logo

Ordet depresjon - avledet fra det latinske "deprimo", oversetter bokstavelig talt som en undertrykk, trykk, noe som gir oss en fullstendig ide om selve sykdommen. Tross alt er det ikke en hemmelighet for alle som i en deprimert tilstand føler en person dypt deprimert.

Eksperter depressive er klassifisert som en psykisk lidelse. Mennesket som det var "går inn i seg selv." Han slutter å glede seg, likegyldig til omgivelsene og hendelsene som foregår rundt ham, blir bevegelsene langsomme. Lider selvfølelse, mistet interessen for arbeidet, som tidligere førte til glede. Noen ganger fører depresjon til avhengighet av alkoholholdige drikker, narkotika. I de alvorligste tilfellene er selvmord ikke utelukket.

Blant psykiske lidelser er depresjon i første omgang med hensyn til forekomsten av sykdommer. Ofte går folk til depresjon etter seksti år. Blant 40-åringene, nesten en av ti. Og i de fleste tilfeller er det kvinner. Men det er også tenåringsdepresjon - om lag fem prosent av barn fra ti til seksten år i en eller annen form av dens variasjon lider av denne sykdommen. Og det er blant dem at de vanligste tilfellene av selvmord er registrert.

Historien om sykdommen

I motsetning til den etablerte oppfatning at depresjon er en sykdom i vår urolige tid, visste vi om det i oldtiden. Den eneste forskjellen er at det tidligere ble kalt "melankoli". De bevarte uvurderlige registreringer av Hippokrates var følgende anbefalinger for behandling av sykdom: pasienten ble lov til å drikke prisverdig, administrert Klyster og helbredende bad, massasje. Et interessant faktum er at Hippokrates foreskriver til pasienten rikelig med å drikke mineralvann tatt fra en vår på Kreta. Studier av sammensetningen av dette vannet viste tilstedeværelsen i magnesium, litium og brom, som har en gunstig effekt på tilstanden til pasienter med depresjon. I tillegg ble pasienten foreskrevet en slags "latter", dvs. anbefales å underholde ham på alle måter. Også Hippokrates bemerket forholdet mellom depresjon og tid på året, depresjon og værforhold.

I det gamle Egypt ble det antatt at depressioner er ansvarlige for demoner eller demoner som bosatte seg i en person og behandlet sykdommen ved hjelp av rites for utvisning.

Årsaker og typer

Ofte faller en person i en deprimert tilstand etter et tungt tap av en elsket, enten det er død eller avskjed med en elsket. Også tap av arbeid, høy stilling i samfunnet og så videre er vanskelig. Denne typen depresjon kalles reaktiv, dvs. Faktisk er det kroppens reaksjon på eksterne forhold.

Somatiske årsaker betraktes som ukontrollert bruk av beroligende eller hypnotiske stoffer, alkohol og narkotika. Denne depresjonen kan også manifestere som en konsekvens av noen sykdommer, inkludert Alzheimers, cerebral aterosklerose, hjernetumor, influensa og hodetrauma.

Sesongdepresjonen forverres hovedsakelig i høst og vinter. Dette skyldes mangel på sollys. Også kan de bli syke de som har arbeidsdag i lokalene, butikker uten vinduer, dvs. med kunstig belysning, med en akutt mangel på serotonin i kroppen.

Ofte etter fødselen av et barn opplever unge kvinner en følelse av depresjon. Denne typen depresjon kalles postnatal.

symptomer

Det første symptomet på depresjon er en deprimert tilstand som varer mer enn to uker.

Manglende interesse, uvillighet til å gjøre arbeid, ting som tidligere førte til tilfredshet.

Uforklarlig tretthet, selv om en person kan sitte uten å flytte i flere dager.

Følelse av egen ubrukelighet, mangel på talent.

Frykt og bekymre deg uten grunn.

Å føle seg skyldig i alt som skjer rundt og til og med for hva som skal skje.

Umulighet å konsentrere seg om en ting.

Negativ holdning til alt som skjer.

Alltid sinnede tanker om selvmord, død.

Forstyrrelse av appetitten - et avslag på å spise eller omvendt en ublu appetitt. Og som en konsekvens, en kraftig reduksjon eller sett av kroppsvekt.

Søvn er også ødelagt - noen har søvnløshet, og noen blir stadig trukket i søvn.

Behandling Tradisjonell

For det første bør det bemerkes at behandling av denne sykdommen bare skal behandles av en psykiater. Etter diagnostisering og etablering av årsakene som forårsaket depressiv tilstand, er antidepressiva, psykoterapeutiske prosedyrer og sosial rehabilitering foreskrevet. Pasienten og hans familie rådes til å forandre sin livsstil og livsstil, dersom personen forblir på poliklinisk behandling, for å utelukke den negative virkningen på psyken som forstyrrer det vellykkede resultatet av sykdommen.

Yoga i depresjon

Behandlingsfolk

Pollen fra depresjon

Hvor mye det er i natur blomstrende planter, så mye og en rekke pollen. Hver art har sine egne helbredende egenskaper, mange ganger som overstiger egenskapene til potioner fremstilt fra selve planten. Her er en liste over planter, hvor pollen er et utmerket antidepressivt middel. Den anbefalte dosen til behandling er den samme - en skje før hvert måltid.

Symptomer og behandling av depresjon i hjemmet

Depresjon - en sykdom hos den moderne mannen, som negativt påvirker den følelsesmessige balansen, forverrer livskvaliteten, påvirker dens ulike sfærer.

Utseendet til depresjon er ikke nødvendigvis ledsaget av psykologisk traumer. Noen ganger oppstår sykdommen uten grunn.

Symptomer på depresjon og måter å diagnostisere

Korrekt diagnostisert depresjon er ikke så enkelt, fordi det er et av symptomene på psykosomatiske sykdommer. Diagnose begynner med en samtale, intervjuer pasienten, ulike tester.

Det er en såkalt "depressiv triade" som bestemmer sykdommen.

  1. Den langvarige inhiberingen er ledsaget av langsomhet, stivhet av bevegelser.
  2. Langsomheten av tale og tenkning er manifestert i en forvrengt oppfatning av verden, av stillhet.
  3. Det dårlige humøret i depresjon er ikke avhengig av hendelsene som foregår rundt.

Etter konsultasjon utfører legen en klinisk vurdering. Noen ganger må du ta tester på funksjonen av skjoldbruskkjertelen for å identifisere mulige sykdommer som påvirker stemningen.

Vanlige symptomer på depresjon:

  • Muskelmasse, ledsaget av retardasjon;
  • døsighet i løpet av dagen og søvnløshet om natten;
  • skarpe svingninger i vekt;
  • smerte i magen, diaré, forstoppelse;
  • irritabilitet og aggresjon mot andre;
  • forverringskonsentrasjon av oppmerksomhet;
  • urimelige engstelige tanker, besettelse;
  • mangel på selvtillit;
  • motvilje mot å forlate personlig plass.

Selvmordstanker forekommer hos personer som lider av alvorlige former for depresjon. I dette tilfellet må du søke hjelp fra en spesialist.

Typer depresjon og årsaker

Det er flere typer depresjon:

  • Eksogent utseende manifesteres på grunn av ytre stimuli. Det kan være tap av arbeid, død av en elsket, avskjed med en elsket og så videre;
  • endogen oppstår fra interne problemer, noen ganger kan en person ikke forklare årsaken til uorden.

Eksogen depresjon oppstår når en person tar en situasjon som den er eller finner en optimal løsning på problemet.

Å takle endogen depresjon er vanskelig, fordi den provoserer utviklingen av alvorlig psykisk lidelse.

Lærernes mening om dette emnet er forskjellig. Noen er enig med formuleringen av de typene depressioner som er beskrevet ovenfor. Andre hevder at eksogen depresjon er ikke mindre farlig enn endogen depresjon.

Stages av sykdommen

La oss vurdere flere stadier av sykdommen.

  1. Dårlig humør og tristhet. Uoppløste saker samler seg, den emosjonelle tilstanden etterlater mye å være ønsket. Alle møtte dette, på dette stadiet må du trekke deg sammen.
  2. Angst uten grunn hindrer deg i å konsentrere seg. En person lider ofte av søvnforstyrrelser, mistet interessen for det som pleide å være viktig.
  3. Den tredje fasen er ledsaget av å tiltrekke seg andre. En person som lider av depresjon er utilstrekkelig, noe som får ham til å irritere seg selv og andre.
  4. På dette stadiet blir en person til en kritiker. Han liker ikke alt og alt, talen blir usammenhengende, forfalskning erstattes av stillhet.
  5. Den siste fasen av depressiv tilstand innebærer obsessive tanker om døden. En person trekkes tilbake, nekter å kontakte andre personer. I noen tilfeller forsøker man å avgjøre kontoer med livet. Hvis i dette stadiet ikke å hjelpe en person, vil han bli sur eller begå selvmord.

Noen mennesker overvinne lett alle hindringer, andre faller i fortvilelse, noe som blir en dyp depresjon. Dette er en alvorlig sykdom som krever en kompetent tilnærming.

Egenskaper av endogen depresjon

Endogen depresjon er provosert av en viss kombinasjon av karaktertrekk, ugunstige arvelighet, livsstil. Denne typen sykdom manifesterer seg som et resultat av følelsesmessig stress, der en person forblir i årevis.

Folk som er tilbøyelige til å kontrollere alt, er sjelden fornøyd med sine liv, de prøver å forutse, innse, nå sine mål. I tillegg til disse egenskapene er de for følsomme, bekymret for andres meninger, sårbare og følelsesmessig ustabile.

Hvis alt går galt som planlagt, trekker en person seg inn i seg selv, gjærer seg fra andre, bryter ofte ned, føler seg deprimert og ødelagt. I dette scenariet utvikles endogen depresjon med alle konsekvensene som følger av dette.

Nyanser av postpartum depresjon

Den psykologiske tilstanden til den nye moren er ustabil. Mange kvinner etter fødselen av et barn er deprimert.

Symptomer på postpartum depresjon er:

  • moodiness;
  • ubalanse;
  • overdreven følelsesmessighet.

Følelsesmessig ustabilitet er provosert av faktorer som: usikkerhet, skyld, spenning, kardinal forandringer, nye ansvar.

De fleste kvinner takler postpartum depresjon alene. Men det er de som uten hjelp utenfor kan ikke komme seg ut av den stadig deprimerte staten. Støtte til kjære spiller en viktig rolle, om nødvendig, kontakt lege.

Behandlingsmedisin

Likevel ble ingen av de eksisterende medisinene anerkjent som de beste i kampen mot depresjon. De fleste medisiner eliminerer symptomene på sykdommen, ikke årsaken.

Antidepressiva er mer populære enn noensinne. De hjelper virkelig, men bare hvis utpekt av en lege.

Medisinsk behandling sørger for mottak av: antidepressiva, antipsykotiske midler, normotika, antihypoksanter. Ta de nevnte legemidlene, sørg for å observere den angitte dosen.

Selvbehandling av depresjon hjemme

Selvbehandling av sykdommen er hensiktsmessig i de tidlige stadier av utvikling av depressiv tilstand, og er uakseptabelt ved alvorlige psykiske lidelser. Det er mange måter å bli kvitt depresjon, betrakte de mest kjente.

Behandling med tabletter

Apotekene er fulle av antidepressiva som selges uten resept. Narkotika eliminerer angst, søvnløshet, lindrer depresjon.

Sterke antidepressiva uten resept er ikke til salgs, men lette tabletter som påvirker trivsel og humør kan kjøpes.

  1. Maprotilin fjerner hemming, eliminerer apati og angst. Kontraindikasjoner: Graviditet, nyresykdom.
  2. Prozac eliminerer panikkanfall, lindrer obtrusiveness. Å ta medisiner gjør en person balansert.
  3. Paxil eliminerer fobier, depresjon, stressende situasjoner.
  4. Persen beroliger nerver, består av naturlige ingredienser.

Noen vitaminer og aminosyrer stabiliserer stemningen, gir livskraft og energi, har en mild beroligende effekt. Indikasjoner for depresjon: B-vitaminer, vitamin C, D.

Fysiske øvelser i kampen mot depresjon

I kampen mot dårlig humør og depresjon hjelper det å løpe, noe som bidrar til utviklingen av endorfiner, som er ansvarlig for en følelse av glede.

Ikke bare løper hjelp med å bli kvitt obsessive tanker. Dette vil hjelpe danse, sykling, fotturer, svømming og mye mer. Velg en aktivitet som gir deg glede, og begynn å trene, men vanskelig det kan være først.

Et ypperlig alternativ til intensiv trening er yoga. Vanlige øvelser forbedrer stemning, tone, energi, motstå depresjon.

Vannprosedyrer for å løfte stemningen

Det er kjent at vann renser ikke bare kroppen, men sjelen. Vanlige vannprosedyrer lindrer den psykologiske og følelsesmessige spenningen.

Ta et bad med aromatiske oljer som har en avslappende og beroligende effekt. Dette er den enkleste måten å forbedre humøret ditt på.

To ganger i uken, ta et bad med tillegg av infusjon av valerianrot og avkok av furu nåler.

Hvis det er tid, fornekter du ikke gleden av å vandre langs vannet (elv, innsjø), det er ikke nødvendig å svømme. Det er nok 5 minutter for deg til å føle seg avslappet og glemme problemene.

Bruk varme sokker på våte føtter. Gå rundt i rommet til føttene tørker helt.

Med dårlig humør, en nedgang i styrke, vil depresjon takle sjelen. Ta en dusj, forestill deg at alle problemer går bort med vann.

Ernæring mot depresjon

Mange er vant til å ta på seg sine problemer, derfor overvekt og fedme. Det viser seg at det er produkter som positivt påvirker emosjonell tilstand, og påvirker ikke figuren.

I depresjonstiden tar vare på dietten, bør den være full. Blant produktene av antidepressiva er: bananer, jordbær og svart sjokolade.

Vitamin B, tilstede i mat, har en avslappende effekt. Spis regelmessig: reker, laks, tunfisk, kylling, bifflever, hasselnøtter.

Folk rettsmidler for depresjon

Hvilke mennesker vil ikke komme opp med å forbedre deres helse. Noen er behandlet med urter, andre gjør akupunkturgymnastikk, andre forandrer sin livsstil, introduserer nyttige vaner inn i den.

Honning behandling

I den kjemiske sammensetningen av honning er stoffer som har en positiv effekt på nervesystemet.

Produktet inneholder:

  • vitaminer i gruppe B;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen og magnesium;
  • glukose.

Disse er anti-stress stoffer som hjelper til å motstå problemer, takle søvnløshet, lindre tretthet og apati, redusere nervøs excitabilitet.

Du kan være interessert i en artikkel om behandling av multippel sklerose.

Etter å ha lest denne artikkelen vil du lære alle symptomene og behandlingen av skjoldbruskkjertelen.

Drikker fra depresjon

Noen drinker, som produkter, har anti-stress-virkning.

  1. Fra et dårlig humør, vil en drink med mynte og melissa spare. Urter beroliger, gir drikken en unik smak og aroma. Styr effekten av sitron og honning;
  2. Te med ingefær, kakao og honning har en avslappende effekt. Som en bonus noterer vi fettrotens fettforbrenningsegenskaper;
  3. Bland 2 bunker med fersk sitronmelisse og juice fra 4 appelsiner. En enkel drink øker stemningen, har en beroligende effekt;
  4. Det vil ta 500 ml kokt melk og en spiseskje med pisket krem. Bland ingrediensene, varme på komfyren. Tilsett 100 g mørk sjokolade. Forvar opp drikken til sjokolade oppløses helt. Bruk i en varm form, legg til en klype kanel.

Oppskrifter for avkok og tinkturer

  • Ginseng - en plante som har en beroligende effekt.

Grind 50 g av roten av planten, fyll den med 500 ml medisinsk alkohol. La i en glassbeholder i en måned. Før bruk, belastning. Bruk urte tinktur på 20 dråper 3 ganger om dagen.

  • Angelica er nyttig i nervøs utmattelse, søvnforstyrrelser.

To skjeer av bakken av planten brygger i 500 ml kokende vann. På en time, belastning. Del infusjonen med ca 4 doser.

  • Gurkegress vekker opp og skåler opp.

Tørr gress (1 spiseskje) fyll 200 ml kokende vann. Etter noen timer, belastning. Dette er en servering av en drink som sliter med stress.

  • Roten av cikoria vil redde deg fra dunkle tanker, tilpasse seg et positivt humør.

Du trenger: 2 skjeer med knust rot og et glass kokende vann. Kjøl drikken. Bruk 6 ganger om dagen på en spiseskje.

  • Ficus vil lindre depresjon.

Med et husplante, klipp 3 løv, vask og tørk. Det vil være ca 50 gram vassel. Legg det til 500 ml kvalitetsvodka. La i 12 dager. Strain. Drypp 15 dråper sukker på et stykke sukker, ta 3 ganger om dagen.

  • Blomsterplukking vil kurere melankoli og psykisk lidelse.

Ta en spiseskje tørkede blomster av lavendel, fennikel og anis. Hell dem et glass kokende vann. Kule, belastning. Ta om morgenen, lunsj og kveld.

  • Fugl fjellklatrer for klarhet i sinnet.

Tørr råvarer (2 ss) legg en liter kokende vann til gulvet. Kule, belastning. Ta 4 ganger daglig, 100 ml før måltider.

  • Herbal remedy lindrer milt.

Ta 2 stykker humle, en del av roten av valerian, sitronmelisse og kamille. Grind ingrediensene til en pulverformig tilstand. Tilsett 2 spiseskjeer av urt i 400 ml kokende vann. Etter 20 minutter, fyll infusjonen, ta kokte kjøttkraft i små porsjoner hele dagen.

  • Tinktur på vodka vil helbrede fra årstidens milt.

Fjern zest med 1 sitron, legg den til en liter vodka. Deretter legger du til en klype med muskatnøtt, hakket koriander, 2 krydret kryddernøtter, 10 gram sitronmelisse og en klype jordet engelakrot. La i infusere i 14 dager på et mørkt, kjølig sted. Strekk tinkturen og legg til te en skje.

  • Kinesisk magnolia vintreet kommer tilbake.

Ta de tørkede fruktene av Schizandra, hogge. Nok 1 ss. Kok i 200 ml vann i ca. 30 minutter. Kule, belastning. Ta avkok på en spiseskje, om morgenen og om kvelden.

Behandling med pollen

Blomst pollen er et naturlig antidepressivt middel, som har medisinske egenskaper.

  1. Pollen fra akacia blomster anses som en sterk beroligende;
  2. Agurk pollen beroliger nerver, lindrer hodepine, gjenoppretter beskyttende funksjoner i kroppen;
  3. Rosemary pollen lindrer kronisk tretthet;
  4. Lavendel pollen styrker nervesystemet, påvirker positivt arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
  5. Rosemary pollen vil lindre tretthet, gjenopprette styrke.

Uansett hvilken type pollen, anbefales samme dosering, 1 teskje før hvert måltid. Denne metoden for å bli kvitt depresjon har kontraindikasjoner, inkludert: individuell intoleranse av komponenter, allergiske reaksjoner, kroppens tendens til blødning, diabetes, graviditet og fôring.

Forebygging av depresjon

En person som er deprimert, ser alt i svart, så lær å legge merke til de positive aspektene i enhver situasjon. For en optimist er et hvilket som helst problem ikke en blindgyde, men en mulighet til å finne en vei ut og gjøre det med minst tap.

Verdenssynet vil ikke endres over natten, det må fungere på dette. Opphøre selv-flagellasjon, bli forelsket i slike (slike) som du er. Lær å nyte det du har, men stopp ikke der.

Ikke bli hengt opp på problemet, skift oppmerksomheten til hyggelige øyeblikk. Vær så takknemlig for deg selv og din tid, hvile og ikke skyv deg inn i rammen, å komme seg ut av det kan være veldig vanskelig.

Det er regler som vil bidra til å raskt og permanent bli kvitt depresjon:

  • full søvn fjerner obsessive tanker;
  • balansert ernæring gjenoppretter nervesystemet;
  • Gjør sport, regelmessig trening hindrer utviklingen av depresjon;
  • Gjør noe som gir glede.

Disse enkle regler er kjent for alle, men å vite en ting og utføre en annen.

Hvis selvmordstanker ikke forlater, snakkes raskt med nært folk, se lege, gjør alt for å komme ut av den dype depresjonen med minst tap.

konklusjon

  1. Depresjon er en lidelse i psyken, ledsaget av en undertrykt tilstand, en nedgang i styrke, negative tanker.
  2. Alvorlig form for depresjon krever tilsyn av en lege.
  3. Sykdommen behandles med antidepressiva eller folkemetoder.
  4. I kampen mot depresjon hjelper du med sport, balansert ernæring, behandling med urteinfusjoner og avkok.

Vi lager oppmerksomhet på en video der du vil lære depresjonens natur, og hvordan du kan kvitte deg med det selv:

Hvordan behandle depresjon med folkemessige rettsmidler

Depresjon er en patologisk reaksjon av den menneskelige psyke til enhver traumatisk livssituasjon. Uten behandling forverres pasientens tilstand gradvis, livskvaliteten lider. Nesten i alle tilfeller av klinisk depresjon er spesialkonsultasjon nødvendig, utnevnelse av passende behandling. I mange situasjoner kan det være bra å behandle depresjon med folkemessige rettsmidler som ikke krever resept. De fleste av disse medisinene kan fremstilles alene.

Klinisk bilde

Depresjon manifesteres av psykiske og somatiske lidelser som utvikler seg i løpet av sykdommen eller er tegn på skjult (maskert) depresjon:

  • følelse av angst;
  • utseendet av angst, urimelig frykt;
  • apati, likegyldighet til hva som skjer, til slektninger eller irritabilitet, misnøye med alle omkringliggende mennesker og hendelser;
  • selvmordstanker eller forsøk;
  • søvnløshet og andre soveproblemer;
  • forstyrrelse av appetittregulering (anoreksi eller bulimi) og dermed en endring i kroppsvekt;
  • ustabilt blodtrykk, utvikling av vaskulær dystoni;
  • panikkanfall;
  • svikt i menstruasjonssyklusen, nedsatt libido;
  • hodepine;
  • funksjonell hørsel og synshemming;
  • dårlig minne, oppmerksomhet;
  • Svimmelhet, ustabil når du går;
  • problemer i fordøyelseskanalen (forstoppelse, diaré, kvalme, halsbrann);
  • uforklarlige smertefulle opplevelser av forskjellige steder.

diagnostikk

Innstillingen av en nevrolog eller psykiater for en diagnose av "depresjon" er basert på følgende punkter:

  • detaljer om klager;
  • studie av anamnese av sykdommen og pasientens liv
  • fravær av organiske skader i organer og systemer (hjernen, fordøyelseskanaler, urogenitale system og andre) under instrumentelle og laboratorieundersøkelser.

behandling

Kampen mot depressive og angstlidelser er nødvendig, ved hjelp av en integrert tilnærming. Terapi utføres ved hjelp av ulike metoder for å eliminere årsakene til depresjon, endre måten pasienten reagerer på eksterne faktorer, normalisere funksjonen av indre organer.

  1. Normaliser livsstil, riktig overholdelse av regimet av dagen, arbeide og hvile, eliminering av stressfaktorer, overgangen til en riktig diett med nok protein i kosten, flerumettede karbohydrater, essensielle fettsyrer, vitaminer, sporelementer. Av stor betydning for utvinning har mosjon, frisk luft, unngå skadelige vaner for god, spesielt bruk av alkohol.
  2. Rådgivning av en psykoterapeut, å delta på individuelle økter med en psykolog, gruppe psykoterapi kurs.
  3. Drugbehandling, inkludert utnevnelse av antidepressiva, anxiolytika (anti-angstmedikamenter).

Mottak av antidepressiva kan ofte fjerne symptomene på depresjon, men det fører til utvikling av bivirkninger som døsighet, nedsatt lever og andre organer, vanedannende kronisk administrasjon. Det er normalt å leve uten slike legemidler i flere tilfeller pasienten ikke lenger kan. Derfor er det tilrådelig å foreskrive dem bare med alvorlig langvarig depresjon. Ta disse stoffene du trenger under oppsyn av en lege, noen ganger - på et sykehus. I mer milde tilfeller kan du behandle depresjon hjemme (med en innledende og moderat depresjon).

Virkningsmekanismen for planteantidpressiva midler

Den morfofunksjonelle grunnlaget for en depressiv lidelse er et brudd på metabolismen av nevrotransmittere, inkludert det såkalte lykkehormonet, serotonin i hjernen. Økningen i serotoninkonsentrasjon oppnås på grunn av en reduksjon i ødeleggelsen i nervesynapsene på grunn av virkningen av antidepressiva eller urtepreparater.

Herbal men virkningen på grunn av sykdommen, og kan gi symptomatisk lindring, basert på den gunstige effekt på søvn, en tilstand av fordøyelseskanalen, normalisering av blodtrykket, noe som forbedrer cerebral sirkulasjon.

Folk rettsmidler og oppskrifter

Forberedelser av tradisjonell medisin har naturlig opprinnelse, de hjelper ofte å komme seg ut av depresjon uavhengig, er ikke vanedannende og har praktisk talt ingen bivirkninger og kontraindikasjoner.

St. John's Wort

Denne planten er en av de mest effektive for behandling av alle typer depresjon. For forberedelse av infusjonen, brukes blader og blomster av St. John's wort. Følg 6 teskjeer tørket urte rå 600 ml kokt vann, la tett lukket i 15 minutter. En slik drink bør tas i løpet av dagen opptil 3 ganger et glass, minst 3 måneder. Du kan ta kurset to ganger i året.

Behandling av midler fra Johannesjurt er kontraindisert når man tar antidepressiva, antiretrovirale legemidler, med kjemoterapi for ondartede svulster.

Peppermynte og sitronmelisse

Disse urteaktige plantene har beroligende effekt, de forbedrer raskt søvnen etter at behandlingen er startet, de tillater å kvitte seg med angstsmessige manifestasjoner. Det anbefales å lage en avkok av mynteblader, og ta en stor skje med tørt mynte på et glass vann. Blandingen bør legges i et vannbad eller kokes i en kvart time, ta halvparten av glasset om morgenen og om kvelden.

Fra sitronbalsam er det mulig å forberede en infusjon: 20 g av den tørkede planten fyller halvparten av liter kokt vann for å insistere på 50-60 minutter. Ta stoffet en halv kopp 3-4 ganger om dagen på tom mage.

knotweed

Infusjon fra denne planten gir mental styrke, kan behandle asteni. For å gjøre det, må du ta 3 spiseskjeer av den knuste tørkeplanten, hell kokende vann (200-250 ml), fyll den i 1 time. Stamme og inntak 1 stor skje tre ganger i løpet av dagen.

Schizandra kinesisk

Legemidler fra denne planten øker humøret, reduserer generell svakhet, andre astheniske symptomer på depresjon, øker libido. I tillegg bidrar substanser i Schizandra til binding og fjerning av giftstoffer fra kroppen, og forbedrer arbeidet i lever og nyrer. Ta denne planten inne som avkok eller tinktur.

  1. Kjøttkraft er tilberedt fra 20 g tørket sitronongrass Kinesisk bær, kokt i 3-5 minutter i 300 ml vann. Bruk denne buljongen bør være i løpet av dagen flere ganger, og legg til en liten mengde honning.
  2. Tinktur er også laget av sitrongressbær. Det er nødvendig å helle et glass alkohol 40 g bær, fjern insistere på et mørkt, kjølig sted i 10 dager. Hver dag skal en flaske med en tinktur ristes, etter 10 dager filtreres produktet. Du kan ta tinktur på 20 dråper 3 ganger om dagen.

ginseng

Denne planten brukes som restorative midler, med astheniske forhold. Forberedelser fra ginseng øker kroppens generelle tone, forbedrer stemningen med et fullt behandlingsforløp. Fra roten og bladene er det mulig å forberede infusjon eller åndtinktur.

Infusjonen fremstilles fra 10 g vegetabilsk råmateriale og 100 ml kokende vann. Denne blandingen insisteres i 4 timer og tar 1 stor skje 3 ganger om dagen.

For å forberede tinkturen brukes også 10 g tørre blader og røtter av planten og 100 ml kvalitetsalkohol. Agenten insisterer i 3 uker, uten å glemme å regelmessig riste beholderen med tinktur. Du må bruke 20 dråper tre ganger om dagen.

motherwort

Fersk gressmorwort kan male og klemme ut av den juiceen, som anbefales å ta 30 dråper 3 ganger i en halv time før måltider.

Apotek tinktur fra roten av pioen på alkohol brukes når du prøver å gjenopprette fra neurastheni, emosjonell ustabilitet under stress. Ta 30 dråper 3 ganger om dagen i minst 1 måned.

Viburnum

Beroligende effekt med overdreven følelsesmessighet, angst har en infusjon av bær av Kalina. For å gjøre det, bør du pund et halvt glass bær og hell 3 kopper kokende vann, dekk dekkene med denne blandingen med en klut og trykk i 4-5 timer. Deretter skal infusjonen filtreres, drikk 100 ml 4 ganger daglig.

grønnsaker

Nyttig for behandling av depresjon er råbete, gulrøtter. Gulrotjuice skal være full på et glass daglig. Biffjuice anbefales å forbruke i en mengde på ikke over 100 ml, blandes med 2-3 ts honning og insisterer denne blandingen i varmen i ca 2 timer.

Urtepreparater

På apotek, kan du finne et stort antall forskjellige sammensetning av urte samlinger for behandling av depressive forhold. De viktigste plantene i deres sammensetning:

  • vendelrot;
  • oregano;
  • kamille;
  • humle (kjegler);
  • bær av hagtorn;
  • vinblader, bringebær, blåbær, jordbær og andre.

Alle urtemedisiner tilberedt hjemme anbefales å bli tatt frisk. Oppbevar dem skal ikke være mer enn 48 timer i kjøleskapet, før du bruker litt varme opp for en mer komfortabel mottakelse.

Hovedrådene i behandling av urter er regelmessigheten av å ta.


For å kurere pasienten med diagnosen "depresjon", for å forbedre sin helse, humør og livskvalitet, for å gjenopprette evnen til å arbeide, må du tid til å bestemme en diagnose og starte behandling i tide. Behandling uten bruk av antidepressiva, ofte folkemetoder, er en frelse for pasienter, da disse rettsmidler er ganske effektive, tilgjengelige og lett tolereres.

Behandling av depresjon hjemme ved hjelp av folkemidlene. Årsakene og symptomene på depresjon

I livet til enhver person er det situasjoner når du føler deg tap av vital energi, et ønske om å gjøre noe, senke hendene, stadig dårlig humør og ingenting gleder. Som regel mann arbeider for å takle denne tilstanden, og ofte bare ikke ta hensyn til det, som senere kan reflektere dårlig på den fysiske og mentale helse. Behandling av depresjon hjemme er bare mulig i begynnelsen av sykdommen.

Hva er depresjon?

Den normale reaksjonen av en levende organisme for stress er en nedbremsing av vitale prosesser og en reduksjon av arbeidskapasiteten. Normalt, etter å løse noen livsproblemer eller problemer, returnerer et godt humør, og personen føler seg full igjen.

Dersom årsaken til lidelsen vedvarer, en følelse og atferd er ikke endret igjen følte deprimert, tretthet og apati til livet, må du tenke seriøst om hans tilstand og eliminere den voksende depresjon.

Det første alarmerende skiltet bør også være apati etter mindre forstyrrelser i livet, noe som har minimal innvirkning på personens planer. Ofte deler psykologer flere typer depresjon, avhengig av en viss sesong (vinter, vår, høst).

I forsømt form kan depresjon ikke bare manifesteres av nedgang i styrke og dårlig humør, men også ved utvikling av vedvarende affektive forstyrrelser i nervesystemet. Behandling av depresjon i hjemmet er bare begrunnet i noen tilfeller når sykdommen er i mild form eller er i et tidlig stadium. I dette tilfellet kan du bruke selvundersøkelse, selvhypnose og ta medisiner fra naturlige rettsmidler som urter eller visse matvarer.

Depresjon: symptomer og behandling, klinisk bilde av sykdommen

Depresjon, som enhver sykdom, har klart definerte kliniske manifestasjoner, som det kan diagnostiseres så raskt som mulig:

  • mangel på konsentrasjon og oppmerksomhet;
  • minneproblemer;
  • apatisk tilstand;
  • en konstant tilstand av undertrykkelse og fravær
  • manglende evne til å fokusere på et bestemt problem eller handling
  • Likegyldighet til situasjoner som tidligere forårsaket glede og tilfredshet.

En person i deprimert tilstand kan konstant rulle i hodet sine negative tanker som ikke har noen bakgrunn. I tillegg må du være oppmerksom på ubevisst frykt, angst og angst, søvnforstyrrelser, mangel på appetitt og skarpt vekttap. Alle disse symptomene er preget av depresjon. Årsakene, behandlingen og egenskapene til terapi kan bare bestemmes av en spesialist.

Manisk-depressivt syndrom

Det er en spesiell manifestasjon av depresjon, som er karakterisert som en hyppig endring av humør med tap av oppmerksomhet og virkelighet. Den har to faser - manisk og alvorlig depresjon.

Manisk fase manifesteres:

  • en tilstand av eufori;
  • hyperaktivitet;
  • mulig forekomst av hallusinasjoner;
  • delirium;
  • irritabilitet;
  • rask tale;
  • skarpe hopp fra ett fag til et annet;
  • mangel på konsentrasjon;
  • tap av appetitt;
  • problemer med søvn;
  • tap av ferdigheter (sosial, profesjonell, pedagogisk).

Symptomer kan uttrykkes i mild eller alvorlig form. Fasen av alvorlig depresjon har flere manifestasjoner, blant annet fobias utseende, en følelse av angst, besettelser, en tilstand av panikk. Behandling av depresjon hjemme bør være under oppsyn av en lege som vil bidra til å velge effektive metoder og foreskrive om nødvendig de riktige doseringene av legemidler på medisinsk basis.

Fobier i depresjon

Fobien manifesteres som en ubevisst frykt. Årsaken kan være enhver handling eller ting. Fremveksten av fobier er ikke begrenset, de oppstår i alle aldre og er ofte helt grunnløse og usynlige.

En person som har en viss fobi er klar for alt, bare for å unngå en ubehagelig situasjon. Derfor oppfører han seg ofte utilstrekkelig i en tilsynelatende standard situasjon. Behandling av depresjon med folkemidlene i dette tilfellet er ikke helt relevant, siden hjelp av spesialister og medisinering sammen med psykoterapi vil gi den raskeste og beste effekten.

Tilstanden angst eller panikk

Det manifesteres av angst, frykt, en følelse av usikkerhet. En følelse av angst er en nødvendig viktig faktor for en person, siden det gir ham muligheten til å stoppe i tide i den nødvendige situasjonen, for å overvåke helsen og staten. Men det er nødvendig å se at alarmen ikke vokser tilstrekkelig grensen. Økt angst hindrer en person i å ta avgjørelser i tide og tvinger ham til å meditere og konsentrere seg i lang tid.

Angstforhold er mer utsatt for kvinner, ofte er de forbundet med forstyrrelse av det endokrine systemet og kan arves. Psykologiske traumer, spesielt de som oppnås i barndommen, forårsaker også urimelig frykt når de møter lignende situasjoner. Behandling av depresjon, vurderinger av hvilke kan høres fra tidligere pasienter, indikerer effekten av psykoterapi og medisinering.

Angstforstyrrelser er karakterisert ved hurtighet og volum av tale, tilstedeværelsen av visse former for atferd (sykepleie resulterte i rommet, knuger hender, mangel på konsentrasjon, skjelving legeme, irritabilitet).

Panikktilstander har som regel en mer alvorlig form. Angststilstanden øker og bringer en person til panikk eller horror, denne tilstanden kan vare i flere timer, noe som i stor grad påvirker tilstanden til det menneskelige nervesystemet.

besettelser

De er tanker som ikke gir en person fred. Ofte manifesterer dette symptomet seg i ungdomsårene eller i ung alder. Den består i utførelse av visse ritualer (en mann gjentas gjentatte ganger de samme handlingene, og tenker på den måten at han kan forhindre uønskede utviklinger).

Det kan manifesteres av et manisk ønske om renhet, konstant kontroll eller rechecking av noen objekter, overholdelse av en viss sekvens av oppfyllelse av oppfunnet ritualer. Behandling av depresjon alene i nærvær av obsessive ideer gir ikke resultater, siden dette symptomet er en konsekvens av den alvorlige graden av sykdommen og indikerer et brudd på nervesystemet.

Posttraumatisk syndrom

Oppstår etter overføring av mentalt eller fysisk traumer. Dette kan være et ran, voldtekt eller være i fangenskap. Etter de overførte tilstandene opplever personen fra tid til annen de samme følelsene av frykt, kan han knyttes til et betongsted eller personer som offeret senere kan møte. Behandling for dyp depresjon er kun mulig for fagfolk.

Også dette syndromet kan manifesteres ved tap av appetitt, søvnløshet, irritabilitet og deprimert tilstand. Posttraumatisk stress krever medisinsk inngrep og langvarig behandling. I noen tilfeller er pasienten innlagt på sykehus.

Behandling av depresjon

Eliminer sykdommen i utgangspunktet i noen tilfeller av seg selv. Men med et lignende problem, vil bare en profesjonell psykoterapeut kunne klare seg så raskt som mulig, i spesielt vanskelige tilfeller kan bare en psykiater hjelpe. Behandling av depresjon hjemme krever et stort ønske om pasienten å gå tilbake til aktivt liv og fraværet av selvmordstanker. Ellers er det bedre å sykehus pasienten og overvåke tilstanden hans.

Det er muligheten for en ubetydelig overgang fra et vanlig dårlig humør til vedvarende psykiske lidelser er den største faren for depresjon. Basis for behandling er farmakologisk terapi, endringer i kosthold og kosthold, bruk av homeopatiske medisiner.

Narkotika inkluderer beroligende midler og antidepressiva, og psykoterapi er også effektiv. I de fleste tilfeller har den psykoterapeutiske effekten en positiv effekt på tilstanden til menneskekroppen og gir deg mulighet til å takle deprimert og deprimert tilstand uten medisinering.

Behandling av depresjon med folkemidlene

I ikke-tradisjonell medisin brukes tørkede urter til behandling, hvorfra tinkturer eller avkok blir tilberedt. Deres virkning er til stede i planter av visse aktive stoffer som kan gjenopprette og normalisere hormonnivået i kroppen, som påvirker nervesystemet og det hele kroppen som helhet.

For å behandle depresjon er det optimalt å bruke sitronbalsam. Forbered tinkturen er veldig enkel. Det er nødvendig å legge til en l av vodka av 10 g tørket sitron balsam, 1 g kvann rot (alt kan kjøpes i et apotek) av en sitronskall, tørket fedd knopp 2 og en klype muskat og koriander.

Blandingen må infiseres på et mørkt, kjølig sted i to uker. Ta med små mengder te. Behandling av depresjon hos kvinner med denne tinkturen gir de raskeste resultatene.

Dette betyr stor hjelp til å takle depresjon, for å gjenopprette livsgrunnlaget og aktivitet av organismen til å takle dårlig humør og depresjon, samt kvitte seg med latskap og apati.

Kosthold for behandling av depresjon

Justere dietten, kan du i stor grad påvirke tilstanden til kroppen og selvoppfattelsen. Ved depresjon, kaffe og te, sukker, melprodukter, krydret krydder, sjokolade og kjemiske tilsetningsstoffer bør utelukkes helt fra kostholdet.

Måltider bør være tre måltider om dagen. Til frokost optimalt bruke frukt, nøtter og meieriprodukter, til lunsj - grønnsaker eller kjøtt dampet, grovbrød og melk til middag - salat, bønner og ost. Behandling av depresjon selv med diett er den mest effektive måten.

I store mengder må du spise epler. De er de beste middel for depresjon, de kan bli bakt, tilberede fruktsalater eller spise frisk med honning. En slik diett vil styrke nervesystemet, stimulere kroppen, gi ny styrke og ideer.

Urte infusjoner i depresjon

Behandling av depresjon i hjemmet ved folkemessige rettsmidler består i bruk av medisinske urter. De mest populære er bladene eller røttene til ginseng, de må helles med kokende vann i et forhold på 1:10. Ta en teskjef.

Mynt er også veldig populært i behandlingen av depresjon. Det er utarbeidet fra kontoen av 1 ss tørre blader per glass kokende vann. Kjøttbørsen skal kokes i 10 minutter, ta en tom mage en halv kopp.

Folk rettsmidler for depresjon

Denne sykdommen er preget av en kombinasjon av redusert psykofysisk aktivitet og dårlig humør. Depressive mennesker tråler ut vanlige ting, han føler apati og en sammenbrudd. Morgenløfting er gitt med stor vanskelighet, og mentalt arbeid blir hardt arbeid. Hvordan kurere depresjon med folkemidlene?

Hvordan håndtere depresjon hjemme

Det er mange årsaker til utviklingen av en mental forstyrrelse: Selv en forverring i tilstanden for menneskers helse eller vanlig tretthet kan føre til en sykdom som depresjon. For behandling av milde former av sykdommen er det bedre å bruke folkemidlene, men en langvarig sammenbrudd uten gode grunner, for eksempel på grunn av et alvorlig sjokk, betraktes som et tegn på psykisk patologi og trenger medisinering.

Normalisering av den daglige rutinen

Syndromet av kronisk tretthet oppstår som følge av hyppig søvnmangel, en slått ned dagsbehandling, stress. For å unngå eller bli kvitt den allerede utbruddde depresjonen, planlegg timeplanen din etter klokken. Samtidig må man sove til 23 timer og sove i minst 8 timer. Det er nødvendig å forstå hva som ble årsaken til psykisk lidelse og eliminere den. Noen ganger bør kilden til nervøs depresjon søkes i ubøyelig arbeid eller relasjoner med omgivende mennesker.

For å eliminere depresjon, gjør en streng tidsplan for hver dag, prøv å holde fast på det så nøyaktig som mulig. Ansvaret for oppgavene som gjennomføres og konsentrasjonen av implementeringen bidrar til å overleve de vanskelige tider. Under en deprimert tilstand er det bedre å skifte mellom fysiske og mentale belastninger. I løpet av denne perioden bør viktige beslutninger kastes, siden staten gjenspeiler tilstrekkigheten av oppfatningen av personen rundt om i verden.

Hvis du ikke føler noen vesentlige endringer i ditt velvære etter å ha justert den daglige rutinen, vær oppmerksom på diettregimet. Mellom hvert måltid skal du spise en liten mengde frisk frukt eller drikke te med melk og honning. Å gi en alvorlig fysisk belastning til kroppen, spruter en person negativ energi, slik at han kan bli kvitt depresjon. For å gjenopprette livskraft, er det også mulig med vanlig vandring. Prøv å mette det grå hverdagen med lyse følelser - gå til teatre, museer, gå på tur.

Musikk for avslapning og ro i nerver

Behandling av depresjon med folkemidlene betyr ikke bare inntaket av urtedekk og tinkturer: musikk har en stor beroligende effekt for nervesystemet. Etter å ha lyttet til klassiske eller andre melodiske komposisjoner, forbedres søvn, muskel og mental spenning blir fjernet. Musikk for å slappe av og eliminere depresjon er en myk piano eller fløyte lyd. Vokaliser eller sanger med repeterende, recitative og enkle ord er også egnet. I tillegg er slike lyder beroligende:

  • lyden av regn;
  • syngende fugler;
  • rustle av gress;
  • lyder av surfen.

Hvilke matvarer øker stemningen for depresjon

For å støtte en organisme under depresjon er det mulig å ha fylt rasjonen med produktene som øker nivået av et serotonin (et lykkehormon). Folkemidlene for depressiv tilstand er:

  • svart bitter sjokolade;
  • sjømat;
  • kanel;
  • nøtter, spesielt mandler;
  • meieriprodukter (cottage cheese, kefir, melk, ost);
  • fettfattig kjøtt;
  • leveren;
  • brokkoli;
  • havremel;
  • bananer;
  • bær - blåbær, blåbær, jordbær;
  • naturlig juice fra druer, appelsiner;
  • sukker - en effektiv, men en dårlig løsning, som er bedre å erstatte med naturlige søtsaker som tørket frukt.

Midler for depresjon og angst

Folkemedisiner for depresjon er effektive i sesongmessige og postnatalforstyrrelser. I tillegg, siden en psykisk lidelse ofte skyldes vitaminmangel, ved hjelp av resepter av alternativ medisin, kan en person gjøre opp nivået av vitaminer i kroppen. Behandling av depresjon hjemme med folkemessige rettsmidler innebærer bruk av planteantidepressiva midler, urtedekk og tinkturer, matvarer med høyt innhold av magnesium.

Herbal antidepressiva

Depresjon krever obligatorisk behandling, mens legemiddelbehandling ikke alltid er berettiget. Ved hjelp av verktøy som urte-antidepressiva, kan du forsiktig fjerne symptomene på en psykisk lidelse og raskt ta nervesystemet tilbake til det normale. Enn å behandle depresjon:

  1. Ginseng. Rødder eller blader må helles med alkohol (60%), hvorpå væsken er infundert i en måned. Forholdet til forberedelse av folkemidlene for depresjon er 1:10. Ta en klar tinktur tre ganger om dagen for 15-20 dråper.
  2. Frukt av hagtorn. Dette folkemidlet forbedrer blodsirkulasjonen, fjerner giftstoffer, normaliserer stoffskiftet og forbedrer stemningen. For å forberede et legemiddel skal 20 g bær fylles med vann (200 ml) og sett på sakte brann. Når væsken koke i 5 minutter, fjern beholderen fra platen og insister i en halv time. Resept for depresjon bør tas 1-2 briller om dagen, strekker mottaket for en dag.
  3. Melissa. Gresset fungerer som et effektivt antidepressivt middel, for forberedelse av folkemedisiner for psykiske lidelser brukes ikke bare blader, men også essensiell olje, unge skudd av planten. Melissa kan legges til te eller koker avkok ved å plassere noen blader i kokende vann og la væsken blande seg.
  4. Manchurian aralia. Røtter av planten må knuses, legg til beholderen med alkohol (70%). Antall ingredienser til forberedelse av folkemidlene er tatt vilkårlig, men de anbefalte proporsjonene er 1: 5. Etter en uke kan en tinktur av depresjon tas to ganger om dagen for 15 dråper.

Produkter med høyt innhold av magnesium

Depresjon kan provosere en mangel i kroppen av et stoff som magnesium. Symptomer på magnesium avitaminose er:

For å forhindre en psykisk lidelse forårsaket av mangel på denne mineralske substansen, bør den daglige rasjonen inneholde magnesium. Hvilken mat inneholder dette stoffet:

  • Nøtter (hasselnøtter, mandler, cashewnøtter);
  • ris;
  • sesamfrø;
  • bær;
  • bønner;
  • poteter,
  • farget kål;
  • hirse, bokhvete grøt;
  • rugbrød;
  • spinat;
  • gresskar, solsikkefrø;
  • linfrø;
  • korn;
  • persille;
  • kakao;
  • kveite;
  • oliven;
  • gresskar.

Beroligende decoctions av urter

De viktigste beroligelsene til folkemedisin er herbaldekosjoner. De mest effektive blant dem er:

  1. Samling nummer 1 fra depresjon. Det er nødvendig å blande i like store mengder bladene av blåbær, rosmarin, balsam, St. John's wort. 20 g av den resulterende blanding, tilsett 250 ml kokende vann for å gi en væske for å stå i 20 minutter, deretter tappe og midler bør tas i form av te, honning sukret.
  2. Samling nummer 2 fra depresjon. Anis, fennikel, lavendelblomster kombineres i samme mengde. En spiseskje av blandingen legges til en kopp kokende vann, gi kort tid til å brygge. Ta stoffet starter om morgenen på tom mage. Denne infusjonen beroliger nerver, lindrer symptomene på en psykisk lidelse, forbedrer stemningen.
  3. Samlingsnummer 3 av en psykisk lidelse. Forberedelsesmetode: Blomster av lyng, kamille, hagtorn, lavendel, St. John's wort, angelica røtter, elsker og valerian er sammenføyet i like deler. Skjeen til blandingen blir tilsatt til en beholder med vann ved romtemperatur, satt på sakte brann og kokt i 15 minutter. Etter at legemidlet skal infunderes i ytterligere en kvart time under lokket. Etter å ha filtrert ut væsken, ta drikken tre ganger daglig.

Enn å behandle nerver fra depresjon

Depresjon kan manifesteres som enkel tretthet eller en generell følelse av forverring av trivsel. Det er naturlig å oppleve litt depresjon etter at en venn eller slektning er død, etter dyp skuffelse i familien eller på jobb. Men depresjon, som varer lenge og uten alvorlig årsak, kan være et tegn på psykisk lidelse, og så er det nødvendig å konsultere en lege. Depresjon oppleves som en følelse av dyp tristhet, håpløshet, hjelpeløshet, verdiløshet; er preget av tap av kontroll over seg selv, lav selvtillit, samt en reduksjon i interesse for nødvendige daglige forhold, kommunikasjon med mennesker. Det er tanker om selvmord og forsøk på å begå det.

Ifølge de amerikanske sentrene for sykdomskontroll (CDC), kan stressene som oppleves i barndommen redusere forventet levealder.

Personer som angitt i undersøkelsen, minst 6 av de 8 eksempler på negative opplevelser i barndommen - fra vanlige fornærmelser til liv med psykisk syke - den gjennomsnittlige levealder var 61 år, mens folk som barndom ble tilbrakt stille (noen av de ovennevnte faktorene ), døde i gjennomsnitt i en alder av 79 år.

For å sjekke forbindelsen mellom barnet og påkjenninger i forventet levealder, Dr. David W. Brown og Robert Anda av CDC og kolleger fra CDC og Institutt for forskning Kaiser Permanente helse i befolkningen kartlagt 17,337 mennesker som kom til de forebyggende undersøkelser 1995-1997.

I dag er det en klar sammenheng mellom stress i barndommen og hjerte, lunge, lever og andre organer. "Forholdet mellom barndomsstress og helse har sjokkert meg med sin makt," forteller dr. Anda.

Den neste fasen forskerne bestemte seg for å analysere forholdet mellom stress i barndommen og alderen der døden oppstod. I 2006 døde 1539 deltakere i studien.

I løpet av studien ble deltakerne bedt om å merke hvilke av de angitte stressfaktorene de hadde opplevd i barndommen. Listen over faktorer inkluderer følgende 8 elementer:

1. fornærmelser i ord
2. fysisk overgrep
3. Seksuell vold med fysisk kontakt
4. Vanlig slår av mor av far
5. alkoholisme eller rusmisbruk blant familiemedlemmer
6. psykisk lidelse i familiemedlemmer
7. fengsel av familiemedlemmer
8. Skilsmisse eller separasjon av foreldre.

Blant deltakerne under 65 år var minst en av disse hendelsene bemerket med 69%, blant de 65 og eldre var 53%.

For de som rapporterte seks eller flere hendelser, er risikoen for å dø i løpet av oppfølgingsperioden var 1,5 ganger høyere enn for de som ikke har sagt nei. For erfarne 6 eller mer stressende hendelser i barndommen sannsynlighet for å dø i en alder av 75 år eller yngre var 1,7 ganger større sannsynlighet for å dø og 65 år og yngre - 2,4 ganger høyere enn blant dem som i barndommen ble tilbrakt uten belastning.

Barns skader kan påvirke helsen på ulike måter, forklarer dr. Anda. Dermed under innflytelse av stresset bremser hjernens utvikling, slik at en person med en historie med barndommen stress kan være mer utsatt for depresjon og angst, og ofte til alkohol og røyking som et middel til å takle problemer.

Bare en tredjedel av deltakerne opplevde ikke noen av de listede 8 hendelsene i barndommen, noe som indikerer den utbredte forekomsten av slike hendelser i familier.

"Hvis vi virkelig ønsker å håndtere alvorlige sykdommer, som forårsaker mest bekymring eksperter, først av alt nødvendig for å levere barna fra de påkjenninger de kan bli utsatt for i sitt eget hjem - dette er den beste forebygging", - sier Anda.

MENTAL DISORDERS DEPRESSIVE OG ALARM BETINGELSER

depresjon

kan manifesteres som enkel tretthet eller en generell følelse av forverring av velvære.

Det er naturlig å oppleve litt depresjon etter at en venn eller slektning er død, etter dyp skuffelse i familien eller på jobb. Men depresjon, som varer lenge og uten alvorlig årsak, kan være et tegn på psykisk lidelse, og så er det nødvendig å konsultere en lege.

Symptomer. Depresjon oppleves som en følelse av dyp tristhet, håpløshet, hjelpeløshet, verdiløshet; preget av tap av selvkontroll, lav selvfølelse, samt redusert interesse for daglige aktiviteter som er nødvendige - personlig hygiene, matinntak, kontor og skole plikter, til å kommunisere med mennesker. Det er tanker om selvmord og forsøk på å begå det. Barn som er deprimerte er ofte ukommunikative, aggressive, har vanskeligheter i skolen og klager uberettiget om deres fysiske tilstand. Symptomer på depresjon er ikke avhengig av alder, de kan være svake og sterkt uttalt, og varer fra flere uker til mange år.

Manisk-depressivt syndrom

Det preges av en hyppig endring av humør - fra eufori og opphøyelse til alvorlig depresjon. Det skjer både hos kvinner og menn. Vanligvis er den første manifestasjonen etter 30 år.

Symptomer. Den maniske fase er preget av en opphøyet hyperaktiv tilstand hos pasienten; typiske hallusinasjoner (auditiv, visuell og olfactory sensasjoner som ikke oppfattes av andre), vrangforestillinger (tro eller meninger som ikke er enig med virkeligheten), svekkelsen av sunn fornuft, rask tale, irritabilitet, hopper fra en gjenstand til en annen tanke, en følelse av ekstrem betydning for deres konklusjoner, reduserer varigheten av søvn og reduserer appetitt, impulsiv og aggressiv oppførsel. Faglige, pedagogiske og sosiale ferdigheter og vaner går tapt. Maniske symptomer varierer fra mild til alvorlig.

Manisk oppførsel hos barn og ungdom

uttrykkes i økt aktivitet, rask temperament, midlertidig svekkelse av oppmerksomhet, noe som fører til konflikter med politimyndigheter: problemer i skolen og problemer i mellommenneskelige forhold.

Alarmtilstander

er følelsen av angst, usikkerhet eller frykt som oppstår av en forutsetning eller en følelse av trussel. Følelsen av angst er nødvendig for menneskelig overlevelse: det oppfordrer deg til å overvåke helsen din, stopp ved det røde lyset. Alarmen kan imidlertid nå et farlig nivå. Jo høyere nivået av angst, jo mer en person må konsentrere, tenke og jo vanskeligere er det å ta avgjørelser.

Alarmerende forhold er vanligere hos kvinner enn hos menn. Årsakene til slike forhold kan skyldes arvelighet, og kan også bestå av et brudd på skjoldbruskkjertelen eller binyrene. forgiftning med kjemikalier eller mangel på visse stoffer; fysisk eller psykisk traumer eller frykt • før dem; langvarig illvilje eller fordømmelse av andre; tilbøyelighet til urealistiske mål og fantastisk tro. Med en sterk følelse av angst en person, som regel snakker høyere og raskere, raskt blir lei, føler skjelving i kroppen, blir det distrahert og irritabel målløst gjenta visse problemer (for eksempel hånd eller komprimerer uendelige skritt rundt i rommet).

Symptomer. Mange mennesker finner symptomer på angst fra tid til annen, uten å ha en slik frustrasjon i virkeligheten. Frekvensen og alvorlighetsgraden av symptomene, samt effekten av disse symptomene på forhold til mennesker på jobben, i skolen og hjemme, bestemmer konklusjonen om sykdommens tilstedeværelse.

besettelser

- Det er tanker, motivasjoner, følelser som en person ikke kan takle. Utholdenhet er uttrykt i ufrivillige repetitive utfører tilsynelatende meningsløse handlinger (ritualer) som person begår, som om du prøver å unngå noe uønsket. Typisk for slike folk ritual atferd omfatter urimelig ønske om noe å vaske eller skrubbe, dobbeltsjekke, observere en streng sekvens av handlinger (for eksempel til 11 ganger sette på og ta av sokkene før du setter på sko). Obsessiv-kompulsiv lidelse oppstår vanligvis under puberteten eller noe senere.

Panikktilstand

preget av repeterende og vanligvis uforutsigbare angstlidelser, som kommer til panikk eller horror og varer fra flere minutter til flere timer. Panikktilstander vises vanligvis i slutten av puberteten eller noe senere.

fobi

- ubevisst frykt for ethvert objekt, handling eller situasjon. Mennesket er i stand til noe bare for å unngå gjenstand for fobi. Eksperter mener at en person med en fobi ubevisst erstatter den virkelige indre kilde til angst (f.eks, skyld, eller frykt for å miste noens personlige vedlegg) til en ekstern kilde (frykt for visse situasjoner i samfunnet, lukket rom, dyr og D. osv.). Fobier kan oppstå når som helst - fra tidlig barndom til alderdom.

Posttraumatisk stress

preget av symptomer på angst som oppstår etter et følelsesmessig traumer: voldtekt, fengsel eller røveri. En person med posttraumatisk stress, som om og om igjen, opplever hva som skjedde under søvn og våkne, natt og dag. Han unngår mennesker og situasjoner forbundet med denne hendelsen, lider av søvnløshet, blir deprimert og irritabel. Posttraumatisk stress kan oppstå når som helst, selv år etter den traumatiserte hendelsen.

Tradisjonelle metoder for behandling av depressive og engstelige forhold. Avhengig av arten av forstyrrelsen inkluderer behandling av individ, gruppe eller familie, bruk av medisiner. Under noen alvorlige forhold er det nødvendig med sykehusinnleggelse.

Behandling av depresjon med folkemidlene

depresjon - staten av melankoli, deprimert, dyster og nedstemthet, svakhet og dårlig fysisk helse, kombinert med hemming av tenkning, langsom tale, redusert aktivitet og tiltak. Depresjon observeres med ulike nevropsykdommer. Pasienter i depressiv fase av psykose trenger konstant observasjon på grunn av et vedvarende ønske om selvmord og selvskade. Behandling av sykdommen må sikkert gjøres av en lege; som regel skal pasienten plasseres på sykehuset så snart som mulig.

Årsaker til depresjon

I noen perioder av livet er de fleste av oss utsatt for varierende grad av depresjon på grunn av fysisk eller følelsesmessig stress som er en del av livet til voksne. Vi lider av tap av kjærlighet og venner, skuffelser i forhold til andre og i vår karriere truer vi vår fysiske helse eller helsen til våre foreldre, ektefeller, barn. Noen ganger blir den følelsesmessige byrden av de typiske stressene i voksenalderen utålelig, og så faller vi inn i depresjon.

Denne situasjons eller reaktiv type depresjon - et direkte resultat av en psykologisk belastende hendelse kan for hans forsvinning krever ikke noe annet enn tid, tålmodighet og støtte av kjærlighet, om hans symptomer ikke blir for sterk eller ikke svekke altfor lenge.

Men når slike typiske symptomer som: nedstemthet, skyldfølelse, følelse av verdiløshet og hjelpeløshet, konsentrasjonsvansker eller ta en beslutning, tap av interesse for arbeid og sosiale liv, tap av energi, hodepine og andre fysiske plager, søvnforstyrrelser, endringer i appetitt og en reduksjon i seksuell lyst er i konflikt med din faktiske evner og normal aktivitet, du trenger en kvalifisert konsultasjon for å finne en vei ut av depresjon.

Andre former for depresjon har flere virkelige årsaker. For eksempel kan det hormonelle skiftet som kvinner ofte opplever i overgangsalderen forårsake ganske alvorlig depresjon. Til tross for at terapeutisk behandling og reseptbelagte medisiner ofte er nødvendig, bruk av tradisjonell medisin - mer effektiv hjelp til å bli kvitt depresjon.

Vanligvis er depresjon vanlig hos mennesker med en mangel på folsyre og vitamin B6-mangel som fører til lave nivåer av serotonin i hjernen - en substans viktig å opprettholde god humør. Mangel på tiamin (vitamin B1), riboflavin (B2) og vitamin B12, kan også bidra til dannelsen av depressive syndromer. Depresjon er en av de tidligste symptomene på vitamin C-mangel.

Mangel på jern forårsaker depresjon samtidig med anemi, men anemi forsvinner etter jerninntak raskere enn dårlig humør. Det danner depresjon og utilstrekkelig inntak av essensielle fettsyrer, fordi de er råstoffer hvor kroppen produserer en gruppe kjemiske faktorer som kalles prostaglandiner, viktig for å opprettholde et stabilt humør.

Folk som bruker store mengder koffein (tre til fire kopper kaffe om dagen eller mer) får vanligvis mange poeng i en test designet for å oppdage symptomer på depresjon. Mange mennesker i trengsel av deprimert humør vender seg til søtsaker som trøst, men medisinske studier har vist at forbruket av sukker intensiverer depresjon, tretthet og dysterhet.

Det er nødvendig å redusere forbruket av alle typer raffinert sukker og alle typer mat laget med bruk av disse produktene. Hvis det er mat med høyt innhold av animalsk fett, spesielt fett som finnes i kjøtt, kan du styrke manifestasjoner av en depressiv tilstand.

Hvert år lider millioner av depresjon i perioden fra september til april, spesielt i desember og februar. Den såkalte sesongdepresjonen er forårsaket av reduksjon av dagslys og mangel på sol om vinteren. For mange er sesongmessig depresjon en alvorlig sykdom som ikke tillater folk å leve i den vanlige rytmen, for å jobbe normalt uten å bruke medisiner. For noen er sesongmessig depresjon kun assosiert med et lite ubehag, humørsvingninger og krever ikke medisinsk inngrep.

Symptomer på sesongmessig depresjon

  • Det konstante ønske om å sove mer, vanskeligheten å stige om morgenen. Imidlertid kan det i noen tilfeller være en motsatt effekt: søvnløshet.
  • Føler seg trøtt, mangel på energi for det vanlige rutinearbeidet.
  • Sterkt ønske om å spise søtt, som som regel fører til ekstra pounds.
  • Følelse av en form for tapthet, skyld, noen ganger en følelse av hjelpeløshet og fortvilelse, apati og undervurdering av seg selv.
  • Uvillighet (ledsaget av irritabilitet) for å kontakte folk.
  • Lydighet, ikke lyst til å gjøre noe.
  • Følelse av spenning, en tung opplevelse av stressende situasjoner.
  • Mangel på seksuell lyst.
  • I noen tilfeller kan sesongdepresjon kalle for hyperaktivitet, plutselige humørsvingninger

Allerede et sted siden april går den årlige depresjonen i seg selv, og det skyldes økningen i dagslys og større aktivitet i solen. Seasonal depresjon kan begynne i alle aldre, men oftest i den såkalte risikogruppen er personer i alderen 18-30 år. Innbyggere i varme land lider av sesongmessig depresjon sjeldnere enn andre.

Ikke-tradisjonelle og folkemessige metoder for behandling av depresjon

Hjem rettsmidler for depresjon

Spis 1 banan hver dag. Bananer er et lite mirakel som dreper depresjon. Disse gule frukter inneholder alkaloid harman, som er basert på "legemiddel av lykke" - meskalin.

Spis 100-200 g gulrøtter eller 1 glass gulrotjuice per dag.

Urter og avgifter for behandling av depresjon

Hell røttene med rhizomes av lokke med 70% alkohol i et forhold på 1:10, insisterer. Ta 30-40 dråper 2-3 ganger daglig før måltider. Det brukes til neurastheniske tilstander, depresjon.

Hell 3 ss hakket halm 2 kopper kokende vann, insisterer. Drikk innen 24 timer. Det brukes som tonic og restorative.

Hell 1 spiseskje aster kamilleblomster 1 kopp kokende vann, kjølig, belastning. Ta for behandling av depresjon for 1 ss 3-4 ganger om dagen. Det brukes som et tonisk og nerveforsterkende middel.

Tørkede røtter eller blader av ginseng hell kokende vann i et forhold på 1:10, insisterer. Ta 1 teskje om dagen for å behandle depresjon.

Hell de knuste røttene eller bladene av ginseng med 50-60% alkohol i forholdet: røttene 1:10, forlater 1,5: 10. Ta for behandling av depresjon for 15-20 dråper 2-3 ganger om dagen.

Hell 1 ts rhizomes og røtter av angelica kjører ned 1 kopp kokende vann, insisterer. Drikk 0,5 glass 3-4 ganger om dagen. Det brukes som en restorative og tonic for nervøs utmattelse.

Hell 2-3 spiseskjeer herrman highlander fugl 2 kopper kokende vann. Drikk før du spiser. Den brukes til nervøs utmattelse og svakhet.

Hell de knuste røttene av aralia Manchu 70% alkohol i forholdet 1: 5, insisterer. Ta 10-15 dråper 2 ganger om dagen. Det brukes til neurastheni og depresjon.

Hell 2 ts hakkede urter og gentianrøtter med et glass vann. 1 kopp vann, kok i 10 minutter. Drikk 0,5 kopp 3 ganger om dagen i 30 minutter før du spiser. Det brukes til forfall av krefter, sykdommer i nervesystemet.

Hell 1 ss peppermynteblad 1 kopp kokende vann, kok i 10 minutter. Drikk 0,5 glass om morgenen og om natten. Det brukes til ulike nervesykdommer, søvnløshet.

Tinktur "Melissa-ånden" er kjent siden VIII-tallet, den ble forberedt i en av kvinneklostene i Tyskland og brukes i overarbeid, dype fordybninger, for å forbedre tonen.

1 L av vodka ta 10 g tørr blad Melissa, 1 g knust apotek Angelica root, sitron skreller 1, en klype bakken muskat og korianderfrø findelt, tørket fedd knopp 2. Infusere i minst 2 uker, og filtrer deretter gjennom tett vev. Drikk små mengder te med te; når hjertesykdommer blir tatt på et stykke sukker; med migrene å gni whisky.

Folk rettsmidler for depresjon

Det er nyttig å tørke deg om morgenen med vann med tilsetning av bordsalt (1 time. En skje salt per flaske vann).

I henhold til legenes resept, kan du ta medisinprodukter som inneholder jern og arsen (ta bare som foreskrevet av lege!).

3 ss. Skje ristet halm av havresåten, hell 2 kopper kokende vann. Insister, drenering. Ta hele porsjonen innen 24 timer.

1 ss. Skje aster kamille blomster hell 1 kopp kokende vann, kul, deretter belastning. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen.

2/3 ss. Skje urt av fjellklatrerens fugl (sporisk) med 2 kopper kokende vann. Insister, ta før måltider, ta hele dosen hele dagen.

1 ts rhizomes og røtter av angelica of the descending (bjørnens bunt) hell 1 kopp kokende vann, insistere. Ta 1-2 briller 3-4 ganger om dagen.

2 ts hakket gress og gentianrødder av pulmonal (blåjakt) hell 1 kopp vann, kok i 10 minutter. Ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen i en halv time før måltider.

5 g knuste røtter og vårprimelbladene helles 1 kopp kokende vann og insisterer på termos i 2-3 timer. Ta 1 ss. skje 2-3 ganger om dagen.

1 ss. Skje bladene av peppermynte hell 1 kopp kokende vann, kok i 10 minutter. Ta 1/2 kopp om morgenen og om natten.

Infusjon av poppelblader skal brukes i form av bad.

Ta en tinktur av pære liljepærer (gresshopper).

Forbered tinkturen på 50-60% alkohol fra røttene til ginseng i en andel på 1:10, eller fra bladene av ginseng - i en andel på 1,5-2: 10. Ta 15-20 dråper i resepsjonen.

Brew tørket røtter eller ginseng blader i et forhold på 1:10 som en te. Ta 1 ts til resepsjonen.

Forbered en tinktur av røtter med rhizomes av zamaniha på 70% alkohol i et forhold på 1:10. Ta 30-40 dråper 2-3 ganger daglig før måltider.

Forbered tinkturen på Manchu aralias røtter på 70% alkohol med en del av planten for 5 deler alkohol. Ta 10-15 dråper 2 ganger om dagen.

250 g havregryn vasket i kaldt vann, kastet gjennom en kolander, hell 1 liter kaldt vann og kok til kokt. Deretter insisterer, drenere og ta hele dagen. Du kan legge til kjære. Godta til fullstendig gjenoppretting. På en måned begynner du å drikke te fra St. John's wort.

Bland 100 g rosiner, 100 g tørkede aprikoser, 100 g svisker, 100 g nøtter, 1 sitron med zest. Hopp over alt gjennom en kjøttkvern, bland med honning. Oppbevar denne blandingen i kjøleskapet. Ta 1 ss. skje om morgenen før frokost.

Bananer, som sjokolade, hever endorfiner, et hormon av lykke som har en gunstig effekt på følelsesmessig og mental tilstand. Spis 1-2 bananer om dagen, før du spiser.

I hjertesykdommer med uttalt nervøsitet bryter en spiseskje med knust tørt urte morwort 1 kopp kokende vann og la det stå i 20 minutter. Drikk infusjon med 1/5 kopp, fortynn den med vann til 1/2 av kapasiteten, med 20 dråper Lily-of-the-Lice.

Hell 2 ts finhakket røtter og gentian gress pulmonalt 1 glass vann, koke over lav varme i 10 minutter. Ta 0,5 kopp 3 ganger om dagen i 30 minutter før måltider med utmattelse av nervesystemet, tap av styrke.

20 g hakkede cikoriarøtter helle et glass kokende vann, kok i 10 minutter, avløp. Avkok tar 1 ss 5-6 ganger om dagen for hypokondrier og hysteri.

2/3 ss sild av fjellklatreren av en fugl (sporicha) bryg 2 kopper kokende vann. Insister 30 minutter, avløp. Tilfyll drikken i løpet av dagen før du spiser.

Med depressive tilstander, utmattelse av nervesystemet, prøv å drikke 1 / 2-1 teskje (avhengig av vekten) av pollen 3 ganger daglig i en halv time eller en time før måltider.

Ta på kvelden før du går til sengs, varm beroligende bad, legger til vannet balsam eller litt honning.

20 gram rosmarinblader helle et glass kokende vann og kok i 15-20 minutter på lav varme. Cool, filter. Kjøttkraft skal tas 1/2 teskje 30 minutter før måltider. Eller: 25-30 g rosmarinblader insisterer på 100 ml alkohol. Tinktur tar 25 dråper 3 ganger daglig i 30 minutter før måltider. Rosemary er en effektiv tonic for nedgangen i krefter som følger med depresjon.

Ta 15-20 dråper Eleutherococcus tinktur (et stoff) 2 ganger om dagen, om morgenen og til lunsj, 30 minutter før måltider. Det brukes til neurastheni, depresjon, hypotensjon som tonic.

Morwort (gress), bomullsgress (gress), hagtorn (blomster), kamille (blomster) blandes like mye. En spiseskje av blandingen hell 1 kopp kokende vann, insisterer, innpakket, 8 timer, belastning. Drikk 1/2 kopp 3 ganger om dagen en time etter å ha spist. Infusjon brukes til nervesvikt, hjertesvikt i kombinasjon med kvelning og hodepine.

kontraindikasjoner for bruk av narkotika fra zamaniha, aralia og ginseng er hypertensjon, feberforhold, hjertesvikt, søvnløshet.

Kosthold fra depresjon

Det anbefales å helt utelukke te, kaffe, alkohol, produkter fra hvitt mel, sukker, kjemiske tilsetningsstoffer, krydret krydder. Måltider bør være tre måltider om dagen. Om morgenen er det godt å spise frukt, nøtter, melk. Lunsj kan bestå av steames grønnsaker, brød fra fullkorn og et glass melk. Salat fra grønne grønnsaker, bønner, ost, melk - til middag. En av de mest verdifulle medisiner for depresjon er epler. De inneholder vitamin B, fosfor og kalium, noe som bidrar til syntesen av glutaminsyre, som styrer slitasjeprosessen og ødeleggelsen av nerveceller. Epler er gode for å spise med melk og honning. Dette stoffet styrker nervesystemet effektivt og belaster kroppen med vital energi.

Top