logo

Det er veldig viktig for en person å bli lykkelig, leve omgitt av å elske og forstå folk. For å føle livets harmoni og lykke må man kunne være medfølelse, forstå andre mennesker. Den fantastiske følelsen som gir en slik mulighet, kalles empati.

Forklare hva empati er, en definisjon av denne gaven kan gis, bevæpnet med kunnskap om det greske språket. På gresk betyr "empati" "medfølelse, empati". Enkelt sett oppfatter den empatiske personen subtilt følelser og følelser fra andre, han er i stand til å dypt sympatisere med mennesker. Samtidig mister empathet ikke kontroll over sine egne opplevelser.

Empati - evnen til å føle andre

Fantastisk gave av naturen

Empati - en unik evne, det er ikke gitt til hver person. For første gang ble dette begrepet introdusert i vitenskapelig praksis av den berømte psykoterapeut Edward Titchner. Forskere har utviklet en skala for å bestemme nivået på empati i mennesker, prinsippene for dets klassifisering. Hans utvikling er også brukt i moderne psykologi.

Ifølge psykologer er nå et presserende problem i det moderne samfunn en sterk mangel på evne til å empati. Ledende spesialist innen psykologi Douglas Labir innførte selv definisjonen av EDE (syndrom av mangel på empati).

Denne magiske evnen har mange klassifikasjoner og arter. Empati kan eksistere i en ren (klassisk) form, og kan inneholde en rekke tilleggsaspekter.

Følelser av andre som sine egne

Empati er en persons evne til å oppleve andre menneskers sykdommer. Hun fant aldri en rasjonell forklaring. Empatisk oppfatning er ikke avhengig av det intellektuelle nivået, menneskelig utdanning. De fleste forskere er tilbøyelige til å tro at empati er en evne overført på gennivå.

Hva er empati?

Denne ferdigheten er et viktig tillegg til det profesjonelle arbeidet til mange spesialister:

  • psykoanalytikere får et fullstendig bilde av pasientens mentale og emosjonelle tilstand;
  • psykologer empati tjener som en viktig spak for å forstå samtalepartneren og nøyaktig identifisere problematiske tilstander;
  • For kriminologer bidrar en slik gave til å samle de minste nyansene om tankene og følelsene til offeret / kriminelle;
  • leger kan vurdere hvor klar pasienten er for medisinsk manipulasjon og hvordan pasienten reagerer effektivt på behandlingen;

Empatisk evne er ikke bare viktig, men også nødvendig kvalitet for mennesker. Dette gjelder spesielt for de som har direkte tilknytning til kommunikasjon: lærere, lærere, ledere, agenter, ledere, selgere, skjønnhetseksperter, stylister.

Hvordan empati er født

For å legge merke til at en person oppfatter andres følelser, kan du allerede i tidlig barndom. Små empaths:

  1. For aktivt å reagere på noen manifestasjon av foreldres følelser. For stridigheter reagerer den økende timbre av stemmen med gråt.
  2. Det er også somatiske problemer: Det lille ansiktet blir rødt, hjertet begynner å slå oftere, det er økt svetting.

Forskere bemerker at empati barn ofte vises i familier hvor foreldre viser stor oppmerksomhet til andres følelser. Medfødt empati kan etter hvert gå ut eller bli sterkere og mer tydelig. Styrke evnen til å føle hjelper et varmt, tillitsfullt miljø i familien, kompetent utdanning, basert på omsorg for andre.

På hva avhenger evnen til å empati

Empati i psykologi er en kompleks vitenskap basert på den primære oppriktige disposisjonen mot samtalepartneren, ønsket om å forstå det og å lytte. Den empatiske gaven er påvirket av en rekke andre personlige egenskaper (karakter, utdanningsnivå, intellekt):

  1. Slike kvaliteter som pedantry, alvorlighetsgrad, tørrhet forstyrrer fullstendig manifestasjon av empatiske evner.
  2. Hvis en person har egocentrisme (med fokus på sin egen person), er empati ukjent for ham.
  3. Utilstrekkelig høyt nivå av intelligens hindrer empati fra å vurdere situasjonen på en tilstrekkelig måte. En slik person vil feilaktig underbygge samtalepartnerens følelser.

Oftere til manifestasjoner av sann, dyp empati, personer med forhøyet terskel for intellektuell og åndelig utvikling. Slike mennesker er i stand til å nærme seg andres følelser og overføre dem gjennom seg selv. De innser intuitivt tankene som plager samtalerne, og vurderer tilstrekkelig motstandernes følelsesmessige tilstander.

I tillegg til evnen til å empati og subtly føle andres følelser, kan empaths også tydelig oppleve spennende situasjoner fra bøker, filmer, teatralske produktioner.

Er det bra å være en empath?

Å lære hva empati er, mange mennesker har en tendens til å utvikle slike evner. Men ikke haste inn i bassenget med hodet ditt. Empati er en viktig ferdighet, men de må bruke det klokt. Mange gaveholdere lider av det. Tross alt er det ekstremt viktig for empaths å ha en sterk vilje og en sterk, moden karakter. Ellers blir det umulig å takle tilstrømningen av andres følelser.

I tillegg til de uvurderlige fordelene:

  • evne til å hjelpe familie og venner
  • Oppløsningen av eventuelle konfliktsituasjoner;
  • umuligheten av å bli lurt og lurt
  • gode muligheter for profesjonalitet.

Empati har også negative sider, den andre siden av mynten. Ulempene med denne evnen inkluderer:

  • hyppig følelse av tomhet
  • risiko for å utvikle psykiske lidelser;
  • rask emosjonell "utbrenthet";
  • mangel på gjensidighet, noe som gir unødvendig erfaring;
  • En akutt oppfatning av moralsk smerte, som empathene ikke kan tåle.

Funksjonene i manifestasjonen av empatiske tendenser er individuelle. De er avhengige av nivået og typen gave som en bestemt person er tilbøyelig til.

Typer av empatiske evner

Blant spesialistene er det en utviklet klassifisering som definerer kategorier, former og grader av empatiske evner. Utviklet oppgradering av Carl Ransom Rogers (amerikansk pedagog og psykolog).

Hovedkategorier av empati

Kategorier av empati

Ifølge den psykologiske klassifiseringen er den empatiske gaven delt inn i tre typer:

emosjonelle. Følelsesmessig empatisk person er en person som oppfatter andre menneskers erfaringer veldig nøye. De i bokstavelig forstand av ordet la dem igjennom, ta smerten til samtaleren, som deres egen. Når som helst de reagerer på problemer med fremmede og alltid kommer til redning.

Emosjonell empati er den vanligste, det er på det som vennlige og forstående relasjoner er bygget.

kognitiv. Gaven til dette nivået er bygget på evnen til å analysere informasjonen mottatt. Kognitive empather utfører først en komparativ analyse, analyserer sine egne tanker og refleksjoner av motstandere.

Slike mennesker oppfatter og føler ikke bare følelser av samtalepartnere, men kobler også sitt eget intellekt til å analysere hendelsene grundig. Deres viktige oppgave er å forstå og forstå fullt ut. Denne typen empati er observert i vitenskapelige tvister og diskusjoner.

predicative. "Predikat" betyr "en viss uttalelse om et bestemt emne". Dette nivået av empatiske evner er basert på evnen til å forutse adferd og opplevelser av motstandere på et intuitivt nivå. Lysere slike manifestasjoner blir observert i eventuelle konfliktsituasjoner og stridigheter. Predicative empath er i stand til å sette seg i samtalepartnerens plass og forstå sine erfaringer "fra innsiden", ikke å overveie, men penetrerer dypt inn i.

Alle kategorier av empatiske evner blir observert i enhver grad, til en viss grad. Utviklingsnivået avhenger av personlighetens karakter, temperamentegenskaper og utvikling av hjernevirksomhet.

Skjemaer av empatisk evne

I empaths skiller psykologene også to separate typer empatisk tilstand:

  1. Empati. Evnen, dannet på utseendet av en personlig sensorisk holdning til hendelsen som oppstår med motstanderen.
  2. Empati. Empatisk empati er basert på fremveksten av empat av vedvarende følelser, det samme som fortaleren.

Hvordan forskjellige former for empati manifesterer seg kan forstås ved å observere empathens reaksjon. For eksempel hvis motstanderen i et intervju begynner å oppleve opp til tårer, provoserer retaliatory tears i person-empath - dette er evnen til å empati.

Med sympati begynner empatisk personlighet å vise sin egen lydfølelse som ligner på de som samtalepartneren opplever.

Nivåer av utvikling av empati

Blant psykologer er det visse tester som bidrar til å bestemme utviklingsgraden av empatiske evner. Det er fire nivåer:

Høy (affektiv). Dette nivået er preget av økt evne til å fullt ut trenge inn og føle andres følelser. Empath i en slik grad "blir brukt" i motstandernes problemer, som slutter å skille deres ulykker fra fremmede.

Hvis en empatisk person ikke har en sterk nok, tøff karakter, kan affektiv empati provosere problemer i ham psykologisk og personlig.

Slike personer lider ofte av overutviklet inntrykk, sårbarhet. De har en superfin sjelorganisasjon. Hvis empathene er i stand til å takle flomene til andres ulykker, oppnår de høy kompetanse i fagfeltet.

Hovedregelen for empati

økt. Empaths av dette utviklingsnivået oppfatter andres smerter og følelser uten mye skade på seg selv. De viser en oppriktig interesse for samtalepartnerens problemer, men de observerer en viss delikat avstand. Slike personer er kommunikative, sosiale, de finner lett et felles språk med enhver person.

normal. Det vanligste nivået av empatiske evner. Han manifesterer en god, medfødt gave for å forstå utfordrernes problemer. En slik person er ikke likegyldig for andres problemer og er responsiv på hjelp. Økt deltakelse i problemene og problemene fra empati faller på nært og kjære, heller enn på fremmede.

lav. Det er også folk som har helt mistet følelsen av empati. Disse personene kalles også "anti-empaths". De har ikke fleksibel tenkning og kan ikke se på problemet fra utsiden. De vil ikke bli tvunget til å akseptere motstanderens posisjon, dersom det adskiller seg fra seg selv.

Anti-empati er helt fokusert på personlig liv og problemer, blant utenforstående de opplever litt ubehag. Disse er lyse egocentrics-introverts med en smal kommunikasjonssirkel og uttrykt problemer i evnen til å kommunisere med andre.

Hvordan bli empath

Er det mulig å utvikle medfødte empatiske evner? Ifølge psykologer kan empati utdannes og forbedres (underlagt tilgjengeligheten av en slik gave). Dette vil hjelpe ulike opplæringer og spesialutviklede øvelser for å utvikle oppmerksomhet.

Hvordan utvikle empati

Spesielt gode assistenter i trening av empatiske evner er kunstneriske skisser. Disse inkluderer:

  • trening for å huske ansikter;
  • en øvelse i evnen til å se på seg selv fra utsiden;
  • reinkarnasjon hos andre mennesker, dyr, fugler, insekter.

Utvikling av empati blir lettere ved hjelp av assosiative spill, danser, visning av gode spennende filmer, lytting til musikk. Utvikle din egen følelsesmessighet, sammen med empati kommer. Men før du blir empath, bestem deg selv om du virkelig trenger denne evnen og om du klarer det.

empati

Kort forklarende psykosykiatrisk ordbok. Ed. igisheva. 2008.

Kort psykologisk ordbok. - Rostov-til-Don: "PHOENIX". LA Karpenko, AV Petrovsky, MG Yaroshevsky. 1998.

Ordbok av praktisk psykolog. - Moskva: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998.

Psykologisk ordbok. IM Kondakov. 2000.

Stor psykologisk ordbok. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. BG Meshcheryakova, acad. VP Zinchenko. 2003.

Populær psykologisk encyklopedi. - M.: Eksmo. SS Stepanov. 2005.

empati

Empati er en bevisst empati for en annen person i sin emosjonelle tilstand. Derfor er empathen en person som har utviklet evnen til å empati. Utviklingen av empati innebærer et betydelig sted i utviklingen av emosjonell intelligens. Det bidrar til å kjenne en persons følelsesmessige tilstander, samtidig som man fokuserer på bevegelser og ansiktsuttrykk.

Med hjelp av empati gjør empati det mulig å forstå samtalepartnerens følelser. Det er ønskelig for henne å eie de som bruker kommunikasjon i sitt arbeid. For eksempel - det er pedagoger, psykologer, lærere, ledere, leger. Forskere merker at utviklingsstadiet av emosjonell empati avsluttes selv i barndommen. For en bevisst empati er frykt ødeleggende.

Empaths føler seg ikke godt i en konfliktsituasjon, de kjennetegnes ikke av rivalisering, i tillegg til å forsvare sine interesser, flytter de ofte til side. De kan ikke lett bli kvitt frykt for empati, fordi de er veldig tålmodige og leter etter deres måter å korrigere denne tilstanden på. I mangel av evnen til å takle frykt, er han i stand til å følge en person hele livet, noe som vil provosere et panikkanfall i fremtiden.

Empati og sympati er sammenhengende. Vi når ut til folk som forstår oss godt, og avviser de som ikke forstår oss. Hver person vil med vilje se nærmere på de menneskene som vil forstå, og akseptere ham som han er.

Utvikling av empati

Det er flere nivåer av empati, og det er mulig å utvikle en informert empati, men det er veldig vanskelig for de som ikke eier det tidligere. Det er umulig å snu verden rundt og forandre seg et øyeblikk, begynner å føle alt. For å gjøre dette trenger du nok tid til å forandre troen din og ta informert empati.

Følelsen av empati refererer ikke til enkle følelser og erfaringer. Dette er en fullstendig forståelse, så vel som en bevissthet om følelsene som det skjer med deg. Funksjonene i emosjonell empati ligger i oppfatningen av en delikat verden av helt fremmed liv.

Utviklingen av empati inkluderer flere nivåer. Første nivå er preget av evnen til å markere følelsesmessige bevegelser, notater. Tonen i en stemme kan spørre, i hvilken tilstand personen er og hva han føler. Dette nivået viser evnen til å fokusere umiskjennelig oppmerksomhet på en persons følelsesmessige tilstand.

Forståelse av empati innebærer å skifte den sensoriske verden med følelser til seg selv. Dette er vanskelig å lære. For å gjøre dette må du studere ansiktsuttrykk, kroppsbevegelse, talebeskrivelse. Begynn å trene på venner, venner, første komere. Legg merke til små ting: et hår på jakken din, sløvhet, sminke på ansiktet ditt, hår. Det kan fortelle mye om en person. Master denne ferdigheten.

Det andre utdanningsnivået innebærer allerede besittelse av visse ferdigheter. Dette nivået er vanskeligere, det er viktig for traineeren å skifte seg til vaner, opplevelser, kroppsbevegelser, timbre av stemmen til objektet du trenger å føle. For en mer enkel introduksjon i bildet, er det behov for en sterk følelsesmessig reaksjon. Det er viktig å observere personen nøye, for å forestille seg at du er han. Etter å ha slått sammen med ham helt, kan du forhåndsforutse hvordan han vil handle. Du vil kunne leve livet uten å tenke eller dømme hva som er galt. Du blir en med ham og vil oppleve de samme følelsene som han: kjærlighet, smerte, skuffelse. Det er vanskelig å lære, men det er mulig. Empath med tiden oppfatter følelsene til en annen person som sin egen. Og disse følelsene er forskjellige.

Det tredje utdanningsnivået gir deg mulighet til å bli et reelt empath. Empaths kan ikke bare føle andre folks erfaringer, de er i stand til å kontrollere denne tilstanden. Den første muligheten er muligheten til å trekke seg raskt fra en negativ tilstand. Den andre er redusert til evnen til å trekke seg fra den negative tilstanden til samtalepartneren. Empath er i stand til å påvirke følelser.

Utviklingen av empati gjør det mulig å kommunisere med mennesker med letthet og forståelse. Det er plusser, og også minuser i utviklingen av empati. På den ene siden begynner en person å forstå folk, og på den annen side blir det en mer sensitiv, hvem som er vanskelig å konfrontere i en konfliktsituasjon, en samtalepartner.

Nivå av empati

Som et mangesidig konsept har empati mange nivåer i seg selv.

Det første nivået av empati er det laveste. Folk som er relatert til dette nivået er selvsentrerte, de bryr seg ikke om tanker og følelser til andre mennesker. Sjeldent forstår folk og opplever vanskeligheter med å etablere kontakter, føler seg vanskelig i et stort ukjent selskap. Følelsesmessige manifestasjoner av slike mennesker virker uforståelige, og også meningsløse. Med lavt nivå av empati, foretrekker man ensomme sysler, omgå samarbeid. Representanter for lavt nivå empati supportere av presis språk, samt rasjonelle løsninger. Slike personer har få venner, og de som er tilgjengelige, preges av klare sinn og forretningskvaliteter, i stedet for følsomhet og lydhørhet. Folk svarer på slike mennesker på samme måte. Slike mennesker føler seg fremmedgjort, fordi andre ikke ødelegger dem med oppmerksomhet. På et svært lavt nivå av følelsesmessig empati finner en person det vanskelig å snakke først, holder seg fra hverandre blant sine kolleger. Ofte er han veldig vanskelig å kontakte med barn, så vel som eldre mennesker. I mellommenneskelige forhold er empathen ofte i en vanskelig posisjon, ofte finner man ikke gjensidig forståelse med andre, veldig glad i spenning, kunst. Han opprettholder smertefullt kritikk, men kan ikke reagere på det.

Det andre nivået av empati er det vanligste. De fleste er likegyldige til andres tanker og følelser, og viser bare i sjeldne tilfeller empati. Dette nivået er typisk for de fleste. De omkringliggende menneskene kaller dem ikke tykt, men de er ikke spesielt følsomme. Slike mennesker er ikke uvitende om manifestasjoner av følelser, men i de fleste tilfeller holder de alt under kontroll. I kommunikasjon er de ofte oppmerksomme, prøver å forstå mange ting, men noen ganger mister de tålmodighet. Ofte foretrekker de å holde seg tydelig, fordi de ikke er sikre på at de vil bli forstått. Når du leser kunstverk, så vel som å se på filmer, er de interessert i handlinger, ikke opplevelsene til helter. Slike mennesker er ikke særegne for avslappede følelser, noe som hindrer folks fulle oppfatninger.

Det tredje nivået av empati er det høyeste. Folk med dette nivået av empati er ganske få. Disse menneskene har en tendens til å forstå fremmede bedre enn seg selv. Av disse får du ekte lojale venner. Slike mennesker er følsomme overfor problemer og behov for andre, er veldig sjenerøse, kan tilgi mye. De behandler alltid folk med interesse. Slike mennesker er følelsesmessig lydhør, raskt etablere kontakt, veldig sosialt. Kolleger og andre setter pris på denne oppriktigheten. Mennesker med et tredje nivå av empati tolererer ikke konflikter og finner alltid kompromissløsninger, tolererer tilstrekkelig kritikk. Når man vurderer situasjonen, stoler de på sine følelser mer og også intuisjon. De foretrekker å jobbe med laget, i stedet for alene. Folk med et tredje nivå vil alltid ha en sosial godkjenning av deres handlinger. Imidlertid er slike mennesker ikke alltid forsiktige når de utfører nøyaktig, så vel som omhyggelig arbeid. De er ganske enkle å holde ut av balanse.

Typer empati

Empaths er klassifisert i følgende typer: ikke empaths, svake empaths, funksjonelle empaths, profesjonelle empaths.

Ikke empather fullstendig lukket sine sensoriske evner. Kanskje manifestasjonen av empati forverret, fordi denne evnen de aldri brukte. Følelsen av empati for slike mennesker er ukjent, og de prøver ikke engang å finne ut. De er ikke i stand til å gjenkjenne ikke-verbale og verbale signaler.

Svake empater er i en tilstand av konstant stress, opplever verdens vekt, andres problemer, frykt på grunn av følelsesmessig overbelastning. Ofte er svake empaths fysisk utmattet raskt, hodepine oppleves.

Funksjonelle empaths er de mest utviklede, lett tilpasse seg følelser, kontrollere dem, ikke passerer gjennom seg selv. Dette er en sjelden ferdighet. Eksternt skiller funksjonelle empather seg ikke ut mot bakgrunnen til vanlige mennesker.

Profesjonelle empaths gjenkjenner enkelt alle følelser, selv de mest komplekse, gjemt i sjelenes dybde. Profesjonelle empaths kontrollerer godt andres følelser. Det er svært få slike mennesker. De har evnen til å lindre smerte, oppmuntre.

Diagnose av empati

Diagnose av empati bidrar til å bestemme hvilke kvaliteter empathet er dominert av en person. Denne testen er viktig ved valg av personell som har faglige aktiviteter knyttet til mennesker. For å studere empati kan du bruke metoden "omfanget av følelsesmessig respons". Testen ble utviklet av professor i psykologi A. Mehrabyan.

Metoden "omfanget av følelsesmessig respons" gjør det mulig å analysere de generelle egenskapene til empati i den testede personen. For eksempel, evnen til å empati med en annen person.

Empati hos barn

Med hjelp av empati får barna erfaring med å studere seg selv og andre som omgir dem. Barnet akkumulerer gradvis sensorisk opplevelse.

Empati hos barn avhenger direkte av dannelsen av empati med foreldrene. Hvis foreldrene har godt dannet over følelsene, så vil deres barn ha en normal manifestasjon av empati. Det utvikler seg godt for barnet som mottok kjærlighet og varme fra foreldrene sine. Barn på grunn av foreldre kan ha en velutviklet altruisme, fordi dannelsen av altruisme stammer fra familien.

Medfølelse, sympati er ikke bare barnets åndelige utvikling, men også en metode for å studere forholdet mellom mennesker. Stole på disse følelsene, barn ser på folk rundt dem og prøver å finne sine egne erfaringer i dem. Oppveksten av empati ligger således helt på foreldrenes skuldre.

Empati hos ungdom

Utviklingen av en person fra fødselen er sterkt påvirket av foreldre og familie. Familien er en viktig komponent i utviklingen av menneskelivet. I utviklingen av empati spiller kommunikasjonen av barn med foreldre en enorm rolle. En tenåring kan ikke selvstendig lære å empathize på grunn av mangel på erfaring. Han kjenner fortsatt ikke følelsen av smerte. Utviklingen av empati hos ungdom manifesterer seg i livene til de barna som var i stand til å gi i familien og kjærligheten, og omsorg, oppmerksomhet og varme.

Empati hos ungdom er mulig når foreldrene forstår følelsene og følelsene til barna sine. Brudd på kontakt med foreldrene traumatiserer tenåringens mentalitet, viser seg negativt i utviklingen. Å ha følelsesmessig empati betyr å oppleve en annen persons verden, hans smerte og lykke. Familien, som er basert på tillitsfulle følelser, er rettet mot en harmonisk utvikling av ungdommens personlighet. Derfor er det verdt å vurdere at relasjoner i familien alltid skal forbli vennlige.

empati

Med empati forstår de først og fremst følelsen av indre empati for en annen person som i øyeblikket trenger trøst.

empati - Et relativt nytt konsept i psykologi, som er preget av signifikante tegn, som gjør det mulig å hevde at det er tilgjengelig. Hva er empati? Med empati forstår de først og fremst følelsen av indre empati for en annen person som i øyeblikket trenger trøst. Når vi oppfatter motstandernes følelser som deres egne, kan vi virkelig forstå hva som skjer med ham i virkeligheten. En dyp empatisk hørsel er å finne muligheter til å hjelpe en person som er i trøbbel. Hvis du anser deg som en person, vil denne artikkelen være interessant for deg. Husk at likegyldighet ødelegger ethvert forhold. Hvis du bare bryr deg om å tilfredsstille dine egne interesser, så kan det ikke snakke om empati.

Metode for empati

Metoden for empati er å lære å forestille seg deg selv i stedet for en annen person. Dette er lett å gjøre ved første øyekast. Det er nok bare å begynne å forestille seg at det er dyrt og viktig for et bestemt individ, for å prøve å forstå det. Metoden i seg selv er ikke komplisert, men ganske effektiv. Du må mentalt føle deg som en annen person. Prøv å finne ut hva han tenker på, hvilke følelser han opplever, hva hans hovedpine er for i dag. Metoden for empati er god fordi den lar deg utvikle deg personlig, for å danne deg en oppriktig evne til å empati. Sann selvåpning er bare mulig når vi er helt fokusert på å hjelpe en annen person. Selvløs engasjement øker sannsynligheten for at folk rundt oss også vil bli unreservedly betrodd. Metoden for empatisk penetrasjon i en annen persons sjel bidrar til utviklingen av de beste karakterkarakterene.

Nivåer av empati

Ledende spesialister innen psykologi skiller tre hovednivåer av empati. Alle disse nivåene av empati er sammenkoblet og kan bevege seg inn i en annen.

Et lavt nivå av empati er preget av en uutviklet følelse av empati. En slik person er mer egoistisk, kun i stand til å ta vare på å møte sine daglige behov. Et lavt nivå av empati betyr ikke at personen for alltid vil være fokusert bare på sine egne hensyn. Han signalerer bare om nåtid - at en person ikke er i stand til å gi reell støtte, for å være en oppmerksom og nyttig lytter. I dette tilfellet bekymrer personen seg først og fremst om tilfredsstillelse av sine egne behov.

Det gjennomsnittlige nivået av empati er i de fleste. Gjennomsnittsnivået er uttrykt i det faktum at en person er klar til rett tid for å vise sympati for den personen som trenger det, men strever ikke helt gjennom sin stat. Vi er alle mentalt i stand til å sørge for den personen som feilen skjedde med. Men ikke alle er klare til å virkelig ta en seriøs rolle i en fremmedes skjebne. Selv om vi kjenner personen, betyr det ikke at du foretrekker å utsette all din presserende virksomhet og fordyre deg i å løse en persons problem.

Et høyt nivå av empati er manifestert i det faktum at en person forsøker å være like nyttig for de som er nær hverandre. Folk setter ikke pris på omsorg for sine kjære, men bare bekjente. Noen ganger skjer det at andre begynner å manipulere følelsene til de som behandler dem med stor oppmerksomhet og støtte. Et høyt nivå av empati tyder alltid på at en person er villig til å vise bekymring, uttrykke sine følelser. Han vil aldri forbli likegyldig for de som omgir ham. Utviklet empati er alltid manifestert i det faktum at personen oppnår integritet, blir mer åpen og sosial.

Typer empati

Metoden for empati er ganske vanlig i dag. Det finnes typer empati som lar deg kompilere et helhetlig bilde av hva som skjer. All slags empati er nært beslektet.

Emosjonell empati

Denne typen empati er den følelsesmessige forbindelsen til motstandernes følelser. Den empatiske personen oppdager ofte at han snart slutter å dele sine egne følelser og følelsene til den han snakker med. Et slikt helhetlig bilde av en dyp forståelse av en person fra den andre er dannet. Metoden for empatisk hørsel utgjør i seg selv at en person helt nedsenker seg i tankene og følelsene til motstanderen, begynner å oppleve dem som sin egen. Problemet med denne tilnærmingen løses ofte som om i seg selv. Dette er fordi motstanderen begynner å føle at han er virkelig involvert og oppmerksom.

Kognitiv empati

Denne typen empati består i muligheten til å analysere motstandernes følelser og handlinger. Det vil si at lytteren ikke bare følelsesmessig deltar i samtalen, men søker også å analysere hvilke hendelser som førte ham til noen eller andre resultater. Denne metoden for empatisk hørsel er rettet mot å avsløre individuelle interne ressurser og evner. Kognitiv empati tyder på at hjelpepartiet først bør forstå de negative holdninger til personen som førte ham til en frustrert stat. På denne metoden er hele aktiviteten til en psykolog og psykoterapeut basert.

Predicativ empati

Denne typen empati antar at en person til slutt får muligheten til å forutse følelser og stemninger fra motstanderen. I dette tilfellet er det en fullstendig nedsenkning i en annen persons erfaringer. Hjelperpartiet bør så mye som mulig streve for å kunne forutsi det videre forløb av hendelser, for å lette sinnstilstanden til den som nå trenger hjelp. Metoden for empati kan ikke utføres uten dyp støtte fra utsiden.

Hvordan utvikle empati

Mange som vil støtte andre, spør: hvordan å utvikle empati i deg selv? Dette er ikke så enkelt som det kan virke ved første øyekast. Tross alt, du trenger å lære å forstå følelsene og stemningene til motstanderen din, virkelig empati med ham, vil ostentatisk sympati føre til ingenting godt. Følgende metoder bidrar til å gi empati til et høyt nivå.

Evne til å lytte

Du må først og fremst lære å lytte og høre motstanderen din. Ikke prøv å snakke for mye, la ham oftere muligheten til å snakke ut, manifestere seg. Det angitte synspunktet letter allerede oppgaven, legger til personens tillit til sine evner. Evnen til å lytte er kanskje den viktigste kvaliteten som en person med sterk empati burde ha. Hvis du virkelig lærer å lytte til samtalepartneren din uten å forstyrre, kan du nå uovertruffen høyde når du hjelper senere til andre. Dyp hørsel innebærer en fullstendig avvisning av kritikk, alle negative dommer og holdninger. Du bør bare fordype deg i verden at motstanderen din oppdager og midlertidig glemmer hva som skjer rundt deg.

Observere folk

Dette trinnet gir deg muligheten til å treffe hensiktsmessige konklusjoner i tide. Vær fleksibel, studere de forskjellige tegnene til folk, se på dem fra siden. Observasjon lar deg lære mye, inkludert objektivt vurdere dine egne handlinger. Du vil finne ut under hvilke omstendigheter en person er tilbøyelig til å være mest nervøs og engstelig. Du vil kunne observere personlighetens primære reaksjoner, som vanligvis er skjult for nysgjerrige øyne. Overvåking av mennesker er virkelig et verdifullt verktøy som setter deg opp for riktig, effektivt arbeid.

Samtalen med fremmede

Husk at noen kanskje trenger hjelp lenge før en person ber om det. Hvis du møtte en kvinne eller et barn på gata i tårer, ikke nøl med, kom opp, gi støtte. Det er ikke nødvendig å umiddelbart klatre med spørsmål, det er nok bare å vise en menneskelig holdning. I de fleste tilfeller vil din iver bli verdsatt. Noen vil ikke dele sine problemer med en outsider, i så fall ikke insistere. Godta på forhånd at ikke alle mennesker vil begynne å diskutere sin sinnstilstand underveis. En lukket personlighet kan ikke bare stole på det, det tar tid å lære mer fra de som er rundt. Generelt bidrar samtalen med fremmede til å danne en viss mening om andre. De som ikke kjenner deg personlig, er enklere å dele sine daglige problemer og problemer. Alt fordi det er lettere å fortelle om forstyrrende opplevelser til noen du ser i livet ditt første og siste gang. Prøv å forestille deg selv i stedet for en annen. Du vil snart innse at han føler på dette tidspunktet hva en haug med tanker er konsentrert i hodet.

Lese bøker

Studien av fiksjon er nødvendigvis gunstig. Først hjelper lesing å utvide horisonten. Du vil lære mye mer enn du visste til i dag. Undersøk den spesielle litteraturen om personlig vekst og selvforbedring. Dette er den eneste måten å oppnå høy forståelse av andre mennesker. Ved å bruke de beskrevne teknikkene i livet, øker sjansene for å bli virkelig nyttige for andre stor grad. Du vil lære å se situasjonen fra innsiden, fra forskjellige vinkler. For det andre, nøye analyser det du leser. Du må streve etter å trekke de riktige konklusjonene fra bøkene. Når en lignende situasjon oppstår i livet, vil du ikke lenger nøl med, men du vil dristig ta aktive skritt.

Analyse av deres følelser

Det er nødvendig for å lære å forstå motstanderen bedre. Alle mennesker, som er i likeverdige forhold, opplever de samme følelsene. De er enige med det som skjer, eller av alle sjelens krefter motstår de situasjonen. Analyse av egne følelser vil bidra til å forstå hva en person opplever når visse hendelser oppstår for ham. Du kan i de fleste tilfeller stole på dine egne følelser og på grunnlag av dem gjør forutsetninger.

Således er empati en spesiell form for samspill mellom en person og andre, der følelser blir akseptert og en grundig analyse av tidligere hendelser finner sted. Empatisk lytting er en hellig gave, men den kan dyrkes i deg selv ved hjelp av spesielle øvelser.

Empati eller evnen til å lytte med hjertet ditt

Selv blir voksne, håper vi alltid at skjebnen vil gi oss en person som vil forstå oss fra et halvt ord. En slik person som vil dele med oss ​​vår glede og sorg som din egen. Denne fantastiske følelsen, som lar deg føle følelsesmessig i din følgesvenn, kalles empati.

Andre menneskers følelser er som deres egne

Evne til å bevisst empathize med andres følelser, dessverre, er i dag svært sjelden. Begrepet "Empati" i psykologi var en av de første som ble nevnt i Sigmund Freuds skrifter, som hevdet at psykoanalytikeren for effektivt arbeid med pasienten må ta hensyn til hans følelsesmessige tilstand. Psykoanalytikeren går inn i denne tilstanden, hvoretter han får evnen til å forstå det, sammenligne det med sine egne opplevelser.

I dag innebærer begrepet "empati" mye. Først av alt er empati en bevisst empati for en person, hans følelsesmessige tilstand, uten å miste følelsen av ekstern kontroll over en slik stat. I medisin og psykologi, er empati ofte lik med empatisk lytting - som viser at en spesialist forstår riktig den følelsesmessige tilstanden til en pasient. I rettsmedisin, innebærer evnen til empatisk lytning evnen til å samle informasjon om følelser og tanker til et objekt.

I psykikk anses empati som en spesiell følelse, kun tilgjengelig for noen mennesker. Verdien av denne evnen i oversanselig stor: det fungerer som et instrument for oppfatning av emosjonelle tilstander av andre mennesker "direkte", samt kringkasting av sine følelser, mangel på direkte kontakt med personen - ikke en hindring. Denne følelsen er lik konseptet med emosjonell telepati.

Betydningen av empati er svært forskjellig: fra en fullstendig nedsenkning i følelser av en kommunikasjonspartner (følelsesmessig eller affektiv empati), til en objektiv forståelse av en kommunikasjonspartners erfaringer uten sterk følelsesmessig involvering. I dette tilfellet utmerker seg følgende typer empati:

  • sympati - følelsesmessig respons, behovet for hjelp;
  • empati - en person opplever de samme følelsene som en kommunikasjonspartner;
  • sympati - veldig vennlig og varm holdning til mannen.

Empati er ikke knyttet til oppfatningen av noen spesielle følelser (som medfølelse). Denne følelsen brukes til å indikere empati for enhver stat. Det er mange yrker der empatisk lytning ikke bare er ønskelig, men til og med nødvendig. Slike yrker omfatter nesten alle yrker rettet mot kommunikasjon med mennesker:

  • psykologer, psykoterapeuter;
  • leger,
  • lærere,
  • HR-ledere;
  • ledere;
  • etterforskerne;
  • tjenestemenn;
  • selgere;
  • frisører og andre.

Som du kan se, kan søknaden av denne fantastiske egenskapen til vår psyke bli funnet hvor som helst. Personer som har kapasitet til empati kalles empaths.

Kan jeg bli empath?

Du kan ofte høre: "Han er født psykolog." Ofte betyr et slikt uttrykk en persons evne til å føle seg følelsesmessig uten spesielle faglige ferdigheter. Kan jeg bli empath? Empati - er det en medfødt eller oppnådd evne? Hva er dens tegn?

Ifølge biologi er hjernevirksomhet, som reflekterer virkningen av andre individer, avhengig av aktiviteten til speilneuroner. Biologer antar at styrken av empati er avhengig av deres aktivitet.

Indirekte bekreftelse på dette er at personer som lider av alexitymi ikke har kapasitet til empati, fordi deres nevrofysiologiske problemer ikke tillater dem å skille selv sine følelser.

Moderne spesialister mener at empati er en medfødt og genetisk eiendom, men livserfaring styrker eller svekker det. Styrken av empati er avhengig av å ha en rik livserfaring, nøyaktighet av oppfatning, utviklet ferdigheter i empatisk kommunikasjon. I utgangspunktet har kvinner en mer utviklet evne til empati, særlig de som har barn.

Gitt den iboende tilstedeværelsen av minst rudiments av empati, kan utviklingen bli akselerert av ulike treningsmetoder og spesielle øvelser som utvikler ferdighetene til effektiv anvendelse av denne evnen i faglig og personlig kommunikasjon. Hvis du vil lære å forstå andres følelser og følelser, er det nyttig å øve slike kunstneriske skisser, som "Memorisering av personer", "Hvordan ser andre meg," "Reinkarnasjon". Også evnen til å empati og sympatisere med noen spådom, er spillet "Association" godt utviklet. Utvikling av empati fremmes av den generelle utviklingen av følelsesmessighet gjennom dans, ser på filmer, lytter til musikk og andre metoder for kunstterapi.

For å identifisere menneskets nivå av empati, så vel som individuelle aspekter av denne evnen, finnes det en rekke måter og teknikker. Den mest pålitelige diagnosen for å bestemme nivået på empati kalles "Empathy Quotient", for russisktalende brukere er det sin tilpasning kalt "Nivå av empati".

Fordeler og ulemper

Empati er en ekte gave som ikke alle kan bruke til deres hensikt. Ofte gir en slik egenskap av psyken lidelse til en person, fordi folk ikke alltid opplever bare glede, lykke, kjærlighet og andre positive stater. Hva for en person ser ut til å være grensen for drømmer, for en annen er en tung byrde.

Evne til å empati og sympatisere forutsetter tilstedeværelsen av en person med en utviklet personlighet, fordi det umodne sinnet ikke klarer å takle en flurry av andres følelser. Etter å ha besluttet å utvikle empati, er det ikke overflødig å vurdere fordelene og ulemperne ved en slik beslutning.

Empati hva er

Empati er en bevisst empati for en annen person i sin emosjonelle tilstand. Derfor er empathen en person som har utviklet evnen til å empati. Utviklingen av empati innebærer et betydelig sted i utviklingen av emosjonell intelligens. Det bidrar til å kjenne en persons følelsesmessige tilstander, samtidig som man fokuserer på bevegelser og ansiktsuttrykk.

Med hjelp av empati gjør empati det mulig å forstå samtalepartnerens følelser. Det er ønskelig for henne å eie de som bruker kommunikasjon i sitt arbeid. For eksempel - det er pedagoger, psykologer, lærere, ledere, leger. Forskere merker at utviklingsstadiet av emosjonell empati avsluttes selv i barndommen. For en bevisst empati er frykt ødeleggende.

Empaths føler seg ikke godt i en konfliktsituasjon, de kjennetegnes ikke av rivalisering, i tillegg til å forsvare sine interesser, flytter de ofte til side. De kan ikke lett bli kvitt frykt for empati, fordi de er veldig tålmodige og leter etter deres måter å korrigere denne tilstanden på. I mangel av evnen til å takle frykt, er han i stand til å følge en person hele livet, noe som vil provosere et panikkanfall i fremtiden.

Empati og sympati er sammenhengende. Vi når ut til folk som forstår oss godt, og avviser de som ikke forstår oss. Hver person vil med vilje se nærmere på de menneskene som vil forstå, og akseptere ham som han er.

Utvikling av empati

Det er flere nivåer av empati, og det er mulig å utvikle en informert empati, men det er veldig vanskelig for de som ikke eier det tidligere. Det er umulig å snu verden rundt og forandre seg et øyeblikk, begynner å føle alt. For å gjøre dette trenger du nok tid til å forandre troen din og ta informert empati.

Følelsen av empati refererer ikke til enkle følelser og erfaringer. Dette er en fullstendig forståelse, så vel som en bevissthet om følelsene som det skjer med deg. Funksjonene i emosjonell empati ligger i oppfatningen av en delikat verden av helt fremmed liv.

Utviklingen av empati inkluderer flere nivåer. Første nivå er preget av evnen til å markere følelsesmessige bevegelser, notater. Tonen i en stemme kan spørre, i hvilken tilstand personen er og hva han føler. Dette nivået viser evnen til å fokusere umiskjennelig oppmerksomhet på en persons følelsesmessige tilstand.

Forståelse av empati innebærer å skifte den sensoriske verden med følelser til seg selv. Dette er vanskelig å lære. For å gjøre dette må du studere ansiktsuttrykk, kroppsbevegelse, talebeskrivelse. Begynn å trene på venner, venner, første komere. Legg merke til små ting: et hår på jakken din, sløvhet, sminke på ansiktet ditt, hår. Det kan fortelle mye om en person. Master denne ferdigheten.

Det andre utdanningsnivået innebærer allerede besittelse av visse ferdigheter. Dette nivået er vanskeligere, det er viktig for traineeren å skifte seg til vaner, opplevelser, kroppsbevegelser, timbre av stemmen til objektet du trenger å føle. For en mer enkel introduksjon i bildet, er det behov for en sterk følelsesmessig reaksjon. Det er viktig å observere personen nøye, for å forestille seg at du er han. Etter å ha slått sammen med ham helt, kan du forhåndsforutse hvordan han vil handle. Du vil kunne leve livet uten å tenke eller dømme hva som er galt. Du blir en med ham og vil oppleve de samme følelsene som han: kjærlighet, smerte, skuffelse. Det er vanskelig å lære, men det er mulig. Empath med tiden oppfatter følelsene til en annen person som sin egen. Og disse følelsene er forskjellige.

Det tredje utdanningsnivået gir deg mulighet til å bli et reelt empath. Empaths kan ikke bare føle andre folks erfaringer, de er i stand til å kontrollere denne tilstanden. Den første muligheten er muligheten til å trekke seg raskt fra en negativ tilstand. Den andre er redusert til evnen til å trekke seg fra den negative tilstanden til samtalepartneren. Empath er i stand til å påvirke følelser.

Utviklingen av empati gjør det mulig å kommunisere med mennesker med letthet og forståelse. Det er plusser, og også minuser i utviklingen av empati. På den ene siden begynner en person å forstå folk, og på den annen side blir det en mer sensitiv, hvem som er vanskelig å konfrontere i en konfliktsituasjon, en samtalepartner.

Nivå av empati

Som et mangesidig konsept har empati mange nivåer i seg selv.

Det første nivået av empati er det laveste. Folk som er relatert til dette nivået er selvsentrerte, de bryr seg ikke om tanker og følelser til andre mennesker. Sjeldent forstår folk og opplever vanskeligheter med å etablere kontakter, føler seg vanskelig i et stort ukjent selskap. Følelsesmessige manifestasjoner av slike mennesker virker uforståelige, og også meningsløse. Med lavt nivå av empati, foretrekker man ensomme sysler, omgå samarbeid. Representanter for lavt nivå empati supportere av presis språk, samt rasjonelle løsninger. Slike personer har få venner, og de som er tilgjengelige, preges av klare sinn og forretningskvaliteter, i stedet for følsomhet og lydhørhet. Folk svarer på slike mennesker på samme måte. Slike mennesker føler seg fremmedgjort, fordi andre ikke ødelegger dem med oppmerksomhet. På et svært lavt nivå av følelsesmessig empati finner en person det vanskelig å snakke først, holder seg fra hverandre blant sine kolleger. Ofte er han veldig vanskelig å kontakte med barn, så vel som eldre mennesker. I mellommenneskelige forhold er empathen ofte i en vanskelig posisjon, ofte finner man ikke gjensidig forståelse med andre, veldig glad i spenning, kunst. Han opprettholder smertefullt kritikk, men kan ikke reagere på det.

Det andre nivået av empati er det vanligste. De fleste er likegyldige til andres tanker og følelser, og viser bare i sjeldne tilfeller empati. Dette nivået er typisk for de fleste. De omkringliggende menneskene kaller dem ikke tykt, men de er ikke spesielt følsomme. Slike mennesker er ikke uvitende om manifestasjoner av følelser, men i de fleste tilfeller holder de alt under kontroll. I kommunikasjon er de ofte oppmerksomme, prøver å forstå mange ting, men noen ganger mister de tålmodighet. Ofte foretrekker de å holde seg tydelig, fordi de ikke er sikre på at de vil bli forstått. Når du leser kunstverk, så vel som å se på filmer, er de interessert i handlinger, ikke opplevelsene til helter. Slike mennesker er ikke særegne for avslappede følelser, noe som hindrer folks fulle oppfatninger.

Det tredje nivået av empati er det høyeste. Folk med dette nivået av empati er ganske få. Disse menneskene har en tendens til å forstå fremmede bedre enn seg selv. Av disse får du ekte lojale venner. Slike mennesker er følsomme overfor problemer og behov for andre, er veldig sjenerøse, kan tilgi mye. De behandler alltid folk med interesse. Slike mennesker er følelsesmessig lydhør, raskt etablere kontakt, veldig sosialt. Kolleger og andre setter pris på denne oppriktigheten. Mennesker med et tredje nivå av empati tolererer ikke konflikter og finner alltid kompromissløsninger, tolererer tilstrekkelig kritikk. Når man vurderer situasjonen, stoler de på sine følelser mer og også intuisjon. De foretrekker å jobbe med laget, i stedet for alene. Folk med et tredje nivå vil alltid ha en sosial godkjenning av deres handlinger. Imidlertid er slike mennesker ikke alltid forsiktige når de utfører nøyaktig, så vel som omhyggelig arbeid. De er ganske enkle å holde ut av balanse.

Typer empati

Empaths er klassifisert i følgende typer: ikke empaths, svake empaths, funksjonelle empaths, profesjonelle empaths.

Ikke empather fullstendig lukket sine sensoriske evner. Kanskje manifestasjonen av empati forverret, fordi denne evnen de aldri brukte. Følelsen av empati for slike mennesker er ukjent, og de prøver ikke engang å finne ut. De er ikke i stand til å gjenkjenne ikke-verbale og verbale signaler.

Svake empater er i en tilstand av konstant stress, opplever verdens vekt, andres problemer, frykt på grunn av følelsesmessig overbelastning. Ofte er svake empaths fysisk utmattet raskt, hodepine oppleves.

Funksjonelle empaths er de mest utviklede, lett tilpasse seg følelser, kontrollere dem, ikke passerer gjennom seg selv. Dette er en sjelden ferdighet. Eksternt skiller funksjonelle empather seg ikke ut mot bakgrunnen til vanlige mennesker.

Profesjonelle empaths gjenkjenner enkelt alle følelser, selv de mest komplekse, gjemt i sjelenes dybde. Profesjonelle empaths kontrollerer godt andres følelser. Det er svært få slike mennesker. De har evnen til å lindre smerte, oppmuntre.

Diagnose av empati

Diagnose av empati bidrar til å bestemme hvilke kvaliteter empathet er dominert av en person. Denne testen er viktig ved valg av personell som har faglige aktiviteter knyttet til mennesker. For å studere empati kan du bruke metoden "omfanget av følelsesmessig respons". Testen ble utviklet av professor i psykologi A. Mehrabyan.

Metoden "omfanget av følelsesmessig respons" gjør det mulig å analysere de generelle egenskapene til empati i den testede personen. For eksempel, evnen til å empati med en annen person.

Empati hos barn

Med hjelp av empati får barna erfaring med å studere seg selv og andre som omgir dem. Barnet akkumulerer gradvis sensorisk opplevelse.

Empati hos barn avhenger direkte av dannelsen av empati med foreldrene. Hvis foreldrene har godt dannet over følelsene, så vil deres barn ha en normal manifestasjon av empati. Det utvikler seg godt for barnet som mottok kjærlighet og varme fra foreldrene sine. Barn på grunn av foreldre kan ha en velutviklet altruisme, fordi dannelsen av altruisme stammer fra familien.

Medfølelse, sympati er ikke bare barnets åndelige utvikling, men også en metode for å studere forholdet mellom mennesker. Stole på disse følelsene, barn ser på folk rundt dem og prøver å finne sine egne erfaringer i dem. Oppveksten av empati ligger således helt på foreldrenes skuldre.

Empati hos ungdom

Utviklingen av en person fra fødselen er sterkt påvirket av foreldre og familie. Familien er en viktig komponent i utviklingen av menneskelivet. I utviklingen av empati spiller kommunikasjonen av barn med foreldre en enorm rolle. En tenåring kan ikke selvstendig lære å empathize på grunn av mangel på erfaring. Han kjenner fortsatt ikke følelsen av smerte. Utviklingen av empati hos ungdom manifesterer seg i livene til de barna som var i stand til å gi i familien og kjærligheten, og omsorg, oppmerksomhet og varme.

Empati hos ungdom er mulig når foreldrene forstår følelsene og følelsene til barna sine. Brudd på kontakt med foreldrene traumatiserer tenåringens mentalitet, viser seg negativt i utviklingen. Å ha følelsesmessig empati betyr å oppleve en annen persons verden, hans smerte og lykke. Familien, som er basert på tillitsfulle følelser, er rettet mot en harmonisk utvikling av ungdommens personlighet. Derfor er det verdt å vurdere at relasjoner i familien alltid skal forbli vennlige.

Hva er

Svar på populære spørsmål - hva er det, hva betyr det.

Hva er empati?

Empati er En persons evne til å konsentrere seg om en annen persons følelsesmessige tilstand, og dele eller oppleve sine erfaringer, som om de er deres egne.

Hva er EMPATIA - definisjon i enkle ord. Betydningen av ordet.

I enkle ord er empati En persons evne til å forstå i hvilken tilstand eller situasjon er en annen person. Du kan også si at empati er evnen til å sette deg i stedet for en annen person, for eksempel å si "å besøke sin hud" og virkelig å føle sine problemer og erfaringer.

Når det gjelder empati, bør det først og fremst bemerkes at dette er en ganske kompleks, men svært viktig evne. Spesielt tar vi hensyn til at mannen er et svært sosialt vesen. Det er empati som ligger til grunn for et sunt forhold. Takket være denne evnen har en person muligheten til å forstå hvordan ulike eksterne faktorer påvirker folks følelsesmessige tilstand. I sin tur bidrar det til å ta de riktige avgjørelsene og foreta optimale handlinger i forhold til nærtstående personer. Og dette er det som gjør en person til en god venn, kollega, ektemann eller kone, etc.

Hvis du nærmer deg denne evnen utelukkende fra den praktiske siden, kan du liste flere aspekter som det har en gunstig effekt på:

  • Empati utvider oppfatningen av verden;
  • Øker nivået på tilfredshet og intimitet fra et kjærlighetsforhold;
  • Styrker relasjoner med kjære;
  • Reduserer nivået av aggresjon mot mennesker;
  • Fremmer fredelig løsning av konflikter;
  • Hjelper med å bekjempe slike fordommer som: rasisme, sexisme, chauvinisme, fremmedhad og så videre;
  • Fremmer fremveksten av heroiske gjerninger og utviklingen av altruisme;
  • Det balanserer sosial ulikhet mellom ulike samfunnsklasser;
  • Hjelper med å skape en sunn atmosfære i arbeidsmiljøet;
  • Empati i det medisinske feltet bidrar til å forbedre følelsesmessig helse blant pasientene.

Det skal bemerkes at i tillegg til de positive aspektene, kan et høyt nivå av empatisk respons påvirke en persons empati negativt. Faktum er at for høy følsomhet, gjør ham svært sårbar i en følelsesmessig tilstand. En slik person er lett nok til å fornærme, og han er ikke en sterk konkurrent i et aggressivt miljø for overlevelse.

Nivå av empati.

Fra det moderne psykologiske synspunkt har nesten alle mennesker muligheten til å empati, mer eller mindre. Denne grad av følelsesmessig sympati kan deles inn i 5 nivåer:

  1. Lavt nivå av empati. I dette tilfellet har en person praktisk talt ingen evne til å empati med andre mennesker.
  2. Moderat lavt nivå av empati. En person er i stand til å ta hensyn til andres problemer, men ikke dykke inn i dem.
  3. Gjennomsnittlig eller normalt nivå av empati. En person er i stand til å gå inn i en annenes stilling, å tenke rasjonelt og trekke de riktige konklusjonene.
  4. Moderat betinget nivå av empati. En person er i stand til ikke bare å forstå et annets problem, men også å forstå hvilke følelser som ligger på grunnlag av sine erfaringer.
  5. Høy grad av empati. En person er i stand til å reflektere den følelsesmessige tilstanden til en annen person i nesten nøyaktig.

Utvikling av empati.

Å utvikle seg selv i empatiske evner er ganske mange forskjellige praksiser, vi vil gi noen effektive tips som gjør at vi kan øke denne ferdigheten litt.

Tips nr. 1 Når du snakker med en annen person, prøv å fokusere din oppmerksomhet på samtalepartneren, på hans oppførsel, stemning og hans uttrykk. Vær spesiell oppmerksom på kroppsspråk og opprett øyekontakt. Lytt nøye på det og ta inn hvert ord uten å være spredt på utarbeidelsen av et svar.

Tips nr. 2 La samtalepartneren bli virkelig hørt.

Tips nr. 3 I den fysiske planen gjenspeiler samtalepartneren i kroppens eget språk. Faktisk er det ganske enkelt, fordi vi alltid gjør det ubevisst om de menneskene vi liker.

Tips # 4 Under samtalen, tenk aktivt at samtalepartneren er deg. Hans problemer er dine problemer. Hans smerte er smerten din. Tillat deg å føle deg trist, smerte, sinne, frykt, skam eller skyld, som samtalepartneren føler.

Tips # 5 Kommunisere mer med representanter for forskjellige kulturer, sosiale eller religiøse grupper, med folk med motsatte politiske synspunkter. Ikke nøl med å forlate din komfortsone.

Tips # 6 Forsøk å bli kvitt stereotyper, forskjellige dogmatiske overbevisninger og fordommer. Faktum er at det er ganske vanskelig å virkelig forstå folk, er i fangenskap av stereotyp og arkaisk tenkning.

Top