logo

I en alder av 30 år blir depresjon før fødselsdagen en hyppig forekomst, nesten hver person har noen gang opplevd "bursdagssyndromet". Nylig er en av de vanligste sykdommene depresjon.

Symptomene på denne psykiske lidelser zamechaemy enkelt nok, men det er vanskelig å bli helbredet: konstant dårlig humør, apati, slapphet, manglende evne til å føle glede - de mest synlige tegn på depresjon, som kan være et resultat av noe dramatisk opplevelse, sorg, stress og andre faktorer. Depresjon er ikke bare en ubehagelig sinnstilstand, men også årsaken til mange andre sykdommer i kroppen, for eksempel sår eller gastritt. Noen mennesker i prinsippet ikke utsatt for depresjon, men noen ganger, spesielt på slutten av dagen for fødselen, opplever anfall av tristhet ved tanken på den kommende ferien av dem begynner å dramatisk dårlig humør, ønsker ikke å se noen, og enda mer å feire den kommende hendelsen.

Depresjon på kvelden for fødselsdagen: årsakene

Enhver ferie kan forårsake depresjon, men bursdag, en personlig ferie for alle, kan forverre motløshet og irritabilitet. Årsakene til denne tilstanden kan deles inn i grupper:

  1. Åpenbare grunner. Hvert år er en manns alder utvilsomt økende, og ikke alt dette faktum gleder seg. Spesielt i alderen etter 30 år begynner en person å merke seg de første aldersendringene i hans utseende, oppsummerer livet han levde og er ikke alltid fornøyd med resultatet. Noen ganger er det generelt et ønske om å "glemme" bursdagen, ikke å invitere gjester, ikke å feire ved bordet, for ikke å godta gaver som tydeligvis ikke kan oppfylle forventningene. På grunn av de stadig oppståne tankene om det, forandres en persons stemning, begynner han å oppleve ubehagelig spenning.
  2. Psykologiske grunner. Mens det fortsatt er i livmor, opplever noen barn allerede stress, særlig det alvorlige stresset som er forbundet med fødsel, fordi livet til både mor og barn er i fare. Endre vanlig habitat, behovet for å tilpasse seg den nye verden, puste og leve på egenhånd - en seriøs test for den nyfødte, er det underbevisste alt dette i lang tid, "skriver", spesielt hvis prosessen med fødselen skjedde vanskelig for både barnet og moren; Fordi forbindelsen mellom mor og baby er den sterkeste. Så hvert år like før fødselen, spesielt hvis du bodde 12 måneder har vært vanskelig, aktiveres alle minnene og frykt for den menneskelige underbevissthet, og det er apati, utvikler seg til en depresjon. På bakgrunn av psykisk ubehag kan det oppstå fysisk sykdom, en person "fanger" en forkjølelse, influensa, kardiovaskulær, kronisk og psykisk sykdom. Spesielt inntrykkelige mennesker er utsatt for selvmord.
  3. Noen ganger mister stemningen fra uoppfylte forventninger. Mange husker hvordan de feiret bursdagen sin i barndommen, og avhengig av hvordan denne ferien ble arrangert, forventer de noe slikt hele livet. Ikke i alle tilfeller kan du høre oppriktige ønsker og få de ønskede følelsene, ofte frykten for lurte forventninger, omfavner en person lenge før bursdagen og provoserer starten på depresjon.

Det er folk som er skremt og frustrert av de såkalte runde datoene: 20, 30, 40, 50, 60 år, etc.; Denne alderen fungerer som en slags sluttbånd i overgangen til et annet stadie av livet. Ektemenn og selvsentrerte menn skjuler ofte sin alder for å unngå negative forandringer i livet. Påvirkelige folk noen ganger tror på kraften av spådommer knyttet til alder, samt prøve på livet skjebnen til sine kjære, spesielt hvis noen av hendelsene i disse menneskene har vært direkte relatert til antall år levd, eller fødselsdager. Det er en utbredt overtro at etter å ha feiret det fortjente jubileum, er det mulig å bringe katastrofe og skremme bort flaks. Et stort antall mennesker tror på dette skiltet, som også har en negativ innvirkning på humøret, spesielt ettersom datoen nærmer seg.

Hva kan jeg gjøre for å unngå depresjon før bursdagen min?

Depresjon før fødselsdagen - syndromet går fort, så snart ferien går, blir alt på plass og personen slutter å føle seg negativ.

Derfor bør man ikke forverre situasjonen ved å engasjere seg i selvforfalskninger for sinne og humørsvingninger. "Bursdagens syndrom" - en ganske vanlig og ofte forekommende tilstand, derfor er det nok å gi litt tid før hendelsen til helsen din, slektninger, hvis det er mulig, prøv å hvile mer. Du kan diversifisere livet ditt ved å vandre i kino, teater, kjøpe noen fine ting, gå til skjønnhetssalongen, endre hårklippet. Du må gjøre alt for å fylle livet ditt med nye, mer levende følelser.

På kvelden til bursdagen kan du "oppsummere" det siste året, huske alle hendelsene, gaver som gledet deg, møter med folk som forlot gode inntrykk. Å lage en slik liste, er det ønskelig å huske bare godt, positivt, positivt. Måned før bursdagen er det tid til å glede deg selv, for å oppfylle dine mest kjære drømmer, og ikke en anledning til å være opprørt og deprimert. Psykologer er også anbefales ikke å bygge store illusjoner om den kommende hendelsen, anses bursdagen vanlig dag, så overraskelser og hilsener fra familie, venner og kjære vil være i stand til å virkelig ta og bedre humør for en lang tid.

Hovedmeny

Før hver bursdag begynner jeg å "kolbasit". Jeg blir plutselig selvopptatt og prøver å isolere meg selv fra folk. Jeg er overveldet av en slik ubegrenset lengsel at jeg ikke har styrken til å tenke på den kommende bursdagen som en ferie. Siden det ikke er noen styrke til å forberede seg på det. Noen ganger blir jeg selv aggressiv, for å tvinge undertrykke kontakter som er så unødvendige for meg på dette tidspunktet. Hva er dette? Depresjon før bursdagen din? Men hvorfor?

Depresjon før fødselen Psykologi er maktesløs

Tror du at jeg er den eneste? Gå til det psykologiske forumet. Det er en masse av de samme ulykkelige folkene:

"Jeg liker ikke bursdagen min, sannsynligvis fordi den legger til hvert år. Den siste tiden var et jubileum på 30 år. Vel, hvordan ikke å feire! Så jeg var i salongen hele dagen, mens jeg forberedte, gråt jeg, og om kvelden ingenting... jeg drakk på restauranten, og livet var bra. Snart neste... "

Depresjon før fødselsdag Hva er det?

Ifølge systemvektorpsykologi er den eneste personen som kan oppleve depresjon en person med en lydvektor. Alle andre negative tilstander kalles depresjon.


For lyd verden er illusorisk. Han er ikke knyttet til noe materiale i det hele tatt. Han kan glemme å spise. Og kroppen som kom til denne verden takket være fødselsakten, hindrer ham bare i hans åndelige søken - søket etter meningen med livet og kunnskapen om det psykiske. Hvilken glede kan han finne i en så stor fest som en bursdag, som som regel ikke varer en dag? Släkting, venner, kolleger - alle ønsker å gratulere bursdagsgutten.

Depresjon før fødselsdag Navnet definerer ikke alltid essensen

Som jeg sa, ikke alltid hva depresjon kalles depresjon er hva det egentlig er. Noen ganger er det en tristhet som er representativ for representantene til den visuelle vektoren, for hvilken det er en stor følelsesmessig amplitude - fra eufori på toppen til angsten helt nederst.


Selve situasjonen for å forberede ferien rister tilskuerens følelser, og hans humør begynner å "galoppere" fra glede til tristhet. Og det er alltid en grunn til tristhet. Som kvinnen som har ropt hele dagen på tirsdagens jubileum, tenkte hun det hver bursdag legger til året hennes.

Depresjon før fødselsdag Hva skal jeg gjøre?

Alt som ble sagt om depresjon før bursdagen, er sant for andre ferier og til og med fridager. For mange Nyttår er en "svart dag i kalenderen", Når de befinner seg på randen av universell jubel og glede. Og for noen og dagen kan det bli en slik dag.


Når lydvektoren er fylt, føles en person mye mer avslappet i en situasjon med aktiv sosial samhandling. Ferien forårsaker ikke så mye irritasjon og avvisning i ham. Han er i stand til å kommunisere og tilbringe litt tid i spotlighten.

Hvorfor er det så ille før bursdagen?

På dagen for en bursdag er en storm et faktum. Fra enkel mangel på følelser og uforklarlig tristhet før du kaster i forskjellige retninger med evnen til å gjøre noe dumt. Og det handler ikke om folk som pleide å si: "Jeg vet ikke feire bursdagen min" - og de virkelige martyrer som feiende sorg og indre svakhet. Man ønsker å endre sitt bosted, familie, arbeid, andre - å hoppe på jordens ender: Okhotskhavet og hvaler, eller kanskje, i Sør-Afrika, i nærheten av Kapp det gode håp. Fantasien om å løpe fra seg selv, du vet, er rik. Dessverre er alle disse handlingene og forsøkene dømt til å mislykkes og er som å trampe på stedet. Du vil ikke oppdage en ny sannhet, ikke se på andre øyne, du vil ikke roe deg selv. Det er viktigere å vente. Selv skjule, hold kjeft, analyser den generelle tilstanden og si til deg selv at det er midlertidig.

Det er flere åpenbare årsaker til den interne turbulensen. Astrologer forklarer for eksempel decadent humør veldig tydelig: en måned før fødselen til en manns energi svekkes, kan han ikke kontrollere seg selv, han føler seg en virkelig personlig oppløsning. Vente ut. Å kjempe med planeter og stjerner er ubrukelig - vel, det var slik de ordnet alt. I stedet for å ta alvorlige indre impulser, er det bedre å lede kreftene til hvile: løgn, lest, går eller jobber mye. Ja, du er unbearably trist, men du vet allerede hvorfor.

Psykologer ser på denne tilstanden annerledes, og skyller på fødselsstraum i alle, som er registrert i vårt bevisstløse. Fordi fødsel er en stressende historie for mor og baby; Det antas at ikke bare moren husker det. Men vi vil ikke dykke for langt, vil fortsatt forstå minst hva som er på overflaten.

Det er mange mennesker som er sjokkert av oppmerksomheten som faller på dem på bursdagen sin. Folk begynner å skrive, ringe, arbeid krever en kake, og venner hint på elver av vin og en støyende fest. Og av en eller annen grunn er det dette tvunget "det er nødvendig å merke noe" presser og kan presse til ønsket om å gå til en annen by og forandre situasjonen. Og i dette tilfellet er alt helt begrunnet: ikke tvinge deg selv hvis du ikke vil. Du har rett.

Generelt er dette ofte hva slags ting.

Før fødselsdagen engasjerer en person bare selvmord, teller bøkene som leses over året eller kuber på pressen, lærte språk, nye land som er besøkt. Og hva skjer: "Det neste året har fløyet av, og jeg, hva har jeg?"

Alt liv er gjennomsyret av stereotyper, spesielt i dagens moderne virkelighet. Hvor du alltid skal løpe et sted, lære noe, ikke gå glipp av interessante forelesninger-filmsteder. Reise minst to ganger i året, ellers vil det ikke være noe å spre i Instagram. Og en mani for en sunn livsstil - hva er det? Ikke gjør yoga? Kjører du ikke? Og selv en scooter avviser ikke en igjen? Det er synd! Faktisk løper du ikke, fordi du liker deg selv i speilet, har en utmerket metabolisme eller ikke spiser om natten. Det er alt.

Hvorfor alt dette? Ikke fyll opp lister over oppgaver med uinteressante planer. Under deres vekt slutter du vanligvis å handle. Tro meg, når du vil melde deg på sport, vil det være tid og motivasjon. Med studien vil utvikle bare i tilfelle din oppriktige initiativ og interne impulser. Et nytt fremmedspråk - vet du hvorfor du trenger det?

Hva skal du da skrive på det beryktede snøhvitarket? Minst lær å høre på deg selv, prøv å leve "her og nå", fortsett å elske, legge merke til, stoppe og bare se deg rundt. Og flytte bort fra platitudene. Tenk deg hvor mange folk skriver på deres lister det samme? Vær kreativ! Ikke et fremmedspråk, men kurs i scenisk tale eller skuespiller. Ikke trykk terninger, men søk etter gyldne hender for ansiktsmassasje. Ikke løp, men gå før du går i dvale. Ikke reise ti ganger i året, og møter med foreldre er vanligere. Utvidelse av det enkleste rammebetinget for tanken om at vi kan bli gjort lykkeligere, vi nærmer oss allerede resultatene. Vi lever våre egne liv, og ikke noen er abstrakte. Forresten, kom du selv opp med en gave? Fortsett raskt, og tristhet vil falle, og lengsel vil passere. Vi lover!

Hvorfor har folk ikke humør på bursdagen deres?

Og de har ikke lyst til å takle dem? Din mening. Jeg setter nå 24 i morgen og det er ingen stemning å takle. Jeg inviterer noen, men vseravno nazhru!

Tilsynelatende er livet ikke lykkelig, og bursdagen minder et år tilbake den tiden, og du hadde ikke tid til å gjøre noe.

Og kan ikke glede alderen når den er over. sannheten er ikke tilfelle, 24 er ennå ikke alder.

Wow, wow, humør før fødselsdagen! Men betydningen av denne dagen er sterkt undervurdert av mange. Mens bursdagen selv og de påfølgende elleve (i tolv) dager legger hendelsene dine for hele ditt solår (tiden fra fødsel til neste bursdag) og på arrangementet. Stemningen, tankene, menneskene, hendelsene som vil skje i disse 12 dagene, gjenspeiler de hendelsene som vil skje i de tilsvarende månedene av fødselen - den første måneden, den andre dagen - den andre måneden og så videre. I tillegg tilsvarer hver dag et bestemt område av menneskelivet. For eksempel er den første dagen personen selv, hans utseende, karakter, hva han er for andre. Tilsynelatende har du mange forskjellige problemer inni, så dette stemningen. Tenk på hva som spesielt angår dårlig humør.

Depresjon før fødselsdagen

Og du har Depresjon før fødselsdagen? Dette er når den verdsatte datoen er fortsatt en hel måned, og du ser allerede apprehensively på kalenderen og venter på denne dagen med horror.

Du må bære masken av en lykkelig mann, lytte til uekte gratulasjoner fra kolleger smil tilbake, portretterer takknemlighet for uønskede gaver, lage mat og dekke bordet hjemme for familie og venner, og deretter å vaske fjellet retter.

Men i virkeligheten vil du ikke bare hylle, men hylle med beluga, å gå langt, langt, der det ikke er telefoner og Internett, eller bare forsvinner den dagen. Og alle tror at du er glad på bursdagen din, og du har en ekte "århundrets tragedie"! Og hvert år blir det verre. Smertefullt kjente følelser? La oss forstå årsakene til denne tilstanden og hvordan den kan unngås eller i det minste lindres.

Hvorfor det er depresjon før bursdagen

En person blir bare et år eldre, spesielt etter 30 år. Ufrivillig ser du endringer i utseendet ditt: grå hår, de første rynkene (spesielt bekymret for denne kvinnen). Du prøver å oppsummere resultatene for det siste året. Og noen ganger er resultatene ikke veldig oppmuntrende: ikke alt som var planlagt, har blitt satt i oppfyllelse, ikke alle målene er oppnådd.

Husk barnas bursdager, da jeg trodde på mirakler, og fra du bare måtte kle seg i en vakker kjole, og mamma og pappa skyver en stor kake og ga en velkomstgave. Nå er alt du trenger for å organisere deg selv: hjemme for pårørende, arbeid til kolleger, og fortsatt ønsker å henge med venner på klubben. Og med alt dette på samme tid og se: kjole, manikyr, hår. Og hvis inntektene er gjennomsnittlige, så prøv å investere i budsjettet.

Depresjon før fødselsdagen fra esoterikers synspunkt har andre grunner. Etter deres mening er personens bursdag et bestemt utgangspunkt, og hvert levet år er en magisk syklus. Så i begynnelsen av denne syklusen er det en energiøkning, og til slutt - en nedgang.

En person får en viss vital energi for hvert år av livet, og det er etter bursdagen at en person føler en bølge av energi. Men hvis han i løpet av året ble utsatt for stress, negative følelser, så er denne energien kanskje ikke nok i slutten av året. Derfor faller mange ikke bare i depresjon om en måned (litt mer, litt mindre) før bursdagen, men kan til og med ha helseproblemer.

Hvordan bli kvitt depresjon før bursdagen din

For å hjelpe deg å overleve i disse dager, og ikke bli deprimert før datoen for fødselen, begynner å forberede seg på denne datoen i forveien: be om tilgivelse fra alle dem som har fornærmet, revurdere planene dine - kanskje noe vil måtte slå ut, men noe å gjøre, bli kvitt ekstra ting, og kanskje ekstra folk. Hvis noe ikke trer ut, ikke klandre deg selv, men vær takknemlig for leksjonene som livet har gitt deg. I disse dager, ta vare på din sjel og indre fred som aldri før. Du skriver inn en ny syklus og på en eller annen måte kommer til et nytt nivå.

Hvordan overvinne depresjon før og på fødselsdagen

Dette er den delen av åndelighet, men i livet, prøver å glede seg foran bursdagen av noen som helst måte: Ta et avslappende bad, drikke et avkok av urter for å berolige, tillate deg selv å gjøre ting du liker, endre frisyre (sostrig alle negative), raduyte seg nye klær, kan du bare litt småbiter, gå på kino. Tenk på hvordan å lette feiringen av bursdagen hans, kanskje en tur i kafeen vil spare deg fra erfaring hva å mate og hvordan du gjør alt.

Men hva om du ikke vil feire DR i selskapet i det hele tatt? Ja, vennligst ta en kjære og / eller et par av dine nærmeste venner og bøl på sjøen, inn i skogen for sopp eller fiske. Der kan du slappe av og innse at du ikke er alene i universet. Og elskere av ekstremsport kan gjøre noe slikt: hoppe med fallskjerm eller gå til kretsen. Og etter noen dager blir depresjonen løftet som en hånd, og du kommer tilbake til ditt vanlige liv fullt av energi og energi.

Gi deg selv en godbit, men fortsett å håpe på et mirakel og ingen depresjon før bursdagen din vil plage deg.

Hvorfor er depresjon før fødselen?

Hallo Din tilstand, i virkeligheten, er veldig lik sesongmessig depresjon, siden nedgangen i humør har en viss syklus. Likevel kan det ikke kalles en klassisk depresjon. Dessverre angav du ikke alderen din, tidspunktet for problemet (når disse endringene begynte), for hvilken tid av året kommer bursdagen din.

I psykologi er denne tilstanden forklart av tidligere erfaring, nemlig av underbevisst frykt assosiert med fødselsprosessen. Om det faktum at dette er et alvorlig stress ikke bare for mor, men for babyen er skrevet mange vitenskapelige arbeider. Det er dette overførte stresset, minnet om fødselsårene, og kan minne om deg selv når du nærmer deg en betydelig dato. Spør din mor om hvor vanskelig det var å føde. Kanskje du vil finne en forklaring på ditt dårlige humør og angst.

Av stor betydning er fortsatt inntrykk, følsomhet, siden underbevissthetene vanligvis er lydhør overfor mennesker. I tillegg kan slike manifestasjoner være forbundet med humane biorhymermer. I de siste århundrene har forskere notert innflytelsen på en persons mentale aktivitet, slik som dagens regime, søvn, ernæring. Basert på disse observasjonene konkluderte de at svingningen i mental og psykofysisk aktivitet fører til en periodisk endring i humør. Hvis du følger denne teorien, er tilnærmingen til fødselsdager denne svingningsfaktoren. Spesielt blir det merkbart før ferien. Følsomhet for disse svingningene forklares igjen av en spesiell følsomhet, dvs. alle opplever disse svingningene, men ikke alle er oppmerksom på dem. Dette er skjebnen til fint organisert natur. Gratulerer)

Stemningsfallet før bursdagen kan fortsatt forklares med den vanlige spenningen før neste ferie. Kanskje du bare er nervøs fordi du ikke vet hvor mange folk du skal ringe, hva du skal behandle, hvor du skal plassere alt, etc.

Kvinner er redd for sine fødselsdager på grunn av aldring, frykt for å telle nye rynker, på jakt etter grå hår.

Endring av stemningen før bursdagen kan være forbundet med uberettigede forventninger, forbud i barndommen (jeg ønsket å ha det gøy med venner, og jeg måtte sitte i en kjedelig slektsirkel).

I tillegg fant forskerne fra Bristol at en slik lidelse er avhengig av fødselsdato. Ofte opplevde nedgangen i humør før fødselsdagen erfaring på vår og sommer. Dette skyldes det faktum at deres mødre, de fleste av svangerskapet, fikk mindre i det nødvendige volumet av sollys, vitaminer, fordi de ikke var tilgjengelige friske frukter og grønnsaker. De hadde ikke muligheten til å tilbringe mer tid på friluft og gå til fots, som følge av at de var mer utsatt for depressive lidelser.

Jeg svarte på de tre første spørsmålene. Og nå om hvordan man skal takle denne tilstanden. I tilfelle du er sikker på at årsaken til depressiv stemning er på fødselsdagen, så gjenopprett det du trenger:

  1. Prøv å huske alle hendelsene som skjedde, fokuser oppmerksomheten på de positive aspektene, hvilke funn du har gjort for deg selv, hvilke endringer som skjedde. Gjør deg selv en "gave", fastslå den viktigste positive hendelsen i det siste året.
  2. Bestem med inviterte, med hvem du vil tilbringe denne dagen: i vennekrets eller foretrekke kommunikasjon med slektninger.
  3. Etter at du har bestemt deg på listen over gjester, tenk på hvordan feiringen vil være: stille, støyende, morsomt og hvor du vil feire en bursdag. Slike problemer vil distrahere fra smertefulle tanker.
  4. Shopping vil bidra til å distrahere fra opplevelsen, men det er nødvendig, fordi du trenger en kjole til feiringen. Besøk skjønnhetssalongen, gjør deg selv en frisyre, manikyr, kosmetisk maske. Ingenting øker så stemningen til en kvinne som å bry seg om utseendet hennes. Mange damer tror at den beste psykoterapeut er frisør)) For en halv time gjør han vakker, ikke bare frisyren, men også skålen.
  5. Hvis du, på ingen måte, ikke vil ha en tradisjonell ferie med gjester og andre gleder, gjør deg bare hyggelig. Merk det som du vil: Bestill en vogn med hvite hester, hopp med en fallskjerm eller ta en billett for et par dager på kysten av et varmt hav og dykk med aqualung, kjøp deg hyggelige og helt ubrukelige ting.
  6. For et par uker før bursdagen prøver å ta et varmt bad med salt, som simulerer mors livmor. Ta et bad, lukk øynene med et mørkt bandasje. Denne prosedyren vil minne kroppen din om den en gang opplevde fred og en følelse av sikkerhet.
  7. Slapp av vil hjelpe aromamasla. Du kan bruke vanilje, lavendel, geranium.
  8. Spis i denne perioden matvarer som er rike på naturlige antidepressiva: appelsinfrukter, bananer, sjokolade, melk, honning.
  9. Mer hvile, men ikke glem fysisk aktivitet.
  10. Det er ikke overflødig å ha beroligende kvelds te.

I tilfelle at du ikke kan slappe av, og obsessive tanker ikke slippe, besøk heltidskonsulten til en psykolog.

Dårlig humør på bursdagen din

Din melding Makovinka »3. juli 2015, klokka 8:47

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding spiller »3. juli 2015 kl. 21:32

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding Makovinka »04 Jul 2015, 08:11

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding Lagus »07 Jul 2015, 12:51

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding Arkan7 »18 nov 2015, 23:09

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding Elena Vit. »20 nov 2015, 14:06

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding sallma »09. desember 2015, 23:10

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding Parzifal »27. desember 2015, 14:31

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding Tsvirkun »29. desember 2015, klokka 8:25

Re: Hvorfor er bursdagen så ille?

Din melding KaSnik »30. desember 2015, 21:02

Hvorfor det er depresjon før fødselsdagen?

Folk har ofte depresjon før bursdagen sin. Vanligvis, noen uker før bursdagen ødelegger stemningen, vil ingen se. En slik tilstand skjer for mange mennesker hvert år før hver bursdag. Men svært få mennesker kjenner de sanne årsakene til denne tilstanden og måter å kvitte seg med.

årsaker

Depresjon før fødselen skjer for en av de viktigste årsakene: en person blir et år eldre.Ofte skjer det etter 30 år. Personen begynner å huske oppturer og nedturer. Ser rynker og grått hår. Når det gjelder fylte 40 år, er de som studerte med dem allerede husket, men de lever ikke.

Og i øyeblikket plager slektninger med spørsmål om tidspunktet for arrangementet, en gave. Og hvis det ikke er så mye levebrød, vil du få en billett til en ubebodd øy som en gave.

Psykologiske grunner

  1. Trauma kommer fra fødselen. De siste månedene av svangerskapet er de vanskeligste for moren og barnet, som føler alt i livmor. Moren er redd for endringer, barnet skriver også ned algoritmen, der det er frykt.
  2. Barnas bursdag. Hvis du husker hvordan en person feiret en bursdag i barndommen, så kan det ikke være hyggelige minner. De ga hva foreldrene trodde var nødvendig, ikke barnet. De inviterte ikke venner.
  3. Bare en voksen bursdag ble feiret. Etter mange år med en voksen vil denne holdningen til en barnferie vise seg negativt.
  4. Oppriktighet. På denne festlige dagen vil alle bli gratulert, selv de som lenge ikke ble hørt om noe. Det er bra, hvis setningene på plikt blir talt. Men det skjer også at folk er interessert i helse og privatliv. Og i stemmen kan du høre dårlig skjult likegyldighet. Selvfølgelig legger slike holdninger ikke akkurat til stemningen.
  5. Forbindelse med esoterikk. Depresjon er påvirket av planeten Neptun, som er ansvarlig for den menneskelige psyke som helhet. Det er også problemer med dato eller fødselsår. Det antas at alt er registrert på fødselsdiagrammet, og i voksen alder oppstår.

Hvordan bli kvitt?

  1. Først og fremst kan du ikke skjule deg selv for det faktum at det er en følelse av sinne og en person er nervøs. Fordi folk med lignende problemer enda mer enn uten dem. Du må tillate deg å ha noen følelser på bursdagen din.
  2. I livet må det være noe nytt, og bedre - kreativt. En ny kjole er bra. Det er imidlertid bedre å gå til et teater eller museum, melde deg på en sirkel av håndarbeid.
  3. Det er nødvendig å huske og skrive ned på brosjyren alle de lyseste og mest positive øyeblikkene som har skjedd på et år. Arket må deles i halvparten. Bare gode øyeblikk bør være mer.
  4. Pass på å ta hensyn til det viktigste vi klarte å gjøre. Belønne deg selv for det. Det kan være noe: fra å kjøpe en kake til dyre smykker. Alt avhenger av økonomiske muligheter.
  5. Det er verdt å gå til frisøren. Hår samler all informasjonen. Haircut vil gjøre en person mer rolig.
  6. Noen uker før bursdagen begynner du å ta bad med havsalt og urter, samt spise lyse matvarer. Du må ta vare på deg selv, oppfylle dine verdsatte ønsker.
  7. Hvis du ikke liker gaver som er gitt fra år til år, må du snakke om det. Det samme gjelder for å feire ferien. Disse problemene må adresseres til bursdagspersonen.
  8. Det er ikke nødvendig å tenke at det siste året er en undersøkelse eller en test av styrke. Dette er de vanlige leksjonene som livet lærer.
  9. Du kan feire en bursdag i en restaurant eller hjemme. I alle fall må du tenke over detaljene, bestemme på menyen, antall gjester. Det må huskes at det er det gode stemningen før ferien som er viktig i festets generelle atmosfære. Vi må finne ut hvordan vi skal se, hva skal vi ha, hva gjør vi for å velge. Gjestene vil definitivt sette pris på innsatsen, og ikke bare i ord.
  10. Hvis det ikke er tid og mulighet til å organisere en ferie alene, så la den bli gjort av fagfolk.
  11. Psykologen vil bidra til å takle depresjon, hvis ingen råd handler, men bare blir verre.

Det er kjent at livets rytme er forskjellig for alle mennesker. Og mange hendelser vurderes til dags dato på bestemte datoer. Derfor, når stemningen fra den kommende bursdagen faller, må du følge flere anbefalinger:

  1. Tilpass deg selv for å motta blomster og gratulerer.
  2. Bestem nøyaktig om det bare vil være gamle venner på festivalen, eller omvendt, inviterer kun nye til å endre atmosfæren.
  3. Du kan ordne en ferie, som jeg egentlig ønsket i barndommen. Inviter clowner eller animatører til å dekorere huset med baller.
  4. Forbered deg på å komme opp med temaet for ferien. Deretter kan opphavsmannen til feiringen og gjestene ha på seg tematiske kostymer. La bursdagen være en fantastisk ball, hvor det er hyggelig å føle seg som en dronning eller en konge.
  5. Du kan tvert imot arrangere en familie middag. Å legge en duk, å sette lys. Forbered spesielle retter. Bake en vakker stor og deilig kake.
  6. Før en slik ferie må du ta en ferie, slappe av, gå på naturen. Du kan bare ligge hjemme i noen dager.
  7. Prøv å ikke tenke på den økonomiske siden, hvis rikdommen er liten. For litt penger kan du ordne en flott ferie. Spesielt hvis de feirer det hjemme.
  8. Ikke bli hengt opp i alderen. Å oppleve det siste året som en opplevelse som er nyttig i livet.
  9. Og du kan ordne en overraskelse, skifte forberedelser til ferien til slektninger og venner. Hvem, hvis ikke de, vet hva en mann vil ha. Alle vil bidra til denne ferien et stykke erfaring, kunnskap og sjel.

Så, i påvente av en bursdag, vær ikke motløs og se tilbake. Det som var, kommer ikke tilbake, men fremtiden kan fortsatt justeres for deg selv.

Carpe Diem!

Gi hver dag en sjanse til å bli den vakreste i livet ditt!

Fødselsdagen er en liten død

Noen depresjon på kvelden til bursdagen min har dekket meg i et år nå. I fjor hadde jeg et jubileum, som jeg feiret i Paris. Spesielt planlagt en feiring i den vakreste byen i verden, til glede for den franske druknet nevrotiske anfall av slapphet, svakhet, tomhet og misantropi. I fjor viste seg å bedra seg selv - har blitt vanlig i mange år, har stresset gått relativt ubemerket. I år la en bursdag et sted langt borte, båret bort fra den vanlige rutinen, for å flykte fra den daglige rutinen, og jeg kan ikke gjøre det. Opprinnelig hadde jeg planlagt å slippe vekk fra alt - for å ta av, for eksempel i Japan, til ny spenning dempet denne lengsel og sorg - men der (i Japan) som uke hverandre forferdelig katastrofe. Hva her er reisen til Landet av det Rising Sun...

Forskere forklare tretthet og depresjon som beset menneske for noen uker før hans fødselsdag, den psykiske minne som returnerer kroppen til en tilstand nær stress en person opplever i øyeblikket for hans fødsel. Noe jeg nesten ikke tror på denne hypotesen. Hvorfor gjør dyrene ikke så nervøs og ikke blir aggressive og onde? Tross alt, de er enda mer instinkt-orientert og en subtil følelse av å være enn vi er, ville de ha vært i en tilstand av stress. Selv om, kanskje, og det er bare en av forskerne ikke å stille slike spørsmål og så på de fattige hamstere og kaniner like før bursdagen sin for å være sikker på lojaliteten til forutsetningene.

For meg er hver fjerde dagen hver bursdag min egen lille død. Derfor forventer jeg så smertefullt denne dagen. Og alderen i dette årsakssammenheng spiller ikke en betydelig rolle. De ser ut til å erstatte meg: Plutselig, uten grunn blir alt helt likegyldig, begynner å overvinne lengsel, jeg vil ikke se eller høre noen, jeg vil ikke gjøre noe. Jeg vil flykte fra dem alle til en ubebodd øy. På slike øyeblikk kan jeg lett gjøre ting uten å tenke på konsekvensene, for eksempel avslutte jobben min, bevisst stride med vennene mine og slektninger bare for å bli alene. Alle mine sanser ser ut til å være atrophied. Jeg spenderer timer alene rundt byen, og merker noe rundt noen. Strenge undertrykke alle forsøk på kommunikasjon. Og hvis jeg er tvunget til fortsatt å kommunisere, er det bare boorish, jeg skal gli og grub som svar.

Og akkurat like før bursdagen til alle som en hånd skudd, føler jeg meg som meg selv igjen: Jeg lage mat med glede godbiter for sine venner, velge et antrekk for å være den vakreste i ferien din. Jeg nyter folk igjen, jeg gleder meg over deres oppmerksomhet, farger, gaver; Jeg liker firmaet til mine venner og slektninger. Så hva er grunnen til min "tett kneppet krage" og min craving for skall og rustninger i disse siste ukene - Jeg kan ikke forstå... Selvfølgelig, jeg prøver å kontrollere meg selv i slike ugunstige dager. Tvinge meg til å bli distrahert, prøver å jobbe hardt, gjør noe nyttig, men jeg får det ikke alltid. Grunnen til promiskuitet, mangel på vilje og svakhet, jeg forstår det, men likevel allerede føler at denne "grå" band kommer snart, bare noen få dager. Jeg ber deg ikke å ta hensyn til min forsvinning, og ikke fornærmet av harde uttalelser, kanskje, jeg tror ikke, jeg bare i øyeblikket er svært dårlig og aggresjon - bare en defensiv reaksjon. Og du har aldri en slik ting?

Hvorfor er depresjon før fødselen?

God ettermiddag, jeg adresserer til deg med et depresjonssvikt. Hvert år kort før bursdagen min og til og med denne dagen er jeg veldig deprimert, ingen gratulasjoner kan jeg oppleve lykkelig og vet på forhånd at jeg blir skuffet. Tidligere har dette aldri skjedd med meg. Slægtninge og venner er fornærmet fordi jeg ikke svarer på anrop eller til og med være uhøflig. Jeg selv, liker ikke min stat. Hvorfor er depresjonen før bursdagen, og da blir alt bedre? Kan dette bli løst, eller vil jeg alltid ødelegge min egen ferie?

Hei, dessverre har du ikke angitt alderen din og hvilken tid på året din bursdag faller på. Bursdag er ikke alltid en anledning til glede og moro, siden etter 30 år begynner en person å føle at han er eldre. Denne grensen er en slags grense, som viser at halvdelen av det aktive livet allerede har bodd, og derfor er det på tide å vurdere hva som ble oppnådd i denne perioden. Etter 40 år kan slike følelser forverres enda mer, som noen klassekamerater, slektninger og andre mennesker forlater livet deres. Følgelig spørsmålet om hvorfor depresjonen før fødselen blir velbegrunnet for mange.

Folk kan spørre deg om gaver, og hvordan du kommer til å feire denne dagen, samtidig er det en rekke erfaringer om listen over gjestene på tabellen godbiter, samt å bruke penger hvis det er økonomisk ustabilitet. Slike faktorer er alltid en ekstra irriterende og har en negativ effekt på stemningen.

Psykologiske årsaker til ubehag på kvelden for en bursdag strekker seg vanligvis ut av barndommen. De er avhengige av hvordan du feiret det i barndommen, for hvem foreldrene dine arrangerte en ferie og om du fikk interessante gaver fra dem. Noen ganger får barn som gaveklær eller andre ting som er praktiske for foreldrene når det gjelder besparelser, men fører til skuffelse fra barnet, fordi han ville ha en helt annen. Også foreldre kan invitere sine venner, venner eller slektninger til å besøke denne dagen, gjøre en ferie for voksne, noe som ikke er interessant for barnet. Systematisk gjentakelse av disse feilene hvert år fører til det faktum at en person og i voksen alder ikke forventer fra denne dagen absolutt ingen hyggelige følelser og positive følelser.

Vanligvis bursdag er ledsaget av et stort antall samtaler eller meldinger fra en rekke mennesker. I tillegg til slektninger, venner eller kolleger, enda fjernere bekjente, med hvem det ikke var kommunikasjon i løpet av det siste året, gratulerer ofte. De kan lese en banal hilsen med ønskene til de aller beste og telle oppgaven sin oppfylt til neste bursdag. Men noen ganger er dialogen med dem forsinket, som spørsmål om dagens situasjon, stemning, ferie, barn følger.

I en slik situasjon kan man føle seg uendelig, noe som heller ikke er en hemmelighet for deg eller den som ringte. Personen stiller spørsmål om trivielle spørsmål og mottar svarene på plikt på dem - dette kan ikke kalles hyggelig kommunikasjon, fordi bak den er skjult et slags spill og pretense eller en ekte forfalskning. Det kan bemerkes at en slik uærlighet av folk i stand til å gi en viss psykologisk press og påvirke den festlige stemningen, med alderen, er det føltes enda mer intenst.

Hva skal jeg gjøre?

Først av alt er det nødvendig å forstå at forverringstemperaturen og mild depresjon før fødselsdagen er ganske normale fenomener, som i den moderne verden er svært vanlige. Som statistikk viser, for hver person som elsker denne ferien, er det opptil fem hatere. Ikke prøv å begrense dine følelser på denne dagen, så det vil være mye lettere å utsette den gjeldende dagen, hvoretter all tristhet og angst går veldig fort.

  1. Du kan forbedre humøret og kunstig, det er mange måter: fra å kjøpe en ny TV eller en datamaskin for å gå til en utstilling eller et museum. Ta slike tiltak kan ikke bare være før bursdagen, men også en måned før han, da flere positive følelsesmessige oppgang gjør at du kan nærme deg den uønskede dagen med en bedre disposisjon av ånden.
  2. Du kan holde en spesiell dagbok der informasjon om fødselsdager blir registrert. Hver side er delt inn i to kolonner, der vil bli registrert alle positive og negative som skjedde i løpet av ferien. Men husk at det viktigste formålet med denne klassen er å forbedre humøret, så det anbefales å fokusere på de gode og hyggelige stunder, prøver ikke å se seg rundt, eller ta en film. Du kan bare liste alle de positive tingene som har klart å huske denne dagen, i løpet av de årene det vil akkumulere tilstrekkelig positiv informasjon, som kan forbedre humøret like før bursdagen, og forventer at det skal ha noe lettere.
  3. 2-3 uker før ferien vil ikke være overflødig å besøke frisøren eller skjønnhetssalong, fordi en liten endring i stil eller frisyrer er en annen faktor som kan forbedre humøret og la til å oppleve den enkle. Samtidig må du begynne å ta varme bad med tilsetning av havsalt og forskjellige essensielle oljer, hvis de ikke er allergiske. Urtete og tinkturer, en positiv effekt på den psykologiske tilstanden i solar frukt, naturlig honning, godteri og andre sukkervarer og godteri er antidepressiva som er tilgjengelige for alle.

Etter disse tipsene kan du oppleve din egen bursdag, ikke som et årlig mareritt, men i form av en dag når du har ledig tid for deg selv, så vel som andre hyggelige hendelser.

Det er verdt å være sensitiv og før fødselsdagen til en elsket, siden det er mulig at han også er deprimert og opplever langt fra den beste tiden. Mindfulness av slike øyeblikk og fravær av tvangsmessig atferd i noen situasjoner gjør det mulig å jevne ut tristhet og ensomhet.

Top