logo

Hva slags frykt er en av de sterkeste for menneskeheten? Hva er vi mest redd for? Svaret er - i morgen. Fremtidens frykt har blitt en av de viktigste fryktene for vår bevissthet, blokkerer tilgangen til nåtiden, lammende muligheter og fratager livet av tilstanden vi kaller stole på livet. Og uten tillit vil det ikke være overflod. Tross alt, for å kunne ta alle verdens velsignelser inn i ens skjebne, må man tillate alt å gå videre etter hvert som det går.

Men vi har ikke denne tillatelsen. Istedenfor tillatelse låser vi pålitelig vår evne til å akseptere vår frykt, frykten for at i morgen alt dette ikke kan bli...

"Og plutselig, hvis..."

Vår "hvis plutselig, hvis.." setter platina på veien for lykke og rikdom. Å reflektere over probabilistiske hendelser som eksisterer utelukkende i hodet, aktiverer vi dermed dem med våre tanker, tiltrekker seg og materialiserer. Våre "ifs" er en frykt som låser porten til magi og oppretter vegger med tett kontroll over alt som skjer. Og vi begynner å planlegge hver eneste liten bit. Å sikre og forutse de minste misforståelsene. Og de skjer sikkert. Fordi vi tenker på dem!

Hvorfor er mannen så redd for fremtiden? Hvorfor er det flere og flere velsignelser med hver dag som går, sammen med dette får han mer og mer frykt for den mystiske "imorgen"? En person er redd for å miste den oppkjøpte, oppkjøpte, redd for å være igjen uten alt som har blitt så vant til, som har pågått i mange år. Men dette er et paradoks! Livet gir ham mer og mer overflod, som faktisk burde bringe glede, lykke og flere gode muligheter, men i stedet utvikler en følelse av frykt. Helt en annen parallell.

Prøv å se tilbake. Før hadde du ikke alt som er nå. Kanskje du hadde en verre jobb, færre penger, og du gikk med buss, som alle andre, som bor alene, drømmer om kjærlighet og gjensidighet. Og nå... Nå pokkerer livet deg, gir flere og flere velsignelser som du heller ikke legger merke til, eller tar det for gitt. Og hva er svaret ditt? Hva reflekterer du mot henne i stedet for takknemlighet? Frykt?

Det ser ut som at når livet gir deg, er det mest naturlige tingen takknemlighet, tillit, tillatelse og videre alle større velsignelser for å komme inn i din skjebne. Åpent for verden og aksepterer gjerne! Men i stedet for å motta sin del av mange, kjører vi frykt for morgendagen, fast sy opp en "lomme" med mottatt og si til seg selv: "Vel, nå har jeg nok, alt er gratis for meg skjult. Og hvis noe skjer, vil det være nok for meg. " dvs. vi begrenser oss selv. Vi begrenser oss, lukker oss selv, i stedet for å utvide denne virtuelle lommen enda mer og si: "Klasse! Universet, tusen takk for dine fantastiske gaver! Jeg er klar til å motta mer og mer, jeg er åpen for alle dine gaver! ".

Din morgen avhenger av hva du tenker i dag

Stopp å slå av. Tenk bare, i går har du ikke alt dette. I går drømte du ikke engang om det. Men livet har åpenbart for deg sin kjærlighet, behagelig og velvære, som det mest elskede barnet. Og hvis alt nå går oppover bakken, hvorfor forkort ditt bilde av fremtiden med alle slags "men plutselig, hvis...".

Din morgen avhenger av hva du tenker i dag. Og for å unngå disse fremvoksende ormhullene, vær mer oppmerksomme, følg utseendet av frykt, selv i begynnelsen. Disse "ifs" er det første tegn som du har avviket fra stolthet og lette å være. Så snart de la merke til at tvil begynte å gjøre veien inn i bevisstheten, si straks: "STOPP! Jeg nekter slike tanker. Jeg vil ikke ha dette! ". Kast dem bort og fortsett, i glede, aksept og full tillit til hva livet presenterer deg. Denne tillatelsen, som en magnet, vil gi deg enda større fordeler, større overflod, større glede og utvikling i livet ditt. Bare stol på. Bare vær i nået. Tross alt, nå har du virkelig noe veldig flott!

Hvordan leve lykkelig uten frykt for fremtiden

Mennesket foreslår, men Gud disponerer. Eventuelle planer laget av en person, av en eller annen grunn, kan forvandle seg til en feil. Alle i sin fantasi prøver å skrive et skript av sin egen skjebne.

Futurophobia - frykt for fremtiden

Forutse alt på forhånd er umulig, det er alltid uklare faktorer som i et øyeblikk kan bryte alle planer. Mange, etter å ha hatt en fiasko, faller inn i et svart melankoli, slipper hendene. På grunn av frykten for en annen fiasko og manglende evne til å forandre noe, skjuler de hodene sine i sanden, er i en tilstand av angst og forvirring. Fremtidens frykt tar en sterk posisjon i menneskets sinn.

Uten ild, men med røyk

Ikke bare negativ erfaring fra fortiden kan skade en person. Den konstante ustabiliteten i vår tid spilder også hans krefter. Som et resultat blir bortkastet energi brukt på unødig spenning og korset på selvutvikling.

En slik pejorative kraft medfører frykt for fremtiden. Ofte går det hånd i hånd med frykt for døden, kalt ennofobi. Det som er interessant, er ikke livets opphør som frykter seg selv, men frykten for ikke å ha tid til å fullføre alle saker og realisere alt som er planlagt.

I psykosomatics er frykten for fremtiden betegnet av begrepet futurophobia. Det er ingen enstemmig oppfatning av utseendet og utviklingen av fremtidens frykt. Det finnes en rekke teorier, hvorav en person fra familier med konservativ oppdragelse er mer utsatt for frykt for fremtiden. Alle innovasjoner og endringer presser på barnet, truer en psykisk lidelse.

Frykt for fremtiden for å få hjelp til å konstant personlig og sosial uro, fasjonable astrologiske spådommer knyttet til verdens ende, apokalypsen, og andre katastrofer universell skala. Kriser av ulik alderstid undergraver selvtillit, truer med forsøk på å finne seg selv og drepe tillit til fremtiden.

Årsaker og konsekvenser

Ofte er et sterkt sjokk årsaken til frykten for fremtiden, slike grunner kan være:

  • en kjære døds død
  • død av et kjæledyr
  • sykdom (både ens egen og en av nære personer);
  • alvorlige skader
  • krisesituasjoner;
  • trusselen om militær handling;
  • bytte av bosted;
  • ustabil finansiell stilling;
  • bytte av arbeidssted;
  • familiehendelser (ekteskap, utseendet til et barn til lyset).

Det er også en rekke indirekte faktorer som ikke er direkte relatert til personen eller hans familie.

Eventuelle tv-nyheter, vist i et spesielt styggt lys, kan forårsake frykt for fremtiden. En person begynner å tenke på at noe slikt kan skje med ham, og han er helt hjelpeløs i en slik situasjon, og vil ikke kunne påvirke henne på noen måte.

Det kan konkluderes med at årsakene til frykt er forskjellige. Alle dem undergraver menneskers helse, svekker psyken, svekker kropp og ånd. Men fra en hvilken som helst ekstern innflytelse er det mulig å være beskyttet.

Ekteskap er et følelsesmessig sjokk som kan forårsake frykt for fremtiden

Liv uten frykt og ser tilbake

Først må du innse en enkel sannhet: livet uten problemer skjer ikke. Vurder flere måter å overvinne frykten for fremtiden og styrke ånden:

  1. Finansielt fundament. Det mest forferdelige marerittet til de fleste er å holde seg uten penger. Å sove fredelig, opprett en økonomisk pute. Det kan være som en vanlig spargebyr og en innskuddskonto i banken.
  2. Hjem, favoritthus. Fordel tid til husholdningsarbeid.
  3. Med en hobby i livet. En interessant hobby vil ikke bare tillate deg å innse dine fantasier, men vil bringe fred og fred til sjelen din.
  4. Nyhetsboikott. Hvis du er undertrykt av frykten for den politiske situasjonen på verdensstadiet, ikke se på nyhetene, stans stopper forsøk på å få deg involvert i en politisk tvist.
  5. Sjelen synger. Kamp med frykt vil hjelpe til med å lese favorittbøkene dine, positive filmer, musikk. Alt dette vil distrahere hjernen fra dårlige tanker.
  6. Hjem favoritt. En av de mest kraftfulle måtene å beskytte. Dyr er veldig sterke empaths, de føler stemningen til eieren, de er i stand til å støtte og bli en ekte venn.
  7. Familie tradisjoner. Være vant til familietradisjoner, fellesferier og triste hendelser fra barndommen, følelse av kjærlighet og støtte i familiens sirkel, blir barnet mer beskyttet. Han vet klart at det er en familie som vil støtte og beskytte i enhver situasjon.
  8. Livet på det positive. Tilbring tid sammen med venner og slektninger, gå, gå til naturen, gå til kino- og underholdningssentre. Dette vil gi deg en følelse av behov og hjelp til å overvinne negative tanker.
  9. Forsikring. Den enkleste og mest effektive måten å kvitte seg med, er at noe kan skje i en tåkete fremtid. Forsikre deg selv fra din kraftigste fobi.

konklusjon

Moderat frykt for fremtiden er bare et instinkt for selvbevarelse, et tegn på vår utvikling. Det er nødvendig å kontrollere det, ikke la gå utover grensene og forringe livet.

Glem aldri at du bor i nåtiden, der alt avhenger bare av deg. Kardinalt endre livet når som helst. Usikkerhet frykter, men overvinne frykt, en person finner visdom.

Hvis ingen av de foreslåtte metodene bidro til å overvinne fobi, kontakt en spesialist. Moderne psykologi har et rikt arsenal for å bekjempe sykdommen. Ikke kjør helsen din.

Frykt for fremtiden

Hver person har en grad av frykt for fremtiden. Det er helt naturlig for personen.

28. oktober 2017

Ønsket om å se på fremtiden er iboende i menneskets natur. Jeg vil alltid være trygg i fremtiden min. Hver person har en grad av frykt for fremtiden. Det er helt naturlig for den enkelte, fordi vi ikke kan forutsi utfallet av en situasjon på forhånd. Frykt for fremtiden fører ofte til at en person trekker i fantasien sine noen ufattelige bilder som skremmer, få ham til å holde seg i seg selv. Det er derfor noen mennesker er helt ærlig unngår å tenke på fremtiden. Slike frykt hindrer en fra å leve normalt og nyte livet i en objektiv virkelighet.

Manifestasjoner av frykt for fremtiden

Fremtiden virker for de fleste i et uklar lys. Det som ikke har blitt opplevd, kan noen ganger skremme og alarmeres som noe ukjent. Hva er de betydelige manifestasjonene av frykt for fremtiden? Hvordan uttrykker han sin personlighet? La oss vurdere nærmere

Alvorlig angst

Fremtidens frykt er nødvendigvis manifestert av det faktum at en person begynner å føle ukontrollabel angst. Frykt gjør at han tviler på seg selv og hans evner. Psykiske krefter forsvinner til slutt, og bare tomhet forblir inne. Usikkerhet om fremtiden undergraver ofte kroppens indre reserver, gjør en person unødvendig irritabel, mottakelig og utilstrekkelig i oppfatningen av de vanligste tingene. I noen tilfeller har en person ekstra frykt, men alle er mer eller mindre relatert til fremtiden. Framtiden i en slik situasjon virker ofte usikker og svært upromiserende. Fremtidens frykt forhindrer konstruktiv forståelse av dagens hendelser, for å dra nytte av oppnådd erfaring.

angst

Fremtidens frykt er ofte manifestert ved hjelp av mistenksomhet. Faktum er at denne typen frykt bidrar til det faktum at en person til slutt slutter å stole på seg selv. Han prøver på alle mulige måter å dissociere seg fra den forstyrrende lidelsen, men dette er ikke alltid mulig. Fremtiden for ham i dette øyeblikket vises i de mest vage og dystre tonene. Selve frykten for et mulig nederlag forandrer seg radikalt livets oppfatning. En person begynner å tenke på fremtiden oftere, men finner ikke i hans tanker en følelse av indre balanse. Angst ryster sterkt nervesystemet. Personlighet er ikke bare mistenksom, men ekstremt mistenksom. Hun behandler med enhver ny virksomhet med frykt og mistillit.

usikkerhet

Fremtidens frykt er nødvendigvis uttrykt av usikkerhet i fremtiden. Når en stadig må leve i frykt, begynner en person til slutt å tvile seg selv, vet ikke hvordan han skal manifestere sitt eget essens i verden. Denne frykten hindrer ikke bare den fra å utvikle seg internt, men hindrer også en god verdenssyn. Generelt frykter noen frykt som sådan sterkt de individuelle indre ressurser. Usikkerheten i nær fremtid bidrar til vekst av angst og forverring av situasjonen. Folk i denne situasjonen har en tendens til å gå seg vill og oppføre seg mer enn utilstrekkelig. Usikkerhet om fremtiden danner tvil om hvilke beslutninger som må gjøres og hvordan man skal handle riktig.

Metoder for å overvinne

Mange spør hver dag hvordan de skal forbedre sin følelsesmessige tilstand. Hvordan bli kvitt undertrykkende følelser av indre håpløshet? Hvordan overvinne frykten for fremtiden? La oss prøve å forstå.

Stol på fred

For å bli kvitt alle slags ubehagelige følelser, må du stole på verden. Du bør vite at universet alltid tar vare på oss, vil gjøre alt for å gjøre stemningen og trivselet naturlig bedre. Stol på verden gir opphav til en følelse av komfort og aksept i sjelen. En slik person vil ikke haste om livet forgjeves på jakt etter et bedre liv. Han vil ikke gå glipp av de fremvoksende utsiktene, fordi han vet sin egen verdi. Stol på fred bidrar til å gi karakter perfekt. En slik person søker som regel å uttrykke seg, å føle seg bedre under alle omstendigheter.

troverdighet

Selvtillit begynner med en ekte aksept av ens selv. Det er umulig å forestille seg en lykkelig og selvforsynt person som er opptatt av å konstant kritisere sine egne handlinger. Selvtillit innebærer nødvendigvis viss tillit til ens egne handlinger og handlinger. All frykt og tvil forsvinner når det er en følelse av selvværd. En person som virkelig vet hvordan han verdsetter seg, vil ikke tillate andre å fornærme og ydmyke seg selv. En slik person tar fullt ansvar for alt som skjer. Enhver frykt passerer når en person forstår hvorfor han lever og er klar til å virkelig gjøre noe for sitt eget velvære.

Forstå din forutbestemmelse

Hver av oss har en hensikt i livet. Problemet er bare at ikke alle innser det. Ikke alle vil gjøre en betydelig innsats for å opptre i retning av den oppfattede. Dette hindres av mange frykter. De binder personligheten, forhindrer det i å realisere verdien av dets vesen. Dette er hvor mange mennesker bor. De forstår ikke engang deres sanne mål. Å forstå sin predestinasjon gir mye i livet. En slik person vil ikke kaste bort tid og vil ikke lukke i forseelse mot andre. Jo mer en person utvikles internt, desto mer arbeider han for å jobbe med seg selv. Det er viktig å prøve å ikke gå glipp av nye muligheter når de vises. Først da kan vi snakke om fullverdig personlig utvikling og fremgang.

På denne måten, frykt for deres fremtid er til en viss grad naturlig for hver person. Det er en annen sak hvordan personligheten relaterer seg til dette spørsmålet, om det forsøker å jobbe på seg selv. Bare i tilfelle trofasthet til ens tro kan man forbli seg selv, bevare sin essens fra inntrengninger av fremmede.

Frykt for fremtiden: er det farlig?

Frykt for fremtiden er en ganske vanlig fobi, som vises i nesten alle mennesker på ulike øyeblikk av livet. Men hvis noen raskt overvinne det, så for andre blir det et betydelig problem, som kan påvirke livet negativt.

innhold

Fremtidens frykt, som mange andre psykologiske frykter, er i stand til tilstrekkelig forgiftning av en persons liv. Og hvis noen mennesker er i stand til å raskt overvinne det på egenhånd, så for andre blir det et betydelig problem som kan påvirke livet og forandre det til det bedre.

Psykologi av fremveksten ↑

Hver person er i varierende grad en skribentskriver - en forfatter av sitt eget liv. Han foreslår hvordan hendelser vil utvikle videre, etter en konkret handling, vurderer ulike alternativer.

Hvordan bli kvitt frykt og usikkerhet? Les her.

Disse mulige måtene som det videre livet kan gå på, hviler på erfaringer fra andre mennesker: vellykket eller ikke. Dette er ikke nødvendigvis kjent: mange eksempler vi får fra filmer, bøker, historier om venner og kjære.

Den kommer ofte til den skjebnesvangre beslutning om å bli tatt (hvor du skal studere, jobbe, som velger et liv partner, og andre.), Og vi vurderer, i særdeleshet, og utvikling av bivirkninger, er det ekstremt uønskede konsekvenser. Derfor frykten for å ta feil beslutning, tvil om fremtiden og dermed frykt for det.

Frykt for fremtiden kan være forankret i frykt for døden. Men denne mannen er ikke så mye redd for sin egen død, hans hvor alle klar over den finiteness av livet og eksistensen av deres ansvar å leve et liv verdig, meningsfylt, å realisere seg selv på noen leksjon.

Byrden for slikt ansvar for mange er for tungt, og frykten for å gjøre feil valg følger med en person til slutten av dagene.

Når det er frykt for fremtiden ↑

Frykten for fremtiden oppstår ofte i livets overgangsperioder, som kalles alderskriser. Når han vokser opp, går en person fra førskoleperioden inn i skole, ungdom, går til voksen alder, blir gammel.

Hver fase av livet er ledsaget av en omtanke, en verdiskifte, en ny opplevelse. Dette er en stressende situasjon for hver person. Men hvis en person lett oppfatter det nye, da kriseperiodene, går han raskt og smertefritt.

Å holde seg til fortiden, og ikke ønsker å gi slipp på ham, reduserer en mann den naturlige forlengelsen av livet. Motsetningen mellom biologisk alder og former for atferd øker (infantilisme hos voksne, unge menn og damer, etc.), som fører til intern konflikt. Dette bidrar til forverring av fremtidens frykt, som begynner å ta form av neurose eller depresjon.

Fremtiden frykter ofte:

  1. I perioden med økonomisk, sosial, politisk ustabilitet, ulike katastrofer, for eksempel som et resultat av katastrofen. Dette er en ganske vanlig reaksjon på hva som skjer i samfunnet, som kan dekke størstedelen av befolkningen i staten. Slike frykter kan passere uavhengig med utbruddet av en stabil situasjon.
  2. I en egen kategori er det en maternær frykt for barnas fremtid. Det er en naturlig konsekvens av mors instinkt og vises etter fødselen av babyen eller som den vokser opp. Å overvinne denne frykten er helt umulig. Og bare i noen tilfeller kan denne fobien ta hypertrofiske former, slik at barn ikke får sin egen erfaring og realiserer seg i livet.

Hvordan overvinne ↑

Frykten for fremtiden kan forgifte livet til enhver person. Mens vi tenker på de motgangene som kan vente i nær eller fjern fremtid, går det virkelige livet uten vår aktive deltakelse. Derfor, denne frykten, som mange andre, kan og må overvinnes.

For å takle det, trenger du mye indre arbeid, hvorav omfanget avhenger først og fremst av hvordan denne fobien har underordnet livet ditt til seg selv:

  1. Man bør innse essensen av livet generelt og godta det som et uunngåelig møte med vanskeligheter og overvinne dem. Dette er fremdriften. En hvilken som helst stopp langs denne banen, en tur i fortiden, til tidligere modeller av atferd forsinker den naturlige hendelsen. Dette svarer til å prøve å svømme mot dagens: styrke og energi blir brukt mye, og resultatet er ubetydelig eller fraværende.
  2. Vi begynner å frykte ulykker lenge før deres mulige utseende. Problemet kan ikke skje, men vi har allerede levd det mange ganger, utmattet oss selv ved å søke en vei ut av den negative situasjonen. Og hele poenget er manglende evne til å akseptere ens liv som det er. Vi overlevde til dette punktet, etter å ha overvinnet de vanskelighetene som har gått til vårt parti. Derfor har vi nok styrke til å bevege seg langs denne banen videre og takle ulike motganger. Et godt ordtak: "Ikke dø før døden" - bør bli hovedlivsregelen for de som er tilbøyelige til å bekymre seg for mye for fremtiden.
  3. Livet er bare nåtid, fortiden og fremtiden eksisterer bare i vår bevissthet. Det er verdt å skaffe seg en svært viktig ferdighet - å bytte til nåtiden er det ingen opplevelser, ingen tvil, ingen "svette".

På de viktigste kvinners frykt les artikkelen.

Hva er frykten for mannen? Les her.

Fra det ovennevnte kan du utlede noen regler, hvoretter du vil lykkes med å overvinne frykten for fremtiden:

  1. Livet er bare nåtiden. Øv å bytte til "her og nå" så ofte som mulig.
  2. Godta livet ditt som det er. Dette er ditt spesielle liv, det trenger ikke å være som noen andre.
  3. Eventuelle problemer åpner nye muligheter og gi ny kunnskap. Oppfatt dem som et midlertidig fenomen, noe som gir enestående fordeler.
  4. Ikke vær redd for å gjøre feil på veien til selvrealisering. Prøv deg selv i ulike aktivitetsområder og så mange ganger som du ser hensiktsmessig. Bare på denne måten vil du forstå hvilket yrke som passer deg best.
  5. Ikke oppfyll fremtidige scenarier. Det vil fortsatt være annerledes. Det er umulig å holde alt under kontroll, så er det verdt å bruke så mye innsats på ubrukelig planlegging?

Fremtidens frykt oppstår når vi begynner å tenke på denne fremtiden. Vi kommer opp med farer, begynner å tro på dem og bekymrer oss. Dette er den direkte vei til nevroser. Du trenger bare å la fremtiden være hva det vil være, spesielt siden det er umulig å forutsi det nøyaktig.

Du bør ikke kaste bort tid og mental styrke, bekymre deg for hva som ikke er og sannsynligvis ikke vil være. Lev nå og bruk den mest verdifulle gave - livet - for å oppnå viktige mål for deg.

Video: Hvordan overvinne frykten for fremtiden

Liker du artikkelen? Abonner på nettstedoppdateringer via RSS, eller følg oppdateringene på VKontakte, Klassekamerater, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

Frykt for fremtiden

Frykt for fremtiden (Futurofobiya) Er en subjektiv følelse av en persons angst på de videre hendelsene i livet. Fremtidens frykt er aktualisert som følge av virkningen av stressende faktorer, inkludert subjektiv positivt for personligheten av hendelser, for eksempel ønsket bevegelse, utseendet til barnet.

Fremtidens frykt er tvil om evnen til å takle hindringene og problemene som presenteres. Ofte innser en person grunnløsheten av fremtidens frykt, da det ikke er naturlig knyttet til objektive hendelser. Tvert imot, jo mer uforståelig dens natur, jo mer undertrykkende, undertrykt, det kan provoseres. Forsøk på å ignorere fryktenden i fiasko, og frykt returnerer med samme makt.

Fremtidens frykt er et symptom, et signal om brudd på psykologisk homeostase, og det er mer effektivt å forstå hva dets opprinnelse er, hvilket problem det indikerer, hvilke tiltak som er nødvendige for å redusere innflytelsen på individets følelsesmessige følelse.

Frykt for fremtiden - psykologi

En rekke livssituasjoner kan provosere en følelse av hjelpeløshet og da blir personen spørsmål, hvordan bli kvitt fremtidens frykt, hvordan å overvinne frykten for fremtiden?

Faktisk er frykten for fremtiden frykten for usikkerhet. På grunn av den forventede hendelsen, dens nærhet eller til og med den teoretiske muligheten for opprinnelse, vil det velkjente miljøet endres, mens nøyaktigheten av endringene og deres forutsigbarhet er uklart. Og fordi det reduserer følelsen av sikkerhet, provoserer angst og manifesterer seg som en frykt for fremtiden.

Eksistensiell psykologi forbinder frykten for fremtiden med den grunnleggende menneskelige frykt for død (ennofobi). Det er derfor noen ganger slik frykt kan vises for første gang i en ganske tidlig alder, og dette fører til overraskelse og devaluering av det, siden den voksne ikke vil være klar over utseendet.

Denne frykten er mest sterkt forbundet med det ukjente. Denne frykten kan oppmuntre en person til å forklare seg selv "fremtiden etter" og gjøre noe for å danne versjonen av hendelser etter at det er ønskelig. I hverdagen har manifestasjoner av denne frykten alle slags tegn, vaner og uttrykk, hvis kall er å redusere angst knyttet til ritualene til en bestemt tradisjon eller religiøs orientering til en person.

Jo mer frykt som er forbundet med det ukjente, desto mer lamme effekten den har på individet. Som frykt i sin klassiske forståelse forårsaker frykten for fremtiden ønsket om å unnslippe, angripe og i visse tilfeller fryse. Angrep, dvs. Rush kan være en effektiv metode som det innebærer løsningen av aktuelle problemstillinger og nødvendig fordi fremtiden i kampen mot det ukjente - er relativt, fremover, synkron bevegelse vil "gå på bølgen", og her er det viktig å ikke behandle avgjørelser kategoriske og dødelig.

Men å flykte fra fremtiden eller fryse, er "stop tid" umulige og i strid med menneskets natur, noe som krever utvikling, sammen med det omkringliggende rommet. I en slik situasjon, forhindrer frykt for fremtiden effektivt implementere selv, være proaktiv, fordi, vokser, provoserer en følelse av at mindre action, jo mindre blir konsekvensene, det ignorerer det faktum at tiden ikke ofte tatt handlinger forverre situasjonen.

Frykt for fremtiden - årsakene til futurophobia

Vekkende frykt for fremtidige situasjoner er ofte - død av sine kjære, og til og med kjæledyr, sykdom, hans og slektninger, særlig arvelig natur, skader, ulykker, nærhet av militær aksjon, flytting, ustabile økonomiske stilling, tap, jobbskifte, endring av personlige situasjon - skilsmisse, bryllup, graviditet, fødsel av et barn. Bare vekkende situasjon kan ikke direkte relatert til person - for eksempel ser på nyhetene, særlig støpt i en sjokkerende måte. Vi kan si at grunnen kan være en hendelse som vil kjøre ut av lager av psykiske stabilitet, fordi hendelsesforløpet, selv små nivåer av stress potensielt føre til samme frykt for fremtiden, som en sterkt merkbar.

Ofte er frykten for fremtiden (futurophobia) et symptom på depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og behandling av den underliggende sykdommen vil bidra til å løse dette problemet. Og selv om det i noen tilfeller er nok samråd med en psykolog, i vanskeligere situasjoner, kan det hende at en psykiatriske konsultasjon er nødvendig. Ofte folk i slike forhold er vanskelig å vurdere behovet for å besøke en spesialist, kan være en fornektelse av deres tilstand eller alvorlighetsgraden av stereotypier av psykiatri og psykologi og deretter viktig å støtte den indre sirkel, hans omsorg og bekymring.

Hvordan å leve uten frykt for fremtiden?

Å løse hverdagsoppgaver og drømme om store mål, en person kan ofte lure på hvordan å bli kvitt frykten for fremtiden?

For at frykten for fremtiden ikke forstyrrer dagens liv, er det nødvendig å vurdere hva som kan gjøres nå for å styrke sin posisjon og noe forebygging av den "negative fremtiden". Utvilsomt er det situasjoner som ikke direkte avhenger av vår innflytelse. Men det som er viktig her er at stressmotstanden er den generelle kvaliteten på psyken. dvs. Eventuelle tiltak for å styrke vil påvirke den generelle tilstanden. For eksempel, ved å øke fysisk utholdenhet, øker du også psykologisk, evnen til å overvinne hindringer og motstå arbeidsbelastning i arbeidsmiljøet vil hjelpe til med personlig motgang og omvendt. Og her er det viktig å kunne oversette kvantitet i kvalitet, lære å håndtere problemer effektivt, ved hjelp av konsise løsninger.

Frykt for fremtiden tar tid og ressurser fra oss for å løse presserende aktuelle saker, og derved brenne oss selv og enda flere muligheter til å påvirke vår stat. Det er nødvendig å unravel denne sirkelen, og å rette oppmerksomheten mot hverdagslige bekymringer for å forbedre fremtiden.

Redd for sykdom - distrahere sport, dispensary forebyggende undersøkelser, en interesse for deres helse som en helhet, aktualiserer økonomisk ustabilitet behovet for å forbedre sine faglige ferdigheter, interesse i gjeldende kravene i sine posisjoner, evne til intelligent organisere livet, økonomisk bruk av ressurser.

På samme måte, ved å redusere angst, vil det bli lagt merke til sitt informasjonsfelt. Opprettholde snakk om ustabilitet, frykt, panikk, utsikt grotesk innsendt nyheter (eller lese dem hele tiden, men det visuelle bildet er mer realistisk) gjør vondt, selv om ikke direkte relatert til hendelser som finner sted i nærheten, og er en kilde til konstant angst stimulerende. Hvis den faktiske informasjonen er nødvendig for arbeid, bør du motta den i form av tørre tall ved å lese.

Hvis tilstanden er vanskelig, er det tilrådelig å være interessert i kunstkino. Noen ganger kommer komedier til rådighet, men kontrasten av moro, spesielt primitiv humor med din følelse, kan forårsake irritabilitet. Derfor er den beste måten å se dine favorittfilmer, historier, hvor helter takler å overvinne livssituasjoner som styrer filosofiske refleksjoner. Det er viktig å forstå at det ikke er et spørsmål om et livslang forbud, men av en forsiktig holdning til din nåværende tilstand. I analogi med somatiske problemer, i noen stater tar det flere dager eller noen uker av dietten før du kan bytte til tyngre mat, og etter skade eller overbelastning gjenopprettes belastningen til og med av profesjonelle idrettsutøvere.

Fullstendig bortskaffelse av denne følelsen kan bare oppnås i tide, og bare et lignende resultat bør vurderes. Et vesentlig kriterium for vellykket overvinning er evnen til å leve effektivt og kvalitativt i øyeblikket. Og en viss positiv, stress, som en lett sult, er nyttig for å spore på utviklingen og kognisjonen til omverdenen, oppdaterer interessen for livet.

Hvordan overvinne frykten for fremtiden?

En av de hyppige forespørsler til spesialister er spørsmålet om hvordan man skal overvinne frykten for fremtiden? En lang strategisk plan vil være påfylling og økning av reservatet av psykologisk fasthet og tillit til evnen til å tilstrekkelig og vellykket svare på fremtidens krav. Ordet "lager" reflekterer godt det øyeblikket vi snakker om en ressurs som både kan fylles på og brukes, og hverdagslige skritt og tanker påvirker det.

Analyser hvilken situasjon som forårsaker frykt, med hvilken sfære i livet ditt det er forbundet med. Det vil være relevant å huske når slike tanker ble besøkt for første gang. Er denne frykten basert på ekte fare eller subjektiv? Oppgaven er å gi frykt for en viss form. Det kan skremme og forårsake angst, men det ukjente skremmer mer. Derfor er det bedre å skrive ned alle argumenter og konklusjoner, det vil også bidra til ikke å konsentrere seg om en tankegang - det er ingen mening om alt er nedskrevet, og tanken på alle sider er allerede lurt på papir.

På dette stadiet er det godt å visualisere frykt på en eller annen måte, ved å tegne det, om enn i abstrakt form. Det spiller ingen rolle kvaliteten og forståelsen av bildet til andre. Målet er å se kilden til frykt, symbolsk "gi ham et navn". Det er også en miljøvennlig måte å spotte opp dine erfaringer med.

Abstrakt og se på situasjonen fra utsiden. Noen ganger er det beroligende å avklare hvordan statistisk situasjonen er ekte. Tørre tall kan si at alt er mer enn fjernt. Record og uttale frykt kan være lindrende i aspekt som for en klar og tilstrekkelig reproduksjon av dramaet blir nødt til å fjerne, og frykter ingen følelser - det er oppgaven, noen ganger med en stjerne, men potensielt løsbar.

Det er viktig å ikke diskutere følelsene med andre. De har lov til å uttrykke som en privat følelse, dette vil redusere den totale spenningen og hvis situasjonen forårsaker frykt forbundet med andre kollegaer, det vil tillate telleren til å uttrykke sin frykt og gå sammen om å løse problemet. Men ikke involvere andre i en lang diskusjon så langt som mulig forekomsten av problemet. For det første er målet å formulere oppgaven, og ikke å minne oss selv på hvor usikker på evnen til å løse. For det andre er følelser smittsomt og jo mer vi inspirerer samtalepartneren, jo flere sjanser til å kaste frykten inn i ham. Egentlig masse frykt og oppstår fordi hver overført og matet dem på bekostning av det totale antall mennesker rundt ham som er bærere av denne frykten. Det er lite sannsynlig at du vil at dine kjære skal lide av denne frykten, så ikke ta risiko. Dette kan være tillatt i samråd med en psykolog eller annen spesialist som profesjonelt vil takle den negative følelsesmessige bakgrunnen.

Tenk på hva du anbefaler din kjære i denne situasjonen. Tenk deg at din hypotetiske datter eller sønn ville ha kommet til deg med et lignende problem. Det spiller ingen rolle hva deres reelle tilstedeværelse er, det er viktig å forestille seg en situasjon der du vil være i en voksenes stilling som kan løse problemet. Liste, si og bedre skrive løsningen trinn for steg, som om de skrev et juksark. Avgjørelsen påtar seg visse handlinger, og neste trinn vil være en konsistent og systematisk implementering av dem. Det er en viktig og vanskelig etappe, som krever bruk av vilje og besluttsomhet, men også det er svært viktig fordi det er handlingen helt fjernet den lammende og tsepenyaschee virkningen at pålegger den menneskelige frykt for fremtiden.

Hvis frykten for fremtiden hjemsøker deg i lang tid, ikke gir et normalt liv, kanskje du kan relatere det til fremveksten av en bestemt situasjon, og føler også at tilstanden forverres, så den beste løsningen er å oppsøke en spesialist. I noen situasjoner kan det være nødvendig med medisinering. En langvarig depresjon er den samme årsaken til behandling som enhver annen kronisk sykdom, når konsultasjon og veiledning av en smal spesialist-terapeut er nødvendig.

Hvordan bli kvitt frykt for fremtiden

Det faktiske problemet er nå. For det meste begynte folk å frykte og forvente det verste fra fremtiden takket være media. Vi blir fortalt om katastrofer, epidemier, finanskrise og andre forferdelige ting. I de fleste tilfeller er alt dette bare et godt markedsføringsflytt til ødeleggende tellere av butikker og apotek.

Derfor, for å redusere nivået av angst og stress, følg visse regler. Ignorer negative meldinger og konsentrere deg om positive følelser. Verden er ikke så forferdelig, den har en masse positive og vakre. Ikke se på TV, vær sensitiv for oppfatningen av informasjon, og filtrer ut det negative.

Lev nåtiden, tenk ikke i ti år framover. I det øyeblikk, hva du gjør, prøv å føle nåtiden. Du lever i det hele tiden. Hva er forskjellen, hva som vil skje i fremtiden, det viktigste er hva som er her og nå.

Mer tur i naturen, start kjæledyr. De er et utmerket verktøy for å nøytralisere negative tanker og stille inn på positive ting. De lar deg slappe av og føle deg rolig og god.

Spis riktig. Følg dietten. I de fleste tilfeller fører fastmat til dårlig humør og depresjon. Det er sløvhet, apati og døsighet. Spis mer friske grønnsaker og naturlig mat.

Frykt for fremtiden: å kjenne deg selv og ikke være redd

Frykt for fremtiden er shackled. Hva å gjøre når du føler det veldig snart, omtrent, vil en katastrofe skje. Hvor å kjøre? Hvordan å leve i konstant angst?

Hele livet mitt ble hjemsøkt av frykten for fremtiden: dårlige forebodings, spontane eller knyttet til noen viktige, ansvarlige hendelser. Fra ingensteds rullet en uforklarlig følelse av angst og usikkerhet over.

For å bli kvitt alarmen selv, prøvde jeg å planlegge alt på forhånd, tenk over det. Astrologiske prognoser og ulike horoskoper ga tillit, men ikke for lenge. Frykt kom tilbake da de kolliderte med den nye situasjonen.

Frykt for fremtiden er shackled. Hva å gjøre når du føler det veldig snart, omtrent, vil en katastrofe skje. Hvor å kjøre? Hvordan å leve i konstant angst? Noen går til fortune-telleren, noen til kirken - jeg foretrekker ikke å stikke ut, leve stille og beskjeden, halvhjertet, uten entusiasme og glede.

Frykten for fremtiden og psykologien av frykt

Hver avgjørende beslutning ble gitt med store vanskeligheter. Enhver ny tankegang, uten å ha tid til å dukke opp, straks fanget seg med en nettside med dårlige presentasjoner. Fantasi kastet ubehagelige og forferdelige bilder av den mulige utviklingen av hendelser.

Torturert av frykt for å ta avgjørelser, la jeg også merke til at mange andre ikke har et slikt problem. Jeg trodde noe var galt med meg. På den tiden visste jeg ikke at folk var forskjellig i egenskapene deres, fordi vi på grunn av forskjellene i ubevisste ønsker reagerte annerledes på miljøet. Jeg trodde at for å bli kvitt frykt, skulle jeg få lignende vaner og atferd, som de som i mine øyne syntes å være en modell av mot og tillit.

Og det betydde - å bevege seg mot frykten, å se fienden i ansiktet og kaste brystet på embrasuren. En slik måte å kvitte seg med frykten for fremtiden fører som regel til enda mer alvorlige erfaringer fra et kollisjon med en skremmende situasjon. I mitt tilfelle var det imidlertid mulig å innse at noen av min frykt er virkelig langt hentet. Dette løste imidlertid ikke problemet ved roten: det var fortsatt vanskelig å ta viktige beslutninger, fremtiden var alarmerende. Og det viktigste er at fra livet i dag var det absolutt ingen glede.

Det var også umulig å finne en måte å kvitte seg med frykt i klassisk psykologi for alltid. Ulike tester gav i beste fall bare en beskrivelse av problemet. Bekreftelser, positiv tenkning og andre triks med underbevisstheten fjernet midlertidig frykt, men etter en kort periode returnerte dårlige forhold igjen.

Hvordan takle fremtidens frykt?

En helt annen måte å arbeide med frykt på ble tilbudt av en artikkel om systemvektorpsykologi på portalen til Yuri Burlan. Ingen spesielle triks, ingen tester. Fra artikkelen var det klart at personer med en visuell vektor, personer med en spesielt sensitiv erogen sone - øyne, er spesielt berørt av frykt.

Det er de visuelle menneskene som har en høy emosjonell amplitude. Den sterkeste naturlige følelsen av en slik person er frykt for døden. Frykt i seerne forsterkes i slike situasjoner når faren forblir utenfor deres synsfelt. Derfor begynner frykten for mørket (samt de mange konsekvensene av denne barnslige frykten i form av fobier) og frykten for fremtiden - et truende uforutsigbart scenario.

Frykt for alt nytt. Hvordan lære å tilpasse seg

frykt for fremtiden er ikke i form av alarmer, samt ubehag fra behovet for å tilpasse seg de sosiale endringene iboende i mennesker med anal vektor. Oppmerksomheten til slike mennesker av natur er rettet til fortiden, fordi de pleier å samle kunnskap og erfaring. De foretrekker en stillesittende, målt livsstil, tradisjonell livsstil, familialitet. Urban tempo, hastigheten på forandring som samfunnet opplever i den moderne verden, banker dem ut av ruten. Spenningen forverres også av problemer med arbeid, i tilfelle det er nødvendig å endre arbeidsstedet. Endringer er alltid en stressfaktor for analfolk.

Venter på en ukjent fremtid kan bringe en slik person i en tilstand av stupor. I verden av penger og konkurranse har alle mennesker stereotyper av suksess i henhold til standarder som perfekt tilsvarer den indre psykiske strukturen til personen med hudvektoren. I denne situasjonen er det vanskelig for analfolk som ikke vet hva deres mest populære og godt betalte evner vil være.

For å se grunnen er å slutte å være redd

Å kjenne deg selv ved trening på systemvektorpsykologi ved Yuri Burlan, lar deg forstå med vitenskapelige nøyaktighet dine egne kvaliteter, slik at du kan finne ut noen dårlige interne forhold. Oppnå nøyaktig retning i realiseringen av sin følelsesmessige amplitude, den visuelle personen kan for alltid bli kvitt frykt. Som bekreftes av de mange vurderingene etter treningen.

Å kjenne deg gjentatte ganger øker evnen til å tilpasse seg i den moderne verden, og motstand mot stress. Prøv det selv: Registrer deg for følgende gratis online forelesninger på systemvektorpsykologi på portalen til Yuri Burlan!

Frykt for fremtiden: Hva er disse, grunner, måter å jobbe med

Fremtidens smak ødelegger ikke meg,

For meg å skjelve for fremtiden latskap;

tenk hver dag i den svarte bunnen

- betyr å gjøre svart hver dag.

I. Guberman

Fortune-telling på kart eller på stjerner, blir referansen til ledere og tarologer stadig mer populær. Psykologer hevder at svekke frykt for fremtiden, det kan tøyle ikke bare prøver å finne ut hva "dag fra den kommende", men rett og slett ved å arbeide med din tilstand. Denne artikkelen er viet til.

Men, la oss først forstå hva frykt er. Ifølge den psykologiske ordboken, fryktEr "en følelse som oppstår i situasjoner med trussel mot den biologiske eller sosiale eksistensen til et individ og rettet mot en kilde til ekte eller imaginert fare". Enkelt sagt er dette vår emosjonelle reaksjon på en bestemt faktor som truer (i virkeligheten eller bare i vår fantasi) vår helse eller liv generelt. Frykt oppstår når man forutser farlige faktorer for eksistens. Når kilden til fare ikke er realisert eller er usikker, kalles denne tilstanden angst. Men dette er en helt annen historie.

Når det gjelder fremtidens frykt, kan det beskrives som mangel på klare ideer om fremtiden, mangel på livsperspektiver, mål og total usikkerhet. Disse opplevelsene tar mye styrke og vitalitet.

Og de kan oppstå i flere tilfeller. Her er de mest typiske av dem:

1) Frykt for fremtiden i ungdomsårene.

I denne alderen er dette en vanlig ting, typisk for de fleste. Denne tiden av vitale spørsmål: "Hvem er jeg?", "Hva vil jeg ha fra livet?", "Hva kan jeg gjøre?". Tiden for å finne svar på dem øker frykten for fremtiden.

2) I krisetider.

Den såkalte overgangsperiode, når du er i den menneskelige psyke er vekster som bidrar til utvikling og samtidig kan være farget av negative følelser, følelsesmessig ubehag og, selvfølgelig, frykt for hva som ligger foran.

3) Som følge av psykisk traumer.

De fører til fullstendig ødeleggelse av deres tradisjonelle levemåte av eksisterende ideer og oppfatninger, og følgelig - behovet for å bygge sine liv på nytt, ofte med panikkanfall i forbindelse med det.

4) På grunn av psykologisk og følelsesmessig umodenhet.

Når en person ikke er i stand til å ta fullt ansvar for sitt liv. Han ser ikke sitt eget bidrag til kurset sitt. De ledes av skjebnen, skjebnen, karma (listen kan fortsette), noe som betyr at virkeligheten blir helt ukontrollabel og uforutsigbar.

Følgelig vil måtene å takle frykten, avhenge av de underliggende årsakene og den nåværende situasjonen der den utvikler seg.

Men i arbeid med frykt for fremtiden, uansett årsakene til hvilke det oppstod (du kan ikke vite om dem), kan du skissere noen vanlig algoritme.

Først, før du kjemper for frykt, er det nødvendig gjenkjenne. Derfor er trinn # 1 bevissthet og aksept av frykt før fremtiden. Uten dette er det helt umulig å gjøre noe. Tross alt vil du kjempe med møllene Don Quixote!

Å gjenkjenne tilstedeværelsen av frykt og definere sine grenser, vil du ha et "portrett" av frykten din, og dermed muligheten til å samhandle med den.

For å gjøre dette, svar på deg selv en rekke spørsmål:

- Hva skremmer meg mest? Usikkerhet? Muligheten for å miste noe? Eller ikke får det?

- Hva kan være det mest forferdelige resultatet i forbindelse med det jeg er redd for?

"Hva kan jeg tape?" Hva finner du?

- Når øker frykten min, og når blir det svakere? I hvilke situasjoner? Under hvilke omstendigheter?

Etter denne ærlige dialogen med deg selv, er frykten din allerede litt vil svekke seg, og kanskje det vil forsvinne helt. Det er tilrådelig å gi svar skriftlig eller å si høyt. Så bildet av din frykt vil bli klarere.

Hvis du vil, etter det, kan frykt også være å tegne. Så i arbeidet med ham forbinder du ikke bare din bevisste rasjonelle del, men også bevissthet, som opererer med bilder og som regel kan "hjelpe" med å løse problemet som om uten din deltakelse.

Etter å ha forstått frykten, dens definisjon og aksept av dens eksistens, er det neste svært viktige trinnet Søk etter en ressurs for å overvinne frykt. Før du går videre til dette, er det viktig slapp av. For dette kan du puste, lytte til hyggelig musikk, gå i frisk luft.

Avslapping vil hjelpe deg å se mer distalt på din tilstand og frykt.

Neste må du gjøre følgende. Ta et bilde av frykten din eller et nytt ark og svar på en rekke spørsmål:

  1. Hvorfor trenger jeg min frykt? Hvilken rolle spiller han i livet mitt?

Alt som skjer med oss, selv de mest ubehagelige opplevelser som vi oppfatter som en straff, spiller en rolle i våre liv: å beskytte, prøver å advare om noe er signalisert å kalle noe eller noe er skiftet ut.

  1. Hva hjelper meg å lette frykten? Eller hvem?

Hva er dine handlinger eller ord, hvorav noen hjelper deg med å klare seg i tider med forverring av din tilstand av frykt for fremtiden?

  1. Hva tror du, hvem eller hva kan hjelpe deg med å takle frykt?
  2. Hva skjer i ditt liv når det ikke er frykt i det? Hva du kan bruke din tid til?

Disse svarene vil hjelpe deg først og fremst å forstå hva du er redd for, hva din frykt er, hvorfor den er til stede i livet ditt.

Og viktigst av alt - du vil finne i deg selv styrke, en ressurs som vil hjelpe deg med å overvinne den! Kanskje i form av støtte, muligheter for handling, noen løsninger eller bare et ønske om å slappe av og skifte oppmerksomheten til noe mer viktig og verdifull enn å være redd for noe! leve her og nå viktigere! Og mer behagelig...

Fremtidens frykt: hvordan å overvinne det og begynne å gjøre noe

Mange mennesker, spesielt unge mennesker, er stadig bekymret for fremtiden, noen frykter det enda. Hvordan kan vi takle denne frykten, som ofte forhindrer oss i å leve normalt? Vi vil fortelle i denne artikkelen.

En av brukerne av Quora ba ressursens lesere et viktig spørsmål som minst én gang i livet kommer til hver av oss: "Hvordan overvinne frykten for fremtiden?". Faktisk spurte noen personer seg selv om disse spørsmålene:

Hvordan vil det være - fremtiden? Vil drømmene mine bli til virkelighet? Vil jeg kunne nå de målene jeg satte for meg selv? Vil jeg takle alle hindringene som vil oppstå i min vei? Vil jeg kunne bygge en karriere? Hva med mitt personlige liv?

I dag deler vi med deg meninger fra folk om dette.

Legg igjen din komfortsone

Jeg tror at dette er mer en frykt for fiasko enn frykt for fremtiden. Derfor tror jeg at vi skal begynne med dette. Feil eller feil er ikke alltid en dårlig ting. En smart mann kan gjøre mye ut av sine feil, få en opplevelse som han aldri ville ha oppnådd hvis stien hans hadde blitt eksklusivt strødd med suksess.

Har du noen gang lagt merke til at en person som bygget en vellykket bedrift i noen bransje ofte stopper ved dette, søker ikke å utvikle og "fange" nye forretningsområder. Og hvorfor? Fordi han ikke kjenner hemmeligheten til hans suksess. Eller bare tror han vet.

Det er veldig merkelig at asker bare begrenset av deres egoistiske tidig omfang og nevner ikke det faktum at det kan være mye verre enn ikke å få en god jobb eller ikke å oppfylle sin høyt drøm. Krig, for eksempel. Nukleær terrorisme. Økonomisk sammenbrudd. Ulike epidemier. Sult. En stor asteroid vil falle til jorden. Totalitær tyranni. Global oppvarming eller kaldt snap. Eller noe annet i denne ånden.

Etter min mening, for å overvinne frykten for fremtiden, må du komme deg ut av din komfortsone. Begynn liten: Snakk med en fremmed eller slutte å komme på jobb på samme måte fra år til år, og prøv å finne alternative ruter. Les en bok om noe helt nytt for deg. Søk på kurs som er langt fra dine interesser og dine faglige aktiviteter. Opprett oppstart.

Spør deg selv: "Er det noe jeg vil gjøre eller hva jeg vil oppnå, men jeg bestemmer fortsatt ikke?". Hvis svaret ditt er ja, må du handle.

Og selvfølgelig, ta en ferie og tenk nøye på hva du vil gjøre i fremtiden. Hva vil du virkelig, og ikke din familie, venner, kolleger eller bekjente. Og så begynn å gjøre det.

Jo mer du når, jo mer forskjellige ting du må gjøre, desto mindre vil du være redd for morgendagen. Du vil være sikker på at du vil takle alt som vil gi deg livet.

Fremtiden er allerede kommet

Når fremtiden kommer, blir det reelt. Enkelt sagt, det er ingen fremtid, det er bare en gave, evig "nå". Forstå dette, og du vil slutte å være redd, fordi nåtiden er alltid i vår makt.

Vær modig

Etter min mening er frykt for fremtiden basert på fortiden. For eksempel opplevde en person i fortiden ulykkelighet eller svik, kort sagt, alle smerter og urettferdigheter i denne verden. Og nå er han redd for at det kan skje igjen. Jeg kan ikke formulere en konkret handlingsplan, men jeg vil virkelig sitere et sitat som jeg håper vil hjelpe deg:

Herre, gi meg fred i sinnet for å akseptere det jeg ikke kan forandre, gi meg modet til å forandre det jeg kan forandre, og gi meg visdom for å skille den ene fra den andre.

Alt er i dine hender

De fleste forstår ganske enkelt ikke hvor mye de kan kontrollere sine liv. Vi er alle gratis. Noen av oss kan pakke våre ting, kjøpe en billett og gå hvor som helst våre øyne ser ut.

Bare trenger å handle i dag, slik at morgendagen din var slik du vil at den skal være. Ikke forvent at noen vil forandre livet ditt for deg - dette vil ikke skje. Alt er bare i hendene dine.

Problemer bør tas opp etter hvert som de blir tilgjengelige

Viktigst - forstå at det er ubrukelig å bekymre deg for ting som du ikke kan endre. Ingenting annet enn negative konsekvenser, det vil ikke bringe deg.

Leve nåtiden, gjør mer arbeid for å lykkes på jobben, eller for å oppnå andre viktige mål for deg.

Hindringer, problemer og vanskeligheter vil alltid være i ditt liv. Men hvorfor bry deg om å tenke og bekymre på forhånd? Problemer bør tas opp etter hvert som de blir tilgjengelige.

Frykt og angst vil aldri føre til noe godt.

Og hva synes du om dette?

Top