logo

En bevisst drøm er en spesiell atypisk tilstand av bevissthet der en person innser at han sover, og kan også delvis styre søvn, danner detaljer, hendelser og handlinger av drømmen etter eget skjønn. Hvordan utløse denne tilstanden på egenhånd og lære å styre den, maksimalt forlenger uvanlige følelser? Om dette og mange andre ting finner du nedenfor.

Hva er en bevisst drøm, og hvordan er det manifestert?

For første gang ble teorien om en bevisst drøm fremsatt av Frederic Var Eden ved begynnelsen av det 19. og 20. århundre. Han beskrev i detalj egenskapene til denne tilstanden, og forsøkte også å forklare det.

Ved slutten av 1900-tallet begynte denne teorien å bli kontrollert vitenskapelig, og mest av alt avanserte de japanske forskerne takket være mange tester som avslørte fenomenet og fikset det.

Lucid dreaming, der en person innser at søvn, samt helt eller delvis kontrollere det ved å lage dine egne bilder, handlinger, forme hendelser oppstår i en jevn overgang fra våkenhet til REM-søvn, og vice versa. Denne prosessen er ikke obligatorisk - i de fleste tilfeller faller en person bare i søvn og går ikke over til grensestaten.

Fysiologisk er det en gradvis avslapping av alle muskelgrupper og en økning i den aktive aktiviteten til hjernen. Hans alfasytmer øker betydelig og øker frekvensen, Mens beta og komponenter praktisk talt forsvinner, utvider gamma-rytmer amplituden. Den dorsolaterale delen av hjerneforekronal cortex er aktivert, noe som ikke manifesterer seg i vanlig søvn.

Det er sikkert kjent at det nesten alltid er mulig å falle inn i klare drømmer hos personer som har opplevd søvnforlamning - muskelatoni før de sovner eller umiddelbart etter oppvåkning. Drømmer i dette tilfellet er veldig lyse, men ofte forstyrrende, noen ganger med angrep av frykt og mareritt.

Hvor brukes den bevisste søvn?

En bevisst drøm er et unikt verktøy for å modellere et bredt spekter av situasjoner i den fjerne fremtid. Utvilsomt kan den brukes i fremtiden som en applikasjon i en rekke situasjoner:

  • psykoterapi. Et potensielt sett med psykoterapi økter med bruk av bevisst søvn kan være nyttig for folk som lider av et stort utvalg av fobier og frykter. Flyr i en drøm, bygger selvtillit til evner i enhver situasjon, andre emner kan bli en kraftig motivator for gjenoppretting og helbredelse;
  • Spillaspekt. Kontrollerte drømmer på mellomlang sikt kan bli den viktigste full av virtuell virkelighet, der det ikke er noen restriksjoner;
  • Brain Research. Individuelle teorier og hypoteser peker direkte på et hypotetisk potensial for å utvide mulighetene for å bruke hjernen hos mennesker. En bevisst drøm kan bli en "nøkkel" for å håndtere ekstrasensory evner, øke hjernens analytiske og minnefunksjoner i en geometrisk progresjon, for å gi andre, tidligere ukjente kunnskaper og ferdigheter.

Trening for en bevisst søvn

Offentlig vitenskap og medisin har ikke til rådighet pålitelige måter å håndtere en informert søvn og teknikker for garantert nedsenkning i en slik grensestat.

Likevel, allerede i mange tiår, gjennomføres aktive søk i dette aspektet. En rekke uavhengige forskere på en praktisk måte oppnår en signifikant økning i hyppigheten av forekomst av bevisst søvn.

Deretter, i forståelsen av mekanismene for tilpasning av organismen til den uavhengige kallelsen av klare drømmer, Stephen Laberge - hans "Institutt for likte drømmer"Tilbyr folk, både gratis råd og betalt enkelt- eller gruppekurs med personlig trener.

Det er mange måter å komme inn i bevisst søvn. De mest lovende områdene er:

  • Spesiell konsentrasjon av oppmerksomhet. Lese relevant litteratur, med fokus på enkelte abstrakte bilder;
  • Tar psykoaktive stoffer. Forberedelser på plante og syntetisk basis kan bidra til utseendet til en grense tilstand i ferd med å sovne;
  • ritualer. Visse sekvensielle handlinger, gjentatt hele tiden;
  • Stimulering av følelser. Potensiering av taktile og vestibulære bilder med vekt på å sovne prosessen;
  • hypnose. Det mest pragmatiske verktøyet som er delvis brukt til øvelsen av å kalle klare drømmer selv nå.

Etter at mannen var i stand til å bevisst flere ganger for å ringe en borderline, er det nødvendig å konsolidere effekten, må du holde en dagbok av drømmer dannet, og lover å komme opp med scenarier for fremtidige drømmer med en klar sekvens av handlinger for å lette deres tilsyn og øke varigheten.

De viktigste måtene å gå inn i bevisst søvn

Nedenfor presenteres kjente klare drømpraksis som hjelper en person mer sannsynlig å lære denne prosessen. Det skal imidlertid forstås at første gang du går inn i en bevisst drøm, vil du sannsynligvis ikke fungere, og du må trene i lang tid.

Foreningsprinsipp

Dens grunnlag - utviklingen av vaner, en klar associativ serie som lar deg kontrollere virkeligheten og forstå om du er i våkne eller sovende fase. I nattperioden med en betinget våkenhet, spør deg selv om du sover eller ikke.

Hold oversikt over detaljene - med en bevisst drøm er eventuelle endringer i virtuell romtid mulig. Dermed kan klokken på veggen bevege seg i jerks, og noen fysiske lover blir ikke observert i det hele tatt.

Prøv å sammenligne virkeligheten og søvn. Husk følelsene når du går inn i en bevisst søvn - dette vil bidra til å bygge en assosiativ serie og umiddelbart konsentrere deg om prosessen. Se på hendene, prøv å klemme nesen og munnen og prøv å puste - hvis det ikke er mangel på luft, så er du i en drøm.

Samonastroy

Selvjusterende eller mnemonisk metode innebærer bruk av memoriserte og memoriserte setninger, handlinger som er knyttet til inkludering av bevissthet under søvn og bidrar til utviklingen av denne vanen.

Setninger eller ritualer kan være noen. For eksempel, "Jeg vil innse at dette er en drøm" og mentalt programmere meg selv for en bestemt handling. Selvjustering er praktisk og funksjonelt komplementert med metodikken for foreninger med virkelighetstesting.

Etter å ha slått fra uttrykket eller det korte uttrykket til automatikk, sløyfe det i underbevisstheten, gjelder dette "anker" for å ringe grensestaten hver gang før du sovner.

Shavasana - utgjør et lik

Shavasana generelt - den klassiske konklusjonen av praktiske yoga klasser, en periode med avslapning og avslapning. Under visse omstendigheter kan denne øvelsen effektivt inngå en bevisst søvn.

Ifølge eksperter på dette feltet kan Shavasan gjennomføres uten foreløpig forberedelse og utførelse av andre asanas, noe som forenkler prosedyren og reduserer den til et grunnleggende sett med handlinger.

Prosedyrets teknikk omfatter en rekke tiltak:

  1. Opprettelse av atmosfære. Det er nødvendig å gi et svakt lys, fullstendig stilhet, legge et teppe på gulvet og ligge tilbake på det;
  2. stilling. Pannen skal være på samme linje med haken (legg en liten flat pute under nakken for å lette prosessen). Lenden er helt i kontakt med den horisontale overflaten;
  3. avslapping. Lukk øynene tett, begynn å puste gjennom nesen din. Språket er så avslappet som mulig, også kroppen (som om den sprer seg over en horisontal overflate, ingen spenning og ingen motstand). Pusteutandringer er lette, svake. Thoraxen stiger gradvis og faller. Så mye som mulig, føl kroppen din, hvis det er spente områder - slapp av og forestill deg at det lar seg puste gjennom dem;
  4. forsakelse. Stopp å konsentrere seg om å puste, bare se på ham som om fra siden, på samme måte oppføre seg med tanker som oppstår i hodet ditt. Ikke prøv å undertrykke følelser (hvis noen), men bare ikke legge merke til dem;
  5. nedsenking. Tenk deg at hele kroppen med tanker og følelser faller inn i vannet, kjøper roen i havet. Tanker er bølger av surfe, enkelt ruller på kysten, det er ingen frykt for elementene, en person slås sammen med vannverdenen.

Ovenfor presenteres de viktigste stadiene av innføring i en død manns stilling. I klassisk shavasan er de siste stadiene gradvis tilbaketrekning fra staten, med konsentrasjonen på pusten, men for å gå inn i en bevisst søvn er dette ikke nødvendig.

Fortsett å praktisere nedsenking og løsrivelse så lenge som mulig, forbli alene med underbevisstheten og bevisstheten, og slipp den sistnevnte til "fri svømming" - den vil gå til grensen staten og det vil være en bevisst søvn.

Mask for bevisste drømmer

Moderne forskning innen søvnkontroll ledet flere private bedrifter til behovet for å lage en gadget som hjelper en person til å innta en bevisst søvn. Slike enheter, teknologisk sofistikerte, er en slags simulator som kombinerer selvovervåkingsteknikker og foreninger.

Masken for bevisste drømmer utgjør ekstremt et bredt blindt bandasje på ansiktet, helt dekker øynene. Inne i det - et sett med lysdioder, mikrodynamikk, brett og sensorer. Hvordan virker det alt??

I overgangsprosessen fra våkenhet til en fase med rask søvn begynner en øyes øye å bevege seg ufrivillig raskt under lukkede øyelokk - dette er et biprodukt av deres avslapning. Bevegelsesdetektorer installert i maskeregisteret denne prosessen, og deretter overføre signalet til lysdioder eller mikrodynamikk.

Følgelig, når den første fasen av rask søvn på øyets retina eller i ørene er gitt et vanlig mykt lys eller lydsignal. Motta disse unike "tipsene" hjernen forbinder dem med drømmen. Så, uten å se lydkilden eller lyset, men oppleve dem, kan en person forstå hva som ikke er i virkeligheten, men i søvnprosessen, for å kontrollere det tilsvarende.

Når eieren av enheten tilpasser seg til enheten, kobler du til de ekstra metodene som er beskrevet ovenfor, kan han se bevisste drømmer hver kveld.

Andre metoder

  • Psykisk planlegging. Lag den mest detaljerte planen for din fremtidige søvn, full av følelser og handlinger. Prøv å lære det, ikke bare muntlig, men også på underbevisst nivå. I ferd med å sovne presenterer han seg selv ved utgangspunktet for fremtidig søvn (med betegnelse av et bestemt sted);
  • Arbeider med pseudo-ekte bilder. I ferd med å sovne, prøv å forestille seg en rekke abstrakte figurer, konsentrere seg om detaljene sine. Mentalt rotere dem rundt lengdeaksen. Forresten lytte til "hvit støy" i hodet (det oppstår under søvn på grensen som en psevdorazdrazhitel sensorisk) og maksimerer den mentalt forsøke å bevege seg en valgt del av kroppen uten muskelspenninger med økende amplitude;
  • Mental representasjon av den virkelige tingen. Før du flytter til grensestaten med lukkede øyne, kan du prøve å tenke på hendene foran deg, hvorav den ene viser den virkelige ting (du burde bruke det veldig ofte). Den enkleste prøven er en mobiltelefon. Prøv å føle og føle dens virkelighet, trykke på tastene eller tapasene på skjermen;
  • Elektromagnetisk stimulering. Den innovative metoden er en direkte innflytelse på bølgene av hjernevirksomhet. I løpet av REM-søvn betydelig økt hyppigheten og intensiteten av alfa rytme, human hjerne begynner å stimulere elektromagnetiske bølgefrekvens på 30-40 Hz, noe som svarer til gamma rytmer, i Faktisk er prosessen med å våkne. I de fleste tilfeller blir drømmen bevisst, og personen går inn i fasen av pre-oppvåkning.

Hva er den raskeste teknikken?

Det er ikke noe entydig svar på dette spørsmålet - Innstigningshastigheten til grenselandet og tidsperioden for oppbevaring av bevisst søvn avhenger av evner til en person og hans egnethet.

Den optimale varianten av maksimal rask utvikling av teknikken med bevisst søvn er anvendelsen av to eller flere teknikker samtidig. De mest populære kombinasjonene av teknikker for klare drømmer i nybegynnere inkluderer vanligvis foreninger og selvkontroll, samt arbeid med pseudo-virkelige bilder og elektrisk stimulering.

Lære klare drømmer

Lucid dreaming begynte å studere den psykologiske og vitenskapelig synspunkt i slutten av det 19. århundre, men har et kvalitativt sprang skjedde bare i begynnelsen av 2000-tallet - i en tid skala eksperimenter ble utført for å identifisere alle funksjonene i grensetilstand.

Vitenskapelige bevis viser at ved visse intervaller REM-søvn den menneskelige hjerne fungerer ikke er typisk: dorsolateral del av den prefrontale cortex, vanligvis i ladning av bevissthet, raskt aktivert dets alfa-rytmer, delvis i kombinasjon med gamma-komponent - pasienten ser en klar drøm og kan styre. Denne prosessen varer vanligvis fra noen få sekunder til 15 minutter.

Det moderne flaggskipet for å studere prosessene til slike drømmer er Steven Laberge, samt en rekke tilhenger (Allan Hobson, Max Planck Society, Patricia Garfield, etc.), i regi av International Association for Drømstudiet. I Russland er bare noen få entusiaster opptatt av problemer, for eksempel Mikhail Raduga.

Takket være moderne utstyr har forskere nøyaktig oppdaget tegn på bevisst søvn og har lært å til og med pendle seg med drømmeren. Det neste lovende trinnet er realiseringen av de dype årsakene til grensestaten og utviklingen av en universell pålitelig metode for å kontrollere inngangen til bevisst søvn.

Er det noen forskjeller mellom bevisste drømmer og utganger fra kroppen?

I moderne tolkning mellom disse tilstander er det ingen forskjell - de alle er dannet i REM-søvn, forsterkes av den samme metode som er knyttet til delvis opphør av mottak av informasjonen i hjernen hos en klassisk berørings kanaler.

Forskjellen er merkbar bare til den personen opplever slike grensestatene - hvis klar drøm, som regel, bringer glede og fryd, deretter ut av kroppen illusjon ofte skremmer og finner sted på bakgrunn av søvnparalyse. Til tross for dette er "utgangen fra kroppen" fortsatt ansett som en variasjon av den bevisste drømmen.

Liker du artikkelen? Del det med vennene dine på sosiale nettverk:

Hvordan gå inn i en bevisst drøm - fire måter

Skrevet av admin i Сонник 06/10/2018 0 Visninger

Hvordan gå inn i en bevisst drøm - 4 effektive måter

I dette innlegget vil jeg dele med deg teknikker som vil hjelpe deg med å gjøre en utkjørt reise. Jeg skriver dette innlegget for de som:

  • Jeg har aldri vært på operativsystemet, men jeg vil virkelig prøve det. Kanskje du har hørt om det fra venner eller lest på Internett, men prøvde ikke å gå ut selv fordi du ikke vet hvordan du skal gjøre det
  • Jeg har aldri vært i operativsystemet, men jeg har prøvd noen måter å gå ut av, men de virket ikke
  • Tilfeldigvis falt i OS i en drøm, og jeg vil gjerne lære å gjøre det av min egen fri vilje med vilje.

Også denne artikkelen kan være nyttig for de som allerede vet hvordan man går inn i slike drømmer, og vil gjerne øke antall utganger og gjøre dem mer vanlige.

Hva er klarsynende drømmer

Faktisk ser denne tilstanden når en person sover, ser en drøm og forstår samtidig at han sover. Et naturlig spørsmål oppstår: Hva er klare drømmer for? I dem kan en person bevisst gjøre i en drøm alt han vil ha (for eksempel fly, endre miljøet etc.) og motta ulike innsikter.

Hvis du aldri har hørt om denne tilstanden og bare ble interessert i dette emnet, anbefaler jeg at du leser artikkelen min. Hva er en bevisst drøm - hvordan det skjedde med meg for første gang. I det forteller jeg om dette fantastiske fenomenet og deler mine inntrykk av min første opplevelse av en slik tur, som skjedde da jeg var 17 år gammel.

Så, la oss snakke om hvordan du går inn i en bevisst drøm.

Hvordan finne deg selv i en bevisst drøm

Det er mange alternativer å være i det, men i dette innlegget vil jeg bare dele med deg de som jeg bruker oftest og som synes meg den enkleste. I mange års praksis har de dannet intuitivt, og du kan prøve dem på deg selv i dag.

Disse metodene er praktiske fordi de kan brukes uten spesielle preparater, slik som flerårige meditasjoner eller holde dagbøker. De passer til enhver person. Hvis du planlegger å legge deg til sengs i kveld, så passer de deg også

De kan utføres i halv sovstand. Husker du denne borderline-staten, halvvev, mellom søvn og våkenhet? Vanligvis ser en person bisarre bilder-bilder, eller han kan ha noen "rare" tanker, eller han kan høre noen lyder. Det er det i denne tilstanden, og du kan raskt finne deg selv i en bevisst drøm.

En "fangst" det kan være i tre tilfeller:

  • Like før du sovner.
  • På det tidspunktet ved et uhell våkne om natten.
  • Og til slutt, når du våkner om morgenen, når du ikke har vekket helt.

Hvis du lykkes, kan du trygt anvende metodene jeg vil gi nedenfor. Personlig kommer jeg ofte til å gå til operativsystemet om morgenen, under en tidlig oppvåkning, så vel som under oppvåkning om natten. Ved nattfall er dette mye mindre sannsynlig.

Alle følgende teknikker utføres uten å åpne øynene dine. Hvis du ved et uhell våkner opp, åpner du automatisk øynene dine, du kan bruke en spesiell maske som sovner.

Det gjør at du ikke kan våkne helt og ikke forstyrre ønsket tilstand ved påvirkning av visuelle symboler. Dermed vil trening i utganger gå raskere.

Jeg ga disse metodene et symbolsk navn som gjenspeiler essensen, slik at det var lettere å huske.

Metode nummer 1 Tenk deg selv å gå

Når du føler at du er i en tilstand av halvtidsløsning, tenk at du for eksempel går på kjøkkenet. Legg merke til at jeg i denne metoden ikke understreker selve prosessen med å komme seg ut av sengen - vi utelater det, vi forestiller oss oss selv på et bestemt sted.

Velg alltid et mål mentalt. For eksempel, gå til komfyren eller til kjøleskapet. Mentalt, uten å skynde seg, gå langs korridoren. Presentere banen din så mye som mulig, se på objektene som omgir deg, for eksempel på et speil eller nattbord.

Kanskje du vil føle noen lukter, eller du kan høre på lyder. Stopp, ta deretter noen få skritt.

Vanligvis, som en følge av denne interne avspillingen, er det mulig å komme tilbake fra begynnelsen av oppvåkning til en drømstilstand, men allerede med realiseringen av ens handlinger. "Oppdage" deg selv, for eksempel på kjøkkenet i nærheten av komfyren, vil du innse at du klarte å gå inn i en bevisst søvn. Deretter kan du gå rundt i leiligheten, ta en slags handling.

Om å utforske drømmeverdenen og hva jeg skal gjøre i den og hvordan jeg bruker den mer effektivt, vil jeg skrive et eget innlegg. Vår oppgave nå er veien ut.

Metode # 2 Lage deg å stå opp

Det adskiller seg fra det forrige ved at vi her vil rette oppmerksomhet i øyeblikket "separasjon fra kroppen". Å finne deg selv i en tilstand av halvdøsighet, prøv å late som om du forlater din egen kropp. Utfør en mental bevegelse, for eksempel forestill deg at du rive hodet fra puten, bevege hånden og sakte stige.

Du trenger ikke å stå opp virkelig, ellers kan du våkne helt. Så, du lyver, men forestill deg at jeg står opp og sitter på sengen, så berør dynen med hendene dine, kaster den tilbake og senker bena til gulvet.

I dette tilfellet trenger du ikke bare å presentere et bilde, som du gjør, ser på deg selv "fra siden", nei. I denne metoden må du delta i prosessen, som om du starter med din virkelige kropp.

dvs. Hvis du løfter hodet ditt, involverer det de virkelige musklene i nakken, de strekker seg litt, men du trenger ikke å flytte nakke og hode, ellers kan du bli trukket ut av søvn.

Det er litt som å føle når du skriker "om deg selv" - i en situasjon hvor du vil rope, men du kan ikke. Til tross for at det ikke er rop, er vokalmuskulaturen involvert.

I mitt liv var det en sak da jeg fortalte en venn om denne teknikken, og noen dager senere dro vi til dacha med henne. På ettermiddagen har kjæresten lagt seg ned for å sove, og i øyeblikket oppvåkning klarte han å forlate denne måten på denne måten. Men hun var så imponert over denne tilstanden at hun var litt redd og ikke fortsatte å forlate, men "gikk inn" tilbake i kroppen og våknet opp.

Metode №3 Visualisering av emnet

Denne teknikken fungerer spesielt bra hvis du ser noen bilder, bilder og så videre i halvdomsstilstanden. Når bilder begynner å flyte for øynene dine, velg ett objekt i det og prøv å se det nærmere.

Når motivet tar en tilstrekkelig klar oversikt og blir veldig plausibel, som i virkeligheten, kan du prøve å berøre den. Hvis du lykkes, er du allerede i en bevisst drøm.

Hvis det ikke er noen bilder, bare peer inn i mørket og prøv å se det noen enkle ting. For eksempel, en penn, en kopp eller en bok. Hvis ingenting vises der, fortsett å se.

Staten bør ikke være anstrengt, men konsentrert. Når omrissene av objektet vises, prøv å berøre det mentalt, forestill deg hvordan du gjør det. Hvis det viste seg, har du nådd målet.

Metode nummer 4 Støy i hodet

Jeg bruker dem sjeldnere, og det adskiller seg fra de tre foregående, fordi her vil vi bare bli løst på kroppslige følelser i hodet og øynene. Vi vil ikke visualisere eller representere noe.

Fange en halv sovende tilstand, uten å åpne øynene, fokusere på toppen av hodet. Prøv å skape spenning i hodet, som om noe krymper. Følelsen skal være lik det du føler når du lukker øynene dine stramt. Ikke blinke øynene dine, bare gjenskap denne følelsen.

Noen kan ha spørsmål om hvordan du gjør dette. Meg personlig, er denne metoden lett, fordi før du bruker det bevisst, har jeg flere ganger, våkner, tilfeldigvis fanget meg selv disse følelsene, så ufrivillig exit ble oppnådd i OS.

Imidlertid forstår jeg at folk som aldri har likt det, kan være vanskelig å reprodusere disse følelsene. Hvordan kan jeg gjenskape noe jeg aldri har følt? Og likevel er det verdt et forsøk. Å trene på forhånd, lukk øynene og prøv å skape spenning i hodet.

Vanligvis, hvis det viser seg å forårsake det i en halv sovesituasjon, så om noen sekunder er det en liten støy. Du kan intensivere støyen med vilje. Senere opplevelser kan være forskjellige.

Det kan være en følelse av at du blir trukket inn i trakten, begynner den å snurre, eller trekker den et eller annet sted oppover. Du kan føle deg som om du forlater kroppen gjennom kronen eller flyr bort i himmelen.

Faktisk, for en uutdannet person, kan disse følelsene ikke være veldig hyggelige, særlig siden de er intense nok, lyse. Hvis dette skjer første gang og ved et uhell, kan du være redd. Men nå vet du om dem, og er derfor forberedt.

Hva påvirker utgangen

Noen mennesker kommer til å komme inn i OS første gang, men det er de som prøver å trenge inn i en klar drøm i mange år, og uten hell. Spørsmålet oppstår: kanskje noen har noe som andre ikke har? Og påvirker noe utdataene til operativsystemet?

I følge mine personlige observasjoner påvirker typen person veien ut. Type er ikke en etikett, og jeg gjentar at noen kan være i en bevisst drøm, men noe av dette blir gitt noe lettere enn andre.

Type er bare en måte å oppfatte verden av en person. Psykolog Karl Gustav Jung skilt ut det såkalte intuitive og sensoriske folket. Om typer mennesker, vil jeg skrive en egen artikkel i avsnittet psykologi, men her vil jeg bare gi en kort beskrivelse av disse to typene, slik at det er klart hva som står på spill.

"Intuitiv" oppfatte og forstå verden gjennom ideer, fantasi, innsikt, intuitive presentasjoner. De har ikke veldig god kontakt med kroppen, og de skjønner ikke umiddelbart deres fysiske behov. Disse menneskene er litt spredte, og ofte virker det som om de er et sted langt borte fra sinnet.

Feelers er fast på føttene, de er vanligvis mer tett bygget. Om disse menneskene sier de: "realister". De reagerer raskt på fysiske stimuli - lukter, farger, temperatur. Disse menneskene "ikke henger i skyene", de tenker spesielt og kan nyte dagens øyeblikk.

Intuitiv er det litt lettere å dykke inn i klare drømmer, men dette betyr ikke at sansene ikke er i stand til dette. Det tar bare litt lengre tid. Dette skyldes det faktum at jeg føler at folk til mer "jordiske", generelt vanskeligere å innrømme i bevisstheten tanken på slike ting, og ofte ubevisst de har er å blokkere muligheten for dette fenomenet.

Men hvis følelsen allerede har forlatt operativsystemet, så kan den som sagt si fullest) En bevisst drøm vil gi ham en hel rekke av tenkelige og ufattelige opplevelser. Og disse opplevelsene vil bli klarere, lyse enn intuitive.

Hvis vi snakker om noen spesielle forhold for å komme inn i denne tilstanden, tror jeg at de ikke eksisterer. I min erfaring la jeg ikke merke til at dietten, for eksempel, på en eller annen måte påvirket utsalgssteder. Da jeg begynte å praktisere klare drømmer, brukte jeg kjøtt. Nå spiser jeg nesten ikke kjøtt, men dette påvirker ikke antall utganger. Sannsynligvis må du bare unngå overflod i alt - ikke spise mye om natten, for eksempel.

Også mine oppføringer ble ikke påvirket av å holde dagbøker av drømmer, og heller ikke som tidligere eller senere sovnet. Det eneste - jeg kaster alltid i OS når jeg sover på et nytt sted, for eksempel i landet eller på en fest.

Forresten, drømmer i naturen også provosere mine utganger. Ellers fant jeg ikke direkte avhengighet.

konklusjon

Hvis du oppdager at under visse forhold har du adgang til operativsystemet du får raskere og raskere, dele dine erfaringer i kommentarfeltet - Jeg tror at leserne av bloggen vil være interessant og nyttig å lære mer om det.

Jeg planlegger en ny artikkel, der jeg skal fortelle deg om andre måter å komme seg ut på. Jeg bruker dem enten sjelden, eller brukte dem ikke i det hele tatt, men likevel vil jeg gi dem i en innledende rekkefølge - det kan være nyttig for noen.

Vel, på dette vil jeg fullføre mitt innlegg. Jeg håper det var interessant og nyttig for deg. Del din erfaring i kommentarene, og jeg sier ikke farvel til deg - se deg i neste innlegg!

Bevisste drømmer: hvordan lærer du?

Bevissthet om drømmer er mest imponerende "Lifhak", som jeg måtte møte. For det første fikk denne ferdigheten meg til å få en veldig interessant opplevelse. For det andre viste det sig å være veldig nyttig. For det tredje utfordrer han det filistiske syn på verden. Og til slutt er klare drømmer en helt ekte ferdighet som du kan lære på egen hånd.

Er du klar til å knekke universets matrise og slette stereotypene med å tenke? Se hvor dypt kaninhullet er? Da kan du begynne med bevisste drømmer!

Hva er en bevisst drøm

En bevisst drøm er en drøm der en person klart 100% innser at han faktisk sover i en seng, og hele verden rundt er bygget i sin fantasi. Forresten - helt ekte verden, noen ganger virker det enda mer ekte enn "ekte" virkelighet. Når en person oppdager seg i en bevisst drøm, kan han stoppe spillet på søvnmodellen (stopp reagere på plottet) og start et nytt spill som interesserer ham (begynn å handle proaktivt). For eksempel - å fly.

De fleste har aldri opplevd bevisste drømmer og vet ikke hva de er i stand til. Noen mennesker tvert imot har naturligvis drømmer med forståelsen at dette er en drøm, men de bruker ikke denne kunnskapen på noen måte. Og bare en liten del av folk som med vilje trener denne ferdigheten, kan oppleve bevisste drømmer til det fulle.

Til dags dato er den tidligste omtalen av bevisste drømmer i det tibetanske manuskriptet fra det 8. århundre "The Yoga of Sleep". En kjent bevissthet om drømmene ga verkene til Carlos Castaneda.

Inntil nylig, bare drømmer, filosofi, religion og mystikk. Men i det XX århundre kom vitenskapen til dette feltet. Og det er hva vitenskapen kan finne ut:

De eksisterer

Stephen Laberge, den vitenskapelige "pioner" av bevisste drømmer, gjennomførte et veldig interessant eksperiment for å bevise at de eksisterte.

Det viser seg at i søvn blokkerer en person de fleste musklene for å unngå farene ved "sleepwalking". I en drøm går en person i den "mentale" kroppen, og den fysiske kroppen forblir ubevegelig. Bortsett fra en viktig gruppe muskler: øynene fortsetter å bevege seg.

Under eksperimentet fagene enige om å når han befinner seg i en klar drøm, vil den stoppe og vil gjøre et spesielt øye øvelser: noen trekk opp og ned, venstre og høyre, rundt, etc.

Mens mannen sovnet, og hjernesensorene slått på hvilemodus, fik øyebevegelsessensorene akkurat de bevegelsene som subjektet måtte gjøre. Da han våknet, bekreftet han at han hadde opplevd en bevisst drøm og hadde utført den nødvendige treningen.

Etter at eksperimentet ble gjentatt flere ganger i forskjellige variasjoner, var det ingen tvil: en person i en drøm kan innse seg selv og trene fri vilje. Bevisste drømmer eksisterer.

Hvorfor trenger jeg et operativsystem

Mitt hovedmotiv for bevisste drømmer var å få en interessant opplevelse, men da oppdaget jeg mye mer spennende fordeler.

1) Så, med hensyn til erfaring:

  • flyreiser. Det første jeg gjør når jeg befinner meg i en bevisst drøm går jeg gjennom nærmeste vegg og flyr opp. Ja, jeg elsker å fly. Og selv om jeg ikke vet hvordan jeg skal gjøre dette i vår verden, er min flyopplevelse i bevisste drømmer ikke forskjellig fra virkeligheten. Dette er et helt ekte fly i en helt ekte verden. En uforutsigbar følelse! Så min barndomsdrøm ble til virkelighet: Jeg lærte å fly, og jeg kan gjøre det nesten hver natt.
  • kjønn. Til tross for at ikke alle vil godkjenne dette avsnittet, kan jeg ikke hjelpe å si om sex. Og selv om sex i det virkelige livet, liker jeg mye mer - jeg kan helt ærlig si at sex i bevisste drømmer eksisterer. Dette krever bare en intensjon og en liten fantasi.
  • spill. Hemmeligheten med bevisste drømmer er at alle tanker materialiseres. Øyeblikkelig. Og det betyr at jeg kan spille noe spill, du trenger bare å. Flytt et objekt av tankekraften. Lag et annet terreng. Teleport. Ring en interessant person og snakk med ham. Skriv et dikt. Alt avhenger av fantasien min.
2) Opplæring

Fysisk trening i bevisste drømmer gir et tilsvarende resultat med ekte trening. Impulser sendt av hjernen under bevisste drømmer, gir deg mulighet til å trene muskelstyrke, samt mekanisk minne: for eksempel å kjøre bil eller jonglere med baller.

3) Troens kraft

Det viktigste som ga meg ferdighetene med klare drømmer - jeg så den virkelige troskapskraften. Jeg gjentar - i bevisste drømmer blir tankene umiddelbart gjenskapt. Disse trosretningene kan bli både en kilde til utvikling og ankre som holder vår bevissthet i et hav av stereotyper.

I en av de bevisste drømmene lærte jeg min kone å fly i en drøm. På samme tid, hvis jeg bare tok avgjørelsen "hun kan fly" - vi ville ha en felles flytur. Dessverre skjønte jeg dette bare etter at jeg våknet opp. Min "kunnskap" at hun ikke hadde fløy før i bevisste drømmer, dannet mitt bilde av verden og begrenset min virkelighet. Selv om jeg lett kunne forlate denne unødvendige "kunnskapsposen" og skape en annen virkelighet der alle kan fly. Hvor ofte "slik kunnskap" forhindrer deg i å gå videre i den virkelige verden. (Hint: det er deprogrammering for dette)

Steven Laberge gir et flott eksempel. En kvinne praktiserte klare drømmer og i hennes notater bekreftet eksperimentet utført på seg selv og hennes studenter. Hvis du er i en bevisst søvn, se i speilet og si navnet ditt - drømmen avsluttet umiddelbart. Stephen behandlet denne informasjonen med et skepsis, og da han så speilet i et speil og kalte navnet hans - skjedde ingenting. Derfor konkluderer han: Søvnløsheten gjenspeiler vår tro. Hva du tror på, får du.

Som Henry Ford sa "Hvis du tror du kan, eller du tror du ikke kan - du har rett". Men han snakket om vår virkelighet. Og ærlig talt, stoler jeg på denne personen. Og også til min egen erfaring. Bevisste drømmer gir muligheten til å føle troen på "din egen hud" dypt.

4) Utvikling av bevissthet

Etter at jeg slo og spilte nok i bevisste drømmer, begynner jeg å spørre meg selv: hva kan jeg gjøre for min bevissthet? Forbedre virkeligheten som jeg opprettet med kraften i fantasien min? Løse eventuelle problemer? Å lære noe nyttig?

Og selv om slike spørsmål jeg (for nåtiden) våkner opp, har de allerede dukket opp. Denne gangen.

For det andre følte jeg en stor forskjell mellom reaktiv og proaktiv bevissthet. Bevissthet om seg selv i en drøm gir en veldig levende kontrast mellom to tilstander av bevissthet: I det første er jeg deltaker, i det andre er jeg en skaper. Selvfølgelig lever vi i denne verden, men når du opplever en bevisst drøm, føler du hvor ubegrenset våre muligheter for proaktiv oppførsel er. Og bruk denne bevisstheten som en kraftig kilde til motivasjon og et kompass som indikerer utviklingsretningen.

Til slutt, bevisst søvn tillater oss å gjøre et sterkt sprang i nivået av bevissthet i mental verden. Bare se en drøm eller "våkne" i en drøm og bli sin skaperen. Bare leve, eller bli en aktiv skaperen i dette verden.

For å oppsummere bruken av bevisste drømmer, kan jeg si at dette er:

Hvordan lære bevisste drømmer

Å lære for bevisste drømmer er ganske enkelt, selv om det tar litt tid. Trening på denne ferdigheten tok meg om en måned med ikke veldig flittig trening.

Det viktigste for ferdighetene med bevisste drømmer er å holde intensjonen om å lære bevisste drømmer i flere uker. Med andre ord, tenk på bevisste drømmer så lenge som mulig. For å gjøre dette kan du bevisst skape et miljø eller ritualer som kommer tilbake til tanken på bevisste drømmer. Les for eksempel bøker om OS-er daglig.

Den andre tingen du bør være oppmerksom på, er å huske og registrere dine drømmer. Jeg foreslår å løse problemet: Hvis en person drømmer 5% av bevisste drømmer, og han kan huske 0% av drømmene hans, hvor mange bevisste drømmer kan han huske? Svar: 0. Derfor er det ekstremt viktig å utvikle en ferdighet i å huske drømmer. For å gjøre dette er det nok å sette en pute og en penn ved siden av sengen og skrive ned hver natt drømmer som du kan huske.

Den tredje og siste tingen som bør være oppmerksom på, er å utvikle kritisk tenkning for å periodisk spørre oss selv: det er en drøm eller en realitet. Problem: Hvis en person innen en måned har bedt seg 0 ganger i realiteten om han sover eller ikke, hva er sannsynligheten for at han vil stille seg selv dette spørsmålet under søvnen? Nesten null. Faktisk er det spesielle øvelser (for eksempel i boken "The World of Dreams").

Så, for å lære de bevisste drømmene, er det nødvendig:

I denne artikkelen, mindre enn 10% av informasjonen for å mestre ferdigheten til klare drømmer (selv om jeg håper - den viktigste 10%). Derfor kan jeg råde deg til å samle informasjon fra alle kilder for å være sikker på å lære denne ferdigheten.

Hvordan lærte jeg å vite drømmer:

Omtrent en time om dagen leser jeg bøker om bevisste drømmer og studerte områder som er viet til dette problemet.

Jeg startet et 30-dagers eksperiment på det daglige opptaket av drømmene mine. I gjennomsnitt var det mulig å huske 1,5 sengeplasser per dag. I tillegg til å ta opp søvngrafen skisserte jeg kartet over området der de skjedde. Det viser seg at mange drømmer opptrer på samme territorium, men dette er en helt annen historie :-).

Jeg gjorde noen øvelser fra Steven Laberges bøker for å sjekke virkeligheten. Min favorittprøve for en drøm er å lese samme tekst to ganger på rad. I en drøm er det en regel som synes å virke for alle: det er umulig å lese en tekst to ganger: bokstaver og tall begynner å hoppe.

Min første bevisste søvn avsluttet et par sekunder etter "bevissthet", men snart lærte jeg å være i bevisste drømmer i noen minutter.

Kritikk av bevisste drømmer

Her er et par populære anmeldelser fra folk som aldri har opplevd OS.

1) "En person kan slutte å være interessert i det virkelige liv og begynne å leve i sin drømmeverden". Faktisk, med samme suksess kan du bli avhengige av mat og bli glutton og glutton. Men dette betyr ikke at du aldri skal prøve pamello, omelett fra strutsegg eller paraguayansk lapacho? Selv om du ikke stoler på deg selv, er det bedre å ikke prøve. Noen mennesker stoler ikke på seg selv å komme seg bak bilens hjul - og ingenting, leve :) Så hvis du har et hode på skuldrene dine - bestem deg selv. Jeg observerte ikke slik avhengighet heller i min person (ok, jeg teller ikke :), og heller ikke fra venner som har lært informerte drømmer.

2) Jeg har to venner som er veldig redd for eksperimenter relatert til søvn. "Dette kan forstyrre det underbevisste arbeidet". "I en drøm skal hjernen hvile, og du tvinge den til å fungere"Og så videre. Men jeg var vant til å stole på fakta og min erfaring, og ikke urimelig frykt. For eksempel, i "rask søvn" -fasen, fungerer hjernen uavhengig av min bevissthet, og etter en bevisst søvn føler jeg alltid kraftig, hvilte og full av energi.

Derfor, hvis du føler at bevisste drømmer kan være nyttige - stol på din intuisjon. Hvis du er i tvil, ikke vær for lat for å inkludere logikk 100% og håndtere dem for å forstå hva de er basert på: fakta eller stereotyper.

Til slutt foreslår jeg å svare på spørsmålet: "Kan jeg gjøre noe mer nyttig i en drøm"?

Nyttig informasjon:

Ytterligere materialer om bevisste drømmer:

  • Boken av Stephen LaBerge "Verden av klarsynende drømmer"
  • Intellect-map (mind-map) til boken "The world of lucid dreaming".
  • En interessant forteller Erin Peacocks om de realiserte drømmene (mp3, engelsk).
  • Lydspor mp3 fra Focus-10 (HemiSync). (del1, del2, del3)
  • Tegneserie "Waking life", hvis handling skjer i en bevisst drøm (du kan laste den ned fra torrent trackers).
Forfatter: Anatoly Tikhomirov

En bevisst drøm: teknologi. Hvordan praktisere en bevisst drøm?

Mennesket har lenge vært interessert i bevisste drømmer, men inntil nylig har de ikke blitt studert av noen og forblitt noe uutforsket, uforståelig og enda rart. Dagens praktiske studier og forskning av spesialister gir oss mye informasjon om dette uvanlige fenomenet. En bevisst drøm tiltrekker seg mer oppmerksomhet, fordi det viser seg at denne tilstanden er kontrollert, og du kan selv legge inn det. Spesiell trening vil bidra til å oppnå resultater i en drøm, for å innse hva som ble oppfattet.

En bevisst drøm - hva er det?

En bevisst drøm - en drøm der en person vet at alt som skjer med ham er virtuelt, innser han at han sover. Mens i denne meditativ tilstand, kan en person enkelt kontrollere sine handlinger, for eksempel å forvandle seg til kinogeroya uten problemer å fly og hoppe fra taket til taket, utøve uoppnåelig i det virkelige liv. Alt avhenger av fantasi og uløste problemer i virkeligheten. Dampet inn i en bevisst drøm, opplever folk hva som skjer veldig følelsesmessig. Følelser og følelser virker helt naturlige for dem. Det er mange doktriner om slike stater. De sier at klare drømmer og utreiser kan overleve noen.

Slik bruker du klare drømmer

Faktisk vet en person mye mer enn han tror. Det underbevisste av hver av oss har enorme ressurser. Våre drømmer er det underbevisste arbeidet, og hvis en person lærer å kommunisere med ham, så åpner nye muligheter for ham. Å jobbe i denne retningen og forbedre, kanskje du vil kunne bli en pioner. Det er ganske mange historier når folk i en drøm kom opp med noe eller fant en vei ut av en vanskelig situasjon. Det viktigste her er å minst huske drømmen.

Bekjempelse av frykt

Hvis en person er redd for noe eller lider fobier, er han ikke sikker på sine evner, deretter fordype deg i en klar drøm, vil han være i stand til å simulere handlingsplanen, lære å oppføre seg, for å mestre frykt, følelser og handlinger. Ved å lære å kontrollere seg selv i vanskelige situasjoner i løpet av en natt med drømmer, er det enkelt å overføre denne erfaringen i hverdagen, og det vil være mye lettere å operere i virkeligheten.

Mange psykoterapeuter tilbyr sine pasienter å spille vanskelige livsplott i sine drømmer flere ganger. Vanskelighetsgrad i det virkelige liv å utføre en ansvarlig oppgave, du kan "øve" det i en drøm. Der vil en person være spesielt oppmerksom på deres følelser, reaksjoner og alle detaljer om hva som skjer. Riktig utformet søvn vil bidra til å forberede forretningsmøter, intervjuer eller eksamener.

En bevisst søvn varer i gjennomsnitt omtrent fem minutter. Derfor, for å oppnå et godt resultat må du lære å være i denne tilstanden i lang tid. Videre er bevisste drømmer ikke så hyppige som å bruke dem på å bekjempe deres frykt. Det er bedre å kjempe med fobier i virkeligheten, bare slik at du kan bli kvitt dem sikkert.

En bevisst drøm som inspirasjon

Med drømens realisering kan du se et passende tema for bildet, finne inspirasjon til nye verk og historier for poeter, oppfinnere vil kunne modellere en ny modell eller få en anelse om deres kreasjoner.

Forskere har etablert at for hjernen spiller ingen rolle hvor fysisk handling skjer med en person - i en drøm eller i virkeligheten. Når du behandler informasjon, kan hjernen danne nye nevrale forbindelser. Det viser seg at teorien om den oppfattede handlingen kan utarbeides i en drøm, men det må fortsatt oppnås praktiske ferdigheter i realiteten. Sleeping er i stand til for eksempel av utmerket jonglering, og skittler kan fly seg selv, siden tyngdeloven er noe annerledes. Men muskelminnet kan ikke bli lurt.

I en drøm kan meningsfulle mennesker eller vise menn møte. Samtalen foregår ikke med ekte mennesker, og personen mottar intelligente tanker og instruksjoner, ikke fra noen, men fra seg selv, fra hans bevissthet.

Projeksjoner av underbevisstheten

Fornuftige drømmer og kroppsreiser kan kombineres, fordi i denne tilstanden er det lett å komme til de fjerneste hjørner av planeten og til og med galakser. Menneskelig bevissthet modellerer enhver situasjon - fra taket til en skyskraper, London parker og til månen går. Det viktigste er ikke å glemme at hvis du var på havet, vil alt du ser bare være et projeksjon av underbevisstheten, som vil bli bygget på generell kunnskap om dette området. En lang glemt informasjon gjengis automatisk av hjernen.

Utmerket underholdning vil være høyhastighets flyreiser eller turer. Få adrenalin racing i en drøm, for å være inne i romskipet, å føle spenningen av hva som skjer, og aller viktigst - å utvikle aktiviteter i deres situasjon, være klar over at du er hovedpersonen - alt dette vil føre til en reell eufori.

En av de viktigste nyttige egenskapene til bevisste drømmer kan kalles kampen mot mareritt. De menneskene som er veldig opptatt av nattrytelser, anbefaler å utvikle evnen til å realisere drømmer. Tross alt, i det mest forferdelige øyeblikket, trenger du bare å forstå at du sover - og alle mareritt vil bli til tegneserier. Det vil være mulig å overvinne alle monstre, skurker og andre fiender uten mye belastning.

Når det er bevisste drømmer

De kan dukke opp under rask øyebevegelse i prosessen. Når de begynner å bevege seg i forskjellige retninger, ser en person en drøm. Bevegelser vises i helt forskjellige øyeblikk av denne handlingen. Dermed kan drømmen være flere ganger om natten.

Det er fem faser av søvn. Den første kommer i de første 5-10 minuttene av å sovne når kroppen kommer inn i hvilestatus etter våkenhet. En person kan ikke innse at han allerede sover. Så kommer den andre fasen. Denne perioden er preget av ubevisst muskelforstyrrelser og generell avspenning i kroppen. Følgende (tredje og fjerde fase) avviger av for langsom aktivitet av bølger i hjernen. Disse periodene gir dype drømmer. På en slik tid er det svært vanskelig å vekke en person, og den oppvåste personen vil føle seg svak og ikke umiddelbart tilpasse seg miljøet.

De første fire faser varer i to timer (og flere ganger hver, vi snakker om dette nedenfor). Deretter kommer det viktigste - den femte, hvor en person er i stand til å se drømmer. Øyebevægelser varer fra 10 til 30 minutter, på denne tiden er hjernen mest aktiv, blodstrømmen øker, og vi kan se drømmer. Musklene er immobilisert slik at de ikke går eller hopper i en drøm. Hjernen studerer det underbevisste, analyserer den tilgjengelige informasjonen og skaper selvstendig for personen sin egen indre virkelighet.

Interessant, når du sovner går en person gjennom første, andre, tredje faser, og etter den fjerde går han tilbake til den tredje, til den andre. Først da kommer den femte - rask øyebevegelse og søvn. En slik syklus kan finne sted flere ganger i hvileperioden, men den er ikke konstant. I løpet av natten er tiden for tredje og fjerde fase forkortet, når den femte øker til en time. Dette betyr at en person kan oppleve en bevisst drøm opptil 5 ganger om natten.

Mange er redd for å gå inn i slike forhold, men praksis viser at det ikke er noe komplisert og forferdelig her, tværtimot, det er veldig spennende. Forskere fra forskjellige land har forsøkt på seg en bevisst drøm. Hvordan komme inn i det, de uttalt i sine mange arbeider. Det er bare nødvendig å forstå hva som trengs for dette, og trinnvis for å følge instruksjonene.

En bevisst drøm om 7 dager

Bradley Thompson er verdens ledende ekspert på teknikker for å påvirke det menneskelige underbevissthet. Dens utviklinger brukes over hele verden. Han studerte og utforsket drømmer, og utviklet en trinnvis plan for hvordan man kom inn i en bevisst drøm om syv dager. Etter hans instruksjoner oppnådde noen mennesker gode resultater langt tidligere.

Teknikken med klare drømmer om den første dagen innebærer at personen blir kjent med generell informasjon om drømmer og kjenner seg i ham.

Slik gjenkjenner du deg selv i en drøm

Mange nybegynnere å øve bevissthet om drømmer et naturlig spørsmål melder seg: "Hvordan vet du at jeg ikke sove?" Det finnes måter å få inn klare drømmer. Øvelsen har flere av de mest nøyaktige tiltakene som må tas for å gjøre alt klart.

  1. Se på håndflatene dine. Hvis de er klare, og linjene er tydelig synlige, så er dette ikke en drøm. Hvis håndflatene blir sett dårlig, så sover personen.
  2. Vi må prøve å finne et speil i drømmen og se på det.
  3. Det er nødvendig å prøve noe å smake på.
  4. I en drøm kan du puste under vann.
  5. Handlinger i visjoner samsvarer ikke med fysikkloven.
  6. Muligheten til å se døde mennesker. Dette er en av de vanligste faktorene i søvnbevissthet.
  7. Inkonsekvens av tidsfaktorer. For eksempel drømmer en person om noe som lenge har gått. Eller folk rundt er mye yngre eller eldre enn i virkeligheten.
  8. En person finner det vanskelig å komme tilbake til stedet der han bare bodde. Og hvis det lykkes, har det allerede endret seg.
  9. Det er umulig å komme seg ut av rommet - det er flere rom, noen stopper deg, forsinkelser.
  10. En person ser de samme tingene på forskjellige steder. For eksempel snakker en venn til deg, og når du ser tilbake, ser du at han plutselig har forsvunnet eller er langt borte.
  11. Folk og gjenstander er på forskjellige steder samtidig.
  12. Evnen til å passere gjennom vegger eller andre faste gjenstander. Du kan enkelt legge hånden i veggen.

Dette er de vanligste måtene for de som ikke vet hvordan de skal komme i lucid dreaming, lære ikke å gå seg vill, og å prøve seg igjen og igjen.

Den andre dagen i læren forteller at en person må lære å huske hans visjoner. Når du våkner, må du umiddelbart huske hva du drømte, og det er bedre å skrive det ned. Thompson foreslår en dagbok der etter oppvåkning, selv om det er om natten, skal studenten registrere hovedpersonene og detaljene.

På den tredje dagen og den fjerde begynner de å teste virkeligheten. Så ofte som mulig, spør deg selv spørsmålet: "Må jeg sove?" Poenget er at spørsmålet ofte må gjentas i realiteten. Gradvis vil det bli en vane, og en person, i en drøm, vil også automatisk kunne spørre seg selv om dette spørsmålet. Etter å ha gjort flere handlinger lært på den første dagen, vil han kunne forstå hva som skjer med ham. Legg merke til rundt flygende kyr eller døde mennesker, det er selvsagt lettere å innse at du sover.

I fire dager er en person allerede så dypt imbued med oppgaven med å realisere drømmen om at hans hjerne allerede på underbevisst nivå automatisk vil bidra til å nå målet. Etter å ha lest en dagbok der minst fire visjoner kan registreres, er det mulig å identifisere hovedtegnene for individuell søvn. Dette betyr at du må bestemme drømmets natur, fremheve hva som er mer vanlig. Hvis statistikken viste seg å være helt annerledes, anbefaler Thompson ikke å være opprørt, men å fortsette å øke bevisstheten ytterligere.

Den femte dagen lover å øke i geometrisk progresjon sjansene for å inngå klare drømmer. Praksis viser at på denne dagen ikke alle studenter kan gjøre alt. Oppgaven for den femte dagen er en hel teknologi.

Det er nødvendig å lage en vekkerklokke slik at den ringte nøyaktig 6 timer etter at personen går i seng. På slutten av denne tiden må du våkne opp og holde deg våken i en og en halv time. I mellomtiden kan du lese din dagbok og fokusere på drømmene dine. Etter 90 minutter går vi igjen til sengs og i ytterligere 10 minutter er vi engasjert i autosuggestion og gjør oss klar til å gå inn i en bevisst søvn. Deretter sovner vi, og i teorien må det oppstå bevissthet.

Den sjette dagen er identisk med den femte, bare med mindre endringer. Etter 90 minutters ventetid må du ligge og konsentrere seg om kontoen. Gjenta til deg selv, "en, jeg sover, 2 Jeg sover..." Les den anbefalte inntil til du føler en viss effekt: flimmer, vibrasjon, lyder og bilder. Slike opptredener betyr at en person er i ferd med å inngå en drøm. Hvis han kan holde seg bevisst, kan han gjøre hva han vil.

Den syvende dagen. Nå er studentene motivert til å studere visjonene videre. De tilbys å lese anmeldelser av folk som klarte å inngå en bevisst drøm.

Således, hvis du korrekt stiller og følger alle instruksjonene nøyaktig, kan du gå inn i en klar drøm om 7 dager. Øvelse viser gode resultater. Og for å øke bevisstheten, utviklet de spesielle briller.

Er det risiko for å komme inn i bevisste drømmer?

Øvelsen av bevissthet har ennå ikke klart å "skaffe" risiko og er for øyeblikket trygt. Vitenskapelig å studere de realiserte drømmene, er det mulig å fortelle, har bare begynt. Et unntak kan bare være de menneskene som ikke er i stand til å trekke en klar linje mellom virkeligheten og søvn. Opplevelsen de fikk i den virtuelle verden kan være for lys og radikalt forskjellig fra deres virkelige liv. Folk som lett kan innse at de sover, noen ganger begynner å stole på disse drømmene, som avhengighet.

Enheter for realisering av drømmer

Studier av mange forskere har bevist at drømmer gir enorme fordeler for en person. De er nøklene til selvkunnskap, en slags selvanalyse. Forskere har utviklet en unik enhet som hjelper dem med å komme inn i drømmens verden. De produserte spesielle briller for klare drømmer.

Oppfinnelsen er en gadget, et skjema som minner om den vanlige masken for søvn. Den fungerer på batterier og krever ikke ekstra ladere.

Innsiden masken er knapper som hjelper til med å slå på enheten og justere lysstyrken. Masken for klare drømmer er kompakt, praktisk og dimensjonene er universelle. Kontrollen over drømmer utføres på grunn av lysdioder. Noen få innebygde lyspærer gir et lyssignal, som gjør det mulig for en person i en drøm å se en bestemt blinking og innse at han sover.

Poeng for klare drømmer bør fange den dype fasen av en persons drøm og gi flere signaler for hvert øye. De er ikke nok til å våkne opp sin herre, men nok til å få ham til å innse at han sover. Her kan en person allerede fullt ut kontrollere sine handlinger, gjøre det umulige og realisere sine drømmer.

Folk som har opplevd klare drømmer, lar en rekke vurderinger. Masken hjalp dem med å orientere seg i tid, og ba om at de sov. Med hennes hjelp savnet folk sjelden en dyp fase, som ikke kunne annet enn glede seg. Drømmer, ifølge dem, var veldig lyse, troverdige og fullstendig forandret livet deres.

Nå vet du hva en klar drøm er, og du kan øve dem hver dag.

Top