logo

Evne til å forstå andre og empati med mennesker er grunnlaget for produktiv menneskelig kommunikasjon. Sensasjon og bevissthet om samtalepartnerens følelser gir deg mulighet til å bygge langsiktige, sterke relasjoner, lett finne et felles språk i skole og arbeid. Til slutt kan evnen til dem bli et spørsmål om alt liv. Anglo-American psykolog Edward Titchener definerte disse fenomenene - empati. Oversatt fra gresk betyr dette ordet "lidenskap", "lidelse", og selve konseptet innebærer evnen til å føle en følelsesmessig tilstand til en annen person, som skiller seg fra deres følelser.

Definisjon av ordet empati i psykologi

Psykologer forklare følgende betydningen av empati: en irrasjonell forståelse for den andre personen, følelsen av hennes indre verden, muligheten til å delvis oppleve de samme følelsene som kilde, samtidig som skiller dem fra deres egen oppfatning. Det er forskjellige nivåer og former for empatisk evne, som varierer i grad av intensitet. Psykologer tror folks tendens til empati norm, mens fullstendig identifisering av sine erfaringer med følelsene til samtalepartner eller vice versa - fravær av noen følelse av en annen person - en unormal tilstand.

Mennesker som har empatiske evner med forskjellige styrker, kalles empaths. Avhengig av nivået, skille mellom svake, funksjonelle og profesjonelle. Frittstående mennesker som har evnen til å føle andre, mangler eller utvikles så dårlig at de ikke kan bli rangert som en svak type, men dette er sjeldenhet. Typer av empati og deres egenskaper:

  • Svak. Godt oppfatte andres følelser, men svake styre sine egne, er utsatt for stress og overbelastning.
  • Funksjonalitet. De er preget av et høyt nivå av empatiske evner og evnen til å ta kontroll over dem.
  • Professional. Enkelt å avgjøre hva andre føler, kan analysere følelser og håndtere dem.

Rollen av empati i kommunikasjon

Følelsen av empati har direkte innvirkning på livskvaliteten til enkeltpersoner som er i samfunnet. Studier utført av psykologer viser at personer med høyere nivå av empatisk evne er mer vellykkede, lettere å nå sine mål og bevege seg på karrierestigen raskere enn de som har liten empati. En person som vet hvordan man forstår andre er generelt mer velvillig, vennlig, han har flere venner og en sterkere familie. Han prøver ikke en gang å skape skyldfølelse, krever ikke for alvorlige straffer for forsømmelser.

Viser til en annen person at du forstår ham, er viktig, ikke bare i nærhet, men også i forretningsforbindelser. Selv om det er en konfliktsituasjon, vil adekvate mennesker, som kan lytte og høre, kunne finne en effektiv løsning og et kompromiss er mye raskere enn sidene uten utvikling av empati i lignende forhold. Empatisk evne til å hjelpe folk i kunst: kunstnere - dele sine tanker i filmen, skuespillerne - for å venne seg til rollen, forfatteren - å formidle karakter av helter.

Hva slags empati er

Det er to former for empati: empati og empati. Den første innebærer å identifisere deg selv med en person, følelsen hans følelser. Den andre form er opplevelsen av ens egne følelser som har oppstått i forhold til de andre følelsesmessige opplevelsene. I tillegg til skjemaer klassifiseres empatiske evner etter art, som vil bli omtalt nærmere nedenfor. Det er tre av dem: emosjonell, kognitiv og predikativ empati.

Emosjonell empati

Under emosjonell empati forstår man en form for mental aktivitet som er basert på å projisere og imitere en annen persons reaksjoner. Det kan bli kalt "hjem" empati: som regel de fleste mennesker kommuniserer i overveldende antall tilfeller basert på dette skjemaet - når en person ser følelsene til samtalepartner og prosjekter dem på.

kognitiv

Empati inkluderer ikke bare evnen til å følelsesmessig fornemmelsen av en annen persons følelser, men også evnen til å intellektuelt analysere sine ord, handlinger og oppførsel, med andre ord å forstå en persons sinn. Slik fungerer formen av kognitiv empati, med utgangspunkt i analyse og sammenligning. Denne arten brukes i utførelsen av vitenskapelige diskusjoner og under polemikk.

predicative

Den predikative formen for empati er evnen til å analysere og forutse hva slags følelser en bestemt situasjon vil forårsake i samtalepartneren. Folk i hverdagen bruke empatisk predikativ form, presentere deg selv i stedet for en annen person og bestemme hvordan han ville reagere på visse betingelser, men det vitenskapelige navnet på den lite kjent.

Nivåer av empati

Det er flere nivåer av empati som kjennetegnes av en viss interesse i tankene, følelsene til andre og intensiteten til empati og empati som vist. Tilstands psykologer skiller mellom 3 grader av empati: den første - lav, den andre - midten, den tredje - ekstremt høy. Mer om nivåene på evnen til å føle og forstå andre:

  1. Mennesker med det første nivået av empati synes frittliggende og likegyldige, de har få venner, fordi de ikke er interessert i følelser, tanker, andres handlinger. Som regel forstår representanter for første nivå sjelden andre.
  2. Det andre nivået av empati er preget av relativ likegyldighet til hva andre tenker og føler, men samtidig evnen til å empati. Representanter for andre nivå foretrekker å slite med følelser, for å holde dem under kontroll.
  3. Det tredje nivået av empati - det sjeldnere, fordi folk av denne typen er i stand til å empati, sympatisere med andre, forstå de andre bedre enn seg selv. De er sosialt og vennlig. Men representanter for tredje nivå er det vanskelig å kvitte seg med avhengigheten av den offentlige mening.

Faktorer som danner empati hos barn

Empati er en følelse av medfødt, som observeres i alle mennesker med sjeldne unntak. Selv babyer, som er i samme rom, kommuniserer empatisk (man vil gråte - alt gjentar). I fremtiden blir evnen til å forstå og akseptere andre enten bedre eller kjedelig avhengig av oppdragelse, posisjonen i samfunnet, kommunikasjonscirkelen. Utviklingen av empati i førskolebarn skyldes miljøforhold:

  • Tillitsfull, kjærlige forhold mellom familiemedlemmer.
  • Ser på hvordan voksne kan empati og empati med andre.
  • En god holdning til foreldre til husdyr og gate dyr. Det er viktig å forklare for barnet at mindre brødre, selv om de er svært forskjellige fra en person, også kan føle smerte hvis de er klemt eller skadet. Et etablering av husdyr fremmer utviklingen av et høyt nivå av empati.
  • Sympatisk reaksjon på de triste, triste hendelser som ikke skjuler fra barnet - overvåke hvordan mor og far eller andre familiemedlemmer er bekymret for andre mennesker, for å hjelpe barnet til å sette deg selv i stedet for menneskelig lidelse.

Etter at et lite barn allerede har akkumulert noen livserfaring, er det klart hvordan følelsen av empati med ham øker. Hvis barnet ikke viser empatiske evner, bør du være oppmerksom på dette og gjøre spesielle øvelser. Folk som, blir eldre, lærer ikke å forstå og akseptere andre, vil oppleve vanskeligheter med å bygge forretninger, familie, vennskap.

Hvordan utvikle en følelse av empati: Øvelser

Utvikle og trene empati fra barndommen, hvis det er tegn på at barnet ikke skaffer seg denne ferdigheten alene. Det er flere pedagogiske metoder for å forme den empatiske evnen: det er kommunikasjon, øvelser i form av spill. Spesiell trening brukes til og med blant voksne i grupper, hvis en person med svak eller manglende empati ønsker å utvikle seg.

  • "Hva slags følelse?" For denne øvelsen blir deltakerne gitt kort der en følelse er skrevet - tristhet, sinne, glede, forvirring. En person prøver å vise denne følelsen ved ansiktsuttrykk, og andre samtalepartners oppgave er å gjette følelsen.
  • "Monkey foran speilet." Deltakerne er delt inn i par, noen tar rollen som en ape, den andre blir et speil. Oppgaven til "apen" - etterligne for å vise alt det det bare vil, og "speilet" skal gjenta. Etter fem minutter endrer rollene, og de ledende spillene evaluerer hvem som var best.
  • "Telephone". Medlem spillet plukker opp telefonen og begynner å late som om noen snakker (først kommer opp med hvem) - med en venn, bestemor, nabo, sjef. Resten må gjette hvem lederen snakker med.

Diagnose av empati - test online

Empati er en persons evne til å føle andre. Mange merker denne ferdigheten, men hvordan bestemmer du ditt empatisk nivå, for å forstå hvor høyt det er? For dette har psykologer utviklet en kort test for 25 spørsmål, som vil tillate deg å forstå deg selv bedre. Ved å gå gjennom psykologisk diagnose til empati, kan du finne ut hvor godt du forstår andre.

  1. Føler du deg glad for å lytte til noen musikalske komposisjoner?
  2. Er ditt humør påvirket av andre?
  3. Føler du ubehagelig hvis noen gråter eller sukker mens du ser på en film i nærheten av deg?
  4. Er du frustrert når du står overfor en gråtende person?
  5. Hvis du ser at i et selskap føler en fremmed ensom, blir du opprørt?
  6. Er folk tvunget til å bekymre seg for deg, hvem kan lett bli opprørt over en bagatell?
  7. Føler du deg veldig opprørt når du møter hjelpeløse eldre mennesker?
  8. Er du bekymret når du ser på en film?
  9. Du må fortelle en person ubehagelige nyheter. Vil du bekymre deg før samtalen?
  10. Kan du bli rolig hvis alle rundt er panikk / bekymret / redd?
  11. Hvis du ser dårlig behandling av dyr eller deres lidelse, er du opprørt?
  12. Hvordan tror du: Å gråte fra lykke er dum?
  13. Når folk er opprørt over noe, mister du også ro?
  14. Gjør du vanligvis avgjørelser uten å ta hensyn til andres holdning til ham?
  15. Opplever du ubehagelige følelser hvis folk ikke kan begrense sine følelser?
  16. Tar du problemer med innfødte til hjertet?
  17. I nærheten er noen nervøs. Vil det gjøre deg nervøs?
  18. Kan du holde likegyldighet hvis alle rundt er bekymret?
  19. Liker du å se folk gi gaver og hvordan tar de dem?
  20. Hvordan tror du: Opplevelser om plottet til en bok eller en film - er det ubrukelig og tåpelig?
  21. Babyer gråter, har ingen grunn til dette?
  22. Er du sint når du ser at noen ikke blir behandlet bra?
  23. Når du leser, føler du for tegnene som om alt skjer i virkeligheten?
  24. Ønsker du å få et yrke som er basert på kommunikasjon med andre?
  25. Har du mange følelser for komposisjonen, hvor blir det sunget om kjærlighet?

Informasjonen som presenteres i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Materialene i artikkelen kaller ikke for uavhengig behandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle pasienters individuelle egenskaper.

Empati - hva er det?

Hjemme, på jobb, på gata, på turer - overalt kommer vi overfor behovet for å forstå og til en viss grad å dele de følelsesmessige tilstandene til omgivelsene. Dette hjelper oss med å forbedre kommunikasjonens effektivitet, til riktig tilnærming til gruppearbeid, for å motta positive følelser.

Evnen, som tillater oss å lykkes med å gjennomføre mellommenneskelig kommunikasjon og ikke komme til en dumhet fra menneskelig atferd, er empati. La oss prøve å forstå hva empati er og hvordan folk bruker det.

Ordet "empati" kommer fra det greske språk: partikkelen «ἐν» betyr "in" (innover) og «πάθος» - «lidenskap, dyp følelse ". Denne termen ble introdusert av Titchener, etter å ha oversatt fra tysk ordet som ble brukt i forbindelse med spørsmålet om effekten på mennesket av gjenstander av kunst.

Empati i psykologi vurderes alltid sammen med empati, inntrengning i andres indre, forståelse av følelser, følelser, evnen til å sette seg i andres sted. Alt dette reagerer generelt på et presserende spørsmål som berører menneskeheten i mange hundre år - spørsmålet om å forstå andre og faktisk forutse deres reaksjoner.

Tross alt, hvis vi tar plass til en annen, vil vi forstå hans ønsker, muligheter og måter. Vi vil forstå hva som forventes av oss, så vil det ikke være noen absurde kommentarer, vitser ikke i emnet og vanskelige øyeblikk.

eksperimenter

Freud talte også om nøkkelrollen til empati i helbredelsen av sjelen. Med andre ord kan man ikke forstå en person uten å ha forvandlet ham en stund uten å innse hva det er å være han.

Tilsynelatende presser empati oss til å hjelpe folk. Empatisk spenning, ifølge resultatene fra Hoffmans eksperimenter, ble oftest forutført ved å gi hjelp til lidelsen. Samtidig, så snart hjelpen ble gjort, ble intensiteten av den resulterende opplevelsen redusert.

Empati selv filmet - tomografi hjerneskanning viser at hjernens aktivitet i empati skiller seg vesentlig fra hviletilstand eller situasjon av gjensidig altruisme (når en person kan hjelpe de lidende, vel vitende om at han vil bli belønnet da sikkert).

Det virker som egoister kan bli tvunget til å skape noe godt, lovende en god belønning i fremtiden eller å hjelpe en dag? Det er helt annerledes - det er for egoister at hjernen blir mer aktiv på andres lidelser, og ikke på fordelene.

Dessuten, takket være nevroscanning, ble det klart at når vi ser på folk som er disgusted, har vi de samme hjernen områdene de har. Selv om en person bare ser på hvordan den andre blir rørt, blir de samme delene av hjernen aktiv i ham, som i den som de rørte ved.

Viktige konklusjoner om empati for oppdragelse av barn. Eksperimenter på dyr viser at fysisk smerte kan forverre aggressiv oppførsel. Dette mønsteret var interessert i å forklare altfor aggressiv atferd hos en voksen som så ulovlig behandling som barn.

Generell informasjon

Gavrilova definerte typer empati, skiller sympati fra empati. Den andre forstod hun som en åpenbar opplevelse av en person, akkurat de samme følelsene som en annen person, - her legges det vekt på egne erfaringer. Men den første form for empati er tanker om en annen, om dens behov, en aktiv posisjon, aktivitet som er rettet mot å hjelpe en annen, responsivitet.

Pashukova og Troitskaya formulerer definisjonen av empati som en følelse, for hvilken fyllingen er vår oppfatning av hvordan verden oppfattet den andre. I denne forbindelse kan dens funksjoner utpekes: Orientering til andre, synkronisering av den følelsesmessige sfæren med de omkringliggende menneskene.

Tydeligvis gjør slike funksjoner livet lettere. Empati per definisjon er ikke en viss følelse, og det er forbundet med både negative og positive erfaringer. Empatisk reaksjon manifesteres som regel med nært, signifikant for mennesker mennesker.

Hvordan skjer dette? Psykologi svarer dette spørsmålet tvetydig, ulike forutsetninger blir gjort. Blant dem vurderer Massen, Conger og Newcomb empati gjennom imitasjon og identifikasjon, som er vedtakelsen av sett av grupper av egenskaper som tilhører de med hvem en person er identifisert. Labunskaja og Richardson står på den følelsen av empati er født av fortolkning av andres oppførsel.

Dermed kan man observere delingen av empati i forskjellige typer: kognitiv (når vi forstår andres følelser, innser vi dem), emosjonelle (når de er empati, sammen vi føler), somatisk. Tilsynelatende er den undersøkte følelsen nært forbundet med en persons fantasi og respons. Hvis en person er oppmerksom på slektninger, så kjenner han selvfølgelig stemningen.

Men for å forstå hva som forårsaker denne eller den følelsen, opplevelsen av en annen, ikke bare verbal og ikke-verbal informasjon. Det tar fantasi, utviklet på et tilstrekkelig høyt nivå, som er i stand til å supplere den eksisterende informasjonen og gi et helhetlig syn på personen.

I forbindelse med sistnevnte blir empati utviklet gjennom å jobbe med fantasien: lesing, forteller historier, som representerer hvordan enkelte tegn oppfører sig i en bestemt situasjon. Det er gjennom å jobbe i ideen om at menneskelig erfaring er beriket, og enhver form for fantasi kan bære en sterk følelsesmessig belastning. Karakteristiske trekk ved empatiens prosess:

1. Formasjon av bildet av en annen. Avhengig av bildet av den andre personen er vi enten mer eller mindre i stand til å forestille seg oss selv.

2. Imaginær aksept av en annen rolle. En følelse kan ikke fødes uten representasjon av seg selv av den personen som har totaliteten av livsopplevelsen til den andre. I dette øyeblikk kan det være en feil, personen fyller ofte ikke akkurat i blankene i et bilde av et annet. Og så vil empati bli, men det vil være til det imaginære bildet av det andre. Som Ilyin påpeker, kommer tilsetningen med våre egne kvaliteter, ofte negative.

ytterpunktene

Mangelen på empati kan være en konsekvens av brudd på empati i familien. Når nært folk ikke viser sympati og ikke prøver å forstå hverandre, er det ofte angst, som stopper manifestasjoner av empati. Manglende empati eller lavt nivå kan forklares:

  • Av egocentrisme.
  • Psykologisk ubehag (angst, aggresjon, depresjon).
  • Identitetsinnstillinger (unngå kontakter, negativ holdning til nysgjerrighet, begjær eller overbevisning om behovet for å roligt se på andres lidelser).

Både mangel på empati, og et svært høyt nivå av empati er skadet av hver på sin egen måte. I det første tilfellet viser en person ikke følelsesmessig respons, han er selvsentrert og krever alt for seg selv, som naturlig ødelegger relasjoner med andre. I andre tilfelle er en person for bekymret for hvordan hans oppførsel påvirker andre, for stor empati i kommunikasjon hindrer visning av lederskapskvaliteter og utholdenhet.

Den største "intensiteten" når empati i ungdom, med alder begynner nivået å falle. Kanskje skylden for dette er mediene, som hele tiden bare gir negative nyheter.

Så en nyere studie viste at for eksempel narcissistiske mennesker, hvis de fikk "Sett på det med øynene til en lidende person", innfødte, bli følsomme, som alle andre. Hva sier det? Det faktum at folk muligens gradvis nærmer seg empati, da lidelsen i verden er for mye, og ingen vil lide for mye med noen.

Ifølge Vasilkova har høyt nivå ikke negative aspekter, og det lave nivået av empati er preget av lukkethet og mangel på sikkerhet. Meget empatisk folk er velvillige, milde, sosialt, følelsesmessige, har høy intelligens.

Salser og Berglas utpekt i mennesker med høy grad av empati mindre ønske om å tildele skylden til andre, mer lindrende. Hva påvirker hvordan denne mystiske og nyttige følelsesrefleksjonen utvikler seg?

  • Når det gjelder barnet: forholdet i familien, hvor stor familien og hva barnet er, hvordan følelser og hvor ofte han må oppleve, i denne forbindelse.
  • Empati hos ungdom og voksne: Et bredt spekter av kommunikasjon bidrar til et høyere nivå av vilje til empati med andre.

Live kommunikasjon

Empati hjelper mennesker som er i kontakt med empath, føler respekt og forståelse. Dette fører til en hyggelig tidsfordriv, i tillegg tilrettelegger mye diskusjonsprosessen om problematiske problemer.

Hvordan utvikle empati og øke sjansene for suksess i kretsen av venner og kolleger? I denne sammenheng, hva betyr ordet "empati" er lett å forstå - mest innsiktsfulle mennesker har aldri skadet hans samtalepartner, vanligvis de raskt finne et felles språk med ham og kommer til slike avtaler som er gunstig for begge, det er, vise evne til ikke å krysse grensen til psykologiske plass personlighet. Dette betyr ikke prøv å ta stilling til en badevakt, rådgiver eller ridder, for ikke å avbryte den personen prøver å fortelle ham hva du vil, ikke ønsker å lytte til den, og mye mer.

Målet er å gi deltakerne i dialog med menneskelig omsorg og støtte til hverandre i formidling og forståelse av informasjon, og skape en positiv emosjonell bakgrunn av samtalen. Det er bedre å følge reglene for økologisk kommunikasjon: Etter hvert bruker de dem spesielt, lærer en person å bruke dem i livet helt spontant:

  • Forsøker å forstå bildet, følelsen i høyttalerens hode, som han ønsker å formidle.
  • Tenk på hvorfor han vil snakke om det, og hva er verdien i dette (fra sin stilling).
  • Ikke legg merker.
  • Ikke bli distrahert.
  • Tenk over meldingen som helhet, ikke over dens deler.

Det er spesielle øvelser for utvikling av empati. De mest effektive eksemplene er:

  • Lese historier og historier, som gir detaljerte skildringer av personopplevelsene.
  • Ser på videoer der folk uten utsmykning uttrykker sine sterke følelser.
  • Beskrivelse av den interne tilstanden til mennesker som en person kommuniserer fra sin stilling.
  • Utvikle evnen til å lytte.
  • Tilgivelse av fiender.
  • Oppriktig takk til folk og deres verbale uttrykk, selv for små gaver.

Martin Hoffman mener at det er empati som hjelper folk å følge moralsk oppførsel. Et tilstrekkelig grad av empati er nødvendig for hver person. Den manifestasjon av empati til samtalepartneren gir deg mulighet til å skape en hyggelig atmosfære og plassere det for deg selv helt sikkert. Når en person ønsker at hans ønsker skal tas i betraktning, må han også ta hensyn til andre menneskers ønsker og behov, deres grenser for frihet og handling, og for dette bør han tilbringe hele livet for å studere både nært og ukjente mennesker. Forfatter: Ekaterina Volkova

Og de viktigste rådene

Hvis du liker å gi råd og hjelpe andre kvinner, kan du gå gratis med trening fra Irina Udilova, mestre det mest krevde yrke og begynne å motta fra 30-150 000:

  • > "target =" _ blank "> Gratis treningstrening fra grunnen: Få fra 30-150 tusen rubler!
  • > "target =" _ blank "> 55 beste leksjoner og bøker for lykke og suksess (last ned som gave)»

Hva er

Svar på populære spørsmål - hva er det, hva betyr det.

Hva er empati?

Empati er En persons evne til å konsentrere seg om en annen persons følelsesmessige tilstand, og dele eller oppleve sine erfaringer, som om de er deres egne.

Hva er EMPATIA - definisjon i enkle ord. Betydningen av ordet.

I enkle ord er empati En persons evne til å forstå i hvilken tilstand eller situasjon er en annen person. Du kan også si at empati er evnen til å sette deg i stedet for en annen person, for eksempel å si "å besøke sin hud" og virkelig å føle sine problemer og erfaringer.

Når det gjelder empati, bør det først og fremst bemerkes at dette er en ganske kompleks, men svært viktig evne. Spesielt tar vi hensyn til at mannen er et svært sosialt vesen. Det er empati som ligger til grunn for et sunt forhold. Takket være denne evnen har en person muligheten til å forstå hvordan ulike eksterne faktorer påvirker folks følelsesmessige tilstand. I sin tur bidrar det til å ta de riktige avgjørelsene og foreta optimale handlinger i forhold til nærtstående personer. Og dette er det som gjør en person til en god venn, kollega, ektemann eller kone, etc.

Hvis du nærmer deg denne evnen utelukkende fra den praktiske siden, kan du liste flere aspekter som det har en gunstig effekt på:

  • Empati utvider oppfatningen av verden;
  • Øker nivået på tilfredshet og intimitet fra et kjærlighetsforhold;
  • Styrker relasjoner med kjære;
  • Reduserer nivået av aggresjon mot mennesker;
  • Fremmer fredelig løsning av konflikter;
  • Hjelper med å bekjempe slike fordommer som: rasisme, sexisme, chauvinisme, fremmedhad og så videre;
  • Fremmer fremveksten av heroiske gjerninger og utviklingen av altruisme;
  • Det balanserer sosial ulikhet mellom ulike samfunnsklasser;
  • Hjelper med å skape en sunn atmosfære i arbeidsmiljøet;
  • Empati i det medisinske feltet bidrar til å forbedre følelsesmessig helse blant pasientene.

Det skal bemerkes at i tillegg til de positive aspektene, kan et høyt nivå av empatisk respons påvirke en persons empati negativt. Faktum er at for høy følsomhet, gjør ham svært sårbar i en følelsesmessig tilstand. En slik person er lett nok til å fornærme, og han er ikke en sterk konkurrent i et aggressivt miljø for overlevelse.

Nivå av empati.

Fra det moderne psykologiske synspunkt har nesten alle mennesker muligheten til å empati, mer eller mindre. Denne grad av følelsesmessig sympati kan deles inn i 5 nivåer:

  1. Lavt nivå av empati. I dette tilfellet har en person praktisk talt ingen evne til å empati med andre mennesker.
  2. Moderat lavt nivå av empati. En person er i stand til å ta hensyn til andres problemer, men ikke dykke inn i dem.
  3. Gjennomsnittlig eller normalt nivå av empati. En person er i stand til å gå inn i en annenes stilling, å tenke rasjonelt og trekke de riktige konklusjonene.
  4. Moderat betinget nivå av empati. En person er i stand til ikke bare å forstå et annets problem, men også å forstå hvilke følelser som ligger på grunnlag av sine erfaringer.
  5. Høy grad av empati. En person er i stand til å reflektere den følelsesmessige tilstanden til en annen person i nesten nøyaktig.

Utvikling av empati.

Å utvikle seg selv i empatiske evner er ganske mange forskjellige praksiser, vi vil gi noen effektive tips som gjør at vi kan øke denne ferdigheten litt.

Tips nr. 1 Når du snakker med en annen person, prøv å fokusere din oppmerksomhet på samtalepartneren, på hans oppførsel, stemning og hans uttrykk. Vær spesiell oppmerksom på kroppsspråk og opprett øyekontakt. Lytt nøye på det og ta inn hvert ord uten å være spredt på utarbeidelsen av et svar.

Tips nr. 2 La samtalepartneren bli virkelig hørt.

Tips nr. 3 I den fysiske planen gjenspeiler samtalepartneren i kroppens eget språk. Faktisk er det ganske enkelt, fordi vi alltid gjør det ubevisst om de menneskene vi liker.

Tips # 4 Under samtalen, tenk aktivt at samtalepartneren er deg. Hans problemer er dine problemer. Hans smerte er smerten din. Tillat deg å føle deg trist, smerte, sinne, frykt, skam eller skyld, som samtalepartneren føler.

Tips # 5 Kommunisere mer med representanter for forskjellige kulturer, sosiale eller religiøse grupper, med folk med motsatte politiske synspunkter. Ikke nøl med å forlate din komfortsone.

Tips # 6 Forsøk å bli kvitt stereotyper, forskjellige dogmatiske overbevisninger og fordommer. Faktum er at det er ganske vanskelig å virkelig forstå folk, er i fangenskap av stereotyp og arkaisk tenkning.

empati

Kort forklarende psykosykiatrisk ordbok. Ed. igisheva. 2008.

Kort psykologisk ordbok. - Rostov-til-Don: "PHOENIX". LA Karpenko, AV Petrovsky, MG Yaroshevsky. 1998.

Ordbok av praktisk psykolog. - Moskva: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998.

Psykologisk ordbok. IM Kondakov. 2000.

Stor psykologisk ordbok. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. BG Meshcheryakova, acad. VP Zinchenko. 2003.

Populær psykologisk encyklopedi. - M.: Eksmo. SS Stepanov. 2005.

empati

Det indre universet til hver person er unikt. Vi kommer til denne verden med vår type temperament, og vi går gjennom en unik livserfaring som påvirker våre vaner, verdenssyn og måte å oppfatte verden rundt oss. Når man ser på snøfallet, vil en person beundrende merke: "Hvit snø kommer!". En annen kaster nervøst: "Muck i ansiktet klatrer." Og til tross for dette klarer vi noen ganger å forstå den indre verden og en annen persons følelsesmessige tilstand. Dette fenomenet kalles empati eller empati.

Opprinnelsen til empati

Empati er et ord av gresk opprinnelse, det betyr en bevisst empati for en annen persons følelsesmessige tilstand.

Forstå hva ordet "empati" betyr, mange forvirrer det med medfølelse, men i praksis betyr dette begrepet evnen til å empati med noen følelser, ikke bare negativ, men også positiv. Hittil har det vært flere tolkninger av begrepet "empati".

I medisin blir han gitt til å forstå og demonstrere en forståelse av en annen persons følelsesmessige tilstand. Den empatiske høringen her er rettet mot å gi pasienten sjansen til å snakke ut og oppfordre ham til å uttrykke sine følelser og følelser.

I psykologi, er emosjonell empati normen, er det enda spesiell oppdagelse teknikk hos mennesker kapasiteten for denne formen for mental aktivitet, som varierer fra mild reaksjon på den oppslukende følelsen av samtalepartner. Men må ikke forveksles med identifisering, der en person ikke bare forstå følelsene til en annen, slik tilfellet er med empati, men også på noen måte skiller ikke mellom dem med sin.

I fiksjon har begrepet "empath" fått en ny mening, som mer ligner på emosjonell telepati og betraktes som ekstrasensory evne. Imidlertid kunne slike eksperimenter med empati i virkeligheten ikke gjentas.

Typer empati

I klassisk psykologi er empati delt inn i emosjonelle, kognitive og predikative.

Emosjonell empati er en form for mental aktivitet basert på mekanismer for projeksjon og imitasjon av samtalepartnerens reaksjoner (motorisk, affektiv). Og når vi snakker om empati i hverdagen, mener vi emosjonell empati, med andre ord evnen til å projisere på oss selv en persons erfaringer og reprodusere disse følelsene på oss selv.

Kognitiv empati er basert på slike intellektuelle prosesser som analogi og sammenligning. Det foregår i vitenskapelige diskusjoner og polemik.

Prediktiv empati er evnen til å forutsi følelser av en annen person i visse situasjoner. Og selv om dette begrepet ikke vil bli brukt av noen i hverdagen, er det faktisk muligheten til å sette seg i stedet for en annen og forutsi hvilke følelser han vil oppleve samtidig, de fleste kan.

Psykologer fremhever også i spesielle kategorier slike former for empati som empati og empati. Empati er opplevelsen av samtalerens følelser gjennom identifikasjon med ham. Sympati, derimot, er en opplevelse av ens egne følelser opplevd om samtalepartnerens følelser.

Utvikling av empati

Emosjonell empati i forskjellige mennesker har sine egne spesielle uttryksgrader. Det laveste nivået er preget av selv-sentrert og likegyldighet til andres tanker og følelser. Representanter for denne arten syntes ikke å oppleve emosjonell empati i prinsippet. De forstår sjelden andre, føler seg ubehagelig i ukjente selskaper, og prøver derfor å leve alene. Som regel har personer med lavt følelsesmessig empati få venner, og de som er mer sannsynlige kolleger.

Det andre nivået av empati er det vanligste. Dens representanter er likegyldige for andres tanker og følelser, men i sjeldne tilfeller kan de vise empati. De er i stand til å uttrykke følelser, men foretrekker å holde dem under kontroll. Karakteristisk for dette utviklingsnivået av empati er manifestasjonen - en person elsker filmer og kunstbøker, men foretrekker en handling, i stedet for en beskrivelse av erfaringer.

Det tredje nivået av empati er høyt og samtidig sjeldent. Dens representanter forstår og føler andres følelser bedre enn sine egne. De er hengiven og storartede venner, folk som ikke er likegyldige for andres problemer. De er kontakt, responsive, sosialt, oppriktige, stoler på følelser og intuisjon. Bagsiden av mynten ligger i det faktum at representanter for dette nivået av følelsesmessig empati venter på sosial godkjenning av deres handlinger og er lett ute av balanse.

I tillegg til nivåene av empati, er det også en klassifisering av mennesker på dette grunnlaget. De er delt inn i "ikke empaths", "svake empaths", "funksjonelle empaths" og "profesjonelle empaths". Den første kategorien er de som ikke er kjent med følelsen av empati. Den andre kategorien er godt klar over empati, bare opplever konstant stress fra å oppleve verdens alvorlighetsgrad. Den tredje kategorien tilpasser seg enkelt til følelser og lar dem ikke gå gjennom. Profesjonelle empaths kan enkelt gjenkjenne følelser, selv de som samtalepartneren foretrekker å gjemme, men viktigst, har de muligheten til å kontrollere andres psykiske erfaringer. Og dette er en ganske nyttig ferdighet for psykologer og lærere. Hvis du vil lære å forstå andre mennesker, vil den konsekvente utviklingen av empati bidra til å skaffe seg denne evnen.

Diagnose av empati

For å avgjøre om du er i stand til å forstå den følelsesmessige tilstanden til omgivelsene, er det etablerte metoder. For eksempel kan diagnosen empati utføres ved hjelp av en skala av følelsesmessig respons, utviklet av professor i psykologi Albert Mehrabyan. Dette vitenskapsmann foreslo en enkel og effektiv spørreskjema som registrerer nivået av kapasiteten for emosjonell empati til følelser av samtalepartner og omfanget av dens samsvar med realiteten av faget.

Testen for diagnosen empati består av 25 spørsmål som fører til ett av fem nivåer av empati fra veldig høy til veldig lav. Og selv om det kan virke som den høyeste grad av empati er både den beste, faktisk overdrevet følsomhet fører til følelsesmessig avhengighet, sårbarhet og selv psykosomatiske sykdommer. Selvfølgelig er det verdt å utvikle evnen til å lytte til en annen, å omskrive og reflektere sine følelser. Men det er nødvendig å velge effektive atferdsstrategier som gjør at du kan balansere det rasjonelle, dystre sinnet og følsom responsiv følelsesmessighet.

Empati betydning av ordet

Ordet empati karakteriserer medfølelse for andre, empati for deres indre tilstand. Dette er en nødvendig kvalitet for ledere og fagpersoner hvis arbeid er knyttet til kommunikasjon med mennesker.

Hvordan oppstår empati?

Betydningen av denne psykologiske begrepet er et forsøk på å forstå tilstanden til en annen person, på et tidspunkt da han opplever sterke følelser. De kan være en ekte person, tegnet av filmen, bokens helt. Vi vender oss til deres indre verden, blir en helhet, og begynner å oppleve de samme følelsene og tilstandene. En lignende situasjon oppstår når noen deler med oss ​​sine bekymringer og bekymringer. Når han går inn i sin situasjon, forsøker han å forstå sin posisjon, å sette seg mentalt i sin plass. Empatisk kvalitet - evnen til å empati med samtalepartneren, og dele sine motiver.

Typer empati

Amerikansk psykolog Edward Titchener, samtidig med introduksjonen av det vitenskapelige begrepet, introduserte en klassifisering av følelser:

  • emosjonelle, Når en person opplever at partneren føles som sin egen.
  • kognitiv - evnen til å forstå samtalepartneren og realisere situasjonen uten å føle følelser.
  • predicative. I dette tilfellet kan en person forutsi handlinger og reaksjoner fra andre til noen hendelser. Denne evnen er basert på analytisk tenkning av en person, og evnen til å bygge logiske forbindelser.

Hver person har empatiske egenskaper. Evnen til dyp empati for alle manifesterer seg på forskjellige måter. For noen vil det være en forståelse for samtalepartnerens erfaringer, men hans følelsesmessige bakgrunn vil variere litt. I et annet tilfelle vil det empatisk bli helt nedsenket i følelses- og følelseslivet til partneren.

Ifølge moderne psykologer kan tegn på empati bli funnet i alle. Etter grad og styrke av empati er folk delt inn i tre typer.

  1. De er foreldede og likegyldige for bekymringer og problemer som ikke angår dem personlig. De ser dem, men føler ikke og deler dem ikke som deres egne.
  2. Folk med høy grad av empati for familie og venner, men likegyldig for andre folks problemer.
  3. En person føler sin følelsesmessige enhet med verden rundt seg. Dens karakteristiske trekk er altruisme og evnen til ikke å dømme folk for deres handlinger.

Empati og faglig aktivitet

For en rekke yrker, empati, er dette en svært nyttig kvalitet. Disse inkluderer:

  • medisin;
  • ledelse og forretningsforbindelser;
  • pedagogikk;
  • oppfinnsom aktivitet.

En lege med denne kvaliteten kan med hell bygge en dialog med pasienten. Enhver føler seg intuitivt når de oppriktig vil hjelpe. Pasientens evne til å snakke ut gjør at legen kan se hele bildet av sykdommen. Grunnlaget for forretningsforbindelser og ledelse er evnen til å forstå og respektere de kulturelle forskjellene i ulike lag av samfunn og kulturer.

Utviklingen av empatiske tilbøyeligheter i pedagogikk gjør det mulig å legge grunnlaget for veldedighet hos barn, empati for andre. Hjelper dem til å tilpasse seg verden rundt dem. For oppfinnere og kreative mennesker er metoden for empati et middel for å trenge inn i gjenstanden for forskning, slå sammen med det, identifisere seg selv og objektet som en.

Hvordan lære slike følelser?

Ifølge forskere er evnen til å være empatisk en iboende kvalitet. Den biologiske funksjonen er angst for nære slektninger, som bidrar til overlevelse av slekten. Utviklingen av denne evnen tillater oss å lære å empati og ta vare på de som ikke er blant de som er kjære for oss.

De første tegn på empati og empati forekommer hos mennesker i en tidlig alder. Å heve et barn, tillater han å oppleve forskjellige stater - tristhet, sorg, vrede og andre følelser. Hvis du lærer ham eller henne å gjenkjenne andres sorg eller problemer i andre, vil disse nyttige ferdighetene til slutt bli løst i hans karakter. For å øke nivået på empati hos voksne, er det ulike treninger. I nærvær av medfødte empatiske evner, gjør disse opplæringene muligheten til å øke nivået deres og lære å bruke denne egenskapen i livssituasjoner og faglig kommunikasjon.

Klasser gir mulighet til å utarbeide ny oppførsel i ulike situasjoner. Individuelle og gruppeøvelser lar deg få erfaring med tilbakemelding fra andre. Ulike modeller av livssituasjoner spilles med en analyse av deres følelsesmessige bakgrunn. Gruppemedlemmer lærer å forstå følelsene og følelsene til laget.

Slike treninger forbedrer de profesjonelle kvaliteter til de som planlegger i deres aktiviteter et kompetent forhold til kundene. De gir et godt grunnlag for opplæring av fremtidige ledere og ledere. Tillat å bringe inn i livet en atmosfære av vennlighet og tillit.

Empati: hva slags person er dette

Det er veldig viktig for en person å bli lykkelig, leve omgitt av å elske og forstå folk. For å føle livets harmoni og lykke må man kunne være medfølelse, forstå andre mennesker. Den fantastiske følelsen som gir en slik mulighet, kalles empati.

Forklare hva empati er, en definisjon av denne gaven kan gis, bevæpnet med kunnskap om det greske språket. På gresk betyr "empati" "medfølelse, empati". Enkelt sett oppfatter den empatiske personen subtilt følelser og følelser fra andre, han er i stand til å dypt sympatisere med mennesker. Samtidig mister empathet ikke kontroll over sine egne opplevelser.

Empati - evnen til å føle andre

Fantastisk gave av naturen

Empati - en unik evne, det er ikke gitt til hver person. For første gang ble dette begrepet introdusert i vitenskapelig praksis av den berømte psykoterapeut Edward Titchner. Forskere har utviklet en skala for å bestemme nivået på empati i mennesker, prinsippene for dets klassifisering. Hans utvikling er også brukt i moderne psykologi.

Ifølge psykologer er nå et presserende problem i det moderne samfunn en sterk mangel på evne til å empati. Ledende spesialist innen psykologi Douglas Labir innførte selv definisjonen av EDE (syndrom av mangel på empati).

Denne magiske evnen har mange klassifikasjoner og arter. Empati kan eksistere i en ren (klassisk) form, og kan inneholde en rekke tilleggsaspekter.

Følelser av andre som sine egne

Empati er en persons evne til å oppleve andre menneskers sykdommer. Hun fant aldri en rasjonell forklaring. Empatisk oppfatning er ikke avhengig av det intellektuelle nivået, menneskelig utdanning. De fleste forskere er tilbøyelige til å tro at empati er en evne overført på gennivå.

Hva er empati?

Denne ferdigheten er et viktig tillegg til det profesjonelle arbeidet til mange spesialister:

  • psykoanalytikere får et fullstendig bilde av pasientens mentale og emosjonelle tilstand;
  • psykologer empati tjener som en viktig spak for å forstå samtalepartneren og nøyaktig identifisere problematiske tilstander;
  • For kriminologer bidrar en slik gave til å samle de minste nyansene om tankene og følelsene til offeret / kriminelle;
  • leger kan vurdere hvor klar pasienten er for medisinsk manipulasjon og hvordan pasienten reagerer effektivt på behandlingen;

Empatisk evne er ikke bare viktig, men også nødvendig kvalitet for mennesker. Dette gjelder spesielt for de som har direkte tilknytning til kommunikasjon: lærere, lærere, ledere, agenter, ledere, selgere, skjønnhetseksperter, stylister.

Hvordan empati er født

For å legge merke til at en person oppfatter andres følelser, kan du allerede i tidlig barndom. Små empaths:

  1. For aktivt å reagere på noen manifestasjon av foreldres følelser. For stridigheter reagerer den økende timbre av stemmen med gråt.
  2. Det er også somatiske problemer: Det lille ansiktet blir rødt, hjertet begynner å slå oftere, det er økt svetting.

Forskere bemerker at empati barn ofte vises i familier hvor foreldre viser stor oppmerksomhet til andres følelser. Medfødt empati kan etter hvert gå ut eller bli sterkere og mer tydelig. Styrke evnen til å føle hjelper et varmt, tillitsfullt miljø i familien, kompetent utdanning, basert på omsorg for andre.

På hva avhenger evnen til å empati

Empati i psykologi er en kompleks vitenskap basert på den primære oppriktige disposisjonen mot samtalepartneren, ønsket om å forstå det og å lytte. Den empatiske gaven er påvirket av en rekke andre personlige egenskaper (karakter, utdanningsnivå, intellekt):

  1. Slike kvaliteter som pedantry, alvorlighetsgrad, tørrhet forstyrrer fullstendig manifestasjon av empatiske evner.
  2. Hvis en person har egocentrisme (med fokus på sin egen person), er empati ukjent for ham.
  3. Utilstrekkelig høyt nivå av intelligens hindrer empati fra å vurdere situasjonen på en tilstrekkelig måte. En slik person vil feilaktig underbygge samtalepartnerens følelser.

Oftere til manifestasjoner av sann, dyp empati, personer med forhøyet terskel for intellektuell og åndelig utvikling. Slike mennesker er i stand til å nærme seg andres følelser og overføre dem gjennom seg selv. De innser intuitivt tankene som plager samtalerne, og vurderer tilstrekkelig motstandernes følelsesmessige tilstander.

I tillegg til evnen til å empati og subtly føle andres følelser, kan empaths også tydelig oppleve spennende situasjoner fra bøker, filmer, teatralske produktioner.

Er det bra å være en empath?

Å lære hva empati er, mange mennesker har en tendens til å utvikle slike evner. Men ikke haste inn i bassenget med hodet ditt. Empati er en viktig ferdighet, men de må bruke det klokt. Mange gaveholdere lider av det. Tross alt er det ekstremt viktig for empaths å ha en sterk vilje og en sterk, moden karakter. Ellers blir det umulig å takle tilstrømningen av andres følelser.

I tillegg til de uvurderlige fordelene:

  • evne til å hjelpe familie og venner
  • Oppløsningen av eventuelle konfliktsituasjoner;
  • umuligheten av å bli lurt og lurt
  • gode muligheter for profesjonalitet.

Empati har også negative sider, den andre siden av mynten. Ulempene med denne evnen inkluderer:

  • hyppig følelse av tomhet
  • risiko for å utvikle psykiske lidelser;
  • rask emosjonell "utbrenthet";
  • mangel på gjensidighet, noe som gir unødvendig erfaring;
  • En akutt oppfatning av moralsk smerte, som empathene ikke kan tåle.

Funksjonene i manifestasjonen av empatiske tendenser er individuelle. De er avhengige av nivået og typen gave som en bestemt person er tilbøyelig til.

Typer av empatiske evner

Blant spesialistene er det en utviklet klassifisering som definerer kategorier, former og grader av empatiske evner. Utviklet oppgradering av Carl Ransom Rogers (amerikansk pedagog og psykolog).

Hovedkategorier av empati

Kategorier av empati

Ifølge den psykologiske klassifiseringen er den empatiske gaven delt inn i tre typer:

emosjonelle. Følelsesmessig empatisk person er en person som oppfatter andre menneskers erfaringer veldig nøye. De i bokstavelig forstand av ordet la dem igjennom, ta smerten til samtaleren, som deres egen. Når som helst de reagerer på problemer med fremmede og alltid kommer til redning.

Emosjonell empati er den vanligste, det er på det som vennlige og forstående relasjoner er bygget.

kognitiv. Gaven til dette nivået er bygget på evnen til å analysere informasjonen mottatt. Kognitive empather utfører først en komparativ analyse, analyserer sine egne tanker og refleksjoner av motstandere.

Slike mennesker oppfatter og føler ikke bare følelser av samtalepartnere, men kobler også sitt eget intellekt til å analysere hendelsene grundig. Deres viktige oppgave er å forstå og forstå fullt ut. Denne typen empati er observert i vitenskapelige tvister og diskusjoner.

predicative. "Predikat" betyr "en viss uttalelse om et bestemt emne". Dette nivået av empatiske evner er basert på evnen til å forutse adferd og opplevelser av motstandere på et intuitivt nivå. Lysere slike manifestasjoner blir observert i eventuelle konfliktsituasjoner og stridigheter. Predicative empath er i stand til å sette seg i samtalepartnerens plass og forstå sine erfaringer "fra innsiden", ikke å overveie, men penetrerer dypt inn i.

Alle kategorier av empatiske evner blir observert i enhver grad, til en viss grad. Utviklingsnivået avhenger av personlighetens karakter, temperamentegenskaper og utvikling av hjernevirksomhet.

Skjemaer av empatisk evne

I empaths skiller psykologene også to separate typer empatisk tilstand:

  1. Empati. Evnen, dannet på utseendet av en personlig sensorisk holdning til hendelsen som oppstår med motstanderen.
  2. Empati. Empatisk empati er basert på fremveksten av empat av vedvarende følelser, det samme som fortaleren.

Hvordan forskjellige former for empati manifesterer seg kan forstås ved å observere empathens reaksjon. For eksempel hvis motstanderen i et intervju begynner å oppleve opp til tårer, provoserer retaliatory tears i person-empath - dette er evnen til å empati.

Med sympati begynner empatisk personlighet å vise sin egen lydfølelse som ligner på de som samtalepartneren opplever.

Nivåer av utvikling av empati

Blant psykologer er det visse tester som bidrar til å bestemme utviklingsgraden av empatiske evner. Det er fire nivåer:

Høy (affektiv). Dette nivået er preget av økt evne til å fullt ut trenge inn og føle andres følelser. Empath i en slik grad "blir brukt" i motstandernes problemer, som slutter å skille deres ulykker fra fremmede.

Hvis en empatisk person ikke har en sterk nok, tøff karakter, kan affektiv empati provosere problemer i ham psykologisk og personlig.

Slike personer lider ofte av overutviklet inntrykk, sårbarhet. De har en superfin sjelorganisasjon. Hvis empathene er i stand til å takle flomene til andres ulykker, oppnår de høy kompetanse i fagfeltet.

Hovedregelen for empati

økt. Empaths av dette utviklingsnivået oppfatter andres smerter og følelser uten mye skade på seg selv. De viser en oppriktig interesse for samtalepartnerens problemer, men de observerer en viss delikat avstand. Slike personer er kommunikative, sosiale, de finner lett et felles språk med enhver person.

normal. Det vanligste nivået av empatiske evner. Han manifesterer en god, medfødt gave for å forstå utfordrernes problemer. En slik person er ikke likegyldig for andres problemer og er responsiv på hjelp. Økt deltakelse i problemene og problemene fra empati faller på nært og kjære, heller enn på fremmede.

lav. Det er også folk som har helt mistet følelsen av empati. Disse personene kalles også "anti-empaths". De har ikke fleksibel tenkning og kan ikke se på problemet fra utsiden. De vil ikke bli tvunget til å akseptere motstanderens posisjon, dersom det adskiller seg fra seg selv.

Anti-empati er helt fokusert på personlig liv og problemer, blant utenforstående de opplever litt ubehag. Disse er lyse egocentrics-introverts med en smal kommunikasjonssirkel og uttrykt problemer i evnen til å kommunisere med andre.

Hvordan bli empath

Er det mulig å utvikle medfødte empatiske evner? Ifølge psykologer kan empati utdannes og forbedres (underlagt tilgjengeligheten av en slik gave). Dette vil hjelpe ulike opplæringer og spesialutviklede øvelser for å utvikle oppmerksomhet.

Hvordan utvikle empati

Spesielt gode assistenter i trening av empatiske evner er kunstneriske skisser. Disse inkluderer:

  • trening for å huske ansikter;
  • en øvelse i evnen til å se på seg selv fra utsiden;
  • reinkarnasjon hos andre mennesker, dyr, fugler, insekter.

Utvikling av empati blir lettere ved hjelp av assosiative spill, danser, visning av gode spennende filmer, lytting til musikk. Utvikle din egen følelsesmessighet, sammen med empati kommer. Men før du blir empath, bestem deg selv om du virkelig trenger denne evnen og om du klarer det.

Top