logo

Lav selvtillit er i seg selv ikke en diagnose, men det kan alvorlig overskygge en persons liv. Etter min mening er selvtillit en av de viktigste parametrene til en personlighet, siden den bestemmer suksessen til en person på ulike sfærer i livet og hans tilfredshet med hans prestasjoner i stor grad.

Tilstrekkelig positiv selvtillit er et løfte om selvtillit, selvtillit, ønske om å handle og oppnå mål. I dette nederlaget, selv om de forekommer, ikke har destruktive effekter, en person opphører ikke å respektere deg selv, ikke miste motet, men i stedet søker å rette feilen.

På konsultasjoner blir det ofte funnet ut at bak feilen til personen i arbeid, privatliv og andre områder er det en negativ vurdering av seg selv, usikkerhet i egne styrker.

Hvordan kan du identifisere lavt selvtillit? Her er hovedtrekkene:

  1. Vanen med å sammenligne deg selv med andre (ikke til det bedre for deg selv).
  2. Følelse av selvmedlidenhet. Hyppig mental rulling av uheldige øyeblikk av livet og følelsen maktesløs.
  3. Hold deg til andre mennesker. En person som ikke respekterer seg, er usannsynlig å vekke respekt fra andre. Dessuten kan en slik person ubevisst velge seg selv som en partner som åpenbart er syk, vil behandle ham og dermed bekrefte en negativ holdning.
  4. Problematiske mellommenneskelige forhold. En person kan tro at han ganske enkelt ikke har noe å elske, han tviler på sin betydning, samtidig er han lidenskapelig at han skal bli elsket. Frykt for å lage nye bekjente og relasjoner, frykt for å åpne seg, vise seg selv, prøve på falske masker.
  5. Bekymring om andres mening. Det skjer ofte at den ytre ostentatiske siden, "bilde" av en person kommer i forgrunnen for å skjule den virkelige personen. Frykt for skam, beskjedenhet.
  6. Utsettelse av komplekse saker i en "lang boks". Frykt for ikke å takle, gjøre en feil og få en dårlig vurdering fra andre, lammer en person med lav selvtillit.
  7. Økt angst. I vanskelige situasjoner kan man observere psykosomatiske symptomer, for eksempel: overdreven svette, skjelving av hender, økt hjertebank, ansiktets rødhet,
  8. Umulighet til å nekte, selv om den er i strid med ens egen overbevisning og verdier. Bak dette ligger ønsket om å ta imot, for å få godkjenning.
  9. Mangelfull respons på kritikk, økt sårbarhet. Kritikk er tatt til hjerte, forstås som en fornærmelse.
  10. Eksterne skilt: stup, stivhet av bevegelser, "lukkede" stillinger, etc.

Neste gang vil vi diskutere måter å øke selvtillit, men for nå, fortell i kommentarene hvilke funksjoner du vil legge til i listen!

7 tegn på lav selvtillit

Lav selvtillit er oppkalt etter testen som ble utført på bloggen min, årsaken nummer to er at mange ikke klarer å oppnå suksess. Det er ganske vanskelig å diagnostisere deg selv - du er utrustet med en slik "gave" eller ikke. Følgende 7 tegn på lav selvtillit vil bidra til å evaluere både deg selv og andre.

Tegn på lav selvtillit

Det første tegnet: mye negativ tekst og uttrykk

En person med lav selvtillit bruker ofte negative uttrykk i sin tale. Eller du tar deg selv, at slike ord som en zaevshaya plate, ofte spinn i hodet.

Eksempel setninger: det er ikke mulig; det er ingen nødvendig kunnskap; latskap; alt er dårlig; ikke tilstrekkelig forberedt kanskje, men det kan ikke være; mulig; ja, men...; ikke sikker usannsynlig;

Selvfølgelig kan disse ordene være et tegn, ikke en selvforsynt måte å identifisere en slik negativ holdning til deg selv. Samtidig, som en person snakker, uttrykker sine følelser, så han ser på verden. Psykodiagnostikk (den samme) gir denne metoden for analyse av personlighet tilstrekkelig oppmerksomhet.

Det andre tegn på usikkerhet: dårlig humør og, eller depresjon

Et dårlig humør i seg selv er ennå ikke et tegn på usikkerhet, lavt selvtillit. Men depresjonen eller hyppige tilfeller av dårlig humør - bare en åpenbar indikator.

Umiddelbart forstår ikke. Kylling eller egg? Eller i begynnelsen var det en "negativ på sjelen" som ga lav selvfølelse. Eller usikkerheten i seg selv ga et dårlig humør...

Det spiller imidlertid ingen rolle. Men hyppige humørsvingninger er dårlig, depresjon er et klart symptom på at du har lav selvtillit.

Ofte liker et dårlig humør å være "kryptert": i misnøye, kynisme, overdreven kritikk. Dere alle "feil": feil venner, ikke landet, ikke regjeringen, naboer - reptiler, ektefelle (s) - en parasitt...

Selvsikker individ refererer lett til hans mangler og gjelder også enkelt for andre...

Det tredje tegn på vantro i deg selv: perfeksjonisme, et ønske om fortreffelighet

Før du går til "lys" (til markedet, til supermarkedet) du spinner speilet i timevis, prøver å skjule feil, som ønsker å gi deg den beste utsikten. Kjent ut?

Du syv dagers skjegg (for jenter, som et alternativ, for å gjøre opp uten hjelp av et speil), en person av sine egne, ble sist sett i et speil - husker ikke når. Det er enten du er en bum eller en veldig trygg gentleman. Følgelig er ovennevnte avsnitt - karakteriserer en ikke-selvsikker person.

Ønsket om å se, være, jobbe bedre, er mer ideell enn andre - du vil ikke at folk skal evaluere deg som du er.

Det fjerde tegnet: ensomhet, avstand fra andre

Den fjerde er et veldig skadelig tegn på helse, både mental (mental) og fysisk. Mennesket er et kommunikativt vesen. Hele vår sivilisasjon er basert på forbindelser, og flere vellykkede mennesker (selvsikker) gjør at disse forbindelsene fungerer for seg selv.

Som et eksempel på en slik funksjon - hvis du er redd for å snakke med folk, og hva en fremmed - jo mer "forferdelig".

Femte tegn: frykt for å ta risiko

En person med lav selvtillit er vanskelig å komme seg ut av sitt trygge "skall". "Hva om det blir verre?" Slike selvtillit kan gjemme seg under forskjellige forklaringer, for eksempel skygge, overdreven glede eller beskjedenhet, "comformism". En slik person vil velge den gamle mer villig enn den nye, for den nye bærer ofte usikkerhet.

Det sjette tegn på lav selvtillit: en følelse av skyld

Dette tar fullt ansvar for deg selv. "Eiere av deres liv" tar også det på seg selv, men for å spore opp - hvor neste vil kraftvektoren gjelde. Og med lav selvtillit - for igjen å bevise for deg selv og andre hva en taper han er.

Det er veldig lett å avgjøre på bakgrunn av dette at hvis en person tar ansvaret på seg selv enn han er ikke å klandre, men voldsomt om unnskyldning for sin "feil" - foran deg (jeg håper du ikke gjør det, er dette en ekstrem og smertefull sak) en person med svært lav selvfølelse.

Syv: lavt initiativ, mangel på det, overgivelse av stillinger

Hvis han får kraften til slike, vil han i det minste forsøke gi dem feile hender. I samtalen vil han aldri motsette seg, det er lett å være enig med motstanderen.

Det kan skiller seg ut at lavt selvtillit kan være "lokalt", når du ikke er sikker på noe, men i en annen - du er "Ess". Dette er normalt. Selvfølgelig er det bedre at den første er mindre, og den andre er større. Hvor det er dårlig - hvis i alle sfærer, "globalt", har du alle 7 slike tegn på lav selvtillit. Hva skal jeg gjøre? Dette er en annen historie...

10 tegn på at du har lav selvtillit

Hvordan vi behandler oss selv, så andre angår oss. Undervurdert selvtillit er et syndrom som kan føre til alvorlige problemer både i karriere og i privatliv.

1. Perfeksjonisme

Perfeksjonisme kan være både en manifestasjon av lav selvtillit, og dens årsak. En perfeksjonist som strever for ikke-eksisterende perfeksjon eller bare til høye standarder, får sjelden tilfredshet fra sitt arbeid og er derfor mer utsatt for kritikk. Han forsøker å korrespondere med det ideelle bildet han skapte for seg selv, og uten å oppnå det, opplever en følelse av skuffelse i seg selv, ned til forakt.

2. Tale

En person med lav selvtillit bruker stadig bestemte ord i sin tale.

For det første er de negative uttrykk som uttrykker negasjon: "Det er umulig, ikke sikker, ikke klar, har ikke den relevante kunnskapen; Ja, men... ".

For det andre, konstant unnskyldninger. Og for det tredje, setninger som reduserer verdien av menneskets handlinger og arbeid. Sikkert du vet unnskyldninger: "Jeg har akkurat det heldig", "det meste av arbeidet ble gjort av mine kolleger, og jeg hjalp dem bare" og så videre. Personer med lav selvtillit oppfatter ikke komplimenter og takknemlighet, prøver å straks argumentere med ros og bevise noe annet. Hvorfor? Det handler bare om skyld. Det spiller ingen rolle for hva. Kanskje arbeidet er gjort i deres mening er ikke godt nok, eller de gjorde liten innsats for å oppfylle forespørselen, selv om de oppfylte det. En følelse av skyld er det neste tegnet som du kan identifisere en person som ikke tenker for mye om seg selv.

3. Feil av skyld

Feelings skyld, som perfeksjonisme, kan være årsaken til lav selvtillit. Sier psykolog Darlene Lancer, hvis en person føler seg dypt skyldig og i lang tid ikke har råd til å tilgi, vil han alltid bebreider meg selv for det, for å minne om hans "belastning på hjertet", og stadig skamme seg over sine handlinger. Til slutt vil han miste selvtillit og samtidig selvtillit.

Avhengigheten kan være omvendt. En person med lav selvtillit lider av konstant selvkritikk og kan ikke tilstrekkelig oppleve feilens feil. Derfor er den nevrotiske følelsen av skyld hos mennesker som ikke er selvsikker

4. Depresjon

Ifølge forskningen fra legen i psykologiske fag, kan Lars Madslen - årsaken til hyppig depresjon eller konstant dårlig humør også være usikkerhet. Ifølge henne er selvtillit nøkkelen til både utvikling og gjenoppretting av depresjon, som regnes som et alvorlig psykologisk problem.

5. Unnskyldninger

Personer med lav selvtillit har en tendens til å rettferdiggjøre andre, selv om deres handlinger er i strid med alle normer for atferd. Vanligvis argumenterer de dette ved å si at alle har sine egne forhold, som alle kan forstå. Psykologer forklarer en slik stilling ved å forsøke å unngå kritikk i deres adresse, som kan bli ganske støt, fordømme andre.

6. Manglende initiativ

Det som egentlig forhindrer folk med lav selvtillit i fagområdet er mangelen på initiativ. En slik person som har mottatt visse krefter, ved enhver anledning, vil overføre dem til feil hender. Det er ikke overraskende, fordi han ikke er sikker på at han vil takle sin oppgave, selv om han er en "ess" i sitt felt. I en tvist med samtalepartneren er han heller ikke sannsynlig å kunne forsvare sin posisjon, og foretrekker å være enig med motstanderen.

7. Ubesluttsomhet

Ansvar for sine avgjørelser er at slike mennesker ikke er klare til å bære. De foretrekker vanligvis ikke å bestemme noe. Plutselig vil de gjøre en feil, og beslutningen vil vise seg å være feil. I dette tilfellet vil ikke kritikk lykkes. Det verste for folk som er usikker på seg selv er kritikken av slektninger: slektninger, venner, som de er redd for å miste. Tross alt, bare slik, etter deres mening, vil være betalingen for feil beslutning.

8. Forsøk å unngå konflikter

"Jeg er ikke sikker - ikke klatre." Dette er stillingen som holdes av personer med lav selvtillit. De er klare til å gjøre alt for å unngå konfliktsituasjoner eller spenninger mellom mennesker. Alt skal være harmonisk, selv om det oppnås ved å "lyve til frelse", som før eller senere vil føre til mer alvorlige problemer.

9. Fiendtlighet

Funnet en ulempe når folk med lav selvfølelse, på den annen side, vise åpen fiendtlighet og kynisme overfor andre. Dette er bare en variant av en defensiv posisjon, som de sier: "Den beste måten å forsvare er angrep."

10. Tretthet, søvnløshet, hodepine

Symptomer på lav selvtillit kan ikke bare være psykologisk, men også fysisk. Ifølge psykologer fører ekstrem skuffelse i seg selv til kronisk søvnløshet, tretthet og hodepine.

Problemet og måtene å overvinne lavt selvtillit

Fenomenet undervurdert selvtillit vurderes i artikkelen: det generelle konseptet, årsaker og metoder for korreksjon av en persons oppfatning om seg selv.

innhold

Hva betyr undervurdert selvtillit?

For å svare på dette spørsmålet må vi først vurdere det generelle begrepet selvtillit.

Så, en person har to ideer om seg selv: "Jeg" er ekte og "jeg" er ideell. Den virkelige "jeg" er personens oppfatning om seg selv, om nåtiden, om hva han er. Den "jeg" ideen er hva han ønsker å være.

Selvtillit karakteriserer personens tilfredshet med sin bevegelse fra den virkelige "jeg" til det ideelle. Hvis selvtillit er høyt, er en person nær sitt personlige ideal, og når det er lavt, er det uendelig fra ham langt.

Selvtillit kan være: tilstrekkelig og utilstrekkelig. En tilstrekkelig vurdering av en person alene kan være høy, middels eller lav.

Slik selvtillit er ikke et problem for en person, dersom han nøkternt evaluerer seg selv, dvs. kjenner sine styrker og svakheter og har som mål å harmonisere ens personlighet og nærme seg det ideelle "jeg".

Psykologi vurderer som et problem bare en overestimert eller undervurdert selvtillit og anser det utilstrekkelig.

I denne artikkelen vil vi la til side den oppblåste selvfølelse og fokus på undervurdert menneskers mening om hans personlighet og vurdere de viktigste årsaker, symptomer, og snakke om hvordan man skal håndtere lav selvtillit.

Fokuset på vår oppmerksomhet vil være:

Grunner ↑

Hos menn

Selvtilliten til en mann består av flere faktorer:

  1. Sosial status. For en moderne mann er det viktig hvilken posisjon han tar i samfunnet, hvor mye han er etterspurt. En mann er mye mer smertefull enn en kvinne som har mangel på arbeid og manglende evne til å realisere seg i samfunnet, han lider sterkt av manglende evne til å søke seg selv. Dette påvirker selvsagt hans selvtillit.
  2. Kompetanse eller nivå av profesjonalitet. Hvis en mann føler seg ekspert, når saken er kontroversiell, har dette en gunstig effekt på selvtillit. Ellers, når en person ikke har oppnådd noe i fagfeltet, eller hvis han ikke arbeider i sin spesialitet, faller hans vurdering.
  3. Forholdet mellom flaks og fiasko. Det er også en svært viktig faktor som påvirker en persons selvtillit. Forholdet mellom seire og nederlag i hver persons liv avhenger av hans oppfatning av seg selv.
  4. Andres oppfatning. Hvis en mann er forgjeves og grådig for komplimenter, rapturer og ære, vil han avhenge av den offentlige mening. Fra det faktum at andre mennesker snakker om ham.
  5. Suksessen til en mann på en kjærlighetsfront. Parameteren er den siste i listen, men ikke sist etter verdi. For noen menn, for hvem hensyn til kvinners karriere er viktigere, anerkjennelse av andre, og til og med av materielle goder, hardest rammet var svikt på kjærligheten front, og manglende evne til å skape en sterk og harmonisk familie påvirker sterkt selvfølelse.

kvinner

Selvevaluering av en kvinne består av de samme blokkene som en mann, men deres forhold er litt annerledes:

  1. Suksessen til en kvinne på en kjærlighetsfront. Dårlig eller bra, men for de fleste kvinner er selvtillit direkte avhengig av deres suksess i brudemarkedet. Jentene er veldig opprørt når ingen ser på dem fra gutta.
  2. Sosial status (sivil status). For de fleste jenter lukkes sosial status på sin sivilstand. Og en jente som allerede er i hennes 20s, 25s, 30s, men hun er ennå ikke gift, opplever ensomheten alvorlig, og selvfølelse faller.
  3. Andres oppfatning. Jentens overfladiskhet er dyp eller dyp, på en eller annen måte er flere menn avhengige av andres meninger. Og selv om kvinner er uavhengige, integrerte og strever for profesjonell og personlig selvrealisering, lytter de fremdeles til andre hviske om seg selv.
  4. Kompetanse eller nivå av profesjonalitet. For de kvinnene for hvem verden er stor nok på menn, familier og barna, er også svært viktig faglig selvrealisering, og de blir veldig opprørt når et selskap prøver dem å innføre kjønn og sosial rolle som "mor", "kone" eller "elskerinne" og begrave dem i dette rammeverket.
  5. Forholdet mellom flaks og fiasko. De minste kvinnene er avhengige av seire og nederlag, fordi de er mye mer fleksible enn menn psykologisk. Uansett hvor dårlig, de kan fortsatt takle alle problemene.

Derfor blir årsakene til nedsettelse av selvtillit for både menn og kvinner ut av en uoverensstemmelse mellom hva som er og hva man ønsker, det vil si hva personen ønsker; mellom "jeg" ekte og "jeg" ideelt.

Klandre for disharmoni kan være som en av de ovennevnte parametrene, og deres gruppe. Variasjoner i mismatch er så forskjellige at de ikke engang kan telles.

ungdom

De ledende behovene til ungdom (alderen fra 11 til 17 år) er:

  • tørst etter aksept;
  • aspirasjon til forståelse.

Og tenåringen bør aksepteres og forstås først og fremst av sin referansegruppe, dvs. venner, for ham er det veldig viktig. Foreldre og slektninger i denne perioden for en tenåring er ikke i utgangspunktet, men det ville være fint om foreldrene også på dette tidspunktet vil omgjøre barnet med varme og forståelse.

Følgelig, hvis disse behovene ikke blir oppfylt, vil personens selvtillit gå dramatisk ned.

barn

Med barn er enda enklere enn med tenåringer. I små barn, som i et speil, reflekteres relasjoner i familien. Selvfølgelig påvirkes selvfølelsen av barnet også av faktorer som:

  • antall barn i familien;
  • velstanden til familien;
  • stilling av barnet i familien (senior, mellom, junior).

Hvordan bli en god kone og elskerinne? Tips fra psykologer og erfarne koner leser i artikkelen.

Skilt ↑

Hovedsymptomen på lav selvtillit er mangelen på selvtillit og dine sterke sider. Usikkerhet og frykt dekker alle aldersgrupper, bare dette uttrykkes i hver gruppe på forskjellige måter:

  1. Menn og kvinner ikke ta ansvar (på jobb eller i et kjærlighetsforhold). De er redd, "uansett hvordan det skjedde". Usikkerhet gir en stor skygge i hele livet: arbeid, familie og livsperspektiver er under stort spørsmål. I samfunnet er menneskelig effektivitet mest verdsatt, og usikkerhet reduserer ytelsen og forlater både en kvinne og en mann bak siden av personlige og sosiale prestasjoner.
  2. Barn og tenåringer. Undervurdert selvtillit og hennes følgesvennosikkerhet gjør barna inaktive og tilbaketrukne, og tenåringer er uskyldige og aggressive.

Hva å gjøre med din egen usikkerhet ↑

Til barnet

En person som bare har gått inn i denne verden, kan ikke gjøre noe med sin egen usikkerhet. Han kan ikke kvitte seg med det på egen hånd. Først og fremst bør foreldrene tenke på forholdene som hersker i familien. Hvis et barn går i en defensiv og ikke snakker om sine problemer, så kan han bli tatt til en psykolog.

Nivået på tillit til barnet kan økes dersom familien triumferer i kjærlighet, gjensidig respekt og den lille personen vil bli nedsenket i en atmosfære av universell tillit.

Til en tenåring

En fyr eller en jente er ikke lenger så avhengig av foreldrene. De kan selvstendig øke selvtilliten. Det er to måter:

  1. kompensasjon. Anta at en person har et komplekst - han er fysisk svak. Men i stedet for å dø i treningen går fyren (eller jenta) til sirkelen med tegning eller sang og "kommer ut i folk" ved hjelp av nyoppkjøpte ferdigheter.
  2. overkompensasjon. Fyren mangler fysisk styrke, og han ønsker ikke å lete etter enkle måter, og går rett til gym, og det er å øke muskelmasse (Arnold Schwarzenegger tilfelle) eller i kickboksing delen (i tilfelle av Jean-Claude Van Damme). Og dermed dreper to fugler med en stein: på den ene siden blir det sterkere, og på den annen side fortjener respekt for jevnaldrende.

Kompensasjon og hyperkompensasjon eksisterer uavhengig av hverandre og er ikke moralsk farget. Hver person velger banen som er nær ham.

Kompensasjon og hyperkompensasjon er like i bare én - det er en korreksjon som involverer en persons kraftigste indre arbeid.

For en mann

For en mann er den eneste måten å øke selvfølelsen på å lære. Den moderne verden tar konstant selvforbedring. Hvis en person ikke ønsker å utvikle seg, legger han seg raskt, og følgelig faller selvfølelsen av objektive grunner.

Hvis en mann lammet lav selvfølelse, og han kan ikke bestemme seg for å handle, til tross for at han har mye å, mye kan ikke, så han trenger å se en psykolog for å få betalt av tillit vil ta.

Uavhengige teknikker for å arbeide med bevissthet er ineffektive, spesielt når en person ikke har en vane med internt arbeid.

Beregningen er svært enkel: en man lærer, forbedrer ferdigheter og profesjonalitet, oppnår suksess, fremover, øker den sosiale status, fortjener respekt for andres, kvinners kjærlighet og misunnelse av andre menn. Alt, han er vinneren.

kvinne

En kvinne kan anbefales det samme som en mann: "lær, lær og lær igjen" - som bekreftet av den store Lenin.

For å øke selvtillit, må en kvinne virkelig representere noe. Nå kan du ikke bare være "mor", "kone" og "elskerinne". Snarere er det mulig, selvfølgelig, men slike kvinner er ikke konkurransedyktige og helt avhengige av menn, noe som ikke er veldig bra først og fremst for representanter for det rettferdige kjønn selv.

Kvinner har en stor fordel - de kan være uforsiktig og egen teknikk for selvbedrag, er de i stand til å injisere injeksjon av tillit, ikke slå til psykologer og psychotechniques.

Hvordan? Det er veldig enkelt: nye bekjente, nye klær og selvhjelp. Hvis en kvinne innser at hun er vakker og ønskelig, og denne troen vil bli løst av et par seire på kjærlighetsfronten, vil selvtillit stige kraftig.

Oppsummering

Dermed er lav selvtillit forferdelig, fremfor alt usikkerhet. Defiance kan overvinnes på mange måter, og for hver person er det en individuell oppskrift for å oppnå styrke.

Hva er kriteriene for selvevaluering? Les her.

Hva kan forårsake lav selvtillit i en kvinne? Grunner til å lære av artikkelen.

Likevel er det mulig å generalisere ovennevnte og å formulere noen gode regler for kvinner, menn, ungdom og barn:

  • Voksen menn og kvinner kan overvinne usikkerhet i seg selv, bare stadig bedre seg selv. For å gjøre dette, er det nødvendig å nøkternt vurdere deres styrker og svakheter, ikke å være redd og ikke å skjule dem fra deres indre blikk. Det er nødvendig å gjøre utdanning i global forstand den viktigste livsaktiviteten. Jo flere mennesker vet, jo mer suksess vil de ha i livet. Selvfølgelig er det også begrensede personer som ikke lider under lavt selvtillit, men dette er ikke noe å streve for.
  • Til tenåringer kan bidra til å kompensere eller kompensere. For eksempel er gutten svak og svak. Hans vondt i skolen, men han gjorde ikke stønner, gråter, og er å lære å spille gitar, og nå, etter to eller tre år, han var en favoritt av jenter og gutter idol - er erstatning. Eller et annet alternativ: alle den samme fyren i stedet for musikkskolen er i karate delen, og at det i noen år var han en storm skolen - det er overkompensasjon.
  • Små barn avhengig av foreldrene deres, så anbefalingen er nest eneste: å elske mer, tilbringe mer tid med barnet ditt. I familien bør en atmosfære av kjærlighet, omsorg og forståelse mellom alle familiemedlemmer regjere, og da vil barnet ha et høyt selvtillit.

Det skal også huskes at selvtillit er en relativ karakteristisk og alltid flytende. I tillegg garanterer en lav, høy eller gjennomsnittlig oppfatning av seg selv ikke noe, det er bare et instrument.

Det er gode fagfolk med generelt lavt selvtillit, men de oppnår mer i livet enn selvfornøyde ignoramus. Og likevel, det er bedre å respektere deg selv, å elske og hele tiden jobbe med deg selv.

Video: Problemet med lav selvtillit

Liker du artikkelen? Abonner på nettstedoppdateringer via RSS, eller følg oppdateringene på VKontakte, Klassekamerater, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

Tegn på lav selvtillit

Hei, kjære lesere! Ønsker du å vite hvordan ting er med selvtillit? Er det normalt eller er det nødvendig å jobbe litt? Sjekk deg selv eller en elsket? Det er enkelt, fordi det er nok å kjenne tegnene på lav selvtillit, og så for å se om de plutselig er der.

Å gjøre dette er nødvendig for at hvis svaret er positivt, er det presserende å ta tiltak og gjøre selvtillit så høyt som mulig.

Enig, mye avhenger av selvtillit. Ja det er mye, alt avhenger av det. Jo mer usikkert personen er, desto lettere er det å operere. Det er ikke nødvendig å snakke om enkel menneskelig lykke i det hele tatt. Personlig liv, arbeid eller forhold til slektninger kan ikke gjøres harmonisk dersom det er en konstant følelse av mindreverdighet.

Hvor det kommer fra, og også hvordan man skal håndtere det, kan fortelle, kanskje bare profesjonelle psykologer. Det er mange grunner, fordi du kan fornærme en person ved å rote sin tro på deg selv med uforsiktig ord eller handling. La oss prøve å forstå hvilke vaner og atferd en person kan fortelle om hans usikkerhet.

8 tegn på lav selvtillit

Det er mulig at det er mange flere, men bare en spesialist kan bestemme dette. Forresten, hvis du har funnet ett eller flere tegn, kan det ikke være anledning til å varsle en alarm. Kanskje det er en vanskelig periode i livet eller tretthet. Ikke glem at for lavt selvtillit er viktige faktorer varigheten og konstansen. Så, de viktigste manifestasjonene av dårlig selvtillit er:

  • negativ tale;
  • konstant depresjon
  • usunn trang for fortreffelighet;
  • hemmelighold;
  • skyhet;
  • føler seg skyldig
  • mangel på initiativ;
  • konstante klager og overbevisninger.

Negativ tale

Har du noen gang lagt merke til når du snakker med en person, hvordan bruker han hele tiden ulike negative ord? Nei, det handler ikke bare om forbannelser, men heller om ord med et prefiks "nei". Jeg kan ikke, jeg vet ikke hvordan jeg ikke kan... Her kan du inkludere ordet "kanskje".

Hvis disse ordene høres for ofte, så er det kanskje på tide å tenke på hvorfor en person ikke er så sikker på seg selv. Dette kan skje på grunn av tidligere mislykkede forsøk på å gjøre noe. På den annen side er mange bare lønnsomme å fortelle alle at de ikke er i stand til noe.

depresjon

Dette ordet har lenge vært en del av vårt hverdag og har blitt kjent. I Vesten er denne sykdommen tatt alvorlig. Faktum er at konsekvensene av depresjon kan være svært forskjellige, og noen kan ikke komme seg ut av staten selv. Så det må forstås at depresjon ikke bare er et dårlig humør.

Misnøye med livet varer vanligvis lenge, og personen har rett og slett ikke styrken til å kjempe med fiasko eller en følelse av glede. Det er ikke nødvendig å være konstant i et motbydelig humør, men hvis selv en mindre fiasko forårsaker en storm av negative følelser og tårer, er det verdt å tenke på hvor ditt positive liv har gått.

Ønsket om fortreffelighet

Dette tegn på inferioritet er oftest funnet hos kvinner. Husk kjære damer, hvor mange ganger har noen hindringer på veien gjort deg til å ta vare på deg selv? Og enhver fiasko ser ut til å si at du må se enda bedre ut. Selv en banal tur til butikken kan tvinge en person til ikke å gå bort fra speilet i flere timer for å slå alle forbipasserende på stedet.

Ulempen av medaljen kan være slurvet eller forsømt. Noen slutter å overvåke seg selv, finne et bredt utvalg av rettferdigheter. Generelt gjelder dette ikke bare utseendet. Hos menn kan slik perfeksjonisme manifestere seg i arbeidet. Faktisk sier alt dette bare at en person ubevisst prøver å skjule sin personlighet.

nærhet

Man - et sosialt vesen, og derfor, at uten samfunnet ikke kan leve. Selv fremgang og moderne teknologi kan ikke erstatte levende kommunikasjon. Derfor, hvis en åpen og sosial person plutselig begynner å kontakte andre mennesker bare i nødstilfeller, er dette ikke et veldig godt tegn. Det er mange grunner til dette, men fortsatt er ensomhet et bevisst valg. En annen "klokke", som er verdt å legge merke til, er fraværet av nære venner. Overflateforhold støttes vanligvis av de som ikke er sikre på at du virkelig kan være venner med ham i det hele tatt.

fryktsomhet

Dette tegn på lav selvtillit kan kalles enda en frykt for å risikere og komme seg ut av komfortsonen. Tenk på hvor ofte du prøver å gjemme seg i et trygt sted, for eksempel bak veggene i leiligheten hans? Hvordan er redd for å forlate uelsket arbeidet en del med en mann eller en overgang til en annen by, ikke sant?

Endring er det mest forferdelige marerittet til en person som er usikker på seg selv. Tross alt truer dette med store problemer, for eksempel kjennskap til nye mennesker eller uforutsette omstendigheter. Det er viktig å huske at i virkeligheten er alle redd og bekymret. Men en harmonisk personlighet med normalt selvtillit, med alle erfaringer, har en reell interesse for alle endringene i livet hans.

Følelser av skyld

Identifiser dette skiltet er ganske enkelt - en mann unngår alltid. Noen ganger selv for det han ikke gjorde. I særlig vanskelige tilfeller er skyldfølelsen permanent, og personen tar ansvar for alt som skjer rundt seg. Han skriver også av alle hans feil på egen bekostning, selv om ulykken skjedde gjennom den andre feilen.

Hjem uro, sent arbeid og andre uforutsigbare situasjoner - alt skjer alltid utelukkende gjennom hans feil. I mer alvorlige tilfeller kan en person utvikle en følelse av konstant uflaks. Og selvfølgelig er han ikke heldig fordi han er skyldig. Med dette kan vi bare forstå en erfaren psykolog. Det eneste som er viktig å vite hvor veldig "alltid", og likegyldig for ham folk, så dette er at slik ansvarlig er veldig enkel å bruke.

Manglende initiativ

Dette kan bare dreie seg om arbeid, når en person rett og slett ikke er i stand til å ta initiativet og lede andre mennesker. Alle hans plikter, krever ansvar og nye løsninger, vil han skifte til andre mennesker. Å argumentere med en slik ansatt er ubrukelig - han vil være enig med noen, selv absurde, argumenter.

Hvis arbeidet ikke krever initiativ, kan dette tegn på lavt selvtillit i et individ manifestere seg i andre livssfærder. Dette indikeres av det lange fraværet av alvorlige forhold, motviljen mot å skape en familie, etc.

klager

Det antas at klager er en måte å tiltrekke seg oppmerksomhet på. Og det er sant at alle har en venn eller slektning, med hvem det er rett og slett umulig å snakke. Alt han sier er klager og angrer om sitt liv. I tillegg kan anklager fra andres adresser også lyde. Spesielt begavede personer klarer å bringe denne ferdigheten til et nytt nivå, fordømmer andre mennesker.

Det synes for dem at kritikken passer perfekt som et middel for selvbevisning. Folk som er engasjert i dette, ikke glem at det vanligvis en person ser på andre bare deres mangler. Derfor, hvis du finner denne vanen i deg selv, så prøv å bli kvitt den så snart som mulig.

Dette er ikke alle tegn på lav selvtillit. Faktisk er det mange flere. I tillegg har mange av dem blitt en vane nesten fra barndommen, når et sårbart barn ganske enkelt ikke kan hindre andres negative innflytelse.

Noen av disse vaner vi ser i oss selv, noen fra de nære. Vi merker ikke, vi rettferdiggjør, vi lukker øynene våre. Vi avskriver alt på kompleksiteten og vanskelige tider, men faktisk er selvtillit og selvforståelse nesten det samme.

En person som lider av sin egen usikkerhet hver dag, i de fleste tilfeller er fiktive, lever ikke fullt og håper ikke en lykkelig fremtid. Og dette, for å si det mildt, er feil. Derfor må en slik lidelse gripes, selv om det er deg selv, og snarest å rette opp situasjonen.

Men å gjøre det selv eller med hjelp av en spesialist, er det opp til deg. Selv om du i praksis må gjøre mye for å berolige deg selv og deg selv.

Vi håper denne artikkelen har blitt lest av deg ikke forgjeves og har dratt nytte av.

Dine venner på sosiale nettverk vil også være glade for å lære noe nytt og interessant. For å gjøre dette, trenger du bare å anbefale dem en artikkel.

I tillegg har du en flott mulighet til å abonnere på oppdateringer på nettstedet.

Tegn på lav selvtillit

Lav selvtillit kan manifestere seg i hvilken som helst alder, men det er dannet av foreldrene i barndommen. I det moderne samfunn er det et vanlig problem og preges av en utilstrekkelig syn på personligheten i seg selv. Dette problemet kan alvorlig forringe livet til en person. De viktigste "Sputnik" lav selvfølelse inkluderer forlegenhet, frykt for avvisning eller manglende motta, ubesluttsomhet, mangel på tillit til deres personlige kapasitet og sin egen attraktivitet, sjalusi, feighet, skyhet, overdreven touchiness, misunnelse, frykt for latterliggjøring. Personer med lav selvtillit kan aldri bli vinnere. De opptar bevisst en ufordelaktig stilling i samfunnet.

Grunner til lav selvtillit

De viktigste årsakene til lav selvtillit omfatter evaluering og påvirkning av foreldre i barndommen, aksept av evaluerings meningene til folk rundt dem som en objektiv virkelighet, gi betydning for noen sak der du har vunnet et nederlag, en overvurdert nivået av krav.

Selvfølelse personlighet, som mye mer, begynner sin formasjon fra tidlig barndom. I denne perioden kan ikke barnet selvstendig vurdere sine handlinger og handlinger, så han gir en mening om seg selv ved å foreslå nærmeste miljø, hovedsakelig ved hjelp av foreldrenes reaksjoner på alle handlinger og gjerninger. Uten å gi barn kjærlighet, oppmerksomhet og hengivenhet, får foreldre i dem lav selvfølelse. Konstant kritikk av smårollene, overdreven krav til dem, er nødvendigvis reflektert i hele sitt fremtidige liv. Kontinuerlig kritikk fra de viktige tallene for barn fører til en svært lav grad av selvtillit. Barnet blir vant til konstant kritikk og oppfatter det som normen. Derfor vokser han ikke, han vil ikke kreve en bedre holdning til seg selv.

En annen grunn til det lave selvtillit, som kommer fra barndommen, er bruken i foreldre til "rammingforpliktelser". Overdreven bruk av denne utdanningsmetoden kan gi barn en følelse av stort ansvar, som senere fører til følelsesmessig stivhet. Ofte sier voksne: "Din far er en respektert person, så du må oppføre seg som han." I underbevisstheten til babyen dannes en standardmodell som viser hvilken som vil bli god og ideell. det er ikke forstått, det er en uoverensstemmelse mellom ideen og virkeligheten som eksisterer.

Barnsykdommer eller eksterne feil kan også gi et negativt bidrag til utviklingen av selvtillit. Et sykt barn eller et barn med funksjonshemminger på utsiden føles ikke som de andre. Hvis barndommen i barndommen ble mocked av jevnaldrende, stadig påminner ham om deres eksistens, da vil et slikt barn nødvendigvis ha lav selvtillit.

Uavhengig av oppgaveens gode eller dårlige ytelse, er det alltid mennesker som vil kritisere. Hvis en person tar alle utsagn fra andre uten unntak av tro, så vil dette nødvendigvis påvirke hans selvtillit.

Personer med lav selvtillit karakteriseres av en vedvarende vekt på visse hendelser eller anser seg å være tapere i forhold til andre. Dette ødelegger selvtillit og personlig potensial, noe som fører til tap av personlig verdighet, som til slutt fører til lav selvtillit.

Ofte bestemmer individer, gjennom uvitenhet, seg selv å oppnå, så oppblåste mål og en svært kort periode for å innse at deres realisering er nesten uvirkelig. Etter at de ikke har oppnådd disse målene, forverres selvtilliten deres betydelig. Den enkelte slutter å tro på personlig potensial, er skuffet over sine egne evner og slutter å gjøre noen forsøk på å realisere sin drøm.

Tegn på lav selvtillit

Hovedtegnet som det kan konkluderes med at individet har et lavt selvtillit, er holdningen til sin personlighet rundt. Tross alt oppfatter menneskene rundt deg intuitivt personen i samsvar med hennes selvtillit. Derfor, hvis en person behandler seg med respekt og aksepterer sin personlighet, vil han bli akseptert og respektert av det omgivende samfunn. Hvis en person ikke elsker seg selv, bør man ikke forvente kjærlighet fra de omkringliggende menneskene. Når alt kommer til alt, når individet selv skjelner seg i egne øyne, er det ganske vanskelig for andre å behandle ham og tenke på ham på en annen måte.

I tillegg vil en person med lav selvtillit ubevisst velge seg selv de samme samspillspartnene, som igjen kun vil bekrefte slik selvtillit. Denne oppførselen skyldes det faktum at hver person søker å utilsiktet bevise sin selvtillit. En slik trend for personer med indre usikkerhet, ubesluttsomhet og lav selvtillit er naturlig.

Problemet med lav selvfølelse er ofte ledsaget av en vane å konstant klage om livet, omstendighetene rundt hans hjelpeløshet, manglende evne til å endre noe i dagens forhold, tiltrekning mentalt kalle deg uheldig, dårlig, ufullkommen, etc.

Følelsen av selvmedlidelse kommer fra manglende evne til å kontrollere sitt eget liv. Folk overbeviser bevisst overfor barmhjertigheten til andre eller omstendigheter. De skyves stadig i en eller annen retning. De tillater andre å uroe deg, såre, skyld, kritisere og bli sint, fordi de har en avhengig natur og elsker oppmerksomhet, de vil at alt skal være bra. Ofte er mange individer glade for at de er syke. Tross alt er svakhet styrke - de omkringliggende menneskene begynner å gi dem en ønsket oppmerksomhet og er alltid klar til å tjene.

Folk har en tendens til å klandre andre og klage over dem, fordi de nekter å ta ansvar for alt som skjer med dem på seg selv. Det er mye lettere å skifte skylden på omkringliggende mennesker eller mislykkede forhold enn å innse at problemet ligger i seg selv. En person som har en vane med å klage overfor andre og klandre dem for sine egne feil, føler seg en dårligere person og forsøker å konsolidere sin stilling ved å ydmyke andre. Ofte skyldes enkeltpersoner andre for noe de ikke liker om seg selv eller hva de klandrer seg på. De er ivrige etter å fordømme i de omliggende individene nettopp de manglene og svakhetene de har i seg selv.

Problemet med lav selvtillit er også å fokusere på dine egne mangler. Personer med lav selvtillit ser vanligvis ut som dette: et hengende hode, et trist ansiktsuttrykk, munnhjørnene er senket ned, stivhet i bevegelser etc. En person med tilstrekkelig selvtillit ser mer avslappet ut fysisk.

Slik dressing indikerer også tilstrekkelighet av selvtillit. Hår, klær, sminke og pleie er en slags selvpresentasjon av personlighet.

Personer med lavt selvtillit er preget av utilstrekkelige reaksjoner på kritikk. Eventuelle kommentarer og uttalelser de tar for egen regning. Det må forstås at absolutt alle mennesker kan gjøre feil. Diskusjon og analyse av feil vil være konstruktiv hvis samtalen utføres med en tilstrekkelig personlighet. En person med lav selvfølelse tar analysefeil som en personlig fornærmelse, originale sertifikatet av mindreverd, følelsesmessige traumer.

Lav selvtillit hindrer en slik person fra å skille sin personlighet fra problemet, seg selv fra situasjonen. Personer som bærer falske masker, tror de er verre enn andre. I et forsøk på å motstå denne følelsen, er de ofte kjent, skrytende, de snakker for høyt, ler opprørende, eller prøver å kjempe med sitt materielle velvære. Slike mennesker vil ikke vise det omkringliggende samfunn en sann holdning til seg selv. Kunstige masker er ment å dekke egne usikkerheter, er et forsøk på å kompensere for eget underskudd.

Personer med lav selvtillit, som regel, er preget av fravær av nære venner. Motvilje mot seg selv, de er laget eller "einstøinger" som lever bortsett fra samfunnet, eller ha motsatt atferd og bli aggressiv, pushy, også kritisk, krevende mennesker. Ingen av de ovennevnte atferdene fremmer ikke vennlige forhold.

Undervurdert selvtillit kan ganske ofte ledsages av en frykt for å gjøre en feil. Konstant tvil om evnen til å gjøre det som andre forventer av ham, gjør individet vanligvis ingenting i det hele tatt, eller kan utsette utførelsen av handlinger i en lengre periode. En person nekter å ta en avgjørelse, fordi han mener at han ikke kan gjøre det riktige valget. Resultatet av et undervurdert selvtillit hos en partner eller begge ektefeller kan være en skilsmisse på samme tid. Generelt er slike fagforeninger brutt opp, hvor en av partene har et stabilt behov for å dominere ektefellen, kontrollere den eller helt eie den.

Hvordan bli kvitt lav selvtillit

Fremveksten av en utilstrekkelig vurdering av seg selv er faktisk en symbiose av frykt, skyldfølelser, vrede, skam, som de fleste ikke skjønner.

Overvurdert og undervurdert selvtillit betraktes som to sider av en medalje for ikke-aksept av ens personlighet. Tross alt, hvis den minste feil på oppblåste selvbilde kjapt forvandlet til en diskret, og i tilfelle av suksess - undervurdert graden av selvtillit raskt overført til overbelastning, så det er aldri tilstrekkelig. Overvurdert og undervurdert selvtillit kan derfor eksistere i en person.

Hvordan håndtere lavt selvtillit? I utgangspunktet bør du finne årsakene til forekomsten og revurdere dem.

Arbeid med undervurdert selvtillit begynner med realiseringen av ens egne fordeler og mangler, og sertifiserer at du har bemerkelsesverdige kvaliteter og styrker som fortjener respekt og takknemlighet. Du kan leke med deg selv i et ganske enkelt spill, som består i den daglige gjennomføringen av tre ting som gir deg glede. Vi må begynne å leve for oss selv, så vi skal bygge de enkleste planene og oppfylle dem, leve med godt humør, en positiv holdning, smil oftere og regelmessig prise oss selv.

Selvtillit er undervurdert, hva skal jeg gjøre? Først må du elske deg selv med alle feil, feil, mangler og mangler. Du bør prøve å forstå at du, som enhver annen person, er vevd, ikke bare fra mangler, men fortsatt har mange fordeler og fordeler.

Vi må lære å ta vare på seg selv, for deres gangart, oppførsel og andre. Hvis du oppdager at spaserer nedover gaten, ser ned på føttene sine, og slå øynene fremover, feste et smil på ansiktet ditt, husker hyggelige stunder i livet, og frimodig gå mot drømmen.

Hvordan håndtere lavt selvtillit? Det er veldig enkelt! Du må bare begynne å sette pris på deg selv. Og for dette, gi deg selv muligheten til å gjøre det du har en sjel til, begynn å lese mer. Kanskje du må bytte jobb? Hvis det ikke er en slik mulighet, finn deg selv en favoritthobby.

Arbeid med lav selvtillit er i selvkontroll og trening av viljestyrke. Aktiv hvile, fysiske øvelser, daglige treningsøkter, kontrastdusj - perfekt styrke kroppen og ånden.

Hvordan bli kvitt lav selvtillit? Svaret på dette spørsmålet ligger i en god holdning til andre og kjærlighet til nabo. Prøv å hjelpe folk, ikke unngå å spørre om hjelp, hvis du kan hjelpe. Dette vil gi deg mening i dine egne øyne.

Endre synspunkter på verden og samfunnet. Bli kvitt de konstant deprimerende tankene om behovet for å øke nivået av selvtillit. Slike tanker vil ikke føre til et godt resultat. Den viktigste regelen på vei til en tilstrekkelig selvutredning er en tro på seg selv, personlig potensial og egen styrke.

10 tegn på lav selvtillit

perfeksjonisme

Perfeksjonisme kan være både en manifestasjon av lav selvtillit, og dens årsak. En perfeksjonist som strever for ikke-eksisterende perfeksjon eller bare til høye standarder, får sjelden tilfredshet fra sitt arbeid og er derfor mer utsatt for kritikk. Han forsøker å korrespondere med det ideelle bildet han skapte for seg selv, og uten å oppnå det, opplever en følelse av skuffelse i seg selv, ned til forakt.

tale

En person med lav selvtillit bruker stadig bestemte ord i sin tale. For det første er de negative uttrykk som uttrykker negasjon: "Det er umulig, ikke sikker, ikke klar, har ikke den relevante kunnskapen; Ja, men... ".

For det andre, konstant unnskyldninger. Og for det tredje, setninger som reduserer verdien av menneskets handlinger og arbeid. Sikkert du vet unnskyldninger: "Jeg har akkurat det heldig", "det meste av arbeidet ble gjort av mine kolleger, og jeg hjalp dem bare" og så videre. Folk med lav selvtillit oppfatter ikke komplimenter og takknemlighet, prøver å straks argumentere med ros og bevise noe annet. Hvorfor? Det handler bare om skyld. Det spiller ingen rolle for hva. Kanskje arbeidet er gjort i deres mening er ikke godt nok, eller de gjorde liten innsats for å oppfylle forespørselen, selv om de oppfylte det. En følelse av skyld er det neste tegnet som du kan identifisere en person som ikke tenker for mye om seg selv.

Følelser av skyld

Feelings skyld, som perfeksjonisme, kan være årsaken til lav selvtillit. Sier psykolog Darlene Lancer, hvis en person føler seg dypt skyldig og i lang tid ikke har råd til å tilgi, vil han alltid bebreider meg selv for det, for å minne om hans "belastning på hjertet", og stadig skamme seg over sine handlinger. Til slutt vil han miste selvtillit og samtidig selvtillit.

Avhengigheten kan være omvendt. En person med lav selvtillit lider av konstant selvkritikk og kan ikke tilstrekkelig oppleve feilens feil. Derfor er den nevrotiske følelsen av skyld hos mennesker som ikke er selvsikker

Ifølge forskningen fra legen i psykologiske fag, kan Lars Madslen - årsaken til hyppig depresjon eller konstant dårlig humør også være usikkerhet. Ifølge henne er selvtillit nøkkelen til både utvikling og gjenoppretting av depresjon, som regnes som et alvorlig psykologisk problem.

unnskyldninger

Personer med lav selvtillit har en tendens til å rettferdiggjøre andre, selv om deres handlinger er i strid med alle normer for atferd. Vanligvis argumenterer de dette ved å si at alle har sine egne forhold, som alle kan forstå. Psykologer forklarer en slik stilling ved å forsøke å unngå kritikk i deres adresse, som kan bli ganske støt, fordømme andre.

Manglende initiativ

Det som egentlig forhindrer folk med lav selvtillit i fagområdet er mangelen på initiativ. En slik person som har mottatt visse krefter, ved enhver anledning, vil overføre dem til feil hender. Det er ikke overraskende, fordi han ikke er sikker på at han vil takle sin oppgave, selv om han er en "ess" i sitt felt. I en tvist med samtalepartneren er han heller ikke sannsynlig å kunne forsvare sin posisjon, og foretrekker å være enig med motstanderen.

ubesluttsomhet

Ansvar for sine avgjørelser er at slike mennesker ikke er klare til å bære. De foretrekker vanligvis ikke å bestemme noe. Plutselig vil de gjøre en feil, og beslutningen vil vise seg å være feil. I dette tilfellet vil ikke kritikk lykkes. Det verste for folk som er usikker på seg selv er kritikken av slektninger: slektninger, venner, som de er redd for å miste. Tross alt, bare slik, etter deres mening, vil være betalingen for feil beslutning.

Forsøker å unngå konflikter

"Jeg er ikke sikker - ikke klatre." Dette er stillingen som holdes av personer med lav selvtillit. De er klare til å gjøre alt for å unngå konfliktsituasjoner eller spenninger mellom mennesker. Alt skal være harmonisk, selv om det oppnås ved å "lyve til frelse", som før eller senere vil føre til mer alvorlige problemer.

fiendtlighet

Funnet en ulempe når folk med lav selvfølelse, på den annen side, vise åpen fiendtlighet og kynisme overfor andre. Dette er bare en variant av en defensiv posisjon, som de sier: "Den beste måten å forsvare er angrep."

Lav selvtillit

Selvutvelgelse av en person påvirker livet hans. Det ser ut til at du ikke kan starte fra evalueringen av deg selv. Men bare hvordan en person oppfatter seg selv og hva han mener vil avhenge av hans velvære og lykke. Undervurdert selvtillit med alle dets egenskaper gir aldri lykke. Årsakene til forekomsten er svært varierte. Men det er deres eliminering som gjør at du kan bli kvitt lav selvtillit.

På en annen måte kan lav selvtillit beskrives som: "følelse av din egen ingenting" og "offerkompleks". For noen objektive eller unobjective grunner, tar en person et negativt syn på seg selv. Han liker ikke seg selv, respekterer ikke, setter seg ikke pris på seg selv. Når det gjelder personlig potensial, synes det til personen at han ikke har det i det hele tatt.

Kan en person med lav selvtillit oppnå noen høyder? Nei, det er det ikke. Selv med noen mål, vil det snart gjøre dem til drømmer og ønsker, heller enn å gjøre en innsats for å realisere dem. En person som behandler seg som en nonentity, ikke klarer å oppnå noe og kan gjøre noe, kan ikke hoppe over hodet. Han vil tro at andre mennesker er lykkeligere og mer heldige enn han. Selv om forskjellen vil være bare at andre prøver å hoppe over de manifesterte mulighetene, og en person med lav selvtillit vil trekke konklusjoner uten å gjøre noe eller gjøre det.

Lav selvtillit er i første rekke i prevalens. Rundt hver av dem lever mange "ofre" og "nonentities". Ofte gjør disse menneskene bare til å være så, men faktisk har en overvurdert selvtillit. Imidlertid hjelper stillingen til offeret dem å oppnå ønsket. Hvis det er prestasjoner, så er det ikke et spørsmål om lav selvtillit. Dette er forskjellen:

  • Med en overvurdert selvtillit oppnår en person det ønskede, selv om han viser egenskapene til en person med lav inntrykk.
  • Med lavt selvtillit oppnår en person aldri mål, lider stadig og gleder seg ikke over noe.

Hva er lavt selvtillit?

Hva er lavt selvtillit? Denne vurderingen av mannen selv med plasseringen av "Jeg er en nonentity," "Jeg kan ikke", "Jeg har ikke lykkes", og så videre. D. Denne negative holdning til seg selv enn andre mennesker, som er uttrykt i formelen 'I-, Andre + ".

De omkringliggende menneskene virker mer vellykkede, smarte, vakre og verdige enn en person tenker på seg selv. Lav selvtillit kommer fra barndommen, når utdanning av en person som er involvert i foreldre, og det kan vises i alle aldre. Samtidige egenskaper som utvikler seg hos en person med lav selvtillit er:

  1. Usikkerhet og personlig potensial.
  2. Blygt.
  3. Frykt for å motta et avslag.
  4. Feighet.
  5. Frykt for ikke å bli akseptert i samfunnet.
  6. Ubesluttsomhet.
  7. Manglende tro på ens egen attraktivitet.
  8. Skyhet.
  9. Envy.
  10. Overfølsomhet.
  11. Frykt for å virke latterlig.
  12. Manglende evne til å beskytte deg selv og din ære.
  13. Disrespect og misliker for deg selv.

Det er ikke nødvendig å si at en person med lav selvtillit vil lykkes. Det er derfor folk med denne kvaliteten drømmer om å øke selvtillit. De sier at det er bedre å ha en overvurdert selvtillit enn en diskret. Selvfølgelig gjør ingen av ytterpunktene ikke gi lykke for mennesket, men i høy selvtillit har en fordel over lav - arrogant person lykkes i hvert fall noe, mens personen som anser seg selv som en idiot, ingen lykke kan ikke nås.

Lav selvtillit er det vanligste. Dette ligger i grunnene som danner det, så vel som i samfunnets moralske fundament, som fremmes.

Det vanlige trekket ved overestimert og undervurdert selvtillit er at en person ikke ser på seg selv. En funksjon av lav selvfølelse er at en person observerer en overveiende feil mens andre ser bare dyder.

En person vurderer ikke tilstrekkelig selv når han ser sine egne verdier og demeritter. Med lavt selvtillit oppdager han kun sine mangler, ofte overdriver dem og fokuserer på dem. Når det gjelder meritter, kan de ifølge mannens mening være, men så ubetydelige at de ikke bør bli betalt.

Suksess kan ikke oppnås, og kun bemerker mangler. Det er derfor en person med lav selvtillit ikke når noe. Dessuten er han så fiksert på sine egne feil og svakheter som han dyrker i seg selv. Han gjør alt for å gjøre dem enda mer åpenbare.

Grunner til lav selvtillit

Hovedårsakene til lav selvtillit er:

  1. Foreldreberegning av en person i en alder da han var liten.
  2. Samtykker med omgivelsene som den eneste sannheten.
  3. Skarp oppmerksomheten til dine egne feil.
  4. Høy grad av krav.

Opprinnelsen er lavt selvtillit tar fra barndommen, når et barn ikke er i stand til å vurdere seg tilstrekkelig, hviler han derfor på foreldrenes mening. Betydende for ham er folk gud, hvis oppfatning han fullt ut stoler på. Hvis foreldrene stadig kritiserer, sammenlign barnet med andre barn, peker på hans mangler, ikke vis kjærlighet, snakk om hva han er dårlig i, da utvikler lavt selvtillit uunngåelig. Barnet begynner å vurdere at den konstante kritikken i sin adresse og å finne det i mangel er en norm.

Undervurdert selvtillit blir ofte dannet av foreldre, når de oppretter andre mennesker i et ideal som må korrespondere med barnet. Et barn bør oppføre seg som dette eller være som noen påpekt av foreldrene. Siden enda en voksen person er vanskelig å ikke være seg selv, en annen person, oppstår en konflikt mellom ønsket og ekte. Barnet begynner å kritisere seg selv for sin egen manglende evne til å være annerledes, ikke selv.

Skarphet av oppmerksomhet på ytre feil eller smerte i barnet kan også føre til en nedgang i selvtillit. Hvis foreldrene lærer barnet å evaluere seg fra stillingen hvor vakker han er, har mange leker, han er sunn, sterk, etc., så vil enhver uoverensstemmelse med idealer redusere barnets selvtillit.

Alle mennesker står overfor i alle aldre med kritikk av andre. Hvis du tar det for gitt, som sannhet og ugjennomtrengelig aksiom, så vil selvtillit være lavt. Folk rundt oss er mer sannsynlig å kritisere enn å beundre hverandre. Derfor vil ofte selvfølelse av en person avhenge av andres meninger og oftest være undervurdert.

I utviklingen av lavt selvtillit spiller en betydelig rolle av hva folk accentuerer. Alle har feil og problemer. Men de som fokuserer på dette, faller inn i avgrunnen av fortvilelse og depresjon på grunn av feilen, dannet et lavt selvtillit.

Videre fører det til enda høyere krav i forhold til seg selv. Når en person ønsker å oppnå høye resultater på kortest mulig tid, møter han uunngåelig vanskeligheter og vanskeligheter som han i siste instans ikke kan løse og eliminere. Den neste feilen fører til skuffelse i seg selv, fordi for høye krav ble pålagt, utover evnen til en vanlig person.

Tegn på lav selvtillit

Personer med lav selvtillit er enkle å identifisere. De viser visse tegn på lav selvtillit, som er:

  • Negativ holdning til deg selv: mangel på kjærlighet, respekt, selvværd, etc.
  • Valget, miljøet av deg selv og etableringen av relasjoner med mennesker som vil behandle en person i henhold til hans personlige selvtillit: Ikke å elske ham, kritisere, ydmyke etc.
  • Konstante klager om omstendigheter, liv, manglende evne til å forandre noe.
  • Kaller deg en svak, uheldig, etc.
  • Forårsaker synd fra andre.
  • Avhengig oppførsel på holdningen til omgivelsene. Det kan bli såret, fornærmet, bortskjemt, og så videre.
  • Et notat av de andre manglene som han selv har.
  • Anklagelsen til andre i sine egne problemer for å skifte ansvar overfor dem.
  • Ønsket om å være svak og syk, for å få fra folk den oppmerksomheten og omsorg som han ikke får ved å være sunn.
  • Ukjent utseende. Pose og bevegelser er ubesluttsom, lukket, lukket.
  • Konstant å finne i seg selv mangler.
  • Hengivenhet til fremmed kritikk som et bevis på egen inferioritet, fornærmelse, åndelig sår.
  • Mangel på venner.
  • Kjent, skrytende, veiledende oppførsel for å skjule en negativ holdning til seg selv.
  • Manglende evne til å ta en beslutning.
  • Unnlatelse av å utføre en ny handling, da det er en frykt for å gjøre en feil.
gå opp

Hvordan bli kvitt lav selvtillit?

Overvurdert og undervurdert selvtillit er de ekstremer som folk faller i. Når møtt med høy selvtillit svikt umiddelbart faller, og når suksessen til en person plutselig begynner å føle allmektig. Dette indikerer ustabilitet av selvtillit, som ikke tillater en person å leve fullt ut. Hvordan bli kvitt lav selvtillit?

Du kan søke om hjelp fra en psykolog på nettstedet psymedcare.ru, og du kan selvstendig takle det aktuelle problemet. Psykologer gir råd:

  1. Begynn å feire dine styrker. Øk fokuset på dem. For ikke å bytte til en overvurdert selvtillit, bør man se sine egne styrker og svakheter, som normalt refererer til begge sider av hans personlighet.
  2. Nyt deg selv Begynn endelig å leve for din egen glede. Du bør ikke forlate dine plikter og arbeid, men du trenger ikke å gi opp de hobbiene som gir deg lykke.
  3. Elske deg selv. Kjærlighet handler om å akseptere deg selv med alle styrker og svakheter. Du er en vanlig person som kan ha feil sammen med dyder.
  4. Se på ditt utseende. Ikke nødvendigvis lage deg en toppmodell eller gå under en kirurgs skalpell. Det er nok å bare vurdere ditt naturlige, naturlige utseende og gjøre det attraktivt.
  5. Tren viljestyrken, som kan gjøres gjennom trening, selvkontroll, etc.
  6. Endre tenkningen til et positivt humør. Mindre dukkert i dårlige tanker. De kan oppstå, men la gode tanker fylle hodet.
gå opp

Lav selvtillit er ikke mye bedre enn overskattet. Mennesket lever hele tiden i sine egne illusjoner, som hindrer ham i å se seg selv og vurdere andres oppførsel. Ofte bruker andre mennesker dette, noe som fører til et trist resultat når en person igjen står overfor skuffelse. At dette ikke skjer, er det nødvendig å se deg selv i et reelt lys og evaluere potensialet objektivt, og ta alle dine fordeler og ulemper på like måte.

Top