logo

Mange vet på forhånd hva en deprimert tilstand er, og hvor mye den undertrykker. For å komme seg ut av det, er det nødvendig å forstå, på grunn av hva det oppsto. Bare ved å eliminere de faktorer som forårsaker det, kan du igjen nyte livet.

Hva er en deprimert tilstand?

Når en person mister interessen i verden rundt ham, føler han en nedgang i sin styrke, hans mentalbalanse forsvinner, vi kan si at han ble "beslaglagt" av den undertrykte staten. Han ønsker ikke å gå på jobb, møte med venner, han blir ikke båret, stressende situasjoner blir banket ut av ruten.

Slike apati oppstår fra visse årsaker:

  • et stort antall uløste problemer;
  • dystre fremtidsutsikter for fremtiden;
  • uoppfylte drømmer;
  • kronisk tretthet, overbelastning;
  • en konstant følelse av skyld;
  • sinne, misunnelse;
  • tap av mål;
  • svikt i seg selv, lav selvfølelse;
  • "Black" band;
  • usikkerhet om korrektheten av deres livssti;
  • skuffelse;
  • frykt for å gjøre ting;
  • Verdiskonflikt.

Noen mennesker kjenner ikke sine problemer i lang tid, og løser derfor ikke dem. Over tid er intern ubehag og dekadent tilstand økende, og å bli kvitt det er mye vanskeligere. En person begynner å "gripe" sin angst eller drukne ham med andre dårlige vaner. Men de gir midlertidig lindring, så det er viktig å gjenkjenne problemet og finne "ondskapens rot".

Hva er faren for denne tilstanden?

Når den følelsesmessige belastningen blir uutholdelig, forårsaker det frustrasjon. Dette blokkerer menneskelig aktivitet og fører til apati og depresjon. Han "synker" i sin passivitet og livet slutter å tilfredsstille ham. Denne farlig deprimerte og undertrykte mental tilstand.

Når en person lever av treghet, uten å sette mål, er det lite sannsynlig at han vil kunne oppnå resultater. Han slutter å drømme, han trenger ikke noe, det blir likegyldig for det som pleide å forårsake oppriktig glede.

Dette fører til alvorlige langvarige depressioner, som en person ikke kan klare på egen hånd.

Slipp lasten

Det er med ham at alle problemer begynner. Når vekten av uløste problemer blir uutholdelig, er det nødvendig å kvitte seg med det. En ulykke av ulykkelige tanker fører til en engstelig tilstand og usikkerhet, provoserer en følelsesmessig sammenbrudd.

Å gå ned i vekt, må du gjøre en innsats og tilbringe litt tid. Ta et stykke papir og en penn og skriv alt som kommer til hjernen din. Fortsett å skrive til tanken løper ut. Ikke analyser dine følelser, bare "plaske" dem på papir. Dette vil hjelpe deg å forstå hvilke problemer du er bekymret for. Så du vil bli kvitt en følelse av usikkerhet.

Bryt opp alle uløste oppgaver etter poeng og tenk over hva du kan gjøre for å finne en løsning.

Når du bestemmer hvilken retning du må flytte, utarbeide en plan. Bestilling er veldig beroligende og gir styrke.

Vi tror på gode ting!

Pessimistisk prognose, som regel, vises på grunn av det faktum at en person konsentrerer for mye på noe dårlig, og ser bort fra alle de gode tingene som skje med ham.

En imaginær alarm kan forstyrre en person enda mer enn den virkelige, fordi han selv vinder opp og trives med sine erfaringer.

Når slike prognoser er mange, vil denne tilstanden til slutt oppstå. En person ser ikke etter måter å løse problemer og rettferdiggjør seg selv ved å si at ingenting vil vise seg uansett. Han skifter ansvaret for sitt liv til andre eller skjebne, og skyller tilfeldige ulykker i alle ulykker.

Er det en utgang?

Selvfølgelig. Hvis du skjønner at du er i en deprimert følelsesmessig tilstand, må du komme deg ut av det raskt. Først og fremst, se på situasjonen fra utsiden, objektivt. Du vil umiddelbart legge merke til at det også er positive aspekter.

Hva å gjøre når deprimert? Bestem hvilke faktorer som påvirker det faktum at fremtiden blir så tragisk sett for deg. I sin tur arbeid gjennom dem, se etter flere utganger og velg den som er nærmest deg. Lag forsterkninger, administrer din formue. Deretter vil du vende fra et offer for omstendigheter til en ror, og dette vil sterkt stimulere oppvåkingen av aktiviteten.

Så snart det oppstår en alarm, analyser umiddelbart hvorfor det dukket opp. For å drukne ut angst, hver negativ faktor "sette på" de 10 fordelene det kan gi, hvis du "spiller" situasjonen. Alle negative følelser bør umiddelbart nøytraliseres slik at de ikke fører til depresjon.

Ubevisstheten til hver person har ubegrenset potensial, det viktigste er ikke å miste troen på deg selv.

Så snart en plan er utarbeidet, vil en følelse av makt over ens liv vises umiddelbart, og den deprimerte, deprimerte og dekadente tilstanden vil falle ned.

Undertrykt tilstand

Når passert av depresjon, folk føler seg fanget, som kuttet dem ut fra kjent miljø, og dermed hindre dem til å reagere riktig på det og samhandle med andre. Typiske klager for mennesker i en slik stat er tap av glede av liv, tristhet, skyld og verdiløshet. De opplever - et tap av energi og interesse, søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt og vektøkning, nedsatt følelse av tid, ingen ønske om å kommunisere med andre, noe som resulterer i en ødelagt familieforhold, samt personlige og sosiale relasjoner har en tendens til å mislykkes fordi hvordan en person føler seg usikker i alle områder av livet, og noen ganger er ikke i stand til å komme ut av sin innesperring, eller ble det gitt til ham av den store innsatsen til den andre, som avhenger av graden av depresjon.

Siden det er skrevet kilder, er det tegn på at folk til enhver tid har lidd av depresjon. Så tidlig som det 8. århundre f.Kr. beskrev Homer depressiv lidelse i Illyada. Han beskrev hvordan Bellerophon vandret målløst og stønnet i lengsel og fortvilelse:

Undertrykt tilstand

Når fangst undertrykte tilstand, folk føler seg fanget, som kuttet dem ut fra kjent miljø, og dermed hindre dem til å reagere riktig på det og samhandle med andre. Typiske klager for mennesker i denne tilstanden er tap av glede av liv, tristhet, skyld og verdiløshet. De opplever et tap av energi og interesse, søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt og vektøkning, nedsatt følelse av tid, ikke noe ønske om å kommunisere med andre, noe som resulterer i en ødelagt familieforhold, samt personlige og sosiale relasjoner har en tendens til å mislykkes, fordi mannen han føler seg usikker i alle områder av livet, og noen ganger er ikke i stand til å komme ut av sin innesperring, eller ble det gitt til ham av en stor innsats over den andre, avhengig av graden av depresjon.

Siden det er skrevet kilder, er det tegn på at folk til enhver tid har lidd av depresjon. Så tidlig som det 8. århundre f.Kr. beskrev Homer depressiv lidelse i "Illyada". Han beskrev hvordan Bellerophon vandret målløst og stønnet i lengsel og fortvilelse:

Han vandret rundt Alei-feltet, helt alene,
Hjerte svelger seg selv, flyr spor av mennesket...

I de såkalte skriftene til Hippokrates sies at hvis frykt og tristhet vare i lang tid, kan vi snakke om tilstanden melankoli. De gamle grekerne kalte den mentale smerte "melankoli", det vil si svart galle, i middelalderen, navnet var av Acedia og forstått som apati og latskap, med bruk av naturlig-vitenskapelig medisin i det nittende århundre begynte å styrke, begrepet depresjon og forstått som undertrykte. Endringene som skjer i en tilstand av melankoli eller depresjon er i utgangspunktet sammenlignbare, og i hvert fall at depressive følelser er alltid der.

Depresjon som en rytmeforstyrrelse

Fra forskning innen depresjon er det kjent at dets karakteristiske trekk er mental, taleaktivitet, samt personens evne til å handle, blir deprimert, blir hemmet. Men det er også fastslått at i depresjonsstaten, endrer rytmen til søvn også.

Deprimert (undertrykt) tilstand: hvorfor det oppstår og hvordan man skal takle det

Den undertrykte tilstanden (undertrykt tilstand) er en patologisk tilstand av psyken, preget av en nedgang i humør, mangel på interesse og en forverring i den generelle tilstanden. En undertrykt tilstand kan være et av symptomene på neurose, depresjon eller oppstå som en uavhengig patologi.

årsaker

Periodisk oppstår denne tilstanden hos friske mennesker som er psykisk syke, som opplever eller har opplevd en alvorlig følelsesmessig tilstand, mentalt traume eller langvarig stress.

Patologisk denne tilstanden kan bli hvis symptomene vedvarer i flere måneder, utseendet av symptomer på andre psykiske lidelser eller utseendet av selvmordstanker og intensjoner.

Det kan være en deprimert tilstand på grunn av:

  1. Opplevd traumer - ethvert psykologisk traumer: død eller alvorlig sykdom av en elsket, skilsmisse, tap av arbeid og så videre, forårsaker undertrykkelse av den menneskelige psyke. Det tar tid for ham å leve igjennom det og begynne å leve det normale livet igjen. Noen ganger, spesielt hvis pasienten må gjemme sine følelser eller nekter å anerkjenne og akseptere dem, fortsetter denne tilstanden for lenge og personens psyke kan ikke selv gjenopprette seg.
  2. Konstant stress - negative følelser, som regelmessig oppleves av en person, forårsaker en sterk utmattelse av psyken, som et resultat av at undertrykkelsen utvikler seg. Dette er en beskyttende reaksjon av kroppen, som dermed forsøker å beskytte nervesystemet mot overdreven belastning. Depresjon kan oppstå selv med ubetydelig, konstant stress - hos videregående studenter før eksamen, hos mennesker som er tvunget til å kommunisere med mennesker og så videre.
  3. Mange problemer - manglende evne til å løse en stor eller mange små problemer forårsaker også utarming av nervesystemet og den menneskelige psyke. Å være i denne staten i lang tid kan føre til problemer med psyken, inkludert depresjon.
  4. Følelser av skyld. En annen kraftig negativ faktor, som har større innvirkning på tilstanden til psyken.
  5. Mangel på planer og mål. Lav motivasjon eller mangel på motivasjon fører til generell misnøye med ens liv og kan provosere utviklingen av psykopatologi.
  6. Lav selvtillit. En annen viktig faktor i utviklingen av depresjon. Lav selvtillit, som regel, er ledsaget av usikkerhet i seg selv, frykt for noe nytt og manglende evne til å realisere ens begjær.

symptomer

Erfarne stress eller psykiske traumer kan forårsake depresjon, som varer fra flere dager til flere uker, og krever ingen spesiell behandling. En mann i deprimert tilstand fortsetter å utføre daglige oppgaver, kommuniserer med andre og nekter ikke hjelp. I mer alvorlige tilfeller kan den menneskelige psyke ikke takle ubehagelige erfaringer, og det "stikker" i denne tilstanden.

Føl deg konstant trøtthet, depresjon og irritabilitet? Lær om et stoff som ikke er tilgjengelig på apotek, men likte alle stjernene! For å styrke nervesystemet er det ganske enkelt.

Det finnes flere former for patologisk depresjon:

  • psykologisk depresjon
  • emosjonell depresjon
  • indre depresjon.

Psykologisk depresjon

Det oppstår oftest på grunn av intern konflikt, manglende evne til å realisere ønsket, å oppnå målet og så videre. En person bruker for mye innsats og interne ressurser på den planlagte eller på opplevelsen av feil og kan ikke selvstendig takle dette. Som et resultat, lukker han seg i seg selv, slutter å nå sitt mål, føler seg en nedgang i styrke og motivasjon. I denne tilstanden kan folk slutte å kommunisere med mennesker, delta i fritidsaktiviteter og i vanskelige situasjoner - selv nekte å forlate huset.

Emosjonell depresjon

Dens utseende kan provosere et psykologisk traumer, alvorlig stress eller annen opplevelse. Manglende evne til å oppleve og "live" negative følelser fører til at de samler seg, blokkere en persons bevissthet og bli en årsak til psykosomatiske lidelser og følelsesmessig depresjon.

Søvnapné er ofte tappet på de menneskene som som barn ble forbudt å vise sine følelser åpenlyst, skjemmes dem for tårer, frykt eller svakhet. I voksen alder, kan ikke evnen til å takle sine følelser forårsake en rekke psykiske problemer - hvis negative følelser er for sterk, kan de forårsake et nervøst sammenbrudd eller alvorlig depresjon.

Med denne sykdomsformen synes en person å "fryse", blir han mindre emosjonell, slutter å nyte livet og være interessert i noe. Uventede følelser kan forårsake problemer med søvn, appetitt, hodepine, smerte i hjertet eller magen, samt generell forverring.

Intern depresjon

Årsaken til dens utvikling kan være noen negativ erfaring eller psykologisk traumer. Intern depresjon kommer på grunn av harde følelser eller negative følelser som "puffer" inne i en person.

Det er en intern depresjon, stadig dårlig humør, mangel på motivasjon, ønsket om å unngå kontakt med andre. En slik person kan helt slutte å prøve å oppnå noe, generelt utføre handlinger og bare "gå med strømmen". Den interne depresjon er farlig fordi pasienter kan begynne å ta alkohol, narkotika, gambling eller gjør noe farlig eller ulovlig, i et forsøk på å liksom fylle den indre tomhet.

Fare og konsekvenser av denne tilstanden

Depresjon eller depresjon kan føre til utvikling av depresjon, neurose, føre pasienten til alkoholisme eller rusmisbruk. Også mangel på motivasjon og lyst til å oppnå noe fører til det faktum at en person ikke utvikler seg, enig i å eksistere under alle forhold og ikke forsøker å oppnå noe bedre.

behandling

Du kan håndtere en deprimert tilstand selv eller med hjelp av en spesialist. Hvis en person realiserer sitt problem og ønsker å endre sin tilstand, vil psykoanalyse, livsstilsendringer eller inntak av plantesykringsmidler bidra til å takle depresjon.

I mer kompliserte tilfeller, anbefales det å se en spesialist, slik at så snart legen vil være i stand til å nøyaktig vurdere tilstanden til pasienten, risikoen for sykdommer som depresjon eller nevroser og tildele riktig medisinering og psykoterapi.

medisinering

Behandling av depresjon og apati innebærer vanligvis mottak av:

  1. Sedatives - Novopassit, Motherwort Forte, tinktur av valerian og andre. Disse stoffene er myke handlinger har nesten ingen bivirkninger og anbefales til pasienter som opplever uuttalte angst, irritasjon, eller de som har problemer med søvn og appetitt. Ta beroligende midler vil ha i flere uker eller måneder.
  2. Antidepressiva - Amitriptylin, Fluoxetin, Sertralin og andre. Antidepressiva brukes med uttalt apati, nedsatt humør og emosjonell tomhet. Moderne legemidler har minst bivirkninger, dosen og legemidlet velges av legen individuelt. Alle antidepressiva begynner å virke bare etter kort tid etter starten av opptaket - fra 5 til 20 dager, så behandlingsforløpet skal være minst 6 uker.

psykoterapi

Psykoterapeutisk behandling hjelper pasienten til å forstå årsakene til depresjon og takle interne problemer.

Ofte bruker kognitiv atferds psykologisk behandling, rasjonell, psykoanalyse og støtteteknikker: danseterapi, kunstterapi, musikkterapi og så videre.

Forfatteren av artikkelen: psykiater Shaimerdenova Dana Serikovna

Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren og føle lys i kroppen? Spesielt for leserne på nettstedet vårt er 50% rabatt på et nytt og svært effektivt slankemiddel, som.

Les mer >>>
Finn en gratis legepsykoterapeut i byen din online:

undertrykt tilstand

Ordbok av synonymer ASIS. VN Trishin. 2013.

Se hva er "undertrykt tilstand" i andre ordbøker:

Leveres i en depresjon - adj., telle i synonymer: 7 • plaget (24) • deprimert i ånden (26) •... ordbok av synonymer

Leveres i en deprimert depresjon - adj., telle i synonymer: 4 • falle i ånd (26) • hengende (19) •... ordbok av synonymer

noe som førte til depresjon - adj., telle i synonymer: 5 • sørget (26) • overveldet (47) •... ordbok av synonymer

kommer i deprimert, depresjon - pril., Telling i synonymer: 5 • ble brutt moralsk (3) • visnet (34) •... Ordbok av synonymer

noe som førte til deprimert - adj., telle i synonymer: 3 • sørget (26) • ført inn i en deprimert tilstand (5) •... ordbok av synonymer

Leveres i en deprimert tilstand - adj., telle i synonymer: 4 • sørget (24) • kommer til undertrykt tilstand (7) •... ordbok av synonymer

deprimert tilstand - substantiv., Antall synonymer: 1 • Undertrykt tilstand (2) Ordbok av synonymer ASIS. VN Trishin. 2013... Ordbok av synonymer

hypokondri - [gr. hipokondrier] en smertefull, deprimert tilstand, forårsaket oftere av mistanke. Ordbok av utenlandske ord. Komlev NG, 2006. IPOCHONDRIA Psykisk sykdom, uttrykt av overdreven mistenkelighet, i forbindelse med en morbid stemning i ånden. Ordbok...... Ordbok av utenlandske ord av det russiske språket

melankoli - (gresk, dvs. svart galle). Sykdom, uttrykt i angst, uten god grunn, en dystert utsikt over livet. Ordbok av utenlandske ord som er en del av det russiske språket. Chudinov AN, 1910. Melankoli 1) en trist tilstand, en nedgang i ånden; 2)...... Ordbok av utenlandske ord av det russiske språket

POISONING - GIFTIG. Ved forgiftning betyr "forstyrrelser i dyrs funksjoner. organismen forårsaket av eksogene eller endogene, kjemisk eller fysisk kjemisk aktive stoffer, med hensyn til kvalitet, kvantitet eller konsentrasjon er utenlandske...... Great Medical Encyclopedia

Hva trenger du å vite om depresjon?

I. GENERELL INFORMASJON OM DEPRESSION

Depresjon er en sykdom i vår tid

Studier i alle land i verdensshowet: Depresjon, som hjerte-og karsykdommer, blir den vanligste plassen vår tid. Det er en vanlig lidelse som rammer millioner av mennesker. Ifølge ulike forskere lider opptil 20% av befolkningen i utviklede land.

Depresjon er en alvorlig sykdom som dramatisk reduserer evnen til å jobbe og bringer lidelse til pasienten og hans familie. Dessverre er folk svært lite klar over de typiske manifestasjonene og konsekvensene av depresjon, så mange pasienter assisteres når tilstanden tar lang og vanskelig karakter, og noen ganger - og skjer ikke i det hele tatt. Praktisk sett i alle utviklede land er helsetjenester bekymret for den nåværende situasjonen og arbeider for å fremme informasjon om depresjon og måter å behandle den på.

Depresjon er en sykdom av hele organismen. Typiske tegn på depresjon

Depresjonene av depresjon er svært varierte og varierer avhengig av sykdomsformen. Vi viser de mest typiske tegnene på denne lidelsen:

* lengsel, lidelse, deprimert, deprimert humør, fortvilelse

* Angst, en følelse av indre spenning, forventning om problemer

* skyld, hyppig selvkjenning

* Misnøye med deg selv, en nedgang i selvtillit, en nedgang i selvtillit

* Reduser eller mister muligheten til å oppleve glede fra tidligere fornøyelige aktiviteter

* redusert interesse for miljøet

* Tap av evne til å oppleve noen følelser (i tilfelle av dyp depresjon)

* Depresjon er ofte kombinert med angst om helsen og skjebnen til de kjære, og også med frykt for å være insolvent på offentlige steder

* søvnforstyrrelser (søvnløshet, døsighet)

* endringer i appetitt (tap eller overspising)

* nedsatt tarmfunksjon (forstoppelse)

* redusert seksuell behov

* redusert energi, økt tretthet i normal fysisk og mental belastning, svakhet

* smerte og ulike ubehagelige opplevelser i kroppen (for eksempel i hjertet, i magen, i musklene)

* Passivitet, vanskeligheter med å engasjere seg i målrettet aktivitet

* Unngå kontakter (tilbøyelighet til tilbaketrukkethet, tap av interesse for andre mennesker)

* nektelse av underholdning

* Alkohol og rusmisbruk som gir midlertidig lindring

* problemer med å konsentrere seg, konsentrere seg

* Vanskeligheter ved å ta avgjørelser

* Utbredelsen av dystre, negative tanker om deg selv, om livet ditt, om hele verden

* dystert, pessimistisk visjon om fremtiden med mangel på perspektiv, tanker om meningsløsheten i livet

* Tanker om selvmord (i alvorlige tilfeller av depresjon)

* Nærvær av tanker om egen ubrukelighet, ubetydelighet, hjelpeløshet

For å diagnostisere "depresjon" er det nødvendig at noen av disse symptomene vedvarer i minst to uker.

Depresjon skal behandles

Depresjon oppfattes ofte av pasienten selv og andre som en manifestasjon av et dårlig humør, latskap og egoisme, avlastning eller naturlig pessimisme. Det må huskes at depresjon ikke bare er et dårlig humør (se manifestasjonene ovenfor), men en sykdom som krever spesialintervensjon og er tilstrekkelig behandlingsbar. Jo før korrekt diagnose er gjort og riktig behandling er startet, jo flere sjanser for rask gjenoppretting, det faktum at depresjonen ikke vil skje igjen og ikke vil ta en alvorlig form, ledsaget av et ønske om å begå selvmord.

Hva forhindrer vanligvis folk i å søke hjelp til depresjon?

Ofte er folk redd for å vende seg til en spesialist i psykiske lidelser på grunn av de påståtte negative konsekvensene:

1) mulige sosiale begrensninger (registrering, forbud mot kjøring av kjøretøy og reise til utlandet);

2) overbevisning i tilfelle at noen finner ut at pasienten blir behandlet av en psykiater;

3) frykt for den negative effekten av narkotikabehandling av depresjon, basert på utbredt, men ikke sanne forestillinger om farene ved psykotrope legemidler.

Ofte har folk ikke den nødvendige informasjonen og misforstår naturen av deres tilstand. Det virker for dem at hvis tilstanden er knyttet til forståelige livsvansker, er dette ikke depresjon, men en normal menneskelig reaksjon som vil passere seg selv. Det skjer ofte at de fysiologiske manifestasjonene av depresjon bidrar til dannelsen av tro på tilstedeværelsen av alvorlige somatiske sykdommer. Dette er grunnen til å kontakte en lege-terapeut.

80% av pasientene med depresjon søker i utgangspunktet hjelp fra allmennlege, med en korrekt diagnose satt til omtrent 5% av dem. Tilstrekkelig terapi mottar enda færre pasienter. Dessverre er det ikke alltid mulig å skille mellom de fysiologiske manifestasjonene av depressioner og tilstedeværelsen av en ekte somatisk sykdom ved en vanlig mottakelse i en polyklinikk, noe som fører til en feil diagnose. Pasienter er foreskrevet symptomatisk behandling (medisiner for hjertet, for magen, for hodepine), men det er ingen forbedring. Det er tanker om en alvorlig, ukjent somatisk sykdom som ved en ond sirkels mekanisme fører til tyngre depresjon. Pasienter bruker mye tid på kliniske og laboratorietester, og som regel kommer de til en psykiater som allerede har alvorlige kroniske manifestasjoner av depresjon.

II. Vitenskapelig kunnskap om depresjon

De viktigste typene av depressioner

Ofte skjer depresjon mot bakgrunn av stress eller langvarige alvorlige traumatiske situasjoner. Noen ganger oppstår de uten tilsynelatende grunn. Depresjon kan følge mediske sykdommer (kardiovaskulær, gastrointestinal, endokrin, etc.). I slike tilfeller belastes det betydelig kurset og prognosen for den underliggende somatiske sykdommen. Imidlertid er det med en rask forbedring av mentalt og fysisk velvære med tidenes påvisning og behandling av depresjon.

Depresjon kan forekomme i form av enkelte, forskjellige alvorlighetsgrader av sykdommen eller fortsette i lang tid i form av gjentatte eksacerbasjoner.

I noen pasienter er depresjon kronisk - fortsetter i mange år, og når ikke alvorlig alvorlighetsgrad.

Noen ganger depresjon er begrenset hovedsakelig til kroppslige symptomer uten distinkte følelsesmessige manifestasjoner. I dette tilfellet kan kliniske og laboratorieundersøkelser ikke oppdage organiske endringer. I slike tilfeller er det nødvendig med konsultasjon med en psykiater.

Moderne ideer om årsakene til depressioner

Bio-psykososiale modell av depressioner

Moderne vitenskap ser depresjon som en sykdom i opprinnelsen som bidrar til ulike årsaker eller faktorer - biologisk, psykologisk og sosialt.

Biologiske faktorer av depresjon omfatter først og fremst bestemte sykdommer i nevrokemiske prosesser (utveksling av nevrotransmittere, som serotonin, norepinefrin, acetylkolin, etc.). Disse bruddene kan i sin tur bli arvelig forårsaket.

Vitenskapelig forskning har avslørt følgende psykologiske faktorer av depresjon:

* En spesiell stil å tenke, den såkalte. negativ tenkning, som er preget av fiksering på de negative sidene av livet og selvet, en tendens til å se i et negativt lys det omkringliggende liv og dets fremtid

* En bestemt kommunikasjonsform i familien med økt kritikknivå, økt konflikt

* økt antall stressende livshendelser i personlivet (separasjon, skilsmisse, alkoholisering av kjære, død av kjære)

* Sosial isolasjon med et lite antall varme, konfidensielle kontakter som kan tjene som en kilde til følelsesmessig støtte

Den sosiale konteksten av depressioner

Veksten i forsinkelser i den moderne sivilisasjonen er forbundet med høy levetid, et økt nivå av stress: en høy konkurranse i det moderne samfunn, sosial ustabilitet - høyt nivå av migrasjon, vanskelige økonomiske forhold, usikkerhet i fremtiden. I det moderne samfunn dyrkes en rekke verdier, fordømmer mennesket til konstant misnøye med seg selv - kulten av fysisk og personlig fullkommenhet, kulten av styrke, overlegenhet over andre mennesker og personlig trivsel. Dette gjør folk vanskelig å overleve og gjemmer sine problemer og feil, frarøver dem følelsesmessig støtte og dømmer dem til ensomhet.

III. ASSISTANCE IN DEPRESSIONS

En moderne tilnærming til behandling av depresjon innebærer en kombinasjon av forskjellige metoder - biologisk terapi (medisinering og ikke medisinering) og psykoterapi.

medisinering

Det er foreskrevet for pasienter med milde, moderate og alvorlige manifestasjoner av depresjon. En nødvendig betingelse for effektiviteten av behandlingen er samarbeid med legen: streng overholdelse av foreskrevet behandlingsregime, regelmessig besøk til legen, en detaljert, ærlig rapport om hans tilstand og livsvansker.

Antidepressiva.

Korrekt terapi tillater i de fleste tilfeller helt å bli kvitt symptomene på depresjon. Depresjon krever behandling av spesialister. Hovedklassen av legemidler til behandling av depresjon er antidepressiva. For tiden er det forskjellige legemidler i denne gruppen, hvorav trisykliske apteidepressanter (amitriptylin, melipramin) har blitt brukt siden slutten av 50-tallet. I de senere år har antall antidepressiva økt betydelig.

De viktigste fordelene med den nye generasjonen av antidepressiva er forbedret tolererbarhet, reduksjon av bivirkninger, redusert toksisitet og høy sikkerhet ved overdosering. Blant de nye antidepressiva er fluoksetin (Prozac, profluzak), sertralin (Zoloft), citalopram (tsipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Luvox), tianeptin (tianeptin), mianserin (lerivon), moklobemid (auroriks), Milnacipran (Ixel), mirtazapin (Remeron), og andre. Antidepressiva er trygg klasse av psykofarmaka, hvis riktig brukt i henhold til legens anbefaling. Dosen av medikamentet bestemmes individuelt for hver pasient. Du må vite at den terapeutiske effekten av antidepressiva kan skje sakte og gradvis, så det er viktig en positiv holdning og vente på hans ankomst.

Antidepressiva er ikke vanedannende, og tilbaketrekking av, i motsetning til klasse av beroligende benzodiazeninovyh legemidler (Phenazepamum, Relanium, elenium, tazepam et al.) Og mye brukt i vårt land korvalola, valokordin. Videre, benzodiazepiner beroligende midler og fenobarbital inngår i korvalola valokordin og langvarig bruk blir redusert følsomhet overfor andre psykofarmakologiske midler.

De viktigste stadiene av terapi.

1. Definisjon av behandlingstaktikk: Valget av et antidepressivt middel, tatt i betraktning de viktigste symptomene på depresjon hos hver pasient, valget av en tilstrekkelig dose av legemidlet og et individuelt behandlingsregime.

2. Hovedretten til terapi har som mål å redusere symptomene på depresjon til deres forsvinning, gjenopprette det tidligere aktivitetsnivået som er karakteristisk for pasienten.

3. Gjennomføre en vedlikeholdsbehandling av terapi i 4-6 eller flere måneder etter generell normalisering av tilstanden. Denne fasen er rettet mot å forhindre forverring av sykdommen.

Det som vanligvis hindrer utførelsen av narkotikabehandling:

1. Misoppfatninger om depresjonens natur og legemiddelbehandlingens rolle.

2. En utbredt misforståelse om ubetinget skade på alle psykotropiske stoffer: fremveksten av avhengighet av dem, en negativ effekt på tilstanden til indre organer. Mange pasienter er sikre på at det er bedre å lide av depresjon enn å ta antidepressiva midler.

3. Mange pasienter avbryter opptak i fravær av rask effekt eller tar medisiner uregelmessig.

Det er viktig å huske at det har vært mange studier som bekrefter den høye effekten og sikkerheten til moderne antidepressiva. Skaden forårsaket av depresjon til en persons følelsesmessige og materielle velvære, er ikke sammenlignbar i alvorlighetsgrad for de mindre og lett eliminerte bivirkninger som noen ganger oppstår ved bruk av antidepressiva. Det bør huskes at den terapeutiske effekten av antidepressiva ofte forekommer bare 2-4 uker etter oppstartstiden.

psykoterapi

Psykoterapi er ikke et alternativ, men et viktig tillegg til behandling av depresjon. I motsetning til medisinbehandling forutsetter psykoterapi en mer aktiv rolle hos pasienten i behandlingsprosessen. Psykoterapi hjelper pasienter med å utvikle ferdighetene til emosjonell selvregulering og i fremtiden bedre takle krisesituasjoner uten å bli deprimert.

Ved behandling av depresjon som den mest effektive og vitenskapelig bevist, har tre tilnærminger vist seg: psykodynamisk psykoterapi, adferdspsykoterapi og kognitiv psykoterapi.

Ifølge psykodynamisk terapi er det psykologiske grunnlaget for depresjon interne ubevisste konflikter. For eksempel, ønsket om å være uavhengig og samtidig ønske om å motta en stor mengde støtte, hjelp og omsorg fra andre mennesker. En annen typisk konflikt er tilstedeværelsen av intens vrede, vredesangst hos andre, kombinert med behovet for å være alltid snill, god og opprettholde disposisjonen av kjære. Kilder til disse konfliktene ligger i pasientens livshistorie, som blir gjenstand for analyse i psykodynamisk terapi. I hvert enkelt tilfelle kan det være et unikt innhold av motstridende erfaringer, og derfor er individuelt psykoterapeutisk arbeid nødvendig. Målet med terapien er å forstå konflikten og hjelpe i den konstruktive oppløsningen: å lære å finne en balanse mellom uavhengighet og intimitet, å utvikle evnen til å konstruktivt uttrykke sine følelser og opprettholde relasjoner med mennesker samtidig. Adferdsterapi tar sikte på å løse dagens problemer hos pasienten og fjerning av adferdssymptomer: passivitet, oppgivelse av gleder, monoton livsstil, isolert fra andre, planlegging og driver målrettet aktivitet umulighet.

Kognitiv psykoterapi er en syntese av begge de ovennevnte tilnærmingene og kombinerer sine fordeler. Den kombinerer arbeid med faktiske livsvansker og atferdssymptomer på depresjon og arbeider med sine interne psykologiske kilder (dyp innsikt og tro). Som den viktigste psykologiske mekanismen for depresjon i kognitiv psykoterapi, den såkalte. Negativ tenkning, som uttrykkes i tilbøyelighet til deprimerte pasienter til å behandle alt som skjer med dem i et negativt lys. Endring av denne tankegangen krever nøye individuelt arbeid, som tar sikte på å utvikle en mer realistisk og optimistisk syn på oss selv, verden og fremtiden.

Ekstra former for psykoterapi for depresjon er familierådgivning og gruppepsykoterapi (men ikke noen, men spesielt rettet mot å hjelpe deprimerte pasienter). Deres engasjement kan gi betydelig hjelp i behandling og rehabilitering.

Hva forhindrer vanligvis tilgang til psykoterapi?

1. Lav bevissthet om folk om hva som er psykoterapi.

2. Frykt for å dedikere en outsider til personlige, intime erfaringer.

3. En skeptisk holdning til at "samtaler" kan gi en konkret kurativ effekt.

4. Tanken om at med psykiske vanskeligheter man må klare seg selv og adressere en annen person er et tegn på svakhet.

I det moderne samfunn er psykoterapi en anerkjent, effektiv metode for å hjelpe til med ulike psykiske lidelser. Så reduserer kognitiv psykoterapi en betydelig reduksjon i risikoen for gjentakelse av depresjon. Moderne psykoterapimetoder er fokusert på kortsiktige (10-30 økter avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden) effektiv hjelp. All informasjonen som terapeuten mottar på økten, er strengt konfidensiell, og forblir en hemmelighet. En profesjonell psykoterapeut er spesielt forberedt på å håndtere vanskelige opplevelser og vanskelige livssituasjoner hos andre mennesker, han vet hvordan man respekterer dem og hjelper dem til å takle dem. Hver person i livet har situasjoner (for eksempel sykdom), som han ikke kan klare på egen hånd. Evnen til å søke hjelp og akseptere den er et tegn på modenhet og rasjonalitet, ikke svakhet.

Hjelp av nære mennesker i å overvinne depressioner

Støtende kjære, selv når pasienten ikke uttrykker interesse for det, er svært viktig for å overvinne depresjon.

I denne forbindelse kan du gi følgende råd til slektninger til pasienter:

* Husk at depresjon er en sykdom der du trenger sympati, men du må i ingen tilfelle dykke inn i sykdommen med pasienten og dele sin pessimisme og fortvilelse. Du må kunne opprettholde en viss emosjonell avstand, hele tiden påminner deg selv og pasienten om at depresjon er en forbigående følelsesmessig tilstand

* Studier har vist at depresjon er spesielt ugunstig i familier der det er mange kritiske bemerkninger om pasienten. Prøv å gjøre det klart for pasienten at hans tilstand ikke er hans feil, men problemet er at han trenger hjelp og behandling

* Prøv å ikke fokusere på sykdommen til en elsket og ta positive følelser inn i livet ditt og familielivet. Hvis mulig, prøv å involvere pasienten i noen nyttig aktivitet, og ikke fjerne ham fra tilfellene.

En glede, deprimert tilstand, tap av glede.

Depresjon - Spørsmål og svar.

Hva er depresjon?

Depresjon er en psykisk sykdom preget av humørsykdom.

Hva er de viktigste symptomene på depresjon?

De viktigste symptomene på depresjon er:

En glede, deprimert tilstand, tap av glede.
Mangel på interesser.
Ulemper å konsentrere, minneverdighet.
Manglende evne til å ta en beslutning, en obsessiv tilbakevendelse til de samme problemene.
Frykt (før hver dag eller ubestemt), indre angst, angst.
Føler seg trøtt, mangel på energi.
Søvnforstyrrelser.
Tap av matlyst, vekttap.
Mangel på seksuelle interesser.
Følelse av trykk, tyngde i magen og brystet.
Vegetative symptomer (tørr munn, forstoppelse, svette, etc.).
Hva om du er deprimert av noen nær deg?
Ikke ignorere og forbud klager av en pasient med depresjon.
Ikke tillate flat og trøstende uttrykk eller trivielle påminnelser.
Ikke prøv å muntre pasienten.
Understreke umiddelbarhet av depressiv tilstand, inspirerende håp for slutten av depresjon.
Ikke ring for manifestasjoner av pasientens vilje, ikke si til ham: "Du må trekke deg sammen," kunne du, hvis du ville, "etc.
Ikke la pasienten føle seg hjelpeløs og skyldig.
Ikke ring for dyd som tro eller ansvarsfølelse.
Slip deprimert pasient fra behovet for å ta avgjørelser, spesielt de som er svært viktige.
Behandle pasienten rolig, jevnt og trygt.
Organiser besøket til legen og følg pasienten
Lindre pasienten med hensyn til hans personlige og offisielle kontakter.
Ikke endre pasientens kardinal vaner.
Ikke insister på pasientens utgivelse, spesielt hvis det ikke er tegn på alvorlig depresjon.
Vis din sympati og forståelse, støtte pasienten i å utføre sine egne presserende og virkelige oppgaver.
Å la pasienten være oppmerksom på alt han klarer å gjøre, ikke tillate seg triumfale intonasjoner.
Se etter regelmessig overholdelse av pasientens rutine, den rytmiske fordeling av saker i den daglige rutinen
Ikke la pasienten ligge i sengen om morgenen, gå tidlig og bli alene.
Pass på at pasienten tar seg av seg selv.
Unngå å mocke moro.
Ikke gjør hån og anmerkninger.
Prøv å stimulere pasientens puste.
Ikke nevne tidligere suksesser av pasienten.
Ikke medisinert en pasient, søk hjelp fra en spesialist psykiater.

Hvordan behandle depresjon?

Moderne behandling av depresjon antyder:
Bruk av biologiske terapimetoder (primært psykofarmakologiske legemidler). En nødvendig betingelse for effektiviteten av behandlingen er samarbeid med legen: streng overholdelse av foreskrevet behandlingsregime, regelmessig besøk til legen, en detaljert, ærlig rapport om hans tilstand og livsvansker.
Psykoterapi (individ, gruppe og familie) er ikke et alternativ, men et viktig tillegg til den medisinske behandlingen av depresjon. I motsetning til medisinbehandling forutsetter psykoterapi en mer aktiv rolle hos pasienten i behandlingsprosessen. Psykoterapi hjelper pasienter med å utvikle ferdighetene til emosjonell selvregulering og i fremtiden bedre takle krisesituasjoner uten å bli deprimert.

Hva forhindrer vanligvis bruken av psykoterapeutisk hjelp?

Lav bevissthet om folk om hva psykoterapi er.
Frykt for å dedikere en utenforstående til personlige, intime erfaringer.
En skeptisk holdning til det faktum at "samtaler" kan gi en konkret kurativ effekt.
Tanken om at med psykiske vanskeligheter du trenger å klare seg selv, og å adressere en annen person er et tegn på svakhet.
Hjelp til å lukke folk i å overvinne depresjon.
Støtende kjære, selv når pasienten ikke uttrykker interesse for det, er svært viktig for å overvinne depresjon.
I denne forbindelse kan du gi følgende råd til slektninger til pasienter:
Husk at depresjon er en sykdom der du trenger sympati, men du kan ikke i noen tilfeller dykke inn i sykdommen med pasienten og dele sin pessimisme og fortvilelse. Du må kunne opprettholde en bestemt emosjonell avstand, hele tiden påminner deg selv og pasienten om at depresjon er en forbigående følelsesmessig tilstand.
Studier har vist at depresjon er spesielt ugunstig i de familiene der det er mange kritiske kommentarer om pasienten. Prøv å gjøre det klart for pasienten at hans tilstand ikke er hans feil, men problemet er at han trenger hjelp og behandling.
Prøv å ikke fokusere på sykdommen til en elsket og ta positive følelser inn i livet ditt og familielivet. Hvis mulig, prøv å involvere pasienten i noen nyttig aktivitet, og ikke fjerne ham fra tilfellene.

Undertrykt deprimert mental status

Deprimert undertrykt dekadent sinnstilstand

Et offer for ødelagte relasjoner, en uheldig forretningsmann, en profesjonell, tenåring, gammel mann, en kvinne etter fødselen, bosatt i nord i en lang, håpløs vinter - en deprimert mental tilstand har tusen ansikter.

En slik person er alltid trist, tapt, som om tapt noe viktig. Lyse farger kjedelig eller irritere ham. Livet har stått stille, og hensynsløs aldring er et ubestridelig faktum. Ved hjertekratter er fortiden et svart sted, og fremtiden er urolig. Selv hva førte glede før, ikke vær så snill. Det er ikke flere forhåpninger, fordi de alltid lurte! Ingenting vil hjelpe! En meningsløs elendig eksistens mot en grå bakgrunn av melankoli.

Grunner til en deprimert tilstand

Ofte er en deprimert tilstand forårsaket av et erfarent traumer. Det kan være bevisst, for eksempel en nylig bilulykke, en svik av en elsket eller ubevisst, undertrykt i underbevissthetens dyp, hvis sjokket skjedde i barndommen eller barndommen.

I mening av psykiatriske forskere fra University of British Columbia i Vancouver, svarer et mikro-RNA-klasse-molekyl som ikke koder for proteiner til en persons psykometriske tilstand. Ifølge deres studier fører det reduserte innholdet av miR-1202-molekylet som er ansvarlig for reguleringen av glutamatreseptorer, til en undertrykt undertrykt mental tilstand. Produksjonsnivået for dette molekylet avhenger av antall følgende hormoner:

Biokjemisk og hormonell balanse, i sin tur, fra en persons mentale tilstand. Hvis du endrer din mentale holdning, vil produksjonsnivået for mikro-RNA-molekyler bli gjenopprettet, og dermed eliminere de biokjemiske årsakene til deprimert undertrykt forfallstilstand.

Hvordan bli kvitt en deprimert tilstand?

Det er mulig eller ikke å forandre fortiden - et filosofisk spørsmål, men du kan endre holdningen til fortiden!

Turbo-Gopher-systemet gir en brukervennlig og velprøvd teknikk for titusenvis av brukere, som du vil helbrede mentale traumer og bli kvitt slike konsekvenser som:

  • Vanen med å se verden i dyster farger
  • mistillid til selv og verden
  • frykt for alle rundt
  • selvdestruksjon
  • å være et offer
  • selve vanen med å undertrykke og undertrykke seg selv

For dette er det ikke nødvendig med spesielle ferdigheter eller hjelp fra dyre fagfolk! Tusenvis av brukere har bestått og fort bestått denne banen.

En mann som ikke undertrykker og ikke undertrykker seg, ingen vil undertrykke og ikke undertrykke!

Vel, hvis du har ditt problem riktig og du er seriøs, kan du virkelig bli kvitt det, uten psykologer eller til og med forlate huset. Om noen måneder. Men bare denne tingen er ikke for gløder, så hvis du liker å tygge snot mer, trenger du ikke å laste ned denne teknikken, enn si, gjør det enda mer. Men hvis du er lei av livet til et offer, sørg for å laste det ned, og det kan vise seg at dette er akkurat det du alltid har latt etter.

Den undertrykte staten er

Depresjon Endringer i humør og munterhet forekommer hos hver person. Og i dette er det ikke noe unormalt, slike forhold skjer og går raskt. I denne sammenheng bør begrepet "depresjon" forstås nytteløse i sin eksistens og skyldfølelsen som ofte ledsaget av fysiske symptomer som vekttap, hodepine, forstoppelse og andre.

I de fleste tilfeller er den undertrykte tilstanden forårsaket av tap av en elsket, avskjed, oppsigelse fra arbeid, etc. Denne tilstanden kan også føre til en sykdom. Selvfølgelig er det folk som er utsatt for periodiske anfall av depresjon, og kommer ikke til å ha åpenbar grunn. I tillegg er det visse perioder hvor folk er mer utsatt for depresjon (for eksempel ungdomsår, postpartum, middelalder eller pensjon).

Primærdiagnosekort i deprimert tilstand

1. På bakgrunn av den deprimerte tilstanden oppsto to eller flere av følgende symptomer:

a) søvnforstyrrelser
b) tap av appetitt
c) tap av styrke;
d) redusert seksuell lyst
e) gjentakende hodepine?

- Ja - depresjon kan være årsaken til disse symptomene. Denne tilstanden utvikler seg ofte uten grunn og i de fleste alvorlige tilfeller ledsages en følelse av forfølgelse, egen ubrukelighet og skyld. De mest karakteristiske tegn på depresjon er dårlig søvn og oppvåkning tidlig om morgenen. Ved alvorlig depresjon kan en person ha tanker om selvmord. Når depresjon er nødvendig, kontakt lege. Avhengig av type depresjon og alvorlighetsgraden, kan behandlingen bestå av medisiner (antidepressiva) og psykoterapi. Ved bruk av antidepressiva midler, vil den moderate alvorlighetsgraden begynne å passere om 2-3 uker. I alvorlige tilfeller kan pasienter bli innlagt på sykehus. Under sykehusforhold vil pasienten gjennomgå spesialbehandling, som vil bidra til å forbedre tilstanden.

- ikke - se punkt 2.

2. Den undertrykte tilstanden dukket opp etter et tungt tap?

- Ja - En undertrykt tilstand kan oppstå hvis en person lider av en alvorlig sykdom følelsesmessig sjokk eller stresset (for eksempel som et resultat av en elskendes død). Dette fører til depresjon, som også kalles "Reaktiv depresjon". Det skal bemerkes at hver person reagerer på de samme hendelsene på forskjellige måter. Hvis depresjonen er alvorlig, er det vanskelig for en person å gå tilbake til normalt liv i flere dager, uker og til og med måneder. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å tro at en slik stat er et tegn på svakhet. Dette er ganske vanlig fenomen. Men hvis den undertrykte staten ikke tillater deg å håndtere daglige oppgaver eller føre til søvnforstyrrelser, bør du konsultere en lege som vil gi de nødvendige anbefalinger og, om nødvendig, foreskrive behandling.

- ikke - se punkt 3.

FORSIKTIG.

selvmord

Trusler mot selvmord må tas veldig alvorlig, selv om de ble gjort for lenge siden. Og hvis en av bekjente, som er deprimert, uttrykte ideen om at å leve videre er meningsløs og tenker selvmord, er det nødvendig å forsøke å overbevise ham om å søke medisinsk hjelp.

3. Har du konstant stress på jobben og hjemme?

- Ja - Daglig stress kan forårsake depresjon, spesielt hvis det varer i lang tid.

anbefalinger: Det er nødvendig å forsøke å redusere spenningen til et minimum. Det bør unngås, så langt som mulig, noen større livsendringer. Vi må ofte kommunisere med venner og lukke folk, diskutere problemet med dem, lytte til råd, etc. Det er veldig viktig å gi daglig tid til fysiske øvelser - dette vil bidra til å slappe av og distrahere fra angst og stress. Det anbefales å eliminere alkoholforbruk helt. Hvis disse anbefalingene ikke hjelper og depresjonen forverres, må du se en lege.

- ikke - se punkt 4.

4. Fortrykket tilstand oppsto i en kvinne som nylig fødte?

- Ja - se artikkelen "Diagnose: En undertrykt tilstand etter fødsel".

- ikke - se punkt 5.

5. Blir kvinnen undertrykt eller irritabel før menstruasjonstiden begynner?

- Ja - Depresjon før menstruasjon Det er ganske vanlig blant kvinner, som regnes som en normal tilstand. Denne typen tilstand varierer fra en følelse av misnøye til en depresjon av så alvorlig at et brudd på nesten alle kroppsfunksjoner oppstår. Premenstruelle depresjon er assosiert med økt aggressivitet og irritabilitet og hodepine, ødem i bena, flatulens (oppblåsthet), vektøkning og mer. Hvis symptomene sterkt påvirke den generelle tilstanden og forhindre livet rutine, bør du oppsøke lege. I dette tilfellet anbefaler legen som regel å unngå stressende situasjoner, og om mulig å være i ro. Om nødvendig kan legen foreskrive medisiner som vil bidra til å overføre denne perioden lettere.

- ikke - se punkt 6.

6. Har en smittsom sykdom nylig blitt overført (f.eks. Influensa eller mononukleose)?

- Ja - Smittsomme sykdommer ofte er årsaken til utviklingen av den undertrykte staten.

anbefalinger: Ikke prøv å gjøre noe for å gå tilbake til normal tilstand etter sykdommen - som regel er det ubrukelig. Organismen vil selvstendig justere alle prosessene, bare det er nødvendig for denne tiden, samt tilstrekkelig ernæring og hvile. Hvis deprimert tilstand etter siste sykdom varer mer enn to uker, bør du konsultere lege.

- ikke - se punkt 7.

7. Er alkohol forbrukt i lang tid?

- Ja - Langvarig, vanlig forbruk av alkohol, selv i små mengder, er i stand til å utøve en deprimerende effekt på både en persons psykiske og fysiske tilstand. Det er verdt å merke seg at den undertrykkede staten kan vedvare i noen tid, selv etter alkoholavslaget (varigheten avhenger av personens individuelle egenskaper).

anbefalinger: Den undertrykkende staten forbedrer seg etter alkoholavslaget. Hvis du selv ikke kan nekte å drikke alkohol, må du se lege.

- ikke - se punkt 8.

8. Alder fra 40 til 55 år?

- Ja - Emosjonell ustabilitet i mellomalderen kan forårsake depresjon. Mange mennesker i denne levetiden gjennomgår ulike endringer: barn forlater familiens kjære, føler tilnærming til alderdom, etc. Blant kvinner er depresjonen ofte forbundet med en overgangsalder og endringer i hormonet systemet forårsaket av pre-menopausale perioden. Legg merke til at den såkalte "middelalderkrisen" er en vanskelig periode, ikke bare for kvinner, men også for menn: forverring av helsestatus, uoppnåtte livsmål, unpromising karriere, voksende seksuelle problemer etc. kan bare øke depresjonen.

anbefalinger: For å lette tilstanden, kan legen anbefale hormonbehandling av kvinner. Men hver person er i stand til selvstendig å ta tiltak som vil bidra til å overvinne en vanskelig periode mye lettere. Først og fremst er det viktig å opprettholde en psykologisk balanse - det er nødvendig å kommunisere med folk oftere, forsøke å diskutere sine problemer, følelser og følelser med venner og familiemedlemmer, og oppleve aldringsprosessen som et uunngåelig faktum. Vi må forstå at livet fortsetter, og selv i eldre kan du lede et fullt, ikke mindre interessant liv. For å gjøre dette kan du finne nye interesser og hobbyer, finne en ny jobb eller starte frivillig arbeid. Det er viktig å opprettholde et skjema (trening regelmessig) og overvåke din fysiske tilstand, en full diett og riktig diett, for å konsumere en tilstrekkelig mengde væsker daglig og ha den nødvendige resten. I tillegg, forutsatt at en sunn livsstil følges, kan ulike bestemte seksuelle problemer unngås og overvinnes. I tilfelle det ikke er mulig å takle den undertrykte tilstanden, må du se en lege for å gjennomgå de nødvendige undersøkelsene og utelukke forekomst av noen sykdom.

- ikke - se punkt 9.

9. Har du noen medisiner for øyeblikket?

- Ja - Noen medisiner kan forårsake undertrykkelse. Dette problemet bør diskuteres med legen din.

- ikke - Hvis dette primære diagnosekortet ikke bidro til å diagnostisere, er det nødvendig å konsultere en lege.

Top