logo

Forskere fra University of Iowa har avdekket en fysiologisk mekanisme som regulerer vår holdning til søt. Hvis nivået av karbohydrater i blodet er for høyt, lever leveren et hormon som undertrykker ønsket om å spise et stykke kake eller godteri. Resultatene av studien, publisert i journalen Cell Metabolism, kan være nyttig for overvektige mennesker og diabetes, mener forskere.

Dette er hormonet FGF21, som viste seg å være det eneste hepatiske hormonet som er spesielt utviklet for å begrense forbruket av søtt. Lever kaster FGF21 inn i blodet når terskelkonsentrasjoner av sukker overskrides. Hormonet sender et signal til hjernen, og søtsaker mister øyeblikkelig sin appell.

Forskere har studert rollen som FGF21 i laboratoriemus. Når mus ble injisert med hormonet, og kan velge mellom salt og søt mat, dyr, men ikke helt eliminert interessert i søt, men å spise det er syv ganger mindre enn vanlig. Forsøk med genetisk modifiserte mus i hvilken leveren er heller ikke produserer FGF21, eller produsere den 500 ganger mer enn normalt, også bekreftet rollen til hormonet i reguleringen av forbruket av søtsaker. Samtidig har forskere etablert, FGF21 fungerer annerledes med ulike sukker - fruktose, glukose og sukrose, og påvirker ikke nivået på forbruket av komplekse karbohydrater.

Ifølge forskerne er det mulig i fremtiden FGF21 injeksjon for å hjelpe mennesker som lider av fedme eller diabetes, som har redusert insulinfølsomhet, på grunn av hva de spiser for mange karbohydrater. Men mye mer forskning er fortsatt å bli gjort.

Ifølge en av forfatterne av Matthew Pothoffa (Matteus Potthoff), i planene - studiet av sammenhengen mellom FGF21 og hypothalamus - en del av hjernen som regulerer fôring atferd og vedlikehold av energiomsetningen. I tillegg Pothoff og hans kolleger har til hensikt å søke andre lever hormoner som regulerer, analogt med FGF21, forbruket av fett og proteiner, så vel som for å forstå hvordan hjernen har med en hel rekke av signaler fra disse hormonene.

Tidligere fant forskerne fra Cornell hvorfor i en tilstand av stress du vil spise søt.

Årsaker til kvalme fra søtt

Hvis en person er en ivrig kjære, så er han sikker på at han ofte er syk av søt.

Hvordan viser det seg at den inverse peristaltikken i magen lanseres fra et velsmakende produkt, og han prøver å presse innholdet tilbake?

Årsaker til kvalme fra søtt

Svarene på spørsmålet, hvorfor kvalme fra søtt, kan være flere. Alt avhenger av ernæring og livsstil generelt.

Årsakene til denne ubehagelige tilstanden kan være:

  • for mye mat tatt om gangen. I dette tilfellet kan det ikke oppkastes fra en søt tallerken, men fra en overfylt mage;
  • pankreatitt og andre sykdommer forbundet med bukspyttkjertelen;
  • kolecystitt;
  • fet leversykdom.

Årsakene til kvalme fra søtt kan være forbundet med ulike sykdommer. Ofte er dette manifestert av diabetes.

Hva skjer i kroppen til en person med overdreven inntak av søtt mat i magen, hvorfor føler man seg syk?

Søtsaker - en kilde til karbohydrater, som bærer cellens energi. Med en moderat og rasjonell bruk av søtt mat, behandler cellene de innkommende karbohydrater inn i maten, slik at musklene, indre organer og hjernen fungerer som de skal.

Det hjelper karbohydrater å trenge inn i hormon-insulincellene. Men hvis for mange karbohydrater kommer inn i kroppen, har cellene ikke tid til å bruke det, og sukkeret forblir i blodet.

I dette tilfelle fremstilles insulin ved mange, og, hvis situasjonen ikke endrer seg i kroppen, cellene er "vant" til konstant høyt nivå av dette hormonet, og opphøre å reagere på den.

Dette er årsaken til sykdommen av type 2 diabetes.

En tilstand når en person er syk etter en søt, kan være et symptom på en annen sykdom.

Med overdreven forbruk av søtt mat reduserer eller stopper bukspyttkjertelen hele tiden insulinproduksjonen. Mangelen på dette hormonet i blodet er årsaken til type 1 diabetes.

Kvalme og tyngde i magen etter søtt kan være tegn på fet leversykdom.

Hvis karbohydrater trer inn i kroppen i overskudd, bryter de ikke opp helt, men blir fettsyrer og kommer inn i leveren.

Det begynner å fungere verre, dets normale celler vender seg over tid til bindevev.

Hvis du ikke moderat din appetitt for å spise søtsaker, kan du utvikle hepatose, som er den første fasen av inflammatoriske leversykdommer på vei til skrumplever.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg føler meg syk av søte retter?

Hvis det er syk av søte retter, kan dette være det første tegn på problemer i det endokrine systemet.

Overdreven bruk av slik mat kan være årsaken til pankreatitt.

Faktisk kan betennelse i bukspyttkjertelen utløse mange andre faktorer.

Men hvis en person har en historie med informasjon om problemene med dette orgelet, så bør han være veldig forsiktig med kostholdet og i intet tilfelle bør han misbruke søtsaker.

Overeating, og spesielt misbruk av søte matvarer i kosten, kan være årsaken til galdeblæresykdom.

Symptomer på cholecystitis:

  • syk etter å ha spist, spesielt etter søtsaker;
  • Tegn smerte, noen ganger akutt, i høyre iliac;
  • halsbrann, metallisk smak i munnen;
  • flatulens, oppblåsthet;
  • nedsatt motoraktivitet i tarmen (diaré veksler med forstoppelse) uten tilsynelatende grunn;

Behandlingen av cholecystit består av å ta medisiner og foreskrive kosttilskudd for pasienten.

Forskere har funnet ut at en vane søte beslektet med narkotikaavhengighet - personen føler seg mer energisk, mer selvsikker og bedre å spise en sjokolade bar eller et par godteri, og da kan ikke gjøre uten den søte i kostholdet. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

Søte retter, så vel som salt, sur og bitter - er nødvendig i kosten. Uten energien som kroppen mottar fra karbohydrater som kommer til det, er det umulig å leve.

Derfor trenger den søte ikke å bli forlatt. Det er imidlertid nødvendig å studere noen enkle regler, kunnskap og bruk som i praksis vil hjelpe deg med å unngå slike ubehagelige øyeblikk som kvalme etter søte retter.

Ved graden av fordøyelighet, utmerker enkle og komplekse karbohydrater. Enkel finnes i sukker, honning, fruktjuicer, konditori og søtsaker.

De kalles så fordi de er veldig enkelt og raskt behandlet i kroppen, kaster straks glukose inn i blodet.

Bukspyttkjertelen reagerer på dette ved en kraftig økning i insulinnivå. En lukket syklus i denne kjeden fører til en rekke sykdommer. Derfor blir enkle karbohydrater ansett skadelige.

Komplekse karbohydrater kroppen behandler mye lenger. Glukose frigjøres i blodet gradvis, nivået av insulin forblir nesten konstant i blodet, kroppen opplever ikke så tung belastning.

Komplekse karbohydrater finnes i alle korn, poteter, belgfrukter, usøte grønnsaker og frukt.

Selvfølgelig er det vanskelig og nesten umulig å erstatte en sjokolade i kostholdet ditt, for eksempel med en agurk.

Men hvis han etter å ha spist en søt person nesten all tid kvalmende, føler han svimmel og rystende, så er det nødvendig med justeringer av kostholdet hans.

For ikke å føle seg syk, er det ikke nødvendig å helt utelukke enkle karbohydrater fra mat, det er nok bare å bytte til mer nyttige og sparsomme matvarer.

Legene anbefaler å bruke:

  • frisk frukt og grønnsaker;
  • kjære, ikke mer enn 2 st. l. per dag;
  • svisker, tørkede aprikoser og andre tørkede frukter;
  • marshmallows og marmelade, ca 250 gram per dag.

Mottaket av disse søtsaker vil ikke skape en belastning på bukspyttkjertelen, kroppen vil motta den nødvendige energien, og personen - et godt humør og mangel på kvalme fra det søte.

Hvorfor er det syk etter søtt?

Hvorfor er det syk av søtt?

Leger identifiserer flere årsaker til kvalme, rystelser og ubehag i magen etter å ha spist søtsaker:

  • For mye forbruk av konditori: overeating bidrar til utseendet av kvalme og tyngde i magen.
  • Utvikling av diabetes mellitus - hvis angst symptomet er permanent, ikke forsink eksamen med en lege.
  • Problemer med bukspyttkjertelen - det syke organet kan ikke takle behandlingen av sukkeret inn i kroppen, og derfor er det et utbredt ubehag. Det spiller ingen rolle om sykdommen er medfødt eller oppkjøpt. Den andre formen av sykdommen skyldes ofte underernæring og misbruk av fastfood.
  • Brudd på leveren - sjokolade, kjeks, søtsaker og andre kulinariske verkene er bokstavelig talt fulle av skadelige tilsetningsstoffer: fortykningsmidler, konserveringsmidler, smakstilsetninger, etc. Leveren er i stand til å takle et slikt slag, skiller det galle, noe som fører til kvalme...
  • Sykdommer i mage og galleblæren - de berørte organene er ikke i stand til å behandle kalorier som kommer med neste dessert. Det uttrykte ubehag er et signal om funksjonsfeil som organismen gir til personen.

En konstant følelse av kvalme er et alarmerende tegn. Juster kostholdet ditt: dietten vil bidra til å normalisere metabolske prosesser og gjenopprette mikrofloraen i fordøyelsessystemet.

Nauseous after sweet: hva skal jeg gjøre?

Til tross for at søtsaker kan forårsake kvalme og andre former for ubehag, bør du ikke helt forlate bruken av dem. I små mengder er sukker nødvendig for normal kroppsstyrke. Spesielt viktig er hans oppføring for personer med mentalt arbeid: Han aktiverer prosessene for å tenke.

Prøv å spise naturlige matvarer som har en søt smak fra naturen. Disse er frukt og tørket frukt, noen grønnsaker. Det legges merke til at selv i kål er det en utpreget søtaktig smak.

Hvis du ofte etter en søt kvalme, ekskluderer fra diett kunstige desserter. De inneholder et stort antall skadelige kjemiske tilsetningsstoffer, og derfor skades kroppen. Hvis dette ikke hjelper, må du undersøke av en lege.

LiveLive

-kategorier

  • Funksjonell mat (456)
  • Myter og fordommer (161)
  • Til refleksjon (140)
  • Teorien om NUP (105)
  • Mine refleksjoner på NUP og ikke bare (70)
  • Kjøkken NUP (60)
  • Robert Atkins (23)
  • Dr. Baskin (20)
  • Insulin-senkende metode (19)
  • Sally Fallon (16)
  • Diana Schwarzbain (15)
  • Konstantin av Monastyrsky (14)
  • Innhold som du kan laste ned (13)
  • "Syr-base" -seksjonen (8)
  • Gary Taubes (7)
  • Assistenttjenester (7)
  • Resultater av NUP (5)
  • Jan Kwasniewski (5)
  • Farit Khairullin (5)
  • Kopilochka oppskrifter (81)
  • Andre retter (26)
  • Baking (20)
  • Snacks (16)
  • Multi-trening (5)
  • Godteri (3)
  • Salater (3)
  • Såpeopera (42)
  • Trinn for fotografi (master class) (17)
  • Oppskrifter (16)
  • Teori (til notatet) (11)
  • Såper av mine venner (9)
  • Videoopplæringer (6)
  • Min erfaring (5)
  • Dette er interessant (25)
  • Pleie av selvtillit (25)
  • Jeg er vertinnen (8)

-Knapper av karakteren "Yandex.blogs"

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-statistikk

Ingen trang til søtsaker. Det virker som om jeg fant grunnen.

Ingen trang til søtsaker. Det virker som om jeg fant grunnen

Og generelt, som det viste seg, er krom et veldig nyttig næringsstoff:

Mangelen på kollagen kan oppdages med utseendet av rynker, forverring av håret, musklene, neglene, dannelsen av cellulitt. Et tilstrekkelig nivå av krom i kroppen vil tillate deg å unngå slike problemer. I tillegg har krom gunstige effekter på permeabiliteten av kapillærene, hjerte, den intracellulære metabolisme og tilstanden til cellene i vevet, styrker nervesystemet, er forebygging av diabetes og fedme.

La oss gå tilbake til sauene våre til trang til søtsaker, som jeg aldri opplever. Til slutt skjønte jeg hvorfor - fordi jeg ikke mangler krom. Og alt fordi jeg virkelig elsker lodde og spiser det 5 ganger i uken - det er minst. Spesielt elsker jeg henne i en lett saltet form! Hva har lodden å gjøre med det? - du spør. Men på hva:

Kisten åpnet nettopp - 100 gram lodde inneholder 110% krom, som er mer enn dagpenningen. Så, søt tann, spis lodde og kast bort din kjøpt i apotekets chrompreparater i søppel fordi:


Selv om noen krom (organisk eller uorganisk) er nyttig for kroppen, har det vist seg at uorganisk krom er mindre lett absorbert av kroppen. Innføringen i cellen gjennom biologiske membraner hindres av sin positive ladning.


Full "debriefing" på lodde finner du ved referanse. Jeg anbefaler at du beholder dette nettstedet, fordi mye nyttig informasjon kan læres av den. Bare velg ønsket produkt, trykk på det og du vil bli overført til en side med en full analyse av næringsverdi, næringsbalanse og kjemisk sammensetning.

Hvorfor er det syk av søtt?

Årsaken til kvalme etter å ha spist søt kan være annerledes. Og den første kan det bety tilstedeværelse i kroppen Giardia,som er store elskere av søtt, og når de fortærer det i kroppen din, kaster de giftige giftstoffer og kan kaste opp fra det.

En annen grunn til dette kan tyde på, i prinsippet, overspising og mage og andre organer vanskelig å fordøye disse uglevody.Toshnit kan da, eller det er allerede når diabetes kan oppstå i fremtiden.

Insuffisiens av bukspyttkjertelen, kan også tute så obrazom.Takzhe kvalme kan tyde på at det er et kronisk problem med leveren eller mage, og galle puzyrem.Problemy kan allerede være kronisk.

Faktisk, er du sannsynligvis rett i at den søte er psykologisk årsak, er det ikke alltid grunn i bukspyttkjertelen eller leveren, da jeg var barn, var jeg veldig glad i søtsaker, svelget søtsaker, sjokolade, kake, men kaker og is er ikke elsket fra barndommen, Jeg forstår ikke hvorfor, men jeg liker fortsatt ikke, og jeg liker det ikke, selv om jeg ikke spiser søtsaker nå, kan jeg se meg selv spiste i barndommen. Derfor, hvis du er lei av søtsaker, ikke spis den, som leger sier, at hver person er til stede gen produkter, hvis du for eksempel ikke har det gen på søtsaker, eller rettere på noen ingredienser (sammensetning) av søtt, da vil kroppen mislykkes, men du tross alt spiser honning, sukker og du ikke føler deg syk, betyr det med genom på glukose hos deg er det ok.

Kvalme fra søtt kan være både psykologisk, og i forbindelse med sykdommen i magen eller tilstedeværelsen av diabetes.

Årsaker til psykisk kvalme kan være psykisk traumer i barndommen forbundet med sjokolade eller søtsaker. Jeg spiste for eksempel en marshmallow i sjokolade i min barndom, da var jeg fryktelig. Så fra den tiden jeg ser den samme sjokolademusken i butikken - bare syk, bare fra en av dens slag, selv om jeg ikke har spist det i så mange år.

Det samme kan være med søtsaker. Vel, banal overspising bør ikke utelukkes. Bare en gang et stort antall søt mage kan ikke oppfatte og resirkulere, og hvis problemene med det - enda mer. Så det er kvalme.

Kvalme er et alarmerende symptom på mange sykdommer. Og hvis du er syk av søtt, drikker du uvanlig mye vann og har mistet flere kilo vekt i det siste, har du sannsynligvis diabetes mellitus. Ta kontakt med legen og gi blodsukkertester

Et overskudd av sukker i kroppen forårsaker kvalme.

Sukker er karbohydrat, og karbohydrater, proteiner bør spises jevnt og ikke overmålt.

Kvalme kan også skyldes et stort forbruk av egg (vanligvis skjer dette på påsken) - en overflod av protein.

Nauseating fra søtt

I tillegg til diabetes, kan en annen medisinsk årsak til kvalme etter søtsaker være den såkalte "rask tømming av magen." Dette kan oppstå hos mennesker med Zollinger-Ellison syndrom, eller hos de som har brukt bariatrisk kirurgi, som gastrisk bypass. Andre symptomer i dette tilfellet: oppblåsthet, diaré, svakhet, tretthet og svimmelhet.

Nauseating fra søtt av en slik grunn.

Når du bruker mye karbohydrater, produserer kroppen mye insulin, som må behandle sukkeret. Sukker faller i blodet, og dette fører til svakhet og kvalme.

Også det er et slikt problem, men ikke alltid, men fra tid til annen. Jeg liker ikke søtsaker fra barndommen min. Er det iskrem og honning. På en eller annen måte skjedde det at vi hadde en stor familie, situasjonen var nær de fattige, min mor på jobb, regissøren var fett, min far bygde en stasjon, og det var ingen fortjeneste. Generelt, supper på bein, kashki og nesten fullstendig fravær av søtsaker. Og selv når vi fikk gratis turer til pionerleiren, spiste jeg bare iskrem der, helt gi opp godteri, kaker og sjokolade. Og nå, når barnas glede er lenge bak, fra søtsaker og kaker (bare fra en tanke), blir jeg ofte syk - bare syk av tanken om at den skal spises. Bare te med sukker, honning og noen andre matvarer forårsaker normale reaksjoner. Samtidig er sukker i blodet normalt, målt gjentatte ganger som et glukometer, og i en vanlig polyklinisk. Bukspyttkjertelen er også normal. Også med leveren var det aldri et problem. Det var magesår, men det har lenge blitt helbredet og er nesten ikke årsaken. Det virker for meg at årsaken er det kroppen trenger bare ikke mye sukker, som er så annonsert i dag og tilbys for salg. Her gjør organismen det klart at nok er nok. Det ser ut til meg at det store forbruket av sukker har en psykologisk årsak.

Hvorfor syk av søt

Det er hyggelig å nyte din favoritt dessert etter en hard arbeidsdag. Søte retter, spesielt sjokolade, er ansvarlige for positive følelser, bidrar til å takle tungt psykisk stress. Den anbefalte dosen sukker er daglig 50 gram. Regnskap er tatt i konfekt, frukt, bær, juice, andre søte matvarer.

For mye forbruk av søtt kan forårsake ulike plager, sykdommer. Det første tegn er kvalme fra det søte, som vises etter mottak av ulike produkter. Nedenfor vil vi vurdere årsakene som provoserer kroppens reaksjon, måter å kjempe med utseendet av kvalme etter det søte.

Faktorer som bidrar til utseende av kvalme etter søtsaker

Kvalme fra søtt skjer av ulike grunner, direkte avhengig av livsstil, kvantitet, kvalitet på mat som forbrukes.

Hovedårsaken til utviklingen av symptomet er overdreven forbruk av søt mat. Sukker i kort tid blir sugd inn i blodet. Etter det er det et skarpt hopp i insulin - den primære årsaken til utseendet på en dårlig tilstand hos mennesker. Kvalme kan være mye mat spist i resepsjonen - symptomet er hjulpet av en full mage.

Faktorer som kan forårsake kvalme:

  • Tilstedeværelse av pankreatitt, andre pankreasykdommer. I nærvær av sykdommer, brystkreft i brystkreftene, er det ingen fullstendig assimilering av et stort volum sukkerholdige stoffer. Utviklingen skjer mot en bakgrunn av ubalansert, underernæring.
  • Kvalme etter å ha spist søt mat er et karakteristisk tegn på utvikling av diabetes. Med et stort inntak av karbohydrater, kan celler ikke konsumere dem helt, det gjenværende sukker fortsetter å være i blodet til en person. Påvirker aktiv produksjon av insulin. Hvis bildet oppstår ofte nok, oppnår det økte nivået av insulin konstant stabilitet. Det anbefales å gjennomgå en full diagnose når en permanent muti vises, fortsett til behandling.

De fleste pasienter opplever kvalme fra sukker ufarlig, kortsiktig. Det er fare for å utvikle en alvorlig sykdom. Ved systematisk manifestasjon av kvalme anbefales det at du søker medisinsk hjelp, gjennomgår en fullstendig undersøkelse og har kompetent behandling.

Kvalme fra søtt under graviditet

Graviditet påvirker vanlige predileksjoner, smakpreferanser. Hvis en jente kunne spise mye sjokolade tidligere, begynner det å røre seg under graviditeten. Prosessen fremmes av hormonell restrukturering i kroppen.

Overerating med en rekke søte retter, fremkaller desserter en aktivering av produksjonen av galle, noe som er en irriterende faktor i bukspyttkjertelen. De fleste kvinner under graviditet fra sjokolade, søtsaker, ukontrollert oppkast forekommer. Hvis tilstanden observeres flere ganger om dagen, er det ingen appetitt, vekten er redusert, det anbefales å konsultere en terapeut og gjennomgå fullstendig behandling.

Kvalme fra det søte hos barn

Hvis et barn er kvalme etter sjokolade, desserter, er det mer sannsynlig forårsaket av en rikelig overspising. Foreldre bør kontrollere antall søtsaker som forbrukes. Inntil alderen på tre barneleger anbefaler å nekte, for å minimere mengden søt mat - provoserer utviklingen av diabetes. DM er verre enn vanlig diatese, allergisk reaksjon.

Metoder for å bekjempe kvalme fra søtt

Hvis søtheten påvirker utviklingen av kvalme, bidrar til oppkastrefleksen, anbefales det å utføre en diagnostisk undersøkelse av det endokrine systemet. En stor mengde søt mat, brukt av mannen - årsaken til pankreatitt.

Tilstedeværelse av tegn: akutt smerte i riktig hypokondrium, smaken av metall i munnen, brennende, hyppig diaré, forstoppelse, - indikerer forekomst av cholecystitis. Det behandles med medisiner, strenge diett ernæring.

Hvis en person er avhengig av søtsaker, sjokolade, forfriskende, humørsvingende, anbefales det å prøve metodene beskrevet nedenfor.

Ikke miste din favoritt søtt mat, desserter, drinker, søtsaker. En god diett er nødvendig for energi, muskler og kroppen. Forstå hva som er nyttig, noe som er skadelig. Karbohydrater etter type er delt inn i enkle, komplekse. Enkelte karbohydrater inkluderer: sukker, juice, desserter, søtsaker, konditori, honning. Når de tas inn, absorberes enkle karbohydrater raskere, de kaster glukose inn i blodet. Prosessen provoserer utviklingen av ulike sykdommer, kvalme, andre problemer. Komplekse karbohydrater fordøyes i lang tid, kaster glukose i blodet i trinn, og holder et konstant nivå av insulin i blodet. De finnes i grønnsaker, belgfrukter, frukt.

For å endre kostholdet anbefales i nærvær av sykdommer, patologiske komplikasjoner, ellers er det nødvendig å observere ens eget tiltak.

For ikke å utelukke fort fordøyelige karbohydrater fra menyen, anbefales det å observere en sparsom diettmat bestående av følgende produkter:

  • Friske frukter, grønnsaker;
  • Naturlig honning, ikke mer enn to spiseskjeer i banking;
  • Pommes frites, tørkede aprikoser, andre tørkede frukter;
  • Zephyr, syltetøy, ikke mer enn 250 gram per dag.

Ovenstående søte matvarer absorberes raskt av kroppen, ikke skape unødig byrde på organene i mage-tarmkanalen. Kroppen er støttet av den nødvendige energien, personen lider ikke av kvalme, tyngde, deprimert tilstand. For kvalme til å passere eller å kvitte seg med en ubehagelig følelse etter oppkast, anbefaler leger at de drikker et glass rent mineralvann.

Favoritt desserter får lov til å spise i moderasjon. Du kan hengi deg til din favoritt sjokolade, du trenger. Å spise søtt hver dag ikke i en enkelt mengde er ikke verdt det - sjokolade påvirker brudd på menneskelige biologiske rytmer. Det er forbundet med økt kaloriinnhold av sjokolade dessert. I store doser er det i stand til å bringe ned den normale metabolske prosessen, og legger stor vekt på kroppsvekt. For god helse, anbefales det å bruke bare produkter av vegetabilsk opprinnelse i det daglige dietten - det gjelder søtsaker.

Aversion til den søte årsaken

Hvor ofte tar vi oss selv med et plutselig ønske om å spise noe søtt, salt, surt og så videre? Spesialister mener at disse spesielle signalene sendes til oss av en grunn. Organismen lar alltid eieren få vite om noen feil i driften av interne systemer. Vi vil forstå mer detaljert.

Det kan for eksempel være ubehagelige, smertefulle opplevelser. Og det kan være plutselige matpremier. Ofte oppstår de på grunn av mangel på et bestemt stoff, og noen ganger indikerer starten på en alvorlig sykdom.

sjokolade

Ofte, kvinner vil ha en søt under premenstruell syndrom eller med overgangsalder. Men det er en ting å spise to eller tre stykker sjokolade barer og ganske annet - å spise en hel og ikke få nok. Noen eksperter mener at overdreven trang til søtsaker, som oppstår før menstruasjon eller overgangsalderen, indikerer en dysormal lidelse, og krever riktig korreksjon.

Mange kvinner bruker sjokolade som antidepressant: Dette produktet inneholder alkaloider som øker serotoninnivået i kroppen. Vær oppmerksom på din psykologiske tilstand: kanskje ved å lene deg på sjokolade, prøver du å "gripe" alvorlige problemer? Overdreven trang til søtsaker vises ofte som svar på følelsesmessig misnøye - det er et ubevisst ønske om å lage deg en gave og muntre opp. Hvis du ikke forstår i tide i dine følelser, kan du raskt få ekstra pund.

Solenenkoe

Noen kvinner bekjenner at de vil ha en søt, andre plutselig trekker på en salt liten. Men hvis du vil ha salt, betyr dette ikke nødvendigvis graviditet. Et slikt ønske kan tyde på et sterkt stress som du opplever: På grunn av nervøse opplevelser og tretthet trenger kroppen spesielt naturlige mineraler og salter. For å gi det alt som trengs, lene seg på usaltede nøtter, frokostblandinger, frukt og grønnsaker.

Et sterkt ønske om å spise salt mat kan også si at kroppen har en infeksjonsfokus (spesielt patogenet til genitourinary sfæren). Overdriven etterspørsel etter salt kan reduseres ved å spise geitmelk, fisk og havsalt.

kaffe

Den konstante trangen til kaffe signaler et forsøk på å muntre opp. Men et mye mer effektivt middel for døsighet er jern, protein og folsyre. Så, i stedet for å drikke en annen kopp kaffe, er det bedre å spise et kokt egg. Også bidra til å holde kroppen i en tone rødt kjøtt, fisk.

Bitter og skarp

Ønsket om å spise bitter mat skjer ofte med forgiftning av kroppen. Men ostrenkogo ønsker å krenke sekretoriske og evakueringsfunksjonene i magen.

Hvis du nylig begynte å spise mer fettstoffer, kan kroppen "kreve" peppers eller hvitløk for å stimulere fordøyelsen. Men hvis kostholdet ikke har endret seg betydelig i det siste, kan det signalere et brudd på lipidmetabolismen.

Fet mat

Hvis avhengigheten av fettstoffer vises plutselig, og ikke er et resultat av en vane, kan det være et symptom på mangel på kalsium eller fettløselige vitaminer. Overdreven trang etter fet mat skjer når et langt diett med restriksjon av fett, med økt fysisk anstrengelse, så vel som med visse sykdommer (fedme, Icenko-Cushing's sykdom, etc.) observeres.

Mel og søt

Krevende pasta, poteter eller søte ruller, rapporterer kroppen at det raskt trenger karbohydrater. Et uimotståelig ønske om søtsaker kan bety at kroppen har senket nivået av krom, som regulerer nivået på energi. For å fylle opp karbohydratreserven, er det bedre å unngå søtsaker med "riktig" glukose fra frukt, helkornsmel og brun ris. Mangel på krom kompenserer for brokkoli, poteter, kalkun og appelsiner.

Noe sånn

Hvis det er et uvanlig ønske om å spise noe uspiselig (kritt, leire), er det tilrådelig å gå til en lege og bli undersøkt. Det er sannsynlig at et så merkelig innfall skyldes banal anemi, som er lett å eliminere ved hjelp av medisiner. Legen kan også anbefale det nødvendige kostholdet, for eksempel med høyt jern (kjøtt, fisk, fjærfe, havkål, grønne grønnsaker, søt kirsebær).

I enkelte tilfeller endres smakpreferanser når det er noen svulst i kroppen, når et voksende nytt vev krever en aktiv tilførsel av stoffene som er nødvendige for multiplikasjon av cellene. Med skjoldbruskkjertetumorer kan det være et lidenskapelig trang for jodholdige matvarer (havkål, fisk, sushi). Og med magekreft begynner pasienter plutselig å føle avsky for kjøtt og fisk. Med tarmens patologi vil jeg veldig mye spise hvitkål, og med hyperkolesterolemi - epler.

Aversion til den søte årsaken

Søt smak har mye mat, både naturlig og kunstig opprinnelse. En annen ting er at noen ganger blir de brukt i mengder som går utover forståelse, og dette kan føre ikke bare til kvalme, men også til mye mer alvorlige problemer.

Faktum er at daglig sukkersats for en voksen er 50 gram, og det bør huskes at sukker inneholder frukt, bær, juice, samt noen matvarer som smaken ikke virker søt ut. Derfor, hvis du bruker sukker mer enn nødvendig, kan du få forskjellige brudd i arbeidet med din egen organisme.

Årsaker til kvalme etter søtsaker

Kroppen søker å kompensere for det ved å frigjøre et insulinhormon i blodet i høye mengder, og dermed redusere nivået av gratis sukker i blodet. Dette fører til utseende av kvalme, svakhet, generell ubehag. Da passerer denne tilstanden fordi de metabolske prosessene i kroppen er balansert.

Kvalme etter å ha spist mye søtsaker kan bare signalere om overeating, fordi magen og andre organer i fordøyelsessystemet er vanskelig å fordøye denne svært kalorierige og dermed tung mat.

Det bør ikke glemmes at det i dag blir presentert på salg og blir konsumert i store mengder ikke-naturlige søtsaker. Kaker, kaker, sjokolade, søtsaker og andre delikatesser inneholder konserveringsmidler, fargestoffer, smaker som i utgangspunktet forgift kroppen. Først av alt lider bukspyttkjertelen, problemene med funksjonen som fører til brudd på karbohydratmetabolismen på grunn av utilstrekkelig produksjon av insulinhormonet, som skyldes kvalme etter søtsaker.

Kvalme etter søtt kan også indikere tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i galleblæren og mage, leverproblemer.

En alvorlig årsak til utseende av kvalme etter å ha tatt en søt kan være en forutsetning for diabetes mellitus eller til og med allerede ervervet diabetes mellitus. Å mistenke denne sykdommen med utseende av kvalme etter søtsaker kan kombineres med slike symptomer som konstant tørst og vektøkning.

En annen grunn til kvalme etter å ha spist søtsaker kan bety at kroppen er infisert med lamblia. De er veldig glad i søte, og etter at den kommer inn i kroppen, begynner de å konsumere det intensivt og tildele deres giftstoffer.

Hvordan fjerne et angrep av kvalme etter søtt?

For å bli kvitt kvalme, bør du drikke vann, bedre mineral. Og du trenger ikke å gi opp det søte helt, det er bedre å begrense bruken av unaturlig søt mat og problemer i form av kvalme vil gå bort for alltid. Husk at det fortsatt er honning, frukt, bær, naturlig juice og kompotter, som også inneholder sukker.

I tillegg bør det huskes at overdreven bruk av kunstig søtsaker fører til økt nivå av insulin i blodserumet, overdreven vekt og mulig utvikling av diabetes mellitus.

Hvordan bli kvitt avhengigheten av søte og melprodukter

Hilsen, venner! Jeg har gode nyheter for deg, jeg startet aktivt arbeid på YOUTUBE-kanalen din, og i dag foreslår jeg å se videoen.

Jeg vil snakke om avhengigheten av den søte, årsakene til at du trenger til søtsaker, hvordan du skal overvinne det og hvordan du kan bli kvitt det. For de som har en sakte Internett-hastighet, plasserer jeg et utskrift av posten, og du kan lese hva som skjer i videoen.

Hyggelig visning! Abonner på kanalen min http://www.youtube.com/c/SaharNormetTV

I dag er det en reell pandemi av overvekt og karbohydratforstyrrelser. Folkhelsen i mange land er alvorlig opptatt av økningen i forekomsten av diabetes og fedme, særlig blant barn. Russland i dette problemet er på ingen måte det siste stedet. I vårt land øker antall voksne og barn overvekt hvert år.

I løpet av det siste tiåret har Russland flyttet fra 19 til 4 når det gjelder antall fedme hos kvinner og innen 2030, er det spådd at det vil nærme seg indikatorene i USA og Storbritannia. Forresten, de har allerede om lag 50% av befolkningen er overvektige og overvektige.

Årsakene til vektøkning er ganske mange, men en av de vanligste er overdrevent inntak av søtsaker og desserter, og det er veldig sterk, unormal craving for disse produktene.

Og i dag skal vi snakke om noen av grunnene til at du trenger til søtsaker og hvordan du kan overvinne denne dårlige vanen.

God søvn

En sunn søvn er hovedbetingelsen for å opprettholde normal vekt eller vekttap problemer. Du kan gjøre så mye du vil i treningsstudioet, men hvis du sover litt, legg deg til sengs for sent eller lider av søvnkvalitet, så kan du glemme den vakre figuren.

Sikkert, du la merke til at etter en søvnløs natt eller sent lyser ut, ledsager hele dagen med lavt energinivå og hele tiden du vil ha noe deilig. Faktisk er dette et langt etablert faktum.

En undersøkelse ble utført at en person begynner å spise mer for ulike søvnforstyrrelser og samtidig ubevisst velge produkter med høy glykemisk indeks.

Dette er lett å forklare. Søvn er en tid for fullstendig avslapning og utvinning, spesielt for nervesystemet. Under søvn samler hjernen energi neste dag. Det er svært viktig ikke bare antall timer, men også tiden å sove og kvaliteten på søvnen selv, dvs. fravær av fremmede lyder og lys. I gjenopprettelsen av kreftene er impliserte hormoner i hypofysen (ACTH, STH og andre) og melatonin (hormon av epifysen). De har sine egne timer med størst aktivitet knyttet til søvn og fasene.

Selvfølgelig, når du har ligget veldig sent, har hjernen ikke hatt tid til å gjenopprette, og dermed hele kroppen, siden det er hjernen som setter tonen for hele organismen. På lavt energinivå trenger en person bare å fylle den om dagen. Og hva er en rask energikilde? Det er riktig, karbohydrater! Og søtere, jo bedre!

Derfor er den ideell leggetid senest 22:00, varigheten av søvnen minst 7 timer og søvn er nødvendig i stillhet, med en tett gardiner vinduer, fjerne de minste lyskilder i rommet. Bruk av øreplugger og øyeplaster er velkommen.

Hvordan redusere og beseire cravings etter søtsaker etter en dårlig drøm

Hva om det var en dårlig natt, og ingen avbrutt de daglige aktivitetene? I dette tilfellet kan jeg gi noen råd. Vanligvis begynner en dårlig helsetilstand å dekke etter lunsj fra 14 til 16 timer. Disse binyrene brukte hele reserven for dagen.

  1. En stor frokost. Mat bør inneholde mye protein, fett og et minimum av karbohydrater. Som karbohydrat er det bedre å bruke frukt, tørket frukt eller nøtter. Unngå kaffe om morgenen, fordi kaffe vil gi deg en morgenbrist av energi, som raskt forbruker og blir enda verre. Det er bedre å forlate denne drinken etter lunsj når den begynner å sove.
  2. Alternativt stillesittende arbeid med treningsøkter. Etter en lang sittende eller når du føler at øyelokkene holder sammen, må du stå opp og strekke seg ut. Du kan bare gå langs korridoren, klatre og gå ned flere ganger på trappene, poprised eller klemmet av gulvet. Kortsiktig trening vil eliminere sløvhet og døsighet.
  3. Ikke hopp over lunsj. For å fylle opp energi, pass på at du spiser middag, men unngå desserter og søtsaker, som til og med bryter ut trette adrenaler. Som karbohydrater kan være grønnsaker, frukt, frø og nøtter.
  4. Dagdrøm. Finn 20-30 minutter for en dags søvn. Tror at i dette tilfellet er en midtdagsdrøm spesielt nødvendig for deg. I lunsjen vil du kunne få litt søvn og gjenopprette styrke.
  5. Etter søvnen kan du drikke en kopp naturlig kaffe med en skje full av kokosnøttolje. Koffein vil gi tone til nervesystemet. Kokosolje inneholder middels kjedefettsyrer, som umiddelbart absorberes og omdannes til ren energi. Dette bør være nok for resten av arbeidsdagen.
  6. Ikke ignorere middag, selv om du virkelig vil sove. Bedre er det letteste kveldsmat enn det totale fraværet. For eksempel grillet grønnsaker med et stykke fisk. Du har også råd til et stykke mørk sjokolade med urtete, frukt eller nøtter.
  7. Gå til sengs tidligere enn vanlig. Som regel, på slike dager om kvelden mobiliserer kroppen, den har en annen vind, og døsighet forsvinner helt. Ikke bli underholdt av illusjon. Bare binyrene begynner å jobbe med en tåre, og hvis du ikke legger deg til sengs nå, så i morgen blir du så ille som i dag. Hvis dette gjentas ofte og regelmessig, kan du oppnå tretthet av binyrene, som er svært vanskelig og lang å behandle.

candidiasis

I vår kropp bor tusenvis av forskjellige bakterier, virus og sopp. Gjærsvin Candida er en betinget patogen flora. Med andre ord forårsaker det ikke ubehagelige manifestasjoner før det er egnede forhold for overdreven reproduksjon.

Ukontrollert bruk av antibiotika, nedsatt immunitet og overdreven kjærlighet til søthet skaper fruktbar jord for utvikling av sopppatologi. Dette er ikke begrenset til lesjonen av kjønnsområdet, som det ofte antas. Candida begynner å spre seg gjennom hele kroppen og påvirker mange organer og vev, spesielt tarmkanalen.

Som du vet, vokser gjær, forbruker glukose. Candida er også nøyaktig nødvendig for utvikling av glukose og soppen vil ekskludere spesielle stoffer som magisk vil virke på spiseadferd og forårsake cravings for søtsaker. Som et resultat, personen selv uten å innse feeds på den uforskammet candida, tenker at dette er hans beslutning.

Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? For å redusere avhengigheten av mel og søtt må du først bevise nærværet av en høy konsentrasjon av denne soppen. Det anbefales å analysere avføringen i henhold til Osipov, som vil vise deg ikke bare soppen, men også andre patogene og betinget patogene mikroorganismer.

Når diagnosen er klar og candidiasis er tilstede, oppstår et annet spørsmål. Hvordan behandles? I dette tilfellet er det første trinnet overgangen til anti-kkandidnuyu dietten. Kanskje utnevnelsen av antimykotika og kosttilskudd. Om dette vil jeg fortelle deg en annen gang, abonnere på kanalen, for ikke å gå glipp av det.

Stress og trette binyrene

Det er to typer stress: fysiologisk stress og nød, dvs. patologisk. Fysiologisk stress forsterker kroppen og gjør den sterkere. Samtidig er det en kortsiktig frigjøring av binyrene, som går for å løse et bestemt problem. For eksempel å løpe vekk fra en bjørn - det er mye stress, noe som sparer en persons liv eller å motstå virusinfeksjon - det er også en sunn stress, som også fremmer helbredelse av mannen.

Bekymring er en lang og moderat påvirkning av stimuli som ikke truer en persons liv, men angrer på en god måte. For eksempel, en stygg sjef, som hver dag mocks medarbeiderne. Som et resultat får en person en vred, fordi han ikke kan uttale det, fordi han vil miste sin jobb. Eller evig tidsproblemer, når du trenger å utføre mange oppgaver per dag, og i dag bare 24 timer. Eller en ung mor som prøver å fange opp og se på barnet og gå på jobb og lage mat og gjøre mye hjemme, uten å ha noen personlig tid til å hvile.

I forbindelse med dårlig kosthold, fysisk inaktivitet, miljøforurensning, lav åndelig, alkohol og røyking nød ødelegger progressivt hoveddelen og til høyre på grunn av stimulering av binyrene, nemlig kortisol hormon. Først er kortisol produsert veldig mye, og det er verdt å merke seg "ødeleggelsehormonet". I slike mengder påvirker det alle typer metabolisme patologisk.

Men binyrene er ikke i stand til å arbeide hver dag i en så rasende rytme uten å lade opp. Over tid begynner funksjonen å falme og omvendt situasjonen utvikler seg, når kortisol begynner å bli savnet. Når det ikke er nok kortisol, så er det ikke det å unnslippe fra en bjørn, det er veldig vanskelig å komme seg ut av sengen. Den generelle tonen og arbeidskapasiteten begynner å lide.

I begge tilfeller er det en forkjølelse for søtsaker, og for å fjerne den må du håndtere binyrene. I det første tilfellet forgifter karbohydrater hjernen og forårsaker illusorisk velvære og hvile. Det er sammenlignbart med alkohol, bare karbohydrater er et legitimert stoff.

I andre tilfelle blir karbohydrater vitale, fordi de på en eller annen måte gir energi, fordi det indre reserveet er aldeles utmattet. I dette tilfellet, jo mer du spiser søtsaker, jo verre adrenaler fungerer.

Hvordan støtte binyrene?

Først og fremst, jobbe med nød. Og her er det ingen universelle løsninger, fordi alle livssituasjoner er forskjellige. Svært ofte sitter problemet i hodet og noen ganger jobber med å endre holdninger til problemet, selv om problemet ikke er løst.

For eksempel har du en stygg sjef som stadig skriker og uttrykker misnøye. Du kan ikke gå til en annen jobb, men du kan endre holdningen til denne situasjonen. Utvikle sunn pofigizm, lær ikke å svare på kommentarer, ikke ta alt til hjerte. Det er ganske vanskelig å gjøre når du allerede er i dyp stress. Jeg ser en vei ut i å jobbe med en psykolog eller en psykoterapeut. Og selvfølgelig personlig utvikling, lese bøker om psykologi, distraksjon i form av å spille sport eller gå i skogen, gjør en favoritt hobby.

Det viktigste er å kunne utlede det akkumulerte negative og ikke å spare i seg selv. Det finnes forskjellige teknikker og teknikker som du kan søke på Internett. Prøv å slappe av mer, men ikke på TV med en ølburk, men som en aktiv ferie eller møter med favorittvennene dine, men uten alkohol.

I tillegg til tider trenger du spesiell mat, ekstra kosttilskudd og til og med medisiner. Men dette emnet er allerede for en annen video.

Krommangel

På Internett mye informasjon om temaet "craving for sweet" og stadig nevne dette sporelementet. Jeg vil bryte denne tradisjonen, og jeg vil ikke snakke om det i det hele tatt, fordi ofte jenter og kvinner skifter ansvar for dette mineralet, og for alle slags appetittreduserende rusmidler, samtidig som de ikke eliminerer de ovennevnte grunnene.

Ja, krom er involvert i assimilering av glukose, produksjon av insulin og forbedring av følsomheten av vev til glukose. Men den virkelige mangelen på krom er så sjelden at du må lete etter pasienter med et slikt underskudd. Denne mikronæringsstoffet trenger så lite at med tilstrekkelig ernæring er behovet for det trygt blokkert av mat.

Hvis du fortsatt tviler på, kan du donere blod for analyse for å sikre eller motbevise krommangel. Hvis bekreftet, kan du drikke piller for å redusere trang til søtsaker. Med en mangel, kan den lett etterfylles ved hjelp av tabletter og preparater av kosttilskudd.

Skewed mat

Og den siste grunnen til i dag. Uansett hvor tett det kan høres, men avhengighet av søtt forårsaker bruken av disse veldig søtsaker. Med andre ord, jo mer du spiser desto mer vil du ha. Hvis du reduserer forbruket av søtt mat, kan avhengigheten gå selv.

Tenk deg at du spiste en meget velsmakende dessert - ostekake eller esterhazy. Disse desserter inneholder en urealistisk stor mengde raske sukkerarter, som raskt absorberes i blodet og øker blodsukkernivået. Dette reageres umiddelbart av bukspyttkjertelen og produserer en inkommensurably større mengde insulin for å feste den innkommende glukosen til cellene

Som et resultat, reduserer insulin glukose nivået veldig raskt, og etter å ha nådd normale verdier stopper ikke, men fortsetter å synke. En person begynner å oppleve en forferdelig sult, og noen veldig virkelige tegn på hypoglykemi. Venter på et annet måltid, velger en person ubevisst karbohydrater og noe deilig til dessert... igjen... eller igjen...

Noen venter ikke og spiser søtsaker direkte på tom mage, og gjentar situasjonen med insulin. Slike svingninger kan forekomme mange ganger i løpet av dagen. Et veldig reelt fysiologisk behov utvikler seg i det søte, og det er ganske vanskelig å overvinne dette, men realistisk.

En annen ekstreme - dette er et uregelmessig og dårlig kosthold. Når en person ikke spiste noe i løpet av dagen, skaper han et energiforbrudd, som han vil gjøre opp med en overflod av mat med obligatorisk god mat sent på kvelden.

Hva å gjøre i denne situasjonen? Først, spise jevnlig og fullt ut om dagen, for ikke å føle seg sulten til slutt. For det andre må du eliminere karbohydratgynger, ved å gi opp det søte. Om noen dager kan du oppleve en ekte oppbrytning, som raskt går, og med det en uimotståelig oppfordring til å kaste opp en kake.

Det er også psykiske problemer som kan forårsake avhengighet av søtt, men jeg snakker om det på en eller annen måte neste gang.

Og på dette har jeg alt. Jeg håper videoen var nyttig for deg. Deretter kan du se på andre videoer av kanalen vår, koblinger til dem vises på skjermen. Abonner på kanalen, trykk på tommelen og se deg igjen!

Med varme og omsorg, endokrinologen Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Signaler på kroppen vår: Trang for søtt, krydret eller salt

Svært ofte har vi et plutselig ønske om å spise noe salt, søt eller surt. Eksperter sier at det er signalene til kroppen vår at den mangler visse vitaminer eller mikroelementer.

Vår kropp signalerer alltid til oss om visse problemer i interne organer, og sender visse signaler til kroppen vår. Det kan være ubehag eller smertefull følelse i noen organer. Og det kan være uventede matinnfall. Behovet for visse matvarer stammer fra mangelen på vitaminer eller mineraler i kroppen vår, og noen ganger er et vitne til utviklingen av en alvorlig sykdom.

sjokolade.

Representanter for svakere kjønn i overgangsalderen eller premenstruelt syndrom trekker ofte på det søte. Men det er en ting å spise noen små biter av sjokolade og ganske annet - å spise en hel flis og ikke spise. Noen forskere mener at det overdrevne ønske om å spise søtt, som oppstår med overgangsalder eller på menstruasjonsgrensen, indikerer utbruddet av dyshormonale lidelser i en kvinne som trenger riktig korreksjon.

For så mange kvinner er sjokolade et antidepressivt middel, fordi dette produktet inneholder alkaloider, som i kroppen øker nivået av serotonin. I dette tilfellet er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på kvinnens psykologiske tilstand: Sannsynligvis ved å lene seg på den søte, prøver hun å "skjerme" fra alvorlige problemer i livet. Et uforklarlig ønske om sjokolade kommer ofte til grunn på grunn av en følelsesmessig misnøye for en kvinne, så hun på underbevisst nivå forsøker å gjøre seg til en "gave" og oppmuntre. Hvis du ikke forstår dine følelser i tide, kan du gjenopprette veldig raskt.

Noen forskere mener også at folk har et ønske om søtsaker, hvis kropp er infisert av parasitter.

Hos kvinner er forverringen av seksuell lyst knyttet til menstruasjonssyklusen. Omtrent to uker etter begynnelsen forbereder kvinnekroppen seg til å produsere et egg, og er innstilt for å finne en potensiell partner for babyens oppfatning. Det er i denne perioden at sannsynligheten for å bli gravid er den høyeste.

Solenenkoe.

Noen jenter innrømmer overdreven trang til søtsaker, mens andre stadig vil ha et salt. Men begjæret om salt mat er ikke nødvendigvis et tegn på graviditet. Dette begjæret kan tyde på sterke følelser: På grunn av økt tretthet og nervøse opplevelser trenger kroppen vår naturlig salt og mineraler. Å gi kroppen med mineraler og salter, spise usaltede nøtter, grønnsaker og frukt, frokostblandinger.

Et sterkt ønske om å spise salt, antyder også at kroppen kan ha en infeksjonsfokus (spesielt i genitourinary sfæren). Reduser ønsket om at salt kan konsumeres havsalt, fisk og geitemelk.

Et ønske om kaffe vitner om forsøk på at vår kropp skal muntre opp. Men et mye mer effektivt middel for tretthet og døsighet er protein, jern og folsyre. Derfor, i stedet for å drikke en liter kaffe, er det bedre å spise et kokt egg. Hold også kroppen vår i en tone med fisk og rødt kjøtt.

Akutt og bittert.

Ønsket om å spise bitter mat oppstår oftest på grunn av sterk forgiftning av kroppen. Men de akutte vil ha de som har brutt evakuerings- og sekretoriske funksjoner i magen.

Hvis du har spist mer fettstoffer nylig, kan kroppen kreve hvitløk eller pepper for å stimulere fordøyelsen. Men hvis menyen din ikke har endret seg betydelig, kan det hende at craving for akutt signalerer et brudd på lipidmetabolismen i kroppen.

Fet mat.

Hvis trang etter fettretter har oppstått nylig, i stedet for resultatet av vane, kan det signalere mangel på fettløselige vitaminer og kalsium i kroppen. Tørre for fettstoffer kan oppstå hvis du følger en lang diett med begrenset fett, med fysisk anstrengelse, så vel som i visse sykdommer (Itenko-Cushing's sykdom, fedme osv.).

Søt og mel.

Krevende poteter, pasta eller boller, vår kropp signalerer at han raskt trengte karbohydrater. Et sterkt ønske om søtsaker kan indikere at kroppen har senket nivået av krom, som regulerer nivået på energi. For å fylle opp karbohydratreserven i kroppen, er det bedre å unngå søtsaker, men å bruke frukt og "riktig" glukose, brun ris og helkornsmel. Krommangel kan kompenseres med potet, appelsiner, kalkun og brokkoli.

Noe sånn.

Hvis en person har et uforklarlig ønske om å spise noe uspiselig (leire eller kritt), så er det nødvendig å bli undersøkt av en lege. Det er mulig at dette ikke-vanlige ønske kan forklares av anemi, som raskt behandles med medisinering. Legen kan også foreskrive det nødvendige terapeutiske dietten, som for eksempel inneholder jern (fisk, kjøtt, grønnsaker, havkål, kirsebær, granatäpple, etc.).

I noen tilfeller kan endring av smakpreferanser indikere tilstedeværelsen av en svulst i kroppen, når et aktivt voksende nytt vev krever inntak av stoffer som er nødvendige for multiplikasjon av celler. Med en skjoldbruskkjertel er det noen ganger et behov for jodholdige matvarer (sushi, fisk, sjøkål). Og med onkologiske prosesser i magen, kan pasientene være forferdet med fisk eller kjøtt. Med hypercholesterolemi, vil du virkelig spise epler, og med tarm patologi - kål.

På grunn av misbruk av visse produkter kan også alvorlig hodepine forekomme. Slike produkter inkluderer sjokolade, ost, for fet mat, kokain eller alkohol.

Lytt til kroppen din, og han vil alltid takke deg med god helse!

Top