logo

I dag lider folk i økende grad av en sykdom som depresjon. Og det er ikke overraskende, fordi den moderne rytmen av livet med sine belastninger har en sterk negativ innvirkning på menneskekroppen, står ikke psyken, og feil oppstår.

Sikkert, hver person opplevde en tilstand av stress og vet at noen ganger kan han være positiv, for eksempel glede for flaks eller seier. Men dessverre, oftere stress er negativt.

Spesielt farlig for en person er tilstanden for kronisk stress, når frykt, overbelastning, uro, konstant trøtthet blir forfulgt i hver tur. Nervesystemet er konstant i spenning, noe som kan føre til brudd og langvarig depresjon.

Aromaterapi for depresjon

Først og fremst bør en kvalifisert lege behandle psykiske lidelser. Men aromaterapi kan være en utmerket assistent i kampen mot denne sykdommen.

Lukt kan påvirke kropp og sjel, og bidra til å finne indre balanse, forbedre humøret og bli kvitt sykdommer, noe som betyr - å takle depresjon.

Ulike aromatiske stoffer kan gjenopprette en persons håp, selvtillit og lade opp med optimisme.

Men med depresjon kan de ikke brukes tilfeldig eller uregelmessig. Behandlingen skal være kontinuerlig og konsistent. Også, bør du konsultere en lege på forhånd.

Husk at depresjon kan ha en negativ effekt, ikke bare på psyken, men også i det hele tatt for hele organismen. Tross alt, nesten alle sykdommer kan ha en psykosomatisk natur.

Eteriske oljer fra depresjon

Det første trinnet i å håndtere stress er din bevisste beslutning om ikke å undergrave det. I akutt stressende situasjoner, pust inn duften av din favorittolje fra flasken. Gode ​​forsvarere mot stress er essensielle oljer:

Velg den hyggeligste lukten for deg. En utmerket assistent i kampen mot stress er også clary salvieolje. Det kan gi en følelse av eufori og inspirasjon. I aromaterapi brukes det til å avlaste indre spenninger, bli kvitt frykt, melankoli og depresjon.

Massasje og bad etter stress med essensielle oljer

For å gjenopprette etter det erfarne stresset, vil det hjelpe lett ansiktsmassasje med oljer av geranium, nelliker og lavendel. Det er nødvendig å blande en liten mengde krem ​​med et par dråper eteriske oljer og på ansiktet på massasjelinjer.

Også, for å avlaste spenning, kan du gjøre en ryggmassasje eller ta et aromatisk bad med essensielle oljer av ylang-ylang, enebær, lavendel, furu, palmarosa, kamille eller geranium.

Aromaterapi mot tretthet

Det første alarmerende tegn på forestående depresjon er tretthet. Ved hjelp av dette signalet gir kroppen oss til å forstå at han trenger hvile.

Det er veldig viktig å høre på ham, fordi ignorering av tretthet kan føre til mer alvorlige konsekvenser og føre til depresjon.

Det er imidlertid ikke alltid mulig å slappe av i dette tilfellet, i dette tilfellet gjenopprette styrke vil hjelpe rosmarin, nelliker, basilikum, timian og marjoram. Bruk dem bare i nødstilfeller, ikke prøv å lure kroppen. Etter å ha følt en slik dope, kan han begynne å jobbe med trippelstyrke, noe som kan føre til sykdommer.

Aromaterapi for god ytelse

Eteriske oljer bidrar til å øke effektiviteten gran, sitron, verbena, ingefær, levzeya, enebær, rose, furu, småkorn, gran, tea tree, salvie, eucalyptus og timian.

Med en nervøs utmattelse og tretthet, vil et forfriskende bad bidra til å gjenopprette styrken. Legg til noen dråper olje til karet, for eksempel, nelliker eller rosmarin og prøv å slappe av, tenk på det hyggelige. Frisk, krydret lukt stimulerer perfekt nervesystemet, normaliserer blodtrykket, forbedrer blodsirkulasjonen og aktiverer kroppens beskyttende funksjoner.

Eteriske oljer mot emosjonelle problemer

Eteriske oljer kan hjelpe en person til å takle ulike emosjonelle problemer.

  • Med depressive forhold hjelper oljen godt gran, kanel, lavendel, myrra, mynte, røkelse, oransje, palmarosa, salvie og neroli.
  • Med mental tretthet: hyssop, angelica og schisandra.
  • Når søvnløshet hjelper: vanilje, jasmin, basilikum, lavendel, ylang-ylang, anis, leuze, røkelse, sandeltre, neroli og kamille.
  • Å bli kvitt følelsesmessig ubehag vil hjelpe: bergamot, geranium, hyssop, sitronmelisse, muskat, rosmarin og myrra.
  • Ved irritabilitet, bruk: rose, anis, limette, cypress, vanilje, oregano, gran, enebær, mandarin, marjoram, basilikum, bukt, verbena, grapefrukt, eucalyptus og tea tree.

Irritabilitet er også et sikkert tegn på forestående depresjon. Gradvis vokser angst og forhindrer en person i å kontrollere sine negative følelser, sinne og irritasjon.

Forebyggende parfyme fra depresjon

For å forhindre fremveksten av depresjon og overvinne irritasjonen vil hjelpe en spesiell forebyggende parfyme. Det er nødvendig å blande 5 deler fettolje eller alkohol og 1 del essensielle oljer.

Å bruke slike parfymer er veldig praktisk, du kan sette en dråpe i en medaljong eller fukte et lommetørkle. Periodisk innånding av en slik antidepressiv parfyme vil lindre irritabilitet og forhindre utvikling av sykdommen.

Langvarig stress er skadelig!

Forskere har bevist at langvarig sinne fører til leversykdom, frykt - til nyresykdom, angst - til sykdommer i bukspyttkjertelen og magen, og tristhet forårsaker sykdommer i tykktarmen og lungene.

  • Etter en travel dag, prøv å ta fotbad eller bruk en aroma lampe med neroli, geranium, ylang-ylang, rose, grapefrukt eller sitrongressoljer.
  • Du kan også gjøre shin massasje med timian og appelsinoljer. Bland 5 dråper av disse oljene med 5 ml baseolje, for eksempel mandelolje. Gni denne blandingen av fot og masser forsiktig med forsiktige bevegelser.
  • Hvis du føler deg depresjon, prøv alltid bære en flaske din favoritt eterisk olje, Spray denne lukten med klær i skapet og i lintøyskapet.
  • Og før du legger deg, legg på en pute beroligende oljer, for eksempel lavendel.

Ikke la depresjon trykke deg selv, bekjempe det aktivt. Og aromaterapi hjelper deg med dette.

AROMATHERAPI IN DEPRESSION

I økende grad, disse dager, har en sykdom som depresjon begynt å dukke opp. Og det er en forklaring på dette, det er så mange påkjenninger i verden at menneskekroppen og psyken ikke kan klare det. Og det er feil.

Aromaterapi kommer også til hjelp i kampen mot depresjon. Men ikke glem at psykeforstyrrelsen først og fremst bør behandles av en kvalifisert spesialist, og aromaterapi er bare en assistent i denne vanskelige kampen.

Men med stress kan du også kjempe med aromaterapi.

Alle opplevde stress i varierende grad. Sjelden stress er positiv - glede av seier, flaks, tilstanden til en kraftig tilstrømning av energi. Oftere er stresset dessverre negativt. Spesielt farlig tilstand av kronisk stress, frykt, uro, lunger og som et resultat, konstant trøtthet, jakten på suksess og akselererende tempo av liv, som ikke kan bli liggende igjen - alle disse hjemsøker oss i hver eneste sving. Konstant spenning og excitasjon av sentralnervesystemet kan føre til brudd og utbrudd av langvarig depresjon

For å beskytte mot stress, kan du prøve en slik olje parfyme med essensielle oljer søt oransje, kardemomme, røkelse, rosmarin, eukalyptus og selvfølgelig neroli. Valget avhenger av den enkelte reaksjonen på lukten.

Å gjenopprette energi etter stress hjelper lett ansiktsmassasje med essensielle oljer nelliker, pelargoner og lavendel. Det må utføres på et stort antall baser, bedre fuktighetsgivende krem, på massasjelinjer. Hvis det er mulighet, gjør du det ryggmassasje med eterisk oljer av geranium, Ylang-ylang, lavendel, enebær eller godta aromatisk bad med samme oljer.

Det første trinnet i å håndtere stress er beslutningen om ikke å gi til det; i en akutt stressende situasjon, inhaler duften av den mest behagelige essensielle oljen fra hetteglasset.

En veldig god hjelper i kampen mot stress blir oljen av muscatine salvie.

Eterisk olje clary salvie inspirerer og skaper en følelse av eufori. I aromaterapi brukes den mot intern spenning, frykt, depresjon og melankoli. Personer med kreativitet med hjelp kan finne inspirasjon.

For å lindre stress forårsaket av stress, kan du bruke aromatiske bad med essensielle oljer lavendel, palmarosa, kamille, furu, clary salvie.

Det første alarmerende tegn på forestående depresjon er tretthet.

Trøtthet er et alarmsignal, gjennom hvilket kroppen gjør det klart at det er overbelastet og trenger hvile. Det er mer rimelig å lytte til ham og slappe av. Å ignorere dette signalet kan føre til mer alvorlige konsekvenser og depresjon.

Men det skjer at det ikke er mulig å hvile for øyeblikket, og så for en stund å gjenopprette styrken vil hjelpe basilikum, nelliker, marjoram, rosmarin eller timian. Men disse midlene kan bare brukes i nødstilfeller, og ikke for å bedra deg, og krever at han jobber hardt i lang tid. Påfør disse duftene sjelden, ellers vil kroppen føle en viss dope i dem, legge seg ut med trippelstyrke, og denne holdningen til deg selv kan ha fatale konsekvenser og føre til alvorlige sykdommer og depresjon.

Oljer som påvirker ytelsen: verbena, gran, ingefær, levzeya, sitron, enebær, petit korn, gran, rose, furu, timian, te tre, salvie, shizandra, eucalyptus.

Med trøtthet og nervøs utmattelse gir et forfriskende bad styrke og styrke. Tilsett i badevannet det nødvendige antall dråper av eterisk olje, for eksempel rosmarin eller nellik, prøv å slappe av, tenk på det hyggelige. Frisk og krydret lukt stimulerer nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen, normaliserer blodtrykket, aktiverer kroppens forsvarsmekanismer.

Disse oljene vil hjelpe deg med ulike emosjonelle problemer.

Med fysisk tretthet: nelliker, oregano, enebær, gran, rosmarin, eucalyptus.

Med mental tretthet: angelica, hyssop, schisandra.

Tilstanden for følelsesmessig ubehag vil bli fjernet: basilikum, bergamot, laurbærblad, geranium, grapefrukt, levzeya, hyssop, kanel, sypress, sitron, røkelse, marjoram, sitronmelisse, myrra, muskatnøtt, enebær, rosmarin.

Med depressive tilstander: orange, levzeya, rose, gran, Ylang-ylang, kanel, lavendel, røkelse, myrra, myrtle, mynte, neroli, palmarosa, salvie.

Med irritabilitet: anis, rose, furu, gran, merian, Leuzea, limett, vanilje, cypress, lavendel, virak, mandarin, sitron balsam, einer, niaouli, neroli.

Eliminering av tretthet, overarbeid, irritabilitet: basilikum, bay, verbena, grapefrukt, oregano, røkelse, limette, marjoram, myrra, neroli, petit greene, rose, rosentre, kamille, sandal, furu, te tre, eukalyptus.

Eteriske oljer fra irritabilitet.

Angst om en hendelse eller sterk stress kan føre til irritasjonsstatus, når småbiter oppfattes som store hendelser, og evnen til å kontrollere irritasjon, sinne og andre negative følelser går tapt. Irritabilitet er igjen et av symptomene på overhengende depresjon. Så la oss finne ut hvordan vi skal håndtere det på egen hånd.

Fra irritabilitet hjelp: anis, Ylang-ylang, cypress, lavendel, røkelse, sitron, marjoram, mandarin, sitronmelisse, myrra, muskatnøtt, neroli, petitgrine, rose, rosmarin, kamille, sandal.

Det optimale alternativet - opprettelsen av en individuell profylaktisk parfyme - 1 del essensielle oljer og 5 deler alkohol eller fettbasert olje. Det er praktisk å bruke slik parfyme ved å plassere en dråpe i en medaljong eller fuktet med et serviett, et lommetørkle.

Periodisk inhaling av den opprettede antidepressiva aromaen, er det mulig å fjerne irritabilitet, forhindre negative reaksjoner og såkalte følelser. Det skal bemerkes at langvarig frykt fører til nyresykdommer, sinne - til leversykdom, angst - til sykdommer i mage og bukspyttkjertel, tristhet - sykdom lunge og tykktarm.

Etter en lang, hard dag, er noen ganger små ting nok til å forårsake irritasjon og ødelegge kvelden. Og dette er forståelig, hele kroppen er sliten, og nervesystemet også. Og hun trenger hjelp til å gjenopprette først. For å gjøre dette, skape en beroligende, oppløftende mikroklima med hjelp av essensielle oljer av geranium, neroli, rose eller ylang-ylang, plassere den i aroma lampe eller ta et bad med disse oljene.

En god effekt gir et slikt bad.

Blanding av essensielle oljer til bad (i dråper):

bergamot - 2, citrongress - 2, ylang-ylang - 2 eller grapefrukt - 4, geranium - 3.

Bath bør tas 2-3 ganger i uka.

En god effekt vil ha et fotbad eller en lett massasje av skinnene med essensielle oljer av oransje, lavendel, timian (2-1-2 dråper). Fortynn 5 dråper eteriske oljer i 1 ts (5 ml) av basisoljen. Jeg tar oftest mandel. Gni lett foten, og masser deretter underbenet med milde bevegelser som simulerer å sette på og tynne en tynn nylonstrømpe på beinet. 5-7 massasjebevegelser - og irritabilitet som ikke skjedde.

Lukt, som påvirker både kropp og sjel, bidrar til å finne indre balanse, kvitte seg med sykdommer og forbedre humøret, og derfor takle depresjon.

Men hvis du fortsatt ikke unngår depresjon, vil sterkere oppskrifter komme til din hjelp. Det viktigste er ikke å fortvile og noen depresjon vil gå bort under presset av optimisme, noe som vil gi deg essensielle oljer.

En rekke aromatiske stoffer gir deg mulighet til å returnere håp og selvtillit. Men med depresjon bør de ikke brukes tilfeldig, ikke fra sak til sak, men konsekvent og i lang tid. Du bør også kontakte legen din. Husk at depresjon ikke er en vits og har en negativ innvirkning ikke bare på psyken, men på hele kroppen som en helhet og alle organer. Psykosomatisk natur er faktisk i alle sykdommer.

Hvis du føler deg deprimert:

Så ikke la depresjon overvinne deg selv og aktivt bekjempe det. Og jeg hjelper deg med dette rådet fra aromaterapi.

Top