logo

Panikkanfall kommer plutselig og som om fra ingensteds. Det ser ut til at det ikke er noen grunn til alarm i det hele tatt, men det ruller igjen og igjen, noe som får hjertet til å slå oftere, knærne skal skjelve, og personen fører noen ganger til alvorlig depresjon og selv tanker om selvmord.

årsaker til

Panikkanfall er et mystisk fenomen. Eksperter har ennå ikke kommet til enighet om hvorfor noen mennesker opplever en urimelig følelse av frykt.

Offisiell medisin betrakter panikkanfall som tegn på noen sykdommer, som vegetativ-vaskulær dystoni eller ulike neuroser.

Det antas at utløseren for panikkanfall er langsiktig stress, søvnmangel og andre problemer. Imidlertid har de en forsinket start: kroppen reagerer på dem ikke umiddelbart, men bare ved å samle en stor grad av negativitet.

Til dags dato er det flere hypoteser som forklarer dette fenomenet.

Katekolaminer. Katekolaminer er naturlige biologiske stoffer som stimulerer nervesystemet. I menneskekroppen produseres de av binyrene. I en stor konsentrasjon er de i stand til å øke blodtrykket og redusere blodkarene.

Genetisk. Forhold til panikkanfall kan arves. Forskningen som utføres av forskere, gjør ikke dette i motsetning. Imidlertid er det heller ikke 100% bevis.

Psykoanalytisk. Et godt arbeid på dette problemet ble utført av Sigmund Freud. Men hans svar på spørsmålet var ganske i hans ånd. Dette fenomenet, ifølge grunnleggeren av psykoanalysen, er en indikator på misnøye, først og fremst - seksuell. Spenningen fra dette lyser stille inne i personen og før eller senere bryter ut i form av en uforståelig frykt.

karakteristiske symptomer

Et panikkanfall kan skje absolutt når som helst på dagen og hvor som helst. Noen ganger får følelsen av frykt en til å våkne midt om natten, noen ganger dekker dagen, i en mengde mennesker.

Symptomer på panikkanfall er de samme i alle situasjoner og for alle. De ble dokumentert og beskrevet av leger. Dette er hva som skjer under et panikkanfall:

  • øker blodtrykket kraftig
  • hjertefrekvens øker;
  • begynner å kaste noe i varmen, deretter i kulde;
  • svette øker;
  • det er en følelse av tetthet i halsen;
  • armer og ben blir nummen;
  • pusteproblemer
  • det er tremor i ekstremiteter;
  • smerte eller svimmelhet.

Dette varer vanligvis 10-15 minutter. En person kan oppleve alle disse opplevelsene samtidig eller bare noen av dem. Spesielt sterkt vises de ved de første angrepene, da er de litt sløvt.

Du kan lese om fordelene med havrekli for kroppen i denne artikkelen.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

For å bekjempe panikkanfall, er det mange påvist folkemessige rettsmidler. I utgangspunktet er de bygget på styrking av nervesystemet.

Åndedrettsøvelser

De vil raskt takle utbruddet av et panikkanfall.

  • Dyp pusting. Du må prøve å puste med magen, så fokusere på prosessen. Når den inhalerer, bør den fylle opp, og muren i underlivet mens du gjør dette - så mye som mulig å bevege seg bort fra ryggen. Når hun utmerder, kommer hun tilbake til hennes sted. Dyp, langsom pust og konsentrasjon på pusten vil avlede fra angrepet og hjelpe ham til å stoppe.
  • Pust i pakken. Papir er det beste, men du kan bruke vanlig cellofan. Det må brettes og bringes til munnen. Ta et dypt pust, tegne i luften i pakken og hold pusten i 10 sekunder. Ta deretter det langsomt ut i pakken.

Urtebehandling

Mange urter har en beroligende effekt. Likevel lærte våre fjerne forfedre å produsere buljonger fra forskjellige urter, og samle "buketter" på en slik måte at de kunne få maksimal effekt.

"Spicy" infusjon

  • Spidskommen - 5 ss;
  • Blomster av apotekets tusenfryd - 3 spiseskjeer;
  • Valerian rot - 2 ss.

Samle en halvliter kull med kokende vann, la det brygge og ta et halvt glass to ganger om dagen: morgen og kveld.

"Beroligende" infusjon

  • 2 ss melissa eller peppermynte;
  • 1 teskje honning.

De mest populære urter for behandling av nervesykdommer, inkludert panikkanfall, er mynte og sitronbalsam. De kan insisteres på en etter en, og kan blandes i alle proporsjoner.

Urter helles i et glass kokende vann, får lov til å bratte i 10-15 minutter, tilsett en skje med honning og drikke som te. Denne drikken er nyttig å bruke tre ganger om dagen.

Infusjon "triple blow"

  • 1 ts skum
  • 1 ts oregano;
  • 1 teskje kjæreste.

Urter helles i et glass kokende vann, la dem brygge og konsumere tre ganger om dagen i et halvt glass.

Behandling i badet

Varmt bad alene kan berolige nervesystemet og slappe av. Medisinske urter tilsatt til vann, forsterker denne effekten, slik at du kan kvitte seg med nervesykdommer.

Rosemary, malurt, linden

Ca. 1 kg av en blanding av rosmarin, malurt og linden er tilberedt. Det er bedre å ta dem i like deler. Urter kokes i fem minutter i tre liter vann, deretter deksel med lokket og la det brygge. Buljongen legges til badet. Ta det bedre før sengetid 2-3 ganger i uka.

Barnebad

I et vannbad brygges en gren av furu eller gran i 20 til 30 minutter. Vann til dette vil trenge om lag 3 liter. Deretter dekke og la dem brygge. Badekar med denne avkoket er også best tatt straks før sengetid 2 til 3 ganger i uken.

Hva anbefales ikke?

Personer som er utsatt for panikkanfall, bør unngå alt som kan påvirke nervesystemet. Så, du kan ikke:

  • å drikke alkohol og narkotika. Selv om det er veldig skummelt og til og med "for terapeutiske formål." Stupefying stoffer er ikke et alternativ. Intoxikasjon vil passere fra dem, og frykt kommer tilbake. Og de vil angripe med redoubled force;
  • å være nervøs. Du må lære å unngå stress og prøve å endre holdningen til livet til en mer enkel og positiv en;
  • engasjere seg i ekstremsport. Det er bedre å utsette dem til bedre tider, ellers kan utgivelsen av adrenalin provosere et nytt stress.

Hvilke tinkturer kan fremstilles på grunnlag av moonshine? Lær av denne artikkelen.

Forebyggende tiltak

Det er bedre å ta vare på å aldri ha et panikkanfall enn å se etter måter å behandle dem på. Alt du trenger er å lede en sunn livsstil. dvs:

  • å gå inn for sport;
  • spis riktig;
  • følg vekten:
  • daglig tur i friluft;
  • sove 8 timer om dagen.

Video om hvordan å forhindre fremveksten av panikkanfall:

Panikkanfall - Symptomer og behandling med folkemidlene

Har det noen gang skjedd deg som plutselig, uventet om natten eller om dagen i dine kjente omgivelser, rullet en bølge av desperat frykt inn? Puste, ufrivillig økt, og hjertet er klar til å hoppe ut av brystet?

Palmerne var nummen og svettet, og et sted i magen din, det virket, et stykke is smeltet? Hvis ja - da hadde du et angrep av umotivert panikk.

Under et angrep skal minst fire symptomer på de listede tretten manifestere seg:

  • frysninger;
  • flush av varme til ansiktet;
  • svimmelhet;
  • takykardi (hjertebanken);
  • svette;
  • følelse av mangel på luft, stuffiness;
  • skjelving (hender, hake);
  • frykt for å gå galt (utseendet på hendelseres urealitet, desorientering i tid og rom);
  • Gastrointesti (oppkast, kvalme, magesmerter);
  • en følelse av tingling i hendene eller andre deler av kroppen;
  • smerte i brystet;
  • frykt for nær døden;
  • en følelse av selvisolasjon fra det som skjer.

Disse tegnene skal nå sitt maksimum innen 10 minutter.

Hvordan er et panikkanfall forskjellig fra en panikklidelse?

Attack episodisk angrep, regnes ikke som en psykiatrisk sykdom. En gang i det minste oppstår et angrep hos 16% av befolkningen i befolkningen. Disorder er tilbakevendende, uforklarlige angrep av frykt og horror.

Angst i intervaller mellom angrep, forstyrrer løpet av det vanlige livet til disse pasientene. Ofte kan folk ikke forklare årsaken til tilstanden deres og knytte den til noen situasjoner, det være seg en stor mengde mennesker, lukket rom eller mørke. Venter på angrepet kan føre til at den lidende bevisst unngår slike situasjoner.

Utbredelse av sykdommen

Ifølge statistisk analyse skjer denne sykdommen ganske ofte. Minst en gang hver sjette innbygger av planeten opplever panikkanfall. I befolkningen i befolkningen lider 1,6% av folket av hyppige episoder.

Kvinner er mer sannsynlig å utvikle symptomer på frykt enn menn nesten to ganger. Toppfrekvensen faller i alderen 20 til 35 år.

Barn lider mye sjeldnere fra en alder av tre. Hos eldre mennesker kan tegn på panikkanfall forekomme av alvorlige cerebrovaskulære sykdommer eller kronisk myokardisk iskemi.

Hva skjer under et angrep

Symptomatiske angrep vises øyeblikkelig, men mekanismen for kroppens reaksjoner er underlagt en viss rekkefølge:

  1. Forstyrrende, stressende situasjon utløser frigjøring av hormoner i blod fra binyremargen (epinefrin, norepinefrin, dopamin). I dette tilfellet er det adrenalin som reduserer karrene, hjertefrekvensen øker og som følge derav blir pusten hyppig og overfladisk.
  2. Nivået på arteriell trykk stiger (mot denne bakgrunnen kan det være en bankende smerte i hodet).
  3. Hurtig pust øker konsentrasjonen av CO2 i blodet, mens endring av syre-alkaliske balanse i blodet (det fører til svimmelhet, nummenhet og uvanlig følelse i fingre og tær).
  4. Fartøy smals bare i huden, fettvev, muskler (denne mekanismen under faren gir et rush av blod til hjernen og hjertet).

årsaker til

Årsakene til panikkanfall kan deles inn i to store grupper.

I. Psykiske lidelser og tilstander der panikkanfall kan forekomme:

  • ulike fobier (agorafobi - frykt for åpen plass, mengde mennesker, transport, lukket rom, bli gal, dø, bli syk);
  • obsessiv-kompulsiv lidelse (dette er den patologiske tilstanden til tvangsmessige ideer);
  • stor depresjon (langvarig dårlig humør, mangel på glede, forstyrrelser i tenkning);
  • uttakssyndrom;
  • posttraumatisk stresssyndrom (etter bilulykker, naturkatastrofer, krig, angrep og voldtekt);
  • mistenksomhet (tendensen til å se fare og mistanke i alt).

II. Somatiske sykdommer i kroppen, der det kan være et angrep av frykt:

  • kroniske inflammatoriske sykdommer i bronkialsystemet og lungene (angrep av kvelning, mangel på luft);
  • bruk av psykostimulerende midler (kokain, amfitamin, mindre energi);
  • iskemisk hjertesykdom (angina pectoris, hjerteinfarkt, hjertearytmi);
  • forbigående iskemiske angrep (periodiske sykdomsforstyrrelser);
  • konvulsive sykdommer (epilepsi);
  • adrenal tumor (ondartede svulster fremkalle en øket frigjøring av adrenalin i blodet hormon);
  • hormonelle lidelser (overgangsalder, abort, tyrotoksikose);
  • begynnelsesslag
  • alkoholisme;
  • migrene;
  • søvnløshet;
  • vegetative-vaskulære sykdommer (lavt blodtrykk, en følelse av hjerteslag).

Hvem lider ofte av et panikkanfall

Personer som fører en stillesittende livsstil kan komme inn i risikogruppen uten å ha den nødvendige fysiske anstrengelsen. I nyere studier har det vist seg at utadly vellykkede mennesker og en konstant jobb og en høyansvarlig stilling, med samme frekvens, lider av denne sykdommen.

Behovet for å begrense ens følelser og "holde marken" provoserer stress, som akkumulerer og manifesterer seg som et brudd på søvn, organisk skade på sirkulasjonssystemet og hjertet.

Men i motsetning til denne gruppen mennesker blir kategorien av mennesker som lever i kunstig opprettede forhold utsatt for panikk.

Det er viktig når en person har opplevd et angrep da han kunne forklare seg selv. Hvis denne tilstanden har ført til tanken på en uhelbredelig sykdom eller et hjerteinfarkt, øker risikoen for tilbakefall av angrep.

Alternativer for utbruddet av et angrep

For første gang kan en panikktilstand begynne i flere scenarier.

  1. Panikken begynner på bakgrunn av fullstendig velvære, etter følelsesmessig stress, stress, kirurgiske inngrep, alvorlig uvanlig fysisk aktivitet, bruk av en stor mengde alkohol. En person som har opplevd ubehagelige symptomer for første gang, kan ikke forstå årsaken til det som skjer.
  2. Fremveksten av en krise med lyse fysiske manifestasjoner, uten følelsesmessig farging. Som regel lider pasienter av depressive lidelser, eller på den tiden bekymrer seg om deres helse. Symptomer manifesterer seg voldsomt.
  3. Et panikkanfall forekommer mot en bakgrunn av psykiske lidelser, som depresjon, bipolar lidelse.

Avhengig av typen temperament, individualitet og karakteregenskaper, kan anfall bli mer uttalt. Hvis en person er engstelig, utsatt for drama og angst det vanskelig å bære stress og panikkanfall.

I motsetning til dette er folk som har viljestyrke, disiplin og flid, lettere å takle manifestasjoner av panikk. Disse menneskene kan logisk forklare seg årsakene til symptomene og ikke bli hengt opp på det.

Hva skal jeg gjøre under et panikkanfall?

Hvordan takle den voksende frykten, hvordan å trekke deg sammen i et panikkanfall? Personer som har opplevd slike anfall flere ganger, må overholde følgende anbefalinger:

  • Prøv å roe ned og innse at noe som skjer med deg, ikke varer lenge og ikke er helsefarlig.
  • Med hyppige anfall kan du skrive ned en melding på telefonen eller skrive en tekst med beroligende natur på arket med følgende tekst: "Det er midlertidig, det vil snart gå vekk, og jeg vil roe meg."
  • Sterkt forsøk å smile, etterligne muskler er forbundet med hjernen og sentrum av følelsesstyring.
  • Overvåk pustefrekvensen for åndedrettsbevegelser og dybden av inspirasjon. Start telling og innånding for hver to teller med en pause på to teller.
  • Prøv å abstrakte og fokusere på virkelige ting. Se ut av vinduet, teller forbi folk eller passerer biler. Du kan også huske multiplikasjonstabellen, verset, navnene til vennene dine.
  • Snakk med folk eller slektninger i nærheten.
  • Fortsett å gjøre det du gjorde før angrepet. Hvis det oppstår panikk om natten, slå på lyset, vask med kaldt vann.
  • Hvis en lege tidligere har foreskrevet medisiner for å hjelpe deg med å bekjempe denne tilstanden, aksepterer du dem.
  • Ta en dusj med alternerende varmt og kaldt vann. Masser ørene, fingrene på hendene dine.
  • Løs opp i vanndråper av tinktur av valerian eller morwort.
  • Å drikke te, brygget, på mynteblader, melissa.
  • Lag deg komfortable forhold. Hvis du er varm - åpne vinduet, hvis det er kaldt - dekke med et varmt teppe.
  • Hvis et panikkanfall forekommer hos personer som lider av kroniske hjertesykdommer, lunger, eldre, er det nødvendig å skille det psykologiske problemet fra begynnelsen av et angrep av den underliggende sykdommen og umiddelbart ringe til en ambulanse.

Hvordan å hjelpe en elsket riktig under et angrep

  1. Prøv å berolige personen og forklare for ham at dette er et midlertidig fenomen, og snart vil alt passere.
  2. Ta hendene på en elsket ved å møte ham og fortell ham at snart vil alt passere.
  3. Overvåk pusten og teller med det antall luftveier.
  4. Gi muligheten til å snakke ut, hør stille, ikke avbryt.
  5. Hjelp til å ta en kontrastdusj og bryg te.

Forebygging av panikkanfall

Etter et alvorlig svekkende angrep kan ventetiden være alvorligere enn selve angrepet. For å unngå gjentakelse av ubehagelige symptomer, bør du vite og anvende følgende metoder.

  1. Konsentrere deg om pusteøvelser. Du kan forestille deg lungene, forestill deg hvordan oksygen metter blodet og hele kroppen med energi. Sammen med dette er det hensiktsmessig å uttale beroligende setninger.
  2. Alternativt, strekk og slapp av muskler i bena, dra sokker. En forandring i sammentrekningen og avslapping av kroppen vil hjelpe deg å lære å kontrollere kulderystelser og rystelser under et angrep.
  3. Et godt resultat er praksisen med meditasjon. Lær deg å se inni deg selv og fokusere på utvinningen din. Slå på den stille musikken, sett deg opp rett og fortell deg at det ikke er flere anfall. Ta kontroll over ditt liv og helse.
  4. Sport, dans, aerobic - er en måte å få en kraftig dose endorfin på. Kjører i frisk luft, skøyter og andre typer fysisk aktivitet, vil bidra til å utvikle viljestyrke og disiplin.
  5. Normaliser modusen for dagen. Fordel nok tid i minst åtte timer om dagen for søvn. Mer hvile og gå i friluft. Spis bra, ikke hopp over måltider. Redusere nivået av glukose kan utløse fremveksten av nye anfall.
  6. Eliminere de faktorene som drar deg i hverdagens stress. Finn deg en hobby som vil distrahere fra dunkle tanker.

Behandling av panikkanfall ved folkemessige rettsmidler

Panikkanfall kan vellykkes behandles med beviste folkemyndigheter som ikke forårsaker bivirkninger, avhengighet, er naturlige og tilgjengelige.

Behandling med mynte og melissa

Selv i de eldgamle tider har folkens healere oppmerksom på det faktum at mynte og melissa har spesielle beroligende egenskaper. Det er derfor, disse medisinske plantene brukes til å behandle mennesker som er utsatt for panikkanfall.

Infusjon av sitronmelisse

Melis til behandling bør brygges slik: Ti gram tørre urter heller en halv liter kokende vann. Infuse i to timer under et lukket lokk i en konvensjonell gryte eller i en termosflaske.

Et brukervennlig beroligende stoff bør filtreres og drukket to sip, tre ganger om dagen. Dette middelet kan bli full som vanlig te, og legge til litt naturlig honning eller sukker til smaken.

Mintte

Peppermynte bør brygges på denne måten: Hell to spiseskjeer mynte (tørr eller frisk) med et glass kokende vann. Etter dette må du insistere myntete under lokket i to timer.

Så infusjonsfilteret, og vi drikker om gangen i et glass. Å roe nervesystemet og behandle panikkanfall. Det anbefales å drikke en dag, tre glass myntete.

Lime te

Lipa brukes til behandling av panikkanfall ved folkemessige rettsmidler for å gjenopprette søvn til en syke person.

Blomstring av dette helbredende treet bør brygges og drukkes som vanlig te: to spiseskjeer av kalkblær brytes med et glass kokende vann.

Vi insisterer på helbredende måker under lokket i to timer, deretter avløp og drikk. Under resepsjonen anbefales det å legge til litt honning til lime-te.

Behandling av panikkanfall med urtepreparater

For behandling av panikkanfall i folkemedisin, brukes urte samlinger av medisinske planter aktivt, som har en beroligende effekt på nervesystemet.

Urtekolleksjon nummer 1

  • Peppermynte - 2 ts;
  • se tre-leaved - 2 ts;
  • rødder av valerian - 1 ts;
  • Hoppekegler - 1 ts.
  1. Alle komponenter blir grundig knust og blandet.
  2. To st. l. Samle 500 ml kokende vann og la det stå i en halv time. Deretter filtrer.

Urteinfusjon vi tar halvparten av glasset to ganger om dagen.

Urte samling nummer 2

  • Spidskommen - 1 teskje;
  • kamille - 3 ts;
  • rødder av valerian - 2 ts.
  1. Urter og røtter knuses, godt blandet.
  2. 2 ss. Vi tar samling skjeer og hell 2 kopper kokende vann.
  3. Brygg i tretti minutter etter filtrering.

Det medisinske legemidlet må være full av angst, panikkanfall. Ta om morgenen og om kvelden, 0,5 kopper om gangen.

Urte samling nummer 3

Dette verktøyet bidrar til å takle svimmelhet, kvelning og tas under panikkanfall.

  • Hawthorn blomster - 2 ts;
  • Morwort Grass - 2 ts;
  • Gressfôr - 2 ts;
  • kamille - 1 teskje
  1. Alle komponenter i samlingen må males og blandes.
  2. Ta 2 ts. Samle og hell 1 kopp kokende vann.
  3. Tilsett i en termos eller i en kasserolle under et lokk i 4 timer. Deretter filtreres infusjonen gjennom osteklær.

Drikk beroligende infusjon er bedre etter å ha spist tre ganger om dagen, et halvt glass.

Urte kolleksjon nummer 4

Denne urteinfusjonen har en god effekt på nervesystemet og har en mild beroligende effekt i angst, depressiv tilstand og panikkanfall.

  • Mintblader - 2 ts;
  • stengler av oregano - 5 ts;
  • søt kløver - 5 ts;
  • rødder av valerian - 3 ts.
  1. Grind og bland urter og røtter.
  2. 2 ss. Skjeer av den forberedte samlingen fylles med kokende vann - 500 milliliter.
  3. Vi bruker to timer under det lukkede lokket, og deretter filter.

Drikk tilberedt helsete tre ganger om dagen, før måltider, halvparten av glasset.

Urte samling nummer 5

  • Blader av nettle - 1 ts;
  • salvie gress - 1 ts;
  • mynte - 1 teskje;
  • St. John's Wort - 1 ts;
  • rose hofter - 1 ts;
  • Leonurus - 1 ts;
  • Valerianrødder - 1 ts.
  1. Urter, frukt og røtter blir knust, blandet.
  2. Fyll opp samlingen med kokende vann - en liter.
  3. Vi insisterer naturlig behandling 8 timer i en termo eller en kasserolle under et lokk, og deretter filtrer gjennom gasbind.

For å drikke kurativ infusjon er det nødvendig for 0, 5 briller tre ganger om dagen.

Urtekolleksjon nummer 6

  • Tansy - 1 ts;
  • calendula - 1 ts;
  • oregano - 1 ts.
  1. Bland de ristede urter og bryg dem med 2 kopper kokende vann.
  2. Vi insisterer på tre timer og filter.

Drikk til 0, 5 kopper beroligende infusjon tre ganger om dagen.

Behandling av panikkanfall med bad

Bad med buljonger og infusjoner av beroligende urter har en gunstig effekt på den menneskelige psyke, lindrer tretthet og nervøs spenning.

I panikkanfall er det godt å ta et bad med avkok av lime, malurt, rosmarin.

Slik klargjør du en urteavkok for et bad:

  • Ett kilo urtekolleksjon er fylt med vann - tre liter og kok i 5 til 7 minutter;
  • deretter avkok er fjernet fra brannen og insisterer 5-10 minutter og filter.

Klar kjøttkraft helles i badet.

Hvordan ta medisinske bad:

  1. Den beste tiden for å ta bad er før du går i seng.
  2. Tidspunkt for mottak - en halv time.

Barnebader

For å berolige nervesystemet, ta barnebader, for dette brytes en gren gran eller furu på et vannbad.

Hvordan lage mat og ta:

Tre liter barnebuljong legges til badekaret, og tar en medisinsk prosedyre før du går i seng.

Barneavkjøling for bad kan kjøpes på apotek.

Til hvilken lege å søke

Hvis du oppdager symptomer på et panikkanfall i deg selv eller din familie, er det nødvendig å bestå en undersøkelse først blant spesialister. Først av alt, en endokrinolog, en terapeut, en nevrolog. Undergå de nødvendige laboratorietester.

I tilfelle utelukkelse av patologier, som kan føre til forekomst av episoder av panikkanfall, bør du kontakte en psykiater. Kun legen vil kunne vurdere pasientens klager og anamnese og etablere riktig diagnose.

konklusjon

I dagens verden, der rytmen i livet har vært jevnt akselererende og krever en person svært høye spenninger konfrontere oss hver dag, det blir mer presserende svar på spørsmålet om hvordan å ta meg sammen med et panikkanfall?

Menneskekroppen kan mislykkes og slutte å motstå. En sliten overexert hjerne gir et signal med et kall for hjelp. Panikkanfall er et rop om hjelp og vår oppgave er å høre det i tide.

Behandling av panikkanfall ved hjelp av folkemidlene

Nyheter fra sponsorer:

Behandling av panikkanfall med folkemidlene er et utmerket alternativ til medisinering. Tross alt er symptomene på angrep fjernet beroligende, og i alvorlige tilfeller brukes også antidepressiva midler. Slike behandlinger vil selvsagt hjelpe, men hvor mye vil manifestere seg i løpet av bivirkninger er ikke kjent. Hjemme er det mulig og nødvendig å behandle anfall, og det er folkeoppskrifter som kan hjelpe i denne saken.

Beroligende effekt

Et av symptomene som følger med et panikkanfall er irritabilitet, noe som ofte blir til aggresjon. Negative følelser, akkumulerer, forårsaker angst og frykt, og de blir i sin tur reelle panikkanfall. Håndtering av undertrykkende frykt er vanskeligere enn å hindre at den vises.

Melissa og mynte er noen av de beste naturlige beroligende midlene og helt lindre symptomene på PA. Av disse er buljonger tilberedt, men du kan ganske enkelt sette dem i favorittteien din - dette er også effektivt. Å drikke så enkelt stoff du trenger flere ganger om dagen.

Erstatt den vanlige tabletterte moderen kan være avkok fra røttene og stenglene. Det har samme effekt, men det forblir et naturlig middel. Men den største konsentrasjonen av beroligende stoffer er ikke infusjoner, men juice laget hjemme.

For å gjøre dette måler du den vasket modermorten, legg den til osteklokken og klem den. Saften er fjernet i en separat bolle, og 100 ml vann tilsettes til råmaterialet. Etter blanding, klem igjen. Konsumér den samlede juice minst 4 ganger daglig, målt 30 dråper.

Fra roten av valerianen (20 g) kan du koke opptil 0,5 liter avkok, noe som avlaster følelsen av angst og tretthet. Det viktigste er å lage mat i ca 10 minutter på en langsom brann. Forresten, kan du legge den til på badet, men mer om denne metoden for å fjerne tretthet vil bli beskrevet nedenfor.

Bedre søvn

Symptomer på panikkanfall inkluderer søvnforstyrrelser. For normalisering bruk en lime avkok, som har en utmerket effekt på den. Forutsatt et mottak av kjøttkraft, er det mulig å returnere en dyp, rolig søvn. Bruk til å lage te, du kan både unge blader og frukt.

Glasset bør ikke ta mer enn 1 ss. l. samle, ikke for lenge å insistere, og etter en drink. Du kan sette naturlig honning.

Før du går i seng, kan du ta og alkoholisere infusjon av oregano. For best effekt må du bruke den ikke bare ved sengetid 30 dråper, men også i løpet av dagen, spesielt hvis den er full av følelser.

Forbered infusjonen av 150 ml alkohol og knust nyoppsamlet oregano (10 g)

Styrke hjertet

Smerter i hjertet følger nesten alle angrep, og forverrer tilstanden mange ganger, selv psykologisk, fordi en person opplever en sterk frykt for døden. Bak smerten kommer kortpustethet, noe som skyldes en skarp syreavstand. Dette fører til svimmelhet, tap av orientering i rommet, forvirring av tenkning. Det er lett å forstå at det ene symptomet flyter jevnt inn i en annen, og sammen presser de mennesker ned. Derfor, etter å ha blitt kvitt en av dem, vil andre vesentlig svekke seg.

Hovedterapien bør rettes mot å styrke hjertet. For dette brukes ikke bare vitaminer, men også buljonger. Fra hagtorn og hund rose forberedelser infusjoner og te, bruk deres bær i frisk form. Ved tilberedning av avkok, tas disse ingrediensene i like store mengder, suppleres om nødvendig med honning.

Det er ikke nødvendig å begrenses bare ved forskjellige infusjoner. Styr hjertemuskelen og ferskpresset juice. Du kan drikke dem daglig for å få den nødvendige delen av vitaminer og advare PA.

Midler av komplisert handling

Behandling av panikkanfall ved folkemessige rettsmidler utføres mest effektivt ved hjelp av gebyrer. Legene sier at flere urter ikke bare har en kompleks innvirkning på problemet, men har også færre bivirkninger. I samlinger blir de valgt på en slik måte at de nøytraliserer de negative egenskapene til hverandre.

Symptomer på PA inkluderer angst og frykt, så hovedvirkningen av buljonger og infusjoner er beroligende. Populære folkeoppskrifter er populære:

  • Calendula, nøse og oregano er tatt i like store mengder (1 ts). Den blandede tørre sammensetningen blir tatt i mengden 1 ts, brygget. En slik lett å lage te er tatt tre ganger om dagen, men bare 1/2 kopp.
  • Tørket og se på en tre-valses mynte blandet (2 deler) ble tilsatt knuste røtter av vendelrot og humle knottene (1 del). Etter forsiktig blanding, ta 2 ss. l. blanding, bryg i 0,5 liter. og drikk 200 ml hver dag.
  • Behandle symptomene er utmerket hjelper infusjon av valerian, mynte, søt kløver og oregano (tilsvarende et forhold på 3: 2: 5: 5). Det er utarbeidet på samme måte som forrige oppskrift, men mottaket er gjort tre ganger om dagen.
  • Spisskummen frukt (5 hr. L.) blandes med knust røttene av vendelrot (2 timer. L.) og kamille blomster (3 hr. L.). Ta et glass kjøttkraft om dagen, fordel det i 2 delte doser. 200 ml er nok for 1 ts. blanding.
  • Morwort, cotsweed og blomstrer av hagtorn ta 2 ts. og legg til 1 ts til dem. kamille. For at symptomene skal fjernes mer effektivt med dette middelet, er det bedre å insistere det opptil 8 timer. Den ferdige infusjonen er delt inn i 3 bruksområder. Det lindrer best svimmelhet og kvelning.
  • Motherwort, dogrose blandet med friske blad av nettle, mynte og St. John's wort, og legge valerianrøtter. Alt i like store deler. Legemidlet bør være bedre forberedt for fremtidig bruk. På 1 liter. Du kan ta 3-4 skjeer av samlingen. Det kokes ikke lenge, men det er bedre å insistere det på et par dager. Etter filtrering, klem. Bruk en blanding av 1/2 kopp per dag 3 ganger.
  • Forbered (20 g), røttene av løvetann, sikori, Echinops, levzei, toadflax og lett thoroughwax. De legger til dem valerian, St. John's wort, lakris (30 g) og ca 10 g. Juniper. Blandingen tørkes og slipes eller knuses med en kniv. En tredjedel av oppsamlingsglasset oppsamles og denne mengden helles i 1 liter. vann, som fører til å koke. Helt klar til infusjon bare etter infusjon i 8 timer i termos. Behandle symptomene på PA med dette legemidlet tar ca 4 måneder, drikker 100 ml per dag.

Metoder for utradisjonell behandling

For å behandle hjemme, kan panikkanfall også gjøres ved hjelp av badekar. Spesielt med konstant stress og stress forårsaker symptomene på sykdommen, vil de bidra til å slappe av og fjerne spenning. Det er nyttig å legge til forskjellige buljonger av urter til vannet med en beroligende effekt, det er tillatt å bruke til dette formål oppskrifter av gebyrene som er beskrevet ovenfor. Kalk, malurt, rosmarin, nåler nås også godt. Det viktigste er ikke å koke kjøttkraft i mer enn 5 minutter. Å ta varme bad er det mulig, og med essensielle oljer har tilsvarende effekt.

Det er bedre å planlegge en så enkel måte å behandle på kvelden, slik at du etterpå kan hvile og sove. Å fikse handlingen av bare ett bad kan ikke begrenses. Gjennomfør et to-ukers kurs - dette vil bidra til å stabilisere tilstanden og fjerne alle negative symptomer.

Pustekontroll er en annen måte å kontrollere utbruddet av et angrep. Respiratorisk gymnastikk tilhører øvelsen av alternativ medisin, men det har tjent tillit blant eksperter. Prøv å lære å puste magen, dvs. akkumuleres luft først i dette området, etter - i midten av brystet og slutter pusten har i sin øvre del. Det er viktig å gjøre dette rolig, og å puste den rekrutterte luften du trenger 2 ganger lenger.

Ved første øyekast er øvelsen enkel, men med PA-angrep blir pusten svært hyppig, forverret symptomene på VSD og tilstanden som helhet. Hvis du fortsatt ikke kan gjøre dette, kan du ty til praksisen med å "puste inn en pakke", utbredt i Vesten, men absurd kan det virke. Det er nødvendig å begrense den store mengden oksygen som kommer i øyeblikket av panikkanfall i lungene. Dette vil ikke føre til hyperventilasjon og vil bidra til å roe seg raskere.

Hvordan forhindre utfall av anfall

Angrep av panikkanfall bærer lite i seg selv hyggelig, men deres forekomst kan forebygges. I tillegg til behandlingsforløpet ved hjelp av folkeoppskrifter, er det nødvendig å følge og enkle anbefalinger. Forsøk å ta på seg en mindre byrde på ansvar, ordne ferie eller i det minste gå mer. Det er umulig å kontrollere alt, så bekymring for noe er ikke et alternativ.

For det andre, revidere dietten og prøv å fjerne alle koffeinholdige drikkene. De gir en overdreven spenning, økende nervøsitet og oppstyr. Nyt mat ved å erstatte alle skadelige matvarer med frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Utsett endringer og modus. Unngå lang sikt på datamaskinen, utfør minst en enkel kostnad og, selvfølgelig, få nok søvn.

Produserer og forverrer panikkanfallene mangel på blodsukker. Prøv å spise en liten mengde honning hver dag, og hvis angrepet manifesterer seg, øk doseringen.

Alle disse enkle triksene vil bidra til å bringe deg i balanse, og symptomene kan fjernes ved hjelp av den tradisjonelle medisinske metoden. Under tilstanden selvfølgelig behandling, er risikoen for fornyelse betydelig redusert.

Vi anbefaler deg å se:

Vi anbefaler deg å lese:

Diskusjon: 2 kommentarer igjen.

Hei alle sammen!
Hvordan jeg beseiret panikkanfallene som skadet 9 forferdelige år. Jeg bestemte meg for å beskrive alt i detalj: hvor syk, sykdomsperioden, den fasede kampen mot panikkanfall. (PA) [1]
Jeg er sikker på at alle som leser dette, vil kunne kvitte seg med PA for alltid. Hvis noen har lyst til å ringe meg eller kontakte meg via Skype, - Velkommen, jeg vil gjerne hjelpe.
Jeg ble født og bor i Veselovsky-distriktet i Rostov-regionen, jeg er 49 år gammel. All sin ungdom og ungdom engasjert i sport, spilte mye fotball, i 1985-1987 han tjente i hæren, i 1989 giftet han seg, to barn ble født. Alt gikk slik som vanlige mennesker. For lenge siden holdt hver landsbyboer gården: kyllinger, ender, griser. Og vi var engasjert i en veldig stor på den tiden økonomien. Jeg vil klargjøre at inntil jeg var 39, var jeg ikke oppmerksom på helsen min i det hele tatt, fordi jeg var frisk. Som de sier, visste ikke hvor hjertet var, og hvor de skulle måle pulsen.

1. Hvordan sykdommen har oppstått.
Om sommeren, i 2007, ble hodet fra tid til annen svimmel, og jeg bestemte meg for å sjekke inn på distriktssykehuset. Jeg dro for å se en terapeut, en jente på 25 år, som lyttet nøye til historien min, og så hørte på mitt hjerte, og uten tvil, diagnostisert "hjertesykdom." Har utnevnt eller nominert meg nyxes som jeg har begynt å gjøre eller gjøre på meg selv i landsbyen i lokal medisinsk avdeling.
For å være ærlig, tenkte jeg ikke engang at hun uten en fullstendig medisinsk undersøkelse hadde gitt meg en slik diagnose. Da jeg fortalte mine slektninger og venner om dette, som syntes å vite om denne sykdommen bedre enn jeg gjorde, begynte alle å fortelle at det var en forferdelig sykdom. Hver dag trodde jeg at jeg var veldig syk. I ti dager var det bare en tanke; tre ganger dro jeg til legen, spurte hva konsekvensene kan være som følge av en slik sykdom. På den tiden kunne jeg ikke engang tenke at denne jenta, den såkalte legen, er en dårlig spesialist. I løpet av disse dagene, mens jeg var syk, stoppet jeg med å kjøre meg selv ved bilens hjul, jeg var redd for at hjertet mitt kunne bli syk og noe ville skje.

2. Sykdom.
Når en intravenøs sykepleier injiserte meg med en annen sykepleier, dro jeg medisinsk enhet og gikk hjem, på vei begynte hodet mitt å bli svimmel, jeg skilt, og straks tenkte jeg: sannsynligvis hjertet. Jeg var redd for første gang, så skummelt at det umiddelbart oppsto en tåke i øynene mine, hjertet mitt ble sterkere, jeg begynte å kvele. Straks gikk til foreldrene sine, kan jeg ærlig si at mens jeg gikk 800 meter trodde jeg at jeg ikke ville komme dit. De ringte til en lege som mente presset (det var 220 for 120), jeg ble straks satt på sofaen, noe ble stukket og tatt til sykehuset. På denne dagen opplevde jeg, som senere, om et og et halvt eller to år senere det viste seg - et panikkanfall.
Jeg ble satt i MBZ på Central District Hospital i Veselovsky District i terapeutisk avdeling, gjorde et elektrokardiogram, og vi kunne ikke sjekke noe på vår polykliniske. Instituttleder spurte: - Hvem gjorde deg en slik diagnose, iskemisk hjertesykdom? og forklarte at hun ikke så noe av denne typen. Har satt annen diagnose - en osteokondrose, VSD. Under behandlingen ble drippene satt, trykkpiller ble gitt, jeg gjennomgikk en hel medisinsk undersøkelse.
Gjenlevd to dager før utslipp, la de ham hjem i helgen. Alt var bra: han kom hjem, hvilte, og om kvelden gikk han for å vanne trærne. Hevet bøtte, hjerte pounding sterk posisjon, lyttet hardere beats og sterkere igjen bli dramatisk dårlig, gikk inn i huset og la seg ned, lukke alle unnslippe presset av 220 -120, frykten kan ikke beskrive... Jeg vet, mange forstår meg... Umiddelbart tatt tilbake på sykehuset. Ifølge kardiogrammet kunne legen ikke forstå hva som skjedde; trykket ble brakt ned i løpet av 24 timer, lå i ytterligere 10 dager i stedet for to, utladet fra sykehuset og så begynte et ekte mareritt, ikke livet. Diagnosen av osteokondrose, VSD. Jeg jobbet og jobbet i sivil tjeneste i tjuefire timer.
De første to ukene om fem ganger var det veldig dårlig, trykket mindre enn 200-120 var ikke. Jeg dro med min kone til Rostov-til-Don på sykehuset, besto alle testene, EKG og ultralyd av hjertet, inkludert. Legen som gjorde ultralydet i hjertet spurte: - Hvem sendte deg hit? På deg er det normalt! Men det var ikke nok for meg: Jeg dro til klinikken, satte to holter -moritoring, sjekket terapeuter, kardiologer, sa også at alt var normalt.
Men jeg trodde ikke, for jeg kunne ikke forklare hva som gjør trykket kraftig og blir veldig skummelt.
Beskriv din frykt brått blir skummelt, tente hode, ører, lepper, blodtrykket stiger 200-120, 120-160 hjerteslag per minutt, ville det være ønskelig å kjøre et sted, å flykte fra det er ikke klart hva, tenk at alt nå må dø, måler du trykket - enda verre fra det faktum at trykket er høyt, - svelg alle pillene fra trykket, beroligende medisin, validol. Viktigst av alt, ingen kan roe deg ned.
Også du forstår ikke, fra hva så er det dårlig. Deretter følger fortsettelsen, når trykket faller skarpt, når hodet sår, kolitt i brystet på grunn av at fartøyene samtidig utvidet og smalret, og mange andre symptomer, beskrev jeg de første og de viktigste.
Det er slik at hele livet mitt er over, ingen kan forklare hva dette skjer, du kan ikke forstå noe selv, slektninger og slektninger er tapte, og mange tror at jeg bare leter etter.
Nå skal jeg beskrive hvordan jeg levde i lang tid.
I morgen våknet, målt puls, deretter trykk. Tanker om at jeg har noe vondt, forlot ikke. Det var om morgenen skapte han allerede et problem for seg selv, begynte å kle seg til enhver smertefull følelse i noen del av kroppen. Jeg tenkte bare på hva som kunne bli dårlig og presset ville stige. Jeg satte meg ned for å spise lunsj, prøvde å spise mindre, da hjerteslaget økte, ble pulsen målt - umiddelbart PA. Supper prøvde i det hele tatt å savne.
Været hvis det endret seg, spesielt når det var overskyet, såres umiddelbart - PA, hvis du måtte gå et sted med bil - allerede om kvelden begynte du og nådde PA. Hvis en avstand på 120 km kjørte, vanligvis et mareritt, begynte å bekymre seg for at det ville bli dårlig. Pulsen økte, PA begynte, jeg trodde hvor jeg kunne stoppe, hvis det ikke ville vært bra å ha medisinsk hjelp. Selvfølgelig drakk alle medikamenter. Bursdag, bryllup, noen fest - bare målt puls og trodde det nå PA, mer om noe.
Generelt kan vi si dette: enhver bevegelse forårsaket en opplevelse eller PA.
Barn fra hjem gikk - tenkte bare dårlig blodtrykket steg - PA, kort sagt, kommet til det punktet som begynte elektrasistoly, er vanligvis et mareritt: hjerterytmen er forstyrret, to hjerteslag tredje pause, for første gang i det hele tatt så redd, kan ikke forklare hele frykt, begynte å bli vant til dem, to tre måneder senere ble rytmen gjenopprettet.
Du kan uendelig beskrive alle episodene til PA, men jeg forstår hvem som lider av dette - alle vet allerede. Resultatet.. kjørte seg inn i et hjørne av frykt, slik at han ikke så en vei ut. I omtrent to år visste jeg ikke engang at jeg hadde panikkanfall, og ingen av legene sa det. En dag jeg tilfeldigvis fikk en avtale med legen, som umiddelbart diagnostisert meg PA, og så begynte jeg å tenke på sin atferd, begynte å ta antidepressiva, men for å være ærlig, de har ikke hjulpet meg. Det eneste jeg kan si er at noen antidepressiva som ble foreskrevet for meg, ikke engang var ment for PA-behandling, men bare styrket PA. Jeg tok medisin og et blodtrykkstonometer i noen år.
Det verste, å vite at jeg har PA, i flere år kunne jeg ikke klare meg med frykt, selv om jeg allerede visste at ingenting ville skje med meg.

3. Kampens første skritt.
Nå skal jeg beskrive hvordan jeg begynte å kjempe mot PA selv, og jeg vil legge til at jeg ikke har lest noen litteratur. Kanskje, hvor det er disse enkle behandlingsmetodene, men jeg fant meg selv og brukte dem. Narkotika drikke ikke, bortsett fra en tablett eller 30 dråper corvalol.
I mars 2014 hørte jeg uttrykket: "Det er bedre å dø enn å leve som dette", og jeg kjørte meg til et hjørne med daglige angrep, og bestemte meg for at denne setningen også angår meg. Siden det øyeblikket da PA begynte å nærme seg, tenkte jeg bare på de gode episodene som var i mitt liv; bidro til å roe seg ned.
Først husket han hele sitt liv til PA led; hva jeg var: Jeg gikk overalt, gikk, fryktet ingenting, kunne gå gjennom steppen om natten til 5 km, og ikke tenke på noe. Fiske, jakt, mange forskjellige hobbyer.
Jeg justerte meg selv, at jeg også ble en sunn person, og alle disse nervesykdommene kan og må bli beseiret. På en gang ble det ikke gitt alt, besøkte PA, men jeg var ivrig etter utvinning.
4. Struggle. Jeg var redd for å forlate huset - jeg gikk ut med vilje og gikk langt hjemmefra, men først måtte jeg være med noen fra slektninger. All denne gangen var jeg bekymret, min hjertebanken økte, men likevel gikk jeg opp til 2 timer. Han kom hjem, slappet litt, målt trykket. Jeg trodde: "Vel, alt er bra, jeg gikk en tur, jeg ga en last - ingenting skjedde med meg." Dersom mens du går begynte snikende opp på PA og sa til meg selv at jeg er frisk, og ingenting skjer, eller gjenta setningen "hvorfor gjør jeg føler meg så INH er bedre å dø" - det hjelper å roe. Hvis et panikkanfall begynte, tolererte han 30-40 minutter og alt stoppet, roet seg og forsto at det var nerver og ingenting mer. Jeg kjørte på bilen, jeg ble nervøs, jeg dro ikke medisin, igjen gjentok jeg ordene at jeg var frisk og ingenting ville skje med meg. Jeg kom hjem og tenkte på alt, målt trykket - alt er bra, igjen sa jeg selv at jeg ikke døde og jeg er frisk. Jeg dro til kino spesielt. Det er varmt der, hjerteslaget økte, og PA nærmet seg. Så inn i gangen - det er folk som er eldre enn meg, noe med dem ikke skjer, gjenta de samme ordene, distrahert, kom hjem alt grublet igjen at alt er greit passert, ikke døde, som selv jukse... Et annet eksempel: dra på ferie, satt på toget begynte å blåse det, at maten er langt unna, noe vil skje, ingen vil hjelpe. Så begynte han å skjule seg selv: at jeg var en vanlig lur, og hvorfor skulle jeg leve slik, hvis jeg er redd, selv uten å vite hva; så roet ned. Det eneste da jeg begynte å bekymre meg - jeg drakk Carvalole en tablett, alle andre medisiner fjernet. Og det verste som skjedde med meg i 2015 i juni. Min kone og jeg var på skianlegg, gikk til Elbrus. I flere dager tenkte jeg på hvordan jeg ville gå dit, hvordan jeg skulle klatre på fjellbanen på en taubane. Hvordan kan panikk begynne. Vi passerte hundre meter til et lite fjell, vi nærmet seg skiheisen - hjertet flyr, følelsen kan ikke formidles. Jeg begynner å roe meg selv. Da vi kom til stedet - frykten råder, men blir roligere, gikk ned, har stemningen steget, som vant frykt og ingenting skjedde. Vi kom til sanatoriet 120 km på bussen, igjen tenkte på det, forsto at ingenting var galt, og alt dette var nerver.
5. Gradvis gjenoppretting. Jeg ga flere eksempler på hvordan jeg startet og fortsatte å slite med frykt, nerver. Episoder hundrevis av forskjellige, men jeg synes det ikke gir mening å beskrive dem. Den viktigste meningen er sannsynligvis forståelig. Jeg ønsker å si at ting ikke alltid skje jevnt skjedde det var umulig å håndtere og begynne å PA, men etter at jeg tenkte igjen, og innså at det var bare nerver, men ingen en dødelig sykdom. Helt i begynnelsen av oppgangen som kommer om i 2015 (august), begynte å ta hensyn, at der jeg var ment å skje PA eller hjertebank, ingenting skjer, litt sterkere banket hjertet. Jeg innså at alle disse oppgavene begynte å gi resultatet. For å være ærlig, alt dette var ikke så lett, fortsatt panikkanfall kom, men jeg jobbet igjen med hver episode separat, alt dette ble vurdert, og gjenopprettingen kom gradvis. Nå forstår jeg at sykdommen er borte og jeg er helt frisk.
6. Gjenoppretting. RS Tull tull slått ut, så å si, men tro meg, denne sykdommen blir behandlet, og behandles bare hvis det er et ønske i mennesket til å komme seg, og aller viktigst - ikke skjule det faktum at du er lei av PA, i det minste fortelle en kjær. Jeg gikk gjennom det, det var en frykt for at mange vil lære om sykdommen min og vil fordømme, men tro meg, for å oppleve dette må en person være veldig sterk. Hvis du har lyst, kan du ringe meg, eller kontakte meg via Skype. Jeg kan ikke behandle en lege, men jeg vet hvordan jeg skal kvitte seg med denne sykdommen og sette en person på rett vei.
Skype - mentik15
Mail - [email protected]
Telefon - 79198936615

Takk for opplevelsen du beskrev, vi er sikre på at det vil være nyttig for mange å lese dette!

Tre metoder for behandling av panikkanfall - medisinske, psykoterapeutiske og folkemessige rettsmidler

Panikkanfall er et spontan angrep av frykt med vegetative tegn på manifestasjon. Angrep av panikk ledsaget av rask hjertefrekvens, mangel på luft og svimmelhet. Følelsen av bryst tetthet og en pre-stupor tilstand fører en person til en dumhet. Angrep av all-encompassing frykt er så stor at en falsk følelse av dødstilstand er opprettet. I øyeblikket av panikkanfall opplever en person frykt for død (frykt for å dø av hjertestans, stopp av luftstrømmen i lungene). Det er det årsakssynlige utseendet til allomfattende frykt som driver en person inn i et blindt hjørne på grunn av uvitenhet om natur og egenskaper i denne tilstanden.

Klinisk bilde og symptomer

Varigheten av et angrep i gjennomsnitt er fra 1 til 5 minutter. Varigheten av et panikkanfall kan imidlertid være lengre, fra 30 minutter til flere timer, alt avhenger av personens individuelle tilstand. Angrep er spontan, situasjons, og som oftest forekommer i områder med store konsentrasjoner av mennesker (i t, i kino, i butikken), i uventilerte områder, i trange rom. Hyppigheten av anfall varierer fra flere ganger om dagen til ett tilfelle per måned. Faktorer som utløser fremveksten av panikkanfall:

  • søvnløshet, mangel på tilstrekkelig søvn og hvile
  • bruk av psykotrope stoffer;
  • konstante erfaringer, stress og konflikter;
  • Ser på skrekkfilmer og sjokkerende videoer;
  • smertefulle opplevelser i tilfelle forverring av noen sykdom.

Mangel på riktig hvile og begrensninger i en drøm kan provosere panikkanfall. Personer som har opplevd et panikkanfall minst én gang i livet, trenger å hvile og sove 8 til 10 timer om dagen.

Drikker alkohol øker risikoen for panikkanfall. Under forbruket av alkohol oppstår en tilstand av eufori og avslapping, og tenkning er betydelig hemmet. Det er manglende evne til å konsentrere seg og ta kontroll over dine tanker i en tilstand av rus som kan føre til panikkanfall. Bakrussyndromet, spesielt hos personer med alkoholisme, kan forårsake en falsk følelse av angst og frykt, noe som skaper et gunstig miljø for utviklingen av et panikkanfall. Intoxikering med psykotrope stoffer, som for eksempel cannabinoider, kan tjene som utløsningsmekanisme, ikke bare for utbruddet av panikkanfall, men også for utviklingen av panikkforstyrrelse.

Det er ikke en hemmelighet for alle som konstant opplevelser og negative følelser kan føre til at en person har langvarig depresjon. Om lag 60% av depresjonen opplever panikkanfall. En positiv holdning til livet og et godt humør øker sjansene for å bli kvitt panikkanfall.

Når man ser på horrorfilmer eller sjokkerende videoer, setter det imaginære, følelsesmessige mennesket ubevisst et forferdelig bilde, som senere kan føre til et nytt angrep. Personer som lider av panikkanfall anbefales ikke å se filmer av denne sjangeren.

Smertsyndrom kan forårsake panikkanfall. Hos personer som lider av panikkanfall, kan smerter i noen sykdom (for eksempel med forverring av gastritt) i tillegg ledsages av en følelse av frykt og svimmelhet.

Personer med vegeto-vaskulær dystoni er mer utsatt for panikkanfall. Blant de viktigste symptomene på panikkanfall er:

  • økt hjertefrekvens og puls;
  • følelser av brystkompresjoner, mangel på luft;
  • svimmelhet, til tap av bevissthet;
  • sterk frykt, urimelig angst;
  • svette;
  • følelse av nummenhet i hender og føtter;
  • smerte i hjertet av hjertet (prikker eller vondt);
  • kvalme, trang til å kaste opp;
  • manglende evne til å konsentrere seg, kontrollere tanker og handlinger;
  • søvnforstyrrelser (søvnløshet, mareritt);
  • visuelle hallusinasjoner.

Behandling av panikkanfall

Ofte pasientens spørsmål om hvordan å behandle symptomene på et panikkanfall, foreslår terapeuter å henvende seg til en nevrolog eller psykiater. Ofte, som en pille for panikkanfall, foreskriver legene antidepressiva og beroligende midler. Avobazol er blant de medisiner som er ganske effektive i panikkanfall. Denne anxiolytiske reduserer angstnivået, har en beroligende effekt på nervesystemet. Effekten av stoffet begynner på 4.-5. Dagen for inntak, effekten vedvarer i 2 uker. Afobazol under panikkanfall blir ofte foreskrevet av leger på grunn av mangel på avhengighet.

Men for å bli kvitt panikkanfall, er det nok bare å gå til en terapeut. Problemet med panikkanfall bør løses på fysiologisk og psykologisk nivå. Ved behandling av panikkanfall, bruk følgende psykoterapi:

  • kognitiv;
  • body-orientert;
  • hypnose;
  • familie;
  • psykoanalyse.

I psykoterapi av panikkanfall er en kognitiv atferdsmessig tilnærming en ganske effektiv teknikk. Denne psykoterapi tar sikte på å eliminere fobier og panikkanfall. Først forklarer terapeuten teorien, prinsippet om forekomst av panikkanfall, siden vi alle vet at kunnskap er det beste våpenet. Følgende økter er rettet mot å undervise pusteteknikker, meditasjon og visualisering. En av de kjente metoder for å bekjempe panikk er å "puste inn en papirpose." Når et angrep oppstår, puster en person inn og ut i en papirpose og reduserer dermed oksygenstrømmen.

Den kroppsrettede tilnærmingen for å korrigere frykt og redusere angstnivåer, bruker ulike avslappeteknikker og pusteøvelser. Terapeuten lærer klienter avslapping teknikker, for eksempel Jacobson avslapping. En person tilbys komfortabelt sittende på en stol, vekslende klemme og unclenching hendene. Avslappende og anstrengende muskler, du kan redusere følelsesmessig stress og angstnivå.

Under påvirkning av hypnose er klienten inspirert av sikkerheten til panikkanfall. Terapeuten hjelper en person til å finne sine egne måter å overvinne panikkanfall. Den mest populære i behandlingen av angrep av frykt er Ericksonian hypnosis. Denne teknikken lar deg lære selvhypnose og auto-trening teknikker for å overvinne panikkanfall.

Familiepsykoterapi er basert på samarbeid med alle familiemedlemmer, selv om panikkanfall forstyrrer en person. Prinsippet om deltakelse blir hovedprinsippet, slektninger forklarer hva en person som lider av panikkanfall, føles, hvordan man støtter ham og hvordan man kan bekjempe frykt. Hvis årsaken til panikkanfall var en negativ atmosfære i familien, prøver terapeuten å etablere relasjoner mellom slektninger.

Psykoanalyse er ikke så populær i terapien av panikkanfall. Dens viktigste ulempe er varighet, fra to måneder til flere år. Psykoanalytikere arbeider med ubevisste indre konflikter og barns psykotrauma som en av de mulige årsakene til panikkanfall.

En kvalifisert psykoterapeut kan kurere panikkanfall i 10-15 økter. Hovedgrunnlaget for å løse problemet med panikkanfall er å etablere kontakt mellom klienten og spesialisten. Terapeutens syn på panikkanfall er ganske enkelt: klienten forklarer først fysiologien av panikkanfall, så er teknikken for å overvinne frykt undervist.

Hvordan overvinne panikkanfall? Det er nok å vite prinsippet om panikk og dets fysiologi. Når det er frykt, er det en rask metning av blod med adrenalin. Det er på denne måten at kroppen forsvarer seg, og bringer alle viktige prosesser til en aktiv tilstand - puls, hjerteslag og pust blir hyppigere. Frykt oppstår ubevisst, spontant og derfor i slike tilfeller, først og fremst, er det nødvendig å ta seg i hånd og roe ned. Ingen døde av panikkanfall. Animal frykt, som en person opplever under panikkanfall, er en illusjon.

Mange mennesker på tidspunktet for det første angrepet er så motet til at de mister bevisstheten eller lider av dødelig frykt for flere timer på rad. Faktisk, å stoppe et panikkanfall er ganske enkelt, det viktigste er å vite noen regler og teknikker:

  • for begynnelsen er det nødvendig å psykologisk stille inn på det faktum at angrepet snart vil passere;
  • kontroll puste (utånding skal være større enn innånding);
  • praksis meditasjon;
  • ta en kald dusj, vask ansiktet og ørene med kaldt vann;
  • drikke mynte eller grønn søt te;
  • Ta en papirsekk, ta noen pust og utandringer (slik at du reduserer oksygenstrømmen, og derfor reduseres adrenalinnivået);
  • gjør noen fysiske øvelser eller jogging.

Det er ikke nødvendig å ta piller fra panikkanfall for å raskt bli kvitt smertefulle episoder. Det er nok å psykologisk stille inn i det faktum at forresten eller senere vil frykten ende. Over tid, ved å lære å stoppe et panikkanfall, vil du lære å undertrykke anfall på mindre enn 1 minutt.

Hvordan behandle symptomene på et panikkanfall? Spesiell behandling av vegetative symptomer på et angrep er ikke fornuftig, siden alle tegn på panikkanfall forekommer utelukkende på grunn av frykt. Det er nok bare å lære å stoppe panikkanfall, og symptomene selv vil forsvinne.

Behandling av panikkanfall ved folkemessige rettsmidler

Det finnes ulike urter og essensielle oljer som hjelper til med å slappe av, roe ned og redusere følelser av angst. Blant folkemetoder for å bli kvitt panikkanfall, bruk følgende urter og medisinske avgifter:

  • kamilleblomster (har beroligende egenskaper og har en gunstig effekt på nervesystemet);
  • Melissa (hjelper til å sovne og roe seg);
  • Linden blomster (er et utmerket middel for stress og nevroser);
  • blader av mynte (bidrar til å bli kvitt søvnløshet);
  • morwort (beroliger, slapper av).

Du kan ikke bare drikke buljonger fra medisinske urter, men også bruke dem til fitovann. Effektiv nok til å bekjempe søvnløshet er lavendelens essensielle olje. Det brukes på håndleddene og sengetøy. Lukten av lavendel slapper av i det spente nervesystemet og hjelper til å sovne.

Det er imidlertid ikke nødvendig å behandle panikkanfall bare med folkemidlene. Det er nødvendig å nærme seg problemet på en omfattende måte. Yrker av selvtillit, psykologisk komfort, å kvitte seg med negative følelser i kombinasjon med folkemidlene er et gunstig utgangspunkt for behandling av panikkanfall.

Top