logo

For mange av oss å forbli alene med dine tanker - dette er en ekte test. Hvordan oppfører vi oss og hva er vi klar for, hvis de bare av en eller annen måte avledes fra den interne dialogen?

Vanligvis, når vi sier at vi ikke gjør noe, mener vi at vi er engasjert i trifles, vi dreper tid. Men i bokstavelig forstand av inaktivitet, mange av oss sliter med å unngå, for da er vi igjen alene med sine tanker. Dette kan forårsake slik ubehag som vårt sinn begynner umiddelbart å se etter mulighet til å unngå intern dialog og bytte til eksterne stimuli.

Dette fremgår av en rekke eksperimenter utført av en gruppe psykologer fra Harvard University og University of Virginia. I den første av dem Studentene ble tilbudt å tilbringe 15 minutter alene i et ubehagelig, tynt innredet rom og tenk på noe. Samtidig fikk de to forhold: Ikke stå opp fra stolen og ikke sovne. De fleste studenter bemerket at det var vanskelig for dem å konsentrere seg om noe, og om lag halvparten innrømmet at eksperimentet selv var ubehagelig for dem.

I det andre forsøket fikk deltakerne et lite elektrisk støt i ankelområdet. De ble bedt om å vurdere hvor smertefull det var og å svare hvis de var villige til å betale en liten sum for å ikke måtte oppleve denne smerten lenger. Derefter måtte deltakerne tilbringe tid alene, som i første forsøk, med en forskjell: hvis de ønsket, kunne de igjen oppleve et elektrisk støt.

Å være alene med tankene dine forårsaker ubehag, derfor tar vi umiddelbart våre smarttelefoner i t-banen og i køene

Resultatet overrasket forskerne selv. Venstre alene, mange av dem som var villige til å betale for å unngå elektrisk støt, selv frivillig underkastet seg denne smertefulle prosedyren minst en gang. Blant menn var det 67% blant kvinner 25%. En av deltakerne gjentok elektrisk støt 9 ganger, og en deltaker 190 ganger!

Lignende resultater ble oppnådd i forsøk med eldre mennesker, inkludert 80-åringer. "Å være alene i mange deltakere forårsaket ubehag at de frivillig skadet seg selv, for bare å bli distrahert av tankene deres," konkluderte forskerne.

Det er derfor vi bør være alene med ingenting å gjøre - i en T-bil, i kø på klinikken, venter på et fly på flyplassen - vi griper umiddelbart for våre gadgets, for å drepe tid.

Av samme grunn er mange ikke gitt meditasjon, Vitenskapelig journalist James Kingsland skriver i sin bok "Umm Siddhartha". Når alt kommer til alt, når vi sitter i stillhet med lukkede øyne, begynner våre tanker å vandre fritt, hoppe fra den ene til den andre. Og meditatorens oppgave er å lære å legge merke til utseendet på tanker og la dem gå. Bare på denne måten kan vi roe våre sinn.

"Folk blir ofte irritert når de blir fortalt fra alle sider om bevissthet," sier James Kingsland. "Likevel er dette kanskje den eneste måten å tåle den aggressive strømmen av våre tanker." Først etter å ha lært hvordan man legger merke til hvordan de flyr frem og tilbake, som baller i pinball, kan vi se dem ubehagelig og stoppe denne flytningen. "

Betydningen av meditasjon er understreket av forfatterne av studien. "Uten en slik trening," de oppsummerer, "en person vil mest sannsynlig foretrekke å tenke på enhver aktivitet, selv den som skader ham og som, logisk, han burde ha unngått."

For flere detaljer, se J. Kingsland, "Siddhartha's Brain: Vitenskapen om meditasjon, oppmerksomhet og opplysning" (William Morrow, 2016).

Tenåringer glemte å være alene med seg selv

For tiden tenåringer på grunn av overskudd av informasjonen var det mangel på dialog med seg selv.

Slik snakker du... til deg selv

Interne dialoger kan være til stor nytte for oss hvis vi vet hvordan de skal lede dem riktig.

Møt med din egen frykt

For å bli kjent med frykten din, er det vanskelig å kommunisere med det - det blir øyeblikkelig sterkere og tar i besittelse av oss. Vår korrespondent prøvde å gjøre dette ved å gå til en spesiell opplæring.

Hvilke menn skal ikke klandres for

Med dem er det vanskelig å snakke, spesielt om følelser og relasjoner, de kan ikke være trofast, og alltid på farten løse problemer... Liste over kvinne hån menn høres nesten lærebok.

PSYCHOLOGY-BEST.RU - ALLE OM PSYKOLOGI AV RELASJONER

Fra hjernens indre arbeid til eksterne manifestasjoner i menneskelig oppførsel. Bruk denne kunnskapen til å skape det livet du elsker.

Hvorfor alene med tankene dine er så vanskelig

Noen av oss foretrekker å oppleve fysisk smerte, enn å høre indre tanker, for å lytte til din indre dialog.
Psychology-best.ru snakker om ny forskning psykolog som hevder at folk flest egentlig ikke liker å være i sine egne hoder. Noen foretrekker selv å gi seg et elektrisk støt, i stedet for å forbli alene med sine indre tanker.

Alene med dine tanker
Timothy Wilson, professor i psykologi ved University of Virginia, og kolleger gjennomførte 11 eksperimenter for å finne ut hvor godt folk kan tåle et par minutter av stille tid, alene med sine tanker.
De testet et bredt aldersområde, fra studenter til folk i alderen 80 år. Og de fant ut at det er vanskelig for folk å bære enda noen minutter alene med indre tanker, hvis ingenting distraherer deres oppmerksomhet.
Mengden tid - fra seks til femten minutter, og fraværet av forstyrrelser: ingen smarttelefoner, ingen bærbare datamaskiner, ingen TVer, nei, selvfølgelig, tilstedeværelsen av andre mennesker. Og selv om perioden er ganske liten, fant de fleste deltakere det vanskelig å takle det.
"De av oss som elsker å finne tid til å bare tenke, sannsynligvis å finne resultatene av dette eksperimentet er fantastisk, men våre medlemmer har konsekvent vist at de ikke ønsker å ha en situasjon der det ikke er noe annet enn deres tanker, selv for en relativt kort tidsperiode, sier Wilson.

Våre tanker og den ytre verden
Etter å ha etablert dette, bestemte forskerlaget seg for å finne ut om deltakerne i studien er villige til å gjøre noe smertefullt i stedet for å være alene med sine tanker, i stedet for å høre indre tanker.
Dermed forlot de igjen folk alene i noen minutter og ga dem muligheten til å bruke en knapp som, da de ble presset, ga et elektrisk støt med en liten kraft, men ganske merkbar. Og noen få brukte denne knappen.
"Bare å være alene med egne tanker i 15 minutter ser ut til å føre til slik avsky at mange deltakere foretrukket smertefulle opplevelser for å unngå det," skriver forskerne.
Det er verdt å merke seg at flere menn enn kvinner presset på knappen (67% mot 25% blant kvinner). Wilson forklarte dette av det faktum at blant menn er det mer iverfulle søkere av følelse enn blant kvinner, ifølge en foreløpig studie.
Så hvilken konklusjon bør vi trekke fra alt dette? Vi er så utsatt for påvirkning av mengden, gadgets og sosiale medier som vi ikke klarer å kommunisere med våre indre tanker? Kanskje. Men Wilson behandler dette annerledes: Vi stoler på enheter som fanger vår oppmerksomhet, fordi det er mer praktisk for det menneskelige sinn å fokusere utad.
"Sinnet er ment å kommunisere med verden, for sin kunnskap," sa Wilson. "Selv når vi selv, er vår oppmerksomhet vanligvis rettet mot hendelsene i omverdenen. Og uten meditasjonens undervisning, som fortsatt er vanskelige for mange, vil de fleste foretrekke å engasjere seg i eksterne aktiviteter. "
Fra dette synspunkt kommer alle våre medieteknologier - fra bøker til smarttelefoner - fra ønsket om å vite omverdenen. Og kanskje meditasjon er derfor vanskelig for mange mennesker - det er vanskelig å høre indre tanker som ikke er rettet mot hendelsene til omverdenen.

Johnny Depp, 71 sitat

LIKE KVOTER

LIKE KVOTER

I sin ungdom sammenligner du alt med dine drømmer, i alderdom - med dine minner.

En kvinne skaper en mann med sine tanker om ham. En mann skaper en kvinne med sin holdning til henne.

Jo mer vi er opptatt av våre tanker, desto mindre forlater vi steder for følelsen av livet.

Med dine tanker skaper du verden og deg selv i den. Du er bare det du tenker på deg selv. Verken mer eller mindre.

Vi er det vi tror. Alt vi er oppstår med våre tanker. Vi lager verden med våre tanker.

Vær forsiktig med dine ønsker - de har en eiendom som går i oppfyllelse.

En person som er ulykkelig eller en lykkelig person, er kun laget av sine tanker, og ikke av eksterne forhold. Han styrer sine tanker, styrer sin lykke.

Med dine tanker behandler du deg selv som gjester, og med ønsker - som med barn.

Tro er veldig viktig! Tross alt vil du bli død mye lenger enn å holde deg i live.

Ikke prøv å finne ut forholdet med folk som skuffet deg. Silently la dem sammen med all sin søppel i privat.

Hvordan er det "alene med dine tanker" og hvor å møte dem alene?

I litteraturen blir dette uttrykket brukes når en person ikke er distrahert av ytre faktorer og folket, og han kan lett tenke på det, ikke med den hensikt å løse en bestemt oppgave, og hvordan du kan høre deg selv, bør du vurdere det faktum at han bryr seg.

Hvis det er begynnelsen på tro kanskje åndelig tilstand, når en person er i stand til å åpne ditt hjerte til Gud, ikke for å rettferdiggjøre seg selv, for ikke å kommentere selv, vende seg bort fra deg til Gud, og i lys for å se hvordan hans hjerte fra den gamle til den nye. I denne tilstanden av å være alene, vil han forstå at han ikke er alene. Og mannen kjøper evnen til å se sine tanker og tilstanden til sitt hjerte og sinn og ikke bli "grepet av dette", men å være fri til å velge livet.

Alene med dine tanker

Skrevet av admin

Alene med dine tanker

Hva skjer i morgen? og hva skjer neste?

Jeg kan ikke forstå, men jeg er villig til å tro,

at alt skal justeres og du trenger bare å tro på det.

Chase etter en drøm eller stopp?

Endrer jeg livs prinsippene på nytt?

Innholdsfortegnelse:

Å gi opp dårlige vaner, gjør sport?

Skal jeg gå på skole? eller jobber du med?

Hva å velge dette eller det, er det så vanskelig å forstå!

I en verden full av underverk og skuffelser

-Jeg vil prøve alt, så ikke å angre,

fordi ingenting er verre enn uoppfylte ønsker,

men det er så lite tid, jakt på å fange alt.

Verden setter polene i hjulene i drømmens lokomotiv,

men jeg er like pushy, seriøs.

"Hele verden er et teater, og folk i det er skuespillere."

Hva blir finalen? Personen bestemmer seg

og det er ingen her å klandre, vi er direktører!

Livet er kort - ikke gå glipp av øyeblikket,

Gud vet, kanskje eksisterer han ikke engang.

Uansett, overalt ser jeg etter plusser,

Jeg bor uten å vite hvor plottet vil vende videre.

I dag er du i live, og i morgen er du i tunnelen,

du går ned i korridoren til det svake hvite lyset.

Hele tiden vil de si hvordan de skal leve bedre,

men livet er virkelig det samme, din - faktisk!

Morsomme statuser

Alene - se på tankene dine.

Blant venner - for deres språk.

- Hvorfor løper vi ikke som andre med ipod?

- Fordi vi ikke er redd for å være alene med våre tanker.

Noen ganger trenger du bare å ta en pause. Te og mysighet.

Og noen dager alene med mine tanker.

Det er ikke noe mer forferdelig enn svik av en elsket. Er det klovnene. Tisse, veldig skummelt.

"Jeg trodde det verste i livet var å holde seg til slutt helt alene." Det er ikke slik. Det verste i livet er å holde seg til slutt med folk som får deg til å føle seg helt alene.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Å være alene med tankene dine er et veldig farlig yrke... men veldig nyttig!

9 lifjhaki på badet, som vil gjøre livet ditt mer praktisk

Se på dine tanker - de blir ord.

Se på ordene dine - de blir handlinger.

Se på dine handlinger - de blir vaner.

Se på vaner - de blir et tegn.

Se på karakteren din - den bestemmer din skjebne.

Det er ikke noe mer forferdelig enn en lukket dør.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Det er det samme som å klemme hjernen din om hvor mye folk ikke liker å være alene med sine tanker i lang tid.

Forskere gjennomførte et eksperiment. En gruppe fag ble torturert av en maskin som slo en elektrisk strøm. En slags krutilka, som fungerer uten stikkontakt og batterier. Torturert dem til de ble enige om å betale avgjørelsen.

Og da ble de samme menneskene lenge igjen alene med sine tanker i et låst rom der det ikke er noe. Ingen internett, ingen TV, ingen bøker, ingen samtalepartnere. Ingenting..... unntatt denne skrivemaskinen.

Vel, du forstår. De fleste av lengselene var underholdt med disse henrettelsene.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

"Jeg trodde det verste i livet var å holde seg til slutt helt alene." Det er ikke slik. Det verste i livet er å holde seg til slutt med folk som får deg til å føle seg helt alene.

© Den beste pappa

Den beste tiden er før sengetid. Når du ligger alene med dine tanker og drømmer.

Jeg ber sterkt deg om ikke å klatre med dine rette tanker i mitt feil liv!

xxx: skumleste, da jeg ønsker å gråte - men ikke for det jeg ønsker å si - men ingenting, jeg ønsker å forlate - men ingen andre steder, og du kan holde - men ikke nødvendig.

uuu: Jeg vil puke, men det er ingenting

Å være alene med tankene dine er en veldig farlig okkupasjon. men veldig nyttig!

men du vet, og som alt er greit, og jeg trenger ikke kjærlighet, og

så livet er bra, og noen ganger i enslige kvelder, når

du står alene med dine tanker, du forstår hvordan du

ikke nok av denne romantiske søppel.

Jeg er ikke deprimert. Jeg er bare alene med mine tanker, men de vil liksom dø litt.

Noen ganger trenger du bare å ta en pause. Te og mysighet.

Og noen dager alene med mine tanker.

Se på dine tanker - de blir ord.

Se på ordene dine - de blir handlinger.

Se på dine handlinger - de blir vaner.

Se på vaner - de blir et tegn.

Se på karakteren din - den bestemmer din skjebne.

Se på dine tanker, de former dine handlinger. Se på dine handlinger, de danner vanene dine. Se på vaner, de danner karakteren din. Se på karakteren din, den former livet ditt.

Og du vet, og som alt er greit, og jeg trenger ikke kjærlighet,

og så lever det bra, og noen ganger i enslige kvelder,

når du er alene med dine tanker,

du forstår hvordan du savner denne romantiske søppel.

Verst av alt, når du ønsker å gråte - men det er ikke noe jeg ønsker å si - men ingenting, jeg ønsker å forlate - men ingen andre steder, og du kan holde - men ikke nødvendig.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Se på dine tanker - de blir ord.

Se på ordene dine - de blir handlinger.

Se på dine handlinger - de blir vaner.

Se på vaner - de blir et tegn.

Se på karakteren din - den bestemmer din skjebne.

Jeg hater når huset er stille, jeg må hele tiden spille musikk, jeg er redd for å holde meg med mine tanker alene.

Verst av alt, når du ønsker å gråte - men det er ikke noe jeg ønsker å si - men ingenting, jeg ønsker å forlate - men ingen andre steder, og du kan holde - men ikke nødvendig.

Fra fengsel løp han ikke alene, men med sine tanker.

xxx: Det er ikke noe mer vakkert og skremmende enn en kvinne med stekepanne

uuu: skummelt - det er forståelig. men vakrere hvorfor?

xxx: DET ER KLAR.

SaiD: Min onkel delte sine tanker.

-Vi snakker med din far var i SEX_SHOPE og bestemte oss for å kjøpe to oppblåsbare kvinner, neste gang vi tar dem på fiske.

-Vel, anslå det kule! alt på båter svømmer over elven, og vi er på taigaen.

Jeg er ortodokse, men minst av alt, jeg vil være alene med Gud.

En mann forblir alene med sine tanker, en kvinne med seg selv

Før du deler tankene dine med folk, bør du vurdere at du har dem

minst to ble skrevet. Ellers forblir ingenting.

til spørsmålet om når det er mest forferdelig å nyse.

forferdelig ting å nyse da jeg kjøpte en ny 21-tommers Monique, hentet hjem et sett, lansert et leketøy, gikk til kjøkkenet, satte den under hans bokhvete, kom jeg til en datamaskin, natolkal munnfull og bokhvete.

Sterk - dette er ikke når du trekker toget alene.

Om katter

Han gikk langs gaten og gråt sakte. (3 bilder)

Mor, jeg vil ikke gjøre det igjen. Vel, ærlig

Om katter

Om kattene (6 bilder)

Om katter

God natt!

Vår Margo. En slik crumb, ikke i stand til å gå og er selv. (5 bilder)

Sliten. Jeg vil hvile.

Jeg vil også dele historien min. Vi plukket denne fluffen. (6 bilder)

LiveInternetLiveInternet

-sitater

Penger trær i blomst Og du visste at pengene treet blomstrer og blomstene er veldig sympatiske.

Blomster av Alexandra Averbakh Å leve en blomst som er malt, kan lenge, uendelig....

Porselen eventyr av imperiet Lladro Det ser ut til at du har sett så mange innlegg om porselen med.

Beklager, kjære. Erter med linser demontert. Det blir mørkt. Rose plantet. Skinnende panner skinner..

Og i mitt kongerike vår.

Kunstner Alexander Shabanov - (0)

Og i mitt kongerike vår.

Kunstner Alexander Shabanov Og i kongene mine.

-Tags

-kategorier

  • Dikt (6658)
  • kunst (3349)
  • Kvinner fra 1699
  • rammeverk (1641)
  • følelser (1600)
  • musikk (1204)
  • helse og skjønnhet (1185)
  • prosa (1041)
  • Interessant (951)
  • Matlaging (892)
  • sitater (846)
  • ordninger (659)
  • Tanker (576)
  • bilde (543)
  • Helligdager og festivaler (533)
  • leksjoner, blogg (386)
  • bilder, kort (350)
  • by, state.private (226)
  • kjente navn (155)
  • psykologi (146)
  • verktøy (133)
  • minnet om avgang (82)
  • mote, smykker, stil (58)
  • skuespillere, sangere (56)
  • interiør, vakre ting (51)
  • kommentarer (47)
  • setninger i bilder (45)
  • tester (43)
  • humor (41)
  • vektor cliparts (29)
  • Kjærlighet i bokstavene (12)

-referanser

-musikk

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-venner

-Vanlige lesere

-samfunnet

-statistikk

ღ ♥ Jeg er ikke deprimert. Jeg er bare alene med mine tanker. ✿⊱╮

Det er ikke noe mer forferdelig i verden enn å være alene med tankene dine når du føler deg veldig dårlig.

Verst av alt, når du ønsker å gråte - men det er ikke noe jeg ønsker å si - men ingenting, jeg ønsker å forlate - men ingen andre steder, og du kan holde - men ikke nødvendig.

Det er mennesker som bare er tiltrukket av det, og det spiller ingen rolle hvor mye du kommuniserte eller så i livet.

Det er bare at det er tider når du innser at uten ham er det ikke noe poeng i å leve.

Når du savner en elsket, minner hver lille ting om ham...

Jeg lover, jeg kommer til å være der. Du sier bare at du trenger det.

PSYCHOLOGY-BEST.RU - ALLE OM PSYKOLOGI AV RELASJONER

Fra hjernens indre arbeid til eksterne manifestasjoner i menneskelig oppførsel. Bruk denne kunnskapen til å skape det livet du elsker.

Hvorfor alene med tankene dine er så vanskelig

Noen av oss foretrekker å oppleve fysisk smerte, enn å høre indre tanker, for å lytte til din indre dialog.

Psychology-best.ru snakker om ny forskning psykolog som hevder at folk flest egentlig ikke liker å være i sine egne hoder. Noen foretrekker selv å gi seg et elektrisk støt, i stedet for å forbli alene med sine indre tanker.

Alene med dine tanker

Timothy Wilson, professor i psykologi ved University of Virginia, og kolleger gjennomførte 11 eksperimenter for å finne ut hvor godt folk kan tåle et par minutter av stille tid, alene med sine tanker.

De testet et bredt aldersområde, fra studenter til folk i alderen 80 år. Og de fant ut at det er vanskelig for folk å bære enda noen minutter alene med indre tanker, hvis ingenting distraherer deres oppmerksomhet.

Mengden tid - fra seks til femten minutter, og fraværet av forstyrrelser: ingen smarttelefoner, ingen bærbare datamaskiner, ingen TVer, nei, selvfølgelig, tilstedeværelsen av andre mennesker. Og selv om perioden er ganske liten, fant de fleste deltakere det vanskelig å takle det.

"De av oss som elsker å finne tid til å bare tenke, sannsynligvis å finne resultatene av dette eksperimentet er fantastisk, men våre medlemmer har konsekvent vist at de ikke ønsker å ha en situasjon der det ikke er noe annet enn deres tanker, selv for en relativt kort tidsperiode, sier Wilson.

Etter å ha etablert dette, bestemte forskerlaget seg for å finne ut om deltakerne i studien er villige til å gjøre noe smertefullt i stedet for å være alene med sine tanker, i stedet for å høre indre tanker.

Dermed forlot de igjen folk alene i noen minutter og ga dem muligheten til å bruke en knapp som, da de ble presset, ga et elektrisk støt med en liten kraft, men ganske merkbar. Og noen få brukte denne knappen.

"Bare å være alene med egne tanker i 15 minutter ser ut til å føre til slik avsky at mange deltakere foretrukket smertefulle opplevelser for å unngå det," skriver forskerne.

Det er verdt å merke seg at flere menn enn kvinner presset på knappen (67% mot 25% blant kvinner). Wilson forklarte dette av det faktum at blant menn er det mer iverfulle søkere av følelse enn blant kvinner, ifølge en foreløpig studie.

Så hvilken konklusjon bør vi trekke fra alt dette? Vi er så utsatt for påvirkning av mengden, gadgets og sosiale medier som vi ikke klarer å kommunisere med våre indre tanker? Kanskje. Men Wilson behandler dette annerledes: Vi stoler på enheter som fanger vår oppmerksomhet, fordi det er mer praktisk for det menneskelige sinn å fokusere utad.

"Sinnet er ment å kommunisere med verden, for sin kunnskap," sa Wilson. "Selv når vi selv, er vår oppmerksomhet vanligvis rettet mot hendelsene i omverdenen. Og uten meditasjonens undervisning, som fortsatt er vanskelige for mange, vil de fleste foretrekke å engasjere seg i eksterne aktiviteter. "

Fra dette synspunkt kommer alle våre medieteknologier - fra bøker til smarttelefoner - fra ønsket om å vite omverdenen. Og kanskje meditasjon er derfor vanskelig for mange mennesker - det er vanskelig å høre indre tanker som ikke er rettet mot hendelsene til omverdenen.

Relaterte innlegg

Navigasjon etter poster

Kommentarer: 6 på "Hvorfor alene med tankene dine er så vanskelig"

Av en eller annen grunn overvelder bare ubehagelige minner meg på slike øyeblikk. Ingenting bra kommer i tankene. Jeg er engasjert i samoyedstvom.

Dette er nok Andrew, og det er hovedgrunnen til at folk ikke vil være alene med sine tanker.

Egentlig er det ingen tid i det hele tatt. Noen ganger kan jeg i to timer for å sitte på en benk midt i byen, på toget, på bredden av elven, eller bare hjemme på sofaen og stirre i taket, fullstendig oppslukt i sine tanker, og samtidig følelsen av ro og stillhet. Og det skjer at alt skjer ganske motsatt, når dine egne tanker bare brenner ut fra innsiden. Jeg tror at dette er direkte relatert til dette bestemt øyeblikk.

Peter, jeg tror dette mønsteret blir observert - sammenhengen med et bestemt øyeblikk av livet, noen ganger er det en slik tilstand at du ikke vil være alene med tankene dine.

Jeg merket ikke at det er vanskelig for meg alene med mine tanker. Tvert imot, setter jeg stor pris på øyeblikkene når ingenting distraherer når du klarer å tenke og forstå deg selv eller en situasjon.

Alene med dine tanker

Alene med dine tanker

Hvis du har visdom om å snakke med deg selv, vil du ikke lenger si at du ikke har tid til dette. Hvert gratis øyeblikk vil bli brukt til å gjenoppdage verden, å tenke på det og beundre det. Du vil lære å være internt glad.

Selv om alles åndelige liv er unikt, vil jeg gi noen spesifikke tilfeller som kan være nyttige for alle.

Jeg puster en gang, igjen, hør på tankene mine og finn meg selv, at alt ikke er som jeg vil. Mentalt forestille meg at jeg har å gjøre med en person, med en venn som kom for å lære meg. Sant jeg er overrasket over mine dårlige tanker, men hun kom ikke fra et sted, men fra meg. Jeg begynner å snakke med henne og prøve å hindre oss i å bli forstyrret av fremmede.

Malice, at alt viser seg ikke hvordan jeg vil, jeg tilgi deg for at du kom inn i meg. Tilgi meg at jeg elsker deg absorbert, ikke la gå, og for å vokse og var ikke klar over at tause stemninger, tantrums, sta stillhet, usagte skuffelser, provoserende tårer, krangel, ønsker at andre skal komme til å kjenne den samme smerten som jeg og raseri, når andre ikke vil gjøre det jeg vil ha og hvor mye jeg vil, er alle disse uttrykk for sinne, at alt ikke går slik jeg vil.

I stedet for å sortere ut deg og begynner å slippe, valgte jeg ikke å se eller høre hva som irriterer meg og forstyrrer meg. Spent i dusjen skuffelse jeg ventet å noen gang lagt merke til sist, og svelge tårene av sinne, tross slå tommelen, da ble gitt muligheten, fordi ventet forhatte fiende ydmyket og ba meg komme.

Unnskyld meg, er sinne ikke slår ut slik jeg vil, fordi jeg motvillig gikk langs stien daglig, fordi det virket for meg at livet mitt er dårlig og urettferdig, mens andre ikke gjør ting annerledes. Tilgi meg for å sette pris på ytre siden av livet, ikke innse at de sanne verdiene er skjulte for øynene, og at jeg har et helt hav i dem. Du vet, er sinne ikke slår ut slik jeg vil ha disse verdiene i meg hele havet, og kunne, jeg umiddelbart gjenkjenne den gode siden av de dårlige, så min lykke ville være enorm.

Kjære sinne alt går galt, jeg vil, jeg beklager at jeg hevet deg så mye at du hadde noe annet valg enn å begynne å knekke meg, fordi jeg ikke hadde sett noe, hørt, følt, og ikke forstår, men betraktet seg selv allvitende.

Jeg tilgir meg selv for at en dråpe hamstring i seg selv denne store sinne slår ut ikke hvordan jeg vil og var ikke klar over at disse dråpene, sinne jeg ikke navngitt, skrevet på en mye større fartøy enn en bøtte, og annet enn sinne kan det ikke kalles.

Jeg pleide å gi henne andre navn. Beklager, nå løy jeg til deg. I sannhet kalte jeg henne ikke noe før, jeg nektet min vrede, fordi jeg så feil i andre. Jeg lurte andre og meg selv og forsto ikke hvorfor ingen ser en god ting i meg. Jeg var ikke verre enn andre. Jeg kunne ikke glede meg over resten av gleden av andre, vurderer det vulgært, selv om jeg ikke var villig til å splitte tallet pohleshche. Nå forstår jeg at det ikke var noe galt med dette, bortsett fra at jeg i mitt hjerte beklager det jeg ikke gjorde.

Dyrt kropp! Jeg beklager at jeg har skadet deg hele mitt liv hele tiden da alt ikke var som jeg ville. Jeg beklager at jeg ikke var i stand til å nyte hindringene på vei, fordi jeg ikke forstod at de alltid advarte noe. Sant var jeg redd for deres syn, men visste ikke at de ble reist av deg for å hjelpe meg. Jeg trekk ikke en konklusjon og påførte derfor ytterligere skade på deg, min kjære kropp, på min angrer.

Jeg beklager, kjære kroppen, jeg er ikke klar over det faktum at hver sykdom selv om det var et resultat av min vrede, men på samme tid er en advarsel for fremtiden, som sa at hvis jeg ikke trodde på riktig måte, som påløper verre problemer. Nå vet jeg at enhver hindring er en leksjon som er relatert til fortiden, men det påvirker også fremtiden.

Min kjære kropp, i motsetning til mitt ønske, følte meg skyldig for deg, på grunn av det jeg vil gråte. Nå forstår jeg at tårer er den mest langvarige sinne i kroppen som ønsker å gå fri. Jeg forstår også at spenningene med tårer går ut en stund, men fra dette har jeg ikke blitt smartere og vil fortsette å akkumulere i meg selv alle de samme belastningene. Jeg er glad for at jeg nå kan frigjøre dem ved å tilgi vrede, alt er ikke som jeg vil at det skal være.

Som en åpen tilkobling kanal mellom guddommelig energi og syk mann, jeg er med all den glød av sjelen formidler i samtale ord instruksjoner, og det så skjer at å vente i venterommet de besøkende om at ingenting vet, hun sa etterpå at det virket gjennomboret de varme strålene fra hodet ble stor, og kroppen begynte å miste konturer, mens min umiddelbare samtalepartner sier: "Jeg gjorde alt som avhenger av meg. Jeg brukte meg selv og gjorde godt for andre! "

"Og hvordan er helsen din nå?" Jeg spør, og jeg prøver ikke å le av den skremte typen pasient som plutselig skjønner at hun ikke har noe å klage over. Hun har et så rødt og gledelig ansikt som hun ikke kjenner igjen. Fra henne igjen noe som ved avskjedning sier hun: "Som om hun forlot noe her..."

Vel, du, bare en stor belastning av stress, som du er vant til. Hvis hun i fremtiden kan finne tid til å frigjøre sine dårlige tanker på samme måte, vil hun ikke komme tilbake.

Du blir sår og du svetter beina fra tid til annen. Det skjer at du gjør lange avstander, eller du vrir deg om huset, ikke setter deg ned i et øyeblikk, men husk ikke bena dine. Andre ganger vil du gå litt, og sålene brenner allerede, og fingrene i calluses. Ingen logikk!

Vi kommer tilbake til deg i går og prøver å gjenopprette sammen, som alt var.

Du fortsetter å holde sinne i din sjel, at alt ikke er som jeg vil. Tilgi henne.

Kjære sinne er ikke det jeg vil ha!

Kultivere deg kontinuerlig, jeg har samlet mye ondsinnet "hvorfor", ikke innser at dette er sinne. Når jeg går på veien, og beina begynner å skade, tror jeg ikke på tidligere dårlige tanker og deres konsekvenser, og begynner å sint oppsøke den skyldige.

Hvorfor er veien full av potholes? Hvorfor produserer de så tette sko? Om det faktum at alle skoene jeg har på seg, fra tid til annen gni på føttene, tror jeg ikke, la det være å trekke en konklusjon. Da skjeller jeg meg selv for ikke å ta bussen. Se, de kjører biler, de er noe! Og jeg glemmer at jeg også har bil, men jeg risikerer ikke å kjøre på smale gater i overfylte steder. Det faktum at vandring er bra for helse, tenker jeg nå ikke i det hele tatt.

Tross alt søker jeg de skyldige til å rettferdiggjøre mitt dårlige humør. Jeg husker at når jeg vil øve kjøring, tar mannen min bilen til bruk. Det faktum at hans virksomhet kan være viktigere enn meg, tror jeg ikke. I hodet mitt tenkte man - mannen skulle respektere sin kone. Og jeg tror ikke at kona heller bør respektere mannen sin. Jeg får nå ikke noe i hodet mitt, med unntak av dårlig humør.

Jeg har det bra, og jeg har gode mål. Jeg har så mye planlagt for i dag, og dette er alt for familien, men det er allerede klart at jeg ikke klarer alt. Jeg ville tro at du ikke skulle rykke av, men nei. Jeg vil at alt skal være bra å veiene var glatte til skomakere var å gjøre bare gode sko, slik at alle som trenger å lære å kjøre bil, kan gjøre dette så fort som han vil. Jeg har så mange gode ønsker.

Hendelser forblir i minnet, ikke tanker, de har liten betydning, nesten ingenting. Jeg skjønte dette bare nå, takk for deg, sinne er ikke slik jeg vil. Takket være den brennende smerten som du fikk meg til å tenke, kan jeg innrømme at jeg ville mye lese en kjærlighetshistorie om morgenen, men jeg måtte gå på forretningsreise. Disse tingene er svært nødvendige for meg, og de bringer glede når de er bosatte seg, men jeg foretrekker at de bosetter seg. Du kan tildele dem til barn eller til din mann, men jeg vet hva som kommer av det. De har ingen smak eller logisk tenkning. Når folk kan være så dumme!

Tilgi meg, min kjære, at jeg begynte å ydmyke deg med forgiftning.

Jeg blir irritert når mannen min blir sliten fra jobb. Jeg hater svake menn. Selv om jeg prøvde å forstå hva slags arbeid han hadde så hardt, men ikke forstod. Ganske vanskelig å snakke uten ironi. Jeg hoster for å tømme halsen min, og bli avskyelig av min lyve tale. Hvorfor ikke uttrykke din mening direkte? Jeg er redd for stridigheter, men jeg forstår faktisk at jeg ville ha handlet urettferdig. Jeg vil ikke skade ham, men fra sjelen snu. På kveldene, mine føtter, blir jeg mer og mer overrasket over deres puffiness.

Jeg visste ikke hvordan strupe sykdom, og leg hevelse oppstå fra ikke bebreide mannen gjort om økonomiske problemer, som, etter min mening, lett løsbar. Åh, hvordan har jeg det travelt? Jeg forstår ikke at takreparasjon krever mer tid enn å stoppe sokken. Bra, ingenting å si - så skynder jeg som en brann, så er jeg kult, men jeg ser feil i andre.

I stedet for komfortable sportssko satte jeg på høyhælesko, fordi jeg ønsket å se bedre ut. Jeg vil bli respektert. Jeg er ikke klar over at den meningsløse kjører rundt kommer fra frykt jeg ikke liker. Nå gnides disse skoene på grunn av været, som er satt mot meg. Hvorfor i dag, som flaks ville ha det, er det ingen vind, hvorfor brenner solen i dag? I går, for en eller annen grunn, blåste vinden... Og det faktum at i går var jeg grumbling på grunn av håret som hadde blitt blåsig fra vinden, av en eller annen grunn ikke i dag husket. Og hvis jeg husker det, er det etter min mening ikke fordi jeg er en vred. Jeg vil at det skal være solfylt i går, og det er vind i dag.

Skraver meg selv, jeg vil snart se alt bare dårlig, men jeg tenker ikke på det. Og nå la oss forestille oss at en intelligent person kommer til meg og sier: "Hva har du vondt for deg selv. Tenk riktig! Din vrede mot økonomiske problemer kommer ut av blærene i form av calluses, slik at du i det minste ikke forvirrer enda mer forvirring av ulike ondskap forbundet med å gå. Kroppen i sin evne hjelper deg med å løse situasjonen - det vil ikke tillate deg å gå i flere dager på grunn av slitte ben. Det gir deg mulighet til å reflektere og trekke konklusjoner. Og hvis du legger på andre sko og fortsetter å samle den samme ondskapen, vil kroppen hjelpe deg med det faktum at du vil forskyve beinet ditt. Da får du tid til å tenke. "

Det høres ut som rimelig, men jeg har aldri hørt noe som det. Hvorfor ble jeg ikke lært dette? Hvorfor ble det ikke undervist i skolen på det tidspunktet? Direkte ondskap tar. Hva trenger jeg å starte om igjen i alderdommen? Hva en urettferdig urettferdighet! Jeg har alltid sagt at alt er galt.

Kjære sinne viser seg ikke slik jeg vil! Tilgi meg for det jeg ikke visste hvordan, kunne ikke og ikke ønsket å tenke riktig og reiste deg til et slikt nivå at i verden ser jeg bare de dårlige. Og hvis jeg ser godt, så på grunn av min tross, er det aldri så bra som det egentlig er. Nå vet jeg at den som ser på verden med den oppriktige, rene glede av et barn, ser sin skjønnhet.

Tenk og resonnement på denne måten kom jeg hjem. Plutselig merker jeg at beina mine ikke gjør vondt, skoene mine ikke gni og handbaggen trekker ikke hånden min. Jeg har et godt humør fra min tur, fra kjøp og fra det faktum at hele dagen fremover.

Plutselig føler jeg at hvis tidligere frivillig beklage, uvitende forårsaker en situasjon der kunne i det minste for noen å lufte sitt sinne, men nå er jeg like glad for å igjen være iført sko med samme tung sekk ville ha kommet på denne måten. Jeg vil forsikre meg om at min tilgivelse av ondskap ikke er hva jeg vil, det er virkelighet. Tross alt viser beina mine det. Og jeg er glad for at hvis jeg tidligere var aggressiv i mitt ønske, ble aggresjonen erstattet av glede.

Jeg fortalte alt dette til en kvinne som lyttet, bøyde hodet. Da jeg var ferdig, så hun opp. Hennes øyne glitret. Rolig, sa hun med følelser: "Takk!" Min tale fange henne så mye at hun ikke la merke til at vi flyttet fra i dag til i dag.

I løpet av tenningen, hvis du merker, har du følt lyshet, frihet og glede. Ta for eksempel en avis og les den kritiske rubrikken. Følg dine tanker og reaksjoner. Du vil finne at du begynte å behandle livet med mye større forståelse - roligere og mer fornuftig. Du har satt ut på veien for å kjenne livets sanne verdier. Prøv å ikke slå av denne banen.

Alle som går hvor som helst å gå, kan gjøre det på veien med slike refleksjoner.

Lignende kapitler fra andre bøker

Snakker med tankene dine

Samtaler med dine tanker Du våknet om morgenen med hodepine. Etter å ha lagt merke til et øyeblikk til dine tanker, ville du forstå at det er fornærmelse i deg at barnet ikke setter pris på meg. Det er den samme frykten jeg ikke liker. Fris av samtalen. Kjære barn, jeg liker ikke meg, jeg tilgi deg

Snakker med tankene dine

Samtaler med tankene Hvis du har åpnet visdommen om å snakke med deg selv, vil du ikke lenger si at du ikke har tid til dette. Hvert gratis øyeblikk vil bli brukt til å gjenoppdage verden, å tenke på det og beundre det. Du vil lære å være

Del våre tanker

Del dine tanker Hvis naturen ville at vi skulle snakke mer enn å høre, skulle hun gi oss to munner og ett øre. Forfatteren er ukjent. I flertallet påvirker ekstroverte den kulturelle utsikten over introverter generelt. Lett i verbal kommunikasjon,

Det er viktig å dele dine tanker og ønsker med andre

Det er viktig å dele dine tanker og ønsker med andre. Når du har klarhet om drømens arbeid, finn ut om det er en passende ledighet for den nåværende arbeidsgiver. Hvis ja, prøv å forstå om det er rom for manøvrering i selskapet?

Lær å kontrollere dine tanker

Lær hvordan du styrer dine tanker Med dine tanker kan vi tiltrekke eller avvise gullbærende monetær energi. Menneskets oppgave å skape et slikt mentalt rom i hans bevissthet og underbevissthet, som hele tiden vil bringe penger og hell i alle

Stem med dine tanker

Argumentere med dine tanker Prøv, når du føler opprørt, det vil si når rulles illevarslende: "Alt er tapt!", "Jeg er alt messed up", "jeg klarte ikke..." - delta i diskusjonen med sin myslyami.Pervoe, og viktigst, middel for å bekjempe skadelig

Del våre tanker

Del dine tanker Hvis naturen ville at vi skulle snakke mer enn å høre, skulle hun gi oss to munner og ett øre. Forfatteren er ukjent. I flertallet påvirker ekstroverte den kulturelle utsikten over introverter generelt. Lett i verbal kommunikasjon,

Se etter autentiske øyeblikk alene med deg selv

Se etter ekte øyeblikk med deg selv. Her er noen måter at vi kvinner kan skape ekte øyeblikk for oss selv. Se etter isolasjon Kvinner trenger tyngdeperioder når den eneste stemmen vi hører er vår egen. Vi er så vant til å vurdere

NADEDINE MED STOR Sartre i russisk sammenheng

Alene med jotunkvinnen Sartre i den russiske sammenheng, mor, at du kjører så snart jeg ta du kommer til, og i huset til Hades, klemme hverandre hendene, både med deg, kan vi nyte den sorgfulle gråter? Eller dette spøkelset ble sendt av den strålende Persefonen. Bare for å kunne

Leksjon 2: Følg tankene dine

Leksjon 2: Følg dine tanker La oss se på de to måtene å tenke på, som vi nettopp har tatt til. Jeg kan forestille meg hvor vanskelig det var i eksempelet med å tenke på en type blomst for å forbli helt fokusert på det sentrale ordet som den primære kilden

Trett tretti og seks Ikke prøv å supplere denne boken med dine tanker

Tretti tretti og seks Ikke prøv å supplere denne boken med dine tanker. Et sitat som bør ignoreres Den nye ideen er skjøre. Det kan lickes med hån eller gjengivelse; Det kan bli gjennomboret i hjertet av kaustisisme eller grøft tanker som forstår folk ikke kan

Kapittel 2 Går utover grensene til mønstret tenkning Endre holdninger med tankene dine

Kapittel 2 Går utover grensene for mønstret tenkning Endre holdninger med dine tanker Verden kan bli funnet, og ikke drukne arbeidet i sinnet. Hvor mange tanker kommer i tankene hver dag? Det er vanskelig å tro, men det er anslått at en person i gjennomsnitt har spekulasjoner på en dag - ifølge

Alene med uendelig

Alene med uendelig Folk spør meg ofte hva jeg synes om bøkene til Carlos Castaneda, Paulo Coelho, Alexander Sviyasha, Valery Sinelnikov, Vadim Zeland og andre respekterte forfattere. De er forenet av en felles tilnærming: Hovedinnsatsen i livet er ånden til suksess og

Del ett. HJELP MED DIG SELV

Del ett. HJELP MED DIG SELV

8. Introverter kjeder seg ikke alene med seg selv

Positiv tenkning alene er ikke nok

Positiv tenkning alene er ikke nok. Tidligere unngikk jordiske engler disse problemene. De prøvde å bruke positiv tenkning som en måte å bli bosatt i denne verden. Vel, positiv tenkning er en nyttig ting, hvis den også inneholder

Det er vanskelig for oss å være alene med oss ​​selv

For mange av oss å forbli alene med dine tanker - dette er en ekte test. Hvordan oppfører vi oss og hva er vi klar for, hvis de bare av en eller annen måte avledes fra den interne dialogen?

Dette fremgår av en rekke eksperimenter utført av en gruppe psykologer fra Harvard University og University of Virginia. I første del ble studentene deltatt i å tilbringe 15 minutter alene i et ubehagelig, dårlig innredet rom og tenke på noe. Samtidig fikk de to forhold: Ikke stå opp fra stolen og ikke sovne. De fleste studenter bemerket at det var vanskelig for dem å konsentrere seg om noe, og om lag halvparten innrømmet at eksperimentet selv var ubehagelig for dem.

I det andre forsøket fikk deltakerne et lite elektrisk støt i ankelområdet. De ble bedt om å vurdere hvor smertefull det var og å svare hvis de var villige til å betale en liten sum for å ikke måtte oppleve denne smerten lenger. Derefter måtte deltakerne tilbringe tid alene, som i første forsøk, med en forskjell: hvis de ønsket, kunne de igjen oppleve et elektrisk støt.

Å være alene med tankene dine forårsaker ubehag, derfor tar vi umiddelbart våre smarttelefoner i t-banen og i køene

Resultatet overrasket forskerne selv. Venstre alene, mange av dem som var villige til å betale for å unngå elektrisk støt, selv frivillig underkastet seg denne smertefulle prosedyren minst en gang. Blant menn var det 67% blant kvinner 25%. En av deltakerne gjentok elektrisk støt 9 ganger, og en deltaker 190 ganger!

Lignende resultater ble oppnådd i forsøk med eldre mennesker, inkludert 80-åringer. "Å være alene i mange deltakere forårsaket ubehag at de frivillig skadet seg selv, for bare å bli distrahert av tankene deres," konkluderte forskerne.

Det er derfor vi bør være alene med ingenting å gjøre - i en T-bil, i kø på klinikken, venter på et fly på flyplassen - vi griper umiddelbart for våre gadgets, for å drepe tid.

Av samme grunn er mange ikke gitt meditasjon, skriver den vitenskapelige journalisten James Kingsland i sin bok "Umm Siddhartha". Når alt kommer til alt, når vi sitter i stillhet med lukkede øyne, begynner våre tanker å vandre fritt, hoppe fra den ene til den andre. Og meditatorens oppgave er å lære å legge merke til utseendet på tanker og la dem gå. Bare på denne måten kan vi roe våre sinn.

"Folk blir ofte irritert når de blir fortalt fra alle sider om bevissthet," sier James Kingsland. "Likevel er dette kanskje den eneste måten å tåle den aggressive strømmen av våre tanker." Først etter å ha lært hvordan man legger merke til hvordan de flyr frem og tilbake, som baller i pinball, kan vi se dem ubehagelig og stoppe denne flytningen. "

Betydningen av meditasjon er understreket av forfatterne av studien. "Uten en slik trening," de oppsummerer, "en person vil mest sannsynlig foretrekke å tenke på enhver aktivitet, selv den som skader ham og som, logisk, han burde ha unngått."

Artikklene du er interessert i vil bli uthevet i listen og vises først!

kommentarer

bør vi være alene med ingenting å gjøre - i en T-bil, i kø på klinikken, venter på et fly på flyplassen - vi griper umiddelbart for våre gadgets, for å drepe tid.

tanker

Tanker om forskjellige temaer

Hovedmeny

Post navigasjon

Alene med meg selv

Ærlig, hodet mitt er helt rolig. Ingen tips om aktivitet. Ingenting skjer, du vil ikke ha noe. Selv om nei, jeg lyver. Jeg vil ha. Jeg vil pensjonere et sted. Bare vær alene med deg selv. Se en film, kan lese en bok. Bare ta en pause fra alle. Trøtt, når du blir spurt: hva skjedde? Og du vet ikke hva jeg skal si, så du svarer irritabelt: ingenting. Men du tror ikke og begynner å komme opp med hundrevis av grunner, versjoner. Og dette irriterer enda mer.

Folk tror at alene kan du bare være med noen. Mange forstår ikke hvordan det er, å være alene med deg selv. De kaller det nå ensomhet. Men dette er langt fra saken. Hvis du er alene for en stund, er det ikke ensomhet. De sier at de ikke kan være alene, de blir ensomme, kjedelig, noen er enda redd. Derfor omgir de seg med mengder unødvendige mennesker. Og hvorfor? Fordi de ikke er interessert i seg selv. Og de tror ikke hvordan det vil være bra for noen hvis du ikke er komfortabel med deg selv. Når vi er alene med våre tanker, gir det oss tid til å tenke på mange ting, bedre forstå oss selv, og til slutt bare høre på meg selv. Ofte hører vi ikke våre tanker, fordi de er tilstoppet med unødvendig informasjon, andres meninger. Og det mest forferdelige er at vi ikke lenger kan skille våre tanker, vår oppfatning fra de pålagte. Vi tror naivt at vi selv tar alle beslutninger, at vi ikke er avhengige av samfunnet. Og dette er den største misforståelsen.

Og for dette å være sant, trenger vi bare å lære å tenke. Tenk på deg selv. Men for dette er det viktig å lære å høre og høre deg selv. Det er deg selv, dine tanker, og ikke en mening pålagt av venner, foreldre eller samfunn.

Tilbring mer tid alene. Uansett hvor dumt det høres, hjelper det. Bare gå bort fra folk, bort. Velg et sted hvor du vil være komfortabel. Begynn å meditere, analysere, lytte til din indre stemme. Lytt til hva han vil fortelle deg. Lær å lytte til deg selv og ditt livsforandring.

Ikke la kvinner være alene med sine tanker, men de

Vitser om emnet:

Ikke la kvinner være alene med sine tanker, men de

Populære anekdoter

  1. 7. klasse. Den første grensen for geometri. Læreren er på bordet og på den er det en diameter.

- Her, barn, se, dette er igjen et tegn på diameter.

- Og etter min mening er det @ pa.

Det bak regissøren, rømmer med ham:

- Varesjefen, her Vovochka generelt Kpetin, ingenting i geometri skaper ikke.

- Kretin, kpetin, og hvem er på tavlen f @ pu nipisoval.

  • Læreren klager til sin far:

    "Din Vovochka kalte meg en prostituert."

    Far skjeller Vovochka:

    "Hva er det, utakknemlig!" Lærer læreren deg? Lærer! Bryr seg om deg? Ta vare! Hva er hunden din, hva gjør hun etter jobb?

    Alene med dine tanker

    Det har lenge blitt bevist: en lang tidsfordriv alene med tankene dine kan føre til svært katastrofale konsekvenser. Og det er ikke i høstens melankoli - det er mye mer alvorlig!

    I de senere år er følgende trend merkbar: flere og flere innbyggere i store byer fer til en psykologs tjenester. Folk kan ikke takle en rekke problemer: et boliglån, mangel på penger, problemer i deres personlige liv - alt dette fører til stress og dyp depresjon. Selvfølgelig er det også de som anser at psykologisk hjelp er helt unødvendig. La oss se på et abstrakt eksempel på hva slike personer gjør når de møter motgang.

    Det er enkelt: De fleste av dem bare begynner å "jamme" sine problemer. Enten du fra trist avskjed med en kjær eller du er redd for å miste jobbene sine - hver gang når slike tanker kommer til hjernen din, vil du automatisk føle deg sulten. Og du vil ikke spise et blad av salat eller et eple, men tvert imot: Kroppen krever en kake, en cupcake eller en sjokoladebar. Dette fenomenet har en vitenskapelig forklaring: søtt mat bidrar til produksjon av endorfiner - hormoner av glede. Men det er i dem at vi trenger øyeblikk av lengsel og ensomhet.

    Det er en downside til medaljen: disse hormonene kan hentes fra sport. Det er derfor de som regelmessig svømmer, går på treningsstudio, går på rulleskøyter og generelt leder en aktiv livsstil, er alltid i god ånd. Selvfølgelig får slike mennesker hver dag en ekstra dose glede, slik at de rett og slett ikke kan være triste, selv om de vil.

    Hvis du ikke tilhører inveterate idrettsutøvere, så er det for deg en farlig tid: høsten er rekordholderen når det gjelder antall depressioner og selvmord. Prøv å ta tiltak for å støtte deg selv og stemningen din i tone. Dette vil hjelpe deg:

    • Vitamin D, som lett kan kjøpes på apoteket.
    • Solarium, som også er en kilde til vitamin D. Her er det viktigste ikke å overdrive det, men i stedet for glødende hormoner risikerer du å få hudkreft.
    • Regelmessig kommunikasjon med venner. Det er svært viktig at blant dem er det positivt sinnede personer som ikke vil la deg "squeak".
    • Besøk av hund og felineutstillinger. Våre mindre brødre er gode assistenter i kampen mot blues.

    Hvis alle disse metodene er ineffektive, er du stadig i dårlig humør, og i tillegg til alt begynte å gå ned i vekt, trenger du profesjonell hjelp. På Internett kan du finne de offisielle nettstedene til kvalifiserte psykologer - for eksempel den velkjente spesialist Olga Volkova, som gir individuelle konsultasjoner på nettet. Velge tjenester av slike fagfolk, du kan bli kvitt blues uten å forlate hjemmet. Innpakket i et teppe, og nyt duftende te eller kaffe, vil du se at livet er ikke så ille, men fallet var ikke trist å dra, men tvert imot, sjarm øynene!

    "Stopp fett" - et system for å miste vekt

    Disse resultatene ble oppnådd av våre mest vellykkede deltakere. Enten du vil kunne oppnå dem, avhenger av metodene du vil søke, personlige ønsker og hardt arbeid.

    Alle rettigheter reservert. © 2013-2018, SYSTEMET "STOPP".

    Det er vanskelig for oss å være alene med oss ​​selv

    For mange av oss å forbli alene med dine tanker - dette er en ekte test. Hvordan oppfører vi oss og hva er vi klar for, hvis de bare av en eller annen måte avledes fra den interne dialogen?

    Vanligvis, når vi sier at vi ikke gjør noe, mener vi at vi er engasjert i trifles, vi dreper tid. Men i bokstavelig forstand av inaktivitet, mange av oss sliter med å unngå, for da er vi igjen alene med sine tanker. Dette kan føre til slik ubehag at vårt sinn umiddelbart begynner å se etter mulighet til å unngå intern dialog og bytte til eksterne stimuli.

    Dette fremgår av en rekke eksperimenter utført av en gruppe psykologer fra Harvard University og University of Virginia. I første del ble studentene deltatt i å tilbringe 15 minutter alene i et ubehagelig, dårlig innredet rom og tenke på noe. Samtidig fikk de to forhold: Ikke stå opp fra stolen og ikke sovne. De fleste studenter bemerket at det var vanskelig for dem å konsentrere seg om noe, og om lag halvparten innrømmet at eksperimentet selv var ubehagelig for dem.

    I det andre forsøket fikk deltakerne et lite elektrisk støt i ankelområdet. De ble bedt om å vurdere hvor smertefull det var og å svare hvis de var villige til å betale en liten sum for å ikke måtte oppleve denne smerten lenger. Derefter måtte deltakerne tilbringe tid alene, som i første forsøk, med en forskjell: hvis de ønsket, kunne de igjen oppleve et elektrisk støt.

    Å være alene med tankene dine forårsaker ubehag, derfor tar vi umiddelbart våre smarttelefoner i t-banen og i køene

    Resultatet overrasket forskerne selv. Venstre alene, mange av dem som var villige til å betale for å unngå elektrisk støt, selv frivillig underkastet seg denne smertefulle prosedyren minst en gang. Blant menn var det 67% blant kvinner 25%. En av deltakerne gjentok elektrisk støt 9 ganger, og en deltaker 190 ganger!

    Lignende resultater ble oppnådd i forsøk med eldre mennesker, inkludert 80-åringer. "Å være alene i mange deltakere forårsaket ubehag at de frivillig skadet seg selv, for bare å bli distrahert av tankene deres," konkluderte forskerne.

    Det er derfor vi bør være alene med ingenting å gjøre - i en T-bil, i kø på klinikken, venter på et fly på flyplassen - vi griper umiddelbart for våre gadgets, for å drepe tid.

    Av samme grunn er mange ikke gitt meditasjon, skriver den vitenskapelige journalisten James Kingsland i sin bok "Umm Siddhartha". Når alt kommer til alt, når vi sitter i stillhet med lukkede øyne, begynner våre tanker å vandre fritt, hoppe fra den ene til den andre. Og meditatorens oppgave er å lære å legge merke til utseendet på tanker og la dem gå. Bare på denne måten kan vi roe våre sinn.

    "Folk blir ofte irritert når de blir fortalt fra alle sider om bevissthet," sier James Kingsland. "Likevel er dette kanskje den eneste måten å tåle den aggressive strømmen av våre tanker." Først etter å ha lært hvordan man legger merke til hvordan de flyr frem og tilbake, som baller i pinball, kan vi se dem ubehagelig og stoppe denne flytningen. "

    Betydningen av meditasjon er understreket av forfatterne av studien. "Uten en slik trening," de oppsummerer, "en person vil mest sannsynlig foretrekke å tenke på enhver aktivitet, selv den som skader ham og som, logisk, han burde ha unngått."

    For flere detaljer, se J. Kingsland, "Siddhartha's Brain: Vitenskapen om meditasjon, oppmerksomhet og opplysning" (William Morrow, 2016).

    Tenåringer glemte å være alene med seg selv

    For tiden tenåringer på grunn av overskudd av informasjonen var det mangel på dialog med seg selv.

    Slik snakker du... til deg selv

    Interne dialoger kan være til stor nytte for oss hvis vi vet hvordan de skal lede dem riktig.

    Møt med din egen frykt

    For å bli kjent med frykten din, er det vanskelig å kommunisere med det - det blir øyeblikkelig sterkere og tar i besittelse av oss. Vår korrespondent prøvde å gjøre dette ved å gå til en spesiell opplæring.

    Hvilke menn skal ikke klandres for

    Med dem er det vanskelig å snakke, spesielt om følelser og relasjoner, de kan ikke være trofast, og alltid på farten løse problemer... Liste over kvinne hån menn høres nesten lærebok.

  • Top