logo

Hvor å gå etter hjelp, når du trenger å snakke bråttom, men det er vanskelig å nå en psykolog eller ringe et telefonnummer av tillit.

På Internett er det enkelt å finne mange samfunn og fora der psykologer og alle sympatisører (ikke alltid fagfolk) gir råd og råd. Enda enklere å finne reklameklinikker, sentre og foreninger, hvor gratis psykologisk støtte - grunnen til å finne en klient og fortsette å konsultere for penger. I en vanskelig situasjon kan slike tjenester bli enda verre.

Lifehaker utarbeidet et utvalg av gratis tjenester, hvor assistanse tilbys på nettet og hvor spesialister og trente frivillige jobber. Dette er ressurser, som ikke er skremmende å snakke om vanskeligheter.

Internett-tjeneste for akutte psykologisk hjelp fra Nødsituasjonen for Russland

Hvem opprettet: Nødsituasjonen i Russland.

Tjenesten for gratis psykologisk hjelp, hvor du kan få en engangs konsultasjon eller registrere deg og ha et personlig kontor for å kommunisere med en personlig konsulent. I mitt personlige skap er psykodiagnostisk testing utført, rådgiveren anbefaler øvelser for å takle problemet. Pluss på nettstedet er det en del med servicekonsulenter.

Telefonlinje: 8-499-216-50-50.

Hjelp i nærheten

Hvem opprettet: "Leger for barn", som støtter familier og beskytter barns rettigheter.

Støtte til tenåringer og barn i vanskelige situasjoner. Prosjektet har to seksjoner: for barn fra 6 til 12 år og for tenåringer. De er litt forskjellige, men det viktigste er muligheten til å få en psykologs råd i samtalen, skrive et brev og finne telefonene du kan ringe. Chatten er åpen fra kl. 11.00 til 23.00 i Moskva.

Prosjektet har en gruppe i det sosiale nettverket "VKontakte".

Ditt territorium

Hvem opprettet: fondet "Ditt territorium", som spesialiserer seg på å beskytte barns rettigheter.

En annen onlinetjeneste for tenåringer, hvor du kan snakke om alt som bekymrer seg i overgangsårene. Tjenesten har en profil på ask.fm, der de svarer på spørsmål to ganger i uken.

Konsulenten jobber fra 15:00 til 3:00 - like etter skolens slutt, og på det tidspunktet når unødvendige tanker kommer i tankene.

Prosjektet har også en gruppe i det sosiale nettverket "VKontakte".

Psykologisk hjelpestjeneste

Hvem opprettet: statlig budsjettinstitusjon "Moskva tjeneste for psykologisk bistand til befolkningen".

Fjernrådgivning tilbys ikke bare for beboere i Moskva. Konsultasjoner gjennomføres online (ved forhåndsforespørsel), via e-post, på det psykologiske supportforumet.

Stol på telefonen

Hvem opprettet: Stiftelse for å støtte barn i vanskelige livssituasjoner.

På nettstedet kan spørsmål stilles av både voksne og barn. Hvis du ikke kan ringe, la en melding til online konsulent, vil svaret komme til postkontoret.

En enkelt all-russisk hjelpelinje for barn, ungdom og foreldre: 8-800-2000-122.

Jeg er forelder

Hvem opprettet: Fond for å støtte barn i vanskelige livssituasjoner.

Nettbaserte konsultasjoner om utdanning og vanskelige situasjoner i forhold til barn. Spørsmålene er publisert på nettstedet, men konsultasjonene er anonyme.

Representanter for HBT-fellesskapet

Hvem opprettet: interregional russisk LGBT-nettverk.

Representanter for LGBT-samfunnet kan få råd via post eller Skype, finne ut hvor du skal søke om intern hjelp i regionene. Det er også et chatrom hvor du kan snakke og få støtte.

Telefonlinje: 8-800-555-73-74.

Hjelper andre

Hvem opprettet: et veldedighetsprosjekt "Å hjelpe andre - hjelper deg selv."

Psykologer med funksjonshemninger jobber her. Hjelp kan fås i form av korrespondanse eller Skype.

Psykologer arbeider på hverdager, fra kl. 12.00 til 15.00 i Moskva.

Portal of Knowledge of Life

Psykologi av relasjoner, helse, selvkunnskap, selvutvikling

Du er her

Gratis hjelpelinjer (psykologisk hjelp, støtte i vanskelige situasjoner)

Fri psykologisk hjelp til kvinner rammet av misbruk

8-800-7000-6000 (9: 00-21: 00) - en tillit for kvinner som er ofre for misbruk. Anropet er gratis fra alle telefoner (kablet og mobilt) i Russland.

Tilbakemelding på tjenesten: God kveld! Jeg vil gjerne takke de ansatte på hotline. Veldig delikat, bidra til å finne en vei ut i en vanskelig situasjon, støtte. Takk for ditt arbeid, du gjør det rette! Jeg vil gjerne vite mange kvinner at de ikke er alene i sin nød, selv om de ikke finner støtte i familien eller blant venner, eller er flau over å si at i huset deres er det et helvete.

"Vær ikke redd for noe!" En enkelt all-russisk hjelpelinje for barn, tenåringer og foreldre

8-800-2000-122 (8: 00-20: 00) Ring er gratis fra alle telefoner (kablet og mobilt) i Russland. Når du ringer dette nummeret på en hvilken som helst lokalitet i Russland, kan barn, tenåringer og deres foreldre få akutt psykologisk hjelp. Fortrolighet og kostnadsfrihet er hovedprinsippene for arbeidet til et barns hjelpelinje. Dette betyr at hvert barn og foreldre kan få anonym og gratis psykologisk hjelp, og hemmeligheten ved behandlingen til hjelpelinjen er garantert. Mer enn 200 organisasjoner i alle regioner i Den Russiske Federasjon er knyttet til dette nummeret, hvorav de fleste tjenestene opererer døgnet rundt.

Nødhjelp døgnet rundt psykologisk hjelp med Russlands nødsituasjon

Tlf: 112 (Beskriv problemet, du vil bli byttet til en psykolog).

Toppblogger vurdering

Yablor.ru - vurdering av runetblogger, automatisk sortert etter antall besøkende, linker og kommentarer.

Phototop er en alternativ representasjon av toppen av innleggene rangert etter antall bilder. Videotope inneholder alle videoene som finnes i gjeldende arkiv av bloggere. Øverst på uken og toppen av måneden representerer vurderingen av de mest populære innleggene i blogosfæren for den angitte perioden.

I vurderingsdelen er det statistikk over alle bloggere og lokalsamfunn som har gått inn i hovedtoppen. Vurderingen av bloggere vurderes basert på antall innlegg som har forlatt i toppen, tidspunktet for å finne innlegget i toppen og stillingen det opptar.

Psykologisk hjelp via telefon 051: i Moskva, for voksne

Hjelpe: gratis, anonymt, døgnet rundt

Få vet at bortsett fra den medisinske "ambulansen" i Moskva er det en akutt psykologisk hjelp via telefon. Ringer til nummer 051, du kan være sikker på at du vil bli lyttet til og vil bidra til å løse problemet. I likhet med barnas hjelpelinje 8-800-2000-122, fungerer denne psykologiske tjenesten døgnet rundt, gratis og anonymt.

For å gi psykologisk assistanse og støtte til beboerne i Moskva, ble Moskva-regionen, samt de som har mulighet til å ringe Moskva-telefonnummeret, i 2006 opprettet "Nød psykologisk hjelp telefon 051" (TNPP). TNPP er en underavdeling av Moscow Psychological Aid Service for Institutt for arbeid og sosial beskyttelse. Et enkelt tresifret Moskva nummer, gjør det mulig for moderne innbyggere i hovedstaden, som befinner seg i en vanskelig livssituasjon, raskt å kontakte en spesialist og få døgnet rundt, gratis, anonym psykologisk hjelp.

Siden 2015 abonnenter av "Beeline", "Megafon" mobiloperatør "MTS", og fra 2016 - abonnenter av "TELE2", ved å slå 8-495-051 kan også få en gratis psykolog konsultasjon - kun betaler for mobile kommunikasjonstjenester eksisterende takster.

Livet i en megalopolis provoserer følelsesmessige og psykiske problemer. En konstant bakgrunnsstøy, som virker som en nervøs stimulus (det er vanskelig å høre samtalepartneren, og det krever en stor innsats for å bli hørt). Accelerert rytme av livet, der det ikke er nok tid ikke bare for seg selv, men også for sine kjære. Den endelige avstanden til folk fra hverandre med stor befolkningstetthet. Usikkerhet i egen sikkerhet og sikkerheten til deres kjære (muligheten for terrorangrep og enkle ulykker i stor skala). En dårlig økologisk situasjon som "undergraver" styrken til kroppen vår - og de er på mange måter en ressurs i personlig arbeid med psykiske vanskeligheter. Du kan si i ordene til klientens telefon psykologisk hjelp: "Hvordan kan jeg være en kreativ og rolig mor, hvis jeg bare ikke har styrken."

Alle de ovennevnte faktorene av økt stressorogenitet i livet i storbyen. Derfor er det viktig at folk har alltid vært i stand til å kalle en profesjonell psykolog når som helst, så raskt som nødvendig, og i en komfortabel og kjent miljø for seg selv for å diskutere hva som skjer med dem.

Over 10 års tjeneste "051" på hjelpelinjen appellerte mer enn 400 tusen Muscovites. Her er noen eksempler på applikasjoner til TNPP.

"Jente, er du en psykolog, ja? Det er vanskelig for meg å snakke om dette. Generelt lærte jeg i dag at mannen min er utro på meg. "

"Hjelp meg, min sønn. han adlyder slet ikke. lærere klager over ham, han har ikke tid på skolen, han sværger med sin bestefar. Jeg har allerede ingen styrke. "

"Jeg kan ikke allerede! Alt på meg er dårlig, ikke så, jeg vet ikke hvordan andre kan leve, som på dem alle viste seg. Hva skal jeg gjøre? "

"Jeg vet ikke engang hva jeg skal gjøre. Hun brøt opp i går på datteren hennes, skrek, og etterpå kunne hun ikke sove normalt hele natten, mumlet noe, våknet hele tiden. "

"Min 20 år gamle sønn har AIDS. For hva? Det kan ikke være. Han er så ung! "

Og disse engstelige, agiterte, aggressive, irriterte stemmer lyd og lyd, og det er mange av dem, og alle trenger hjelp. Noen bare en tilstedeværelse, noen empati, noen stille analyse.

Mest av alt, Muscovites, som vender seg til telefonen "051", er interessert i fem temaer:

  • problemer med mental helse, inkludert å oppleve en faktisk psykotraumatisk situasjon;
  • mangel på kommunikasjon;
  • familie og ekteskapelige forhold;
  • problemer i kjærlighetsforhold;
  • forholdet mellom barn og foreldre.

På grunn av et så bredt spekter av problemer bør konsulenter på telefon være klar for nesten alt. Og dykke inn i opplevelsen av akutt sorg, og til personlig sikkerhet i en kollisjon med en patologi (med riktig videresending av abonnentens psykiater), og for å informere om funksjonene i ungdomsårene, og til utarbeidelsen av gapet kjærlighetsforhold.

En viktig retning i telefonens arbeid "051" er kriserådgivning - det er selvmordssamtaler, akutt sorg, vold. Samtaler fra abonnenter i akutt kriseforhold mottar omtrent 8% av det totale antallet psykologiske konsultasjoner hos TNPP.

Grunnalderen for abonnenter er fra 26 til 60 år (81% av innringerne). De mest aktive abonnenter er 36-50 år (38%). Siden åpningen av barnas hjelpetelefon linjen i juni 2011, fra barn og unge mottok mer enn 60.000 samtaler (samtaler med barnet hjelpetelefon blir videresendt til "051"). Vanligvis samtaler fra barn siste 10-15 minutter. Ring og gutter og jenter, omtrent femti og femti. Søkernes alder er fra 7 til 14 år, i mindre grad barn opp til 7 år, samtale og gutter og jenter (15-18 år).

Et så stort antall forespørsler stiller høye krav til profesjonaliteten til de ansatte som arbeider på telefonen. Alle de som kommer hit til jobb har en høyere psykologisk utdanning og som regel tillegg i ulike felt av psykologisk praksis, samt opplevelsen av psykologisk rådgivning.

I de senere årene har Muscovites benyttet seg av bytelefoner mindre og mindre, fordi mobilkommunikasjon har blitt billigere og bedre. Nå har muskovittene muligheten til å ringe TNPP "051" fra en mobiltelefon. For å gjøre dette er det nok å ringe 8-495-051. Med bytelefoner fortsatt - 051.

Stol på telefonen

En psykologisk krise i en vanskelig livssituasjon kan skje for alle. I begynnelsen av utviklingen av en slik stat er en mann ofte fornøyd med et vennlig ord og en kvalifisert rådgiver av en psykolog. Jo mer tid går tapt - jo vanskeligere konsekvensene er, jo større er risikoen for at den naturlige reaksjonen av psyken vil passere inn i sykdomsformen og til og med føre til et forsøk på å dø. Konto av tid i situasjoner med psykisk krise går ofte i timer og minutter.

I vår institusjon er det en 24-timers gratis Trust Phone, designet for å gi akutt psykologisk og psykologisk hjelp til befolkningen i byen og regionen. Høyt kvalifiserte psykologer vil lytte til deg, hjelpe deg med å forstå dine følelser og ta en vektet, ansvarlig beslutning, og om nødvendig - anbefale som spesialist på psykiske helseproblemer å søke. I løpet av det siste året har over 7.000 innbyggere fra Voronezh søkt om og mottatt kvalifisert hjelp fra Trust Phone.

Telefonnummer av tilliten: (473) 271 - 53 - 50. Appeller til telefonens tillit er anonyme og konfidensielle.

Telefonhjelpe for psykologisk pleie i Voronezh.

Leter du etter en gratis og 24-timers hjelpelinje for barn, voksne eller tenåringer? Telefoner av tillit - 12 gjenstander i vår database! Voronezh.big-book-med.ru - Vi vil hjelpe deg med å finne ut det offisielle nettstedet, modusen for drift, telefonnumre og adresser i Voronezh!

Leter du etter en gratis og 24-timers hjelpelinje for barn, voksne eller tenåringer? Telefoner av tillit i Voronezh - detaljert informasjon på nettstedet Voronezh.big-book-med.ru!

Telefonhjelpe psykologisk hjelp i Voronezh - finn ut meninger og omtaler, adresser og telefonnumre!

Telefoner av tillit
Hot linjer

Stol på telefonen, i motsetning til hotline, per definisjon er anonym. Ha dette i bakhodet når du snakker på hjelpetelefon, De vil be deg om å introdusere deg selv, men du vil ikke like det.

Telefoner med tillit, varme linjer og telefoner med psykologisk hjelp til Moskva

Kjære besøkende på nettstedet, hvis du merker en feil eller noen hjelpetelefon, telefonnummer hotline Fungerer ikke eller endrer nummeret sitt, skriv til støttesiden [email protected]

Moskva Tjeneste for psykologisk hjelp til befolkningen

Telefonen med akutt psykologisk hjelp i Moskva: 051 (døgnet rundt, gratis fra en bytelefon).

Hver muskovitt kan ringe et enkelt nummer 051 fra en bytelefon og jobbe med en psykolog på sine problemer - det være seg en akutt krisesituasjon eller personlige utviklingsproblemer, familiesituasjon eller faglige problemer.

Heltids psykologisk rådgivning: 8 499 173-09-09

Nødpsykologisk støtte: 8 499 177-34-94

Alle tjenester som tilbys til Muscovites er gratis.

Registrering for konsultasjon på Skype: [email protected]

Nødhjelp og psykologisk hjelp i krisesituasjoner

Stol på telefonen for den voksne befolkningen 8 499 791-20-50 (døgnet rundt).

Stol på telefonen for barnas befolkning 8 499 624-60-01 (døgnet rundt).

Psychoneurological dispensary № 22

Stol på telefonen Nødhjelps psykologisk hjelp: 8 495 575-87-70.

Krisesenter for hjelp til kvinner og barn

Telefon av tillit: 8 499 977-20-10 (fra kl. 10.00 til 18.00 fra mandag til fredag).

Hovedoppgaver hjelpetelefon: Forebygging av vold mot kvinner og barn, kriseforebygging, reduksjon av psykologisk ubehag, styrke psykisk helse og skape en atmosfære av psykologisk beskyttelse av befolkningen i Moskva.

Uavhengig veldedighetssenter for bistand til overlevende av seksuell vold "Søstre"

Telefon av tillit: 8 499 901-02-01 (på virkedager fra 10:00 til 20:00).

konsulenter hjelpetelefon gi psykologisk støtte og følelsesmessig støtte til overlevende av seksuell vold og deres slektninger, samt for alle som trenger akutt psykologisk støtte. I tillegg kan du via telefon få nødvendig medisinsk og juridisk informasjon, avtale ansikt til ansikt med psykologer og advokater, få telefoner fra organisasjoner og medisinske institusjoner som gir hjelp.

Telefon psykologisk støtte til kvinner: 8 495 282-84-50.

"Hjelpe" av nødpsykologisk hjelp: 8 495 575-87-70.

Kjære besøkende på nettstedet, hvis du anser det nødvendig å legge til et nytt nummer på nettstedet hjelpetelefon eller telefonlinje, skriv til støttesiden [email protected]

Beerdock | Birdok

Nettverk av ølinstitusjoner.

Drikker alkohol skader din helse.

Hot linje med psykologisk hjelp

Historien om fremveksten av verdens første psykologiske hjelpetelefon er knyttet til USA i begynnelsen av det 20. århundre, hvor den protestantiske presten Harry Warren en gang om natten ringte telefonen. Den som ringte til et møte, forklarte at hans situasjon var håpløs. Den oppvåste og irritert presten svarte at han ville høre på den stakkars mannen i morgen i kirken, om morgenen. Og neste morgen ble det kjent at den som ringer begikk selvmord. Etter denne situasjonen publiserte presten i lokal avis en annonse: "Før du går, ring meg når som helst på dagen." Den første "offisielle" telefonens hotline opptjent i femtiotallet i London. Siden da jobber hjelpelinjer over hele verden.

Nå hotlines (og spesielt - psykologiske hjelpetelefoner) - dette er et svært viktig sosialt initiativ. Som regel er det nødvendig å benytte muligheten til å motta psykologisk rådgivning i krisetider eller når man opplever krisesituasjoner i livet. Det er nesten umulig å forestille seg hvordan en eller annen person vil oppføre seg i en tilstand av stress, ekstreme forhold. Derfor er det svært viktig å popularisere informasjon om selve muligheten for å motta akutt psykologisk hjelp. Tross alt, ikke alle, dessverre, når du opplever vanskelige øyeblikk, kommer til å tenke på å søke psykologisk hjelp, selv eksternt.

De mest sårbare delene av befolkningen er selvfølgelig barn, ungdom, kvinner (som er statistisk mer sannsynlig å være offer for innenlands eller seksuell vold). Noen ganger, å være i en psykologisk ugunstig stressende situasjon som gjør det umulig å "bryte ut" intern psykologisk hjelp blir rett og slett utilgjengelig eller uoppnåelig, nemlig telefon konsultasjon - den eneste måten å få hjelp til å overvinne problemet.

Telefonrådgivning har en rekke grunnleggende prinsipper som konsekvent observeres av arrangørene av alle slike tjenester:

  • anonymitet både den som ringer og konsulenten: abonnenten er ikke forpliktet til å nevne sitt virkelige navn eller andre personlige data. Telefonnummeret er heller ikke løst, noe som skal øke graden av samspillers gjensidig sikkerhet.
  • toleranse, at uansett hva synspunktet abonnenten overholder, blir de på ingen måte fordømt eller kritisert;
  • konfidensialitet er utformet for å sikre fullstendig konfidensialitet av opplysningene mottatt av konsulenten fra tredjeparter, og all statistisk innsamling av data (problemets art, kjønn, alder) er maksimalt upersonlig;
  • samtalehåndtering tilhører først og fremst abonnenten som kan stoppe samtalen når som helst.

Hvilke spesialister jobber i disse tjenestene?

Først av alt er de psykologer, i noen tilfeller frivillige (frivillige) som har gjennomgått spesialopplæring. Konsulternes arbeid ledsages av veiledere - høyt kvalifiserte psykologer eller psykiatere som bidrar til å forme og forbedre rådgivningsevnen, gjennomføre treningsøkter og justere arbeidet som helhet.

Hovedformålet med telefonrådgivning er å gi primær psykologisk støtte. Videre kan spesialister gi informasjon om muligheten for å motta, for eksempel narkologisk og psykiatrisk omsorg, inkludert - anonym.

Oppmerksomhet: Tjenester for å få ytterligere psykiatrisk eller narkologisk omsorg kan leveres mot et gebyr. Detaljer angi via telefon.

Telefoner med psykologisk hjelp

For Moskva er en gratis 24-timers telefon for nødpsykologisk hjelp åpen - 051

For Russland, en gratis hjelpelinje 8-800-333-44-34

Telefonens hotline "av Moskvas akutte psykologiske hjelp: 8-495-575-87-70

Nødhjelp telefon av Nødsituasjonen i Russland 8-499-216-50-50

Top