logo

For den fullstendige utviklingen av personligheten er det viktig ikke bare å regelmessig skaffe seg kunnskap, men også evne til å gjenkjenne dem, slik at de med hell kan brukes i praksis. Man bidrar til å formulere og behandle ny informasjon refleksivitet. Refleksjon er en persons evne til å realisere sin egen unike, evnen til å danne og forstå mål, en persons skjebne.

Refleksjon er grunnlaget for å forstå seg selv

Refleksjon eller selvbevissthet?

Disse to konseptene er nært beslektet og ofte forvirret. Faktisk er det en betydelig forskjell mellom dem. Selvbevissthet er forståelsen og bevisstheten ved emnet av ens egne tanker, følelser, handlinger, sosiale stilling, interesser og oppførselsmotiver. Selvbevissthet kommer gjennom:

  • kultur (åndelig, materiell);
  • følelse av ens egen kropp (av enhver form for handling);
  • samfunnets formulering av normer for atferd, regler, etikk;
  • samspill og relasjoner med omkringliggende mennesker.

Ved hjelp av selvbevissthet forandrer personligheten hele tiden, forbedrer eller forverrer de medfødte og oppnådde kvaliteter. Livet selv lærer en person gjennom selvbevissthet å utøve selvkontroll og selvregulering. Takket være dette er en rimelig person i stand til å ta ansvar for sine egne handlinger og resultater.

Refleksjon i form av forskjellige stillinger

Selvbevissthet er veldig nært sammenflettet med refleksjon, selvbevissthet påvirker fenomenet refleksivitet, utvider det på en merkelig måte.

Refleksjon, hva er det?

Refleksjon er et ord av latinsk opprinnelse, det er oversatt som "å vende tilbake". For å forstå hva en refleksjon er i psykologi, må du vite følgende definisjoner: "introspeksjon," "bevisst", "selvinteresse", "selvobservasjon". Disse ordene er synonymt med refleksivitet.

Hvis selvbevissthet er en persons bevissthet om hva som skjer, er refleksjon evnen til subjektet til å forstå og vurdere virkeligheten med forbindelsen til sin egen "jeg".

Definisjonen av refleksjon i psykologi er en kombinasjon av resultatene av menneskelig refleksjon over ens egen og evaluering gjennom kommunikasjonsmekanismer. Uten samfunnet er det ingen refleksivitet. Nivåer av introspeksjon er mangesidige: fra vanlig, enkel selvbevissthet til dyp selvundersøkelse, med tenkning om betydningen av å være livets moral.

Forskere som studerte refleksjon

Refleksiv kan være enhver menneskelig manifestasjon av bevisst aktivitet: tanker, handlinger, motiver, følelser, følelser. Men de blir bare refleksjoner hvis de vender seg til egen bevissthet:

  • følelser om personlige følelser;
  • tenker på ens egne tanker, handlinger;
  • Fantasi, som påvirker hva noen (personen selv eller andre) fantasized (navoobrazali).

Bare ved å reflektere over sin egen bevissthet, skaper mennesket en individuell forståelse for samsvar med den virkelige verden, oppfatter seg selv og virkeligheten som en. En slik refleksiv sammenligning gjør det mulig for subjektet å handle i livet som en bestemt person - en av de bestanddeler av verden hvor mennesket eksisterer.

Reflektivitet som en psykologisk del av personlighet

Reflektivitet i psykologi er en persons evne til å reflektere og analysere sin egen personlighet med inkludering av:

  • allerede skjedde hendelser;
  • de ferdige handlingene (handlinger);
  • oppnåelige suksesser eller feil;
  • den nåværende emosjonelle tilstanden;
  • Egenskaper av inneboende karakteregenskaper.

Dybden av refleksiv selvanalyse er individuell. Det avhenger av graden av åndelig utvikling av faget, nivået av hans selvkontroll, moralske kvaliteter, utdanningsgrad. Også refleksjonen klargjør (støtter eller lukker) handlingen som finner sted.

Refleksjon spiller en stor rolle i dannelsen av personlighet

For intern harmoni er det viktig at disse konseptene er relaterte. Dette bekreftes av følgende fakta:

  1. Refleksjon uten handling fører til en sløyfe av personligheten på egen hånd "Jeg".
  2. Handling uten refleksjon fører til dumme, frivoløse og utslettshandlinger.

På psykologiens område er refleksjon et viktig nøkkelpunkt. På refleksologien er de fleste psykologiske undersøkelsene bygget. Studien av dette fenomenet (dens struktur, utviklingsdynamikk) bidrar til å forstå de dype mekanismene for dannelsen av den menneskelige personlighet.

Refleksjon tiltrukket alltid oppmerksomheten til tenkere, filosofer og psykologer. Selv Aristoteles snakket om denne delen av menneskelig bevissthet, som "tenkning, handling på tanke".

For fullstendig avsløring av refleksive prosesser i psykologi, betraktes dette fenomenet fra nivået av forskjellige tilnærminger i studien:

Refleksjon som en metode for å studere psyken

Refleksive prosesser er vellykket brukt i psykologi i gjennomføringen av introspeksjon. Introspeksjon (på latin, "jeg ser på innsiden") - en måte å utforske fagets psykologiske kvaliteter på. Den er basert på observasjon av personlige psykologiske prosesser uten bruk av noen standarder.

Typer refleksjon i psykologi

Grunnleggeren av introspeksjon, den britiske psykologen og filosofen John Locke forklarte at personen har to faste kilder til kunnskap som er nødvendige for utviklingen av den menneskelige psyke:

  1. Objekter av omverdenen. Når en vokser opp, kontakter en person omverdenen ved hjelp av ytre sanser (syn, berøring, hørsel). Som svar får han noen inntrykk, som også legger til oppfatningen av virkeligheten.
  2. Aktiviteten til det menneskelige sinn. Dette inkluderer oppdragelse og blir av en person ved hjelp av alle sansens manifestasjoner.

Disse to kildene er uløselig forbundet, deres felles aktiviteter og organiserer refleksivitet. Ifølge Locke: "Refleksjon er en observasjon som oppstår som følge av aktivitet."

Hva hjelper introspeksjon

Når en psykolog bruker refleksive metoder i sitt arbeid, oppfordrer han pasienten til å se på seg selv fra utsiden. Som et resultat av vellykket arbeid lærer en person å analysere dypt og riktig sine egne handlinger og forstå sin indre verden bedre.

Ved hjelp av refleksive metoder i arbeid lærer psykologen individet å velge den eneste riktige løsningen på et problem.

Med refleksivt arbeid hjelper en psykolog, som analyserer en bestemt situasjon, pasienten å realisere følgende punkter:

  • Hva føles en person akkurat nå?
  • Hvilken sårbarhet i sitt eget sinn har lidd i situasjonen;
  • hvordan du bruker vanskelighetene som har oppstått med fordelen for deg selv.

Uavhengig søker etter svar og bestemmer essensen av arbeidet til en psykolog som bruker refleksive metoder. Refleksjon hjelper ikke bare å se på seg selv, men også å kjenne seg til offentligheten (det vil si personligheten som oppfattes av omgivelsene). Og også å kjenne deg selv forbedret (den som en person ser på et ideelt).

Refleksive metoder for psykologisk arbeid bidrar til å forstå pasientens seks deler av hans personlighet. Vi lister dem:

  1. Jeg, som motivet selv.
  2. Jeg, som en person i det offentlige.
  3. Jeg, som en ideell skapning.
  4. Jeg er i oppfatningen av en outsider.
  5. Jeg, som en person i offentligheten i oppfatningen av andre.
  6. Jeg, som en ideell skapning i oppfatningen av utenforstående.

For å forstå hva refleksive manifestasjoner er, hjelper et eksempel på refleksjon i psykologi:

"En person ser på en interessant film og innser plutselig at hovedpersonen minner ham. Det er lik i utseende, emosjonelle manifestasjoner, handlinger, handlinger. Eller moren, som kjærlig ser på barnet hennes, prøver å identifisere kjente egenskaper i karakteren, leter etter lignende funksjoner. Alt dette er en ubevisst refleksiv manifestasjon. "

Tegn på refleksjon

Psykologer, som bruker metoder for refleksivitet i sitt arbeid, skiller to forskjeller i dette fenomenet i individet. Disse er:

  1. Situasjons. Dette skiltet gjør det mulig for subjektet å "dypt" legge inn situasjonen og å forstå de minste nyansene av hva som skjer.
  2. Sanogennykh. Karakterisert av evnen til å regulere følelsesmessige manifestasjoner for lindring av følelser og tung tanke.
  3. Retrospektiv. Evne til å evaluere tidligere hendelser for å skaffe seg ny, nyttig erfaring ved å analysere og forstå dine egne feil.

Psykologer er overbevist om at refleksjon er en direkte måte å skape indre harmoni og selvforbedring av individet. Utviklede refleksive mekanismer bidrar til å forvandle tåke og uforståelige tanker, "vandrende" i det underbevisste, til vellykkede ideer som gir velstand.

Refleksjon og dens rolle i menneskelivet

Folk som ikke vet hvordan de skal jobbe med sine egne refleksive manifestasjoner, er ikke i stand til systematisk å organisere livet. De er ikke i stand til å ta det som skjer med dem under kontroll og passivt drive med strømmen.

Hvordan utvikle slike evner

For å bli en vellykket, harmonisk personlighet, er det viktig å mestre refleksive makings og bruke dem lønnsomme. Psykologer har utviklet flere øvelser som bør utføres regelmessig:

Analysere handlinger. Etter å ha tatt noen beslutning, bør du se på deg selv med utsikt til en outsider. Tenk på gjerningen, var det en annen vei ut av situasjonen. Kanskje han kunne bli mer lønnsom og vellykket? Hvilke konklusjoner kan trekkes fra vedtaket, hvor fører det, er det feil i det, hvilke.

Formålet med denne øvelsen er å forstå det faktum at personlig unikt er og lære selvkontroll.

Anslå fortiden. Hver dag, om kvelden, i et rolig miljø, "se" dagen din igjen. Men i mer detalj og sakte, analyser selv de minste episodene fra den siste dagen. Hvis du føler at noen hendelser forårsaket misnøye, fokus på det.

Prøv å evaluere den siste dagen fra den uinteresserte personens synspunkt. Dette vil identifisere dine egne feil og forhindre at de kommer tilbake i fremtiden.

Lære å kommunisere. Denne ferdigheten er viktig for å forbedre kommunikasjonsevnen. Hva skal jeg gjøre? Utvid sirkelen av bekjente, prøver å kommunisere med mennesker med forskjellige synspunkter og synspunkter. For en sosial person er det ikke vanskelig, men en lukket introvert må jobbe.

Husk det inntrykket du har gjort av nye mennesker, og kontroller jevnlig den oppfatningen som kommer frem om dem i fremtiden. En slik øvelse bidrar til å aktivere den medfødte refleksiviteten og forbedre den.

Som et resultat lærer personen å ta informerte beslutninger og bestemme den mest fordelaktige veien ut av situasjonen.

Refleksjon er et kraftig psykologisk våpen som bidrar til å bedre forstå seg selv og andre. Over tid utvikler en person muligheten til å forutse hendelser, føle tankene til andre og forutsi utfallet av hendelser.

Hva er refleksjon?

Refleksion er en tankeprosess som tar sikte på å studere en person av seg selv, omtanke sine egne verdier og prinsipper. Mange filosofer har vurdert refleksjon som et fenomen som skiller mennesket fra dyr.

I psykologi

I psykologi brukes begrepet "refleksjon" ganske ofte. For det første betraktes det som en orientering av bevissthet til analysen av ens tanker og tidligere handlinger. I en smal forstand kan refleksjon betraktes som en form for introspeksjon.

A. Buzemann foreslo å isolere refleksjonen i en egen gren av psykologi. Han trodde at sammenhengen mellom refleksive prosesser og bevissthet bør studeres nøye. A. Buzemann hevdet at refleksjon er overføring av problemer fra den ytre verden til den indre verden.

Innenrikspsykologer har valgt en annen tilnærming for seg selv. De forklarte ved hjelp av refleksjon prosessen med personlighetsdannelse og utvikling av selvbevissthet. SL Rubinshtein trodde at en moden person bare dannes når subjektet innser grensen til sin egen "jeg". Og å realisere seg uten evne til introspeksjon er ikke mulig.

Selvanalyse i ferd med å bli et individ utfører visse funksjoner:

  • Med sin hjelp er mannen i stand til å bevisst kontrollere sin egen tenkning;
  • Den enkelte kan kritisere og analysere tankens logikk;
  • Ved hjelp av refleksjon kan mange komplekse oppgaver løses.

Hvis vi ser på kreativ tenkning, så ser vi i dette aspektet i rollen som "følelse" for selvutvikling. Bare en kritisk revurdering av resultatene av kreativitet kan være et incitament til innføring av noe nytt. I dette tilfellet kan man snakke om utviklingen av refleksive kreative evner.

Refleksjon er alltid knyttet til handling. Det gjør det retningsbestemt og berettiget. I tilfelle at en person er tilbøyelig til overdreven selvanalyse uten noen handling, kan dette føre til besettelse med seg selv og med tidligere handlinger.

Prinsipper for forståelse

For en grundig studie og forståelse av refleksjon brukes flere tilnærminger.

  1. Positiv refleksjon. Det er legitimt å snakke om det i tilfelle at prosessen med selvanalyse til slutt fører til utvikling eller berikelse av individet. Det kalles også konstruktiv-produktiv refleksjon. Med sin hjelp utføres "feilarbeid", en person innser årsakene til sine egne problemer, analyserer tidligere handlinger og hendelser. Slike introspeksjon er rettet mot å sette nye konstruktive mål og utvikle skritt for å oppnå dem;
  2. Negativ refleksjon manifesteres i selve selvkunnskapen, noe som fører til uproduktive refleksjoner. Slike tanker bidrar til en enda større fordybelse og fokusering på egne problemer, i stedet for å finne nye løsninger og alternativer. For individet tar alt en negativ farge, noe som gjør de nye målene uoppnåelige.

Refleksjon hjelper et individ til å realisere sine mål og retninger for å oppnå dem. Ved hjelp av introspeksjon kan du få materialet, grunnlaget for ideer og tanker, som i fremtiden vil lede og indikere de tiltenkte målene.

Formen for introspeksjon

Psykologer skiller flere former for refleksjon. Hver av dem har sin egen funksjon og tar en viss tid. Det er tre grunnleggende former:

  1. Situasjons. En person analyserer en bestemt situasjon. Det skjer i øyeblikket. Denne form for analyse er nyttig for en person å kunne tilpasse seg endrede hendelser eller bli med nye faktorer;
  2. Retrospektiv, der en evaluering av et arrangement som allerede har funnet sted, foregår;
  3. Perspektiv. Personen reflekterer om den kommende situasjonen, planlegger sine handlinger med denne eller den aktuelle utviklingen av hendelser. Slike analyser bidrar til å planlegge effektivt og rasjonelt deres videre skritt.

Hver av disse typer refleksjon kan utføres både av individet selv og av en gruppe mennesker.

I pedagogikk

Refleksjon i pedagogikk er primært sett som studentens selvtillit. Konseptet i utdanningssammenheng varierer vesentlig fra prinsippene for introspeksjon i psykologi. Ved hjelp av visse teknikker kan læreren se på den pedagogiske prosessen fra studentens synspunkt, idet man tar hensyn til de enkelte karakteristikkene til hver personlighet.

På forespørsel fra GEF (føderale statlige utdanningsstandarder) må læreren søke spesielle teknikker i hver leksjon. Formålet med dagens utdanningssystem er å lære folk å bruke improviserte materialer og oppfordre elevene til å kreve selvopplæring.

Refleksion i pedagogikk er selvutvelgelse av elevene av deres suksesser, følelser, indre tilstand og resultater av aktivitet. Læreren har som mål å formidle studentens betydning for sin virksomhet, bidrag til den felles årsaken, reelle utsikter. Det er også viktig å lære deg hvordan du vurderer dine evner på en tilstrekkelig måte. For alt dette er kompetent selvanalyse nødvendig.

I henhold til GEF-standarder er det uttalt flere typer refleksjon. Det er forskjellig i innhold, form for aktivitet og formål. Disse teknikkene kan brukes på ulike stadier av læringsprosessen etter lærerens skjønn, i begynnelsen, midten eller slutten av leksjonen.

Innholdet er symbolsk, muntlig og skriftlig analyse. I det første tilfellet vurderer barnet ved hjelp av symboler og bevegelser (tommel opp, malt smile eller solskinn). Barnet kan også beskrive sine følelser og inntrykk av talen muntlig, og dele sin mening med klassekamerater. Å uttrykke din mening skriftlig tar mer tid, men det lærer barnet å presentere sine tanker på en strukturert måte.

I form av aktivitet er det vanlig å utelukke kollektiv, gruppe-, individ- og frontanalyse.

På målet utmerker seg følelsesmessig og refleksjon av aktivitet. Det er viktig å vurdere klassens følelsesmessige stemning, sin vilje til å lære nytt materiale eller å gjenta det gamle. Ved hjelp av en slik elevs vurdering kan læreren korrigere sin metodikk og ta hensyn til feil. Emosjonell analyse er bra fordi det er lett å gjennomføre i alle klasser, fra første til ellevte, og det tar ikke mye tid.

Refleksjon av aktivitet er ment for studenter. Ved hjelp av disse teknikkene innser de deres fremgang eller lærer seg om feil. En talentfull lærer bruker denne informasjonen for å oppmuntre studenten, konsolidere suksess og motivere videre fremgang.

refleksjon

refleksjon Er en form for teoretisk aktivitet av individet, som reflekterer utsikten eller uttrykker en klage tilbake gjennom forståelsen av deres personlige handlinger, så vel som deres lover. Den indre refleksjon av personligheten gjenspeiler aktiviteten til selvoppdagelse, og avslører spesifikasjonene til individets åndelige verden. Innholdet i refleksjon bestemmes av fag-sensorisk aktivitet. Begrepet refleksion innebærer å forstå kulturens objektive kultur og i denne forstand er refleksjon en filosofi, og dialektikk er en refleksjon av sinnet.

Refleksjon i psykologi er subjektets appell til seg selv, til hans bevissthet, til produkter av egen aktivitet eller omtanke. Det tradisjonelle konseptet omfatter innholdet, samt funksjonene til egen bevissthet, som er en del av personlige strukturer (interesser, verdier, motiver), koble til tenkning, atferdsmønstre, beslutningstaking, oppfatning, følelsesmessige svar.

Typer av refleksjon

A. Karpov, samt andre forskere identifiserte følgende typer refleksjoner: situasjonelle, retrospektive, prospektive.

Situasjonell refleksjon er motivasjonen og selvvurderingen som sikrer inkluderingen av emnet i situasjonen, samt analysen av hva som skjer og forståelsen av elementene i analysen. For denne arten er preget av evnen til å korrelere med den objektive situasjonen for sine egne handlinger, evnen til å kontrollere og koordinere aktivitetselementene avhengig av endringsforhold.

Retrospektiv refleksjon av personlighet er en analyse av hendelser, utførte aktiviteter som fant sted tidligere.

Prospektiv refleksjon er en refleksjon på kommende aktiviteter, planlegging, presentasjon av aktivitetstrender, valg av de mest effektive måtene å implementere det, forutsi mulige utfall.

Andre forskere skiller grunnleggende, vitenskapelig, filosofisk, psykologisk, sosial refleksjon. Formålet med elementær er overveielsen, samt analysen av ens egen handling og kunnskap av den enkelte. Denne typen er særegent for hver enkelt person, som alle tenkte på årsakene til feil og feil, for å forandre ideene om miljøet og verden, for å rette feil, ikke å innrømme dem i fremtiden. Denne tilstanden lar deg lære av personlige feil.

Vitenskapelig refleksjon fokuserer på den kritiske studien av vitenskapelige metoder, studiet av vitenskapelig kunnskap, metodene for å skaffe vitenskapelige resultater, om prosedyrene for å underbygge vitenskapelige lover og teorier. Denne tilstanden finner uttrykk i metodikken for vitenskapelig kunnskap, logikk, psykologi av vitenskapelig kreativitet.

Sosial refleksjon er en forståelse av et annet individ gjennom å tenke på ham. Det tilskrives intern svik. Representasjonen av hva andre tenker på individet er viktig i sosial kognisjon. Denne kunnskapen om den andre (men jeg tror), som de tenker på meg og kunnskapen om meg selv antagelig gjennom en andres øyne. En bred sirkel av kommunikasjon gjør det mulig for en person å vite mye om seg selv.

Filosofisk refleksjon

Den høyeste formen er filosofisk refleksjon, som inkluderer refleksjoner og resonnement om grunnlaget for menneskelig kultur, samt meningen med menneskets eksistens.

Refleksjonssituasjonen Sokrates betraktet det viktigste middel til selvkunnskap om personen, og også grunnlaget for åndelig fullkommenhet. Det er evnen til kritisk selvtillit å være den viktigste karakteristiske egenskapen til individet som en intelligent person. Takket være denne tilstanden blir menneskelige feil og fordommer eliminert, menneskenes åndelige fremgang blir ekte.

Pierre Teilhard de Chardin sa at den refleksive tilstanden skiller mennesket fra dyrene og lar den enkelte til å ikke bare vite noe, men likevel tillater deg å være klar over hans kunnskap.

Ernst Cassirer trodde at refleksjon uttrykkes i evnen til å isolere fra alle sensoriske fenomener noen elementer som er stabile for å isolere og fokusere på dem.

Psykologisk refleksjon

En av de første i psykologien betraktet den reflekterende tilstanden til A. Buseman, som tolket den, som overføring av erfaringer fra omverdenen til seg selv.

Psykologiske studier av refleksjon er todelt:

- Måten forskeren oppfatter begrunnelsen, samt resultatene av forskningen;

- Fagets grunnleggende egenskap, under hvilken det er bevissthet, samt reguleringen av deres liv.

Refleksjon i psykologi er en refleksjon av en person som har til hensikt å vurdere, samt en analyse av ens egen aktivitet, seg selv, egne stater, tidligere hendelser, handlinger.

Statens dybde er knyttet til individets interesse i denne prosessen, samt muligheten til å fokusere hans oppmerksomhet i mindre eller større grad, som påvirkes av utdanning, moralens forestilling, utvikling av moralske følelser og selvkontrollens nivå. Det antas at individer i ulike faglige og sosiale grupper er forskjellige i bruk av reflekterende stilling. Denne egenskapen anses som en samtale eller en slags dialog med seg selv, så vel som individets evne til selvutvikling.

Refleksjon er en tanke som har fokus på tanke eller på seg selv. Det kan betraktes som et sekundært genetisk fenomen som oppstår fra praksis. Dette er en vei ut av å praktisere utover grensene for seg selv, så vel som å returnere praksis til seg selv. Psykologien til kreativ tenkning og kreativitet behandler denne prosessen som en fortolkning og forståelse av emnet stereotyper av erfaring.

Ved å studere forholdet mellom individets individualitet, reflekterende tilstand, kreativitet, kan vi snakke om problemene med individets kreative unike, samt utviklingen. E. Husserl - den klassiske av filosofiske tanke bemerket at reflekterende posisjon er en måte å se på, som forvandles fra objektets retning.

Psykologiske egenskaper ved denne tilstanden inkluderer evnen til å forandre innholdet i bevisstheten, samt endre bevissthetens struktur.

Forstå refleksjon

Institusjonell psykologi skiller fire tilnærminger til å studere forståelsen av refleksjon: kooperativ, kommunikativ, intellektuell (kognitiv), personlig (generell psykologi).

Samarbeid er analyse av emnefagstyper aktivitet, utforming av kollektive aktiviteter rettet mot koordinering av faglige stillinger, samt gruppens roller av aktører eller samarbeid med felles handlinger.

Kommunikative er en komponent i utviklet kommunikasjon, så vel som mellommenneskelig oppfatning, som en bestemt kvalitet på individets kognisjon av individet.

Intellektuell eller kognitiv er fagets evne til å analysere, isolere, korrelere sine egne handlinger med den objektive situasjonen, og også vurdere det avhengig av studiet av tankemekanismer.

Den personlige (generelle psykologiske) er å bygge et nytt bilde av ens selv i ferd med å kommunisere med andre personer, samt aktive aktiviteter og utvikling av ny kunnskap om verden rundt dem.

Personlig refleksjon består av en psykologisk mekanisme for å endre individuell bevissthet. AV Rossokhin mener at dette aspektet er en subjektiv aktiv prosess for å generere betydninger, som er basert på den unike egenskapen til en persons evne til å gjenkjenne det ubevisste. Dette er et internt arbeid som fører til dannelsen av nye strategier, måter intern dialog, endringer i verdisemantiske enheter, integrasjon av individet i en ny, så vel som en holistisk tilstand.

Refleksjon av aktivitet

Refleksjon betraktes som en spesiell ferdighet som består i evnen til å gjenkjenne oppmerksomhetsfokuset, og også å overvåke den psykologiske tilstanden, tankene, opplevelsene. Det representerer evnen til å observere deg selv som om fra utsiden av øynene til en outsider, kan du se hva som er nøyaktig fokusert oppmerksomhet og retning. Moderne psykologi under dette konseptet innebærer noen tenkning på individet, som er rettet mot introspeksjon. Det er en vurdering av ens tilstand, handlinger, refleksjon over eventuelle hendelser. Dybden av introspeksjon avhenger av nivået av moral, utdannelse av en person, hans evne til å kontrollere seg selv.

Refleksjon av aktivitet er hovedkilden til nye ideer. Refleksiv tilstand, som gir et bestemt materiale, kan senere tjene som en observasjon, så vel som kritikk. Den enkelte endres som følge av introspeksjon og refleksiv posisjon representerer en mekanisme som gjør implicitte tanker eksplisitte. Under visse forhold blir en refleksiv tilstand en kilde til å oppnå enda dypere kunnskap enn de vi har. Profesjonell utvikling av individet er direkte relatert til denne tilstanden. Selve utviklingen foregår ikke bare når det gjelder teknologi, men også i det intellektuelle og det personlige. En mann for hvem refleksjon er fremmed, hans liv kontrollerer ikke og livet elven bærer ham i retning av dagens.

Refleksjon av aktivitet gjør det mulig for en person å innse hva personen gjør nå, hvor han er og hvor den skal flytte for å utvikle seg. Refleksiv tilstand, som er rettet mot å forstå årsakene, samt grunnlaget for personlige dommer, tilskrives ofte filosofien.

Refleksjon av aktivitet er viktig for en person som er engasjert i intellektuelt arbeid. Det er nødvendig når mellommenneskelig samhandling er nødvendig. For eksempel refererer ledelsen til denne saken. Refleksjon må differensieres fra individets selvbevissthet.

Formålet med refleksjon

Uten refleksjon er det ingen trening. Den enkelte gjentar aktiviteten som foreslås i prøven hundre ganger, kan ikke lære noe.

Målet med refleksjon er å avsløre, huske og realisere aktivitetskomponentene. Dette er typer, meningene, måter, måter å løse dem på, problemer, de oppnådde resultatene. Uten bevissthet om måtene å lære, mekanismer av forståelse, er praktikantene ikke i stand til å tilpasse den kunnskapen de har oppnådd. Opplæring oppstår når guidet refleksjon er koblet, takket være hvilke aktivitetsordninger som er utpekt, nemlig måter å løse praktiske problemer på.

Refleksiv følelse er en indre opplevelse, en måte å selvkunnskap på, samt et viktig tankeverktøy. Det mest relevante er refleksjonen i fjernundervisning.

Utvikling av refleksjon

Det er utrolig viktig å utvikle refleksjon for å forandre den nydelige personen til det bedre. Utvikling inkluderer følgende metoder:

- Analyser personlige handlinger etter alle viktige hendelser, samt å gjøre vanskelige beslutninger;

- prøv å vurdere deg selv tilstrekkelig;

- Tenk på hvordan du handlet og hvordan dine handlinger så i andres øyne, vurder dine handlinger når det gjelder evnen til å endre noe, evaluere opplevelsen;

- Prøv å avslutte arbeidsdagen ved å analysere hendelser som løper mentalt gjennom alle episodene i den utgående dagen, spesielt konsentrere deg om de episodene du ikke er fornøyd med, og vurder alle de uheldige øyeblikkene med utsikt til en ekstern observatør;

- Kontroller periodisk personlig mening om andre mennesker, analyser hvor mye personlige oppfatninger er feilaktige eller sanne.

- kommuniser mer med folk som er annerledes enn deg, med et annet synspunkt enn ditt, fordi ethvert forsøk på å forstå en annen person gjør det mulig å intensivere refleksjonen.

Å oppnå suksess lar oss snakke om å mestre en refleksiv posisjon. Man bør ikke være redd for å forstå et annet individ, siden dette ikke betyr at man godtar sin stilling. Et dypt og bredt syn på situasjonen gjør tankene dine mest fleksible, og du kan finne en sammenhengende og effektiv løsning. For å analysere personlige handlinger, bruk problemene som oppstår på et bestemt tidspunkt. I de vanskeligste situasjonene er det mulig å finne en del av tegneserien og paradokset. Hvis du ser på problemet ditt fra en annen vinkel, vil du legge merke til noe morsomt i det. Denne ferdigheten indikerer et høyt nivå av reflekterende posisjon. Det er vanskelig å finne noe morsomt i problemet, men det vil bidra til å løse det.

Etter seks måneder, utvikle evnen til reflekterende stilling, vil du legge merke til at du har mestret evnen til å forstå folk, og også i deg selv. Du vil bli overrasket over at du kan forutsi andres handlinger, samt forutse tanker. Du vil føle en kraftig innstrømning av krefter og lære å forstå deg selv.

Refleksjon er et effektivt og subtilt våpen. Denne retningen kan utvikles uendelig, og bruke evnen på de mest varierte områdene i livet.

Utviklingen av personlig refleksjon er ikke en lett oppgave. Hvis det oppstår vanskeligheter, forbedrer du kommunikasjonsevnen som sikrer utvikling av en reflekterende posisjon.

refleksjon

Enhver av oss har evnen til å rette oppmerksomhet til ens egen vesen, å være oppmerksom på ens tanker, tilstander, stemninger og følelser. Ved hjelp av denne evnen kan vi se oss selv fra utsiden. I tillegg er denne evnen av stor praktisk betydning, fordi den tjener som et middel til full og effektiv selvanalyse, slik at du kan evaluere dine egne tanker, handlinger og handlinger, analysere dem og endre dem. Denne egenskapen kalles refleksjon.

Hva er refleksjon?

Definisjonen av refleksjon sier at det er en kvalitet som er iboende bare i mennesket, og tjener som en av forskjellene fra enhver annen levende organisme. For århundrer i historien var fenomenet refleksjon (også kalt selvrefleksjon) av interesse for representanter for psykologi, filosofi og til og med pedagogikk. Alle tilskrives refleksjon til en stor rolle i funksjonen til personens personlighet, og søkte også en rekke måter for sin selvstendige utvikling i seg selv.

Begrepet "refleksjon" kommer fra det latinske ordet "refleksjon", som betyr "meditasjon" eller "vende tilbake". Faktisk har dette konseptet mange tolkninger, og hver av dem er unikt i sin type.

Hvis vi slår til "Wikipedia", kan vi se at refleksjon forstås som behandling av menneskelig oppmerksomhet til seg selv, sin bevissthet, produkter av personlige adferdsaktivitet, ferdigheter, evner og kunnskap, samt en gjennomtenkning av alt dette. Dette kan også omfatte analyse av allerede forpliktede eller planlagte handlinger. Enkelt sagt, refleksjon er evnen til å se inne i bevisstheten din (og til og med det underbevisste), vurdere dine oppførselsmønstre, følelsesmessige reaksjoner.

Når vi sier at en person reflekser, mener vi at han fokuserer på sin egen "jeg" og forstår (eller reinterprets) den. Evnen til å reflektere gir deg mulighet til å gå utover grensene til "I-rommet", hengi seg til aktiv tenkning, gjør introspeksjon, dra konklusjoner fra alt dette og bruk dem i fremtiden. Det gjør at du kan sammenligne deg selv og din personlighet med andre, kritisk vurdere deg selv, se tilstrekkelig og se deg selv som andre ser.

Men det vil ikke være overflødig også hvis vi peker på forskjellen i forståelsen av selvrefleksjon i psykologi og filosofi. I filosofien forstås det som det øverste fenomenet, inkludert refleksjoner om grunnlaget for menneskelig kultur og den opprinnelige hensikten med eksistensen av alle ting.

Den gamle greske filosofen Sokrates betraktet refleksjon som en av de midler som er tilgjengelig for mennesket for kognisjon og forbedring av seg selv, t. evnen til å kritisk se på dine tanker og handlinger skiller en person fra andre vesener, gjør ham til det ultimate vesen i den evolusjonære kjeden. Det er denne evnen som gjør at vi alle kan bevege oss langs veien for fremgang og bli fri for stereotyper, mønstre og fordommer, og unngår feil og feil.

Omtrent den samme utsikten ble holdt av den franske filosofen Pierre Teilhard de Chardin. I tillegg pekte han på at refleksjon gir folk muligheten til å kjenne og realisere denne kunnskapen. En tysk filosof Ernst Cassirer sa at refleksjon er nødvendig for folk å isolere de viktigste øyeblikkene i en enorm mengde "avfall" som finnes i dypet av underbevisstheten og vendingene sansene.

Men tolkningen av refleksjon i psykologi er av større interesse for oss, fordi Det er her at den praktiske betydningen avsløres. Psykologisk vitenskap ser dette fenomenet som en spesiell form for introspeksjon, noe som resulterer i et viktig sted i vitenskapen om menneskets evne til å få tilgang til underbevisstheten, analysere tanker, handlinger og mål.

Den kjente sovjetiske og russiske psykologen Lev Rubinstein kalles evnen til å reflektere over evnen til å gjenkjenne grensene for sin egen "jeg", og påpekte at i fravær av muligheten for en person kan ikke utvikle seg og bli en fullverdig personlighet. Dermed blir refleksjon til evnen til å stoppe den endeløse strømmen av kaotiske tanker og bytte fra mekanistisk tenkning til realiseringen av den individuelle åndelige og psykiske indre verden. Resultatet av dette er muligheten til ikke bare å tenke, men å virkelig reflektere, analysere og fullt ut leve.

Alt ovenfor angir for oss betydningen av refleksjon i en persons liv, og sier også at det er nødvendig og viktig å utvikle seg selv. Bor i en gal rytme av modernitet, har en person ikke nok tid til å stoppe, tenke på sine handlinger og bli kjent med sin egen indre verden.

Samtidig er evnen til å gjennomføre en kvalitativ introspeksjon, å se kritisk på ens feil og forandre sine handlinger basert på funnene, ekstremt viktig fordi bidrar til å utvikle seg fullt og bli selvforsynt person. Utvikle det i oss selv, vi kan komme til realiseringen av vårt unike, lære å forstå vår forskjell fra enhver annen person, danne våre egne tanker, definere mål og til og med finne vår destinasjon i livet.

Imidlertid bør vi snakke mer om rollen som refleksjon i menneskelivet, men først la meg gi deg en kort video, der i en interessant, enkel og forståelig form blir fortalt om hva en slik refleksjon er.

Rollen av refleksjon i menneskelivet

Hvis vi vurderer betydningen av refleksjon i livet til en person i detalj, kan vi trekke noen lukrative konklusjoner. Takket være refleksiv aktivitet kan en person:

  • overvåke og analysere din egen tenkning
  • å evaluere sine tanker, se på dem fra utsiden, og å analysere deres korrekthet, validitet og logikk;
  • Rens tankene dine om unødvendige og ubrukelige tanker og refleksjoner;
  • forvandle skjulte evner til aktiv og effektiv;
  • mer dypt å kjenne seg selv;
  • vurdere deres adferdsmønstre og justere sine handlinger;
  • å definere en klarere livsposisjon
  • bli kvitt tvil, tøven og tøven.

Besitter evnen til å reflektere, vokser en person flere ganger i å forstå seg selv og sin personlighet, tar over kraftigere selvkontroll og følger veien til nyttige forandringer i livet. Men hvis en person har denne evnen, er dårlig utviklet, vil han kjenne seg verre, og vil også fortsette å gjøre gjentatte feilaktige handlinger.

Det er åpenbart at en person som alltid opptrer på en monotont måte, men samtidig forventer nye resultater, opptrer som minimum dumt og ineffektivt. Derfor er det lett å konkludere med at refleksjon bidrar til å rette opp slik adferd, eliminere forstyrrelser i tanker og gjerninger, begynner å samle viktig erfaring og vokse personlig.

Det er av denne grunn at refleksjon har blitt en metode som aktivt brukes av psykologer over hele verden. Psykologer bruker det til å hjelpe folk å se seg selv inne og utforske deres essens. Ved hjelp av metodisk og profesjonelt arbeid hjelper psykologer klienter til å finne de riktige løsningene på komplekse situasjoner, løse problemer og søke svar på alle spørsmålene i seg selv.

La oss peke på konkrete resultater som en person kan nå, og vende seg til refleksjon som en metode for psykologisk og psykoterapeutisk hjelp. En slik person kan forstå:

  • deres erfaringer og følelser i dette livsstedet;
  • Deres svakheter, skjult dypt i underbevisstheten og utsatt for påvirkning fra utsiden;
  • måter å bruke problemer, vanskeligheter og hindringer på livets vei til gavn for seg selv og for å forbedre livet.

I de fleste tilfeller begynner en person med hjelp av en spesialist i prosessen med å bruke refleksjonsmetoden også å realisere flere deler av hans personlighet:

  • Jeg er et eget individ;
  • Jeg er en person blant andre personligheter;
  • Jeg er et ideelt vesen;
  • Jeg er et eget individ i oppfatningen fra utsiden;
  • Jeg er en person blant andre personligheter i oppfatning fra utsiden;
  • Jeg er et ideelt vesen i oppfatningen fra utsiden.

For å få en forståelse av de ovennevnte tingene kan psykologer anvende en av tre metoder for refleksiv terapi:

  • Situasjonell refleksjon. Det hjelper en person til å innse essensen av situasjonen, tilnærming kritisk til hennes vurdering og å bestemme alle tilgjengelige finesser av hva som skjer.
  • Sanogenic Refleksjon. Det hjelper en person til å kontrollere sine følelsesmessige manifestasjoner og bevisst blokkere negative, meningsløse og tunge tanker, refleksjoner og erfaringer.
  • Retrospektiv refleksjon. Hjelper en person til å se på tidligere erfaringer, gjennomføre en grundig analyse av sine feil og trekke fra dem en viktig og nyttig opplevelse.

Ifølge mange praktiserende psykologer, er refleksjon en av de beste, mest nyttige og mest effektive måtene for en mann å oppnå indre fred og begynne å dyrke, samle inn en hel mosaikk av sine tanker og forvandle dem til sammenhengende ideer som bidrar til suksess og trivsel.

Refleksjon, bevisst brukt av mannen (ikke viktig: på egen hånd eller med en psykolog) blir kjære til kunnskap om sin indre verden, muligheten til å se på deg selv gjennom øynene til andre mennesker, så vel som å skaffe seg et bilde av den ideelle selv - at den som drømmer om å bli en mann.

Over vi la merke til at psykologer bruker en av de tre metodene for refleksiv terapi når de jobber med sine klienter, men selve refleksjonen kan være av flere slag. Om dem snakker vi også litt, før vi forteller hvordan å utvikle en refleksjon.

Typer av refleksjon

Klassifikasjonen av refleksjon som presenteres nedenfor betraktes som en av de vanligste innen psykologi. Hver art har sine egne spesifikke egenskaper og egenskaper. Kortfattet vurdere disse typene:

  • Personlig refleksjon. I dette tilfellet er objektet av kognisjon personen til den reflekterende personen. Han vurderer seg selv, sine handlinger og handlinger, tanker og oppførsel, holdning til seg selv, andre mennesker og verden rundt ham.
  • Intellektuell refleksjon. Aktiveres når en person løser et intellektuelt problem. Takket være denne selvrefleksjonen kan han gå tilbake til de opprinnelige forholdene til denne oppgaven (eller situasjonen) mange ganger og finne de mest effektive og rasjonelle måtene å løse det.
  • Kommunikativ refleksjon. Her prøver en person å kjenne andre mennesker. Dette gjøres gjennom evaluering og analyse av deres handlinger, oppførsel, reaksjoner, følelsesmessige manifestasjoner, etc. Samtidig søker en person å forstå årsakene til at folk oppfører seg på en eller annen måte for å få et mer objektivt syn på den indre verden av dem rundt dem.

Imidlertid unngår de ovennevnte typer refleksjon ikke alle deres mangfold. De typer som vi allerede har nevnt refererer enten til den filosofiske eller psykologiske forståelsen av dette fenomenet. Men refleksjonen kan også ses fra vitenskapens og samfunnets synspunkt:

  • Vitenskapelig refleksjon. Det er ment for forskning og analyse av vitenskapelig kunnskap og verktøy, metoder for å skaffe vitenskapelige forskningsresultater, vitenskapelige begrunnelser, teorier, synspunkter og lover.
  • Sosial refleksjon. En unik type refleksjon, hvis essens er å forstå andre menneskers følelser og handlinger ved å tenke på dem, på deres vegne. Det er interessant at sosial refleksjon har et annet navn - "intern forræderi". Den indre verden av dem rundt oss er kjent gjennom våre egne refleksjoner; personen "kommer inn i bildet" av interessenten og prøver å forstå hva personen selv tenker på seg selv og de med hvem han samhandler med.

Enhver form for refleksjon (filosofisk, psykologisk, sosial eller vitenskapelig) opptar et spesielt sted i en persons liv. Avhengig av det forfulgte målet kan man vende seg til en bestemt "retning" og handle på den. Eksempler på refleksjon kan velges ganske enkelt:

  • Hvis du trenger å forstå deg selv bedre, må du vende deg til personlig refleksjon;
  • hvis du trenger å bedre forstå prosessen med å løse et problem, må du vende deg til intellektuell refleksjon;
  • hvis du trenger å bedre forstå en annen person, må du slå til kommunikativ eller sosial refleksjon;
  • hvis du trenger å bedre forstå noen vitenskapelig retning eller vitenskapelig metode, må du slå til vitenskapelig refleksjon.

Det kan virke som alt dette krever enorm innsats, spesifikke kunnskaper og unike ferdigheter, men i realiteten er alt mye enklere. Refleksjon, uansett hva det var, nesten alltid underordnet en enkelt algoritme (det kan være annerledes bare i form (avhengig av type refleksjon), men ikke i virkeligheten). Og nå vil vi fortelle deg hvordan du utvikler en refleksjon i deg selv, det vil si, hvordan lære det

Hvordan utvikle en refleksjon i deg selv

Kanskje, enhver person kan utvikle evnen til å reflektere. For å gjøre dette, følg anbefalingene nedenfor. Hver av dem er ikke nødvendigvis å betrakte som et stadium av selvrefleksjon, men i det hele tatt kan de alle komponere en komplett algoritme.

Så, hva trenger du å gjøre for å mestre evnen til refleksjon:

  • Etter å ha tatt noen beslutning, analyser dens effektivitet og dens handlinger. Prøv å se på deg selv fra utsiden, se deg selv i andres øyne, forstå hva du gjorde riktig, og det må forbedres. Forsøk å se om du hadde muligheten til å handle på en eller annen måte annerledes - mer korrekt og effektivt. Det er også viktig å evaluere din erfaring etter eventuelle hendelser og beslutninger.
  • På slutten av hver arbeidsdag analyser du det. Mentalt tilbake til det som skjedde om dagen, og forsiktig demontere det som var igjen ulykkelig. For uheldig øyeblikk og pinlige situasjoner, prøv å se fra siden for å se dem mer objektivt.
  • Fra tid til annen, analyser din egen mening om andre. Din oppgave er å forstå om dine ideer om dem er korrekte eller feil. Samtidig med utviklingen av refleksjonskompetanse, vil du utvikle dine kommunikasjonsevner.
  • Prøv å kommunisere mer med de som ikke er som deg, som deler andre synspunkter og overbevisninger. Hver gang du prøver å forstå en annen person, vil du aktivere en refleksjon, for å trene fleksibilitet tenke og lære å se situasjonen mer allment og for å utvikle empati, noe som vil forbedre forholdet til andre.
  • Bruk problemer og vanskeligheter for å analysere handlingene, evnen til å løse komplekse problemer og komme seg ut av feilrettinger. Prøv å se på forskjellige situasjoner fra forskjellige vinkler, se etter ikke-åpenbare plusser og minuser i dem. Det er veldig nyttig å finne noen morsomme øyeblikk i noen situasjoner, og også behandle deg selv med en viss mengde self-ironi. Det utvikler ikke bare selvrefleksjon, men gir også mulighet til å finne utallige måter å avgjøre problemer på.

I prinsippet vil disse få anbefalingene være nok til å forstå hva som må gjøres slik at evnen til refleksiv tenkning begynner å intensivere og utvikle seg. Men fortsatt vil vi gi noen flere gode øvelser for sin utvikling:

  • Trening "karusell". Det er rettet mot å utvikle ferdigheter til refleksjon, etablere kontakt og rask reaksjon på en annen persons oppførsel. Essensen av øvelsen er at du trenger å bli kjent med minst en ny person hver dag og opprettholde en liten samtale med ham. Etter møtet må du analysere dine handlinger.
  • Tren "uten maske". Rettet mot fjerning av atferdsmessige og emosjonelle stivheter, dannelse av reflekterende ferdigheter og integritet i oppførsel, så vel som den påfølgende analyse av deres egne "I". Flere mennesker deltar i øvelsen. Hvert kort er utstedt med begynnelsen av en setning, men uten slutt. Alle deltakerne må i sin tur fullføre sine setninger.
  • Tren "Selvportrett". Det er rettet mot å utvikle ferdigheter til refleksjon og introspeksjon, samt muligheten til raskt å gjenkjenne en annen person og beskrive den på forskjellige måter. Betydningen av øvelsene som du representerer, hvis du trenger å møte med en fremmed, men han var i stand til å finne deg, må du mest nøyaktig beskrive seg selv, og dette gjelder ikke bare utseende, men også atferd, oppførsel, og så holde samtalen i gang Det er best å jobbe med en partner. Hvis ønskelig, kan du endre "polariteten" til øvelsen: du beskriver ikke deg selv, men din assistent.
  • Trening av "Kvalitet". Det er rettet mot utvikling av refleksjonskompetanse og dannelse av riktig selvtillit. Du må ta et ark og en penn, dele arket i to deler. Til venstre, skriv 10 av fordelene dine, og til høyre - 10 mangler. Deretter vurderer du hver positiv og negativ kvalitet på en skala fra 1 til 10.

Med disse tipsene og øvelsene kan du utvikle evnen til å reflektere veldig raskt. Og hvis du følger våre anbefalinger i minst tre uker, vil du danne en vane som er nyttig for livet ditt, og refleksjon vil bli din trofaste følgesvenn i livet.

Ved å lære å skikkelig reflektere, vil du legge merke til mange positive endringer i livet ditt: bli en bedre forstå seg selv og forstå andre mennesker vil ta mer riktige beslutninger, og lett å lære av feil, begynner å forutse mulige scenarier og selv oppførselen til andre mennesker, vil være klar for uventede omstendigheter og uventede svinger i livet.

Alt dette vil gi ditt liv og indre fred en stor mengde positiv energi, harmoni og en følelse av selvforsyning. Du kan utvikle i denne retning hele livet ditt, hele tiden blir bedre og bedre. Men husk at alle skal være mål er også umulig, fordi overdreven og overdrevne selvrefleksjon kan føre til selvransakelse, selvpiskingen og andre negative mentale tilstander. Og da må vi se etter måter å kvitte seg med refleksjon. Men dette er temaet til en annen artikkel.

Samtidig, vi oppsummere materialet, og som en god epilog inviterer deg til å se en kort video der en psykolog Yuri Nikolaevich Levchenko bringer et interessant perspektiv på selvransakelse, og forklarer hvorfor det ikke fører til noe godt.

Liker du artikkelen? Bli med i våre lokalsamfunn i sosiale nettverk eller kanalen i Telegram, og ikke gå glipp av utgivelsen av nye nyttige materialer:
Telegram Vkontakte Facebook

Refleksjon: hva er det, betydning for den menneskelige personen og måter å utvikle denne kvaliteten på

Refleksjon er en kvalitet som bare er i mennesket, som et høyere vesen, noe som gjør ham forskjellig fra andre levende organismer. Ifølge begrepet av interesse for filosofer, psykologer, pedagoger, de er aktivt studerer dette fenomenet, dets betydning for mennesket, samt å se etter måter å utvikle denne kvaliteten i sin egen identitet.

Definisjon av fenomenet

Begrepet refleksjon kom fra latinsk refleksjon, som betyr reversering, tenkning. Et slikt fenomen som refleksjon har mange definisjoner, som hver er unikt.

Refleksjon - en persons evne til å styre sine egne tanker på hans sinn, produkter av deres atferds aktivitet, akkumulert kunnskap og ferdigheter, samt på tiltak som allerede har skjedd eller er planlagt å være begått i fremtiden. Enkelt sagt, refleksjon er evnen til å se i ditt eget underbevissthet og vurdere dine egne mønstre for atferd, følelsesmessig respons til andre, beslutningstaking. Refleks - det betyr å fokusere på din egen "jeg" og å forstå innholdet.

Reflektivitet er en persons evne til å gå utover det selvbegrensede, å reflektere, gjøre introspeksjon og trekke de riktige konklusjonene fra disse refleksjonene. Sammenligning av ens personlighet med andre er evnen til å kritisk og tilstrekkelig se på seg selv med andres øyne, som om fra utsiden.

Nå blir det klart hva en refleksjon er, hva det er nødvendig for og hva som kan oppnås ved å utvikle denne kvaliteten. Det gale tempoet i det moderne liv gir liten tid for folk å tenke på sine handlinger og å kjenne sin egen indre verden. I mellomtiden er evnen til å gjøre introspeksjon og vurdere dine egne feil, ekstremt viktig for utviklingen av en fullverdig, selvforsynt person. I løpet av utviklingen av refleksive ferdigheter, kan en person lære å realisere sin unikhet, kontrast med omgivende mennesker, danne sine tanker, mål og destinasjoner i denne verden.

Føl deg konstant trøtthet, depresjon og irritabilitet? Lær om et stoff som ikke er tilgjengelig på apotek, men likte alle stjernene! For å styrke nervesystemet er det ganske enkelt.

Konsept i filosofi

Refleksjon i filosofi er den høyeste typen fenomen, som inkluderer refleksjoner på grunnlaget for menneskelig kultur og på den opprinnelige utformingen av menneskelig eksistens.

Sokrates hevdet at refleksjon - de viktigste mulige hjelp av selvinnsikt og selvforbedring av mennesket, er det evnen til å vurdere sine tanker og handlinger kritisk og skille mennesket som en overlegen vesen, fra alle andre skapninger som bebor planeten. Det er takket være kapasiteten til refleksjon at en person har mulighet til å utvikle seg, for å bli kvitt fordommer, besettelser, feil og feil.

Pierre Teilhard de Chardin skrev i sine skrifter at refleksjon - en kvalitet som ligger i rasjonell mann, som skiller ham fra dyret og dermed muligheten til å ikke bare vite, men også være klar over denne kunnskapen.

Ernst Cassirer hevdet at refleksjon er gitt til mennesket for isolering av de viktigste punkter, blant annet "søppel" i dypet av underbevisste og sensoriske fenomener, og fokusere på de viktigste punktene.

Psykologisk konsept

Refleksjon i psykologi - er en form for selvanalyse, spiller derfor en viktig rolle i vitenskapen om menneskets evne til å få tilgang til din underbevissthet sinn, noe som gjør analysere tanker, handlinger og mål.

A. Den første som foreslo å avlede en refleksjon i et selvstendig konsept, var A. Buseman. Refleksjon over Busemann - er overføringen av følelsesmessige erfaringer fra en person fra omverdenen til den indre verden, det vil si innenfor hans "jeg". I 1920 begynte han studiet av personlig refleksjon, gjennom eksperimenter, ved hjelp av en empirisk studie av selvbevissthet, en gruppe av ungdomsår.

I L. Rubinshteins verk er det sagt at evnen til å reflektere er en persons evne til å innse grensene for hans "jeg". Han hevdet at uten dette er det umulig å utvikle en fullverdig, moden personlighet.

Refleksiv handling er en persons evne til å stoppe strømmen av egne tankeprosesser og bytte fra automatisk tenkning til realiseringen av sin mentale og åndelige indre verden. Som et resultat av slike handlinger blir individet i stand til ikke bare å tenke, analysere, reflektere, men også bare å leve.

Hva kan en person gi refleksaktivitet eller refleksjon:

  • kontroll og analyse av ens egen tenkning;
  • vurdering av egne tanker, som om fra utsiden, på deres konsistens, logikk, gyldighet;
  • rensing av ens egen bevissthet fra ubrukelig og unødvendig tenkning;
  • forvandling av skjulte muligheter til eksplisitte og fruktbare, for dyp selvkunnskap;
  • evalueringen av ens egen atferdsmønster i forskjellige situasjoner;
  • valget av en klar livsposisjon, i stedet for ubesluttsomhet og tøven.

Dermed kan en person, ved tilstedeværelse av en slik kvalitet som refleksjon, vokse i å forstå sin egen "jeg", master selvkontroll og gå videre til veien til dramatiske endringer.

En person med lav evne til å reflektere daglig gjør en rekke de samme feilaktige handlingene mekanisk. R. Einstein trodde at han gjorde de samme feilene hver dag og forventer forskjellige resultater - veien til galskap. Tross alt, uten evne til å analysere ens egen personlighet (refleksjon), vil feil i tankeprosesser til slutt akkumuleres og vokse, som en snøball.

Rolle i psykologisk praksis

En psykolog som bruker refleksjonsmetoden mens han jobber med en pasient, hjelper ham til å se på dybden av hans bevissthet og studere sitt indre selv. Hvis arbeidet er gjort metodisk og vellykket, lærer en person å ha evnen til å analysere egne tanker, handlinger og mål, begynner å forstå seg selv bedre. Ved hjelp av en refleksiv metode (refleksjon) leder psykologen pasienten til å ta den eneste riktige beslutningen, ved å tenke og finne en vei ut av problemstillingen ved å lede innadtil sin egen personlighet.

Ved å analysere en bestemt situasjon hvorfra en person søker en utgang, hjelper psykologen ham til å forstå følgende punkter:

  • Hvilke følelser og følelsesmessige erfaringer opplever pasienten på dette stadiet;
  • hvilket sted i det underbevisste han anser svakt og sårbart, det vil si påvirket av den ytre situasjonen;
  • hvordan å bruke vanskelighetene som følge av problemstillingen og pakke dem i den andre retningen, å vinne av denne fordelen for seg selv.

Kjernen i en psykologs arbeid med refleksiv metode (refleksjon) bestemmes av pasientens retning for å søke etter svar på komplekse spørsmål og måter ut av problemssituasjonen.

Det er flere deler av selvet som pasienten begynner å innse ved hjelp av en psykolog:

  1. Jeg, meg selv som et eget individ.
  2. Jeg, som en person blant folk.
  3. Jeg, som et ideelt vesen.
  4. Jeg er i oppfatningen av andre.
  5. Jeg, som en person blant mennesker, i oppfatningen av andre.
  6. Jeg, som et ideelt vesen i oppfatningen av andre.

I deres arbeid bruker psykologer tre måter (varianter) av refleksivitet:

  1. Situasjons. Tillater personen å trenge inn i roden av situasjonen og kritisk vurdere alle mulige nyanser av hva som skjer.
  2. Sanogenic Refleksjon. Tillater deg å regulere dine egne manifestasjoner av følelser, blokkere i dine tanker tunge, unødvendige erfaringer og refleksjoner.
  3. Retrospektiv. Tillater en person å se tilbake, analysere feilene som er gjort tidligere, og skaffe seg en ny, nyttig opplevelse.

Psykologer som arbeider med en refleksiv metode (refleksjon) hevder at dette er den beste måten å skape harmoni i individets sinn og selvforbedring. Gjennom refleksjon lærer en person å "samle" tåke og uforståelige tanker i det underbevisste dypet, forvandle dem til vellykkede ideer som bidrar til å oppnå suksess og velstand.

Refleksjon gir en person muligheten til ikke bare å kjenne sin indre verden, men også å se fra utsiden, hvordan han oppfattes av andre, og også å kjenne seg til det ideelle (som en person drømmer om å bli).

Varianter av refleksjon

Tradisjonelt deler psykologi refleksjonen i flere varianter:

  1. Kommunikative - fungerer som en mekanisme for å forstå de omkringliggende menneskene, og gjenstanden for denne typen refleksjon er handlinger, adferdsmønstre og reaksjoner fra en annen person. Årsakene til perfekte handlinger gir en ide om den indre verden av fremmede.
  2. Personlighet. Formålet med kognisjon er personligheten til personen selv, sin egen atferd, handlinger, holdninger til omgivelsene og seg selv blir vurdert.
  3. Intellektuell - utvikler seg i løpet av å løse problemer med ulike retninger. Ved hjelp av denne typen refleksjon lærer en person å komme tilbake til forholdene til problemet igjen og igjen, på utkikk etter de beste alternativene for å løse det, mer hensiktsmessig og rasjonelt.

Andre forskere skiller flere flere varianter av refleksjon: filosofisk, psykologisk, sosial og vitenskapelig. Refleksjon i filosofi og psykologi ble diskutert ovenfor. Det er nødvendig å beskrive mer detaljert de to følgende typer refleksjoner:

  1. Sosial refleksjon er måten å forstå handlinger og følelser av en annen person gjennom refleksjon på hans vegne, for ham er denne typen refleksjon også kalt "intern svik". Denne kunnskapen om en outsider ved sine egne refleksjoner, som andre tenker på meg, og kunnskapen om seg selv fra siden, gjennom andre folks øyne. Sosialkognisjon fremhever en viktig rolle i betydningen av hva utenomstående mener om et individ. Hvis en person har et bredt spekter av kontakter, kan han vite mye om seg selv.
  2. Vitenskapelig refleksjon - er rettet mot studiet av vitenskapelig kunnskap og metoder, om metodene for å skaffe resultatene av vitenskapelig aktivitet, på grunnlag fra vitenskapelig perspektiv på teorier og lover.

Refleksjon kan ikke forveksles med selvbevissthet, selv om disse begrepene er svært like. Selvbevissthet er individets forståelse av sine handlinger, tanker og følelser, kommer gjennom kultur, følelsen av sin egen kropp, gjennom regler og normer for atferd dannet av samfunnet, og gjennom kommunikasjon og samhandling i det sosiale miljøet (med omgivende mennesker). Det vil si at livet selv lærer en person å utøve selvkontroll, vurdere deres handlinger, deres konsistens og konsistens og ta ansvar for de utførte handlingene.

Hvordan utvikle kvalitet i deg selv

For å mestre refleksjonens ferdigheter (og nesten alle kan gjøre det), kan du bruke følgende metoder:

  • å analysere de engasjerte handlingene, spesielt etter å ha tatt viktige beslutninger;
  • prøv å gi deg en tilstrekkelig vurdering
  • tenke og evaluere sine egne handlinger gjennom andre menneskers øyne, ut fra disse tilstrekkelige konklusjoner og få verdifull livserfaring;
  • Arbeidsdagen må være ferdig, å analysere mentalt alle episodene, inkludert de som brakte tilfredshet. Mislykkede episoder blir bedre dømt av en outsideres øyne;
  • Kontroller regelmessig om meningen av enhver person som er dannet i bevissthet, faller sammen med det som faktisk er;
  • mer å kommunisere med de menneskene som har motsatt syn på ting, vil det muliggjøre å aktivere evnen til å utvikle refleksjon gjennom forståelse av en annen person.

Å utvikle seg i refleksive ferdigheter (refleksjon), vil hver person etter seks måneder kunne legge merke til endringene i seg selv - for å se evnen til å forstå ikke bare seg selv, men også i andre for å forutsi fremmede handlinger og tanker. Dette vil gi mye positiv energi, fordi ingenting bidrar til utvikling av en harmonisk og selvforsynt personlighet, som evnen til å forstå seg selv og andre, og å kontrollere hva som skjer gjennom kommunikasjon og selvforbedring.

Forfatteren av artikkelen: Ermakova Marina Leonidovna, praktisk psykolog, spesialist i alderspsykologi

Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren og føle lys i kroppen? Spesielt for leserne på nettstedet vårt er 50% rabatt på et nytt og svært effektivt slankemiddel, som.

Les mer >>>
Finn en gratis legepsykoterapeut i byen din online:

Top