logo

God ettermiddag, med deg forfatteren av bloggen Anton Taubin.

Hvordan stoppe stammering er et spørsmål som plager hver stutterer. Jeg husker meg selv, hver dag drømte jeg om å bli kvitt denne sykdommen. Den første tanken som oppsto i hodet mitt på å våkne var - Jeg stakk tusenvis av ganger om dagen, jeg tenkte på stamming og hver dag ønsket jeg å bli kvitt den.

Problemet med stamming er dessverre ikke særlig relevant i den moderne verden. Ja, stamming eller vitenskapelig logoneurose, gjenkjenne sykdommen, men med all utvikling av moderne medisin, med den mest komplekse tekniske komponenten, kan leger ikke garanteres å helbrede stammen hos mennesker. Medisin kan ikke engang gi et adekvat svar på spørsmålet - hvorfor folk stikker, hvilke faktorer kan utløse utseendet på logoneurosen.

Jeg klarte å erobre denne veldig forferdelige sykdommen, som for lenge har forgiftet livet mitt, forstyrret kommunikasjon, dating, hvile, studere, karriere-stamming forstyrrer absolutt alt! Mer om hvordan jeg beseiret stammen les i boken min, alle kan beseire stammen!

Tradisjonelle måter å behandle stamming på

Medisinering. Når et barn begynner å stamme, leder de fleste foreldre umiddelbart til en lege, til en taleperson eller til en nevrolog. De fleste leger har ingen anelse om hva stamming er, hvordan å behandle det, medisin vet ikke den garanterte måten å bli kvitt stamming. Leger vanligvis foreskrive vitaminer og beroligende midler for å undertrykke psyke, for eksempel Phenibut som jeg tok under instruksjon av leger, gjorde stoffet ikke gi noe resultat.

Jeg er sikker på at de fleste stammere har forsøkt å bli kvitt denne sykdommen ved hjelp av visse stoffer.

Kirurgisk inngrep. Hvordan ikke å stamme når du snakker, lurer siden antikken, har vært tidligere forsøk på å kurere stamming ved kirurgisk fjerning deler av tungen eller stemmebåndene, og mest overraskende, en gang etter operasjonen stamming virkelig forsvant, men snart dukker opp igjen. Medieval leger har ikke lov til å forsøke å kurere stamming å slette noen av tungen, halsen og noen ganger hjernen, men hva det stabile resultater ble oppnådd.

Hittil har det ikke vært noe forsøk på kirurgisk oppløsning av stammingsproblemet.

Folk rettsmidler og metoder for stammering

Jeg vet ikke hvordan i andre land, men i Russland er det ganske mange forskjellige typer tradisjonelle healere, psykikere og mages. Tro det eller ikke de løser deg, de hjalp meg ikke med å stammer, men det skjedde virkelig underlige besøk under helbredelsesbesøk hos meg. Jeg skrev om dem i detalj her.

Mange historier går om de ulike evner av healere, og de er ikke uten grundighet. Jeg betrakter meg selv som en pragmatisk person og prøver alltid å se på ting, og derfor kan jeg ikke lukke øynene mine, til mange fakta som har et sted å være.

Men, dessverre, healere som jeg gikk for å ikke kunne hjelpe meg med stamming, og det ville være flott å komme til en healer, synsk, magiker (ja selv til noen) og komme ut av det med en helt normal tale, ville det være utrolig flott. Det ville være den beste dagen i mitt liv.

Hvordan ikke å stamme? Hvis du allerede har prøvd alle "standard" måtene å bli kvitt stutter - leger, healere, hypnotisører og andre, og ingenting hjalp deg, er det på tide å komme seg på egen hånd!

Mange vet ikke hva som skal kvitte seg med stamming er ganske realistisk, og mange har gjort det. Mange tror ikke engang at det er mulig å kvitte seg med noe, fordi de aldri har sett folk som takler denne motbydelige sykdommen. Men faktisk er det slike mennesker, og disse er ikke noen ukjente Vassily og Petit, men virkelig kjente mennesker, som nesten alle bosatt i Russland og verden vet!

Visste du at Bruce Willis sterkt stammer siden barndommen? Alle sett "Die Hard" og "The Fifth Element" og ingen kunne forestille seg at hovedpersonen i filmen tidligere stutterer. Bruce Willis snakker på American Stuttering Foundation, og dette er et faktum, at alle som kjenner engelsk, kan lytte til talen sin der i 2016.

Her er et reelt eksempel på at en person kan takle stamming, jeg er sikker på at Bruce ikke lyver, at han stotter og klarer stamming. Til det faktum at han stottered er det mange bekreftelser av hans bekjente og slektninger, du kan enkelt finne dem i de amerikanske medier og elektroniske tidsskrifter. I Wikipedia viser Bruces biografi at han led av stamming.

Og det er mange slike eksempler på ekte mennesker, du kan se dette her.

Her er Samuel Jackson, en kjent skuespiller, som så mange vet ved samme institutt som Bruce Willis tre år tidligere i 2016.

Det er slik koblingen til dette instituttet er http://stutteringtreatment.org

Hvis du har stamming med spenning eller stupor oppstår en situasjon, vet løsningen er der!

Dessverre skjer det ikke å gå til veiviseren og gå ut med en vanlig tale eller ta en pille og stoppe mirakuløst med stammen. Jeg har ventet i mer enn 20 år for et slikt mirakel, som selvsagt ikke skjedde.

For å lære å bli kvitt stammering, les boken min, hvis den ikke er lest, fra min metode, som er bygget på opplevelsen av folk som klarte å stamme med gode resultater.

Hvordan stoppe stamming

Stamming er en av de få verbale forstyrrelsene som skyldes hyppige gjentakelser av ord eller individuelle lyder, stavelser.

Det er merkelig nok at mange mennesker lider av stamming. Det forårsaker ubehag, spenning i kommunikasjon, psykiske konflikter. I 2% av tilfellene er stamming psykologisk. På grunn av frykt for kommunikasjon, gjør en person stopper i tale, og forstyrrer dermed glatheten og vilkårligheten. I talebehandling har dette fenomenet navnet logoneurosis (frykt for kommunikasjon). I de fleste tilfeller lider gutter av stamming i førskole og skolealder. Men over tid går det og kun 3% av den voksne befolkningen har et livsforstyrrelse. Det er umulig å ta en dag for å kurere stamming, men også å si at sykdommen er uhelbredelig, ikke verdt det. Det er en vei ut. Og jo tidligere begynner behandlingen, jo mer sannsynlig er det å vinne.

En bestemt måte som ville passe alle eksisterer ikke. Tross alt kan årsakene varieres. Ofte er slike mennesker trygge og følelsesmessig ustabile.

Jo mer en person fokuserer på hans mangel, desto vanskeligere er det å bli kvitt ham. Det skal huskes at brudd på tempo-rytmisk side av tale ofte er, ikke et fysiologisk problem eller et brudd i stemmekordens arbeid, men psykologisk.

I tillegg til hjelp fra spesialister: en psykolog eller en taleterapeut, er det nødvendig å bruke flere midler.

Avslapping og meditasjon

Siden brudd på tempo-rytmisk side av tale, denne konstante spenningen av vokalbåndene, er det først og fremst nødvendig å lære å slappe av dem:

- Det er spesielle øvelser som er rettet mot å slappe av muskler i lepper og tunge,

- Meditasjon, en fin måte å slappe av ikke bare fysisk, men også psykologisk,

- Et godt valg vil være yoga,

- En obligatorisk oppgave for hver dag, bør puste øvelser, fordi ofte stammering er preget av feil pust.

Åndedrettsøvelser:

Utfør øvelser bør være minst to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden. Og allerede etter 3 måneder med klasser blir det første resultater.

Psykologiske metoder:

- sang. Et stort antall mennesker stotter ikke når de synger, det vil si, de uttaler lyden dvelende. Derfor er det nødvendig å prøve å synge på øyeblikk av stammering,

- Før du uttaler et ord eller en setning, må du si det i tankene dine. Fortsatt stod ingen i tankene sine,

- Du må hele tiden overvåke pusten din og tempoet. Puste skal være dyp og rytmisk, og det er nødvendig å snakke sakte og å synge.

Lese bøker

Hovedregelen er å lese bøker høyt. Hvis ingenting skjer og personen stotter tidlig, må du bruke hodetelefoner og fortsette å lese. En person er mer sannsynlig å ikke stampe, fordi han ikke vil høre talen sin. Hele leseprosessen kan skrives ned og etter at du selv lytter til det. Ofte reproduseres tale tydelig og trygt.

Etter å ha lyttet til lydopptaket med sikker lesing av boka, kan du gå over den psykologiske frykten.

Samtaler med seg selv i privat

Prinsippet ligner på det forrige. De fleste stammende folk er redd for å snakke med publikum, engasjere seg i dialoger eller løse konflikter. De trenger å lære å snakke. Å snakke med seg er en utmerket måte å håndtere stamming på. Du kan snakke om ulike temaer (vær, sport, mote). Det viktigste er at talen var treg, klar og trygg.

Når du kommuniserer med et speil, kan du prøve forskjellige pusteteknikker. Et godt tillegg til talen blir gestikulasjon. Det avhenger perfekt taleren fra talefeil. Når problemet med stamming begynner å trekke seg ned i bakgrunnen, vil problemer i kommunikasjon med slektninger og venner forsvinne.

I øyeblikket med å kommunisere med speilet, er det verdt å konsentrere seg om hvilken informasjon som skal formidles, og ikke på den måten den er rapportert.

Andre måter å bekjempe stamming på

  1. medisinering. Som medisinsk behandling brukes akupressur. Dette er en lang prosess, men effektiviteten er stor. Utfør det som en ekspert i sitt eget tilfelle, og selvstendig.
  2. Moderne teknologier. Det er et stort antall gadgets som er rettet mot å løse problemet med stamming. Funksjonsbelastning på alle forskjellige. Noen registrerer en persons tale og produserer den med kortere pauser. Personens oppgave er å høre opptaket av talen sin og gjenta det. Fra tid til annen blir pause kortere, og med det vil favoriseringen av den stammende personen reduseres.

Andre programmer, tvert imot, skaper stressende situasjoner for en person. De fremkaller en rekke følelsesmessige manifestasjoner: frykt, sinne, gråt, latter, irritasjon. De lærer en person å holde sin tale innenfor grensene for hva som er tillatt, og utøver det i dette.

Andre nyttige tips

  1. Under talen eller den vanlige samtalen, bør du prøve å unngå direkte kontakt med samtalepartneren, øye mot øye. Under en masseprestasjon må du prøve å se på folk: over hodet, på pannen, kinnene eller haken. Men med individuell kommunikasjon er det bedre å prøve å se på samtalepartens øyne. Valgfri kontakt må være permanent, den kan avbrytes i kort tid. Men øyekontakt i øynene kan berolige en person med talefeil.
  2. Ikke bli hengt opp på måten du sender inn informasjon, det er bedre å tenke på innholdet.

Det er bedre å ty til en uavhengig løsning av problemet i en mer moden alder. Å jobbe med barn, det er en talepersonell, som vil hjelpe barnet å puste riktig, sette språket i riktig posisjon for bestemte grupper av lyder. Tross alt fører stamming i barndommen til psykisk traumer og blokkering av psyken i fremtiden.

I voksen alder kan du gjøre med din styrke og kunnskap. Men hvis du er i et par måneder for å overvinne stamming er ikke innhentet eller pausen mellom uttalen er for lang, ikke vær sjenert, og trenger å søke hjelp av høyt kvalifiserte logoped.

Hjelp av taleterapeut

En taleterapeut bør kontaktes hvis:

- stamming varer mer enn et halvt år,

- arvelighet, brudd på tale ble sett i andre familiemedlemmer,

- Hvis pause mellom ord er forlenget, og derved skape ulempe i kommunikasjon,

- Barnet er deprimert, følelsesmessig ustabil på grunn av sin sykdom.

Tips til foreldre fra en tale terapeut:

- Reduser angst på bekostning av stammering i barnet. Foreldre legger ofte stor vekt på stammingen av barnet, og hele tiden fokuserer det på det, og prøver å finne den rette løsningen. Dermed formidler sin bekymring over barnet,

- trenger ikke å sette barn i pre-skapte stressende forhold Barnet føler seg mer behagelig i situasjoner hvor han vet hvordan han skal oppføre seg,

- Ikke avbryt barnet, forsiktig og sakte lytte til ham. Det er nødvendig å vise at barnet, som hans mening er viktig,

- Hvis et barn viser interesse for sin talefeil, så er det verdt å snakke med ham om det,

- Det er nødvendig å få en rekke anbefalinger fra talepersonen din: hvordan du oppfører deg med barnet, hvordan du hjelper ham og lindrer spenningen i vokalledninger.

Stammeproblemet er løsbart, det er bare nødvendig å bruke litt tid og krefter, og trenger fortsatt en stor bagasje av ønske.

Hvordan stoppe stammering?

Problemet med stamming er akutt før et stort antall mennesker. Denne feilen i tale fører til ubehag, forhindrer normal kommunikasjon, hindrer dem i livet, forårsaker psykologiske komplekser. Har dette problemet en løsning?

Det viser seg at du kan bli kvitt stammen! For å få spørsmål, hvordan å stoppe stammering har alltid vært for deg tidligere, du trenger bare å tro på deg selv og gjøre alt for å oppnå det resultatet du trenger.

Hva forårsaker stamming? Ofte er denne feilen dannet i barndommen. Med dette er det veldig viktig å innse at dette problemet ikke tør, og barnet vil ikke "vokse" det. Hvis du ikke søker hjelp av eksperter og gir ikke støtte til barnet, kan problemet være hans virkelige katastrofen i mange år, noe som gjør det vanskelig å kommunisere med sine jevnaldrende, hans personlige liv, akademisk suksess, karriereutvikling. Dette skyldes det faktum at stamming ville forstyrre dannelsen av barn av disse egenskapene der det ville være lett å lykkes i livet, og tvert imot, det provoserer komplekser og usikkerhet i sine evner og krefter.

Stunned barn, som regel, er mer spennende enn resten av sine jevnaldrende. De er mer mobile, emosjonelle. I noen tilfeller kan stamming følge av forekomst av urimelig frykt i barnet, mistenkelighet, svette, spenning.

Stammering er en sykdom som kan manifestere plutselig og til slutt utvikle seg til en alvorlig form.

Dette skyldes det faktum at talenes evne til en person er anskaffet. Deres grunnlag legges i løpet av det første året av barnets liv. Senere blir tale en intonasjonal farging forbundet med ansiktsuttrykk, bevegelser og følelser. En person begynner å mestre tale, imitere voksne, så det er ekstremt viktig i barnets nærvær å snakke jevnt, tydelig og uten å gjøre talefeil.

Ifølge logopeder, for å tvinge barn absorbere flere ord enn de kan forstå og huske - er skadelig, akkurat som foreldre prøver å tvinge sine barn til å studere siden fødselen av flere fremmedspråk. Du trenger ikke å oppmuntre barnet til å snakke tydelig hver forbindelse ord for det, siden det er veldig vanskelig for hans nervesystemet, og dette i sin tur kan være en forutsetning for fremveksten av stamming.

Hvis barnet ikke unnslippte dette problemet, da hvordan å stoppe stammering i dette tilfellet? For dette er det spesielle programmer som er laget logopeder, med hjelp av hvilke mennesker med stamming, lære å slappe av tungen og leppene, ansiktsmusklene, og klarer å puste med mellomgulvet. Etter at de grunnleggende ferdighetene har blitt mestret, læres pasienter å uttale vokaler, "strekker seg".

En annen effektiv metode kalles "soft start" metoden. En stammende person lærer å uttale bestemte lyder ved utånding etter en liten membraninnånding.

Ikke forvent at barnet ditt vil være i stand til å bli kvitt stammen på egenhånd, da han blir eldre. Blant barn under fem år lykkes bare 20% av dem. Og hvis barnet har vokst opp denne alderen, og problemet har blitt igjen, trenger du definitivt hjelp fra spesialister. Under tilsyn og bruk av moderne metoder slutter behandlingen vellykket i 80% av tilfellene.

Det beste resultatet i stammens kamp kan oppnås ved å løse problemet på en komplisert måte, og motta behandling fra leger med ulike spesialiseringer, som for eksempel taleterapeuter, psykoneurologer, reflekseter. Trening og avslappende massasje vil heller ikke være overflødig. Det viktigste som det er nødvendig å huske - i behandlingen av stamming er det ikke noe sted for hast!

Hvordan bli kvitt stammeproblemer - effektive måter

Stuttering (logoneurosis) - brudd på talegangen, som består i gjentagelse av lyder, stavelser, ord. Glattheten, talen er forvrengt, personen blir tvunget til å pause i samtalen. Parallelt er det en markert generell spenning, stivhet, frykt for å snakke. Alle disse tegnene fører i de fleste tilfeller til psykiske problemer (sosial fobi, selvisolasjon). Hvordan bli kvitt stammen, vurder nærmere.

Årsaker til stamming

Den eksakte etiologien er ikke kjent. Stamming karakteriseres av en kombinasjon av genetiske og nevrologiske lidelser:

  1. Konvulsiv beredskap av talesentre i hjernen.
  2. Brudd på tale i adenoider, som forstyrrer tilstrekkelig nasal pust, hjernen opplever oksygen sult. Talesentrene lider.
  3. Overdreven følelsesmessig type mennesker (forlegenhet, glede, frykt for å snakke i offentligheten), som alle savner gjennom seg selv. Spenning utløser en spasme av taleapparatet.
  4. Utsatt et sterkt skrekk eller psykologisk traume.
  5. En konsekvens av kronisk stress.
  6. Contusions, hjernerystelse, hjernerystelse i hjernen.
  7. Brudd på utviklingen av tale (akselerasjon eller retardasjon). Observeres hos barn, når taleapparatet ikke klarer å gi en rask flyt av verbal formasjon ("leksikal eksplosjon"). Karakteristisk for et barn på 3 år, som lenge var stille og for første gang begynte å snakke.
  8. Ufordelaktig atmosfære i familien (skandaler, skrik, kamper).
  9. Sykdommer i nervesystemet (encefalitt, cerebral parese, meningitt).
  10. Imitasjon av et stammende medlem av familien.

Typer av stamming

Det finnes slike typer sykdommer:

  1. Kloniske - repetisjon av lyder, stavelser, ord ( "s-s-s-s-s-s-s-s-Hunden", "ma-ma-ma-ma-bussen").
  2. Tonic - lyder, stavelser, ord strekkes ("l...... anastik", "x...... leb").
  3. Blandet.
  4. Neurosis. Det er en organisk forandring i sentralnervesystemet. Barn slår seg bak i fysisk og mental utvikling.
  5. Nevrotisk. Oppstår med et sunt nervesystem. Vises under en stressende situasjon, skrekk. I et rolig miljø er det ingen symptomer på stamming. Med denne typen mennesker har en sterk frykt for ytelse, overdreven spenning.

Stammering er ofte ledsaget av grimasser på grunn av spasmer av ansiktsmuskler, nervøs tic - disse er de beskyttende mekanismene som en person prøver å raskt overvinne strupeklokken.

Hvilken lege vil hjelpe

Sykdommen behandles med deltagelse av flere spesialister:

  1. Neurologen. Vurderer tilstanden i nervesystemet og utpeker passende middel (beroligende, nootropics).
  2. Psykoterapeut. Vil bidra til å spore øyeblikk av brudd på taledagen, takle spenningen. Denne spesialisten har hypnose, som er en effektiv metode for behandling av stamming.
  3. Tale terapeut. Lær deg å snakke riktig, uten å nøle, holde riktig tempo og flyt av uttale.
  4. Legen-refleksorapisten. Manuell terapi med akupunktur.

Hvordan helbrede stammen hjemme

Stamming er en nevrose, så behandlingsmetodene vil være rettet mot å slappe av nervesystemet, styrke psyken. Kan jeg slutte å lære en gang for alle? Fra en sterk logoneurose bidra til å kvitte seg med leger - en nevrolog, tale terapeut, psykolog, psykiater.

Terapi med folkemessige rettsmidler

Disse oppskrifter brukes som en ekstra eksponeringsmetode:

  1. Påfør fytoterapi. Urtepreparater inkluderer vanligvis sitronmelisse, peppermynte, hvit ask, calendula, kamille. Forbered kjøttkraft eller tinkturer, som brukes to ganger om dagen. Kurset handler om en måned.
  2. Aromaterapi. De bruker oljer av lavendel, appelsin, melissa, patchouli, bergamot, valerian. Påfør når du tar et bad, kan du legge til aroma lampen, inn i massasje krem.

Folkemidlene har en beroligende effekt på nervesystemet. Bekjempelse av stamming hjemme er mulig ved hjelp av andre metoder.

I hjemmet kan du utføre slike manipulasjoner:

  1. Singing. Det er en svært effektiv måte å forbedre talen på. Under sang er stamming utelukket. Du kan ta dette trikset på bekkenet og prøve å snakke på en sang-sang måte.
  2. Åndedrettsgymnastikk. Veldig populære metoder Strelnikova. Øvelser er tilgjengelige for barn og voksne. De fremmer bedre koordinering av pusten, avslapping av membranen. Rolig pust er en nødvendig betingelse for flytende tale.
  3. En pause i kommunikasjon. Det er nødvendig å slutte å kommunisere med andre mennesker for en stund ved muntlig tale, erstatte den med en skriftlig. I skriveprosessen er det ingen nøling, mentalt sett ord og setninger. Metoden lærer deg hvordan du uttrykker dine tanker tydelig.
  4. Ikke kom foran hendelsene. Moderne foreldre ønsker å vokse opp et barns prodigy, last det med en strøm av informasjon. De vil at barnet skal kjenne flere språk, undervise i poesi, og delta i flere utviklingsseksjoner. For å takle slike volum er den voksende organismen ikke alltid i stand til å klare seg. Det er nødvendig å ta en pause for hvile.
  5. Full hvile. Hvis mulig, kan du endre situasjonen og ta en tur. Veldig avslappende aktiviteter: yoga, svømming, massasje, meditasjon, gå utendørs.
  6. Øvelser for språket. Det er hovedtalemuskelen. Det er mange øvelser for alle grupper av muskler i tungen. Veldig nyttig tunge twisters.

Medisin og metoder

Legemidler kan bare foreskrives av en lege. Bruk legemidler av to grupper - beroligende midler og antikonvulsive midler. En klar representant for behandling av stamming er Phenibut. Tabletter bidrar til å redusere eller forsvinne følelser av angst, frykt, spenning, normalisere søvn.

Metoder for behandling av stamming:

  1. Programmet for tre-dagers sykdomshandling ved Snezhko-metoden, som er basert på troen på at tale er en ferdighet, behandles ikke, men utvikles. I behandlingsprogrammet er det et kompleks av spesiell treningstrening.
  2. Hva er Malcom Fraser-metoden? Programmet er utformet slik at en person kan selvstendig tilpasse sin tale. Et sett med spesielle øvelser presenteres som rettferdiggjorde deres effektivitet og hjalp mange mennesker til å gjenopprette fra stamming.
  3. Mobilapplikasjoner. For eksempel, "Voice fixer". Hjelper sakte stammers tale og blir mer forståelig for andre. Gradvis blir personen vant til et nytt tempo og snakker bedre. Representerer et psykologisk fenomen.

Alle som lider av stamming, i ferd med livet, utarbeider hans middel til å bekjempe patologi. For eksempel, knytte en knyttneve i lommen. Muskelkontraksjon trekker seg fra agitasjon og spasme til taleapparatet. Noen berører rosenkransen eller andre små gjenstander. Dale Carnegie kom opp med en fin måte å stramme tærne på i støvlene. Noen føler seg komfortabelt bretter et papirark.

Forebyggende tiltak

Det er nødvendig å observere barnets taleutvikling. Ved de minste forvrengningene i ordets uttale, må du ta kontakt med en talesperapeut ved brudd på tempoet, strekkfraser, pauser under en samtale. Det er nødvendig å finne ut om patologien oppstår bare ved spenning. Å hjelpe en spesialist i de tidlige stadiene av sykdommen, vil hjelpe barnet til å hindre kommunikasjonsvansker. Ungdommen er vanskeligere å håndtere stamming, fordi barn i pubertalalderen ofte opplever spenning og lider av nevroser.

Den beste forebyggingen er forebygging av logoneurosen. Det er nødvendig å skape gunstige forhold for utviklingen av barnet, for å forene familiens klima med ro og kjærlighet. En svært viktig rolle spilles av foreldre og deres relasjoner.

  1. Det er nødvendig å beskytte barnet mot en overflod av informasjon i form av tv, gadgets, dataspill.
  2. Det er nødvendig å sikre riktig modus for arbeid og hvile. Barnet skal sove 8-9 timer.
  3. Organiser et fullverdig diett med nok vitaminer og mineraler.
  4. Det er veldig nyttig å synge og lytte til gode sanger.
  5. Anbefalte stille spill, lese bøker med en god historie, gå i frisk luft.

Den riktige utviklingen av barnets tale er basert på:

  • utvidelse av horisonter, formasjon av kunnskaper om objekter, egenskaper, studier av naturens fenomen og analyse av dem;
  • lærer et målt tempo, for dette bør du lytte nøye til barnet slik at han ikke skynder seg for å dele sine erfaringer og tanker;
  • korrekt uttale av ord, du må rette det, ikke overbelaste med unødvendig informasjon.

Hovedproblemet med stamming - etter gjenopprettingssymptomer av sykdommen, kan igjen oppstå. Ikke fokus på det. Folk som har kvitt stamming, vil takle det igjen.

COSMOPOLITAN

7 måter å bli kvitt stammen

22 Stammenes dag Folk feires i verden. Hvordan bli kvitt stammen selv? Vi vet 7 måter som er verdt å prøve.

Hva er stamming og fra hvem ser det ut?

Problemet med stamming forekommer hos både barn og voksne. Det forårsaker mye uleilighet og kan alvorlig kompromittere selvtillit. Og det er ikke bare talefeilen selv, men den generelle selvtilliten. Det er som en ond sirkel: jo mer du stikker, jo mer sjenert, hvorfra du stikker enda mer... Men alt er løst, hvis du tror på deg selv.

Vi spurte ekspertene hvordan å bli kvitt stammen en gang for alle. Yana Borisovna Pley, en talespesialist av den høyeste kategorien, sier: Stammen forekommer oftest i barndommen. Den farligste perioden er fra 3 til 5 år, under en rask utvikling av tale. Men en voksen kan røre denne sykdommen. Stammering er et brudd på tempoet, rytmen av glatthet av tale som følge av kramper av det artikulatoriske apparatet. En stammende person kan tinker på klær, utføre ufrivillige bevegelser med hender og føtter, han kan ha nervøse tics. Noen stammere "maskerer" deres feil ved å sette inn meningsløse ord eller lyder i tale: "like", "here", "mmm", "eeee"...

Hvordan helbrede stammen? Husk at denne feilen ikke bare er tale. Det er forbundet med en sammenbrudd i nervesystemet. Det er ofte funnet at den fysiske helsen til en person ikke er ideell. På voksen kan stammingen forbli siden barndommen eller vil vises spontant. Ofte løsner problemet "i forhold til ro og harmoni, og vises igjen når en person blir utsatt for stress. I slike tilfeller bør man henvende seg til en rekke spesialister: nevropatolog, taleterapeut, klinisk psykolog. En psykolog vil bidra til å lindre spenning, frykt for tale. Tale terapeut vil lære eller bidra til å huske ferdighetene til tale puste, jevn og solid tale. Og nevrologen for hans del vil gi hjelp til nervesystemet.

Det er nyttig for stottere å engasjere seg i visse idretter: svømming, yoga, karate. Sang, teatralske sirkler, dans - alt dette hjelper også en person til å bli frigjort, føler seg trygg, utvikler pust, plast, takler den generelle kroppspenningen.

I mellomtiden, legen helbreder, dra nytte av populære praksis for å bekjempe stamming.

Behandling av stamming

Målgjøre dette: Catherine Popova om sex og seksualitet

Hvilke kvinner liker ikke menn, og hva de skal gjøre med det

Hvordan helbrede stammen? I stedet for å sette "om horror, nå vil det starte igjen", velg stillingen: "og dette er en slik funksjon for meg". Internt aksepterer det faktum at du stotter og prøver å leve med det. Hvis du er redd for andres reaksjon på din stamme, kan du fortelle på forhånd eller hint om problemet. Jo mer avslappet du handler om feilen, desto mindre sannsynlig vil det vises.

Lær å slappe av selv

Alle har sine egne "oppskrifter" for avslapning. Noen hjelper rosenkransen, som du kan trekke i hendene, et stykke papir, kantene som du kan bøye og unbend, og kanskje en viss kryssing av fingrene, noe som gir en pacified state. Når du er klar, start talen din. Du vil se: kvaliteten er avhengig av din interne tilstand.

Spill en hjemmeopptreden

Mange "stutterers, snakker med slektninger, helt glemmer deres problem. Men hun minner om stressende øyeblikk. Gjør øvelsen til søsteren din, din mann eller foreldre, talen du skal si i morgen på møtet. Husk følelsen av avslapning og selvtillit, og hold dem til øyeblikket "X".

Lær å puste riktig

Åndedrettsøvelser av yoga eller qigong hjelper med å regulere pusten når stamming. Lær å kontrollere styrken av inspirasjon og utånding, rytmene for å ta og fjerne luft fra lungene. Gjenta øvelser hver dag, ikke mangler: snart vil du føle at stammen minker.

Tenk på noe - bare ikke om din egen tale

Folk stammer ofte fra selve faktumet av deres ujevne tale. Dette gjør at de mister tråden i samtalen, savner meningen med samtalen. Prøv å skifte oppmerksomheten fra din egen stemme til ideen du vil formidle, eller til samtalepartneren din. Konsentrere seg om utviklingen av taleinformasjon, legg vekten ikke på skjema, men på innhold.

Gjør en pause

Hvordan bli kvitt stammen? Når du føler at stammerne kommer opp, gi deg tid til å få pusten i rekkefølge. Ta en pause i samtalen og ta et dypt pust. Gjenta innånding og utånding, lytt til pusten din. Så du kan kontrollere talen din, og lyspause vil gi deg et interessant mysterium i samtalepartnerens øyne.

inspirere

Mens du behandler talen din, får du tålmodighet og entusiasme. Og god litteratur og kino vil hjelpe deg i dette. Den Oscar-vinnende "King Says": Føler deg selv i hovedpersonens sted og går med ham hele veien fra kompleksene, for å fullføre seier.

Måter å bli kvitt stamming raskt søkte etter Daria Mazurkina

Hvordan jeg overvinne stammen

Hvordan jeg overvunnet min stammering.

Min personlige opplevelse.

Og et stykke biografi fra livet mitt.

Min historie. Hvor mye jeg husker meg selv, begynte jeg å stamme fra tidlig barndom, og uansett grunn jeg ikke visste og ikke husket (jeg forteller deg senere hvordan jeg lærte det).

Som barn, på grunn av talen, husker jeg ikke problemene jeg opplevde, eller på en eller annen måte pleide jeg å stjele om det, tilsynelatende var det ikke før dette fordi kommunisert ganske i en smal sirkel av huset, gårdsplassen og slektninger. Hovedproblemet var at jeg veldig raskt og sterkt skynde seg å si noe, begynte å "henge" på visse bokstaver og vokaler. Jeg husker tydeligvis på ordet min mor ofte henger på bokstaven "m" i 30-40 sekunder mmmmmmmm......., Inntil de stopper, kunne han knapt kontrollere sin tale. Med fremmede, kunne jeg nesten ikke alltid snakke ordentlig først, i begynnelsen av samtalen stampet. Jeg hadde en slags frykt, jeg forstod ikke hvor fra. Så var det en periode med kommunikasjon og stamming redusert. I familien hans sto det litt, det var en vanedannende effekt (jeg vet ikke hva annet å kalle det).

Ved logoped gikk bare én gang, og da på eget initiativ, foreldrene sa jeg vanligvis snakke med, og jeg har en tale problemet ikke... De som stammer vite når du skal si noe, og ikke bli sint på meg selv enda mer, Roesch sin egen grav enda dypere, det er enda vanskeligere å bli følelsesmessig og moralsk og vet ikke hva de skal gjøre med det og hvordan man skal overvinne det. Det var ekstremt vanskelig eller nesten umulig å kommunisere på telefonen med folk jeg ikke kjenner og til og med med bekjente. Ved enhver anledning spurte han alltid andre om å ringe og prøve på alle mulige måter for å unngå kommunikasjon via telefon. Jeg vet fra erfaring at dette er et av de største problemene for folk som stammer. Vi har en million av noen komplekser om dette emnet.

Her er en kort beskrivelse av hvordan jeg før du ser av tilfellene snakker i telefonen eller prøver det. Med spenning er dette svært vanskelig, spesielt hvis samtalen er viktig. I livet med den samme personen kan jeg ikke stutter i det hele tatt, og i telefon et helt problem. Ikke kjent med det store problemet. Når jeg tror jeg vil si på forhånd, begynner jeg å gispe i omtrent 30-60 sekunder, ingenting skjer, det blir enda vanskeligere å trekke meg sammen og umiddelbart presser trykket. Så hvis 1-2 ord viser seg, er det mulig å fortsette samtalen normalt. Det var vanskelig for meg å overvinne dette selv, det var ikke mulig å snakke i telefon i det hele tatt, jeg måtte forlate telefonen.

På skolen var det også med varierende suksess. I klassen snakket jeg mer eller mindre normalt, fordi ble vant til kollektivet. Jeg kunne ikke lese høyt, til slutt, for ikke å plage meg, lovet litteraturlærerne meg ikke å lese høyt for meg. Med diktet var en annen situasjon, hvis i begynnelsen ikke stakk, så gikk alt bra og rolig, fortalt til slutten. Men før et annet publikum kunne det samme verset ikke bli fortalt uten å nøle.

Det var en periode da jeg så moralsk plaget meg selv at selv i butikken for brød ikke kunne gå og si i kassen at jeg vil kjøpe. Etter det, enda mer sint på meg selv at jeg ikke kan roe og normalt snakke som andre mennesker, og dermed generere i mitt hode enda mer og mer komplekser med "cockroaches".

I begynnelsen av historien lovet jeg at jeg ville skrive som jeg lærte grunnen til stamming. Da jeg var ca 10 år gammel, leste bestemoren min i avisen at i vår by kan du gå på en avtale med klarsynere og finne ut grunnen til min stamme. Kom, jeg ble satt på en stol foran en ung kvinne noen få meter fra henne. Jeg lukket øynene og etter 2-3 minutter ringte hun grunnen til stamming. I en alder av fire gikk jeg i barnehagen, da en tysk hyrde gjennem gjerdet var veldig redd for henne, fra det øyeblikket begynte en stotter å oppstå en stotter. Da begynte jeg å tenke om dette kunne være sant. Å reflektere og forstå dette på et underbevisst nivå, innså jeg at det er stor sannsynlighet for å trekke seg tilbake, fordi Jeg var veldig redd for hunder i barndommen, nemlig tyske hyrder og ulver. Sannsynligvis hadde hun rett.

I en alder av tjue år begynte jeg å lete etter måter å forbedre talen min, hvoretter jeg bestemte meg for å lage et eksperiment på meg selv: "Jeg trenger å kommunisere mer." For meg var det et veldig vanskelig skritt i alle sanser. Jeg jobbet som salgskonsulent i en mobilkommunikasjonssalong, ikke for pengene, men for å utvikle talen min og bekjempe kompleksene i kommunikasjon, fordi Jeg kan eller kan ikke, men jeg må snakke uansett. Ja, jeg sier deg, det var noe. Ganske vel bestått treningen. Vi ble distribuert av selgerne for et internship i kommunikasjonssalongene. De første 3-5 dagene jeg nesten ikke kunne nærme meg og snakke, var jeg stadig i en stressende tilstand, jeg måtte overvinne meg selv for å spørre standard setninger som "Må jeg fortelle deg?", Etc. Videre, fra en stor del av praksis, med noen mennesker ble det ikke dårlig å komme til å kommunisere, men likevel hadde jeg en variabel. Jeg vil si på en gang, jeg hjalp virkelig dette eksperimentet. Fra et moralsk synspunkt følte jeg meg bedre. Da innså jeg at folk fortsatt stotter eller ikke. Som regel oppstod stammering i begynnelsen av samtalen med kjøpere. Gjennom meg passerte hundrevis og tusen mennesker, stod jeg ikke litt, men jeg hadde ikke allerede frykt for å starte en samtale. I denne salongen jobbet jeg i tre måneder, flyttet meg til en annen butikk og handlet i all annen tre måneder for alle slags små elektronikk. I min personlige erfaring kan jeg gi råd til alle som har problemer med selvtillit til å jobbe i 2-3 måneder, for eksempel som selger av mobiltelefoner. Bare jeg vil legge til at den verdensberømte japanske amerikanske, gründer, investor, forfatter og lærer - Robert Kiyosaki, i sin tidlige karriere forretningsmann gikk på jobb som selger i et selskap "Xerox" og to år med suksess arbeidet der. Jeg sier ikke at alle burde alle gå på jobb som selger først, men noen kan virkelig hjelpe til i videre liv og utvikling av seg selv.

Da fikk jeg jobb på bedriften ved yrke. Alt var ikke dårlig, jeg var vant til mine kolleger og praktisk talt stammet ikke med dem. Men med myndighetene og ledelsen generelt snakker det normalt, men telefonen var veldig vanskelig. Hvis det var nødvendig å ringe et sted og løse et problem, var det ekstremt vanskelig, men det var ingen vei ut.

Så livet fortsatte med meg, da en strøm av stamming, så noe som ingenting, faller, så igjen.

Omtrent 2007 så jeg en annonse på TV som det er mulig å helbrede stammen. Vanskelig å tro, men i hodet slo det seg. Flere måneder passerte. Jeg bestemte meg for å ringe og finne ut hva de tilbyr, lage en avtale (kalt med store problemer og snubler).

Til slutt ble jeg vist hvordan kan jeg stoppe stammering (announcer.ru), men du trenger en veldig mye og sta engasjere seg i over seg selv. De første tre månedene, tror jeg, la grunnlaget. Det var flytende resultater. Jo bedre, jo verre, det er nesten perfekt, faren viste seg. En annen 2-3 måneder, bruke sjetonger og leksjoner Jeg er praktisk talt stoppet stamming, som er veldig glad. Deretter kan jeg fortelle meg hva jeg gjør, for å forbedre og kontrollere talen min. Min klang og stemmefarge endret til det bedre.

Kommunisere med mennesker og gjøre nye bekjente, under samtalen sier jeg at jeg pleide å stampe og hadde problemer med tale, i svar er de overrasket over at de aldri ville trodd at jeg hadde en slik ting.

For tiden kan jeg sjelden stoppe, og selv om jeg har det travelt, men jeg bryr meg ikke om det lenger. En av de viktigste og viktigste av mine prestasjoner - jeg sluttet å være redd for å snakke på telefonen!

Hvordan bli kvitt stammen hjemme

Når vi ser en person som lider av stamming, hører vi sine tvunget stopp i en tale, det forstår vi ikke, er det så vanskelig å snakke uten å hakke? Faktisk er det vanskelig for dem, fordi årsaken til hikken ligger i krampene og små krampe i taleapparatet, som ikke er så lett å overvinne. Stamming er en nevrologisk sykdom, men behandling bør utføres samtidig av en hel gruppe leger. Men hvorfor lider folk av stamming? Er det en medfødt patologi eller en anskaffet defekt? La oss prøve å forstå.

Årsaker til stamming hos barn og voksne

Stammering er en sykdom som har et arvelighetsgen. Det vil si hvis det er stammende folk i familien, så er barna dine også utsatt for denne feilen. Sykdommen manifesterer seg selv med en liten riste eller stress. Stamming rammer ofte barn på tre til fem år. Med riktig behandling for skolealderen passerer denne sykdommen nesten uten spor. Derfor er det viktig å starte behandlingen i tide. Vurder de viktigste årsakene til at stammen oppstår hos barn og voksne.

  1. Som allerede indikert er hovedårsaken til stamming stress, skrekk, en skarp forandring i følelsesmessig tilstand. Noen ganger får barn stammer i dysfunksjonelle familier når deres mentale tilstand er "på kanten". Men i de fleste tilfeller påvirker stammen barnet ved en slags sprut. For eksempel, hvis hunden redd. I folket er det en oppfatning at barnet for å bli kvitt stammen må være redd igjen. Vi anbefaler imidlertid ikke deg å gjøre dette, fordi ingen kan garantere hvilket resultat du får, kan du forverre situasjonen. For å behandle slike barn må du organisere et rolig sted hjemme, ikke skjule barnet, ikke sverge med hverandre.
  2. Noen ganger stamming oppstår på et tidspunkt når barnet begynner en talestigning. Vanligvis skjer dette i småbarn som har vært stallet i taleutvikling. Etter at de begynte å knytte sin tale, vil de si veldig mye på en gang. Men munnen min har dessverre ikke tid. Slik hastighet fører også ofte til stamming. For å eliminere en slik årsak må du tålmodig lytte til barnets ord, ikke haste det og ikke presse det. Prøv å forstå alt han forteller deg.
  3. Ofte lider folk som tar alt til hjerte av stamming. Hvis det er et barn, så er det sannsynligvis veldig imponerende og sårbart. Vanligvis reagerer han veldig sensitivt for å endre voksenes oppførsel, til tonen i stemmen deres. Hvis årsaken til stamming ligger i dette, må du overvåke din tilstand og overbevise barnet om at alt er i orden.

Faktisk er årsakene til stamming bare en utløsermekanisme. Alt avhenger av personens nevrologiske helse, samt på utviklingen av hans taleapparat. Mer enn halvparten av stablingene er herdet av denne sykdommen etter voksen alder. Stamming kan imidlertid returnere med en følelsesmessig offentlig taler, så når man diagnostiserer stamming, er det bedre å starte behandlingen med en gang.

Typer av stamming

Det er to typer stamming:

  1. Neurotisk stamme eller logoneurose. Med logoneurose er stamming nesten ikke merkbar, men øker med spenning og stress. Resten av barnet er sunt, han har ingen alvorlige abnormiteter i tale- og motorutvikling. I en rolig, hjemlig setting snakker barnet nesten uten å nøle, men med stillestående folk øker stammen. På vår og høst utvikler sykdommen (som med mange nevrologiske abnormiteter).
  2. Neuro-lignende, eller på annen måte, organisk stammering. Vanligvis er dette en konsekvens av en alvorlig nevrolog abnormitet. Med slik stammende tale stallet i begynnelsen, kan en person ikke si et ord. Slike stammering kan diagnostiseres av parametrene for tester og ultralyd i hjernen. Vanligvis er stammen av denne typen manifestert hos barn på 3-4 år, disse babyene er for sent til å snakke, deres motoriske ferdigheter er ikke utviklet, og som følge av artikulasjon. Vanligvis er slike barn rastløse, rastløse, har ikke et musikalsk øre.

Hvordan bli kvitt stammen hjemme

Stamming er en nevrose, så alle oppskrifter av tradisjonell medisin er rettet mot beroligende, lindrende spenning og angst. Her er noen nyttige oppskrifter som hjelper deg å bli kvitt stammen og gjenopprette flytende tale.

  1. Kamille og valeriansk. For å forberede denne buljongen må du ta en spiseskje kamille og en teskje valerian. Av urter må du forberede en rik kjøttkraft, avkjøle og spenne den. Du må drikke det to spiseskjeer to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.
  2. Infusjon av hvit aske for skylling. En spiseskje av blader skal helles et glass kokende vann og la det stå i 20 minutter. Drenk deretter kjøttkraft og skyll det om morgenen. Ta infusjonen innvendig.
  3. Goose goatee. Ta en teskje av denne planten, hell et glass melk og kok over lav varme i omtrent en halv time. Avkok for å kjøle seg og drikke om morgenen og om kvelden for 20 ml. I stedet for melk kan du bruke vin.

Det er flere andre måter å kvitte seg med stamming hjemme.

  1. Singing. Dette er den mest effektive og enkle måten å etablere talen på. Tross alt, under sang, er det bare umulig å stamme, det er fysisk uakseptabelt. Prøv å synge så ofte som mulig, og hvis du er bekymret, kan du til og med kommunisere "synge".
  2. Åndedrettsøvelser. Dette er også en ekte måte å eliminere talefeil på. Vanlig pust og utånding bør gjøres regelmessig. Veldig effektiv gymnastikk Strelnikova.
  3. En pause i kommunikasjon. Prøv noen dager uten å snakke med, kommunisere med poster. Når du skriver ord og setninger på papir, sier du mentalt dem, og i tankene dine kan du ikke stoppe. I tillegg lærer den lave skrivehastigheten deg å uttrykke deg sakte, uten hastverk.
  4. Ikke tving hendelser. Du kan ikke kneppe på barnet og kreve av ham uttalen av flytende tale. Ta en pause i utviklingsleksjonene - ingen nye ord, læringsdikt og tunge twisters. Begrens også tiden til å se på TV og dataspill.
  5. Full hvile. For å gjenopprette harmoni og balanse må du engasjere seg i avslappende aktiviteter. Veldig nyttig å svømme og spille spill på vannet, eller enda bedre - delfinterapi. Også nyttig yoga, modellering av deig eller plasticine, opprettelse av håndverk og applikasjoner.
  6. Øvelser for språket. Dette er veldig morsomme øvelser som barna dine vil like. Det er nødvendig å snakke med tungen mellom himmelen og den øvre rækken av tennene. Gi barnet å slikke platen etter middagen - det er ikke ganske estetisk, men veldig nyttig. Tross alt, det knuter musklene i tungen, og forbedrer også uttalelsen av mange bokstaver.

Narkotikabehandling metode for stammering

En omfattende medisinsk tilnærming består av konsultasjoner fra flere spesialister:

  1. Nevropatologen kontrollerer tilstanden i nervesystemet. Hvis avvik oppdages, foreskriver han spesielle forberedelser. Vanligvis er disse legemidler som forbedrer nervepatensen, samt enkle beroligende midler.
  2. Legen-psykoterapeut finner ut den emosjonelle siden av spørsmålet. Han identifiserer under hvilke omstendigheter stammen begynte, på hvilke punkter forekommer et tilbakefall av sykdommen. Denne legen utfører psykologiske økter for å gi pasienten tillit, lærer å håndtere angst.
  3. Tett arbeid med en taleterapeut er også viktig. Han legger igjen uttalen av bokstavene og lærer deg å snakke jevnt uten å nøle.
  4. I spesielle tilfeller er voksne foreskrevet akupunktursess. Påvirkningen av nåler på bestemte punkter beroliger mannen helt.

Den moderne metoden for behandling av stammering

Blant moderne metoder for behandling av denne sykdommen er det mulig å merke programvareprodukter som forandrer tale. Dette er enkle programmer som deles. Et slikt program kan lastes ned og installeres på telefonen. Simulatorstemmen gjentar setningene dine med en brøkdel av nedgangen. Det er at du lærer å snakke som stemmen i telefonen - litt jevnt og sakte. Dette bidrar til å bli kvitt stammering og stamming.

Her spiller en viktig rolle av det psykologiske øyeblikket. Før telefonen, bekymrer en person seg ikke og opplever ikke så mye som med live kommunikasjon. Derfor er det lettere å uttale ord uten stamming.

Forhindre stamming

Som du vet, er forebygging bedre enn noen behandling. Derfor er det viktig å vite om noen regler som beskytter deg og barna dine mot stamming.

  1. La huset ha et sunt og komfortabelt miljø. Ikke la deg selv sverge hos barn, være så vennlige mot dem som mulig. Vi forteller deg ikke at du ikke kan straffe et barn for fornærmelser og heve ham "i et drivhus." Du kan imidlertid kritisere i en rolig, jevn tone, stivt, men uten å rope og angrep.
  2. Hvis barnet begynte å stamme, ikke fokusere på dette. Du kan ikke tvinge ham til å uttale mislykkede lyder og stavelser, fordi han ikke gjør det med vilje.
  3. Lytt til mer musikk og hyggelige sanger.
  4. Og selv om du helt ble kvitt stammen, ikke vær redd hvis det kom tilbake til deg igjen med intens spenning eller stress. Nå vet du hvordan du skal bekjempe det!

Stammering er bare en liten mangel på tale, som behandles vellykket i alle aldre. Før offentligheten snakker, prøv å roe ned og distrahere deg selv, fordi mange kjente mennesker led av stamming, men det hindret ikke noen fra å bli stor og verdensberømt.

Hvordan stoppe stamming

Mange spør hvordan stopp stammering, hva du trenger å gjøre for dette, hva er metodene og anbefalingene. Tross alt fortsetter mange fortsatt å stamme, ved å bruke ineffektive metoder eller generelt, bare lese og ikke begynne å handle. Når en person stabler, blir det vanskeligere for ham å kommunisere med mennesker og bli bedre og mer vellykket. Påfør vårt råd i praksis, og du vil lykkes.

I artikkelen lærer du hvordan du skal stopp stammering, fordi usikre mennesker sjelden lykkes og føler seg ulykkelige på grunn av denne mangelen. Men tro, sterkt ønske og bruk av vårt råd i praksis vil tillate ikke bare å stoppe stamming, men også å begynne å kommunisere riktig, vakkert og ikke ha slike komplekser.

Kommunisere oftere med mennesker

For å stoppe stamming må du handle umiddelbart, uten planer. Bare se etter alle mulige måter å kommunisere. Prøv å omgjøre deg selv med folk som liker å lytte til deg, forstå og stille spørsmål. Gradvis vil du bli vant til å kommunisere med alle mennesker, inkludert motsatt kjønn. Prøv å kommunisere med mennesker uten egoistiske mål. Hjelp folk og da, kommunikasjon vil være enkel og uten å stammer.

Les bøkene høyt

det stopp stammering, du må starte hver dag med å lese bøker høyt minst 1-2 timer om dagen. Å lese ny litteratur vil tillate deg ikke bare å stoppe stamming, men også å kommunisere med folk mer trygt, ved hjelp av kompetente ord, riktig tempo og stemme. Velg nyttige bøker skrevet av vellykkede personer, og dette vil tillate deg å bli mer vellykket hvis du begynner å bruke kunnskap i praksis. Les bøker, i stedet for TV og andre informasjonskilder, og så vil hjernen være ren og kommunisere, passere mer trygt og uten å stammer. Lær: hvordan å slutte å spise søtt.

Sett et større mål

For å stoppe stamming trenger du et stort og verdifullt mål. Når du ikke strever etter noe i livet, men bare vil stoppe stamming, virker det ikke ut. Sett et mål, bli en kjent høyttaler å utføre på scenen foran folk med vakre taler. Deretter vil din skjebne foreskrive deg en ny livssti som naturlig vil hjelpe deg med å kvitte seg med mangler og skaffe seg de kvaliteter som er nødvendige for målet ditt.

Lag en gjennomføringsplan for målet

Å oppnå et stort og verdifullt mål, som inkluderer stopp stammering, Du må lage en klar plan for hva du trenger for å nå målet ditt. Når implementeringsplanen er klar, må du begynne å handle på den hver dag, og da vil drømmen bli til virkelighet. Ingenting skjer enkelt eller ved et uhell, hver hendelse har en logisk bekreftelse. Lær hvordan å stoppe hiking.

Du trenger bare å velge din vei i livet og gå på en klar vei uten å være oppmerksom på kritikk, usikkerhet og stammering. Bare slutte å tenke på din mangel, og da kan du stoppe stammen for alltid og ikke gå tilbake til dette problemet.

psyh - olog. ru

Top