logo

Enhver kreativ prosess hjelper i selvuttrykk for å takle problemer, utvikle og manifestere sin oppførsel og følelser, redusere stress og øke selvtillit.

Du trenger ikke å være en talentfull person eller en kunstner for å få fordelene av fagfolk som stadig er nedsenket i kunst. For deg kan kunst bli assistent i å løse problemer.

"Behandling of the art" (kunst terapi) hjelper mennesker i ulike situasjoner: psykologer bruke det under konsultasjonene, leger - for rehabilitering av fysiske og psykiske skader, og vanlige folk - å avlaste stress, forbedre humøret og selverkjennelse. La oss ta en nærmere titt på fordelene med "kreativ behandling" eller kunstterapi.

Innhold:

Hva er kunstterapi?

Hva er kunstterapi? Kunstterapi - En form for uttrykksdyktig terapi, som bruker prosessen med kunstnerisk uttrykk for å forbedre det fysiske, mentale og følelsesmessige velvære til en person.

I en verden hvor det er mange måter å kommunisere og uttrykke seg på, er kunstterapi en nyskapende og effektiv måte. En av de viktigste forskjellene mellom kunstterapi og andre former for kommunikasjon er at sistnevnte bruker ord og språk for kommunikasjon. Ofte er folk ikke i stand til å uttrykke seg og deres følelser i et begrenset omfang.

Skjønnheten i kunsten som en terapi er at den kan hjelpe en person til å uttrykke sin følelsesmessige tilstand gjennom mange former for kreativitet. Det er uttrykksfulle former for kunstnerisk uttrykk (for eksempel skuespiller). I andre tilfeller kan du bruke maleri, grafikk, fotografi, skulptur og mange andre typer visuell kunst.

Kunstterapi forenkler psykisk stress, forbedrer humør og brukes som en metode for selvkunnskap. Med andre ord, dette er en "kreativ" løsning på problemet som plager deg.

I hvilke tilfeller brukes kunstterapi

Kunstterapi til behandling av stress Kunstterapi brukes til å behandle et bredt spekter av psykiske lidelser og psykisk stress.

Den brukes også i kombinasjon med andre psykoterapeutiske teknikker, som kognitiv atferdsterapi og individuell terapi.

Her er noen situasjoner der "behandling med kreativitet" brukes

  • Tilnærming til konstant stress blant voksne og barn;
  • Problemer med mental helse;
  • Craniocerebral skade;
  • Begrensede læringsmuligheter for barn;
  • Behavioral og sosiale problemer hos barn;
  • For barn og voksne som overlevde traumatiske hendelser;
  • Å heve åndene dine.

Mennesker som har opplevd et bestemt problem, kan uttrykke sine følelser og erfaringer gjennom prisma for kunstnerisk uttrykk, ved hjelp av ulike metoder: tegning, skulptur, fotografering, grafikk, etc. Alt dette kan gjøres hjemme, etter å ha forhåndskjøpt de nødvendige verktøyene. Under kunstterapi ses oppmerksomheten på den indre opplevelsen av en person, hans følelser, oppfatning og fantasi. Det er ikke nødvendig å lage mesterverk, det viktigste er å lære å komfortabelt vise dine erfaringer. Slutten begrunner midler, og målet ditt er å rydde deg opp.

Kunstterapi teknikker for å bekjempe dårlig humør

Som nevnt tidligere har denne teknikken hjulpet mange mennesker til å takle symptomene på stress, med depresjon og dårlig humør.

Med enkle triks kan du gjenopprette deg selv om noen minutter, her er noen av dem.

  1. Isoterapi - en av metodene for kunstterapi Ta markører, penn eller blyanter, tomt ark papir og lene seg tilbake. I noen minutter, lukk øynene og lytt til deg selv, og begynn å tegne på spontane, abstrakte linjer, former, historier. Det er viktig å slappe av på hånden og ikke tenke på tegningen av bildet, bare tegne det som stemningen forteller deg. Det er bedre å tegne med venstre hånd, slik at bildet er spontant og abstrakt. Overfør dine erfaringer til et ark, tegne til arkplaten er fullstendig fylt med linjer og bilder. Det er ikke nok ett ark for å uttrykke dine følelser, ta en mer og fortsett å tegne til du føler deg avslappende og indre balanse i kroppen.
  2. Glitotrepy som en metode for kunstterapi For å utføre neste mottak trenger du leire eller farget leire. Velg favorittfargene dine. Begynn å gi materialet en form, mens du sier hva du er bekymret for. Når produktet er klart, mentalt eller muntlig "si farvel" til ham og alle de negative tingene du legger inn i den. Det kan være en mugg eller et bilde av en person, et dyr, et fiktivt vesen, et objekt. Bli kvitt den, du vil finne fred i sjelen din og løfte humøret ditt.
  3. Løs problemet ditt. Skriv til ballong Problemet ditt (i noen få ord, i et ord, tegne den riktige smileyen) og slipp den ut i himmelen og derved "slippe ut" alt dårlig.
  4. Bli kvitt alt dårlig med postkort En annen kreativ måte å utvikle fantasi og lindre stress på. Lag et gratulasjonskort, som du aldri vil sende. Er du fortsatt opprørt og fornærmet? Lag et fancy postkort, skriv en tekst på det, men send aldri det. Det er bedre å kaste dette kortet, med det, frigjøre deg selv fra fortiden.

Metoder for kunstterapi

Kunstterapi tilbyr mange metoder som eksisterer for psykologisk korreksjon og påvirker psykomotional tilstand.

Musikkterapi - behandling av musikk Metoden for kunstterapi er basert på oppgaven at hver gang, når en person skulpter, maler eller skriver, blir hans indre "jeg" reflektert i disse visuelle bildene.

Metoden for kunstterapi er en syntese av kunst og psykoterapi for implementering av psykologisk hjelp.

Kunstterapi har en rekke retninger og metoder, som er basert på ulike typer kreativ aktivitet.

La oss se på noen metoder for kunstterapi.

  • Musikkterapi - "behandling" av musikk. Det er kjent at å lytte til visse musikalske verk eller musikkinstrumenter frigjør en persons bevissthet fra frykt, apati, skrekk, sinne og andre negative følelser.
  • Fargeterapi. Den praktiske anvendelsen av fargebilder påvirker positivt den psyko-emosjonelle tilstanden til en person, bidrar til å koble den emosjonelle opplevelsen med farge.
  • Bildebehandling (isoterapi). Oppmuntrer til spontanitet og kreativitet gjennom tegneprosessen, hjelper i personlig utvikling og i kampen mot dårlig humør.
  • lysbehandling. Som en form for visuell kunst skaper fotografiske bilder for å oppnå en terapeutisk effekt. Fototerapi teknologier: bildegalleri, fotorapport, lysbildebehandling, metaforisk portrett. Den brukes som hjelpemiddel i den gjentatte opplevelsen av negativ erfaring, som en "refleksjon" av en persons liv og problemer.
  • Bibliotherapy (skazkoterapiya) - bidrar til å danne sammenhenger mellom litterært arbeid og menneskelig oppførsel i virkeligheten. Overføringen av uvirkelige sanser til virkelighet gjør at vi kan utvide omfanget av det vanlige liv og takle eventuelle erfaringer.
  • igroterapiya. Målet med spillet terapi er å få muligheten til å "leve" i spillet spennende situasjoner, uten å endre deres atferdsmessige ferdigheter. Det brukes ofte til å rette opp adferd hos barn og ungdom.

Kunstterapi, eller "kunstbehandling" er basert på troen på at i ferd med å engasjere seg i kunst en person støtter endringer i sin indre verden, studerer den traumatiske opplevelsen fra fortiden, løser interne konflikter. Det gir en unik mulighet til å bruke ikke-verbal kommunikasjon for trygt å uttrykke dine følelser, overvinne stressende situasjoner, forbedre forholdet til andre.

De listede metodene for kunstterapi kan hver velge etter eget skjønn. Alle av dem hjelper perfekt og krever ikke betydelige materialkostnader. Hvis ditt humør forverres, er du ikke i stand til å overvinne aggresjon, sinne, despondency, frykt, og deretter appellere til kunst. Kunstterapi er en enkel og flott måte å løse disse problemene på.

Engasjer terapi ved hjelp av kunst (kunstterapi) og godt humør!

Egenskaper og fordeler ved kunstterapi

Kunstterapi oppstod relativt nylig, i den første tredjedel av det tjuende århundre, og i dag får de raskt og aktivt metodene for kunstterapi fart. Ordet "kunst" betyr kreativitet, slik at kunstterapi kan kalles terapi ved hjelp av kreativitet.

Kreativ terapi som en metode for psykologisk korreksjon er vellykket brukt til å behandle barn, voksne og gamle mennesker og involverer tegning, modellering, veving, dansing eller skriving som grunnleggende teknikker.

Hva er ekte kunstterapi, og hvorfor er det nødvendig? Klasser "terapeutisk kreativitet" brukes meget mye og i meget forskjellige tilfeller oppnår en positiv effekt. Kunstterapi er mye brukt for ungdom, barn, gravide kvinner. Den brukes i psykologisk rådgivning, i psykoterapeutisk behandling, under rehabilitering etter traumer - både fysisk og psykologisk.

Metoder for kunstbehandling er svært effektive for å lindre stress, bekjempe depresjon, apati, fobier, aggresjon. Ulike teknikker for moderne kunstterapi bidrar til å bedre forstå seg selv, forbedre humøret, harmonisere sinnstilstanden, roe sinnet og sjelen.

For uansett bruk er en eller annen type moderne kunstterapi brukt, det gir alltid et resultat, og det som er karakteristisk, har ingen uønskede bivirkninger. Den store forskjellen mellom kunst teknologi er også det faktum at for behandling en person ikke er forpliktet til å kommunisere, manifesterer han sin "jeg" i bilder gjennom visuell kunst, og ikke gjennom kommunikasjon. Og for mange mennesker i en stressende tilstand er dette ekstremt viktig. Slike behandlinger gir ikke noen motstand hos en person, det er alltid frivillig og helt trygg.

For kunstterapeutiske formål kan en rekke former for kreativitet brukes. Den fremvoksende og økende interessen for denne teknikken utvider sine grenser, og hvis før de kunstterapeutiske øvelsene hovedsakelig kan tilskrives billedkunst, er i dag "verktøyene" for medisinsk kunst svært varierte. Som kunst-teknikker brukes slike typer kunst:

  • Tegning, maling.
  • Modellering, skulptur.
  • Veving, mandala.
  • Scrapbooking, collage.
  • Photo.
  • Simulering.
  • Sy, strikking, håndarbeid.
  • Danseterapi.
  • Sang (musikkterapi).
  • Spiller et musikkinstrument.
  • Fungerende, pantomime.
  • Skrive prosa eller poesi.
  • Sammensetningen av eventyr (eventyrterapi).

Formålet med teknikkene er forbedring av psykologisk og følelsesmessig tilstand, selvuttrykk, lindring av stress, kvittelse av angst, angst, aggresjon, depresjon, apati, økt vitalitet og humør. Og det virker virkelig!

Hvordan det fungerer

Psykologer sier at kunst terapi øvelser hjelpe i en rekke tilfeller, og mange psykologer selv anbefale denne teknikken til å innføre et obligatorisk opplæringsprogram, bruke universelt kunstterapi i skolen, som det er for tenårings psykiske problemer er særlig relevant.

Teknikken har ingen kontraindikasjoner, den er enkel, behagelig og forårsaker ikke motstand, som skjer med gruppeterapi eller andre psykologiske metoder. Motstand kan ganske enkelt ikke oppstå, fordi kreativitet alltid gir mye glede, og kunstterapi klasser er en ekte glede for førskolebarn og skolealder barn!

Kunstterapi virker rett og slett: Kort forvandler den den negative energien av frykt, spenning eller andre følelser til kreativ energi. For det første er det nødvendig å finne den typen kunst som er nærmere en person, som ikke vil føre til negative følelser, frykt eller forlegenhet. For eksempel skal en person som er sjenert og klemmet ikke bli tvunget til å synge eller handle, det er verdt å begynne med tegning eller modellering.

For ungdom med økt aggresjon er blandede teknikker egnet - tegning vil roe nervene, og å spille i amatørteater vil bidra til å tilpasse seg sosialt og lære en positiv holdning til andre. Psykologen bør velge retning, men det kan gjøres selvstendig, observere prosessen og resultatene. Som grunnlag i kunstterapi er det alltid tatt form for kreativitet, som er lett å administrere, som ikke trenger noen spesielle ferdigheter, og som absolutt alle kan gjøre.

I første fase er det viktigste å begynne. Til å begynne med, å velge en teknikk og retning, trenger du bare å bruke litt tid på leksjonen, og det er det. Hvis dette tegner, må du bare ta maling og tegne, uansett hva eller hvordan. En person "slår av" og trekker fargede linjer, flekker, mønstre, uklare former, og ikke noe konkret. I denne prosessen normaliserer nervesystemet gradvis barnet eller voksen.

Det er viktig i første fase å bare lære å engasjere seg i kreativitet uten vurdering, uten å prøve å oppnå noe resultat, men å nyte selve prosessen. Ofte er dette den vanskeligste scenen, for fra barndommen blir vi lært at kun begavede mennesker kan være engasjert i kreativitet, og hvis du ikke vet hvordan du skal tegne, ikke prøv.

Kunstens psykologi bidrar til å blunke på dette spørsmålet, og det er prosessen, og ikke resultatet, det er viktig i kunstteknikk. En hyggelig bivirkning av klasser er en økning i selvtillit. En person slutter å betrakte seg utalent eller uberørt, blir sterkere og lærer å uttrykke seg uten frykt for å bli misforstått eller dømt.

I neste fase begynner arbeidet med interne problemer. En person er invitert til å skildre hva som forstyrrer ham (frykt, problem), i en abstrakt eller konkret form. Hvis det er si, sand- eller lertekunstterapi, maleri, maleri - kan du visualisere problemet ved å skulpturere eller tegne din egen frykt, og skildre hele situasjonen i maling.

Hvis dette for eksempel er kunstterapi ikke individuelt, men gruppe - la oss si, skuespiller, - da kan problemet spilles av roller. Dette er et veldig viktig stadium, som bør næres med forsiktighet. En person bør, som det var, se situasjonen fra siden, og ikke dykke inn i den med hodet.

Deretter kommer den endelige fasen - oppløsningen av problemet. Anta at barnet i løpet av en økt barnekunstterapi malte sin egen frykt - en stor hund som bjeffer på ham og viser store skarpe tenner. Nå tilbys barnet å "beseire" hunden, for å gjøre det ubarmhjertig. Hvordan å gjøre det - barnet selv kommer opp, men han kan og hjelper.

Du kan male hunden rosa vinger og tenke at hun ikke bjeffer, men synger en sang. Gjør det slik at frykt gjør seg omvendt og skremmende blir morsomt og morsomt. Det er viktig at kampen med frykten (eller andre problemer) var ikke aggressiv - det er umulig at barnet har trukket ut som om han har en hund eller få henne noen skade, fordi denne tilnærmingen ikke fungerer og vil bare forverre problemet.

Slike metoder for kunstterapi i arbeid med barn, voksne og grupper av ungdom er svært effektive, men kan kreve en annen tid. For et problem er det nok for flere klasser, for en annen kan det ta et år eller mer.

human psykologi er anordnet på en slik måte at et indre problem kan løses, men det vil gjøre seg gjeldende etter en viss tid, slik at disse metoder kan brukes alltid, bare på den menneskelige vilje. Dessuten er prosessen behagelig, enkel og krever ikke noe komplisert!

Kunstterapi, brukt til barn, ungdom og voksne, kan være og bare i form av kreative sysler. Tegning med fargeblyanter og maling perfekt bidrar til å takle tilstanden nervøs spenning, stress og apati, lindrer fargeterapi depresjon og frykt, modellering vil konsentrere harmoniserer tilstand, lindrer og bidrar til å forstå deg selv. Gruppekunstteknikker, for eksempel å spille i teatret, danser, er perfekt egnet for å bekjempe sosiopati, aggresjon, ufullstendighet, selvtillit.

Den viktigste betingelsen for enhver retning av kunstterapi er å skape, ikke reflektere over faktoren av kunstnerisk verdi av det opprettede kunstobjektet, og å fokusere utelukkende på prosessen, ikke på resultatet.

Sublimering er hovedmekanismen, som bidrar til å takle den spennende situasjonen. Dette skyldes at under den kreative aktiviteten omdirigerer en person sin energi fra frykt for selvuttrykk, og det oppstår en terapeutisk effekt.

Ved hjelp av kreativ energi forvandler en person frykt, angst eller aggresjon til andre kvaliteter, endrer sitt indre forhold til essensen av problemet og forandrer seg selv. Dette skjer ubevisst, på et dypt psykologisk nivå, men effekten er åpenbar.

øvelser

Det er mange gode øvelser fra kunstterapi som du kan utføre selv, hjemme. Du kan gjøre en liten leksjon for barnet ditt eller gjør det selv, for ditt eget gode. Forbered alle nødvendige materialer, prøv å skape en rolig, koselig atmosfære, slå av TV og musikk, slå av telefonen slik at ingen forstyrrer deg. Og kom deg ned!

1. Siden kunstterapiens hovedfunksjon er å forandre den interne tilstanden fra dårlig til positiv, for å forbedre mental helse og for å harmonisere den interne tilstanden, er det nå mulig å selvstendig prøve en enkel øvelse som øker stemningen. Denne art terapi klassen er bra for barn og voksne, det bidrar til å forbedre humøret og "få venner" med deg selv.

Du trenger et ark med papir og tegneverktøy (kun fargede) - blyanter, markører eller maling. Oppgave - å tegne ditt eget humør, ved hjelp av fantasi og foreninger. Det kan bare være et sett med farget flekker eller linjer, kanskje et landskap, et bilde, et dyr, en gjenstand. Noe! Noen bilder som vil formidle ditt humør.

Etter at tegningen er klar, er oppgaven å gjøre stemningen som du vil. Du kan gjøre et bilde lysere, endre noe i det, fullfør det - i et ord, skift det til det bedre, endre ditt eget humør!

2. En annen flott øvelse i kunstterapi, relatert til tegning, er et "selvportrett". Denne øvelsen vil hjelpe deg å forstå deg selv (eller i barnet) for å se fra utsiden din holdning til din person, og også å justere den i en mer positiv retning og se hva som må endres, hva du skal jobbe med.

Oppgaven er veldig enkel - å tegne et selvportrett, det vil si deg selv, en person eller i full vekst. Og først da, når tegningen er klar, endrer og supplerer den - gjør det som du vil. Å bytte frisør, klær, et uttrykk for ansiktet og hårfargen - alt, alt. Denne teknikken i kunstterapi brukes til tenåringer og voksne, bidrar til å øke selvtillit, å tro på seg selv, inspirerer til å jobbe med sine egne mangler.

3. En veldig effektiv form for kunstterapi er en eventyrterapi. Å skrive et eventyr er en metode som ved første øyekast kan virke som en "lure rundt", men effekten er veldig alvorlig. Denne typen kunstterapi er egnet for eldre, voksne, barn og ungdom, den er mye brukt i psykologi.

Trenger en penn og papir, stille atmosfære, stillhet og personvern. Du må slappe av, gi slipp på alle tanker og komme opp med hovedpersonen. Beskriv deretter ham: hvem han er, hvordan og hvor han bor, hva han drømmer om. Å tenke opp til ham venner eller familie, og kanskje vil han være ensom. Så å komponere "strengen", det er her eventyrene begynner. La fantasien "bære" deg, ikke motstå og skriv alt som kommer til hjernen!

Sannelig vil fienden komme opp, den største skurken og hjelperne, som i noen eventyr. For hva vil helten kjempe eller hva skal jeg se etter? En forutsetning er en god finale. Etter eventyret er klart, kan du begynne å analysere.

Saken er at underbevisst hovedpersonen alltid gjenspeiler det vi ser eller vil se oss selv, og alle hendelser er scenariet i vårt eget liv. Rett eventyret, gjør bildet av helten mer positivt, og endelig - magisk. Så du vil bli avstemt med et annet scenario i livet ditt, og du vil ikke legge merke til hvordan det vil begynne å forandre seg i virkeligheten!

Metoder for kunstterapi for barn er enkle å bruke, og effekten kan oppnås lettere og raskt, fordi barn ikke tror at tegning eller skriving av eventyr er tull. Men kunstterapi for voksne kan noen ganger bli møtt av vantro, fordi det virker for oss at dette er ledig, en tull og sløsing med tid. Det er viktig å sette deg opp, tildele tid til denne leksjonen og bare la deg være litt hvile, ta hensyn til din indre verden.

Den magiske effekten av kunstterapeutiske teknikker er at vi ikke legger merke til hvordan vi endrer fra innsiden, og så får resultatet resultatet av seg selv! En rekke områder av moderne kunstterapi fungerer effektivt, og transformasjonsprosessen går videre når vi er engasjert i fri kreativitet, uten å tenke og ikke merke denne effekten.

Å jobbe med deg selv er enkelt, behagelig og enkelt. Gi tid til kreativitet, gi utslag til din inspirasjon, finn tid for din sjel - og du vil bli overrasket over hvilke enorme transformasjoner som vil finne sted! Forfatter: Vasilina Serova

Og de viktigste rådene

Hvis du liker å gi råd og hjelpe andre kvinner, kan du gå gratis med trening fra Irina Udilova, mestre det mest krevde yrke og begynne å motta fra 30-150 000:

  • > "target =" _ blank "> Gratis treningstrening fra grunnen: Få fra 30-150 tusen rubler!
  • > "target =" _ blank "> 55 beste leksjoner og bøker for lykke og suksess (last ned som gave)»

Kunstterapi - hva er det og hva er det for?

Kunstterapi - kanskje en av de hyggeligste terapiene. Terapi for kropp og sjel. Kunstterapi er mangesidig, forskjellig og for det meste fascinerende og kan vel bli en hobby.

I dag ble jeg invitert til å besøke en profesjonell psykolog Anna Kutyavina å bli kjent med kunstterapi nærmere, lære om sine mål og retninger, som det er hensiktsmessig og i hvilke doser.

Kunstterapi - hva er det og hva er det for?

Hei, kjære lesere!

Er du kjent med begrepet "kunstterapi"? Hva slags metode er dette, og med hva det blir spist? I dag vil jeg dele med deg mine tanker om den store kraften til kunstterapi for barn og voksne. Som de sier, fra personlig erfaring.

Hvis du skriver inn søket etter "kunstterapi", vil det umiddelbart vises et stort antall lenker til artikler, kurs, øvelser, videoer og lydklipp. I dette er det så lett å gå seg vill. Og nå ser det ut til at kunstterapi er noe veldig komplekst, som læres i årevis i institusjoner og universiteter. Eller tvert imot kan du få inntrykk av at alt er enkelt, og selv et barn kan bli kalt en kunstterapeut. Pokalyakal på arket - og hei, det er gjort.

Jeg våger å skuffe deg - ingen av disse tilnærmingene er korrekte. Ja, for å bli profesjonell innen kunstterapi må man lære. Lær grunnleggende ferdigheter, bli kjent med teknikkene, prøv terapi på deg selv. Og bare da bær det til de brede massene. Men på den annen side, for å studere noen av teknikkene og bringe positive endringer i livet ditt ved hjelp av kunst, er det mulig å til og med nybegynnere.

Bare vær så snill, ikke tro at noen kreativitet i seg selv allerede er en terapi. Dette er ikke alltid tilfelle. Husk selv de berømte artister og musikere som skapte sine mesterverk under påvirkning av noen rusmidler. Er denne kreativiteten? Ja! Men er det terapi? Absolutt ikke.

Hva er kunstterapi?

Allerede fra navnet er det klart at kunstterapi - en behandling art. Men hvordan skjer denne behandlingen? Faktisk, i arte ingen piller og drop, medisiner og terapeutisk massasje... men det er en pensel og maling, papir og farget deig, plasticine og leire, sand, semulegryn, bilder, stoff. Og mange andre ting, at den riktige tilnærmingen er i stand til å helbrede den menneskelige sjel.

Kunstterapi er koblingen mellom bevissthet og underbevissthet. En slik slags bro fra sjelen til hjernen. Tross alt er de fleste problemene våre ikke på et bevisst nivå, men mye dypere. Derfor er det ikke så lett å utrydde dem medisinsk og muntlig. Men på nivå med bilder, metaforer, kunst - du kan.

Kunstterapi som en egen og svært lovende retning av psykoterapi oppsto relativt nylig, allerede i det 20. århundre. Det virket som om i krysset mellom kunst og psykologi, og er nå stadig mer og mer populært.

Hva er verdifull kunstterapi?

Den største verdi av kunstterapi er at det kan balansere den mentale tilstand, noe som øker dens evne til selv-ekspresjon, selv-oppdagelse og refleksjon. Med hjelp av kunst, på et symbolsk nivå er levd nesten alle menneskelige følelser og følelser: kjærlighet og hat, bitterhet og glede, sinne og glede, sinne, frykt, frustrasjon. Og alt dette skjer i en ikke-traumatisk abreaction til menneskelig form.

Tegning, maleri, skriving, leser historier, skulpturfigurer, en person løser ikke bare et bestemt smalt problem. Han lærer å se på situasjonen fra utsiden, får en dypere syn og forståelse av sitt liv, finner viktige svar på evige spørsmål: og hvem er jeg? Hvorfor bor jeg? Hva er det viktigste for meg? Hva er min hensikt, min sannhet, min mening? Hva bra bringer jeg til verden? Enn jeg er verdifull? Hva er min rolle i verden? Og dette er mye mer enn bare behandling av et bestemt trekk. Som helhetlig medisin. Eller en visjon av det samlede bildet, og gjenopprettingen av hele organismen samtidig.

Klienter av kunstterapeuter

Hos hvem jobber du oftest kunstterapeuter? Kanskje det høres for høyt, men faktisk med alle! I tillegg til beryktede skeptikere og whiners, så vel som de som bare er interessert i nyheter, men ikke klar til å forandre seg. Med alle de andre - med voksne og barn - kan kunstterapi gi gode resultater. Spesielt for å hjelpe en søker og en åpen person til å revurdere sine synspunkter på livet, for å nå et nytt nivå av bevissthet, å velge selv mer hensiktsmessige adferdsmetoder. Og også for å avdekke det kreative potensialet.

I arbeidet med barn de mest brukte områder art terapi som sand terapi, tale, isotherapy (maleri terapi, visuell kunst). Elementer av disse metodene er ofte brukt i deres arbeid pedagoger og psykologer i barnehage instruktører i utviklingssentre, logopeder, hjelpelærere.

Kunstterapi virker fantastisk med barn med utviklingsmessige særegenheter, med funksjonshemninger. Personlig falt jeg ut med blinde barn, med barn med cerebral parese, autisme, flere utviklingsforstyrrelser. Og resultatene var veldig hyggelig overrasket og overraskende. Tross alt er alt så enkelt - et eventyr, sand, maling, leire. Alt det barna elsker så mye! Og det viser seg at dette også er et fantastisk utviklings-, korrigerende, psykoterapeutisk miljø. Det er bare nødvendig å lede kreativitet i riktig retning, for å skille den fra "bare kreativitet", og følg nøye med prosessen og resultatene.

De viktigste spørsmålene som kommer til kunstterapi er:

- Restaurering av kontakt med seg selv og med omkringliggende mennesker, etablering av relasjoner, forståelse av deres egenskaper;

- Å finne en balanse mellom dine mål og intensjoner, på den ene side og ytre forhold, ønskene til andre mennesker, med spillets regler, derimot;

- Korrigering av atferd, erstatning av ikke-konstruktiv oppførsel til en mer egnet en;

- Avslapping, en følelse av deg selv, dine følelser og ressurser;

- Åpenbaring av den kreative strømmen, enhet med seg selv, dets indre selv.

Målet med kunstterapi

Ovenfor snakket vi hovedformål og formål med kunstterapi. Nå foreslår jeg å vurdere de spesifikke oppgavene hun håndterer, og veldig vellykket. Disse inkluderer:

- Diagnose. Med hjelp av kreativitet kan du finne ut hva som er kundens hovedproblemer, hvilken sfære skal han være mer oppmerksom på, hva som skjer med ham i virkeligheten.

- Korrigering. Med hjelp av kunstterapi kan du hjelpe en person til å endre atferd på en mer konstruktiv måte, helbrede fra frykt, bekymringer, begrensende tro, fobier, etc.

- Utvikling. En av hovedtrekkene til kunstterapi er identifisering av styrkenes og svakhetene til en person, og deres utvikling.

- Tilfredsstillelse av estetiske behov. I løpet av den kunstterapeutiske prosessen begynner ekte kreativitet. Kunder skaper malerier, musikk, dikt og til og med bøker. Det som er interessant, skjer oftest med de som ansett seg helt "jordiske", langt fra kreativitet og inspirasjon.

- psykoterapi. Og selvfølgelig, ved hjelp av kunstterapi kan du jobbe med dype lag av underbevisstheten, med psykotrauma, tunge opplevelser.

Veibeskrivelse og metoder for kunstterapi

I kunstterapi er det et stort antall retninger. I tillegg er nye og nye fortsatt fremvoksende. Blant hovedveiene er følgende:

- isotherapy - Behandling ved hjelp av tegning, visuell kunst. Klienten er invitert til å bruke pensler og maling, blyanter, noen ganger - feltpenn, pennestifter, penner;

- Mandaloterapiya - terapi ved bruk av mandalas Klienten tilbys å lage en mandala - tegne den, veve den ut av fargede tråder, skape en masse med sand, etc.;

Les også en fascinerende artikkel med eksempler og bilder - "Mandaloterapi for barn og voksne"

- Musikkterapi - Retningslinjer for kunstterapi, som innebærer behandling med musikk. Så kan en person tilby å lytte til ferdig musikk, spille den eller lage sine egne rytmer;

- Sand terapi - terapeutisk arbeid ved bruk av sandpotensialet. Klienten lager bilder, taper tomter i den psykologiske sandkassen;

- MAK - psykologisk arbeid ved hjelp av metaforiske associative kart. De er gode til å ta valg, finne en uventet løsning, se på situasjonen fra utsiden;

- Eventyrterapi - Terapi ved hjelp av metafor i eventyr, legender, myter. Klienten er invitert til å lese og analysere det ferdige eventyret, omskrive deler av det, eller komponere eventyret til en forespørsel;

- Tissue terapi - terapeutisk arbeid med vev. I dette tilfellet oppretter en person komposisjoner ved hjelp av ulike typer vev;

- Biblioterapi - Den kurative effekten av lesing eller annen form for arbeid med teksten. Her leser en person kjente og ukjente tekster, velger meningsfulle ord for ham, komponerer meldinger fra disse ordene, osv.

- Kukloterapiya - behandling ved hjelp av ulike dukker. Klienten tilbys å lage sin egen dukke av forskjellige materialer;

- collage - Behandling ved å lage collager. Papir, utskårne bilder blir til et kart over ønsket;

- Filmterapi - Terapi ved hjelp av filmer og videoer. Klienten er invitert til å se videoene, så er det en diskusjon og omtanke av verdiene som er viktige for klienten;

- Fototerapi - behandling ved hjelp av terapeutiske muligheter for fotografering, for utvikling og personlig vekst av en person. Det innebærer å jobbe med bilder, dine egne og andres ';

- Testo Plasticity - Behandling ved å arbeide med plastmaterialer: salt deig, leire, plastin.

Hvorfor kunstterapi?

Hovedtrekk ved kunstterapi og forskjellen fra andre metoder for psykoterapi er dens harmløshet, mild og forsiktig handling på en person. Under veiledning av en erfaren kunstterapeut er det umulig å skade klienten ved hjelp av kreativitet.

I tillegg virker det direkte med underbevisstheten, bidrar til å nå usynlig, skjult fra øynets ressurser og menneskelige egenskaper.

Kunstterapi utvikler kreativitet, fantasifull tenkning, gir mannen en stor glede av kreativitet. Klienten mottar ikke bare estetisk nytelse, men tilpasser seg også lettere forholdene til det ytre miljøet, blir mer psykologisk beskyttet. Kreativitet hjelper deg med å få tillit til dine evner, det er lettere å uttrykke deg selv, å samle en positiv livserfaring.

I tillegg kan kunstterapi løse et svært bredt spekter av problemer og oppgaver: alder og eksistensielle kriser, interne og eksterne konflikter, tap, skader mv.

Alle disse argumentene indikerer at du definitivt bør prøve å lage innenfor rammen av kunstterapi. Det er veien til din sjel, ærlig og ekte. Og veien er veldig interessant, spennende, full av lyse bilder. Det er verdifullt i seg selv, som en prosess. Men resultatene er veldig, veldig imponerende.

Nesten alle, før eller senere overfor kunstterapi, begynner å se på verden gjennom skaperenes øyne. Kunstner, dikter, skulptør, en mann som lager sitt eget liv og forandrer verden rundt seg. Slike mennesker finner sikkert sitt kall, oppdrag, livsoppdrag og følger det. Bli bedre hver dag.

Jeg ønsker deg hjertelig å finne din skaper, for å bli kjent med ditt eget potensial og store muligheter, å bygge et oppriktig forhold til verden og lukke folk. Og først og fremst - med deg selv.

Jeg ønsker deg lykke og velstand!

I denne artikkelen venter du på spesifikke øvelser om kunstterapi, om hva vi kan gjøre og hvordan vi kan påvirke oss selv og våre liv.

Senere vil vi vurdere merparten av art terapi typer. I mellomtiden inviterer jeg deg til å se en video om hvordan du blir kvitt depresjon ved hjelp av kunstterapi.

Kunst som terapi og kunstterapi

Kunstterapi er et av de mest mystiske og attraktive områdene av praktisk psykologi og psykoterapi. Metoder for kunstterapi er svært varierte og kan brukes som en selvstendig tilnærming, i tillegg er kunstterapi populær i psykologisk rådgivning og i psykoterapi.

Bilde av Vasilisa Rusakova, en tegning av det kollektive forfatterskapet

Hva er kunstterapi?

Vanligvis snakker om kunstterapi, mener vi den såkalte fin kunst terapi (Engl. Kunst terapi), men i en bredere forstand, begrepet kunst terapi (Engl. Arts terapi) inkluderer også musikkterapi, dans bevegelsesterapi, drama-terapi og noen andre grupper av metoder for barn, ungdom og voksne.

Kunstterapi brukes som en metode for psykologisk korreksjon i arbeidet med barns nevroser, fobier og atferdsforstyrrelser.

I tillegg har det i løpet av det siste tiåret vært en aktiv utvikling av multimodal kunstterapi (engelsk: uttrykksfagsterapi), hvorav metoder inkluderer kreativ aktivitet samtidig i ulike områder:

  • i finsk kunst;
  • i dramaet;
  • i bevegelse;
  • i dansen;
  • i musikk;
  • i litterær skapelse.

Art Therapy som retning av psykologi og psykoterapi oppsto i 40-årene av forrige århundre i USA, og er for tiden distribuert i USA, Storbritannia og andre vesteuropeiske land, Israel og noen mindre - Russland.

Hvem er en kunstterapeut?

I kunstterapi er forskjellige veier, noen ganger slingrende og tornete, som det ofte er tilfelle med kreative yrker. Kanskje er det viktigste profesjonelle redskapet til en kunstterapeut hans personlighet. Aktiv egen kreativitet, spontanitet og ekthet skiller en god kunstterapeut. Hvordan bli en kunstterapeut:

  1. Kunstnere får ytterligere spesialisering innen kunstterapi og starter deretter aktiviteter i et kunstterapi-studio, vanligvis gjennomføring av en ikke-rådgivende tilnærming.
  2. En psykolog kan også få en ekstra kunstterapeutisk utdanning, og bruk deretter kunstterapielementer i sitt vanlige arbeid eller praksis i kunstterapiformatet.
  3. Medisinske arbeidere, vanligvis psykiatere, gjennomgår også noen ganger kunstterapi-trening for å hjelpe pasientene med større effektivitet.

Fra den grunnleggende utdanningen og praksisområdet til kunstterapeuten er hans tilnærming i stor grad avhengig av hverandre, og det skal være oppmerksomt når man velger en spesialist.

Forfatter: Henri Matisse

Hvordan virker det?

Kunstterapeutiske metoder er basert på forståelsen av kunst som en måte å uttrykke det som er vanskelig eller umulig å uttrykke i ord. I den kreative prosessen blir en person mer autentisk og fri enn i hverdagen, og anskaffer slike fine uttrykksinstrumenter for komplekse følelser som farge, plastform, lyd, bevegelse, symbol, bilde.

I arbeidene gjenspeiler de interne konflikter, traumatisk opplevelse, ubevisste følelser - alt som i vanlig "verbal" terapi blir skjult av mekanismer for mental forsvar.

I kunstterapi vises mange ubevisste følelser i et trygt rom for et kreativt objekt.

Denne uttrykksfulle kreative prosessen er terapeutisk i seg selv, på bekostning av sine egne ressurser til psyken og dens evne til selvhelbredelse. I tillegg har tilstedeværelsen av en annen person (terapeut, tilrettelegger, medlemmer av terapeutisk gruppe) og hans betingelsesløse aksept av pasienten i arbeidet en transformerende effekt på mellommenneskelig nivå.

Forfatter: Shin Kwang Ho

Det er selv å tegne noe selv, stille og på sin bølge, i nærvær av en kunstterapeut, er pasienten allerede under behandling. Dypt personlig, emosjonell kreativ prosess, delt med en forsiktig og aksepterende annen person - noen ganger er dette nok til å aktivere dine egne emosjonelle ressurser, å harmonisere sinnstilstanden og å etablere kontakt med deg selv.

I tillegg kan det skapte kreative arbeidet bli diskutert, og da blir virkningen realisert på grunn av en dypere forståelse og aksept av kunden selv.

Psykoanalytisk orienterte kunstterapeuter bruker kreative arbeider som materiale for analyse, tolkning, symbolsk forståelse, sammenslutningens fødsel. Dette er bruken av kunstterapi som en vei til den ubevisste klienten, som hjelper ham med å etablere kontakt med seg selv.

En meget populær metode for kunstterapi blant Jungs analytikere som undersøker de arketypiske symboler i arbeidet og bidra til å forstå, og noen ganger endre dybden av "historien" eller "myte" som følger kundens livsstil.

Hvem trenger kunstterapi først?

På grunn av at kunstterapi har et terapeutisk potensial på flere nivåer, passer den til et meget bredt spekter av pasienter. I de tilfellene når verbal terapi er ubrukelig eller umulig, blir kunstterapi et uunnværlig hjelpemiddel.

For eksempel er kunstterapi av psykisk sykdom i sykehusklinikker svært vanlig. Som regel, i form av en kunstterapeutgruppe eller et åpent studio, viser kunstterapi sin effektivitet, selv for pasienter i akutt psykose, når ingen produktiv kommunikasjon er mulig.

Kunstterapi til eldre mennesker som lider av undertrykkelse av mentale funksjoner (inkludert senil demens), for pasienter med alvorlige somatiske sykdommer, for barn med utviklingsfunksjoner, for eksempel:

  • autisme;
  • hyperaktivitet;
  • forsinkelse av mental og tale utvikling og andre.

Friske barn som trenger hjelp av en psykolog på grunn av hans følelsesmessige tilstand, frykt og andre lokale problemer, hjelper kunstterapi som et diagnostisk og korrigerende verktøy som ikke krever høy tale aktivitet for barnet.

Bilde av Vasilisa Rusakova

Blant de klinisk friske mennesker, for mange av dem som er interessert i kunst terapi, siden det gir mulighet til å utvikle personlig og kreativ måte, hjelper det å takle stress, for å justere nevroser og fobier, til jobb eller familie barn-foreldre forhold.

Forfatter: Paul Klee

Hvordan er dette gjort?

Kunstterapi-sesjoner kan variere sterkt avhengig av retning, arbeidsform og bestemt tilnærming. Vanligvis i begynnelsen av økten er det en kort innledende diskusjon, så kunden er invitert til å velge materiale for arbeidet (i de gode kontorer eller studioer, et bredt utvalg av materialer så mye som mulig), og deretter ta litt tid for selvskaperverket, og da resultatet av arbeidet er diskutert, analysert og avsluttet. Som etableringen av arbeid og delta i diskusjonene alltid strengt frivillige, i noen form for klient-kunstterapi er ikke under press, og det kan lett nekter å male, danse eller snakke.

Det er flere grunnleggende former for kunstterapeutisk arbeid.

Individuell kunstterapi

Dette er en variant av individuell psykoterapi eller psykologisk rådgivning, der klienten engasjerer seg i kreativitet i nærvær av en spesialist. Det kan være en tegning på et gitt emne eller i en gitt teknikk, sekvensiell opprettelse av et kunstnerisk bilde med en tilhørende historie (eventyr), eller fri spontan improvisasjon.

Vanligvis varer kunst-terapi økt litt lengre enn vanlig konsultasjon (fra 45 til 120 minutter), og i løpet av denne tiden kunden har tid til å kaste seg i en tilstand av kreativ flussmiddel til en kunstnerisk bilde, og deretter vurdere den sammen med den terapeut.

Gruppekunstterapi

Dette er i hovedsak en psykoterapeutisk gruppe, som kan skje i to forskjellige formater for organisering av prosessen:

  1. Lukket format, med en permanent sammensetning av deltakere.
  2. Åpent format, med mulighet for å godta nye medlemmer.

Med hensyn til varighet utmerker seg følgende typer kunstterapi:

  1. Kortsiktig, fra flere uker til flere måneder.
  2. Langsiktig, lengde fra ett til flere år.

Varigheten av en gruppesesjon er vanligvis fra en og en halv til tre timer. Under gruppetimer de er deltakere nedsenket i en spesiell, mild og akseptere atmosfære der kan fritt uttrykke og diskutere sine følelser, engasjere seg i spontan kreativitet og lage kunstgjenstander - sin egen, eller sammen Intra-gruppen. Som regel før og etter opprettelsen av arbeidet er det en diskusjon mellom gruppemedlemmene.

Bilde av Vasilisa Rusakova

Vanligvis har gruppen en ledende - en profesjonell kunstterapeut, som til en viss grad regulerer kunstgruppenes arbeid. Intervensjonen av terapeuten kan være minimal - for eksempel organisering av klasser, kontroll av sted og tidspunkt for gjennomføring, som henger gruppens regler. Og kanskje mer direkte deltakelse, for eksempel - tolkning av arbeidselementer, initiativer i diskusjoner, analyse av gruppedynamikk, tilbud av temaer eller materialer for kreativitet, og så videre.

Gruppekunstterapi utføres i fritt dannede grupper, eller i grupper med et bestemt kriterium:

  • etter alder;
  • gulvet;
  • yrke;
  • diagnose og så videre.

Gruppekunstterapi av gravide er ganske vanlig, så vel som gruppekunstterapi i ulike typer klinisk og sosial rehabilitering. I tillegg har den popularitet:

  1. Barnekunstterapi. Kan realiseres både individuelt og i gruppeform, mens barns kunstterapi utmerker seg av rikdom av sysselsetting av ulike former for kreativitet. Sand kunstterapi, spontan bevegelse, dansemotor terapi, spillterapi og eventyrterapi brukes ofte til å jobbe med barn.
  2. Familiekunstterapi. Vanligvis er familiekunstterapi, som familierådgivning, fokusert på å forbedre kvaliteten på kommunikasjonen mellom familiemedlemmer. Metoder for familiekunstterapi inkluderer en rekke teknikker for felles kreativitet som bidrar til å forstå familieforhold, bygge felles forståelse og lære å dele følelser og tanker med hverandre.
  3. Åpent kunstterapeutisk studio. Dette er en av de vanligste former for ikke-direktiv kunstterapi. Som regel arbeider slike åpne studioer ved psykiske klinikker, psykologiske omsorgssentre eller institusjoner for barn med utviklingsfunksjoner. Studioet kan fungere flere ganger i uken eller hver dag, og alle klienter i et slikt studio har mulighet til å komme eller gå frivillig når som helst. I studioområdet er det alltid en eller flere kunstterapeuter som er klare til å tilbringe tid og oppmerksomhet til hver deltaker hvis han har et slikt behov. Alle klienter kan bruke materialer som er i studioet, diskutere deres følelser og tanker med terapeuter (noen ganger med andre deltakere), prøve forskjellige former for atferd og uttrykk i et trygt miljø.

For alle former er det visse vanlige og spesielle teknikker, øvelser og teknikker for kunstterapi.

Av spesiell interesse er teknologien til kunstterapi innenfor rammen av noen metoder som stimulerer de dype følelsesmessige ressursene til personen og har et kraftig transformasjonspotensial.

Hvordan skjer dette?

I tillegg til maleri og grafikk i kunstterapi, brukes ofte kunst kunst - skaper mock-ups og installasjoner, skulptur, støping fra plastikk og så videre.

Molding fra leire i kunstterapi har en effekt på grunn av "bytte" av oppfatning til sensorimotorisk nivå, noe som gjør det mulig å aktivere dypere emosjonelle ressurser.

Manipulasjoner med leire slapper av, lindrer muskelspenning og lar deg uttrykke et bredt spekter av ulike følelser. Mulighetene for denne kunstterapi-teknologien gjør det mulig å arbeide med leire med de pasientene som ikke er mulig for iso-terapi (med blinde og synshemmede).

For friske mennesker som har utviklet evnen til å tenke abstrakt og symbolization, egnet visuell fortellerteknikk - hvor i tillegg til å lage kunstneriske bilder som er opprettet også støtte fortellingen som en fortelling, et essay eller en tegneserie.

Denne tilnærmingen tillater pasienten å uttrykke sine erfaringer samtidig på flere nivåer:

Gruppekunstterapi gir deg mulighet til å engasjere seg i kollektiv litterær kreativitet og utforske intra-gruppe relasjoner.

Et av de mest moderne områdene av kunstterapi er landskapskunstterapi - denne tilnærmingen utføres i nært samspill mellom menneske og natur. Innenfor rammen av slike klasser betyr gruppekunstterapi å gå og vandre i naturen, der deltakerne har kontakt med plante- og dyrenes verden, fordype seg i meditativ kontemplasjon og lage kunstobjekter fra naturlige materialer. Landskapskunstteren ser naturen som en uuttømmelig kilde til ressurser i følelsesmessige og åndelige sanser, og dessuten setter pris på rikheten til tegnene som fyller dyrelivet.

En annen interessant retning for kunstterapi er gestmaleri. Forfatteren av denne metoden, den skotske kunstterapeuten Beverly O'Cort, overholder den holistiske tilnærmingen til menneskelig forståelse, og vurderer pasientens gode kontakt med sin egen kropp som en viktig betingelse for vellykket terapi.

Beverly O'Kort på Moskva senter for kunstterapi

Gestiske maleriet kan beskrives som kroppslig praksis, siden i prosessen med å lage tegningen involvert hele kroppen, som beveger seg i sin autentiske indre rytme, som om dans sin egen dans, etterlate spor av maling på et stort lerret.

For mange moderne mennesker er preget av tilbakeholdenhet og en tendens til å undertrykke følelser, noe som gjenspeiles i en solid spenning og litt muskelstivhet, slik at fri bevegelse hjelper dem til å føle kontakten med sin egen "I" og bli kvitt det indre trykket. Slike kunstterapi teknikker forbundet med bevegelse kan være svært effektiv for pasienter som har problemer med å forstå og uttrykke sine egne følelser.

En rekke selvhjelpsteknikker er populære, inkludert uavhengige kreative øvelser. Kunst terapi teknikk i streng vitenskapelig forstand, innebærer ikke en selvstendig praksis, men likevel, mange er ganske effektive for selvregulering av den følelsesmessige tilstand av kunst som tegning mandalas, spontan tegning, maling og andre pyntegjenstander.

Under kunstterapisessene er atmosfæren skapt av den kreative prosessen viktig. I vanlige liv har vi ikke mange muligheter til å være avslappet og direkte, komme tilbake til barndommen, gå tilbake til livlige og levende følelser. Og den kreative og varme atmosfæren i det kunstterapeutiske rommet må spille, til spontanitet og frihet til selvuttrykk.

Forfatter av artikkelen: psykolog og kunstterapeut Vasilisa Rusakova

Hva er "kunstbehandling" eller kunstterapi

Kunstterapi er en av metodene for psykoterapi, basert på bruk av kreative ferdigheter hos pasienten. Målet er å roe, slappe av personen og oppnå sin indre harmoni. Gjennom kunst er en person i stand til å uttrykke sine mest hemmelige følelser - sinne, frykt, vrede, usikkerhet.

Spilling ut negative følelser, han "bringer orden" i sin sjel, hans indre tilstand forbedrer seg. Å gjennomføre kunstterapi krever ingen spesiell finansiell investering, trenger ikke mange timers samtale med en psykolog. En person bør bare gjøre det han gjør bra og gi ham full avslapning.

Kunstterapi for barn og voksne

Så hva er kunstterapi? Den er basert på sublimeringsmetoden. Sublimering refererer til evnen til å omdirigere sin energi fra ett objekt til et annet for å lindre internt stress. Bokstavelig talt er "kunstterapi" oversatt som "kunstbehandling". I hver person er det rudiments av kreative evner, de er alle uttrykt på forskjellige måter. Noen trekker godt, og noen drømmer bare om å lære dette. En av de utvilsomme fordelene ved teknikken er at den gjelder både voksne og barn. Noen mennesker nøler med å uttrykke sin kreativitet og tro at tiden allerede har gått tapt. Barn i denne forbindelse er mer åpne - de er glade for å gjøre det de vil, uten å tenke på hvordan andre vil reagere på det.

Hvorfor må jeg takle mitt indre ubehag? Uuttalte tanker og frykter, ubearbeidet frykt fører til det faktum at ikke bare vår psyke og sjel lider, men også vår kropp. Så det er psykosomatiske sykdommer og nevrotiske lidelser. Spille ut på papiret det negative som har samlet seg inne, hjelper en person seg med å rense seg selv.

Betyr dette at metoden for denne terapien bare er å tegne? Ikke i det hele tatt. Veiledning til kunstterapi så mye som det er trender i kunst. Hovedparten av dem - en uavhengig sammensetning av korte arbeider i prosa eller poesi, dans, modellering, lage dukker og håndverk, tegne buketter. Selv enkel tegning kan utføres i ulike teknikker. De mest originale av dem tegner med salt, krøllet papir, såpebobler.

Kunstterapi kan ikke brukes som kur for alvorlige psykiske lidelser og sykdommer, men det vil bidra til å "trekke" ut skjulte frykter og komplekser og oppnå harmoni og ro.

Indikasjoner for bruk av kunstterapi

Hvem trenger en kunstteknikk? Indikasjoner for bruken er som følger:

  • emosjonell utvinning etter tap av en elsket;
  • fobi, frykt, besettelser;
  • lavt selvtillit;
  • depressive forhold
  • kronisk stress, nevroser;
  • økt angst;
  • søvnforstyrrelser;
  • hyppige konflikter i skolen hos barn og ungdom.

Med andre ord inneholder listen over indikasjoner stater som gjør en person usikker og psykologisk dårlig.

Kontraindikasjoner til kunstterapi er alvorlig depresjon, nedsatt bevissthet, maniske tilstander.

Terapi økter kan holdes individuelt, men pasienten kan om ønskelig delta i gruppesamtaler. Noen foretrekker å komme til øktene med hele familien. Dette letter tilnærmingen til familiemedlemmer og dannelsen av gjensidig forståelse mellom dem. Kunstterapeutiske sentre finnes på psykiatriske klinikker, ulike sosiale sentre, sentre for barns kreativitet. Kunst terapi i psykologi har som mål å gi sikker passasje til negative følelser og følelser, arbeide gjennom trykt frykt og angst, utvikle selvdisiplin, fokusere pasientens oppmerksomhet til de følelser som han opplever, for å stimulere til utvikling av kreative evner. Når en person ser fruktene av sitt arbeid, forbedrer hans humør og selvfølelsen stiger. I tillegg kan kunstterapi betraktes som en hjelpeteknikk ved gjennomføring av klinisk psykoterapi.

Metoder for kunstterapi for barn

Kunstterapi for barn oppfattes av barna som et morsomt og spennende spill. Psykoterapeuter som arbeider med unge pasienter, vet hvor viktig det er å etablere kontakt med barnet og å inspirere til hans tillit. I løpet av leksjonene blir barnets kreative potensial avslørt, de deler av hjernen utvikler seg som er ansvarlige for kreativ tenkning.

Ved arbeid med barn, i tillegg til tegning, kan følgende metoder brukes:

  • Spill med sand. Alt som trengs for dem er en liten sandkasse og leker: molds og scoops. Barn elsker å rote med sanden, bygge fra det ulike figurer og til og med små bygninger. Det slapper av og utvikler små motoriske ferdigheter i hendene. Klasser vises til barn som har lidd stress: de mistet noen fra slektninger eller venner, endret bosattested, flyttet til en annen skole eller barnehage. Også eksperter anbefaler denne metoden til barn med mild form for autisme spektrumforstyrrelser. Nå på salg er det kinetisk sand - det er enda bedre egnet for slike yrker.
  • Eventyrterapi. Flott for barn 3-7 år. Oppgaven av en spesialist er å finne et lite eventyr sammen med barnet. For å begynne med blir babyen bedt om å fortelle om eventyret som han liker best. Så begynner de å stille spørsmålstegn: hvordan det ser ut, hvor det bor, med hvem det er venner, det man liker å gjøre. Som et resultat av eventyrterapi utvikler barnet riktige ideer om moralske verdier, forhold mellom mennesker.
  • Deltakelse i teatralske mini-produksjoner. Når et barn prøver seg som skuespiller, lærer han å uttrykke sine følelser ikke bare i ord, men også i bevegelser, ansiktsuttrykk. Å prøve på andres bilder, barna kan bedre fornemme andre, de vil utvikle evnen til å sympatisere og empati.
  • Musikkterapi for barn. Musikk har en veldig stor innvirkning på folk - dette er et bevist faktum. Riktig utvalgte klassiske komposisjoner vil hjelpe barnet til å slappe av og lindre stress, roe nervesystemet. Musikkterapi anbefales for nevrologiske lidelser, dårlig ytelse, forsinkelse i taleutvikling. For eldre barn i løpet av sesjonen, snakker spesialisten om de grunnleggende konseptene for musikkologi - forklarer hvilken rytme, harmoni, og introduserer musikkinstrumenter.

Også med barna du kan skape, lage hjemmelagde dukker, lage håndverk fra improviserte materialer, engasjere seg i fingertekking. Alt dette er også en form for "kunstbehandling".

Hvor raskt kan du se resultatet

Mange forstår ikke hvorfor du må bruke flere timer på modellering, tegning eller dans, hvis du kan ty til standardmetoder for psykoterapi - for eksempel til en samtale med en kvalifisert psykoterapeut.

Faktum er at kunstterapi gjør det mulig å kvitte seg med komplekser og innvendig klemming. Det er veldig viktig å ikke sammenligne resultatene av arbeidet ditt med andre. Hver tegning eller dans er unik, hvis den er laget med en sjel og med et rent hjerte. En person vil føle seg bedre etter de første par øktene, andre vil ta flere måneder. Kunstterapi gir en sjanse til å åpne seg fra en ny vinkel. Kanskje mente mannen selv ikke sitt talent for noen form for kunst. Spesielt fort er deres kreative potensial avslørt av små barn.

I tillegg er det svært viktig at en person ikke distraherer noe i løpet av sesjonen. Han bruker seg helt til okkupasjonen, er distrahert av presseproblemene og konsentrerer seg om sine følelser. Dette gir ham muligheten til å forbli alene med sine følelser.

Top