logo

Perioden med å bære et barn er en herlig scene i en kvinnes liv. Hun er i sentrum av omsorg og oppmerksomhet, men samtidig har hun et stort ansvar for den lille mannen. Forberedelse for utseendet til babyen, løsningen av arbeidsproblemer, husholdningsarbeid, som går mot bakgrunnen av hormonelle stormer, kan provosere en fullverdig stressreaksjon. Bladet "Sammen med deg" fant ut hvordan stress påvirker svangerskapet, om det er verdt å bekymre seg om barnets helse, og hvordan du kan minimere denne effekten.

bilde fra nettstedet http://queen-time.ru/

Stress under graviditet: årsaker

Bare graviditet er allerede et stress for kroppen. I løpet av de neste 9 månedene må han gjennomgå alvorlige endringer knyttet til økt belastning på alle organer og systemer. Derfor bør en kvinne unngå ytterligere stressende situasjoner, og den truisme som gravide kvinner ikke kan være nervøs, er fullt berettiget.

I virkeligheten kan nesten ingen fremtidig mor ikke uten følelser, men hvor sterk vil virkningen av stress på graviditeten avhenge av intensiteten av forstyrrelsene. Følgende faktorer kan være provokerende faktorer:

  • Frykt for barnet. Mens krummen er inne i magen, kan moren ikke kontrollere sin tilstand, for å vite om han er sunn. Spesielt irriterer det kvinner som overlevde mislykket graviditet. Frykt avtar litt med begynnelsen av forstyrrelser og gjennomføringen av alle planlagte analyser.
  • Kontakt med andre. Å være registrert i en kvinners konsultasjon er ikke et problem for de svake hjerter. Køer, analyser, unfriendliness av staben sjokkkvinne som ikke er vant til realiteten i medisinen vår. Det er imidlertid mulig å berøre en lett-å-ha-gravid kvinne hvor som helst, og en tur i transporten eller en tur til butikken blir til minimal stress.
  • Arbeidsmomenter. Det er vanskelig å jobbe i det tidligere regimet, og hvis kolleger og overordnede ikke behandler forståelse, er det praktisk talt umulig. Hvis lederen er komfortabel med sen ankomster på grunn av testing og forsinket timing på grunn av morgenkvalme, kan du betrakte deg selv heldig.
  • Sjokk situasjoner. En spesiell stilling av en kvinne kan ikke forsikre henne mot livssjokk. Ulykke, naturkatastrofe, død av kjære, forræderi eller skilsmisse kan overvinne den i denne spesielt sårbare perioden.

bilde fra nettstedet https://mamapedia.com.ua

  • Frykt for fødsel. Han overvinner vanligvis kvinner i tredje trimester, nærmere timen "H". I denne stressende faktoren er frykt for smerte, komplikasjoner, feil av medisinsk personell og mange andre, ofte vage og irrasjonelle frykter, sammenflettet.
  • Forberedende innsats. Så mye å velge - en barnevogn, barneseng, madrass, bestemme om du trenger en pute, og hva du skal ta med deg til sykehuset. Til tross for at disse problemene er ganske hyggelige, for nervesystemet er dette et fullverdig stress.

Stressende innflytelse har både positive og negative følelser. I psykologi utmerker begrepet eustress (forårsaket av positive erfaringer) og nød (provosert av negative hendelser). Begge varianter stresser nervesystemet, men med forskjellige følelsesmessige fargestoffer.

Tror ikke at scolding sjefen er en ubetydelig liten ting som ikke trekker den stressende situasjonen. I praktisk psykologi brukes en metode for evaluering, som for eksempel en stressskala. I dette tilfellet er virkelige katastrofer, som for eksempel familiemedlemmer, estimert til 100%, og små episoder, som et ikke-cedert sted i transport, trekker bare 5%. Alle negative følelser er oppsummert, og i et par dager kan det totale spenningsnivået overstige 100%. Så mange små erfaringer er ikke bedre enn enslige sterke.

Stress i tidlig graviditet: er det verdt å være redd

Begynnelsen av graviditeten er en ganske tvetydig periode. På den ene siden føler den forventende mor seg ganske gravid, og opplever ofte ubehagelige følelser av toksisose. På den annen side kan du ikke se noe utad, og til og med tette mennesker anser det ikke alltid nødvendig å ta vare på en kvinne, for ikke å nevne utenforstående.

bilde fra nettstedet qulady.ru

Eventuelle skadelige faktorer, så vel som stress, i de tidlige stadiene av graviditet handler på barnet på prinsippet om "alt eller ingenting":

  • På den ene siden er fosteret fullstendig beskyttet mot fysiske effekter av det faktum at livmoren på grunn av den lille størrelsen er i hulet i det små bekkenet. Effektene av høye nivåer av stresshormoner trenger heller ikke å fryktes, fordi uteroplacental blodstrøm begynner å fungere først etter 10 uker, og alt som sirkulerer i mors blod, kan ikke komme til fosteret.
  • På den annen side er fostrets organer og systemer ennå ikke differensiert, noe som betyr at selv de minste skadene forårsaker alvorlig patologi, oftest uforenlig med livet.

bilde fra http://pervenets.com

I seg selv påvirker stress under graviditeten ikke barnet i første trimester, men de kan provosere endringer i mors kropp:

  • Økt toksemi. På bakgrunn av erfaringer kan mild morgenkvalitet utvikle seg til døgnet rundt, oppkast. Kvinner noterer døsighet, et ønske om å sove nesten døgnet rundt og andre manifestasjoner.
  • Stress i de tidlige stadiene kan provosere hormonelle forandringer, som følge av at implantasjonen av embryoen er ødelagt, men i dette tilfellet vet ikke kvinnen engang at graviditeten var.
  • Angst og spenning hos moren fører til en økning i tonen i glatte muskler, som bærer trusselen om abort.
  • Sterk stress under graviditet er en av de mulige faktorene for fosterfading.

En ganske vanlig patologi, der et helt sunt foster stopper å utvikle seg og dø i utero uten noen fysisk årsak. Det kan skje når som helst, inntil 42 uker.

Hvis du oppdager spotting eller spotting, føler du at du trekker smerter i magen umiddelbart, kontakt lege. Forsinkelse selv om noen få timer kan bli kritisk, så ikke nøl med å ringe en ambulanse eller ring en lege utenfor arbeidstiden.

Andre trimester: Hold nerver under kontroll

Med begynnelsen av andre trimester føles en kvinne lettet. Toksisose, hormonelle endringer og de første testene er allerede over, og tiden for tretthet og hevelse er ennå ikke kommet. Magen er bare skissert og ser søt og ryddig ut, du trenger sjelden å gå til en konsultasjon, så hvis det ikke er noen unormaliteter, er det på tide å nyte din spesielle status. Stress under graviditet i andre trimester er vanligvis forbundet med kvinnors uavhengige faktorer, oftere alvorlige sjokk enn mindre erfaringer.

bilde fra http://womee.ru

Til tross for det faktum at for moren er andre trimesteren relativt enkel, er det en varm tid for babyen. Nå er det en formasjon og utvikling av alle organer og systemer, og skade på dette tidspunktet er vanskeligst. Ikke bekymre deg, stress under graviditet vil ikke føre til konsekvenser i form av medfødte anomalier, men det kan heller ikke være helt trygt:

  • Under påvirkning av stressende situasjoner lider utero-plasental blodstrøm, som følge av at fosteret mangler næringsstoffer og oksygen. Blant nyfødte hvis mødre har opplevd stress, er lav fødselsvekt og intrauterin vekstretardasjon vanligere.
  • Ikke miste relevans og høyt blodtrykk i livmoren. Opptil 22 uker er det fulle av spontan opphør av graviditet, og etter - for tidlig fødsel med fødsel av en dypt for tidlig baby.
  • Kroniske erfaringer fører til et stadig forhøyet nivå av stresshormoner i blodet. Følgelig oppfatter fosteret en slik hormonell bakgrunn som normen, tilpasser seg den. Etter fødselen strever et slikt barn ubevisst for stressende situasjoner, som fremkaller konflikter og aggresjon. Å bli voksne, disse barna ofte tar stor interesse for ekstrem underholdning, for å opprettholde kroppen i tone.
  • Offisiell medisin spores også forholdet stress har i graviditet med autisme. I post-sovjetiske rom har slike studier ikke blitt gjennomført, men i USA har 46% av de intervjuede mødrene hvis barn er autistiske, bemerket at de har opplevd stressende situasjoner under barnebarn.

bilder fra nettstedet http://zsz.pp.ua

Hvis du ikke klarte å unngå støt i løpet av denne perioden, må du spørre legen om å foreskrive sedativer på plantebasis. Ta også interesse i muligheten for en tur til sanatoriet for gravide, hvis det er en i byen din. Med rettidige tiltak som tas, påvirker stress i svangerskapet ikke barnet.

Siste trimester er ikke tiden for stress

Hvis du har krysset terskelen til 28 uker, kan du puste ut. Barnet er praktisk talt ikke i fare, alle organer og systemer har utviklet seg, og bare de siste stadiene av formasjonen finner sted. Karapuzs hovedoppgave er nå å øke massen, og bare dette kan hindres av stress. Hvis barnet er født nå, selv i seedy sykehus uten moderne utstyr, er det sannsynlig å bli reddet. Men det er bedre å ikke ta noen sjanser, og pass på at svak eller sterk stress under graviditeten kan få konsekvenser som dette:

  • For tidlig fødsel. Kroppen din bryr seg om babyens helse, og hvis han bestemmer seg for at sprangene av hormoner og livmorhypotensjon er farligere for ham enn fødselen før termen, kan fødselen godt begynne å bli planlagt.
  • Svakhet av arbeidskraft. Prosessen med fødsel av et barn er en kompleks mekanisme som utløses og reguleres av endringer i hormonell bakgrunn. Hvis graden av hormoner ikke samsvarer med normen under graviditeten, vil arbeidsaktiviteten være ineffektiv, og legene trenger stimulering av sammentrekninger eller levering av keisersnitt.
  • Lett vekt. Hypoksi og et brudd på uteroplacental blodsirkulasjon har ikke blitt avbrutt, og siden den viktigste prosessen i tredje trimester er vektøkning, er det han som lider av stress.
  • Feil stilling hos fosteret. Periodisk hypertonicitet i ulike livsdeler fører til det faktum at barnet ikke kan ta den riktige stillingen bakover ved fødselen. Pelvic og skrå presentasjon gjør det umulig eller kompliserer betydelig arbeidskurs gjennom den naturlige fødselsgangen.

bilde fra nettstedet http://www.likar.info

I tillegg til risikoene som er nevnt ovenfor, er stresset av graviditetseffekter uspecifikt. Barn i det første år av livet sover ofte dårlig og oppfører seg rastløs, og hvis stressfaktoren ikke elimineres, kan det oppstå laktasjonsproblemer.

Hvordan takle stress under graviditet: nyttige tips

Først av alt - ro deg ned. Dette er ikke en vits, nå er ingenting noe annet enn krummen som lever under hjertet. Dine erfaringer kan nå føre til alvorlige problemer for forsvarsløs skapelse. Derfor ta deg selv i hånd og implementer anbefalingene fra psykologer:

  • Ikke vær redd. Frykten for at med noe er ikke så ukonstruktivt. Følg legenes anbefalinger, gjennomgå alle undersøkelsene, og ikke tenk på de dårlige.
  • Finn en hobby. Best av alt, hvis det er noe kreativt - tegning, strikking eller håndlaget.
  • Skjem deg bort. Ikke nekte deg en liten glede. En kake vil skade kroppen mindre enn en ond mor. Spis hva du vil, bare ved å kontrollere beløpet.

bilde fra nettstedet bagagraclub.ru

  • Frykt for smerte i fødsel bør gå tilbake. Bedrak deg selv om at i fødsel må du jobbe og utholde, men noen få timer med smerte er ingenting i forhold til årene med morskapets glede.
  • Erklære alle dine posisjoner. Ofte vil en gravid kvinne holde henne hemmelig lenger, men hvis du ikke har nok oppmerksomhet, ikke nøl med å si at du er gravid. Ikke la sjefen skjelve for deg, men i det minste øke stemmen din.
  • Snakk om dine ønsker. Ingen vil nekte å gi vei hvis du spør ham direkte og forklare at du forventer et barn. Ikke vent på at mannen skal skjemme deg bort med en bukett med blomster, fortell ham direkte om det.

Ikke la stress ødelegge svangerskapet ditt. Tross alt skjer denne fantastiske perioden så sjelden at det er nødvendig å få maksimal glede av det. Videre, på grunn av din ro i sinnet, avhenger graviditeten og den enkle fødsel og barnets helse nå.

Hvordan håndtere stress under graviditet og hvor farlig er det?

Stress - kroppens respons på virkningen av ulike negative faktorer (fysisk eller psykologisk). Å være kortsiktig, det bærer ikke en trussel og bidrar til å tilpasse seg omstendighetene, men hvis denne staten trekker på, oppstår uunngåelig negative konsekvenser. Spesielt farlig er stresset i de tidlige stadiene av graviditeten, og også i resten av barneperioden.

De økte skriftlige og følelsesmessige belastningene som den fremtidige moren er utsatt for, kan forårsake mange komplikasjoner relatert til helsen til kvinnen og fosteret. Derfor bør alle gravide lære å beskytte seg mot stress, i tide for å gjenkjenne skiltene og ta de nødvendige tiltakene.

Symptomer på stress

De fleste faller i stressende situasjoner hver dag. Som et resultat blir man vant til denne situasjonen, og personen slutter å være oppmerksom på det.

Forstå at situasjonen har blitt kritisk for en rekke symptomer som indikerer konstant stress:

  • apati, sløvhet;
  • redusert effektivitet;
  • problemer med å sovne, rastløs søvn;
  • angrep av takykardi (rask hjerterytme);
  • mangel på appetitt
  • svimmelhet, skjelving av ekstremiteter;
  • økt blodtrykk;
  • nedsatt immunitet (hyppig og langvarig forkjølelse).

I noen mennesker er reaksjon på stress atypisk. For eksempel er det plutselige hodepine, urimelig ubehag i magen, hud kløe, en følelse av mangel på luft.

årsaker

Årsakene til stress kan være mange, de er avhengige av livsforhold og oppfatningen av en person. Det faktum at for noen forventede mødre er ganske vanlig og ikke forårsaker psykologisk ubehag, for andre blir det et problem.

Noen ganger oppstår en stressende situasjon, selv på grunn av værforholdene (ekstrem varme, kaldt regn). Årsaken kan også være endring av bosted, endring av dagens regime, sult, overdreven fysisk stress.

Ofte er stress forbundet med selve graviditeten. Øyeblikkene som ofte oppfordrer fremtidige mødre inkluderer:

  1. Fysiologiske endringer. Vekt, utseendet på strekkmerker, frykten for å ødelegge figuren og miste tiltrekningen, kan bringe mange mennesker i stress. Det er viktig å huske at det er midlertidig og reversibel.
  2. Frykt for fødsel. Prosessen med fødselen til et barn er innhyllet i mange myter og formodninger, der han er enestående av fare og smerte. Dette bidrar selvfølgelig ikke til den fremtidige morens positive stemning. Les mer om hvordan du slutter å være redd for fødsel →
  3. Spenning på grunn av barnet. Ventetiden for en baby, spesielt hvis komplikasjoner i svangerskapet, en kvinne bekymret for ham av frykt for spontanabort, for tidlig fødsel, fødselsskader og mulige fosterskader. Alt dette kan forårsake langvarig stress.
  4. Familieproblemer. Under svangerskapet er det noen ganger kjøling mellom ektefellene. En kvinne kan tro at mannen hennes ikke forstår og ikke fullt ut støtter. Til dette legges erfaringene knyttet til en tidlig forandring i livsstilen. Slike problemer er mer typiske for par som venter på det første barnet.
  5. Finansielle vanskeligheter. Hvis familien har liten inntekt, kan kostnadene forbundet med den kommende etterfyllingen, skyte glede av fremtidige foreldre.
  6. Konflikter og vanskeligheter på jobben. Siden flertallet av kvinner er tvunget til å jobbe før den 30. uken av svangerskapet, kan avgjørelsen av arbeidsoppgaver og kommunikasjon med teamet veie den fremtidige moren. Tross alt, med veksten av magen, er det vanskeligere å håndtere arbeid, og nervesystemet blir mer sårbart.

I tillegg til de vanlige negative faktorene er det uforutsette omstendigheter. En elskendes død, sammenbrudd i forhold til ektefelle, ulykke eller ulykke, kan forårsake alvorlig stress under graviditeten, med triste konsekvenser.

fare

Det ble funnet at spesielle hormoner, glukokortikoider, produseres som respons på stress i menneskekroppen. Som følge av hyppige økninger i konsentrasjonen i blodet til en gravid kvinne, kan det oppstå placentale abnormiteter og nedsatt barnutvikling.

Sannsynligheten for disse og andre negative konsekvenser er ikke 100%. I mange avhenger avhenger risikoen for stress som en kvinne opplever for fosteret av svangerskapet.

I de tidlige stadier

I første trimester av graviditeten, når du legger barnets organer og nervesystem, er sterke erfaringer spesielt uønskede. Dette kan føre til abort eller dannelse av maxillofaciale fosterforstyrrelser (klym myk og hard gane).

Også, som et resultat av stresset som fremtidsmoren opplever, har barnet en høyere risiko for å utvikle schizofreni i fremtiden, immunforsvaret lider. Mulig forstyrrelse av funksjonen av morkaken, lag i intrauterin utvikling av fosteret på grunn av hypoksi. Mer om årsakene til og konsekvensene av fosterhypoksi →

På et senere tidspunkt

Hvis en kvinne opplever stress i andre og tredje trimester av graviditet, utvikler barnet en tendens til autisme, hyperaktivitet, enuresis. Senere er det noen ganger en sammenblanding av fosteret med navlestrengen, på grunn av dets aktive bevegelser under moderens psykomotiske belastning.

Gravide kvinner har økt risiko for å utvikle gestose og diabetes. På bakgrunn av konstant stress kan det oppstå komplisert langvarig arbeid eller for tidlig utseende av et barn.

Hvordan unngå?

For å opprettholde sin helse og beskytte babyen, bør den forventende moren prøve å unngå stressende situasjoner. For eksempel, slutte å kommunisere med mennesker som er ubehagelige for deg, og provoserer konflikter. Hvis du ikke kan eliminere stressfaktorene, må du prøve å endre holdning til situasjonen.

Lag en liste med grunner som forårsaker psykomotional stress, skriv ned ideer om hvordan du reduserer deres innflytelse og følg denne planen. Å komme seg i en ubehagelig situasjon, må ikke glemme selvkontroll og overdriv ikke betydningen av det som skjer.

Også øke stressmotstanden vil hjelpe:

  • går i frisk luft;
  • høy klasse drøm;
  • et balansert kosthold som inneholder mange grønnsaker og frukt;
  • lett fysisk aktivitet, hvis det ikke er kontraindikasjoner (aqua aerobic, svømming, yoga for gravide kvinner);
  • kommunikasjon med venner og hyggelige mennesker;
  • tildeling av tid til en hobby eller ekstra hvile.

For noen gravide hjelper aromaterapi og meditasjon å slappe av. Uansett hva du gjør, er en positiv holdning viktig. Husk at innen 9 måneder er du ikke bare ansvarlig for deg selv og i din makt for å skape et komfortabelt miljø for barnet å utvikle seg.

Hva å gjøre med stress?

Ifølge eksperter er det verste som kan gjøres å holde negative følelser i seg selv. Derfor, hvis stress ikke kan unngås, er det nødvendig å lære å håndtere det riktig.

Du kan fjerne nervøs spenning på følgende måter:

  1. Ta litt treg dyp pust og utånding. Fokuser på pusten og forestill deg hvordan oksygen kommer til babyen, slett magen med lysmassasjebevegelser.
  2. Lytt til musikken for avslapning. For å gjøre dette kan du opprette en spesiell samling av hyggelige stille melodier.
  3. Hvis du er hjemme, ta et varmt bad med aromatiske oljer.

Å overleve en ubehagelig situasjon vil være lettere hvis du snakker ut, har diskutert det med en nær person - ektemann, mor, venn. Det er også nyttig å delta på avslappende massasje, hvis det ikke finnes medisinske kontraindikasjoner. Det anbefales å lese lyse bøker, for eksempel kvinners romaner, og se bare positive filmer.

En viktig rolle i kampen mot kronisk stress er gitt til å sove - gravide kvinner trenger å sove minst 9 timer om dagen. Hvis det er vanskelig å sovne på grunn av nervøs overbefruktning, kan det være nødvendig å ta lett beroligende preparater på plantebasis, som for eksempel en moder eller tardur. Dosering og varighet av administrasjonen bør diskuteres med legen din.

Hvis alt ovenfor ikke hjelper, ikke vær redd for å søke kvalifisert hjelp. I vanskelige situasjoner, når det ikke er mulig å finne støtte blant slektninger, får man gode resultater ved å løse et problem med en psykolog.

effekter

Stress gjør at du kan mobilisere kroppen i kort tid, på grunn av produksjon av interne hormoner av en rekke hormoner. Samtidig øker hjertefrekvensen, blodtrykket øker, og svetting oppstår. Men etter en periode med motstand mot negative effekter, begynner utmattelsesstadiet.

Slike overbelastninger rammer nervesystemet og immunsystemet. Antallet T-lymfocytter som er ansvarlige for å bekjempe virus og infeksjoner, reduseres, noe som øker sannsynligheten for langvarig og komplisert forkjølelse. Hvis du er i en kronisk tilstand av stress, blir disse endringene permanent. Mot bakgrunnen kan det være en forverring av kroniske sykdommer og til og med utvikling av onkologiske prosesser.

Økt psykometrisk stress er uønsket for enhver person, men den gravid organismen er spesielt utsatt for påvirkning. Nedgang i styrke, søvnløshet, hodepine, komplisert forkjølelse, risiko for sen toksisose - alt dette truer fremtidens mor, ofte opplever negative følelser. Konsekvensene av stress under graviditeten påvirker barnet, og forårsaker avvik i sin fysiske og emosjonelle utvikling.

En kvinne som forbereder seg på å bli mor må innse hennes ansvar for barnets liv. Unngå stress under graviditeten og bli kvitt unødvendige bekymringer i tide, du vil beskytte barnet og holde helsen din.

Forfatter: Yana Semich,
spesielt for Mama66.com

Stress under graviditet: årsakene og måtene å kvitte seg med

Stress selv i den vanlige tilstanden til en person er en veldig alvorlig test for enhver organisme. Hva kan vi si om hvor vanskelig det er under graviditeten. På denne tiden, skade nervesystemet kan både eksterne faktorer (kulde og varme, sult og tørst, trening, etc.)., Og emosjonelle, psykologiske (fornærmelse, tretthet, frykt for fødsel, død av en kjær, nervøs spenning, etc. ).. Noen nervøse stress under graviditeten er farlig både for helsen til kvinnen selv og for tilstanden til barnet hun bærer.

Symptomer på stress

Det skjer ofte at en gravid kvinne ikke engang merker at hun er under konstant stress. Hun er så vant til ham at hun tar all sin frykt og opplevelser for gitt. I mellomtiden fører konstant stress under graviditeten til destruktivt arbeid fra innsiden. Derfor bør enhver fremtidig mor kunne analysere tilstanden hennes og ta hensyn til de viktigste symptomene på stress:

  • søvnløshet;
  • apati, likegyldighet til alt, sløvhet;
  • reduksjon i effektivitet;
  • fravær og nedsatt appetitt;
  • perioder med uforklarlig angst, nervøsitet;
  • hyppige hjertebanker;
  • økt trykk;
  • svimmelhet;
  • tremor av lemmer (deres skjelving);
  • senking av immunitet - hyppige forkjølelser.

Hvis alt dette finner sted, er det sannsynlig at tilstanden din er seriøs nok og krever en tidlig korreksjon. Forskere har funnet ut at i den kvinnelige kroppen i en tilstand av stress under graviditeten, øker mengden av spesielle hormoner - glukokortikoider - betydelig. Og de påvirker ikke bare gener, men har også en nær tilknytning til placenta-arbeidet. Følgelig kan konsekvensene deres være mest alvorlige.

Hva er risikoen for stress under graviditeten?

Det er kvinner som snakker om det mest alvorlige stresset de hadde under graviditeten, noe som hadde absolutt ingen effekt på deres barns tilstand og leveranse. Dette er en svært kontroversiell situasjon, som konsekvensene kan manifestere seg mye senere - problemer kan starte et barn i skole eller puberteten når store endringer skjer i psyken. Legene har lenge forklart hvordan stress påvirker svangerskapet og barnets fremtidige helse. Det kan føre til følgende konsekvenser:

  • liten vekt av den nyfødte;
  • for tidlig fødsel;
  • stress på sen graviditet provoserer uregelmessigheter i dannelsen av barnets nervesystem;
  • problemer med tilpasning i teamet;
  • autisme eller hyperaktivitet;
  • frykt og fobier;
  • stress i de tidlige stadier av graviditet kan føre til alvorlig føtal hypoksi.
  • enurese;
  • forferdelige forfedre unormaliteter - som "hare leppe" eller "ulv munn";
  • allergiske og astmatiske reaksjoner hos nyfødte;
  • utvikling av diabetes;
  • kardiovaskulære sykdommer;

Som du kan se, sterk - dette er en veldig seriøs test for både babyen og den fremtidige moren. Derfor er det så viktig å prøve å unngå det på alle måter. Og det skal forstås ikke bare av kvinnen selv, men først og fremst av de som omgir henne i denne perioden av hennes liv.

Hvordan unngå stress under graviditet?

For å hjelpe en gravid kvinne unngå de forferdelige konsekvensene av en stressende tilstand, bør legen, hennes tilsyn og hennes familie og venner. Tross alt avhenger det av hennes siste psyko-emosjonelle tilstand. Graviditet er ikke tiden for tvers, hysteri og enda mer så skilsmisse. For å unngå nervøs spenning, bør fremtidens mor vite metodene som raskt og effektivt gjenoppretter mental balanse.

  1. Lær å kontrollere dine tanker: slutte å tenke på det dårlige, bare vent på det negative. Still inn den positive og tenk på en vellykket fødsel og din baby, som du snart vil omfavne. Hvis du føler at du ikke kan gjøre det selv, må du registrere deg for spesielle treninger eller gå til en psykolog.
  2. Ikke vær alene med frykten din. Finn en person som kan fortelle alt. Ikke la et negativt i deg selv, bli kvitt det på noen måte.
  3. Gå mer i frisk luft, ikke glem å ventilere rommet ditt.
  4. Spis godt, spesielt i kostholdet ditt skal være frisk frukt og grønnsaker.
  5. Sov så mye du vil.
  6. Bli engasjert i kroppsopplæring for gravide: spesiell gymnastikk, svømming, selv yoga.
  7. Kommuniser kun med de menneskene som er hyggelige for deg. Unntatt fra deres kommunikasjonscirkel de som ofte fornærmer deg eller bare irriterer deg.
  8. Ha mer hvile, spesielt i de første månedene. Mens du jobber, er en lunsjpause for deg et must. Ikke vær om kvelden: før du legger deg, må du lære å slappe av og få hyggelige følelser fra noen favoritt ting som gir deg glede.
  9. Du kan slappe av på forskjellige måter: oppdag aromaterapiens verden, gjør en massasje eller akupunktur, meditere.

Hver kvinne som forbereder seg på å bli mor må være veldig klar over farene ved stress under graviditeten, og hvorfor det er så viktig å unngå det på noen måte. For å beskytte barnet ditt mot negative konsekvenser, må du kunne konsentrere deg om det viktigste - i din posisjon, og prøve å ignorere irriterende små ting og feil.

Barnas helse er svært skjøre, så du må ta vare på den nøye. Viktig er valget av kosmetiske produkter, som brukes til hygienisk pleie av et barn. Dessverre er de fleste kjente produsenter av barns sjampo og geleer lagt til sine produkter, syntetiske konserveringsmidler og andre ingredienser som kan akkumuleres i kroppen, forårsaker alvorlige helseproblemer, irritasjon og allergiske reaksjoner.

På forespørsel fra våre lesere viste uavhengige undersøkelser at det russiske selskapet Mulsan Cosmetic produserer helt naturlig kosmetikk. Hennes kosmetiske produkter er helt hypoallergene og trygge for barn og gravide.

Alt dette er bekreftet av relevante kvalitetssertifikater og det faktum at holdbarheten til produkter fra Mulsan Cosmetic ikke overstiger 10 måneder. Sistnevnte faktum indikerer at selskapet ikke bruker syntetiske konserveringsmidler, noe som betyr at det kan pålegges å ta vare på deg og ditt barn.

Stress under graviditet

Den perinatale forbindelsen mellom moren og barnet spiller en stor rolle i dannelsen av hans helse, fordi alle følelser og følelser, stressene som en kvinne opplever under graviditeten, overføres til hennes foster. Hvis moren er avstemt til et positivt humør, er babyen fin og rolig, men det koster henne litt nervøs, da i magen hennes begynner et ekte disco. Stress under graviditet kan skade ikke bare moren, men også barnet. Tross alt, testing stress under graviditet, kvinne reduserer dramatisk levering av oksygen og næring til babyen, og han har hatt noe annet valg enn å flytte aktivt, således masserer placenta til livmorkontraksjoner i løpet av få tilstrekkelig del av blod, og med det nødvendige elementer for å opprettholde livet. Det er bra hvis mamma straks tar på tankene og prøver å rette opp situasjonen, ellers risikerer hun å forårsake uopprettelig skade på den ufødte lille mannen.

Finn og nøytraliser stress under graviditet

Hans Selye, forfatteren av begrepet "stress", trodde at dette er en ikke-spesifikk reaksjon av organismen til en situasjon som krever justering for å tilpasse seg de forandrede forholdene. Disse forholdene kan være interne eller eksterne. Sistnevnte er knyttet til plutselige endringer i hva som skjer rundt en person, og som regel ikke kontrolleres. Disse inkluderer noen krise- og krisesituasjoner. Men det er like mange grunner til indre følelser som kvinner i den "interessante" situasjonen. Hovedsakelig til denne listen er frykt som gjør alle mødre nervøse uten unntak. La oss prøve å forstå sammen, på grunn av hva de oppstår og hvordan de kan styres.

Stress under graviditet: frykt for negative endringer i utseende

Noen kvinner tror at hvis de blir gravid, vil de se verre ut, bli stive, og deres trofaste, dra nytte av muligheten, vil begynne å "gå til venstre". Disse fryktene er helt grunnløse, en undersøkelse utført av psykologer viste at ektemenn er absolutt ikke redd for endringer i gravide kvinner. Tvert imot finner mange av dem ganske attraktive former for "avrundede" koner.

Stress under graviditet: frykt for barnehelse

Som regel oppstår mistanke av denne typen fra andres historier.

Det er alltid noen "medfølende", klar til å fortelle historien om et barn som ble født med seks lemmer. Vi må innrømme at vi ikke er guder, så vi kan ikke fullt ut forsikre barnet fra avvik i utviklingen. Samtidig kan man ikke nekte det faktum at medisinen har gått langt framover siden farmemor-jordmødre. I dag vil du ikke bli tilbudt å bli kvitt vorten ved hjelp av tinktur av sopp og pulver fra klatene i en flaggermus.

Stress under graviditet: frykt for et forestående fødsel

Frykt for kommende fødsler okkuperte alltid sinnene til fremtidige mødre. Den mest effektive måten å håndtere denne typen problem er å snakke om det så ofte som mulig.

Del din angst og frykt med folk klar til å lytte og trøste deg. Hvis det er anledning til å delta på kurs på forberedelse til fødsel, så er det bedre å bruke det. Mange kvinner merker at etter en økt er frykten for de kommende fødselene betydelig redusert.

Ikke så forferdelig stress...

Offentlige forstyrrelser, uansett hvor de forekommer: i familien, i nabolaget, i landet eller i hele verden - slår de på den gravide kvinnen. Hun kan ikke forbli likegyldig med hendelsene som foregår i omverdenen, de forårsaker hennes erfaringer som hun deler med fosteret. Gjennom moderkaken fra moren til babyen mottar et overdreven nivå av kortisol - et stresshormon.

Spørsmålet oppstår naturlig: "Er det mulig å unngå destruktive Effekter av stress under graviditet?"Utvilsomt - det er mulig, spesielt anbefalinger, hvordan bli kvitt negative følelser, mange. Her er noen av dem...

En deilig kur for stress!

De mest populære og lett tilgjengelige midler i kampen mot stress er mat.

Bare ikke tenk, jeg på ingen måte ringer deg til "jam" stress med ostekake, pepperkake, sjokolade og andre ubrukelige kalorier. Mange produkter, faktisk, sliter med stress ikke verre enn antidepressiva, men til denne listen, dessverre, verken hverken is eller syltetøy tilhører. Og hvis du er veldig bekymret for ikke bare helsen din, men helsen til ditt ufødte barn, prøv å inkludere i dine daglige diettprodukter som bidrar primært til å styrke nervesystemet. Spesielt de som er rikt på vitaminer i gruppe B - proteinprodukter av animalsk opprinnelse, grønnsaker av mørkegrønn farge, meieriprodukter, fisk, nøtter.

Under stress er mangan og vitamin C utarmet for å fylle dem, spise oftere grønne og røde grønnsaker, bær, tørkede frukter. Og selvfølgelig er det bare nødvendig å ekskludere fra kostholdet for mye fett og stekt mat, en overflod av sjokolade og søtsaker som inneholder koffein. Disse matvarene er spesielt skadelige for babyens helse.

Rolig, bare rolig!

Rolig, men rolig - disse ordene er kjent for oss fra barndommen, de vi har hørt fra de blå skjerm for morsom fyr med en motor. Og hvem ville trodd, så han er rett, fordi den positive auto-trening (selvhypnose) kan bidra til å fjerne unødvendige mamma spenning, frykt, angst og selv smerte.

Vi tegner og synger - minnelig, vi lever lykkelig

Graviditet er en tid for oppdagelse, ofte i en "interessant" stilling, kvinner begynner å prøve seg i hvilken som helst kunst: tegning, dansing, sang, skriving av poesi. Kunstterapi av gravide er en mulighet for ikke bare å kvitte seg med negative følelser, men også for å få mange positive inntrykk.

Solen, luften og vannet...

Hvile, vitaminer, frisk luft og mer positive følelser - et vanlig resept for en gravid kvinne. Og det ville være veldig tåpelig å ikke bruke det, jo flere forskere fant at lange turer og svømming under graviditeten øker sannsynligheten for fødsel av fysisk aktive barn. Sollys og frisk luft vil ikke bare gi styrke, men til og med bidra til å forbedre stemningen.

Eksperter innen perinatal psykologi konkluderte klart at barna kan ha en høyere risiko for atferdsvansker, angst, kognitiv og følelsesmessige problemer dersom mor led av stress under svangerskapet. Konsekvensene av stressfulle lidelser kan også påvirke fremtidige babyers fysiske helse. Således, under påvirkning av stressende situasjoner ofte manifesterer somatiske sykdommer, som for eksempel astma, allergi, sengevæting, og til og med diabetes.

Cheerleading en fremtidig mor

For å overvinne konsekvensene av alvorlig stress, trenger en kvinne å røre en mann, sier forskere. Selv i løpet av forsøket ble det funnet ut at en eneste kvinne reagerer sterkt på å stresse. Derfor, prøv å ikke bli trukket tilbake i deg selv, kommunikasjon, kommunikasjon og igjen kommunikasjon er en av de mest effektive måtene i kampen mot stress. Del dine problemer med mannen din eller vennene dine, gå med dem til en utstilling, teater eller kino. Du vil se, et godt humør vil ikke vare lenge.

Venter på babyen er den beste og mest fantastiske tiden i hver kvinnes liv. Dessverre varer det bare ni måneder, så skynd deg å nyte. Og la svangerskapet være uten stress.

Hvordan påvirker stress graviditeten?

Stress er en reaksjon fra den menneskelige psyke til noen ekstern hendelse eller dens ugunstige fysiske tilstand. Han kan spille en annen rolle i menneskers helse. Hvis stresset blir overvunnet av ens egen innsats, kommer livet tilbake til det normale, denne tilstanden styrker og tempererer, gir tillit til evnen til å takle livets vanskeligheter.

Hvis den stressende situasjonen er langvarig, kan en person ikke klare det og få et tungt slag mot psyken, noe som vil medføre alvorlig sykdom. I dette tilfellet er det nødvendig å søke hjelp av en psykiater, overvinne sine fordommer mot behandlingen av denne orienteringen. Det er nødvendig å forstå at bare en liten del av mennesker som har gjennomgått stress, får kronisk type depresjon, og enda færre mennesker trenger behandling på et sykehus.

Stress under graviditet er et hyppig fenomen, som bør behandles i tide med sparsomme, ikke-medisinske metoder, for ikke å skade enten fremtidens mor eller barnet. Vi vil forstå hvorfor det oppstår, så vel som metoder for å bekjempe det.

årsaker

I tilfelle av stress i en gravid kvinne spiller rollen som typen hennes karakter en rolle. Dersom før svangerskapet kan hun lett forholde seg til livet, for å finne grunner til glede, ikke fokusere på den lille problemer, ikke redd for smerte og motgang - mest sannsynlig mye stress under svangerskapet, er det ikke truet. Hvis en kvinne er redd for alt, alltid opplever på grunn av den minste motgang - bemerkninger sjefen håner kjæreste, ødelagt glidelås i posen, utseendet på en kvise på nesen - det er mer utsatt for stress mens du venter på babyen.

I tillegg har hver kvinne sin egen terskel av normalt liv, eksistensen under som hun anser ulykke. Noen er ganske tolerable og venter på en familie middag på lørdager. Noen vurderer aktiv rekreasjon, morsomme fester, turer til alpinanlegg som normalt. I andre tilfelle er stressstarten mer sannsynlig, siden livsstilen i løpet av svangerskapet må endres og på mange måter begrenses.

De vanligste årsakene til stress hos gravide kvinner:

  1. Frykt for fødselsprosessen. Dette er den vanligste årsaken til stress. Her spiller en negativ rolle mødre historier om de dager da mange kvinner og barn døde under fødsel på grunn av dårlig hygiene, mangel på kvalifiserte fagfolk, noen ganger er det umulig å få de nødvendige medisiner. Det ville være fint mens du venter på barnet for å sjekke ut bøker om moderne metoder for å motta leveranser i vanskelige saker, som i kurs for gravide kvinner å lytte til legen, som er gravide, ikke snakkesalig naboer.
  2. Frykt for alvorlig graviditet. Naturligvis, i denne stillingen, endres kvinnens smakpreferanser, ofte giftose. I løpet av andre halvdel av termen, forverres den fysiske evnen til den gravide kvinnen. Det er vanskelig for henne å sitte, gå, noen ganger hovne ben, til og med binde skoen på sko er et problem. Det må huskes at denne tilstanden er midlertidig, at det som en belønning vil du motta morskapens lykke.
  3. Frykt for å miste ungdommen i figuren etter fødsel, bli fett, slutte å elske mannen sin. Ja, figuren vil forandre seg, men den er fikserbar. Husk å ha en prenatal og postnatal bandasje. Ikke overeat, ikke overskride volumet av væsken tatt av legen. Etter fødsel i 2-3 måneder kan du begynne å gjøre øvelser for å gå tilbake til prenatal form.
  4. Frykt for ikke å takle rollen som mor og kone. Faktisk, når babyen er veldig liten, og du er ikke vant til nye plikter, og barnet gråter om natten, er det vanskelig. Så slektninger bør hjelpe en ung mor på dette stadiet. I tillegg, om de første månedene av babyens liv, har mange bøker og artikler blitt skrevet. Moderne leger anser det mulig å ta en barnevakt som gråter om natten til foreldrenes seng, slik at moren kan gi ham et bryst ved første forespørsel nesten uten å våkne opp. Prøv å velge tid for søvn og i løpet av dagen når barnet sover. Hvis du er lett å behandle midlertidige vanskeligheter, vil barnet også være munter og rolig. Du vil lykkes.
  5. Problemer i tjenesten. Sjefene er selvsagt utilfredse når de må slippe i 3 år en ansatt som allerede kjenner jobben og har bevist seg godt. Eller tvert imot er lederen glad for at han midlertidig vil legge noen til en høyere stilling for bekjentskap, og så vil han etter hvert overleve deg fra sin stilling. Husk - å føde barn og lære om mors lykke er ditt valg. Ingen jobb vil erstatte en kvinnes barn. I tillegg, etter graviditet og en treårsferie, vil du fortsatt være ung nok til å bevise ditt behov på samme sted eller finne deg selv en ny jobb. Videre, når babyen vokser litt, vil bekymringer være mindre, og du vil fortsatt være på ferie, du kan ta avanserte kurs på nettet.
  6. Spenningen at babyen i livmoren utvikler seg feil. Han slutter å pumpe beina for en stund. Du kan plutselig begynne å gå ned i vekt. Enhver avvik fra normen forårsaker stress. Derfor, i tilfelle tvil, er det nødvendig å besøke en lege, lage ultralyd og finne årsaken til spenningen. Kanskje det er ingen patologi for utvikling av fosteret, og du er forgjeves bekymret.

Årsaken til stress kan være en tilfeldig hendelse - skandalen hjemme, uhøflighet av en medreisende i offentlig transport og så videre.

Vi må lære å unngå involvering i ubehagelige situasjoner, for ikke å underkaste seg provokasjoner, husk at stress under graviditeten er skadelig for deg og barnet.

symptomer

I første fase er det psykologiske tegn på stress, tilsynelatende ikke påvirker den gravide fysiske tilstanden:

  • Depressiv, deprimert tilstand, når ingenting gleder seg, er det likegyldighet for alt i verden.
  • En konstant følelse av tretthet, en motvilje mot å gjøre noe og gå et sted, selv om turen er forbundet med underholdning. I en slik situasjon ønsker en gravid kvinne å sovne i seng alene, gjør ingenting.
  • Tearfulness. Eventuelle uforsiktig sagt av slektninger eller venner, ordet, minnet, episoden av tv-filmen forårsaker tårer.
  • Økt irritabilitet. Det som før kvinnen ikke legge vekt - skitne cup på bordet, samtaler med moren til misforståelser elementer, en halvtime forsinkelse i sin manns arbeid, og så videre - nå kaller en gravid sinne.
  • Det farligste psykologiske tegn på depresjon er utseendet i fremtidens tankemor om selvmord. Derfor, hvis familie og venner la merke til en kvinne venter på et barn tegn på alvorlig stress, må du være ved siden av henne, prøver å trøste ham, til å tro på det vellykkede resultatet av svangerskapet, og kanskje overtale henne til å gå til en psykiater.

Hvis stress under graviditeten fortsetter i lang tid, er det fysiologiske tegn som er merkbare:

  • En kvinne kan gå ned i vekt med flere kilo.
  • Det er en reaksjon på værendringen i form av hodepine.
  • Kvalme og oppkast kan være et tegn på toksikose, men av stress. I motsetning til toksikosituasjonen, synes de i så fall ikke så ofte og er ikke direkte relatert til inntak av mat.
  • Sværheten i å sovne om kvelden, som er lettere å fastslå tidlig, når det ikke er forklart av nærvær av en stor mage og manglende evne til å sitte komfortabelt i sengen.
  • Pustens alvor er også karakteristisk for stress på tidlig sikt. Ved sen graviditet kan det være forbundet med livmorstrykket på de indre organene.
  • Økning i blodtrykk.
  • Panikkanfall og takykardi.
  • Økt muskelton, som kan føre til abort eller for tidlig fødsel (avhengig av graviditetsperioden).
  • Tap av appetitt eller motsatt situasjon - et konstant ønske om å spise.
  • Hyppige forkjølelser og SARS.
  • Endrer oppførelsen til babyen i livmoren - han viser voldelig aktivitet, eller tvert imot, stopper nesten å knuse beina hans.

Utseendet til noen av de nevnte tegnene på stress dikterer behovet for en fremtidig mor å besøke den behandlende legen.

Kanskje hun bare trenger å snakke med en spesialist slik at han kan overbevise henne om at det ikke er grunn til bekymring. Hvis det er grunner, kan bare en lege bestemme hvordan man skal hjelpe en kvinne uten å skade fosteret.

Konsekvenser av stress hos gravide kvinner

Under graviditeten har erfaringene sine egne egenskaper. Disse inkluderer en kvinnes fysiske tilstand. Når alt kommer til alt, når en baby vokser i livmoren, forandrer morens hormonelle bakgrunn, metaboliske prosesser i kroppen forstyrres. Også en grav belastes den gravide kvinnen - for å sikre sin livsviktige aktivitet og utviklingen av embryoet. Fra dette følger at selve graviditeten er allerede et fysiologisk stress. Og erfaringer forklares av fysisk ubehag.

Frykt for kommende fødsel og ansvar i å ta vare på et forsvarsløst vesen etter dem er også iboende bare hos kvinner "i posisjon". Derfor bør den fremtidige mor forstå at hennes tilstand er naturlig, følt av mange millioner kvinner. Legene har samlet en stor erfaring i levering av levering og patronage av spedbarn. Og ingenting patologisk i en gravid tilstand.

Hvordan påvirker stress graviditeten? I ulike perioder av barnets forventning kan han bringe ulike patologier og problemer med både mor og barn:

  1. Stress tidlig i svangerskapet, i de første 3 månedene, truer abort. Hvis det ikke skjer, kan moren miste immunitet, hun har ofte gjentatt forkjølelse og smittsomme sykdommer som påvirker barnets helse.
  2. Ved 2 måneders graviditet - 8-9 uker - på grunn av denne tilstanden til moren, kan barnet utvikle en "hare leppe" eller "ulv munn". Ved alvorlig stress står et barn overfor schizofreni.
  3. Hvis det oppstår stress i en gravid kvinne i perioden fra 4 til 6 måneder, vil barnet oppleve autisme i fremtiden. Han vil ikke kunne tilpasse seg det sosiale miljøet til sine jevnaldrende. I tillegg har hun og barnet, fra hennes mors stress, økt sukker, noe som kan føre til diabetes mellitus. Parturienten kan få blødning etter fødsel, og barnet er noen ganger født veldig stort.
  4. I de siste 3 månedene av svangerskapet kan stress forårsake både tidlig fødsel og fødselen til en pjokk. Denne tilstanden kan provosere vanskelige fødsler, som må forstyrre keisersnittet. På babyen kan moderens nervestatus fungere som uregelmessigheter i dannelsen av nervesystemet, og reduserer den psykomotoriske utviklingen. Barnet kan også bli truet av mangel på oksygen og et brudd på uteroplacental blodstrøm.

Fra det ovenstående kan det ses at stress i en gravid kvinne er et veldig alvorlig fenomen som ikke kan ignoreres. Det er best å ikke la det skje.

Forebygging av stress

Den viktigste delen av behandling og forebygging av stress er selvhypnose. En kvinne skal koble fra mannenes pengeproblemer på jobben, fra kontorproblemer, bare tenk på barnets helse og tilstand. Hvis du ikke kan overbevise deg selv om at alt vil bli bra, melde deg på et kurs for behandling til en psykolog, som vil snakke med deg, profesjonelt, sørg for at du ikke skal bekymre deg. Mange vitenskapelige arbeider har vært viet til påvirkning av stress på graviditet. En ekspert som er kjent med dem, vil sikkert hjelpe deg.

For å forebygge nervøse tilstander, drikk et kurs med vitaminer, som du vil utpeke en gynekolog. Vitamin B vil berolige nervesystemet, C-vitamin vil styrke immuniteten, beskytte mot sykdom. Dette vitaminet styrker og nerver.

  1. Ikke delta i skandaler.
  2. Ikke hør på samtaler av naboer om ulike tragiske historier.
  3. Ikke se nyheter på TV eller les dem på Internett. Og generelt er det ikke nødvendig med mye å se på TV. Men hvis det er et slikt ønske, se på komedien.
  4. Ta med deg en hyggelig romantisk musikk.
  5. Tenk på en bedrift du liker. Strikk baby caps, les romansk romaner.

Det er veldig nyttig å gå på øvelser for gravide kvinner. Du kan gjøre yoga øvelser, som er designet for forventende mødre. Gå mer og pust frisk luft.

Stress under graviditet

Stress under graviditet kan skyldes både eksterne faktorer og interne faktorer. Fra de første dagene av svangerskapet i kroppen begynner en fullstendig restrukturering. I begynnelsen av svangerskapet kan begynne kvalme, senere plaget av hyppig vannlating, forstoppelse, halsbrann, urolig fordøyelsessystemet, dårlig eller vice versa, økt appetitt, svimmelhet osv. I hvert tilfelle alt går individuelt, ikke noen kvinner hele svangerskapet ikke føler noe sånt, Andre lider av alle symptomene på en gang, og de tredje lider bare noen av dem. Til en dårlig fysisk tilstand knytter seg ofte til det psykologiske. Gravide kvinner, og sammen med andre, plaget av hyppige humørsvingninger, tearfulness, irritabilitet, bitterhet, økt angst, vage frykt, etc. I andre trimester kan blødende tannkjøtt begynne, forstyrre hodepine, rennende nese, svak hevelse.

Den svært graviditetstilstanden forårsaker et lite stress i en kvinne, først og fremst fra en endring i hormonell bakgrunn. En kvinne i denne perioden forbereder seg på å bli en mor, som helt forandrer sin tidligere livsstil - og dette er også en slags stress. Til dette legges det til problemer på jobben eller i familielivet, begynner en kvinne å bekymre seg for hennes fremtid og fremtiden for hennes baby. Nærmere på fødsel, er en kvinne hjemsøkt av frykt for denne prosessen, spesielt hvis barnet er første og graviditeten ikke var veldig bra. Stress i små doser er til og med nyttig, og som mor er det en baby. Men hvis denne tilstanden forfølger den gravide kvinnen i svært lang tid og manifesterer seg ganske sterkt, er det i dette tilfellet nødvendig å søke hjelp fra en spesialist, fordi de negative konsekvensene av stress kan på alvor påvirke barnets mentale helse.

Ved den femte måneden av den fysiske tilstanden til kvinnen er normalisert, er det ikke bekymret for morgenkvalme å forsvinne hyppig hodepine, er det mindre irritert av småting, og hun er lykkelig i vissheten om at det bor en liten liv. Men over tid, mener kvinnen griner smerter i magen, er det faktum at belastningsskader leddbånd som støtter magemusklene. Hun er mer og mer diffust, mer sliten, nærmere fødselen, det er en følelse av frykt for denne prosessen, spesielt i den førstefødte.

Alle disse forholdene forårsaker litt stress i kroppen av en gravid kvinne, men ikke i vanlig forstand. Slike grunne opplevelser påvirker ikke helsen til den fremtidige personen, og med små negative følelser i menneskekroppen, vises hormonet kortisol. Dette hormonet, i rimelige doser, er nødvendig for at barnet skal utvikle seg riktig. Og med sterkt stress av kortisol i moderens kropp, og dermed barnet, for mye, som ifølge eksperter kan føre til medfødte patologier.

Alvorlig stress under graviditet

Hvis en kvinne vil oppleve alvorlig stress under svangerskapet, det dobler sjansene for å ha en autistisk barn (autist - en person med en psykisk lidelse, som er preget av innlevelse i den private verden, har slike folk alvorlig svekket forbindelse med omverdenen, de mister interessen til virkeligheten er det ikke noe ønske om å kommunisere, de har en veldig dårlig følelsesmessig manifestasjon).

Slike konklusjoner ble gjort av amerikanske forskere som gjennomførte et eksperiment som involverte 500 gravide kvinner. I løpet av forsøket evaluerte spesialister stresset på effektens styrke. Som det viste seg, hos kvinner, i hvis gruppe stressende situasjoner var overlegen i styrke til andre, oppsto barn 2 ganger oftere, som senere ble diagnostisert med autisme.

Sterk stress, ifølge leger, flytter til et nytt bosted, tungt tap av kjære, tap av arbeid, konflikter med slektninger, etc. Det er spesielt farlig hvis en kvinne gjennomgikk alvorlig stress fra den 24. til den 28. uken av graviditeten, siden i denne perioden kan mors nervestrøm gjenspeiles i babyens hjerne.

Studiene viste at forekomsten av autisme er assosiert ikke bare med genetiske defekter, som tidligere antatt, i stor utstrekning dette er på grunn av negative faktorer av verden, spesielt, den psyko-emosjonelle tilstand av moren under graviditet.

Nervøs stress under graviditeten

Nervøs stress under graviditeten er ledsaget av hver kvinne. Selv i de øyeblikkene når hun er helt glad, lider en kvinne av tungt psykisk stress. Å føre til alvorlig psykisk sjokk kan være noen ekstern stimulans, som er betinget oppdelt i fysisk og mental. Den fysiske kilden til stress er preget av konstant eksponering for den gravide kvinnen - varme eller kulde, tørst eller sult, tung fysisk anstrengelse. Fysisk stress er mulig med underernæring, utilstrekkelig søvn, redusert motoraktivitet. Når kildene til psykologisk stress observert emosjonelt stress, for å provosere denne tilstanden kan ligge nær, fornærmelse, samt en situasjon hvor det er en trussel mot personlige forhold (f.eks med sin mann), sosial status, økonomisk status. Psykologisk stress kan også resultere i mangel på tid, når det er en følelse av ansvar, men det er ingen tid å tenke på løsningen. Og kilden til stress her er nettopp holdningen til en person til situasjonen.

Stressfull stress følger med en kvinne i løpet av hele graviditeten. De viktigste kildene til stress her er naturlig restrukturering, graviditet, som ikke var inkludert i planene, tanker om hvordan man skal leve videre, om barnets helse, frykten for fødsel. Erfaringer er vanligvis knyttet til nyheter om graviditet, behovet for å delta i rådgivning, kommunisere med leger, konfliktsituasjoner i familien eller på jobb.

Stress under graviditet har en svært sterk effekt på nervesystemet hos det ufødte barnet. Som følge av hyppig mors nervesjokk under graviditeten, blir barna mer nervøse, rastløse, de er vanskeligere å tilpasse seg verden rundt seg. Barn, hvis mødre var gravide, led av sin ekters grusomhet, viste en lavere intellektuell utvikling enn sine jevnaldrende som utviklet seg i rolige forhold. Forskere har funnet ut at årsaken til dette er hormonet kortisol - jo høyere nivået i mors blod, og dermed i fostervannet, jo høyere er risikoen for utviklingsmessige forsinkelser. Omtrent 15% av barn opplever angst, oppmerksomhet underskudd, utviklingsmessige forsinkelser psykomotoriske funksjoner har vært utsatt for alvorlige nervesjokk mor overført i livmoren. Den farligste er for fremtidens mor, stresset der hun blir utsatt for grusom behandling, i dette tilfellet blir risikoen for hyperaktivitetssyndrom fordoblet. Hvis det var mulig i tide å redusere moderens stress under graviditeten, kunne det unngås utviklingen av hundrevis av alvorlige psykiske og nevrologiske lidelser hos barn.

Eksperter hevder at stress og negativitet ikke kan holdes i seg selv, det må nødvendigvis fjernes. Noen ganger må du snakke for å gjøre det lettere. Nervøs overstyring kan lindres hvis du tilbringer tid muntert og rolig. Hvis det ikke er noen positiv dynamikk, bør du definitivt konsultere en lege, det kan hende du trenger hjelp fra en kvalifisert spesialist. Det er nødvendig å forstå kilden til en stressende situasjon og å ekskludere det fra livet ditt så fullstendig som mulig.

Søvn er den beste måten å behandle stress, nervøs overbelastning og angst kan oppstå ved mangel på søvn. Derfor trenger du mer hvile. Hvis det er vanskelig å sovne, må du engasjere seg i en interessant aktiv affære (så langt du kan), da vil kroppen som er trøtt for dagen, slappe av og slappe av raskere. Du kan ta et varmt bad før du legger deg til sengs. Aktiviteten til en viss grad bidrar til å bli kvitt nervøsitet, slik at du kan konsultere en lege om spesielle øvelser eller gymnastikk for gravide. Det er mange hobbyer som vil bidra til å glemme ubehagelige øyeblikk, distrahere - matlaging, gåing, foto, lesing, etc. Under graviditeten er det viktigste å se i alt bare positive aspekter, når det er mulig, unngå stressfulle situasjoner og tilpass deg til det aller beste.

Konstant stress under graviditet

Langvarig stress under svangerskapet påvirker både forventningsfull mors helse og helsen til barnet hennes. Sterke og lang nerve sjokk eksos legeme av en gravid kvinne, hun blir sløv, sløv, lider av søvnløshet, fører til angst en skjelving i kroppen, hjertebank. Høy stress kan føre til utslett, hodepine, smerter i kroppen. Med slik stress er ulike komplikasjoner av graviditet mulig. En kvinne kan lide av forsterket toksisitet, forsterkes kroniske sykdommer hos nyfødte kan være medfødte misdannelser.

I tillegg er det konstante strekk har skadelig innvirkning på immunsystemet, som allerede i løpet av graviditet sterkt svekket. Svake kroppens forsvar kan ikke takle viruset kommer inn i kroppen, slik at kvinnen er i en konstant sykelig tilstand. Tunge fysiske tilstand er forverret av en alvorlig psykisk - full av bitterhet, apati, irritabilitet. Men uansett hvor hardt en kvinne på denne tiden enda hardere ennå ikke er født inn i verden lille mannen, men hvis en kvinne ikke kommer til sine sanser i tid og vil ikke føre til mentale tilstand tilbake til det normale, kan den mannen aldri vet hva livet er.

Konstant stress under graviditeten har svært alvorlige konsekvenser, og derfor bør det kastes så raskt som mulig. Det beste alternativet under graviditet, vil lære å unngå slike nervøse omveltninger. En kvinne i stillingen bør tenke mer på hyggelige ting, hun bør kunne (eller lære) å slappe av, kanskje det ikke vil være overflødig å delta på spesielle yogakurser for gravide. Alle eksisterende problemer bør ikke holdes innenfor seg selv, de bør umiddelbart oppgis, diskutert i en avslappet atmosfære med nærtstående mennesker. Hvis du vil gråte, hvis du ler - ler, vær ikke sjenert om dine følelser, spesielt for gravide, for hvem en god følelsesmessig tilstand er ekstremt viktig. Ditt motto i denne perioden skal være "bevegelse er livet". Prøv å gå så ofte som mulig, veldig nyttig for svømmende svømming. Som du vet sover søvn alle sykdommer, stress i deres nummer. Hvis du ikke sover nok, er stresset i dette tilfellet garantert.

Konsekvenser av stress under graviditet

Stress bidrar til å redusere kroppens forsvar. Hvis en person er utsatt for hyppige stressende forhold, er han mer utsatt for smittsomme sykdommer, og dette er ekstremt skadelig for en gravid kvinne. Men stress under graviditet, en ganske vanlig tilstand, dessverre. Hvis tilstanden av stress ikke er dyp og går relativt raskt, er dette ikke noe farlig. Slike enkle og kortvarige forhold, som om trener kvinnens organisme før fødsel, styrker babyens nervesystem fremdeles i magen.

Det er annerledes med den lange, alvorlige tilstanden av stress i svangerskapet. Denne tilstanden er skadelig for både kvinnen og hennes fremtidige barn. En lang undertrykt tilstand avtar livskraften. Kvinnen blir trist, trøtt, lider av søvnløshet om natten. Den samme tilstanden vil være for babyen når han blir født, hvis moren ikke finner styrken for å overvinne denne vanskelige tilstanden.

Stress under svangerskapet har alvorlige konsekvenser: alvorlig angst som kan oppstå selv uten gode grunner, takykardi (rask puls), tremor i hendene, brystet, svimmelhet, hodepine, utslett (sett i spesielt sensitive kvinner). Toxemia vises mye vanskeligere som følge av et svekket immunforsvar av kvinnen, truende avvik i barnets utvikling.

Spesielt påvirker barnets sentralnervesystem. Hvis en gravid kvinne var stadig under stress, nervesystemet av hennes barn er svært sårbare. Selv i en alder av grunnen vil være svært vanskelig for barnet å tilpasse seg omverdenen, vil det være veldig urolig, nervøs, engstelig. Slike barn er mer utsatt for sin frykt enn sine jevnaldrende. Allergi og astma - er en av konsekvensene av mors stress under svangerskapet, og dette kan være en konsekvens av hvordan langvarig stress og en kort, men sterk og hyppige spenningstilstand. Hvis vi kunne finne en måte å redusere nivået av stress, er det mange barn ikke lider av alvorlige psykiske og nevrologiske lidelser. Hvis mor har hatt en sterk spenning i de første tre månedene av svangerskapet, så til slutt ha barnet kan utvikle schizofreni, fordi i denne perioden babyens nervesystemet. Sjansene for å utvikle schizofreni i dette tilfellet er ca 70%. Eksperter er entydige i sine konklusjoner: eksterne psykologiske faktorer har en direkte innvirkning på dannelsen av nervesystemet er fortsatt i en tidlig fase av menneskelig utvikling.

Hver gravid kvinne la merke til at når angstforholdene begynte, begynte barnet å bevege seg aktivt. Dette er en enkel forklaring - hvis mor er i engstelig tilstand, mangler barn oksygen, og med bevegelsene, som om han begynner å massere moderkaken for å få blod med de nødvendige elementene.

Et barn hvis mor ofte er nervøs under graviditeten, vil i fremtiden lide av enuresis og diabetes. Autisme er også en av konsekvensene av en mors sterke nervespenning under graviditeten.

Med et sterkt nervøs sjokk av moren, hennes kropp, kan hun selvstendig kvitte seg med et svakt mannfoster, dvs. Dette kan føre til abort. Forresten, men av ukjente grunner, blir kroppen ikke kvitt den kvinnelige fosteret. Også interessant er det faktum at gutter som ble født da moren var i en veldig stressende tilstand, lever langt lenger enn de som opplevde seg i denne verden under gunstige forhold.

Fosterskader, populært referert til som "hare lip" eller "wolf mouth" ble observert blant kvinner som var i en lang stressende tilstand under graviditet. Risikoen for misdannelsesutvikling hos kvinner i konstant nervespenning er 2 ganger høyere enn de som var mer rolige under graviditeten. Svært rastløse kvinner risikerer tidlig fødsel, barnets vekt i dette tilfellet vil være mye lavere enn normalt, og sjansene for overlevelse hos slike barn er svært små. Hvis slike barn overlever, deformeres de alle kroppens funksjoner, slik at disse barna er utsatt for hyppige sykdommer.

Konfliktsituasjoner i familien kan føre til mental og emosjonell retardasjon i barnet. Også hyppige konflikter i familien kan provosere for tidlig fødsel eller abort. Konstant stress fører til en lang levering, der et barn kan dø. Dårlig søvn, misnøye med deg selv, fører alvorlig tretthet til tidlig og impetuøs fødsel.

Stress under graviditet er en tilstand som du trenger for å kvitte deg med det. En kvinne må først og fremst tenke på helsen til hennes baby, hvis liv nå avhenger helt av henne, ikke bare i sterk fysisk tilstand, men også på balansert følelsesmessig og psykisk tilstand. En kvinne bør huske at noen hennes engstelige tilstand blokkerer barnets oksygen, han begynner bokstavelig talt å kvele. Det er derfor, når mor er nervøs, begynner han å bevege seg aktivt for å vise henne hvor ille han er nå.

Trenger ikke å ta alt til hjertet, ingen situasjon i livet, enten det er en prestisjefylt jobb, eller tvangsflytting til et nytt sted hvor det ikke er noen venner, er ikke verdt det til barnet ditt hele sitt liv led av alvorlige konsekvensene av stress, at han følte, mens du fortsatt er i magen.

Top